Kết quả cho thấy người ở độ tuổi 40 chuyển từ chế độ ăn uống không lành mạnh sang lành mạnh có thể kéo dài tuổi thọ thêm khoảng 10 năm (10,8 năm đối với phụ nữ và 10,4 năm đối với nam giới). 

Trong khi đó, chuyển từ chế độ ăn vừa phải sang lành mạnh có liên quan đến tăng thêm 3,1 năm tuổi thọ đối với phụ nữ, 3,4 năm đối với nam giới. Thực hiện những thay đổi tương tự ở độ tuổi 70 có liên quan đến tăng 5 năm tuổi thọ. 

"Mức tăng về tuổi thọ sẽ thấp hơn khi thời gian cải thiện chế độ ăn uống bị trì hoãn. Với những người bắt đầu ở tuổi 70, mức tăng tuổi thọ bằng một nửa so với người 40 tuổi", các tác giả viết.

Các loại thực phẩm tốt nhất 

Các chuyên gia tại Đại học Bergen (Na Uy) và Đại học Glasgow (Scotland) phát hiện ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và trái cây dường như tạo ra sự khác biệt tích cực lớn nhất đối với tuổi thọ. Nghiên cứu ghi nhận những thực phẩm có liên quan chặt chẽ nhất đến tỷ lệ tử vong cao hơn là đồ uống có đường và thịt chế biến sẵn.

Theo phân tích, chế độ ăn uống liên quan đến tuổi thọ bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, hạt, sữa, rau, các loại đậu, cá và thịt trắng. Ngoài ra, người muốn sống lâu cũng nên ăn ít trứng, thịt đỏ, đồ uống có đường, ngũ cốc tinh chế và thịt chế biến sẵn.

Thực đơn như trên tương đồng với chế độ ăn Địa Trung Hải, được coi là một trong những cách ăn uống lành mạnh nhất. Theo đó, các nhà khoa học nhấn mạnh tác dụng ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, rau quả cũng như chất béo lành mạnh đồng thời khuyến cáo hạn chế thực phẩm chế biến sẵn cũng như thực phẩm có đường và đồ chiên rán.

Chế độ ăn uống không lành mạnh không có hoặc chỉ có một lượng hạn chế ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây, các loại hạt, các loại đậu, cá, sữa và sản phẩm từ sữa, thịt trắng; một lượng đáng kể thịt đã qua chế biến, trứng, ngũ cốc tinh chế và đồ uống có đường.

Các tác giả thừa nhận rằng nghiên cứu của họ cho thấy mối tương quan chứ không phải quan hệ nhân quả giữa chế độ ăn uống lành mạnh và tuổi thọ dài hơn. Tuy nhiên, họ đã điều chỉnh mô hình để giảm thiểu sai lệch kết quả do các yếu tố như hút thuốc và tình trạng kinh tế xã hội. 

Một hạn chế nữa là các nhà khoa học không đo lường mức tiêu thụ cơm của người tham gia, yếu tố đặc biệt quan trọng đối với nhiều nhóm di cư.

Giáo sư Gunter Kunhle, nhà khoa học dinh dưỡng tại Đại học Reading (Vương quốc Anh), người không tham gia vào nghiên cứu, nói với Insider: “Phát hiện này phù hợp với những bằng chứng đã biết về các kiểu ăn kiêng giúp sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn”. 

Lý do phụ nữ ngày càng có tuổi thọ cao hơn nam giới

Kết quả khám và chẩn đoán hình ảnh lúc cấp cứu cho thấy, nạn nhân có vết thương gan xuyên thấu và vết thương thận phải, vết thương đầu vùng thái dương phải.

Người bệnh được chuyển mổ cấp cứu ngay sau đó. Các bác sĩ đã lấy ra đầu đạn ở thành bụng bên phải, thận phải bị vỡ phải cắt bỏ, khâu nhu mô gan, theo dõi máu tụ trong não, xuất huyết dưới nhện, bể sọ, dị vật trong sọ…

Sau mổ, bệnh nhân vẫn trong tình trạng hôn mê sâu, tiên lượng rất nặng. Đến ngày 3/9, ông A. tử vong.

Cùng nhập viện với nạn nhân này là bà Đ.T.T. (41 tuổi, vợ ông M.V.A) với vết thương ở bụng, gãy xương cánh chậu phải. Bà T. cũng được mổ cấp cứu và theo dõi tại khoa Ngoại tiêu hoá.

Sau khi người chồng tử vong, hôm qua (5/9), bà T. đã xin xuất viện trong tình trạng sức khoẻ khá ổn định.

Trước đó, như VietNamNetđã đưa tin, rạng sáng ngày 30/8, tại khu vực chợ cá Hóa An (Biên Hòa, Đồng Nai) xảy ra mâu thuẫn giữa một nhóm 3 người và nhân viên bốc xếp tên Toàn.

Sau khi được can ngăn, Toàn bỏ đi, một lúc sau quay trở lại mang theo súng, bắn vào ông M.V.A. và bà Đ.T.T., khiến 2 người phải cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai, sau đó chuyển tiếp lên Bệnh viện Chợ Rẫy.

Ngay sau khi gây án, Toàn bị lực lượng chức năng bắt giữ.

Vụ nổ súng ở Đồng Nai: Người chồng tiên lượng rất nặng, nguy cơ tử vong

Đại dịch Covid-19 ảnh hưởng nặng nề đến du lịch toàn cầu, nhưng Việt Nam đã thu hút được một lượng du khách đáng kể, với gần 10 triệu khách du lịch quốc tế được ghi nhận trong 10 tháng đầu năm 2023. Mặc dù con số này là mức tăng đầy hứa hẹn gấp 4,2 lần so với cùng kỳ năm ngoái. Năm 2022, con số này vẫn chỉ bằng 69% lượng khách trong những tháng trước đại dịch năm 2019.

Trong khi các điểm đến nổi tiếng như Hà Nội, Đà Nẵng và Thành phố Hồ Chí Minh tiếp tục thu hút sự chú ý của khách du lịch, nền tảng du lịch trực tuyến agoda đã công bố danh sách "Những chân trời mới" của Việt Nam, giới thiệu những viên ngọc tiềm ẩn và những điểm đến mới nổi ở quốc gia này vẫn chưa được khám phá với nhiều du khách.

Một "viên ngọc tiềm ẩn" như vậy ở Việt Nam là khu di tích quốc gia đặc biệt Yên Tử ở tỉnh Quảng Ninh. Mặc dù nổi tiếng là nơi thu hút hàng chục nghìn Phật tử và du khách vào mùa xuân nhưng ít người biết đến vẻ đẹp tinh tế của nó trong mùa thu. Địa điểm này có khung cảnh đẹp độc đáo và là nơi nghỉ dưỡng yên bình cho những người tìm kiếm sự giác ngộ tâm linh.

Đáng chú ý, cung đường ven biển Hạ Long – Cẩm Phả (Quảng Ninh) được vinh danh là cung đường đẹp nhất Việt Nam. Trải dài 18,7 km với sáu làn đường, con đường tuyệt đẹp này mang đến những cảnh quan ngoạn mục và khung cảnh quyến rũ của bờ biển.

Bất chấp những thách thức do đại dịch toàn cầu đặt ra, việc Việt Nam nổi lên như một điểm đến du lịch đáng mơ ước cho thấy khả năng phục hồi và sức hấp dẫn của đất nước này. Với những kỳ quan thiên nhiên, cơ sở hạ tầng kỹ thuật số ngày càng phát triển và giá cả cạnh tranh, Việt Nam chắc chắn sẽ tiếp tục làm say lòng du khách từ khắp nơi trên thế giới.

Suy tim là một bệnh lý mạn tính, tiến triển, trong đó cơ tim không đủ khả năng bơm máu để cung cấp máu đến nuôi các cơ quan trong cơ thể. Khi hoạt động thể lực (như leo cầu thang, đi bộ nhanh), nhu cầu oxy cho cơ tăng cao, tim của người mắc suy tim không thể tự điều chỉnh để cung cấp lượng oxy tương ứng, gây ra các triệu chứng suy tim.

Dấu hiệu thường gặp bao gồm:

- Khó thở, đặc biệt xảy ra khi gắng sức, khi ngủ, đòi hỏi bạn phải kê cao gối mới dễ thở.

- Cảm giác mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt.

- Hồi hộp đánh trống ngực ngay cả khi nghỉ ngơi.

- Phù chân, phù bụng, tiểu ít.

- Sụt cân không rõ nguyên nhân.

Khi được chẩn đoán bị suy tim, người bệnh cần giữ thái độ lạc quan. Bệnh nhân uống thuốc đúng theo chỉ định, không nên bỏ thuốc khi thấy bệnh ổn định. Ghi nhận và thông báo cho bác sĩ những tác dụng phụ khi uống thuốc để được điều chỉnh. Đồng thời, theo dõi cơ thể để nhận thấy những dấu hiệu cho thấy tình trạng suy tim nặng lên.

Về dinh dưỡng và lối sống, người bệnh cần nhớ và thực hiện tốt “3 cái nửa phút” và “ 3 cái nửa giờ”:

- 3 cái nửa phút: Nghĩa là, khi muốn thức dậy phải nằm thêm nửa phút; khi đã ngồi dậy phải ngồi thêm nửa phút; khi đã bỏ chân xuống giường phải chờ thêm nửa phút rồi từ từ đứng dậy đi vệ sinh.

- 3 cái nửa giờ: Nghĩa là, sáng dậy dành nửa giờ tập thể dục (tùy độ tuổi, sức lực để có bài tập phù hợp); nửa giờ buổi trưa để ngủ; nửa giờ buổi tối để đi bộ nhẹ nhàng và có giấc ngủ ngon.

Người bệnh suy tim cũng cần thực hiện tốt 16 chữ: "Thức ăn phù hợp, vận động vừa sức, bỏ thuốc (lá), bớt rượu, cân bằng tâm trạng". 

Khi có các dấu hiệu nghiêm trọng sau, người bệnh cần báo ngay cho bác sĩ: Khó thở mới xuất hiện hoặc khó thở tăng hơn so với trước; Ho mới xuất hiện hoặc ho tăng, ho ra máu; Cảm giác nặng chân, phù chân, phù mắt cá; Tăng trên 1kg/ngày hoặc trên 2kg/tuần; Tim đập nhanh bất thường.

Người nhà cần khẩn trương gọi cấp cứu 115 hoặc đến bệnh viện ngay khi người bệnh có dấu hiệu: Khó thở nhiều kể cả khi nghỉ ngơi; Đau hoặc tức nặng ngực kéo dài trên 15 phút và không giảm khi nằm nghỉ; Ngất, mất ý thức.

Bác sĩ Văn Hải Long
Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Quân y 175

Trụ sở UBND và HĐND TP.HCM.

Tiếp đó là sự kiện Lễ đón đoàn khách đến TP.HCM đầu năm 2024 được tổ chức ngày 01/01/2024 tại Ga đến quốc tế, sân bay Tân Sơn Nhất.

Đây là sự kiện thường niên của ngành du lịch thành phố, là hoạt động thể hiện nét văn hóa của thành phố mang tên Bác đến bạn bè du khách gần xa. Đồng thời, đây cũng là hoạt động khởi đầu cho những nét đột phá mới của ngành du lịch TP.HCM trong năm mới.

Tiếp đó những chuỗi sự kiện Chương trình Xuân Quê hương năm 2024 dành cho kiều bào, Lễ hội Tết Việt 2024 từ ngày 18 – 21/1/2024.

Chuỗi sự kiện chợ hoa Tết nguyên đán Giáp Thìn – 2024. Theo đó, chợ hoa Tết cấp thành phố được tổ chức tại Công viên 23 tháng 9, quận 1 (khu A, khu B); Công viên Gia Định, quận Phú Nhuận - quận Gò Vấp (Khu A, B và Khu C) và Công viên Lê Văn Tám, quận 1 do Công ty TNHH MTV Công viên Cây xanh TP chủ trì thực hiện; Chợ hoa Xuân “Trên bến dưới thuyền” do UBND quận 8 và Sở Văn hóa và Thể thao phối hợp tổ chức…

Hội Hoa xuân Tết nguyên đán Giáp Thìn -2024,với chủ đề “Xuân Yêu thương - Tết Sum vầy” được tổ chức tại Công viên Tao Đàn, từ ngày 6/2/2024 (tức 27 tháng Chạp năm Quý Mão) đến ngày 15/2/2024 (tức mùng 6 tháng giêng năm Giáp Thìn). Theo kế hoạch, thời gian khai mạc vào 18h30, ngày 6/2/2024 (nhằm ngày 27 tháng Chạp). Bế mạc diễn ra 17h30 ngày 15/2/2024 (nhằm ngày mùng 6 Tết).

Đường hoa Nguyễn Huệ Tết Giáp Thìnphục vụ nhu cầu du xuân, thưởng ngoạn của người dân thành phố và du khách từ 19h ngày 7/2/2024 (28 tháng Chạp năm Quý Mão) đến 21h ngày 14/2/2024 (mùng 5 Tết Giáp Thìn). Đây là năm thứ 21, TP.HCM tổ chức không gian du xuân, trải nghiệm Tết độc đáo dành cho người dân thành phố, du khách trong và ngoài nước.

Đường hoa sẽ có chủ đề “Xuân yêu thương, Tết sum vầy”, trải dài hơn 600m, chia bố cục thành 3 phân đoạn chính gồm: "Nguồn cội quê hương”, Băng sông vượt biển” và khúc hạ màn là “Vươn mình hội nhập”. 

Năm nay đường hoa sẽ gây ấn tượng mạnh ngay từ cổng chào với đôi linh vật Rồng chầu sen uốn lượn ngoạn mục có tên gọi “Lưỡng Long triều liên". Ngoài việc lập kỷ lục về kích thước con giáp từng xuất hiện trên Đường hoa Nguyễn Huệ, linh vật Rồng năm nay còn được tạo hình thân thiện với môi trường, khi hơn 90% chất liệu được sử dụng trong ốp tạo hình là mây tre và mành quạt nan….

Linh vật đường hoa Nguyễn Huệ Tết Giáp Thìn.

Song song với đó, các doanh nghiệp kinh doanh dịch vụ lữ hành trên địa bàn Thành phố đang khẩn trương hoàn tất các chương trình du lịch nội đô thành phố vào dịp Tết đáp ứng nhu cầu của du khách, trong đó chú trọng triển khai các chương trình trải nghiệm một ngày tại TP.HCM dành cho du khách với nhiều sự lựa chọn như: Quận 1 - Sắc màu đêm; Nhà Bè - Ngàn lẻ một đêm; Theo dấu chân biệt động Sài Gòn; Huyền thoại một dòng kênh; Đến quận quận 10 - Nghe kể chuyện Đông Y; Về với ấp đảo Thiềng Liềng…

Một số dịch vụ mới phục vụ khách du lịch như bus 2 tầng xuyên đêm, water bus 2 tầng. Đối với các điểm tham quan trên địa bàn thành phố cũng đang gấp rút triển khai nhiều chương trình, hoạt động sôi nổi với chính sách giảm giá vé vào dịp Tết Nguyên đán để phục vụ người dân và du khách.

Các hoạt động đón năm mới của Thành phố trong Tết Dương lịch 2024

Từ 0h - 0h15 ngày 1/1/2024 sẽ bắn pháo hoa tại khu vực đường hầm Sông Sài Gòn, TP Thủ và bắn pháo hoa tầm thấp tại Công viên Văn hóa Đầm Sen; 

Chương trình nghệ thuật countdown đêm 31/12/2023 tại Công viên Tượng đài Chủ tịch Hồ Chí Minh và đường Nguyễn Huệ, quận 1; Chương trình nghệ thuật countdown đêm 31/12/2023 tại Công viên ven sông Sài Gòn Thủ Thiêm.

Chương trình biểu diễn nghệ thuật tại các quận, huyện (Cần Giờ, Nhà Bè, Củ Chi, Hóc Môn, Bình Chánh, Bình Tân, Tân Phú, 12 và TP Thủ Đức), Nhà Văn hóa Thanh niên, một số trường cao đẳng, đại học, khu chế xuất, khu công nghiệp.

Ngoài ra còn có Giải marathon, liên hoan võ thuật trước Nhà hát Thành phố, Giải đua xe đạp phong trào trên tuyến đường Mai Chí Thọ (đoạn từ Đồng Văn Cống – trạm thu phí cũ hầm Sông Sài Gòn) tại khu đô thị Sala, Đại Quang Minh.

Trang trí ánh sáng nghệ thuật trên các tuyến đường trung tâm Thành phố; Đường sách TP Thủ Đức; công bố biểu tượng thân thiện của Thành phố Thủ Đức (Mascot Hoa Hướng dương).

Nhà ĐKVĐ Ligue 1 hy vọng thu lại số tiền đúng bằng những gì họ từng trả cho Sporting Lisbon để có chữ ký Manuel Ugarte hè năm ngoái.

Theo The Times, Quỷ đỏ chỉ xem xét chuyển nhượng nếu PSG chấp nhận cái giá 42 triệu bảng, bao gồm cả phụ phí.

Để tháo gỡ vướng mắc giữa các bên, "siêu cò" Jorge Mendes đã bay đến Anh đàm phán nhằm cố gắng đạt được thỏa thuận cho thân chủ của mình.

Theo chuyên gia Fabrizio Romano, MU không hề nhượng bộ và tìm kiếm những phương án khác bổ sung cho tuyến tiền vệ, với vài cái tên như Sander Berge (Burnley) hay Youssouf Fofana (Monaco).

Về phần Manuel Ugarte, sau Copa America anh mới quay trở lại Paris nhưng không được tập trung cùng các thành viên đội một PSG.

HLV Luis Enrique gạt Ugarte ra khỏi kế hoạch, đặc biệt khi ông vừa có thêm sự phục vụ của tài năng trẻ Joao Neves.

Chia sẻ với Jorge Mendes cùng bạn bè gần gũi, Manuel Ugarte chỉ muốn chuyển đến Old Trafford. Thế nên, thương vụ dự kiến sẽ có bước tiến đột phá trong ít ngày tới.