Ngày 1: TP HCM - cửa khẩu Xà Xía - Sihanoukville

Từ TP HCM, bạn đi đường N2 về Tràm Chim, qua bến phà Hồng Ngự đến thành phố Châu Đốc. Tiếp đó bạn đi về Tịnh Biên, men theo đường biên giới với Campuchia tới cửa khẩu Xà Xía (tỉnh Hà Tiên). Cung đường này vắng xe, đường đẹp, giúp bạn chạy xe thoải mái với tổng hành trình khoảng 340 km.

Sau khi tới cửa khẩu Xà Xía, bạn dắt xe vào làm giấy tờ xuất nhập cảnh. Ở Việt Nam, bạn đưa hộ chiếu, trả lời nhân viên cửa khẩu là bạn đi du lịch. Nhân viên cửa khẩu Campuchia có thể nói tiếng Việt nên bạn yên tâm.

Từ cửa khẩu Xà Xía, bạn chạy thẳng để về thành phố biển Sihanoukville với hành trình khoảng 140 km. Khi qua cửa khẩu, bạn sẽ bị mất sóng 3G từ SIM điện thoại Việt Nam. Bạn nên cài ứng dụng chỉ đường Map.me, không cần 3G vẫn chỉ đường được để tiện di chuyển. Để có thể sử dụng 3G ở Campuchia, bạn mua SIM của hãng Metfone với giá 7 USD

Tổng hành trình từ TP HCM đi Sihanoukville khoảng 480 km. Nếu bạn chạy xe không quen, có thể nghỉ một đêm ở Hà Tiên.

Ở Sihanoukville, bạn nên thuê chỗ ngủ ở gần bến tàu hoặc bùng binh. Giá mỗi phòng giao động từ 7-15 USD phòng dorm (phòng ở chung). Thành phố này có quán ăn Nice Food, giá rất hợp túi tiền, đồ ăn lại ngon, cách bến tàu chỉ 400 m.

Sihanoukville là thành phố biển, nên có rất nhiều dịch vụ giải trí. Từ bến tàu, bạn đi về phía bên tay trái, sẽ thấy nhiều khu giải trí. Buổi tối, các nhà hàng bày ghế ra bãi biển, bán hải sản, pháo hoa, đèn lồng.

Ngoài ra, bạn có thể đến cao nguyên Bokor (tỉnh Kampot, cách Shihanoukville 114 km) để ngắm cảnh núi rừng.

Buổi tối tại bãi biển ở Sihanoukville.

Ngày 2: Di chuyển ra đảo Koh Rong Samloem

Bạn trả phòng khách sạn vào lúc 12h, có thể gửi xe lại khách sạn rồi ra bến tàu. Ngay sát bến tàu, bên tay trái có phòng bán vé tàu TBC. Bạn hãy mua vé đi chuyến 14h30.

Nếu bạn muốn đi cả Koh Rong và Koh Rong Samloem (còn có tên là Koh Rong Sanloem), bạn có thể mua vé khứ hồi đi Koh Rong Samloem giá 25 USD. Khi tàu cập bến Koh Rong, bạn lên đảo ở lại 1 đêm, hôm sau ra lại bến tàu bắt tàu ra Koh Rong Samloem, tốn một khoản phí nhỏ để qua đảo.

Khu du lịch ở đảo Koh Rong.

Ngày 3 và 4: Koh Rong Samloem

Thời gian tốt nhất để khám phá Koh Rong Samloem là 2 đêm. Nhà nghỉ trên đảo được làm đa phần từ gỗ mái lợp ngói hoặc tranh, có giá phòng 10 USD dành cho 2 người. Trước mỗi khu nhà nghỉ đều có ghế, võng và xích đu ngồi ngắm biển.

Koh Rong Samloem hầu như không bán đồ ăn, vì thế bạn cần mua đồ ăn từ Sihanoukville. Nếu không, bạn có thể thưởng thức các món ăn tại nhà hàng của khu nhà nghỉ với giá dao động từ 2-5 USD mỗi món.

Với đường bờ biển trải dài hơn 2 km, biển trong cát mịn, Koh Rong Samloem rất thích hợp cho việc đi dạo và tắm biển. Ngoài ra trên đảo bạn có thể thuê thuyền đi xung quanh đảo với mức giá khoảng 35 USD. Buổi tối, bạn có thể đốt lửa trại bờ biển và ngồi trò chuyện cũng rất thú vị.

Hiện nay, Koh Rong Samloem không có điện từ 20h. Đảo cũng có rất nhiều muỗi. Bạn nên trang bị quần áo dài, thuốc chống muỗi, mùng mền đầy đủ nếu muốn ngủ đêm tại đây.

hình ảnh

Ở trước mỗi khu nhà nghỉ đều có ghế, võng và xích đu ngồi ngắm biển.

Ngày 5: Quay lại thành phố biển Sihanoukville nghỉ ngơi buổi sáng chuẩn bị xuất phát về lại Việt Nam. Nếu bạn muốn khám phá thêm thủ đô Phnom Penh thì có thể chạy xe tới (khoảng 220 km), sau đó về Việt Nam qua cửa khẩu Mộc Bài.

Kinh phí dự tính

Xăng (cả chặng đi và về): 600.000 đồng.

Khách sạn: 50-70 USD cho 5 đêm

Vé tàu ra đảo: 25 USD

Ăn uống: 40-50 USD cho 5 ngày, trung bình 1 ngày khoảng 7 -10 USD

Tổng kinh phí khoảng 3-3,5 triệu đồng.

Một số lưu ý trước khi khởi hành

Bạn nên đổi từ tiền Việt sang tiền đô la Mỹ tại Việt Nam trước khi đi

Kiểm tra xe kỹ trước khi đi

Mang hộ chiếu và giấy từ xe chính chủ.

(Theo Zing.vn)

Nâng cao nhận thức về chứng bàng quang tăng hoạt
Ung thư bàng quang ác tính, tính mạng bé trai gặp nguy hiểm

Từ những nguyên nhân đã biết về bệnh ung thư bàng quang, bạn có thể thực hiện một số phương pháp dưới đây để phòng tránh bệnh.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh ung thư – ung thư bàng quang cũng là một trong số đó.  Không hút thuốc lá cũng có đồng nghĩa rằng những chất gây ung thư trong khói thuốc không thể tập trung được trong bàng quang. Nói không với thuốc lá là phương pháp đầu tiên để phòng bệnh ung thư bàng quang nói riêng và các loại bệnh khác.

Thận trọng với các hóa chất và nguồn nước mới

Nếu như bạn là người làm việc với thường xuyên với các hóa chất, thì cần phải thực hiện tất cả những hướng dẫn an toàn để tránh phơi nhiễm.  Ngoài ra nếu như bạn có sử dụng giếng nước mới, nên làm xét nghiệm để kiểm tra hàm lượng thạch tín trong nước ra sao để khắc phục.

Uống nhiều nước cho cơ thể

Việc uống đủ lượng nước mỗi ngày ( khoảng hai lít) có thể làm giảm 25% nguy cơ ung thư bàng quang, bởi  nước có thể loại bỏ bất kỳ các - tác nhân gây bệnh ung thư ra khỏi bàng quang trước khi chúng lan và phát triển trong cơ thể.

Cải thiện chế độ ăn cho đủ dinh dưỡng

Việc ăn nhiều các loại rau họ cải như: súp lơ xanh, bắp cải  có thể làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang ở nam

Mặc dù như chúng ta đã biết ăn nhiều rau tươi và hoa quả là việc tốt cho sức khỏe chung của mọt người, nhưng chỉ súp lơ xanh và bắp cải dường như có ảnh hưởng tới việc làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang.

Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ là một việc quan trọng để phát hiện sớm những vấn đề của sức khỏe. Ngoài ra nếu như bạn nhận thấy cơ thể mình có dấu hiệu hiệu bất thuờng như: thấy máu trong nước tiểu khi đi tiểu tiện nên đi khám bác sĩ ngay để phát hiện ung thư bàng quang sớm và điều trị.

Sử dụng nấm lim xanh mỗi ngày

Sử dụng nấm lim xanh mỗi ngày có hiệu quả rất lớn trong việc ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. Bởi trong nấm lim xanh có chứa nhiều dược chất quý như Beta và Hetero beta glucans, Ling zhi-8 protein… đây là những dược chất có tác dụng ức chế các tế bào ung thư tăng sinh, kích hoạt hệ thống miễn dịch.

Kiến tạo và cải thiện sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư, ngăn cho nó không diễn ra và tái phát. Uống nấm lim xanh mỗi ngày thay nước lọc vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa ngăn ngừa ung thư bàng quang cũng như các bệnh lý nguy hiểm khác xảy ra.

Chuẩn bị tâm lý khi đối diện với ung thư

Ung thư bàng quang là bệnh nguy hiểm và có thể cướp đi mạng sống của người bệnh nếu không được điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, yếu tố tâm lý có ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh và điều trị bệnh. Một tâm lý tốt, lạc quan, hy vọng sẽ giúp bạn vượt qua được bệnh tật nhiều hơn là luôn trong trạng thái ủ rũ, nghĩ ngợi nhiều và hoang mang, ảnh hưởng sức khỏe.

Bạn nên xác định trước những việc cần làm khi bị bệnh, tìm hiểu về bệnh và chắc chắn rằng sức khỏe của mình có thể đáp ứng được những biện pháp điều trị. Hãy tìm cho mình một bác sĩ uy tín hoặc một trung tâm chất lượng để khám và phát hiện bệnh ung thư bàng quang sớm nhất, có biện pháp chữa trị kịp thời.

Thái Thị Hậu

Năm 2022 là năm đầu tiên việc đăng ký nguyện vọng và nộp lệ phí xét tuyển diễn ra hoàn toàn trực tuyến và chức năng thanh toán lệ phí chính thức mở từ 24/8 - 31/8/2022. Để đảm bảo giao dịch thông suốt, tránh quá tải cho hệ thống, trước đó Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành hướng dẫn thanh toán lệ phí xét tuyển trực tuyến với 15 phương thức bao gồm ngân hàng, ví điện tử, Mobile Money.

Trong đó, MoMo và một số đơn vị khác áp dụng hình thức quét mã QR giúp thí sinh/phụ huynh dễ dàng thanh toán hộ cho người thân, bạn bè, hạn chế tối đa sai sót vì không cần nhập tay thông tin số tài khoản, mã xác thực hay phải điền số tiền cần thanh toán.

Theo đánh giá từ giới chuyên môn, tổ chức xét tuyển và nộp lệ phí trực tuyến giúp không chỉ giúp giảm thiểu chi phí xã hội không cần thiết mà còn là dịp để thí sinh, phụ huynh làm quen với phương thức thanh toán mới, tiện lợi và hiện đại. Từ đó, góp phần tạo chuyển biến về nhận thức và kỹ năng số, thúc đẩy hình thức thanh toán trực tuyến trong xã hội, góp phần phát triển xã hội số theo Chương trình Chuyển đổi số Quốc gia đã được Chính phủ phê duyệt.

Hải Đăng

Hơn 1/3 thí sinh đã thanh toán online thành công lệ phí xét tuyển đại học 2022

Theo Bộ GD&ĐT, sau 2,5 ngày mở cổng thanh toán trực tuyến, đến 18h ngày 26/8 đã có hơn 1/3 số thí sinh thanh toán trực tuyến thành công lệ phí đăng ký xét tuyến vào đại học năm 2022.