Kia Cerato 2019

Mazda2 là một trong những mẫu xe được phái nữ thích và lựa chọn. Thế hệ Mazda2 mới được chuyển sang nhập khẩu nguyên chiếc từ thị trường Thái Lan. Thay vì chỉ có 2 phiên bản như trước, Trường Hải đưa về nhiều phiên bản và nhiều màu sắc lựa chọn hơn để phục vụ nhu cầu khách hàng trẻ trong phân khúc xe hạng B.

Trong thập kỷ trước, sự cân bằng của các lực lượng đã bắt đầu thay đổi. Các nhà cung cấp Dịch vụ Nội dung thông tin Internet (ICP) đang phá vỡ khái niệm truyền thống về mạng. ICP không có định hướng trước về cách thức thiết kế, triển khai, hoặc quản lý mạng lưới của mình. Họ tập trung vào việc tạo ra cơ chế chuyển giao nội dung hiệu quả nhất tận dụng các công nghệ kết nối tiên tiến nhất, tốt nhất liên quan đến việc lưu trữ và khả năng tính toán. Thêm vào đó, nhận thức về giá trị của khách hàng cuối đã thay đổi - từ kết nối sang Chất lượng Trải nghiệm toàn diện (QoE). Điều này đã gia tăng áp lực cho các nhà cung cấp dịch vụ trong ngành phải cung cấp các sản phẩm có thời gian ra thị trường ngắn hơn mà vẫn bảo đảm QoE, tại mức chi phí thấp hơn nhiều.

Những thay đổi này yêu cầu độ linh hoạt dựa trên IP Lớp 3 để di chuyển gần hơn tới mạng biên, nhằm giảm thiểu chi phí truyền dẫn và cải thiện hiệu suất dẫn đến sự gia tăng đáng kể trong số lượng các nút IP.(Tìm hiểu thêm về  Adaptive IP™ tại https://www.ciena.vn). Cách thức xây dựng mạng truyền thống đặt IP làm trọng tâm đơn giản là không bền vững. Doanh thu tổng hợp không còn hỗ trợ chi phí theo dung lượng không đổi và các nâng cấp hạ tầng. Hoạt động không hiệu quả không ngừng gia tăng của việc thêm liên tục nhiều giao thức IP hơn khiến hoạt động mạng quá phức tạp và không thể quản lý được. Một hạ tầng cơ sở IP dày đặc đã trở thành một vật cản quá lớn cho các nhà điều hành để tính toán sinh lời cho những nhu cầu mới và đang diễn ra.

Mạng IP mới phải mở, khả trình, phân tách được, và ảo hóa theo cách cho phép các nguồn lực được cấu hình lại nhanh chóng mà không bị ngăn cản về vật lý, nhằm hỗ trợ cả dịch vụ sẵn có và dịch vụ đang phát triển. Nó phải hỗ trợ các giao diện lập trình ứng dụng dựa trên tiêu chuẩn, mở (APIs) như NETCONF/YANG và cung cấp phép đo từ xa cho việc điều khiển dựa trên phần mềm để tự chẩn đoán, tự tối ưu hóa và tự sửa chữa. Nó cũng phải cho phép tự động hóa có chủ đích, dựa trên dữ liệu, thông minh và một mức gia tăng khả năng quyết định linh hoạt cũng như đưa ra các hành động liên tiếp.

Sự phát triển về mạng không phải là thêm nhiều giao thức hoặc nâng cấp các khối IP. Đó sẽ là cách thức kết nối có hiệu quả nhất giữa người dùng với nội dung, và tốc độ tại đó mạng có thể đáp ứng các yêu cầu ứng dụng mới. Đó sẽ là độ linh hoạt, khả năng sinh lời và hiệu suất - một mạng với các khả năng thích ứng.

Adaptive IP là gì?

Mỡ máu (cholesterol) ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh mạn tính ở người.

Mỡ máu gồm 2 loại là cholesterol và triglycerit. Trong đó cholesterol cần cho sự hoạt động của tế bào. Cholesterol bao gồm cholesterol tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL). Loại cholestrol xấu thường làm xơ vữa thành động mạch, hạn chế lưu thông máu, nguy hiểm hơn có thể gây tắc mạch máu.... Trong khi đó triglycerit là một axit béo, được hấp thụ qua gan, chuyển thành cholesterol , nếu quá nhiều axit béo này làm gan nhiễm mỡ vì không đào thải hết bị tích lại tại gan.

Để hạn chế mắc bệnh làm tăng mỡ máu, ngoài việc thay đổi lối sống, tích cực vận động, nhiều người còn phải dùng thuốc thường xuyên, chúng ta nên kết hợp với việc ăn uống để tăng hiệu quả làm giảm cholesterol xấu. Một chế độ ăn hợp lý, lành mạnh sẽ góp phần giảm thiểu các loại mỡ máu- cholesterol xấu đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm mà các bà nội trợ tưởng tốt nhưng thực sự nó đang hủy hoại sức khỏe của chúng ta.

Thực phẩm có gắn nhãn 'Cholesterol thấp'

Khi đi mua sắm người nội trợ cần thận trọng trước những sản phẩm ghi là ít cholesterol, hoặc cholesterol thấp. Cần kiểm tra thật kỹ sản phẩm này về hàm lượng cholesterol trên nhãn dinh dưỡng bởi nếu đây là một sản phẩm có chứa chất béo bão hòa, nó có thể làm tăng cholesterol xấu - LDL như trong thịt động vật, các sản phẩm từ sữa, khoai tây chiên, bánh ngọt... Ngoài ra cần kiểm tra số lượng sản phẩm vì nếu ăn quá nhiều loại thực phẩm có chứa “ít cholesterol” cũng đồng nghĩa với việc bạn đang cung cấp cho cơ thể mức cholesterol nhiều hơn bạn mong muốn.

Cà phê

Hầu hết các nghiên cứu trên thế giới đều chứng minh cà phê có tác dụng rất tốt đến các bệnh như như tiểu đường, sỏi mật, ung thư, gan... nhưng đó là khi con người sử dụng ít. Một cốc cà phê mỗi ngày có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều, nó lại cho những tác dụng ngược. Bởi trong cà phê có chất caffein, uống quá nhiều gây bồn chồn, run, tăng nhịp tim, huyết áp, thậm chí là rối loạn nhịp tim, đặc biệt là tăng cholesterol xấu, có hại cho sức khỏe.

Món ăn Thái

Đồ ăn Thái cay và thơm ngon, nhưng nó có thể làm tăng lượng cholesterol của bạn nếu bạn không chọn lựa một cách cẩn thận. Bởi chúng chứa một số thành phần bí mật như cốt dừa chẳng hạn, hay các món cà ri có chứa nhiều loại thịt đỏ hoặc khoai tây và dầu mỡ. Tốt nhất nên chọn thực đơn với các thực phẩm hấp, dùng dầu thực vật thay cho mỡ, chọn các loại thịt trắng (gà) tốt hơn thịt đỏ.

Granola

Granola là một thực phẩm ngũ cốc thường dùng để ăn sáng rất phổ biến ở phương Tây. Nhiều người cho rằng đây là một loại “thực phẩm tốt cho sức khỏe"? Thực tế nó là một sản phẩm làm từ yến mạch với hàm lượng chất béo bão hòa cao. Ngay cả trên các sản phẩm có ghi "chất béo thấp" granola vẫn tạo mỡ máu nhiều hơn so với một số loại ngũ cốc khác. Ngũ cốc nguyên hạt với trái cây tươi là lựa chọn hoàn hảo để giảm mỡ máu.

Tôm

Khi đang mắc chứng cholesterol cao, các loại sản phẩm như cá hay hải sản thường được xem xét tới. Nhưng điều này hoàn toàn sai lầm, đặc biệt là tôm. Theo nghiên cứu, kể cả khi không sử dụng chất béo để nấu tôm, nó cũng có thể cung cấp tới 190mg cholesterol cho 1 phần ăn tôm. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo người mắc bệnh tim hoặc mỡ máu cao nên hạn chế cholesterol mỗi ngày chỉ từ 200-300mg. Hãy thử thay vào thực đơn của gia đình món sò điệp, nó có ít cholesterol hơn tôm.

Ngũ tạng

Ngũ tạng của động vật như tim, gan, thận, lòng ... là những thực phẩm có chứa hàm lượng cao cholesterol hơn các loại thịt khác. Nên sử dụng các sản phẩm này cực kỳ có hại cho sức khỏe nhất là với những người đang bị mỡ máu cao cần tuyệt đối tránh ăn các loại tạng động vật.

Bơ thực vật

Bơ thực vật hay còn được gọi là margarine, bơ này làm từ dầu thực vật, không chứa cholesterol, tuy nhiên nó lại có nhiều chất béo chưa no hơn bơ, và không phải tất cả các loại margarine đều tốt cho sức khỏe, nhiều loại có tác dụng xấu hơn cả bơ khi chế biến. Margarine càng cứng càng chứa nhiều chất béo có hại cho sức khỏe. Hãy đọc kỹ nhãn dinh dưỡng và tìm sản phẩm margarine chứa ít chất béo bão hòa và không có trans.

Mỳ ống

Chế độ ăn Địa Trung Hải được coi là tốt cho việc giảm cholesterol, điều này hoàn toàn đúng. Miễn là bạn nên tránh xa các loại mỳ, thịt viên, bơ, nước sốt với bơ hoặc kem, pho mát, mì ống .... Món mỳ ống thường đi kèm với các loại sốt, và đây chính là kẻ thù số một làm tăng mỡ máu của bạn.

Bơ làm từ sữa trâu

Đây là một loại thực phẩm phổ biến ở Ấn Độ , loại bơ này chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Theo nghiên cứu, một thìa bơ sữa trâu có 33 mg cholesterol, chiếm khoảng 11% số lượng khuyến cáo sử dụng hàng ngày của mỗi người. Vì vậy đây cũng là loại thực phẩm có hại cho sức khỏe.

Vịt

Nếu thịt gà hay gà tây là sự lựa chọn tốt vì chúng có cholesterol tốt. Nhưng vịt có phải là thực phẩm tốt như gà hay không? Câu trả lời là không. Vịt và ngỗng đều có mức cholesterol cao hơn thịt gà và gà tây. Một chén thịt vịt hoặc ngỗng - ngay cả khi bỏ da (đây là phần chứa nhiều mỡ nhất) - có khoảng 128 mg cholesterol. Trong khi gà chỉ có 113 mg cholesterol, và gà tây chỉ có 93 mg.

Một số sản phẩm sữa

Nhiều bà mẹ thường cho rằng sữa rất tốt cho sức khỏe của con họ. Điều đó hoàn toàn đúng vì sữa giúp cung cấp canxi và vitamin D cần thiết. Tuy nhiên các sản phẩm sữa như phô mai, bơ, sữa khi bổ sung chất béo, nó cung cấp cả cholesterol cho cơ thể. Có thể sử dụng sữa chua để cắt giảm các chất béo bão hòa và cholesterol.

(Theo SKĐS)

Vào những năm 1950, những bậc cầu thang này được làm bằng gỗ nhưng sau đó đã được Lực lượng bảo vệ bờ biển Mỹ thay bằng kim loại. Thập niên 1970, một bộ phận người dân được phép tiếp cận nơi này. Lệnh cấm được ban hành trở lại khi nhiều đoàn khách du lịch kéo tới đây.

Jason Redulla, giám đốc Sở Bảo tồn và Thực thi tài nguyên Hawaii (DOCARE) cảnh báo "chắc chắn sẽ có người bị thương hoặc thiệt mạng nếu cố tiếp cận khu vực cầu thang Haiku hay đường mòn Middle Ridge.

Đây là hành vi đột nhập trái phép thể hiện rõ sự ích kỷ, chạy theo mong muốn cá nhân, trong khi biết rõ những khu vực này bị cấm vì lý do an toàn và bảo vệ tài nguyên thiên nhiên".

TheoDOCARE, tất cả những người bị bắt trong tuần qua đều bị buộc tội xâm phạm hình sự, có thể bị phạt tù khoảng 30 ngày. “Đây đều là những khu vực rất khó tiếp cận. Vậy nên nếu xảy ra tai nạn, lực lượng cứu hộ sẽ gặp rất nhiều khó khăn để ứng cứu”, ông Redulla nói.

Được mệnh danh là "nấc thang lên thiên đường" ở Hawaii, dãy thang Haiku đã trở thành khu vực quân sự bị hạn chế tiếp cận từ năm 1987. Nhưng do những hình ảnh được đăng tải trên mạng xã hội, dãy thang nổi tiếng này vẫn thu hút nhiều du khách.

3.922 bậc cầu thang Haiku, một trong những điểm đến nổi tiếng nhất trên các nền tảng mạng xã hội ở Hawaii, Mỹ sắp bị dỡ bỏ vì quá nguy hiểm và gây nhiều khó khăn cho công tác bảo trì.

Tác giả hai bức ảnh cho biết em nhỏ ra sức vần vô lăng, còn em lớn hơn thì nghịch các nút điều khiển trên táp-lô. Vì lo cho an toàn của hai em, người này đã đứng canh chừng cho đến khi người mẹ từ trong siêu thị trở ra. Anh cho biết đã có lời nhắc nhở nhưng người mẹ không nói lại gì mà chỉ trách yêu con: "Sao nghịch thế con! Ngồi yên nào!"; sau đó, cất đồ vào cốp và lái xe bỏ đi.

Được biết, sự việc này xảy ra trên đường Vũ Trọng Phụng, quận Thanh Xuân, Hà Nội.

Ảnh: Duy Nguyen/Otofun

Tác giả bức ảnh cho rằng không thể chấp nhận sự bất cẩn của bà mẹ này, vì chỉ cần một trong hai em nhỏ vô tình gạt vào cần số là có thể gây hoạ lớn.

Sau khi được chia sẻ trên trang facebook của diễn đàn Otofun, sau đó xuất hiện trên nhiều trang mạng, diễn đàn khác, hai bức ảnh này đã trở thành tâm điểm chỉ trích. Nhiều người mong rằng hình ảnh này sẽ góp phần nhắc nhở mọi người không bao giờ được để trẻ nhỏ một mình trong ô tô, vì hiện nay đa phần là xe số tự động, thao tác điều khiển khá đơn giản. Đặc biệt, đã có không ít vụ tử vong của cả trẻ nhỏ và người lớn khi ở trong ô tô đỗ quá lâu, do ngạt khí hoặc sốc nhiệt nếu xe đỗ dưới trời nắng.

Thêm vào đó, nhiều người có thể chủ quan cho rằng mình chỉ đi một lát, sẽ trở lại ngay; nhưng không ai có thể nói trước điều gì; những sự cố bất ngờ có thể xảy ra. Do đó, vì sự an toàn, đừng bao giờ để trẻ nhỏ một mình trong ô tô, dù xe tắt hay nổ máy, dù trời râm hay nắng!

(Theo Dân Trí)