Tác Giả:Công nghệ
Soi kèo góc West Ham vs Fulham, 2h30 ngày 15/1
2025-01-18 03:19:30 Nguồn：NEWS Tác Giả：Giải trí View:711lượt xem
èogócWestHamvsFulhamhngàtin thế thao Hoàng Ngọc - 14/01/2025 03:58 Kèo phạt góc
------------------------------------
- Kèo Nhà Cái
-
- Soi kèo góc Nottingham vs Liverpool, 3h00 ngày 15/1
- Hậu trường tập kịch nhí nhố của Chí Trung
- Hà Giang không bao che, kiên quyết xử lý vụ xây dựng trên Mã Pì Lèng
- Nguyên giám đốc nhà hát Trần Hữu Trang qua đời ở tuổi 67
- Siêu máy tính dự đoán Leicester City vs Crystal Palace, 2h30 ngày 16/1
- Hà Nội thay thế toàn bộ buýt chạy diezel sau năm 2035
- Chỉ có đàn bà 'dốt' mới không 'săn' chồng giàu
- Cho vay nặng lãi 365%/năm, ném mắm tôm dằn mặt con nợ
- Nhận định, soi kèo Blackburn vs Portsmouth, 2h45 ngày 16/1: Lật tìm bản ngã
- Cậu bé 9 tuổi hào hứng học lập trình Scratch online
- Hình Ảnh
-
Nhận định, soi kèo Damac vs Al
ảnh minh họa
2, Thức dậy sớm hơn từng ít, ít một vào mỗi ngày: Thật khó khăn nếu độtnhiên bạn thức dậy sớm nhưng nếu bạn đặt chuông báo thức sớm hơn 10 phút mỗingày, thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ không bị sốc
3, Ăn một bữa sáng khỏe mạnh: Tiếp thêm sinh lực cho mình vào buổi sángvới một bữa sáng thịnh soạn và khỏe mạnh. Bạn sẽ có ít mệt mỏi vào ban ngày vàvui vẻ hơn vào buổi sáng.
4, Hoạt động toát mồ hôi: Hãy thử tập thể dục một chút vào buổi sáng cóthể lên dây cót khởi động một ngày. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn sau khi tập luyện ,và bạn sẽ có thể "tấn công" công việc với sự thích thú trong suốt cả ngày.
5, Giữ lịch ngủ giống nhau trong tất cả các ngày: Đừng khiến đồng hồ cơthể của bạn lộn xộn bằng cách ngủ trong những ngày cuối tuần. Cố gắng giữ cholịch trình ngủ mà bạn đã thực hiện để giữ vững đà tiến lên của mình. Hãy tưởngtưởng tất cả những gì bạn đang cố gắn có thói quen dậy sớm có thể tắt ngúm nếubạn cho phép mình có vài ngày "ngủ nướng"
6, Thư giãn trước khi đi ngủ: Đừng xem TV hoặc xếp quanh mình laptop, máytính bảng, điện thoại... bởi vì ánh sáng từ thiết bị này có thể làm kích thíchmắt hoặc não bộ của bạn khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng. Cố gắng không để làm bấtcứ điều gì quá kích thích trước khi đi ngủ, và thay vào đó tập trung vào cáchoạt động thư giãn, như khi tắm hoặc nghe nhạc êm dịu.
7, Tự thưởng cho mình. Bạn sẽ có một thời gian dễ dàng hơn trong việc rakhỏi giường nếu có điều gì đó để mong chờ. Cho dù đó là một chương thú vị trongmột cuốn sách, một bữa ăn sáng ngon, tách cà phê thơm, hay một chương trình nghenhạc... tự thưởng cho mình để dậy sớm. Bạn xứng đáng với nó!
Bảo Châu (Theo BI)" alt=""/>7 cách dễ dàng để luyện thói quen dậy sớm
- Ngày 21/12, tại Hà Nội, Trung tâmDi sản các nhà khoa học Việt Namtổ chức Lễ tiếp nhận bộ sưu tập tư liệu hiện vật của cố GS.NGND Đoàn Trọng Truyến.Hồng Nhung mất phong độ, hát phô chênh" alt=""/>Hơn 7.000 hiện vật của GS.NGND Trọng Truyến
- Mời 10 bạn đọc may mắn có tên dưới đây đến tòa soạn báo VietNamNet nhận bộ sách “Đường đua thần tốc”.>>Tặng sách: Đường đua thần tốc
" alt=""/>Danh sách bạn đọc được tặng “Đường đua thần tốc”
- Tin HOT Nhà Cái
-