ke thuoc.jpg
Bệnh nhân trầm cảm nặng có thể phải dùng thuốc. Ảnh minh họa: Phạm Hải

Dưới đây là giải pháp phòng ngừa và điều trị trầm cảm do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra: 

Phòng ngừa

Trầm cảm là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa các yếu tố xã hội, tâm lý và sinh học. Những người đã trải qua các sự kiện bất lợi trong cuộc sống (thất nghiệp, mất mát, chấn thương) có nhiều khả năng mắc chứng trầm cảm hơn. Ngược lại, trầm cảm có thể dẫn đến nhiều căng thẳng, rối loạn chức năng hơn làm trầm trọng thêm bất ổn cuộc sống của người bị ảnh hưởng. 

Trầm cảm có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chứng trầm cảm (như ít vận động hoặc sử dụng rượu có hại) cũng là các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và bệnh về đường hô hấp. Ngược lại, những người mắc các bệnh trên cũng có thể bị trầm cảm do những khó khăn liên quan đến kiểm soát tình trạng bệnh.

Các chương trình phòng ngừa có thể làm giảm trầm cảm. Đó là tăng cường mô hình ứng phó tích cực ở trẻ em và thanh thiếu niên. Biện pháp can thiệp dành cho cha mẹ của trẻ em có vấn đề về hành vi có thể làm giảm các triệu chứng. Người lớn tuổi tham gia tập thể dục cũng có thể đạt hiệu quả trong việc ngăn ngừa trầm cảm.

Điều trị

Có 3 phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm bao gồm tư vấn tâm lý, thuốc men và tự chăm sóc.  

Tư vấn tâm lý là phương pháp điều trị đầu tiên cho bệnh trầm cảm. Người bệnh được dạy cách suy nghĩ, ứng xử với người khác, có thể bao gồm liệu pháp trò chuyện với các chuyên gia và nhà trị liệu. 

Người trầm cảm trung bình và nặng thường được kê đơn thuốctrong khi người ở tình trạng nhẹ không cần thiết. Các bác sĩ nên lưu ý đến tác dụng phụ có thể xảy ra liên quan đến thuốc chống trầm cảm, khả năng cung cấp biện pháp can thiệp. Không kê đơn thuốc cho trẻ em, hạn chế, sử dụng cho thanh thiếu niên. 

Tự chăm sóccó thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Bạn có thể làm những việc sau: 

- Cố gắng tiếp tục làm các hoạt động mà bạn từng thích

- Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình

- Tập thể dục thường xuyên, dù chỉ là đi bộ một đoạn ngắn

- Duy trì thói quen ăn uống và ngủ nghỉ điều độ

- Tránh hoặc cắt giảm rượu bia, không sử dụng ma túy

- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về cảm xúc của mình

- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia. 

Nếu một người có ý định tự tử:

- Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và nhiều người đã trải qua những gì bạn đang chịu đựng và đã tìm được sự giúp đỡ

- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng

- Nói chuyện với nhân viên y tế

- Tham gia một nhóm hỗ trợ.

Top 6 dấu hiệu trầm cảm sau sinh không thể bỏ qua

Top 6 dấu hiệu trầm cảm sau sinh không thể bỏ qua

Trầm cảm sau sinh có thể nhanh chóng qua đi sau 2 tuần nhưng một số người rơi vào tình trạng nghiêm trọng hơn, buồn chán, khóc lóc, có ý định tự tử và làm tổn thương con." />

Top 3 cách chữa trị bệnh trầm cảm

Kinh doanh 2025-01-16 03:31:19 8489

Trầm cảm khác với những thay đổi tâm trạng,áchchữatrịbệnhtrầmcảleipzig vs cảm xúc thông thường xảy ra trong trong thời gian ngắn. Trầm cảm thường kéo dài có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm mối quan hệ với gia đình, bạn bè và cộng đồng, dẫn đến các vấn đề ở trường học và nơi làm việc.

Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai. Những người đã trải qua lạm dụng, mất mát nghiêm trọng hoặc gặp các sự kiện căng thẳng dễ bị trầm cảm hơn. Phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới. 

Ước tính có 3,8% dân số toàn cầu bị trầm cảm, hơn 10% phụ nữ mang thai và phụ nữ vừa sinh con bị trầm cảm. Hơn 700.000 người chết do tự tử mỗi năm. Tự tử là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 4 ở những người từ 15 đến 29 tuổi.

Hiện tại, hơn 75% người trầm cảm ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình không được điều trị. Các rào cản bao gồm thiếu đầu tư vào chăm sóc sức khỏe tâm thần và sự kỳ thị xã hội liên quan đến các rối loạn tâm thần.

ke thuoc.jpg
Bệnh nhân trầm cảm nặng có thể phải dùng thuốc. Ảnh minh họa: Phạm Hải

Dưới đây là giải pháp phòng ngừa và điều trị trầm cảm do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra: 

Phòng ngừa

Trầm cảm là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa các yếu tố xã hội, tâm lý và sinh học. Những người đã trải qua các sự kiện bất lợi trong cuộc sống (thất nghiệp, mất mát, chấn thương) có nhiều khả năng mắc chứng trầm cảm hơn. Ngược lại, trầm cảm có thể dẫn đến nhiều căng thẳng, rối loạn chức năng hơn làm trầm trọng thêm bất ổn cuộc sống của người bị ảnh hưởng. 

Trầm cảm có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chứng trầm cảm (như ít vận động hoặc sử dụng rượu có hại) cũng là các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và bệnh về đường hô hấp. Ngược lại, những người mắc các bệnh trên cũng có thể bị trầm cảm do những khó khăn liên quan đến kiểm soát tình trạng bệnh.

Các chương trình phòng ngừa có thể làm giảm trầm cảm. Đó là tăng cường mô hình ứng phó tích cực ở trẻ em và thanh thiếu niên. Biện pháp can thiệp dành cho cha mẹ của trẻ em có vấn đề về hành vi có thể làm giảm các triệu chứng. Người lớn tuổi tham gia tập thể dục cũng có thể đạt hiệu quả trong việc ngăn ngừa trầm cảm.

Điều trị

Có 3 phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm bao gồm tư vấn tâm lý, thuốc men và tự chăm sóc.  

Tư vấn tâm lý là phương pháp điều trị đầu tiên cho bệnh trầm cảm. Người bệnh được dạy cách suy nghĩ, ứng xử với người khác, có thể bao gồm liệu pháp trò chuyện với các chuyên gia và nhà trị liệu. 

Người trầm cảm trung bình và nặng thường được kê đơn thuốctrong khi người ở tình trạng nhẹ không cần thiết. Các bác sĩ nên lưu ý đến tác dụng phụ có thể xảy ra liên quan đến thuốc chống trầm cảm, khả năng cung cấp biện pháp can thiệp. Không kê đơn thuốc cho trẻ em, hạn chế, sử dụng cho thanh thiếu niên. 

Tự chăm sóccó thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Bạn có thể làm những việc sau: 

- Cố gắng tiếp tục làm các hoạt động mà bạn từng thích

- Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình

- Tập thể dục thường xuyên, dù chỉ là đi bộ một đoạn ngắn

- Duy trì thói quen ăn uống và ngủ nghỉ điều độ

- Tránh hoặc cắt giảm rượu bia, không sử dụng ma túy

- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về cảm xúc của mình

- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia. 

Nếu một người có ý định tự tử:

- Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và nhiều người đã trải qua những gì bạn đang chịu đựng và đã tìm được sự giúp đỡ

- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng

- Nói chuyện với nhân viên y tế

- Tham gia một nhóm hỗ trợ.

Top 6 dấu hiệu trầm cảm sau sinh không thể bỏ qua

Top 6 dấu hiệu trầm cảm sau sinh không thể bỏ qua

Trầm cảm sau sinh có thể nhanh chóng qua đi sau 2 tuần nhưng một số người rơi vào tình trạng nghiêm trọng hơn, buồn chán, khóc lóc, có ý định tự tử và làm tổn thương con.
本文地址:http://profile.tour-time.com/html/113d699701.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Siêu máy tính dự đoán Torino vs Juventus, 0h00 ngày 12/1

Lao động Trung Quốc cạn tiền sau Tết

{keywords}Sao Việt hôm nay 17/2: Ngọc Hà - cô gái sinh năm 1988 - vợ NSND Công Lý nhận được rất nhiều lời khen từ khán giả khi đăng bức ảnh mới.

Bị chỉ trích vì trang phục và tạo dáng không phù hợp khi đi chùa, Minh Tú chính thức xin lỗi, hứa rút kinh nghiệm. Cô giải thích đã ăn mặc chỉnh tề lúc vào chính điện thắp hương, khi ra khuôn viên chụp ảnh mới thay trang phục khác. 

{keywords}
Khánh Linh mướt mồ hôi sau khi chạy 40 phút tại nhà.

Gia đình Phan Như Thảo tận hưởng những ngày Tết ở Nha Trang.

{keywords}
Lý Hương tạo dáng sành điệu ở khu nghỉ dưỡng.
{keywords}
Đứng giữa trời tuyết, Hồng Ngọc nói: "Lạnh giá không hề giết chết chúng ta nhưng lạnh tình thương mới là kẻ giết người đáng sợ nhất".
{keywords}
Phạm Quỳnh Anh, vợ chồng Lam Trường và Ưng Hoàng Phúc đến thắp hương tại Đền thờ Tổ của danh hài Hoài Linh.
{keywords}
Siêu mẫu Thanh Hằng nhớ thời đăng quang Hoa hậu người mẫu qua ảnh năm 2001 với vẻ ngoài ngây ngô cùng đôi chân mày lá liễu.
{keywords}
Châu Đăng Khoa ôm chặt 1 cô gái, hỏi: "Tình yêu là gì mà khiến tim ta ngu si?".
{keywords}
Hội bạn thân Jun Phạm, Ngô Kiến Huy, Nam Thư, Liên Bỉnh Phát, Ninh Dương Lan Ngọc, Quang Trung, S.T Sơn Thạch và Tam Triều Dâng họp mặt đầu năm.
{keywords}
Đông Nhi "ghen tỵ" con gái quá hào hứng khi được ba Ông Cao Thắng tắm cho.

Cẩm Loan 

Chí Trung diện áo đỏ tươi vui bên bạn gái kém 17 tuổi

Chí Trung diện áo đỏ tươi vui bên bạn gái kém 17 tuổi

Nghệ sĩ Chí Trung tươi vui bên bạn gái ngày xuân đầu năm gây chú ý.

">

Sao Việt hôm nay 18/2: Vợ NSND Công Lý trẻ đẹp ở tuổi 33

Nhận định, soi kèo U19 Huế vs U19 Hoàng Anh Gia Lai, 15h00 ngày 14/1: Trả nợ sòng phẳng

Bạn đời của Tiết Cương chuộng lối trang điểm tự nhiên, ít son phấn. Cô cũng có lối ăn mặc đơn giản, thoải mái nhưng cũng không kém phần điệu đà. 

Sở hữu sắc vóc thon thả, nước da trắng mịn, Ngọc Thưởng thường chọn những bộ trang phục có thiết kế ôm sát, bèo nhún điệu đà. Cô thích mặc váy, áo croptop,... cùng một số phụ kiện đơn giản như kính, túi xách. 

Ngọc Thưởng thường dành thời gian du lịch cùng bạn bè trước kết hôn. Khi lấy chồng, cô cũng cùng nam diễn viên đi Thái Lan hay các chuyến du lịch ngắn ngày trong nước. 

Từ việc giấu kín ban đầu, Tiết Cương dần cởi mở giới thiệu bà xã với bạn bè, người thân. Một số đồng nghiệp nữ thân thiết của anh như Lê Giang, Cát Tường,... đều từng gặp gỡ, ăn uống trò chuyện cùng cả hai. Họ bày tỏ tình cảm, dành nhiều lời khen cho bạn đời của Tiết Cương. 

Trên kênh YouTube cá nhân, Tiết Cương cũng đăng tải những video cuộc sống đời thường. Đôi vợ chồng son cùng có những chuyến đi chơi, khám phá ẩm thực, review địa điểm du lịch… Nam diễn viên thích thú giới thiệu vợ là “YouTuber Ngọc Thưởng”, thường xuyên pha trò trong các clip kỷ niệm. 

Tiết Cương tiết lộ mình và bà xã thành đôi bởi chữ "duyên". Bà xã cũng là fan đã theo dõi anh nhiều năm qua. "Tuy tôi gặp vợ không lâu nhưng cô ấy là fan của Tiết Cương từ bé! Nên tuy mới gặp nhưng đã hiểu về nhau rồi. Cô ấy ái mộ tôi từ phim Hướng nghiệp, đã 20 năm. Thành ra, cô ấy theo dõi từng bước chân nghệ thuật của Tiết Cương. Duyên đã đến, đã đủ thì sẽ thành đôi", anh chia sẻ. 

Nói về việc chênh lệch tuổi tác, Tiết Cương cho rằng điều này không quan trọng vì chủ yếu vẫn do tâm hồn mỗi người. Anh quan niệm sống vui vẻ, yêu đời tự nhiên sẽ thấy mình trẻ trung. Nam danh hài yêu quý bà xã vì dù còn trẻ nhưng suy nghĩ chu đáo, luôn lo nghĩ cho anh và gia đình 2 bên nội ngoại. 

">

Nhan sắc vợ kém 26 tuổi của diễn viên Tiết Cương

友情链接