“Suốt hơn chục năm, tôi hầu như theo một trình tự đều đặn là đưa con đi học, đến công ty đi làm, chiều tối về nhà. Giờ con đã lớn có thể tự đi học, tôi tham gia một nhóm chạy bộ buổi sáng sớm, từ đó chợt nhận ra mình cũng có đam mê với bộ môn này”, chị Ngọc (50 tuổi, Hà Nội) tâm sự. “Tôi cảm thấy khoẻ mạnh và vui vẻ hơn hẳn, chồng con cũng khen dạo này tôi tươi tắn hẳn lên”, chị cho biết. 

Trong khi đó, chị Ánh (45 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Chọn làm nhân viên kinh doanh, phải cạnh tranh với nhiều đồng nghiệp trẻ khiến tôi phải tạm gác sở thích của bản thân trong thời gian dài cho công việc.”

“Nhưng ở tuổi này suy nghĩ đã thay đổi, tôi quyết định dành thời gian để đi học vẽ tranh, dự định đã ấp ủ nhiều năm. Thật hay là điều này lại giúp tôi có thêm cảm hứng để nỗ lực trong công việc”, chị Ánh nói thêm.

Việc cân bằng thời gian cho gia đình hoặc theo đuổi thêm ưu tiên khác ngoài công việc đòi hỏi mức năng lượng cao và sức khỏe tốt. Thế nhưng sức khỏe giảm sút có thể là rào cản với phụ nữ sau tuổi 40. Bởi suy giảm khối cơ và chức năng miễn dịch diễn ra theo quá trình lão hóa tự nhiên. Nghiên cứu cho thấy khi bước sang tuổi 40, cứ mỗi 10 năm, cơ thể của một người có thể mất đi 8% khối cơ và sau 70 tuổi, tỷ lệ này gần như tăng gấp đôi. Việc suy giảm khối cơ dẫn đến nhiều hệ luỵ như gây ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể và khả năng phục hồi sức khỏe sau bệnh.

“Tôi cảm nhận rõ sức mình yếu hơn trước - khi đi siêu thị về không thể xách được túi đồ nặng như trước nữa mà phải chia làm hai, và cứ đi một quãng lại phải dừng để nghỉ. Khi dọn dẹp nhà cửa mà cần phải mang vác đồ, tôi cũng cảm thấy dễ đuối sức hơn”, chị Ngọc nói. 

Lần bị bệnh kéo dài cả tháng không dứt năm ngoái cũng khiến chị Ánh thay đổi quan niệm về sức khỏe ở tuổi trung niên. Chị cảm nhận rõ sức miễn dịch của bản thân không còn được như trước và việc giữ gìn sức khỏe chính là điều thiết yếu nhất ở độ tuổi này. “Hồi trẻ thì không sao nhưng ở tuổi này không đủ năng lượng là tay bắt đầu run, tôi phải ăn uống bổ sung ngay.”

Chủ động bảo vệ sức khỏe để vui sống mỗi ngày

Chị Ngọc chấp nhận rằng thể trạng suy yếu so với thời thanh niên là không thể tránh khỏi. Chị cũng hiểu rằng không thể cải thiện sức khỏe ngay tức thì mà phải chăm sóc sức khỏe đều đặn mỗi ngày. “Bước vào tuổi 40, tôi đã chủ động ăn ít chất bột đường, giảm chất béo, bổ sung chất xơ và vitamin trong thực đơn hàng ngày, hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ. Ngoài chạy bộ đều đặn, tôi cũng tìm hiểu và bắt đầu bổ sung thêm dinh dưỡng để giúp mình vừa giữ năng lượng cao mỗi ngày, vừa tăng cường sức khỏe lâu dài”, chị cho biết. 

“Tôi thấy rõ những thay đổi của cơ thể, nhiều hôm đi cả ngày về muốn nấu bữa cơm cho cả nhà nhưng thấy mệt mỏi quá”, chị Ánh tâm sự. Để cải thiện sức khỏe, ngoài tập yoga nhẹ nhàng mỗi tối trước khi ngủ, chị cũng rất chú trọng dinh dưỡng: “Tôi cũng bổ sung thêm thức uống dinh dưỡng buổi sáng và bữa xế chiều để hạn chế xuống sức”. 

Bên cạnh việc đầu tư dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe tổng thể, phụ nữ cũng quan tâm đến sức khỏe tinh thần ở tuổi tứ tuần. Chị Ngọc tâm sự rằng chị đang theo đuổi sở thích học tiếng Pháp để cuộc sống thêm thú vị và khám phá nhiều điều mới. Còn chị Ánh thì đặc biệt ưa thích khoảng thời gian chăm sóc bản thân sau khi thức giấc: “Tôi thường dành ra 1 tiếng mỗi sáng để ngồi thiền. Tôi nhìn nhận mọi vấn đề trong cuộc sống một cách nhẹ nhàng hơn hẳn.” 

Chuyên gia cho biết người ở độ tuổi trung niên cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối và thói quen tập luyện hợp lý để đảm bảo sức khoẻ. Để khắc phục việc suy giảm khối cơ và miễn dịch, việc đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối cùng lối sống năng động là rất quan trọng. Ở tuổi tứ tuần, phụ nữ cần bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng cho bữa ăn hàng ngày với các dưỡng chất HMB, protein, vitamin D, canxi và YBG. 

Đáp ứng nhu cầu tăng cường sức khỏe, Ensure Gold dạng chai mới giúp phụ nữ theo đuổi các ưu tiên trong cuộc sống năng động hôm nay. Là giải pháp dinh dưỡng khoa học có công thức đầy đủ và cân đối, Ensure Gold đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe khối cơ trong 8 tuần. Sản phẩm mới dạng chai uống liền của Ensure Gold có công thức tác động kép gồm HMB hỗ trợ tăng cường sức khỏe khối cơ và YBG (beta-glucan chiết xuất từ nấm men) giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

Xây dựng được nền tảng sức khỏe tốt và năng lượng tích cực, những người phụ nữ năng động có thể tự tin vui sống mỗi ngày và theo đuổi những điều họ quan tâm nhất.

“Tôi thường uống một chai Ensure Gold vào buổi sáng sau khi tập thể thao và giữa buổi chiều để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Lâu dài hơn, đó cũng là cách tôi chọn để bảo vệ sức khỏe và tự tin theo đuổi những điều mình ưu tiên trong cuộc sống”, Chị Ngọc chia sẻ. 

Chị Ánh tâm sự rằng: “Chăm sóc sức khỏe phải bắt đầu từ những thói quen nhỏ hàng ngày. Uống Ensure Gold 2 lần mỗi ngày tôi thấy tay chân không bị run rẩy hay nhức mỏi nhiều nữa. Bây giờ thay đổi thời tiết tôi cũng bớt cảm vặt, hệ miễn dịch cũng được tăng cường nên thấy bản thân vui vẻ và tự tin hơn nhiều".

Đậu Linh

1. Tháng 10 du lịch Hà Giang ngắm hoa tam giác mạch

Vào giữa tháng 10 hàng năm hoa tam giác mạch phủ hồng đất trời Hà Giang, đây cũng là mùa hoa nở rộ nhất thu hút du khách. Hoa tam giác mạch ở Hà Giang tập trung nhiều ở Cung Đồng Văn – Mèo Vạc, cung Xí Mần – Hoàng Phu Sì.

Khi đến Hà Giang vào tháng 10, khách du lịch còn thấy được một “thiên đường hoa tam giác mạch” hiện hữu nơi đây là có thật.

Tới đây, bạn không chỉ được chiêm ngưỡng những cánh đồng hoa tam giác mạch tuyệt đẹp mà còn có thể chụp ảnh để lưu giữ những kỉ niệm cho chuyến đi. Hoa tam giác mạch còn là thực phẩm chính của người dân đồng bào nơi đây, bạn có thể thưởng thức bánh tam giác mạch hoặc rượu có hương vị đặc trưng.

Ngoài ra, du lịch Hà Giang vào thời điểm này bạn còn được đắm chìm bởi vẻ đẹp hùng vĩ của những dãy ruộng bậc thang chín vàng. Khám phá những điểm đến nổi tiếng khác như: Phố cổ Đồng Văn, cao nguyên đá Đồng Văn, thung lũng Sủng Là, núi đôi cô Tiên…

2. Sắc vàng Dã Quỳ phủ kín Đà Lạt

Tháng 10, nếu đến Hà Giang du khách có thể ngắm nhìn một mùa hoa tam giác mạch nở rộ, còn với Đà Lạt sắc vàng của hoa dã quỳ lại tràn ngập thành phố hoa này. Bắt đầu tháng 10, Đà Lạt được thay bằng một sắc áo mới với hoa dã quỳ nở vàng rực những cung đường. Dã quỳ thường mọc hoang thành những bụi lớn ven sườn đồi hay xen kẽ ở những mảnh vườn, điểm tô chấm vàng tươi tắn giữa sắc xanh của rau, cỏ.

Phương tiện ngắn hoa dã quỳ thuận lợi nhất là xe máy, chạy xe trên cung đường Trại Mát – Cầu Đất cách trung tâm thành phố Đà Lạt khoảng 20km là lựa chọn thú vị để trải nghiệm cảm giác đường đèo quanh co, chiêm ngưỡng những ruộng bậc thang và hàng rào dã quỳ ven lưng đồi vươn cao đón nắng. Vì thế, tháng 10 mùa hoa dã quỳ luôn được các phượt thủ mong chờ.

3. Du lịch miền Tây mùa nước nổi

Khi cái nắng gay gắt của mùa hạ không còn thiêu đốt cũng là lúc miền Tây Nam Bộ vào mùa nước nổi với địa điểm đặc trưng là rừng chàm Trà Sư tiêu biểu cho phong vật vùng tứ giác Long Xuyên và vườn quốc gia Tràm Chim ở Đồng Tháp.

Trà Sư mùa nước nổi ngập sâu trong nước tạo nên cảnh quan vô cùng kỳ thú, đến đây, du khách như lạc vào một thế giới thiên nhiên xanh mát mang lại cảm giác thanh bình, yên ả với những rừng chàm xanh lay động nhẹ nhàng, uyển chuyển. Mùa nước nổi, những con đường nước trong rừng Trà Sư với tiếng mái chèo, tiếng cá quẩy, tiếng chim líu lo làm khuấy động khu vườn yên tĩnh bên những vườn tràm che mát.

Cũng vào mùa này, vườn quốc gia Tràm Chim trở thành một ốc đảo giữa trời nước mênh mông. Trên các cánh đồng, hàng ngàn cánh cò trắng điểm xuyết trên nền trời xanh mát tạo cảm giác ấn tượng, bước lên chòi canh, phóng tầm mắt ra xa, khách như thu vào tầm mắt cả một bức tranh thiên nhiên mát dịu. Không những vậy, du khách còn có những trải nghiệm đầy lý thú khi khám phá du lịch Đồng sen Tháp Mười với phong cảnh hoang sơ của đồng xanh bát ngát.

4. Mê mẩn với dòng nước nở hoa trên suối Yến

Tháng 3 có hoa gạo, hoa đỗ quyên nở đỏ rực, tháng 10 có hoa súng tím hồng xòe bung trên dòng sông sương khói.

Suối Yến trong những ngày tháng 10 hoa súng nở, cô lái đò đẩy mái chèo lững lờ trên dòng nước, trời buổi chiều khói sương, mặt trời xuống núi chiếu lên mặt nước và những hàng cây khô cái sắc vàng lấp lánh huyền ảo là hình ảnh được nhiều du khách bắt gặp cũng như ao ước được một lần ngồi trên chiếc thuyền đó, được một lần trải nghiệm cảm giác lênh đên trên dòng suối hoa.

Nằm cách Hà Nội 60km, suối Yến chùa Hương vẫn giữ được cho mình cái màu xanh lục long lanh nhìn thấy đáy, cảnh vật hoang sơ và đẹp ngây người. Tháng 10 là thời gian mà hoa nở nhiều nhất, cũng thu hút rất nhiều người yêu vẻ đẹp thiên nhiên về đây ngắm cảnh, chụp ảnh và để lại những lưu luyến không thôi khi trở về.

(Theo ĐSPL)

Động thái này được đưa ra sau khi Công ty Hải Minh có văn bản gửi Sở Kế hoạch và Đầu tư xin dừng dự án, nêu lý do vì tình hình dịch bệnh, suy thoái kinh tế, khách du lịch ít và doanh thu thấp cũng như nguồn vốn không đủ để tiếp tục thực hiện. 

Năm 2012, dự án trên được cấp giấy chứng nhận đầu tư, do Công ty Hải Minh làm chủ đầu tư, có nguồn vốn 80 tỷ đồng, thực hiện trong 40 năm. Trên đảo Hòn Miễu sẽ xây khu liên hợp sinh thái cao cấp, làm điểm lưu trú, cho thuê và phục vụ tắm biển, các môn thể thao dưới nước. Tổng diện tích khoảng 15ha, gồm 8ha mặt đất và 7ha mặt nước.

Sau 10 năm, doanh nghiệp đã cải tạo nhà bếp, nhà đón tiếp khách, làm 4 căn bungalow, xây nhà tắm nước ngọt, cải tạo 500m bờ biển; mua sắm ca nô và mô tô nước. Cạnh đó, cầu tàu và nhà hàng cũng được dựng lên.

Theo Sở Kế hoạch và Đầu tư Khánh Hòa, trường hợp trên là chủ đầu tư tự quyết định chấm dứt hoạt động dự án, tự thanh lý dự án theo quy định tại Khoản 4 và Khoản 5 Điều 48 Luật Đầu tư.

Việc xử lý quyền sử dụng đất, tài sản gắn liền với đất khi chấm dứt hoạt động dự án đầu tư thực hiện theo quy định về đất đai. Sau khi chấm dứt hoạt động, 15ha đất đã cấp chứng nhận đầu tư cho Công ty Hải Minh sẽ được xử lý theo quy định của Luật Đất đai.