Sinh viên được hỗ trợ khởi nghiệp ngay trên ghế giảng đường
 |
Theênđượchỗtrợkhởinghiệpngaytrênghếgiảngđườdược sĩ tiến là aio thông tin được Bộ trưởng Bộ GD&ĐT Phùng Xuân Nhạ đưa ra tại Diễn đàn ICT Summit 2016, nhằm hỗ trợ, phát triển cộng đồng khởi nghiệp, Bộ GD&ĐT đang xây dựng đề án hỗ trợ sinh viên khởi nghiệp và tăng cường CNTT trong giáo dục đào tạo để nâng cao chất lượng nhân lực.
Mới đây Bộ đã yêu cầu các học viện, trường đại học và cao đẳng báo cáo việc thực hiện hướng nghiệp, tư vấn việc làm hỗ trợ sinh viên trong quan hệ với doanh nghiệp và khởi nghiệp. Đây là căn cứ để Bộ hoàn thiện cơ sở thực tiễn xây dựng Đề án “Hỗ trợ sinh viên khởi nghiệp”.
 |
Trao đổi thêm, tại tọa đàm "Cách mạng số và Quốc gia khởi nghiệp" trong khuôn khổ diễn đàn ICT Summit, ông Nguyễn Sơn Hải, Cục trưởng Cục CNTT, Bộ GD&ĐT cho biết Bộ này đang đẩy mạnh phối hợp tổ chức các sự kiện toạ đàm, hội thảo trong trường đại học, cao đẳng về khởi nghiệp, xây dựng vườn ươm khởi nghiệp.
Ông Hải cho rằng, cần có sự cải tổ để nâng cao chất lượng cho nguồn nhân lực CNTT, tăng cường đào tạo CNTT trong dạy và học, đầu tư cho các cơ sở đào tạo, bắt kịp trình độ quốc tế.
(责任编辑：Thế giới)
Soi kèo phạt góc Real Madrid vs Las Palmas, 22h15 ngày 19/01
- Thuyền trưởng MU bật lại chê bai của huyền thoại Ryan Giggs, cho rằng ông không biết dùng người nên Wayne Rooney mới ra nông nỗi hiện nay. Ông tuyên bố sắc lẹm: "Ai đó có thể nhầm lẫn về cậu ấy, chứ tôi thì không".Đêm nay (2h sáng 18/10 giờ VN), thầy trò Jose Mourinho sẽ có chuyến làm khách đến Liverpool. Theo nguồn tin từ tờ Mirror, nhiều khả năng ông thầy người Bồ sẽ tiếp tục để Wayne Rooney trên ghế dự bị, như đã mạnh tay trong những trận đấu liên tiếp gần đây.
Mourinho phản ứng sắc lẹm với Giggs về việc dùng Rooney
Tuy nhiên, Mourinho một lần nữa nói rõ về vai trò của chàng đội trưởng, có những lời đanh thép bật lại cựu danh thủ Ryan Giggs, huyền thoại Quỷ đỏ sau phát ngôn cho rằng cựu HLV Chelsea dùng Rooney sai vị trí. Bởi ở tuổi 30, trong khi "chàng Sherk" đã chơi lùi xuống như một tiền vệ dưới thời Louis Van Gaal và cả ở tuyển Anh thì Mourinho lại để Rooney đá hộ công." alt="Mourinho phản pháo Giggs, nói lại cho rõ về Rooney" />Mourinho phản pháo Giggs, nói lại cho rõ về Rooney
Lâu Xuân Vũ chết vào ngày sinh nhật ba mươi tuổi. Nguyên nhân cái chết là thuyên tắc nước ối.
Lâu Xuân Vũ nhớ rõ bản thân là đã chết không sai, nàng nhớ rõ sự đau đớn khi nữ nhi rời khỏi cơ thể nàng, cũng nhớ rõ đến sau nàng càng lúc càng không còn khí lực, cảm thấy mệt mỏi quá, dường như là vừa đi qua một con đường thật dài, rốt cuộc nhìn thấy điểm cuối đường, cho nên nàng tự nói với bản thân, lúc này rốt cuộc có thể ngồi xuống nghỉ ngơi rồi.
Nàng ngừng chân, chậm rãi ngồi xuống, mà lúc này, thân thể nàng đang nằm trên giường bệnh bị đẩy vào phòng cấp cứu.
Ngoài phòng cấp cứu đứng đầy người, ánh mắt Lâu Xuân Vũ quanh quẩn qua những khuôn mặt quen thuộc.
Trong đám người này có cha mẹ của nàng, cha mẹ của nàng là dân quê trung thực, cái gì cũng tốt, chính là trọng nam khinh nữ. Mà Lâu Xuân Vũ chính là nữ nhi chưa từng được yêu thương.
Có đệ đệ của nàng, hắn tên là Lâu Xuân Vọng, ý tứ là mùa xuân hy vọng, trưởng thành cùng nàng có vài phần tương tự, gầy gầy cao cao, thoạt nhìn còn có chút dáng vẻ của một nam hài tử trẻ trung.
Có trượng phu của nàng, Lâu Xuân Vũ phát hiện mình thấy không rõ khuôn mặt của nam nhân này, nhưng mà biết rõ, người thấy không rõ tướng mạo, đường nét mơ hồ kia tên là Trọng Văn Lâm, điều duy nhất nàng có thể nhìn thấy rõ ràng chính là chiếc áo sơmi nhiều nếp nhăn trên người hắn, cổ áo có một vết bẩn, khi Lâu Xuân Vũ ở nhà, đem các mặt trong nhà đều chiếu cố đến tươm tất, lão công của nàng ở nhà cho tới bây giờ đều là giống như một đại gia*, về nhà vào phòng leo lên giường, cầm điện thoại di động chơi game. Qua một năm, bọn họ hầu như không có giao tiếp, ngoại trừ cãi nhau, chính là phớt lờ đối phương.
(*Chỉ những người có tính kiêu ngạo, không thích lao động. Người nắm quyền)
Không nhìn hắn, nhìn hắn lòng liền phiền.
Công công, bà bà* của nàng cũng đưa con của nàng đến đây.
(*Ba chồng, mẹ chồng)
Lâu Xuân Vũ bị trầm cảm hậu sản nhẹ, nhi tử liền được bà bà đưa về chăm sóc, năm trước tâm tình của Lâu Xuân Vũ biến động rất lớn, bà bà lại càng không nguyện ý để nàng tiếp xúc với tôn tử bảo bối, muốn đem nàng cùng tôn tử bảo bối cách ly.
Nhi tử lớn nhất của nàng mới ba tuổi, lớn lên trắng nõn đáng yêu, bên trái có một lúm đồng tiền nhỏ, cười rộ lên rất giống Lâu Xuân Vũ, Lâu Xuân Vũ vui mừng vì hài tử giống nàng, không giống Trọng Văn Lâm, Trọng Văn Lâm là bộ dạng gì, nàng thật sự chính là không nhớ được.
Hài tử tựa ở trong lòng bà nội mà khóc lớn, khóc đến chết đi sống lại, thở không ra hơi.
Bà bà của nàng ôm lấy hắn không buông tay, nhẹ giọng dỗ dành hắn.
"Không khóc không khóc. Nha nha nha, lát nữa bà nội dẫn con đi mua Autobots."
"Mẹ... Mẹ..."
Nhi tử ở trong lòng bà nội khó khăn vặn vẹo, hướng về phía chiếc ghế dựa trống trơn mà vươn tay, "Mẹ ở đó." Hắn lớn tiếng nói.
Bà bà của nàng đối với tôn tử tựa như tâm can bảo bối mà yêu thương, đem y phục bởi vì hắn giãy giụa làm mất trật tự mà vuốt phẳng lại, "Mẹ ở bên trong, con bây giờ nhìn không thấy được mẹ."
Trượng phu mơ hồ không rõ ở trong mắt nàng lên tiếng chỉ trích nhi tử, để nhi tử không lại lớn tiếng ồn ào nữa.
Bà bà nói hài tử còn nhỏ, không hiểu chuyện, không cần mắng hài tử.
Rất kỳ quái, nhìn những người này, Lâu Xuân Vũ một điểm cảm giác cũng không có, nàng hẳn là phải khó chịu mới đúng, nàng nên vì nhi tử buồn rầu mà đau lòng, nên vì cha mẹ rơi lệ mà cảm động mới đúng, nhưng vì cái gì, trong lòng nàng bình tĩnh giống như ao tù nước đọng.
Sau đó bác sĩ đi ra, tuyên bố nàng đã tử vong, thân nhân của nàng đồng loạt xông lên, bác sĩ bị cha mẹ của nàng lớn tiếng chất vấn, có người đến can ngăn, có người lại xông đến muốn đánh bác sĩ, hình ảnh là một đoàn hỗn loạn.
Mà Lâu Xuân Vũ đứng giữa khung cảnh hỗn loạn đó, thờ ơ lạnh nhạt hết thảy.
Nữ nhi của nàng vừa mới chào đời, trong quãng thời gian mang thai, Lâu Xuân Vũ và Trọng Văn Lâm cãi nhau, nữ nhi phát triển không quá tốt, tóc máu thưa thớt, da thịt đỏ rực, giống như con chuột nhỏ vừa ra đời, lúc này không có ai quan tâm đến sự hiện hữu của nàng, mọi người đang bận khóc, bận chất vấn vì sao lại như vậy, bận làm loạn.
Ai cũng nhìn không thấy Lâu Xuân Vũ, Lâu Xuân Vũ ý thức được mình đã chết rồi. Nàng cảm thấy rất không thể tưởng tượng nổi, khi còn sống nàng không tin quỷ thần, chết rồi lại rất tự nhiên mà tiếp nhận loại tình huống người đã chết sẽ trở thành ma này.
" alt="Truyện Ta Gầy Dựng Sự Nghiệp Nuôi Dưỡng Ngươi" />Truyện Ta Gầy Dựng Sự Nghiệp Nuôi Dưỡng NgươiRất nhiều người luôn tỏ ra không tự tin mỗi khi phải lưu thông cùng các loại xe quá khổ, xe siêu trường siêu trọng hay các loại xe công-ten-nơ, xe rơ-moóc...; một số kinh nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn vững tay lái hơn khi gặp phải các trường hợp này.Kinh nghiệm bỏ túi đối với các bác tài sử dụng xe bán tải" alt="Kinh nghiệm lưu thông cùng xe siêu trường, siêu trọng" />Kinh nghiệm lưu thông cùng xe siêu trường, siêu trọng
Soi kèo góc Newcastle vs Bournemouth, 19h30 ngày 18/1
- Nhận định, soi kèo AS Roma vs Genoa, 2h45 ngày 18/1: Uy lực sân nhà
- Khốc liệt cuộc chiến thuê bao 5G tại Hàn Quốc
- Bộ Y tế đề xuất bổ sung 'quyền được chết'
- Ăn chân giò lợi sữa đúng hay sai?
- Nhận định, soi kèo Zwolle vs PSV, 22h30 ngày 18/1: Xây chắc ngôi đầu
- Triệu tập chủ facebook Meo Thắm tung tin người từ Hàn Quốc về nhiễm Covid
- Apple tặng iPad, khẩu trang, nước rửa tay cho nhân viên mắc kẹt tại Trung Quốc vì Covid
- Ca mang thai đặc biệt ở Việt Nam
-
Nhận định, soi kèo Nacional vs AVS, 22h30 ngày 19/01: Làm khó chủ nhà
Nguyễn Quang Hải - 19/01/2025 08:37 Bồ Đào Nh
...[详细]
-
- Trong ngày mà thủ thành Stekelenburg thi đấu xuất thần, đẩy được 2 quả 11m của De Bruyne và Aguero, Everton có được kết quả hòa 1-1 quý giá trên sân Etihad.
Video bàn thắng Man City 1-1 Everton
Lukaku khai thông bế tắc cho đội khách nhưng Nolito lập tức san hòa 1-1, trong ngày đấu mà cầu thủ Man City bỏ lỡ hai quả phạt đền.
" alt="Kết quả Man City 1" /> ...[详细]
Bông cải xanh sẽ đem lại hiệu quả ép cân tốt nhất khi được ăn sống, vì lúc đó chất dinh dưỡng được hấp thụ vào cơ thể sẽ ở mức 100%. Tuy nhiên, trong trường hợp phải chế biến, bạn nên tránh luộc vì vitamin sẽ bị ép ra ngoài. Tốt nhất là hấp, dùng lò vi sóng hoặc chiên bằng một chút dầu để giữ chất khoáng và vitamin C. Trong trường hợp muốn dùng bông cải xanh luộc, bạn cần nhớ rằng, không nên luộc rau quá lâu (thường mọi người có thói quen luộc rau trong 5 phút) nhưng đối với loại rau này chỉ khoảng 30 giây là vớt ra được.
Với những lợi ích như vậy, bông cải xanh đã trở thành "người bạn đồng hành tin tưởng" của nhiều người trong công cuộc giảm béo và giữ dáng. Và Hoa hậu Mai Phương Thúy là một trong những fan "trung thành" của loại thực phẩm này. Mỹ nhân thường ăn bông cải xanh vào bữa trưa và tối kết hợp uống sữa, tiêu thụ thịt nạc, hoa quả nhằm giữ cho thể hình luôn thon gọn và cân đối. Chính vì vậy, vóc dáng cô săn chắc, nuột nà và không hề có mỡ thừa.
Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, không chỉ tiêu thụ bông cải xanh mà cần kết hợp cùng những thực phẩm khác nhằm đạt được kết quả tốt nhất, nếu không, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Dưới đây là thực đơn ăn kiêng bằng bông cải xanh trong 10 ngày với 5 thực đơn khác nhau, mỗi thực đơn áp dụng cho hai ngày. Tôi đã áp dụng thực đơn này và đạt kết quả giảm cân, bạn có muốn thử?
+ Ngày 1 và 2
Bữa sáng:
- 200g bông cải xanh xào hoặc luộc qua
- 50g bánh mì
- 1 tách trà đen không đường
Bữa trưa:
- 250g soup gà ít gia vị
- 150g ức gà luộc hoặc nướng, chiên
- 100g bông cải xanh luộc qua hoặc xào
Bữa tối:
- 250g bông cải xanh luộc qua với chút muối
- 1 tách trà đen không đường
+ Ngày 3 và 4
Bữa sáng:
- 200g bông cải xanh nấu cùng dầu olive, ớt chuông và chút hạt tiêu (đun nhỏ lửa trong 20 phút)
Bữa trưa:
- 50g cá ngừ ăn với 150g bông cải xanh ninh cùng dầu olive, với 1 củ hành tây và 2 quả cà chua vừa phải. Đun nhỏ lửa các loại rau trong 20-25 phút để ăn với cá ngừ.
Bữa tối:
Giống bữa sáng.
Ngày 5 và 6
Bữa sáng:
- 100g thịt bò nạc nấu chín
- 100g bông cải xanh luộc để làm salad trộn với 1 thìa dầu olive
- 200g bông cải xanh luộc qua với chút muối
- 1 lát bánh mì
Bữa tối
- 150g thịt bò xào ít dầu
- 1 cốc sữa không béo
Ngày 7 và 8:
Bữa sáng:
- 200g bông cải xanh nấu chín
- 2 quả trứng luộc
- 1 tách trà đen không đường
Bữa trưa
- 250g soup gà ít gia vị
- 150g ức gà nướng hoặc luộc
- 100g bông cải xanh xào hoặc luộc
Bữa tối
- 250 g bông xải xanh nấu chín
- 1 tách trà đen không đường
Ngày 9 và 10
Bữa sáng:
- 100g bông cải xanh nấu chín
- 2 củ cà rốt luộc
Bữa trưa:
- 100g bông cải xanh nấu chín
- 100g cá ngừ tùy cách chế biến
- 1 lát bánh mì
Bữa tối
- 200g bông cải xanh nấu chín
- 1 củ khoai tây luộc.
Lưu ý:
- Mỗi thực đơn áp dụng cho hai ngày liên tiếp.
- Giữa các bữa chính, bạn có thể dùng thêm bữa phụ bằng cháo yến mạch, hoa quả, sinh tố không đường.
- Buổi sáng, uống một cốc nước ấm 20 phút trước khi dùng bữa sáng và chú ý uống nhiều nước cả ngày.
- Không áp dụng thực đơn quá 10 ngày, bạn có thể áp dụng 1-2 lần/tháng.
- Sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng này, nên duy trì thói quen ăn uống ít đường, tinh bột, dầu mỡ, chất béo.
(Theo Congluan.vn)
" alt="Thực đơn giảm 2" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Lens vs PSG, 22h59 ngày 18/1: Đâu dễ bắt nạt
Phạm Xuân Hải - 18/01/2025 05:25 Pháp
...[详细]
-
Gợi ý thực đơn 7 ngày giảm 8 kg
(Theo Zing)
General Motor Diet (GM) là chế độ giảm xuất phát từ Mỹ, sau đó được các chuyên gia dinh dưỡng kiểm nghiệm và triển khai rộng rãi trên toàn thế giới. GM dựa trên nguyên tắc cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp giảm cân.
Trong ngày đầu tiên của chế độ GM (bạn có thể bắt đầu từ thứ 2 hoặc bất cứ ngày nào trong tuần) bạn sẽ chỉ ăn toàn trái cây mà không tiêu thụ thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác. Tất cả các loại trái cây ngoại trừ chuối đều được chấp nhận. Tác dụng của chúng là vừa cung cấp calo vừa bổ sung vitamin, giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Bạn có thể kết hợp uống nước ép trái cây nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, hoa quả tươi sẽ tốt hơn bởi người ăn có thể tận thu được lượng chất xơ quý báu cho cơ thể. Ngoài ra, khi thực hiện chế độ này, bạn không được quên uống 8-10 ly nước lọc trong ngày.
Thực đơn của ngày thứ 2 thực hiện giảm cân là rau. Bạn có thể ăn mọi loại rau, củ trong ngày này, không giới hạn số lượng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bí đao, bông cải xanh, rau diếp, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu là những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất. Để đạt hiệu quả, bạn chỉ nên ăn các món rau luộc, nộm, salad (không dùng sốt mayonnaise). Rau xanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ độc tố đồng thời giúp hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, bạn sẽ phải uống 8-10 ly nước trong ngày mới đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngày thứ 3, bạn có thể ăn kết hợp trái cây và rau củ. Ngoại trừ chuối và khoai tây, bạn có thể ăn thỏa thích mọi loại rau củ và trái cây mà mình muốn. Bạn có thể ăn theo các loại rau quả được gợi ý trên đây với số lượng không hạn chế. Trong ngày này, bạn sẽ cảm thấy đói nhiều hơn hai ngày đầu tiên, nhưng tuyệt đối không ăn thêm bất cứ thực phẩm nào khác. Bạn hãy bổ sung nước để giúp xua tan cơn đói.
Thực đơn của ngày thứ 4 là chuối và sữa. Trong ngày, bạn sẽ chỉ được ăn tổng cộng 8 quả chuối và uống 3 ly sữa không đường. Hãy phân bổ hợp lý để cơ thể không cảm thấy đói và mệt mỏi. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.
Ngày thứ 5, bạn được phép ăn cơm sau 4 ngày buộc phải nhịn. Lưu ý, bạn chỉ được ăn một bát cơm duy nhất vào bữa trưa. Ngoài ra, bạn có thể ăn 6 -7 quả cà chua trong cả ngày. Thực đơn này giúp tăng cường axit uric trong cơ thể. Bạn cũng không được quên uống 10-12 ly nước lọc trong ngày.
Trong ngày thứ 6, bạn sẽ được ăn 2 bát cơm vào bữa trưa và chiều. Còn lại bạn có thể ăn rau không giới hạn trong cả ngày. Các loại rau xanh lá được khuyến khích ăn nhiều. Ngoài ra, 8-12 ly nước lọc sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn.
Ngày cuối cùng của chế độ ăn General Motor Diet, bạn sẽ được ăn một bát cơm vào bữa trưa. Trong ngày, bạn có thể bổ sung năng lượng bằng rau và nước ép trái cây tùy thích.
Theo bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vi (nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), giảm cân là quá trình rèn luyện bền bỉ bao gồm việc giảm chế độ ăn một cách từ từ, nhẹ nhàng kết hợp vận động hợp lý, khoa học. Nếu ép cân quá nhanh trong thời gian quá ngắn, cơ thể bị xáo trộn, không kịp thích nghi, trở nên yếu ớt, chóng mặt, vã mồ hôi, đặc biệt nguy hiểm với những người tiềm ẩn bệnh. Với cách giảm cân này, bác sĩ Vi khuyên tất cả mọi người nên tăng cường ăn trái cây và rau xanh - hai nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất quý báu cho cơ thể. Chúng cũng rất tốt trong việc giảm béo.
" alt="Gợi ý thực đơn 7 ngày giảm 8 kg" /> ...[详细] -
San Francisco đẹp trọn vẹn qua ống kính 8K
Nói đến nước Mỹ, người ta thường mơ ước được đặt chân đến một New York hiện đại và bận rộn, một Los Angeles, Las Vegas phù hoa hay một Miami nóng bỏng. Thế nhưng nếu bạn đang tìm kiếm sự dung hòa thì San Francisco chính là câu trả lời.
Thả bộ trên những con dốc của San Francisco hay tham quan thành phố trên hệ thống tàu điện lừng danh của thành phố, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp người bản xứ rất thích những hoạt động ngoài trời. Từ đi bộ, đạp xe, thư giãn dưới những tán cây, dẫn chó đi dạo hay tập dưỡng sinh..., dù ở bất kì độ tuổi nào, người dân nơi đây cũng thích được ra đường để tận hưởng bầu không khí mát mẻ và khí hậu dễ chịu.
Giữa trung tâm về công nghệ và tài chính như San Francisco, người ta vẫn có thể tận hưởng sự bình yên và trong lành. Xứng đáng là biểu tượng của thành phố, cây cầu đỏ lừng danh Golden Gate như một gã khổng lồ giữa biển, nối liền vịnh San Francisco với Thái Bình Dương. Với kích thước to lớn, bạn có thể nhìn thấy cầu Cổng Vàng ở nhiều góc của thành phố. Nếu muốn ngắm nhìn công trình này thật kĩ, thật gần, bạn có thể đi thuyền trên biển để cảm nhận vẻ đẹp của chiếc cầu dần hiện ra trước mắt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng điện thoại Samsung Galaxy S20 để quay phim hoặc chụp hình cây cầu, kể cả khi ở cách đó rất xa nhờ công nghệ zoom cận đến 100x, đem lại những bức ảnh hay thước phim cực kì rõ nét.
Cảm giác nhìn ngắm cầu Golden Gate từ xa đến gần rồi lại từ gần trở xa trên mặt biển thật thú vị và khác biệt. Nếu đã đến thành phố cảng San Francisco mà không đến Bến Ngư Phủ (Fisherman's Wharf) là một thiếu sót. Tại bến cảng, bạn có thể tận hưởng làn gió biển se mát, nhìn ngắm những con thuyền trên biển cùng đàn hải âu bay lượn trên trời xanh. Trái ngược với khung cảnh bình yên đó là không khí tấp nập, vui nhộn của khu hội chợ. Mua sắm, ẩm thực và vui chơi đều tập trung tại đây, khiến bạn chỉ muốn ngày dài hơn để có thể tận hưởng. Trong bầu không khí vui vẻ đầy màu sắc, dĩ nhiên bạn sẽ muốn ghi lại những khoảnh khắc này. Với độ phân giải 64MP trên Galaxy S20" alt="San Francisco đẹp trọn vẹn qua ống kính 8K" /> ...[详细]
-
Những loại quả thực sự tốt cho trẻ
Dưa hấu
Trong nhóm hoa quả thực dưỡng, dưa hấu là nhóm quả đáng ăn nhất với trẻ em. Lý do hết sức đơn giản: Dưa hấu vô cùng dễ ăn, chúng có vị ngọt dịu, rất thích hợp với trẻ em. Cứ 100g dưa hấu sẽ chứa 3g đường các loại. Thêm vào đó, đây là loại quả á quân về beta caroten, chỉ thua xoài. Beta caroten là một chất dẫn xuất của vitamin A, vốn rất cần cho đôi mắt trẻ em.
Chưa hết, dưa hấu còn chứa nhiều đồng, selen, các loại vitamin B rất thích hợp để thúc đẩy tiêu hóa.
Đu đủ chín
Đu đủ chín cũng là loại quả được ưa chuộng trên bàn thờ trong dịp Tết do ý nghĩa từ tên gọi của nó. Về đời sống, đu đủ là thứ quả bình dị. Nhưng về giá trị dinh dưỡng, đu đủ lại ở trong nhóm giàu dưỡng chất, là loại quả giàu beta caroten thứ 3, sau xoài và dưa hấu. Cứ 100g đu đủ chín chứa khoảng 276mcg beta caroten, cung cấp đủ 35% nhu cầu của bé trong ngày. Tất cả nhu cầu vitamin A sẽ được đu đủ chín bổ sung hoàn thiện.
Ngoài ra, đu đủ chín còn có một lượng khá canxi, với khả năng cung cấp đủ 4% nhu cầu canxi một ngày cho trẻ. Đu đủ chín còn có chứa enzym cho hệ tiêu hóa papain. Vì thế, nếu bé yêu tích cực được ăn đu đủ chín, hệ tiêu hóa của bé sẽ hoạt động trơn tru. Bạn sẽ giảm gánh nặng biếng ăn, bỏ bữa hay nôn trớ do sợ ăn của bé.
Hồng xiêm
Hồng xiêm là loại quả hay được bày trong mâm ngũ quả người miền Bắc. Mặc dù so với thứ quả nhập ngoại, hồng xiêm thua về ngoại hình; nhưng về bản chất, nó lại chiến thắng về dinh dưỡng.
Tại sao vậy? Hồng xiêm là loại quả giàu sắt đứng hàng thứ 2, sau đu đủ chín. Ăn 100g hồng xiêm, tương đương với 2 quả, đã đủ cung cấp 29% nhu cầu sắt trong 1 ngày của trẻ. Với hàm lượng sắt này, hồng xiêm được xếp trong nhóm quả giàu sắt nhất. Cùng với beta caroten, hồng xiêm đã góp phần làm giàu tiền chất vitamin A cho trẻ. Ngoài ra, hồng xiêm là loại quả giàu canxi. Nếu ăn 100g hồng xiêm thì bé yêu sẽ thu được 52mg canxi, tương ứng với 5% nhu cầu trong 1 ngày. Với một thực phẩm quả, lượng canxi như vậy là rất ấn tượng để làm cho bé cao lớn vượt trội.
Vú sữa
Vú sữa là một quả mà trẻ em rất nên ăn. Qua phân tích, người ta thấy vú sữa vô cùng giàu canxi, là thứ quả giàu canxi nhất trong các quả ăn được ở ta. Trong 100g vú sữa cung cấp khoảng 68mg canxi. Lượng canxi này đủ cho 6,8% nhu cầu của bé.
Na
Na chứa nhiều protein, do vậy na nằm trong danh sách các thứ quả nên ăn với trẻ nhỏ, nhất là trẻ 3 tuổi. Trong 100g na có khoảng 2,1g protein. Lượng protein này vốn là protein rất dễ hấp thu, chúng có khả năng đáp ứng 5,7% nhu cầu protein một ngày cho bé. Lượng protein này cùng với protein trong sữa và trong thịt sẽ giúp bé to khỏe, rắn chắc.
Ngoài ra, na còn chứa nhiều axit béo omega-6. Trong 100g na có chứa 40mg axit béo loại này. Đây là thế hệ axit béo tham gia chủ yếu trong cấu trúc não bộ và các cấu trúc thần kinh. Vì thế, na sẽ là loại quả xứng đáng đưa vào danh sách thực phẩm nhằm giúp bé thông minh.
Xoài
Xoài là loại quả giàu hàm lượng beta caroten nhất, còn gọi là vitamin A thực vật. Trong 100g xoài có chứa 445mcg beta caroten. Chỉ cần cho bé ăn chừng 1/2 quả xoài đã đáp ứng đủ 30% nhu cầu beta caroten hằng ngày của bé.
Xoài là loại quả chứa hầu hết các axit amin cần thiết cho hệ miễn dịch. Trong số 20 axit amin tồn tại ở tự nhiên thì xoài chứa 19 loại với hàm lượng khá cao. Nếu tích cực ăn xoài, bé sẽ hấp thu được nhiều axit amin loại này. Do đó, hệ miễn dịch của bé sẽ vững chắc hơn và hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Trong xoài còn có chứa rất nhiều cholin. Ăn đủ thực phẩm chứa cholin sẽ làm não bộ của bé hoạt hóa hơn. Trong 100g xoài chứa 7,6mg cholin. Nếu bé yêu ăn 1/2 quả xoài, đã thu được chừng 7mg cholin cho hệ thần kinh.
(Theo BS. Yên Lâm Phúc/ Sức khỏe & Đời sống)
" alt="Những loại quả thực sự tốt cho trẻ" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Angers vs Auxerre, 23h15 ngày 19/1: Tin vào lịch sử
Chiểu Sương - 19/01/2025 08:14 Pháp
...[详细]
-
Top 5 ô tô cũ dòng thể thao đa dụng ‘ngon bổ rẻ’ nhất hiện nay
Nhận định, soi kèo Parma vs Venezia, 21h00 ngày 19/1: Bước ngoặt của cuộc đua
Truyện Cách Cách Lai Liễu (Cách Cách Giá Lâm)
Trước đây nàng là một nhà trang điểm, bất quá từ hôm nay nàng chính thức trở thành một thành viên của MUMU, tuy chỉ là quản lý bán hàng của dòng sản phẩm AK, nhưng cũng đủ tiện sát người bên ngoài, MUMU là một công ty mỹ phẩm lớn, dù chỉ là nhân viên bán hàng ở quầy kinh doanh, cũng đều có thể tự hào khoe với người khác, tôi làm việc ở MUMU đấy! Cho nên tiến vào MUMU luôn là mục tiêu phấn đấu của nàng từ khi bước chân vào nghề này, lăn lộn suốt mấy năm trời, cuối cùng cũng được như nguyện.
Nhiều năm từ vợ ngao thành bà, đúng là chẳng phải dễ dàng, cô nhịn không được cảm thán: "Mùa xuân cuối cùng cũng tới!" (ý là từ con dâu trở thành bà nội)
Vừa cảm khái xong, di động cũng vô cùng ăn ý vang lên: "Mùa xuân ở nơi nào, mùa xuân ở nơi nào..."
Nhạc chuông kinh dị như vậy chỉ thuộc về một người, một người mà cô vừa yêu vừa hận, tức khắc có xúc động muốn đâm đầu chết, quét quanh một vòng, ngoại trừ chiếc gương trước mặt, chỉ còn lại bồn cầu rắn chắc, cố gắng nhịn xuống ba giây, xua đi ý niệm tội ác trong đầu. Không phải cô sợ đụng đầu chết, mà là sợ làm hỏng lớp trang điểm sáng nay, đây chính là lễ vật đầu tiên cô mang đến công ty mới, ở công ty mỹ phẩm, nhất là công ty mỹ phẩm hàng đầu, trang điểm quan trọng hơn nhan sắc.
Run run bắt máy, một giọng nói trung khí mười phần vang lên: "Cách Cách!"
Cô: "..."
Đúng vậy, cô tên Cố Cách Cách, tuy đã gọi hai mươi tám năm, nhưng mỗi lần nghe thấy vẫn muốn lộn ruột, nói đến tên này còn có cả điển cố.
Nghe kể rằng, ông nội Cố Cách Cách nói dòng họ Cố gia vốn là con cháu hoàng tộc Mãn Châu (Cố Cách Cách: hoàng tộc không có họ Cố, ông nội: ...Còn chưa nói xong), tổ tiên bọn họ Cố Trọng Hỉ là trợ thủ đắc lực được Vương gia hoàng tộc Bác Nhĩ Tế thị yêu quý, Vương gia coi trọng Cố Trọng Hỉ, còn đem Nhã Giai Cách Cách gả cho, từ đó về sau gia tộc có huyết mạch vương thất...
Sự thật là, ông nội Cố Cách Cách một mực muốn được bồng cháu đích tôn, tiếc rằng bụng mẹ Cố Cách Cách không chịu thua kém, năm năm sinh liền ba khuê nữ, sau khi sinh xong Cố Cách Cách thì bị thương thân mình, không thể sinh tiếp.
Cố lão gia lúc sắp chết cũng không nhắm mắt, luôn luôn kêu "Ca ca, ca ca", ca ca ở thế hệ trước chính là ý chỉ cháu trai, cuối cùng ôm hận mà chết.
Vì thế Cố Cách Cách sau hai năm bị kêu Tiểu Tam, cuối cùng có được chính tên mình là Cố Cách Cách, Cách Cách lấy hài âm từ "Ca ca", với mong muốn an ủi hồn thiêng lão nhân gia trên trời... Từ sau khi có cái tên gây chú ý đó, bắt đầu từ lúc đi nhà trẻ, Cố Cách Cách đến đâu cũng thành tiêu điểm, mặc ai thấy cô cũng nói: "Ôi, Cách Cách đến rồi!" Tỏ vẻ vô cùng thân thiết.
Điện thoại là ba gọi tới, nói hôm nay là đại thọ sáu mươi của ông, tiệc mừng thọ ở Tam Nguyên Kiều, tối đừng tới trễ.
Thế nào cần ông nhắc nhở, Cố Cách Cách đương nhiên biết hôm nay là ngày quan trọng, ba tháng nay cô chưa từng về nhà.
Trong ba người con gái, cô ở gần nhất, chị hai ở xa nhất, gả đến Thâm Quyến, chỉ có ngày lễ tết mới về nhà. Ngược lại chị ba gả cho dân bản xứ, chỉ vì công tác của anh rễ thay đổi, cả nhà phải dọn đi Thượng Hải, cũng ít khi trở về.
Còn cô là út trong nhà, vẫn chưa lấy chồng, về tình về lý hẳn phải ở bên cạnh hai người già, nhưng cô thật sự không chịu nổi việc lải nhải như máy bay oanh tạc hàng ngày, cùng quá nhiều tiệc xem mắt, cuối cùng vào một đêm đen gió lớn, tiền trảm hậu tấu chuyển nhà.
Mẹ cô sau khi biết được, thiếu chút nữa cầm lấy con dao đuổi theo cô, may mà có ba cô ngăn lại, mới không xảy ra thảm kịch gia đình.
Cố Cách Cách vẫn còn trong trạng thái mơ màng, đầu dây bên kia đã đổi người nói, thanh âm của lão thái thái xuyên qua điện thoại, đâm thẳng vào màng nhĩ cô: "Cố Cách Cách, Cố Tiểu Tam, tôi cho cô biết, nếu hôm nay cô không mang đàn ông trở về, đêm nay mẹ cô sẽ treo cổ tự sát!"
" alt="Truyện Cách Cách Lai Liễu (Cách Cách Giá Lâm)" />
- Siêu máy tính dự đoán Atalanta vs Napoli, 02h45 ngày 19/01
- Những điều cần lưu ý khi lái ô tô chơi Tết
- Lên đời xe ô tô cũ chuẩn bị đón Tết
- Ra quân chiến dịch vì cộng đồng không sốt xuất huyết
- Soi kèo phạt góc Atalanta vs Napoli, 02h45 ngày 19/01
- Video Benteke ghi bàn thắng nhanh nhất lịch sử World Cup
- Lộ diện cấu hình PS5: Ram 24GB, card đồ họa mạnh ngang GeForce RTX 2080 Ti