Điều gì phá hủy gan nhiều nhất?

2025-02-01 01:34:14 [Kinh doanh] 来源：NEWS

Gan của con người là một cơ quan tuyệt vời. Mỗi ngày,Điềugìpháhủygannhiềunhấlicham gan tạo ra mật, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, làm sạch độc tố khỏi máu, phân hủy chất béo, rượu và thuốc, kiểm soát lượng đường trong máu và mức độ hormone, dự trữ sắt và nhiều hơn nữa.

Tiếp xúc với độc tố

Theo Hopkins Medicine, gan có chức năng làm sạch độc tố khỏi máu, nhưng việc tiếp xúc quá nhiều với độc tố có thể gây hại. Vì thế, bạn hãy lưu ý đọc nhãn cảnh báo trên các hóa chất bạn sử dụng trong nhà và rửa sạch trái cây và rau quả trước khi ăn để đảm bảo bạn không tiêu hóa thuốc trừ sâu.

Một bước nữa là mua trái cây và rau xanh sạch. Các chuyên gia dinh dưỡng của Johns Hopkins khuyên bạn nên tìm hiểu về thuốc trừ sâu trong sản xuất thực phẩm.

Điều gì phá hủy gan nhiều nhất? - 1 — Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể con người và cũng là một trong những cơ quan quan trọng nhất (Ảnh minh họa: Sutterstock).

Thực phẩm bổ sung có hại

Chỉ vì một loại thực phẩm bổ sung được dán nhãn là "tự nhiên" không có nghĩa là nó tốt cho bạn. Nhiều loại thảo mộc và thực phẩm bổ sung có thể dẫn đến tổn thương gan. Trên thực tế, 20% các trường hợp tổn thương gan ở Hoa Kỳ là do thảo mộc gây ra.

Dùng nhiều hơn một loại thuốc hoặc thảo mộc có tác dụng lên gan có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.

Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Tung Hoành, khoa Hồi sức - Cấp cứu, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang, lấy ví dụ, một số người dùng một loại thảo mộc gọi là kava kava cho các triệu chứng mãn kinh hoặc để giúp họ thư giãn. Nhưng các nghiên cứu cho thấy nó có thể hạn chế hoạt động của gan và điều đó có thể dẫn đến viêm gan hay suy gan.

Một số quốc gia đã cấm hoặc hạn chế loại thảo mộc này. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược nào để đảm bảo rằng chúng an toàn với cơ thể.

Quá nhiều rượu

Đây là tác nhân phá hủy gan nhiều nhất. Gan nhiễm mỡ do rượu, gây viêm gan, cuối cùng là sẹo (xơ gan) và thậm chí là ung thư gan, là một quá trình bắt đầu chỉ với bốn ly rượu mỗi ngày đối với nam giới và hai ly đối với phụ nữ. Đến khi bạn xuất hiện các triệu chứng, gan của bạn có thể bị tổn thương không thể phục hồi.

Một lá gan khỏe mạnh, công suất tối đa chỉ có thể xử lý được khoảng 2 đơn vị cồn một ngày.

Theo các chuyên gia, lượng cồn đi vào cơ thể ở mức an toàn là một đơn vị/ngày. Trong đó một đơn vị = 25ml thức uống chứa cồn 40 độ, hoặc 50ml thức uống chứa cồn 20 độ.

Nếu vượt quá, tế bào gan hoạt động quá tải, cồn trong rượu chuyển hóa thành acetaldehyde. Đây không chỉ là một chất độc hại đối với gan mà còn làm tổn thương đến cả hệ thần kinh, thị giác, tiêu hóa.

Tin tốt là những người ngừng uống rượu ở giai đoạn gan nhiễm mỡ có thể thấy tình trạng của họ tự đảo ngược.

Để biết việc uống rượu có làm tổn thương gan không, bạn có thể làm một xét nghiệm máu đơn giản.

Béo phì, tiểu đường hoặc cholesterol cao

Những tình trạng này có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, cũng có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Bệnh gan nhiễm mỡ khiến bệnh nhân cần ghép gan là lý do tăng nhanh nhất trên thế giới.

Cũng giống như bệnh gan nhiễm mỡ do rượu, bệnh có thể được đảo ngược ở giai đoạn béo phì bằng cách cắt giảm carbohydrate đơn giản như bánh mì, đường và ăn nhiều trái cây, rau và protein hơn. Một mẹo khác là uống cà phê.

Theo BS Hoành, để kiểm soát được cân nặng tránh gây ảnh hưởng đến hoạt động của gan, bạn có thể sử dụng chế độ ăn kiêng được tư vấn bởi bác sĩ đồng thời thực hiện tập thể dục để nâng cao thể trạng.

Tiền sử bệnh gan

Cho dù bạn hoặc một thành viên trong gia đình từng mắc bệnh gan, bạn có thể dễ mắc các bệnh về gan hơn. Ví dụ, viêm gan B hoặc C và bệnh nhiễm sắc tố sắt là các yếu tố nguy cơ gây ung thư gan.

Nếu một người họ hàng gần từng mắc bệnh gan di truyền, chẳng hạn như bệnh nhiễm sắc tố sắt, bệnh Wilson hoặc thiếu hụt alpha-1-antitrypsin, thì bạn nên chú ý đến các triệu chứng. Nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình trực hệ đã từng mắc bệnh gan, bạn sẽ cần tránh uống rượu.

BS Hoành khuyên, để giữ cho lá gan khỏe mạnh, bạn hãy thực hiện một lối sống lành mạnh và theo dõi chặt chẽ các loại thuốc. Gan có thể phục hồi nhưng nó có giới hạn nhất định. Và một cuộc sống khỏe là có một lá gan hoạt động tốt.

(责任编辑：Thế giới)

推荐文章

Kèo vàng bóng đá Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/1: Khách ‘ghi điểm’

Hư Vân - 27/01/2025 11:15 Kèo vàng bóng đá ...[详细]

Real Madrid 2

Tiếp đón Granada khi mà Real Madrid đang có được phong độ cao. Sau sự nhập cuộc có phần chuệch choạc khi trung vệ trụ cột Varane mắc sai lầm, với tình huống chuyền bóng vào chân Soldado. May cho chủ nhà khi Puertas dứt điểm quá tệ, đá bay đi cơ hội ngon ăn để mở tỷ số ngay ở phút đầu tiên của trận đấu.

Real Madrid tiếp tục bay cao trên đôi cánh Benzema

Real Madrid lập tức đáp lễ, với tình huống đi bóng rồi dứt điểm của tiền đạo Benzema đưa bóng chạm chân hậu vệ Granada rồi sạt cột dọc khung thành đội khách.

Sau tình huống mắc sai sót của thủ thành Courtois ở phút thứ 8, đoàn quân của HLV Zidane làm chủ hoàn toàn trận đấu. Los Blancos áp đảo về số cơ hội và thời gian kiểm soát bóng.

Tuy nhiên, "Kền kền trắng" gặp bế tắc trong hiệp một và không thể làm rung mành lưới Granada. Từ khi Asensio được tung vào sân ở đầu hiệp hai thì lối chơi của Real mới phát huy hiệu quả.

Hàng thủ Granada không thể ngăn cản tiền đạo người Pháp ghi bàn

Phút 55, Asensio đánh gót đầy ngẫu hứng đưa bóng dội cột dọc Granada. Sau đó, lần lượt Kroos và Benzema có những pha uy hiếp nhưng bóng chưa chịu vào lưới.

Chỉ 2 phút sau, các CĐV Real đã có dịp ăn mừng. Asensio thực hiện quả tạt rất dẻo từ cánh trái đưa bóng đến vị trí của Casemiro, cầu thủ người Brazil bật cao đánh đầu tung lưới Granada.

"Kền kền trắng" thắng trận thứ 6 liên tiếp trên mọi đấu trường

Đội khách Granada mải mê dâng cao đội hình tìm kiếm bàn gỡ khiến họ nhận đòn hồi mã thương. Xuất phát từ pha phản công sắc lẹm ở phút 90+3, Benzema nhận đường chuyền từ Isco, anh dẫn bóng vào trung lộ trước khi dứt điểm chìm bằng chân trái khiến thủ thành Rui Silva bó tay, ấn định chiến thắng 2-0 cho Real.

Đây cũng là chiến thắng thứ 6 liên tiếp của Real Madrid trên mọi đấu trường, giúp họ vươn lên vị trí thứ 2 trên BXH La Liga, bằng điểm với Atletico nhưng kém hơn về hiệu số và thi đấu nhiều hơn gã hàng xóm hai trận.

Ghi bàn: Casemiro (57’), Benzema (90+3’)

Đội hình ra sân

Real Madrid:Courtois, Mendy, Varane, Ramos, Carvajal, Casemiro, Valverde, Kroos, Vasquez, Rodrygo, Benzema.

Granada:Rui Silva, Foulquier, Duarte, Herrera, Vallejo, Carlos Neva, Luis Milla, Eteki, Kenedy, Puertas, Soldado.

La Liga 2020/2021Vòng 19
#	Tên Đội	ST	T	H	B	TG	TH	HS	Đ
1	Atlético Madrid	13	10	2	1	26	5	21	32
2	Real Madrid	15	10	2	3	27	14	13	32
3	Real Sociedad	16	7	5	4	25	12	13	26
4	Villarreal CF	15	6	8	1	20	14	6	26
5	FC Barcelona	14	7	3	4	28	14	14	24
6	Sevilla FC	13	7	2	4	15	10	5	23
7	Granada CF	14	6	3	5	17	22	-5	21
8	Celta Vigo	15	5	5	5	20	21	-1	20
9	Real Betis	15	6	1	8	16	26	-10	19
10	Athletic Bilbao	15	5	3	7	18	18	0	18
11	Cádiz CF	15	5	3	7	11	20	-9	18
12	Getafe CF	14	4	5	5	12	15	-3	17
13	CD Alavés	15	4	5	6	13	17	-4	17
14	Valencia CF	15	3	6	6	21	22	-1	15
15	Levante UD	14	3	6	5	16	18	-2	15
16	Elche CF	13	3	6	4	12	16	-4	15
17	SD Eibar	15	3	6	6	11	15	-4	15
18	Real Valladolid	15	3	5	7	15	24	-9	14
19	CA Osasuna	14	3	3	8	13	23	-10	12
20	SD Huesca	15	1	9	5	13	23	-10	12