当前位置:首页 > Thế giới > Nhận định, soi kèo FK Chernomorets 1919 Burgas vs Dobrudzha, 21h00 ngày 4/9 正文
标签:
责任编辑:Giải trí
Nhận định, soi kèo Nữ Juarez vs Nữ Necaxa, 07h00 ngày 13/1: Chênh lệch đẳng cấp
Nhưng sự thật là có rất nhiều thứ dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp của bạn với vai trò như một chất đốt mỡ tự nhiên mà bạn không hề hay biết.
Gừng - một trong những loại gia vị cổ xưa nhất được sử dụng trong các món ăn trên toàn thế giới - là thứ có thể làm nên điều kỳ diệu trong hành trình tìm kiếm dáng đẹp cho bạn.
Gingerol là hợp chất hoạt tính sinh học chính trong gừng, có đặc tính chống viêm và chống ôxy hóa mạnh mẽ. Hàng ngàn năm nay, gừng được sử dụng để điều trị một số bệnh như buồn nôn, chóng mặt, cảm lạnh, ho, nôn mửa, khó tiêu, đau kinh, đau cơ và đau nhức...
Chứa các chất dinh dưỡng và các hợp chất có hoạt tính sinh học có lợi ích lớn cho sức khỏe, gừng giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả, bao gồm cả việc đánh tan chất béo bụng cứng đầu khó mất đi như chất béo ở các vùng khác trên cơ thể.
Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp giảm mức cholesterol. Loại siêu thực phẩm này đã được chứng minh góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, bệnh tim, béo phì...
Gừng giúp làm sạch ruột già, nhờ đó cơ thể thoát khỏi độc tố trong khi vẫn thúc đẩy việc tiêu hóa khỏe mạnh. Trong thực tế, gừng không chỉ giúp bạn giảm cân và thoát khỏi mỡ bụng, nó còn giúp bạn duy trì trọng lượng hợp lý.
Làm thế nào để sử dụng gừng hiệu quả thoát khỏi lượng mỡ dư thừa? Bạn sẽ chỉ cần năm phút để chuẩn bị.
- Rửa vỏ gừng tươi.
- Lát mỏng.
- Đun sôi nước. Thả gừng vào nước đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút.
- Lọc bã, bạn có thể thêm mật ong hoặc nước chanh tươi nếu thích, khuấy đều và thưởng thức.
Uống thứ trà gừng kiểu này ít nhất ngày 2 lần để giúp cải thiện tiêu hóa và chống béo phì. Bạn hãy thử thêm gừng trong mọi bữa ăn, không chỉ để tăng hương vị món, mà còn để giảm cân nhanh hơn.
Tập luyện thể thao và ăn kiêng làm bạn mệt mỏi. Thay vì ép mình thực hiện chế độ khắc nghiệt, hãy sử dụng đồ uống để làm tan mỡ bụng.
" alt="Bí quyết bụng thon tuyệt đẹp ở ngay nhà bếp"/>Ông Lê Việt Đức, Trưởng Ban quản trị tòa nhà N03T8 cho biết, tình trạng mất nước của tòa nhà bắt đầu từ ngày 14/5.
Hàng trăm cư dân tòa nhà N03T8 khu Ngoại giao đoàn chờ lấy nước trong đêm 16/5 . |
“Ngày đầu tiên trong bể còn nước thì còn bơm lên để sử dụng được nhưng đến ngày hôm sau mất hẳn, chúng tôi phải mua những xe nước sạch để có nước dùng. Tuy nhiên, việc mua nước sạch quá tốn kém nên chúng tôi sử dụng các máy bơm cỡ nhỏ bơm lên mặt đất, sau đó tất cả cư dân lấy chậu, thùng... xuống lấy nước, mang qua thang máy và chuyển đến từng căn hộ” – ông Đức bức xúc.
Cực chẳng đã Ban quản trị toà nhà phải vận động để có thể sử dụng máy bơm phòng cháy chữa cháy để bơm lên các bể chứa theo giờ để mọi người trong tòa nhà có nước sử dụng.
Người dân sử dụng vòi cứu hỏa để đưa nước lên bể chứa đặt trên tầng thượng. |
Tình trạng mất nước diễn ra khiến cho cuộc sống của người dân bị đảo lộn.
“Cách đây 3-4 hôm, trước tình trạng mất nước, Ban quản lý toà nhà đã mua những xe nước sạch cho người dân. Cả toà nhà gần 20 con người gần 23h vẫn hì hục xếp hàng xách nước từ xe nước dưới toà nhà lên từng căn hộ. Nhưng đến hôm nay nhiều gia đình có con nhỏ không chịu được đã phải di tản đi nơi khác. Mất nước đúng những ngày Hà Nội nắng nóng đỉnh điểm đúng là cực hình” – một cư dân nhà N03T8.
Hệ thống vòi cứu hỏa loằng ngoằng khắp hành lang. |
Ông Cao Xuân Tùng - Trưởng Ban Quản trị tòa N03T2 cho biết, việc mất nước thiếu nước không chỉ diễn ra tại toà nhà N03T8 mà đến nay nhiều toà nhà trong khu đô thị cũng lâm vào cảnh thiếu nước như toà N03T2, N03T5, N04A, N03T8, N03T1.
Từng được kỳ vọng là nơi đáng sống và là điểm nhấn của Thủ đô, thế nhưng dự án Ngoại giao đoàn khiến cư dân vỡ mộng không chỉ do quy hoạch bị điều chỉnh, không đảm bảo an toàn phòng cháy, chữa cháy mà nay hàng trăm cư dân tại đây phải đối mặt với cảnh thiếu nước.
Tình trạng mất nước, thiếu nước khiến cho cuộc sống của người dân bị đảo lộn. |
Không ít cư dân bày tỏ bức xúc, lo lắng đây mới là thời điểm đầu hè nếu không được giải quyết dứt điểm người dân sẽ có sống trong khốn khổ vì mất nước, thiếu nước như thế nào trong những ngày hè tiếp theo. Đồng thời, cư dân cũng đặt vấn đề về việc đảm bảo hạ tầng tại khu đô thị này khi cư dân về ở hết liệu hạ tầng có đáp ứng được nhu cầu của người dân?
Khu Ngoại giao đoàn do Tổng Công ty Xây dựng Hà Nội (Hancorp) làm chủ đầu tư, với quy mô 62,8ha nhằm đáp ứng nhu cầu đầu tư phát triển khu Đoàn ngoại giao cho Đại sứ quán các nước tại Việt Nam, văn phòng của các tổ chức quốc tế, các tổ chức phi chính phủ, khu ở cho người nước ngoài tại Hà Nội. Dự án nổi tiếng là khu đô thị có mật độ xây dựng thấp, 30-33%, còn lại 70% là khu công viên cây xanh, hồ điều hòa, công trình công cộng… Dự án từng được giới thiệu và đặt kỳ vọng là nơi đáng sống và là điểm nhấn của Thủ đô. |
Hồng Khanh
- Ngày 12/5, hàng trăm cư dân khu đô thị Ngoại giao đoàn (quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội) cùng nhau căng băng rôn phản đối việc điều chỉnh quy hoạch xây bệnh viện u bướu tại đây, yêu cầu chủ đầu tư Hancorp trả sổ đỏ…
" alt="Giữa chảo lửa Hà Nội nắng bỏng rát, dân chung cư vật vã vì thiếu nước"/>Giữa chảo lửa Hà Nội nắng bỏng rát, dân chung cư vật vã vì thiếu nước
Theo đó, vào khoảng 5h30 cùng ngày, một số người dân tại xóm 2, xã Tăng Thành bất ngờ nghe tiếng trẻ khóc ở dãy ghế đá trước một phòng khám tư nhân trên địa bàn.
Sự việc được báo chính quyền địa phương. Cháu bé sau đó được đưa về Trạm Y tế xã Tăng Thành để thăm khám.
Qua kiểm tra, bé trai nặng khoảng 3kg được quấn trong một chiếc khăn, vẫn còn nguyên dây rốn. Trên người bé không có đồ đạc gì khác.
“Hiện bé trai đang được chăm sóc tại trạm y tế của xã, chính quyền địa phương đã thông báo tìm người thân cho cháu bé”, lãnh đạo UBND xã Tăng Thành thông tin.
" alt="Bé trai nặng 3kg bị bỏ rơi trước cửa phòng khám ở Nghệ An"/>Nhận định, soi kèo Rayong FC vs BG Pathum United, 18h00 ngày 12/1: Cửa trên thất thế
Thu hồi trên toàn quốc lô tinh dầu hoa bưởi không đạt chất lượng
Sáng ngày 5/10, các thí sinh của Miss Grand International - Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 đã có chuyến tham quan các địa danh nổi tiếng tại Hà Nội như: Đền Ngọc Sơn, hồ Hoàn Kiếm, Văn Miếu - Quốc Tử Giám. Đại diện các nước đều diện trên mình tà áo dài truyền thống của Việt Nam khi tham gia vào hoạt động ý nghĩa này. Đặc biệt, Lê Hoàng Phương khéo léo chọn lựa thiết kế in họa tiết khung cảnh hồ Hoàn Kiếm và nhận được sự chú ý từ người hâm mộ.
Là một đại diện của Việt Nam tại cuộc thi, Lê Hoàng Phương luôn tích cực quảng bá về văn hóa, giới thiệu đến bạn bè quốc tế về những nét đẹp truyền thống của nước nhà. Cô hướng dẫn các nàng hậu khác cách tạo dáng khi diện áo dài như thế nào cho dịu dàng, nữ tính.
Trên sóng livestream, nàng hậu còn khoe với các thí sinh về tờ tiền 100.000VND được in hình Văn Miếu - Quốc Tử Giám, nơi đoàn đang đến tham quan. Lê Hoàng Phương giới thiệu cho bạn bè quốc tế đây là trường đại học đầu tiên của Việt Nam, các sĩ tử thường đến địa điểm này để cầu may trong học tập, thi cử.
Lê Hoàng Phương thể hiện được sự tự tin và tinh thần sẵn sàng mỗi khi các đại diện khác đặt câu hỏi cho mình. Nhiều người nhận xét nàng hậu giống như một hướng dẫn viên du lịch khi cô không ngừng chia sẻ những thông tin nổi bật về các địa danh mà đoàn Miss Grand International đi qua. Sự nhiệt tình và lòng mến khách của Hoa hậu Lê Hoàng Phương đã ghi điểm trong mắt bạn bè quốc tế cũng như khán giả.
Ngày 6/10, hoạt động chính của Miss Grand International 2023 là chương trình Xin chào Việt Nam. Tại đây, các thí sinh được trao sash (dải băng đeo tên Việt Nam) từ đương kim hoa hậu và thực hiện màn hô tên trứ danh của Miss Grand. Ngày 7/10, các cô gái tiếp tục khám phá văn hoá miền Bắc Việt Nam thông qua vở diễn Tinh hoa Bắc nộ. Tiếp nối đó là loạt hoạt động tại vịnh Hạ Long, Đà Nẵng, Hội An, Huế, TP.HCM.
Vĩnh Phú
" alt="Lê Hoàng Phương làm ‘HDV du lịch’ cho các thí sinh Miss Grand International"/>Lê Hoàng Phương làm ‘HDV du lịch’ cho các thí sinh Miss Grand International
Có 2 nhóm nguyên nhân chính gây tật khúc xạ là bẩm sinh và mắc phải. Nguyên nhân bẩm sinh thường gặp là yếu tố di truyền, yếu tố gia đình... Nguyên nhân mắc phải thường do quá trình học tập, làm việc và các thói quen không hợp lý như tư thế ngồi sai, điều kiện ánh sáng, bàn ghế không phù hợp, thói quen đọc sách, chơi điện tử, xem tivi, sử dụng máy vi tính không hợp lý… Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng điều tiết của mắt, làm cho thị lực giảm dần.
Khi thấy trẻ kêu nhức mắt, mỏi mắt, nhức đầu, học sinh phản ánh việc khó nhìn, khó theo dõi thông tin trên bảng viết, thầy cô nên kịp thời phản ánh với cha mẹ, còn phụ huynh nên cho trẻ đi khám mắt ở các cơ sở chuyên khoa mắt càng sớm càng tốt để phát hiện sớm bệnh, tránh không làm tăng độ tật khúc xạ.
Các loại tật khúc xạ thường gặp ở trẻ em như cận thị, viễn thị, loạn thị, song thị và nhược thị.
Trong các triệu chứng thường gặp của tật khúc xạ, mờ mắt là dấu hiệu phổ biến nhất. Một số dấu hiệu và triệu chứng thông thường có thể gồm: nhìn đôi, tầm nhìn bị mờ, tầm nhìn bị chói hoặc bị quầng sáng, nhứt đầu, mỏi mắt…
Hiện nay, nhiều phương pháp điều trị tật khúc xạ ở trẻ em như: Chỉnh tật khúc xạ bằng kính gọng và kính tiếp xúc; Chỉnh giác mạc bằng kính tiếp xúc có thấm khí; tập mắt nhằm giảm điều tiết trong cận thị giả và một số phương pháp dùng thuốc hỗ trợ; phẫu thuật.
Để phòng tránh tật khúc xạ tuổi học đường, cần phải có chế độ học tập, vui chơi ngoài trời hợp lý để mắt được nghỉ ngơi và điều tiết giữa nhìn gần và nhìn xa. Khi đọc sách hoặc làm công việc đòi hỏi phải nhìn gần và tập trung cao thì cứ sau 45 phút cần cho mắt nghỉ ngơi. Khi nghỉ cần đứng lên đi lại và nhìn ra xa khoảng 6m.
Khoảng cách đọc sách cần phù hợp. Khoảng cách lý tưởng để đọc sách cách từ mắt đến sách vở là 25cm với cấp tiểu học, 30cm với cấp trung học cơ sở và 35cm với học sinh trung học phổ thông. Ngồi ngay ngắn, giữ cho lưng thẳng và thư giãn khi đọc sách hoặc dùng máy tính, đầu hơi cúi khoảng 10-15 độ. Cột sống luôn ở tư thế thẳng đứng và vuông góc với mặt ghế ngồi, hai chân thoải mái, hai tay phải đặt đúng điểm tựa quy định.
Phòng học đủ ánh sáng, bàn ghế đúng tiêu chuẩn theo từng cấp học, đèn để phía đối diện với tay cầm bút. Không đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng, khi đi tàu xe, khi nằm, không đọc sách in chữ quá nhỏ, in trên giấy vàng, giấy đen hoặc giấy quá trắng, quá bóng. Chữ viết trên bảng và trong tập vở phải rõ nét.
Trẻ cần hạn chế thời gian xem tivi và các trò chơi điện tử, điện thoại, máy tính bảng… Ngồi cách tivi khoảng cách bằng 7 lần chiều rộng của màn hình. Tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời giúp cho mắt nhìn xa và mắt được thư giãn.
Cần có chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt, ngủ đủ từ 8-10 tiếng một ngày; ăn nhiều rau xanh, trái cây đảm bảo đủ các loại vitamin cho cơ thể. Cho trẻ đi khám kiểm tra mắt mỗi 6 tháng/lần tại cơ sở y tế có chuyên khoa mắt hoặc ngay khi có các biểu hiện nghi ngờ như mờ mắt, dụi mắt, nheo mắt, nghiêng đầu, cúi sát tập vở, viết hoặc đọc nhầm nhiều… để kịp thời phát hiện và điều chỉnh tật khúc xạ.
Về tuyên truyền, giáo dục sức khỏe học đường trong trường học, Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021 - 2025đặt ra chỉ tiêu 100% học sinh được tuyên truyền, giáo dục về sức khỏe và nâng cao kiến thức phòng, chống bệnh, tật học đường, bệnh không lây nhiễm và sức khỏe tâm thần; được giáo dục về dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm lành mạnh, an toàn.
Cũng trong Chương trình, Thủ tướng Chính phủ giao Bộ Y tế chủ trì bổ sung, hoàn thiện các tiêu chuẩn, quy chuẩn về vệ sinh trường học; tiêu chuẩn bàn ghế học sinh; danh mục trang thiết bị, thuốc thiết yếu phục vụ công tác chăm sóc sức khỏe ban đầu tại trường học; hỗ trợ chuyên môn cho công tác chăm sóc sức khỏe học sinh... Nâng cao năng lực chuyên môn cho đội ngũ nhân viên y tế trường học, y tế cơ sở về các vấn đề liên quan đến sức khỏe học đường; xây dựng các tiêu chuẩn về dinh dưỡng đối với bữa ăn học đường.
" alt="Phòng ngừa tật khúc xạ học đường cần sự đồng hành cả gia đình và thầy cô"/>Phòng ngừa tật khúc xạ học đường cần sự đồng hành cả gia đình và thầy cô