Nhận định, soi kèo Al
(责任编辑:Bóng đá)
下一篇:Nhận định, soi kèo HAGL vs TPHCM, 17h00 ngày 17/1: Niềm tin cửa trên
Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ gây nhồi máu cơ tim. Theo Thạc sĩ, bác sĩ Vũ Hoàng Vũ, Trưởng khoa Tim mạch can thiệp, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, nhồi máu cơ tim là một cấp cứu khẩn trong y khoa, xảy ra khi các mạch máu nuôi tim (mạch vành) bị tắc nghẽn. Nguyên nhân huyết khối gây tắc nghẽn chủ yếu do xơ vữa mạch vành hoặc bệnh nhân bị co thắt mạch vành hay gặp chấn thương ngực.
Bác sĩ Vũ cho hay xơ vữa mạch vành thường xảy ra nhiều hơn ở những người có yếu tố nguy cơ như: hút thuốc lá, tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao, gia đình có người bị nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, nam giới, tuổi cao, ít vận động… cũng là yếu tố nguy cơ.
Các thống kê trên thế giới và Việt Nam cho thấy tuổi trung bình của người bệnh nhồi máu cơ tim có xu hướng trẻ hơn với trước đây, nếu ở người dưới 35 tuổi được xem là rất trẻ.
Bác sĩ Vũ phân tích người trẻ có sức đề kháng tốt, ít có bệnh lý kèm theo nên khả năng vượt qua nhồi máu cơ tim sẽ tốt hơng người lớn tuổi. Tuy nhiên, điểm khác biệt là sự hình thành cục máu đông gây tắc mạch vành của người trẻ thường cấp tính và đột ngột, trong khi ở người lớn tuổi thì kéo dài và từ từ khiến trái tim thích nghi được một phần.
Bác sĩ nhận định nhồi máu cơ tim ở người trẻ tuổi cũng có yếu tố nguy là hút thuốc lá, tăng huyết áp, ít vận động, mỡ máu… Trong đó, ở nam giới trẻ, đa phần người bị nhồi máu cơ tim có yếu tố chính là hút thuốc lá, còn nữ giới thường do yếu tố di truyền, gia đình có tiền căn tăng mỡ máu.
Triệu chứng đặc trưng của nhồi máu cơ tim
Tiến sĩ, bác sĩ Lê Cao Phương Duy, Phó giám đốc Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TP.HCM) cho hay bệnh viện này cũng tiếp nhận một số trường hợp nhồi máu cơ tim có nguyên nhân do không kiểm soát tốt bệnh lý nền và lối sống thiếu lành mạnh. Trong đó, có bệnh nhân chưa đến 30 tuổi.
Theo bác sĩ Duy, trừ các bệnh lý tim bẩm sinh, bệnh tim mạch thường diễn tiến âm thầm nhiều năm mà người bệnh không nhận ra. Vì thế, người có yếu tố nguy cơ cao cần tầm soát bệnh tim mạch mỗi năm 1 lần, bao gồm những người hút thuốc lá, người bệnh đái tháo đường, béo phì, tăng huyết áp, ít vận động hay có cha mẹ mắc bệnh tim mạch sớm.
Để nhận biết cơn nhồi máu cơ tim, người bệnh cần nhớ triệu chứng điển hình là đau nặng ngực, cảm giác giống như lồng ngực bị bóp, siết hoặc đá đè trên ngực. Cơn đau có thể ở vị trí lồng ngực hoặc lan rộng sang tay bên trái, lan sang cằm, kèm theo vã mồ hôi, khó thở, kéo dài từ 20-30 phút thậm chí là vài giờ.
Theo bác sĩ Vũ Hoàng Vũ, sau cơn nhồi máu cơ tim, động mạch vành tắc nghẽn khiến cho vùng cơ tim bị thiếu máu nuôi gặp tổn thương. Trường hợp nặng, cơ tim sẽ bị chết một phần và có thể gây ra 3 nhóm biến chứng: biến chứng rối loạn nhịp, biến chứng suy tim, biến chứng cơ học (ít gặp, ví dụ như thủng tim, vỡ tim, van tim cấp tính…)
Các nghiên cứu cho thấy thời gian vàng cấp cứu nhồi máu cơ tim là trong 48 giờ đầu tiên từ khi khởi phát triệu chứng đau ngực. Thời gian tốt nhất để tái thông mạch vành là trong 12 giờ đầu tiên từ khi khởi phát triệu chứng đau ngực.
Tuy nhiên, việc tái thông mạch máu nuôi tim càng sớm thì hiệu quả càng cao. Vì thế, khi nghi ngờ một người bị nhồi máu cơ tim, cần khẩn trương đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất, không trì hoãn vì có thể bị mất đi thời gian vàng.
Vì sao trời nắng nóng tác động mạnh đến sức khỏe tim mạch?Nhiệt độ khắc nghiệt làm tăng nguy cơ gặp phải những vấn đề sức khỏe, đặc biệt đối với những người mắc bệnh mạn tính, bao gồm bệnh về tim mạch." alt="Nhồi máu cơ tim trẻ hoá, tại sao?" />- - Bài tập tốn ít thời gian, không cần rời bàn làm việc nhưng cực hiệu quả để tránh đau vai gáy, mệt mỏi và đau đầu do ngồi lâu.
Giáo sư, võ sư Lương Ngọc Huỳnh (Trưởng môn phái Lâm Sơn Động) cho biết: Những người làm việc lâu trước máy tính khiến hệ thống thần kinh, cơ, xương rất mệt mỏi.
Điều này kéo dài sẽ phát sinh bệnh đau vai gáy, thiếu máu não, ảnh hưởng đến tinh thần, trí tuệ.
Play" alt="Giáo sư Lương Ngọc Huỳnh tiết lộ bài tập khỏi đau vai gáy" /> Nền tảng Quầy giao dịch đa dịch vụ bưu điện. (Ảnh: Vietnam Post) Nền tảng số MPITS gồm các nhóm nền tảng chính: nền tảng “Quầy giao dịch đa dịch vụ bưu điện; “Chấp nhận dịch vụ bưu chính riêng biệt”; “Phân phối bán lẻ, quản lý cung ứng”; “Tập trung hoá kho dữ liệu báo cáo chi tiết, tổng hợp nghiệp vụ, kế toán” và nền tảng “Hệ thống báo cáo điều hành thông minh từ cấp Tổng công ty đến bưu cục” đã đặt nền móng vững chắc cho tiến trình chuyển đổi số toàn diện của Bưu điện Việt Nam.
Các nền tảng này gói gọn trong 11 ứng dụng cho từng lĩnh vực đảm bảo đơn giản trong vận hành và triển khai, tính chính xác, bảo mật, độ an toàn và hiệu quả cao trong tác nghiệp, quản lý, quản trị và xử lý thông tin khách hàng. Toàn bộ các tác nghiệp của Vietnam Post đều được xử lý tự động, tích hợp kết nối và lưu trữ tập trung dữ liệu thành một hệ thống thông tin đồng nhất. Không đơn thuần là dữ liệu thô, nền tảng cho phép phân tích, so sánh, đánh giá thậm chí đưa ra các giải pháp, gơi ý phương thức xử lý theo thời gian thực cùng với các số liệu của thị trường mà hệ thống thu thập được.
Với sứ mệnh phục vụ cộng đồng, xóa nhòa khoảng cách nông thôn, thành thị, để người dân miền núi, hải đảo, vùng sâu, vùng xa được tiếp cận với những hàng hóa chất lượng cao, 13 ngàn điểm phục vụ của Vietnam Post đang cung cấp hàng nghìn mặt hàng thiết yếu cho người dân. Đặc biệt trong dịch Covid-19, các điểm bán hàng thiết yếu của Bưu điện đã góp phần đảm bảo chuỗi cung ứng hàng hóa quan trọng của địa phương.
Dự án MPITS là một dự án quan trọng của Bưu điện Việt Nam, việc triển khai trên toàn mạng lưới, đồng thời tổ chức các lớp đào tạo, tập huấn đến từng lao động sẽ giúp cán bộ, nhân viên của Bưu điện Việt Nam nhanh chóng làm chủ công nghệ, ứng dụng công nghệ vào hoạt động sản xuất kinh doanh.
Đông Phong
VietNam Post đưa công nghệ số vào hệ thống bán lẻ
Việc đưa vào sử dụng bộ giải pháp quản lý phân phối hàng hóa, Bưu điện Việt Nam không chỉ nâng cao năng lực quản lý, thúc đẩy mối quan hệ chặt chẽ ba bên, mà còn thực hiện thành công số hóa trong lĩnh vực phân phối bán lẻ.
" alt="Hiện đại hóa hệ thống công nghệ thông tin bưu chính Việt Nam" />- Hút khách ngay khi vừa ra mắt
Ông Nguyễn Tiến Hải, TGĐ HHLand, một trong 5 đại lý chính thức phân phối dự án Peninsula Nha Trang nhận định, “Nha Trang vẫn là địa chỉ đỏ, quen thuộc và hấp dẫn hàng đầu đối với nhà đầu tư bất động sản nghỉ dưỡng. Đặc biệt thị trường bất động sản nghỉ dưỡng Nha Trang đang nóng lên từng ngày với sự xuất hiện của Peninsula, điều đó chứng tỏ sức hút không bao giờ ngừng của Phố biển Nha Trang xinh đẹp.
Khác với Đà Nẵng hấp dẫn chủ yếu nhà đầu tư Hà Nội, Phan Thiết hấp dẫn nhà đầu tư TP.HCM thì thị trường Nha Trang hấp dẫn cả nhà đầu tư trong Nam lẫn ngoài Bắc. Giá trị thực từ lợi thế về thiên nhiên ưu đãi, bãi biển đẹp tới hạ tầng du lịch ngày một đồng bộ, đường thủy, đường bộ, đường sắt, đường hàng không đều thuận tiện khiến Nha Trang có sức hút rất đặc biệt”.
Dưới góc độ quan sát thị trường của một đơn vị từng bán nhiều dự án condotel khu vực Nha Trang, ông Nguyễn Minh Trí, Giám đốc Phát triển dự án, công ty CP đầu tư Tâm Real phân tích, trong số các dự án căn hộ khách sạn ra mắt gần đây, Peninsula Nha Trang nổi bật hơn hẳn bởi các ưu thế về vị trí, đẳng cấp sản phẩm, giá trị cộng thêm nên ngay từ khi thông tin dự án này chuẩn bị “ra hàng” mới được rò rỉ, lượng khách hàng quan tâm, tìm hiểu dự án đã khá nhiều.
“Thực sự những dự án có mặt tiền biển, vị trí trung tâm, pháp lý đầy đủ, chủ đầu tư tiềm lực tài chính mạnh, đơn vị quản lý vận hành quốc tế như Peninsula Nha Trang không nhiều. Khách hàng đầu tư dự án này đều nhìn thấy rất rõ các ưu điểm này, họ chỉ chờ mức giá và chính sách bán hàng là “xuống tiền” thôi vì những sản phẩm như vậy luôn là sản phẩm đầu tư được mong đợi”, ông Trí nói.
Lễ giới thiệu dự án Peninsula Nha Trang trên du thuyền tại Sài Gòn ngày 12/10/2019 “Peninsula Nha Trang hiện là tâm điểm của thị trường bđs nghỉ dưỡng Nha Trang, số lượng sản phẩm chỉ hơn 600 căn, do đó nhà đầu tư khá nóng ruột đều mong dự án sớm có bảng hàng để đặt cọc, tôi tin là dự án sẽ đạt tính thanh khoản cực kỳ tốt, là điểm sáng của thị trường từ nay tới cuối năm”,ông Lý Long, địa ốc Kim Long khẳng định.
Những “bảo chứng vàng”
Giàu kinh nghiệm trên thị trường BĐS, chủ đầu tư Peninsula Nha Trang, Công ty CP đầu tư điện lực Hà Nội (HNPIC) và đơn vị phát triển dự án, công ty Cổ phần Max Việt Nam, tính toán kỹ lưỡng các phương án để đem đến cho Peninsula Nha Trang “bảo chứng vàng”, đảm bảo dự án đem lại lợi nhuận cao, an toàn, hấp dẫn cho nhà đầu tư.
Toàn cảnh Peninsula Nha Trang lung linh về đêm Dự án có vị trí đắc địa, tọa lạc ở trung tâm thành phố Nha Trang, trên trục đường vàng Trần Phú. Vị trí đặc biệt này không chỉ thuận tiện về giao thông mà còn đem đến cho Peninsula Nha Trang tầm nhìn đắt giá.
Nhà đầu tư mua một sản phẩm condotel nhưng khách lưu trú được thỏa mãn cùng lúc nhiều nhu cầu từ nghỉ ngơi, giải trí, du lịch, tới các đoàn khách MICE. Theo đó, Peninsula Nha Trang được thiết kế theo phong cách resort với hệ thống sân vườn cả mặt đất và trên cao cùng hệ thống nhà hàng sang trọng, phòng hội thảo, business center, khu Gym, Spa, massage, xông hơi hiện đại , Tiki Bar… cùng với khu trông trẻ và vui chơi trẻ em, cảnh quan sân vườn độc đáo.
Đối diện với Peninsula Nha Trang là tổ hợp vui chơi giải trí Peninsula Square với rạp chiếu phim, outlet, các trò vui chơi giải trí cho trẻ em và người lớn, vui chơi liên hoàn, Bowling, Game đua xe, bắn súng, game công nghệ cao…sẽ là điểm đến đầy mê say và hấp dẫn cho du khách tới Nha Trang.
Hệ thống cửa hàng, giải trí, shopping…trong tổ hợp cũng hứa hẹn đem đến sự sôi động trong khu vực, đồng thời tăng thêm giá trị cho các căn hộ nơi đây.
Peninsula Nha Trang cũng có mức cam kết lợi nhuận hấp dẫn, tăng đều hàng năm. Theo đó, năm đầu chủ đầu tư cam kết lợi nhuận 8%, năm thứ 2 tăng lên 9%, năm thứ 3: 10%, năm thứ 4: 11%, năm thứ 5: 12% và chia sẻ lợi nhuận từ năm thứ 6.
“Dự án hiện đã xây xong tầng 10 với mức giá dự kiến từ 1,4 tỷ đã bao gồm VAT. Nội thất căn hộ được hoàn thiện theo tiêu chuẩn 5 sao được thể hiện bởi các thương hiệu uy tín và cao cấp như sứ vệ sinh ToTo, điều hoà âm trần Mitsubishi, sàn gỗ nhập khẩu, gạch Ceramic cao cấp Vitto Đồng Tâm, thiết bị bếp Sunhouse, tivi Samsung, Tủ lạnh Samsung, … thì mức giá đó thực sự là quá hời với nhà đầu tư. Chưa hết, với khách hàng không vay vốn ngân hàng thì được hưởng ngay mức chiết khấu 4%”, ông Vương, đại diện bất động sản Eland khẳng định.
Lệ Thanh
" alt="Peninsula Nha Trang" /> Ben White đá chính trong vai trò hậu vệ phải " alt="Kết quả Bodo Glimt 0" />
- ·Nhận định, soi kèo Al Najma vs Al Jandal, 19h35 ngày 15/1: Cửa trên thắng thế
- ·Nhiều người tử vong ở công ty bột đá: Nghệ An chỉ đạo xử lý sai phạm
- ·Thanh Hóa sẽ xây dựng chính quyền điện tử và đô thị thông minh
- ·Gây tai biến, sửa hồ sơ bệnh án, một bác sĩ tại TP.HCM bị xử phạt 70 triệu đồng
- ·Soi kèo góc MU vs Southampton, 3h00 ngày 17/1
- ·Cô gái xinh đẹp tặng hoa sen cho TT Obama tại Tân Sơn Nhất
- ·Hiện đại hóa nền hành chính, đặt người dân vào vị trí trung tâm
- ·Vợ Sergio Ramos tiết lộ chiến tích phòng the của
- ·Soi kèo góc Inter Milan vs Bologna, 2h45 ngày 16/1
- ·Tê tay là dấu hiệu hàng loạt bệnh nguy hiểm
- - Nữ bệnh nhân 24 tuổi ban đầu phát hiện đau lưng ê ẩm, sau tăng dần. Khi đến bệnh viện khám, bác sĩ phát hiện có khối u ở tuỷ sống, to 6cm.
Ngày 13/3, Ths.BS Nguyễn Đức Liên, phụ trách khoa Ngoại thần kinh, bệnh viện K cơ sở Tân Triều cho biết, nữ bệnh nhân phát hiện đau lưng từ cách đây khoảng 6 tháng. Nghĩ do công việc, tuổi còn trẻ nên chủ quan.
Gần đây bệnh nặng dần, đi lại khó khăn mới đến bệnh viện thăm khám. Kết quả chụp cộng hưởng từ cho thấy bệnh nhân bị khối u tủy sống lưng từ D12 đến L3, kích thước 6cm.
Các bác sĩ thực hiện phẫu thuật qua kính hiển vi giúp bóc tách chính xác khối u Đây là vị trí u liên quan đến vùng tủy sống và đuôi ngựa với rất nhiều dây thần kinh có chức năng quan trọng như vận động, cảm giác, điều khiển chức năng đại tiện, tiểu tiện.
Sau hội chẩn, các bác sĩ quyết định mổ lấy khối u. Ngoài nhiệm vụ phải bóc tách khối u, kíp mổ còn phải bảo vệ tủy sống và các dây thần kinh thoát ra từ đây.
“Chỉ cần sơ sẩy một chút có thể làm tổn thương cấu trúc tuỷ sống hoặc các dây thần kinh, gây hậu quả nặng nề khiến người bệnh không thể tiểu tiện tự chủ, liệt vận động, hoặc rối loạn cảm giác sau mổ”, BS Liên chia sẻ.
Để phẫu thuật chính xác, các bác sĩ sử dụng phương pháp vi phẫu, dùng kính hiển vi phẫu thuật phóng đại lên nhiều lần và dùng thêm máy hút u siêu âm.
Sau 4 giờ phẫu thuật, các bác sĩ đã lấy toàn bộ khối u, bảo vệ an toàn cấu trúc tủy sống và rễ thần kinh.
Khối u 6cm trên tuỷ sống bệnh nhân Hiện tại ngày thứ 2 sau mổ, bệnh nhân đã cử động chân bình thường, các chức năng cảm giác và đại tiểu tiện bình thường. Khi có kết quả sinh thiết, các bác sĩ sẽ tiếp tục hội chẩn để đưa ra phác đồ điều trị tiếp theo cho bệnh nhân.
Bệnh dễ bị bỏ qua
BS Liên cho biết, u tủy là khối u có triệu chứng khởi phát khá kín đáo và tiến triển chậm khiến nhiều bệnh nhân thường nghĩ các nguyên nhân thông thường như đau lưng do thoái hoá nên bệnh dễ bị bỏ qua.
Các triệu chứng lâm sàng sớm của u tủy sống gồm đau cột sống, đi lại khó khăn thoáng qua.
Đau là triệu chứng khởi phát thường gặp nhất, tuy nhiên người bệnh thường chỉ chú ý đến triệu chứng đau mà bỏ qua triệu chứng, tê, yếu tay, chân khi chúng còn nhẹ.
Khi u phát triển đủ lớn sẽ gây rac các rối loạn chức năng thần kinh như rối loạn cảm giác, rối loạn vận động, rối loạn cơ tròn (gây tiêu, tiểu khó, táo bón), co cứng cơ, teo cơ và các triệu chứng khác.
Ở giai đoạn nặng, khối u ở tủy cổ có thể sẽ xuất hiện thêm triệu chứng rối loạn hô hấp.
Để chẩn đoán chính xác có bị u nội tủy hay không, bệnh nhân cần đến khám các bác sĩ chuyên khoa thần kinh hoặc chuyên khoa ung bướu thần kinh.
Sau khi thăm khám, các bác sĩ sẽ định khu vùng cột sống tương ứng gây ra triệu chứng, từ đó bệnh nhân sẽ được chụp MRI để xác định có bị u không và u loại gì, tính chất của u ra sao, mối liên quan giữa u và tủy sống giúp xác định chẩn đoán và đánh giá đầy đủ trước mổ cũng như đánh giá sau mổ.
Việc điều trị các khối u nội tủy chủ yếu là phẫu thuật. Với u nội tủy có độ ác tính cao thì sau mổ cho hiệu quả kém, nguy cơ tái phát cao. Tùy từng loại giải phẫu bệnh mà có thể điều trị bổ trợ bằng hóa chất hoặc xạ trị.
Nhưng may mắn là đa số u nội tủy là các u có độ ác tính thấp và việc phẫu thuật lấy u đem lại hiệu quả điều trị rất khả quan.
Để xác định là u có độ ác tính cao hay thấp, bắt buộc phải mổ.
Nếu là loại u ác tính thấp, được chẩn đoán sớm và phẫu thuật kịp thời thì sau mổ tình trạng lâm sàng của người bệnh sẽ dừng lại giống như ở mức trước mổ hoặc tốt hơn, nguy cơ tái phát thấp và chất lượng cuộc sống sau mổ gần như người bình thường.
Thúy Hạnh
" alt="Đau lưng âm ỉ, đi khám phát hiện ung thư tuỷ" /> Một trường hợp khác cũng bất ngờ phát hiện bệnh thận khi còn trẻ là chị T.H, 23 tuổi, ở Gia Lâm, Hà Nội. Chị phát hiện bệnh suy thận mạnsau lần đi khám sức khỏe để xin việc, trước đó, các triệu chứng bệnh của chị không rõ ràng.
Chị được tư vấn quản lý theo chuyên khoa thận tại một cơ sở y tế, khoảng 2 năm, sức khỏe tương đối ổn định. Sau đó, chị H. nghe theo người quen uống thuốc nam, chỉ 2 tuần sau bệnh tiến triển nặng lên, bắt buộc phải điều trị thay thế thận bằng hình thức lọc máu chu kỳ tại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang.
Hiện có khoảng 150 bệnh nhân lọc máu chu kỳ tại Khoa Nội thận tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang. Năm năm qua, tỷ lệ bệnh nhân trẻ mắc bệnh thận mạn giai đoạn cuối phải lọc máu chu kỳ tăng lên 10%, gây gánh nặng cho y tế, gia đình và xã hội.
Tiến sĩ Nguyễn Văn Tuyên, Trưởng khoa Nội thận tiết niệu, ngày 16/8 cho biết bệnh thận mạn có xu hướng trẻ hóa, nam nhiều hơn nữ. "Có nam thanh niên mới 18 tuổi phát hiện ra bệnh ở giai đoạn cuối khi đi khám sức khỏe nghĩa vụ quân sự", bác sĩ Tuyên nói.
Bệnh thận mạn là tình trạng mất chức năng thận chậm và tiến triển trong vài năm. Người mắc bệnh thận mạn các giai đoạn cuối cùng có thể bị suy thận. Bất cứ khi nào bệnh thận tiến triển, mức chất thải nguy hiểm có thể nhanh chóng tích tụ bên trong cơ thể.
Ngoài những nguyên nhân dẫn tới bệnh thận mạn giai đoạn cuối như di truyền, thận đa nang, nhiễm khuẩn, bệnh tư miễn..., bác sĩ Tuyên cho biết thói quen sinh hoạt không lành mạnh như ăn uống thừa năng lượng, thức ăn chế biến sẵn nhiều hóa chất bảo quản, lạm dụng các loại đồ uống có cồn, chất kích thích, trong khi ít vận động thể lực cũng là những yếu tố nguy cơ dẫn tới trẻ hóa suy thận mạn.
Hầu hết những người bệnh thận mạn không biết mình mắc bệnh vì các triệu chứng thường không phát triển, không biểu hiện rõ ràng trong các giai đoạn đầu nên dễ bị bỏ qua, nhất là với người trẻ.
Thông thường, nếu một người nhận thấy bất kỳ triệu chứng lâm sàng nào, có thể cho thấy tình trạng bệnh đã ở giai đoạn nặng, phải chỉ định lọc máu chu kỳ, nếu không được chạy thận nhân tạo (lọc máu) sẽ gây ra các biến chứng, thậm chí tử vong.
Triệu chứng của bệnh thận mạn- Mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn.
- Sưng mắt cá chân, bàn chân hoặc bàn tay, hoặc toàn thân.
- Đi tiểu thường xuyên.
- Thường xuyên đau đầu do huyết áp cao.
- Nhìn thấy máu trong nước tiểu.
- Thiếu máu và xanh xao do giảm sản xuất hồng cầu.
" alt="Phát hiện mắc suy thận mạn chỉ sau 2 dấu hiệu mệt, đau đầu" />Trtong bữa ăn của người Nhật không thể thiếu cá
So với bốn loài cá chính, các axit béo không bão hòa đa có trong cá biển sâu cao hơn rất nhiều. Đối với phụ nữ mang thai, nó là một thực phẩm vô cùng tốt để nuôi dưỡng thai nhi. Sashimi sau khi nấu chín không chỉ là thực phẩm bổ sung cho trẻ nhỏ, mà còn là thực phẩm tốt cho người cao tuổi để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường và bệnh tim.
Theo các nghiên cứu, các chuyên gia khuyên chúng ta nên ăn 45g-75g thủy sản mỗi ngày. Tuy nhiên, đến thời điểm hiện tại chỉ có người Nhật Bản mới thực hiện được tốt được yêu cầu này. Ăn đầy đủ các loại hải sản có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch, phòng ngừa bệnh xơ cứng động mạch, là lựa chọn tốt để chăm sóc sức khỏe.
2. Người Nhật rất thích ăn rong biển
Trong bữa cơm của người Nhật, thường kết hợp với rong biển. Thông thường người Nhật sử dụng rong biển làm các món canh lạnh, làm sushi. Loại rong biển nhỏ bé nhưng lại có giá trị dinh dưỡng vô cùng cao. Trong một nghiên cứu về rong biển, người ta thấy rằng ăn 5g-10g rong biển khô mỗi ngày cũng có thể giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tim mạch và mạch máu não.
Rong biển cũng là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe được người Nhật ưa thích
Hơn nữa, đối với người cao huyết áp, rong biển cũng có tác dụng làm giảm huyết áp. Một số loại rong biển cũng có thể được sử dụng thay vì muối. Ngoài ra, rong biển chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa hỗ trợ giảm cân. Theo các nhà khoa học tại Đại học Newcastle đã chỉ ra rằng, rong biển chứa hợp chất alginate có tác dụng giảm lượng chất béo tới 75% nếu được ăn thường xuyên.
3. Ăn nhiều các loại thực phầm chế biến từ đậu nành
Thức ăn chủ yếu của chúng ta thường là gạo, phở, bánh mì,… nhưng đối với người Nhật Bản lại khác, trong chế độ ăn uống của người Nhật, không thể thiếu các sản phẩm từ đậu nành, trong đó có một loại súp rất nổi tiếng đó là súp miso.
Món canh miso là món ăn dân dã nhưng rất nổi tiếng ở Nhật Bản
Các sản phẩm đậu nành có hàm lượng chất xơ cao và có cảm giác no mạnh. Chúng còn có thể được sử dụng thay thế cho một số thực phẩm chính. Tiêu thụ thường xuyên các thực phẩm từ đậu nành rất tốt để ngăn ngừa ung thư vú và các bệnh về vú. Ngoài ra, các sản phẩm từ đậu nành cũng là thành phần tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, mỡ máu, huyết áp cao, và là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày.
Theo tiêu chuẩn ăn uống lành mạnh, mỗi người nên tiêu thụ 25g-35g sản phẩm từ đậu nành mỗi ngày. Ngoài các sản phẩm từ đậu nành, người Nhật thích ăn sushi. Sushi cũng là một loại thức ăn chủ yếu, rất tốt cho sức khỏe. Trong sushi bao gồm rau lá xanh, cà rốt, dưa chuột,… rất tốt trong chế độ ăn uống cân bằng.
Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)
4 dấu hiệu sau khi ăn cảnh báo ung thư dạ dày sớm
Nếu có 4 dấu hiệu này sau bữa ăn, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe, giúp phát hiện sớm căn bệnh ung thư dạ dày.
" alt="Lý do thực sự khiến Nhật Bản có tỉ lệ mắc ung thư thấp nhất thế giới" />- Play" alt="Người Anh gọi cảnh 2 cậu bé Việt Nam thi uống bia là 'thảm họa'" />
- ·Nhận định, soi kèo Nữ Sydney FC vs Nữ Canberra United, 15h00 ngày 15/1: Tiếp tục trôi xa
- ·Ho khan 10 ngày, bác sĩ bất ngờ thông báo bị ung thư phổi
- ·Bốn trẻ nhỏ bị kẹt trong đám cháy ở Tây Ninh: Một bé bị bỏng 40% cơ thể
- ·Facebook: Việt Nam sẽ tăng trưởng thương mại điện tử nhanh nhất khu vực
- ·Nhận định, soi kèo Ajman Club vs Al Ain, 20h05 ngày 15/1: Đối thủ kỵ giơ
- ·“Top 10 doanh nghiệp CNTT Việt Nam 2021” góp gần 61% doanh thu toàn ngành
- ·Trợ lý Ngoại trưởng Mỹ nói về Sơn Đoòng
- ·Thúc đẩy nền giáo dục mở, giúp người học tiếp cận thông tin đa chiều.
- ·Soi kèo góc Inter Milan vs Bologna, 2h45 ngày 16/1
- ·Bộ Y tế: 4 điều cần lưu ý khi chọn bánh trung thu