Người đẹp Trà Ngọc Hằng tập yoga trong mưa
Trà Ngọc Hằng vừa chia sẻ những hình ảnh tập yoga dưới mưa. Chị khoe "thành quả" rèn luyện của mình khi có thể giữ thăng bằng và thực hiện được nhiều động tác khó.
![]() | ![]() |
Dưới cơn mưa nặng hạt,ườiđẹpTràNgọcHằngtậpyogatrongmưbảng xếp hạng u23 Trà Ngọc Hằng rèn thể lực ở ngay sảnh trước chung cư nhà mình. Sau buổi tập, cô cũng không quên cùng con gái Sophia lưu lại những tấm hình dễ thương của hai mẹ con. Bé Sophia thích thú tắm mưa, chơi đùa cùng mẹ.
![]() | ![]() | ![]() |
Trà Ngọc Hằng cho biết tập thể dục và rèn luyện yoga là hoạt động cô luôn duy trì mỗi ngày. Không chỉ muốn giữ vóc dáng khỏe mạnh, cân đối, người đẹp còn muốn qua đó lan tỏa thông điệp tích cực rằng mỗi người hãy biết yêu thương và chăm sóc bản thân.
![]() | ![]() |
Trên trang cá nhân, Trà Ngọc Hằng thường đăng tải nhiều hình ảnh cuộc sống thường nhật. Chân dài 9X cho biết, chị ăn chay kết hợp với việc tập gym, yoga nhằm mục đích giữ dáng, vừa giúp thư giãn tinh thần, cân bằng cuộc sống.

“Tôi luôn có chế độ ăn uống bài bản và cố gắng duy trì chế độ tập luyện đều đặn. Trong chuyện ăn uống, tôi chỉ ít ăn cơm, thay bằng bún, rau. Tôi cũng không cắt hẳn cơm, chỉ không ăn quá nhiều. Mỗi ngày, tôi đều uống nước cam và bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức khỏe, làm đẹp da", người đẹp gốc Cà Mau chia sẻ.
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Trà Ngọc Hằng thích yoga vì bộ môn giúp cho cơ thể chị uyển chuyển, dẻo dai, đặc biệt là rèn luyện tính kiên trì và cách sống chậm. Chị thường tập trung vào gym và yoga. Hiện tại, người đẹp đã thực hiện được nhiều động tác khó, bên cạnh việc học được cách sống vui vẻ, lạc quan.
Nói về kế hoạch sắp tới, Trà Ngọc Hằng vẫn phát triển sự nghiệp kinh doanh song song với việc theo chân đoàn phim và tiếp tục các dự án âm nhạc
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Ipswich vs Nottingham, 22h00 ngày 15/3: Trên đường trở lại giải hạng Nhất
-
CLB HA Gia Lai (xanh) bất ngờ khi bị FIFA cấm chuyển nhượng vô thời hạn (Ảnh: Tuấn Bảo).
Trước đó, cầu thủ Martin Dzilah gia nhập HA Gia Lai vào tháng 10/2023 và đá 3 trận (225 phút), sau đó bị thanh lý hợp đồng vì gặp chấn thương nặng. HA Gia Lai và Martin Dzilah thỏa thuận mức đền bù là 20.000 USD. Phía HA Gia Lai cho hay, ngoại binh người Ghana nhận tiền và ký vào biên nhận. Mặc dù vậy, cầu thủ này sau đó cho biết chưa nhận được bất kỳ đồng nào từ phía HA Gia Lai và kiện lên FIFA.
Ngày 30/8, FIFA tuyên bố Martin Dzilah thắng kiện, buộc HA Gia Lai đền bù cho cầu thủ này 29.000 USD kèm lãi suất do phản hồi FIFA chậm. Đội bóng của bầu Đức phải thanh toán số tiền trên trong vòng 45 ngày nếu không muốn nhận án phạt cấm chuyển nhượng. Hạn cuối cùng để thực hiện nghĩa vụ này là ngày 15/10. Sau khi không thực hiện nghĩa vụ với FIFA, CLB HA Gia Lai đã nhận án phạt cấm chuyển nhượng quốc tế, kể từ ngày 24/10/2024.
Ngay trong tối 25/10, CLB HA Gia Lai lên tiếng về vụ việc. Đội bóng phố Núi thông tin: "Ngày 25/10 CLB HA Gia Lai nhận được công văn số 2353/LĐBĐVN-PLTCCT của Liên đoàn Bóng đá Việt Nam thông báo về việc áp dụng án phạt của FlFA đối với CLB HAGL: cấm đăng ký cầu thủ mới ở phạm vi trong nước và quốc tế do liên quan đến việc thực hiện phán quyết tranh chấp giữa CLB HA Gia Lai và cầu thủ Martin Dzilah.
Án phạt trên được áp dụng từ ngày FIFA ban hành văn bản và sẽ được gỡ bỏ khi CLB hoàn thành nghĩa vụ theo phán quyết của FIFA. Liên quan đến sự việc nêu trên, chúng tôi xin được thông báo đến người hâm mộ CLB HA Gia Lai và các cơ quan truyền thông như sau:
Vào lúc 15h00 ngày 21/3 tại văn phòng CLB HA Gia Lai số 15 Trường Chinh, TP Pleiku, tỉnh Gia Lai giữa cầu thủ Martin Dzilah và CLB HA Gia Lai đã ký Biên bản thanh lý Hợp đồng Lao động và CLB HA Gia Lai đã trả cho cầu thủ Martin Dzilah số tiền 20.000 USD theo thỏa thuận. Cầu thủ Martin Dzilah ký xác nhận đã nhận đủ tiền.
Bất ngờ vào ngày 30/8, CLB HA Gia Lai nhận được quyết định của FIFA yêu cầu CLB HA Gia Lai phải trả cho cầu thủ Martin Dzilah số tiền 29.000 USD căn cứ vào đơn khiếu nại của cầu thủ Martin Dzilah: "CLB HA Gia Lai đã thanh lý hợp đồng với cầu thủ Martin Dzilah vì lý do không chính đáng khi ép buộc cầu thủ ký vào Biên bản thanh lý Hợp đồng Lao động và ký vào giấy nhận đủ tiền nhưng không thanh toán tiền vào tài khoản cho cầu thủ".
CLB HA Gia Lai khẳng định: "Trước sự việc này chúng tôi đã có văn bản kháng cáo gửi cho FIFA để biết rõ bản chất của sự việc. Bên cạnh đó CLB HA Gia Lai đã có văn bản gửi đến cơ quan chức năng của Nhà nước Việt Nam nhờ can thiệp giải quyết nhằm làm sáng tỏ sự việc.
Hiện nay các cơ quan chức năng đã vào cuộc điều tra sự việc. Đến khi có kết quả giải quyết của cơ quan chức năng, CLB HA Gia Lai sẽ công bố thông tin đến người hâm mộ và các cơ quan truyền thông".
" alt="Bị FIFA cấm chuyển nhượng vô thời hạn, CLB HA Gia Lai lên tiếng">Bị FIFA cấm chuyển nhượng vô thời hạn, CLB HA Gia Lai lên tiếng
-
Opta đánh giá Aston Villa cao hơn so với Man Utd (Ảnh: Opta).
Nhiều nguồn tin cho rằng trận đấu với Aston Villa hôm nay sẽ quyết định tương lai của HLV Ten Hag. Nếu Man Utd tiếp tục thất bại, nhiều khả năng HLV người Hà Lan sẽ bị sa thải.
Theo đánh giá của siêu máy tính Opta, Man Utd không được đánh giá cao bằng chủ nhà Aston Villa, đội bóng đang vô cùng tự tin sau chiến thắng trước Bayern Munich. Tỷ lệ thắng của Man Utd là 33,2%, còn của Aston Villa là 42%. Khả năng trận đấu kết thúc với tỷ số hòa là 24,8%.
Man Utd đã thua 3/6 trận đấu ở giải Ngoại hạng Anh mùa này. Trong đó, họ có hai lần để thủng lưới 3 bàn trong các trận đấu với Tottenham và Liverpool.
Man Utd mới giành 7 điểm sau 6 trận đấu ở mùa giải này. Đây là khởi đầu tồi tệ nhất của CLB trong lịch sử giải Ngoại hạng Anh, ngang bằng với mùa giải 2013/14 (thời David Moyes) và mùa 2020/21 (thời Solskjaer).
Ở chiều ngược lại, Aston Villa đã giành tới 13 điểm sau 6 trận đấu (thắng 4, hòa 1, thua 1). Đây là khởi đầu tốt nhất của CLB ở giải Ngoại hạng Anh kể từ mùa giải 2008/09 (thời HLV Martin O'Neill).
Jhon Duran là siêu dự bị đáng sợ của Aston Villa (Ảnh: Opta).
Dưới thời HLV Unai Emery, sân Villa Park được xem là pháo đài bất khả xâm phạm của Aston Villa. Kể từ khi ông làm việc tại đây vào tháng 11/2022, Aston Villa đã giành tới 74 điểm trên sân nhà. Chỉ có Man City (85 điểm), Liverpool (84 điểm) và Arsenal (81 điểm) thi đấu sân nhà tốt hơn so với Aston Villa. Đáng chú ý, trận đấu ra mắt của HLV Unai Emery ở Aston Villa chính là chiến thắng 3-1 trước Man Utd.
Tỷ lệ thắng của Aston Villa trên sân nhà dưới thời HLV Unai Emery là 66% (thắng 23/35 trận). Chỉ có HLV huyền thoại Tony Barton, người giúp Aston Villa vô địch cúp C1 châu Âu, đạt thành tích tốt hơn thế (thắng 70%, 37/53 trận).
Trong trận đấu gần nhất của Aston Villa tại sân Villa Park, Jhon Duran đã ghi bàn duy nhất giúp đội nhà đánh bại Bayern Munich ở Champions League. Cả 5 bàn thắng của Jhon Duran ở mùa giải này đều diễn ra sau khi vào sân từ băng ghế dự bị, trong đó có 4 bàn diễn ra ở sân Villa Park.
Jhon Duran đạt hiệu suất trung bình 39 phút ghi 1 bàn thắng ở mùa giải này. Để so sánh, Haaland khủng khiếp như vậy nhưng vẫn cần 54 phút mới có 1 pha lập công.
Thực tế, Jhon Duran chưa được bố trí đá chính là vì Ollie Watkins thi đấu quá ổn định. Tiền đạo này đã tham gia vào 55 bàn thắng trong 67 lần ra sân ở Ngoại hạng Anh dưới thời HLV Unai Emery (ghi 36 bàn, kiến tạo 19 bàn). Chỉ có Haaland (65 bàn) và Mohamed Salah (60 bàn) tham gia vào nhiều bàn thắng hơn Ollie Watkins ở giải Ngoại hạng Anh trong thời gian tương tự.
Khả năng chống phòng ngự của Man Utd quá tệ. Họ thủng lưới 8 bàn nhưng có hiệu số bàn thua kỳ vọng (xGA) lên tới 11. Quỷ đỏ đã phải hứng chịu 74 cú dứt điểm từ đầu giải (Ảnh: Opta).
Ollie Watkins cũng đang hướng tới việc ghi bàn trong 4 trận đấu liên tiếp ở giải Ngoại hạng Anh lần đầu tiên kể từ tháng 4/2023. Anh đã lần lượt chọc thủng lưới Everton, Wolves và Ipswich Town ở những vòng đấu gần đây.
Jhon Duran và Ollie Watkins có thể tìm kiếm niềm vui khi Man Utd sở hữu hàng thủ yếu ớt. Dưới thời HLV Ten Hag, Quỷ đỏ đã thua 8 trận với cách biệt từ 3 bàn trở lên ở giải Ngoại hạng Anh. Chỉ có hai HLV Gary O'Neil và Sean Dyche tệ hơn thế (mỗi người 9 trận).
Số bàn thua dự kiến (xGA) của Man Utd là 11,04 cho tới thời điểm này. Đây là con số tệ thứ 5 ở giải Ngoại hạng Anh chỉ hơn Brentford, Leicester City, Southampton và Ipswich Town.
Mặc dù Man Utd chỉ để đối thủ dứt điểm 74 lần nhưng xGA trung bình cho mỗi cú sút lên tới 0,14, tệ thứ hai giải đấu, chỉ hơn Brighton (0,17).
Trong trận đấu gần nhất với Tottenham, Man Utd để đối thủ tạo ra chỉ số bàn thắng kỳ vọng (xG) lên tới 4,59. Kể từ năm 2009 tới nay, đây là trận đấu mà Quỷ đỏ để đối thủ có chỉ số xG cao tới như vậy, chỉ sau trận thua 1-3 trước Arsenal vào tháng 12/2017 và thất bại 1-6 trước Man City vào tháng 10/2011.
Đối đầu Aston Villa vs Man Utd
Man Utd có thành tích đối đầu tốt trước Aston Villa trong quá khứ. Họ đã đánh bại đối thủ này tới 40 lần trong khuôn khổ giải Ngoại hạng Anh. Đây là đối thủ ưa thích thứ hai của Quỷ đỏ ở giải đấu này sau Everton (thắng 41 trận).
Thống kê về chiến thắng duy nhất của Aston Villa trước Man Utd trong 25 trận gần đây (Ảnh: Opta).
Aston Villa chỉ thắng 1/25 trận gần đây ở Ngoại hạng Anh (hòa 8, thua 16). Trong đó, chiến thắng duy nhất của CLB dưới thời HLV Unai Emery vào tháng 11/2022 (thắng 3-1).
Thông tin lực lượng Aston Villa vs Man Utd
Aston Villa không có sự phục vụ của Tyrone Mings, Boubacar Kamara và John McGinn vì chấn thương. Ngoài ra, Jacob Ramsey và Amadou Onana đang gặp vấn đề thể lực.
Man Utd vắng bộ ba Luke Shaw, Tyrell Malacia và Leny Yoro, những người chấn thương dài hạn. Mason Mount để ngỏ khả năng ra sân trong trận đấu này.
Đội hình dự kiến Aston Villa vs Man Utd
Aston Villa(4-4-2): Martinez; Konsa, Carlos, Torres, Digne; Rogers, Barkley, Tielemans, Philogene; Duran, Watkins
Man Utd(4-2-3-1): Onana; Mazraoui, De Ligt, Maguire, Dalot; Mainoo, Eriksen; Garnacho, Fernandes, Rashford; Zirkzee
Dự đoán tỷ số Aston Villa 2-2 Man Utd
Dự đoán của một vài tờ báo trên thế giới
Whoscored: Aston Villa 3-1 Man Utd
Sport Mole: Aston Villa 2-1 Man Utd
Sportskeeda: Aston Villa 2-2 Man Utd
" alt="Nhận định, dự đoán tỷ số Aston Villa vs Man Utd (20h00 ngày 6/10)">Nhận định, dự đoán tỷ số Aston Villa vs Man Utd (20h00 ngày 6/10)
-
Iniesta có sự nghiệp huy hoàng trong màu áo Barcelona (Ảnh: Getty).
Sở dĩ Iniesta chọn ngày 8/10 để thông báo quyết định quan trọng này là bởi số 8 là số áo ưa thích của anh. Ngoài ra, trong ngày 8/10, danh thủ người Tây Ban Nha có thể tuyên bố hướng đi mới trong sự nghiệp của anh.
CLB cuối cùng trong sự nghiệp của Iniesta là Emirates, đội bóng thi đấu ở giải hạng hai UAE. Trong 4 tháng qua, ngôi sao người Tây Ban Nha đã không thể tìm được bến đỗ mới. Đó là một phần dẫn tới quyết định giải nghệ của anh.
Phần lớn thời gian trong sự nghiệp huy hoàng của Iniesta gắn liền với CLB Barcelona. Tiền vệ này trưởng thành từ lò đào tạo của Barcelona. Anh được đôn lên đội 1 của CLB từ năm 2002 và gắn bó tới năm 2016.
Trong thời kỳ hoàng kim của Barcelona và đội tuyển Tây Ban Nha, Iniesta đã hợp cùng Xavi và Busquets trở thành bộ ba tiền vệ xuất sắc nhất thế giới. Họ đã cùng nhau mang tới kỷ nguyên đại thành công cho Barcelona và Tây Ban Nha.
Trong màu áo Barcelona, Iniesta ra sân 674 trận, ghi 57 bàn và kiến tạo 153 đường chuyền thành bàn. Anh đã góp công lớn giúp Los Blaugrana giành 4 danh hiệu Champions League, 3 danh hiệu Club World Cup, 9 La Liga, 3 Siêu cúp châu Âu, 6 Cúp Nhà Vua và 7 Siêu cúp Tây Ban Nha.
Iniesta ghi bàn duy nhất giúp Tây Ban Nha hạ gục Hà Lan trong trận chung kết World Cup 2010 (Ảnh: Getty).
Ở đội tuyển Tây Ban Nha, San Andres là hạt nhân tiêu biểu giúp La Roja giành hai chức vô địch Euro (2008, 2012) và vô địch World Cup 2010. Trong đó, anh đã ghi bàn thắng duy nhất giúp Tây Ban Nha hạ gục Hà Lan ở trận chung kết World Cup 2010. Ở Euro 2012, Iniesta cũng ẵm danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất giải đấu.
Tới năm 2018, Iniesta chia tay Barcelona để sang Nhật Bản khoác áo Vissel Kobe. Tại đây, anh cũng giành thêm một vài danh hiệu như vô địch giải Nhật Bản, cúp Hoàng đế và siêu cúp Nhật Bản. Cuối cùng, tới năm 2023, San Andres đã sang UAE đầu quân cho Emirates và thi đấu cho CLB trong một mùa giải.
" alt="Không tìm được CLB, danh thủ Andres Iniesta treo giày ở tuổi 40">Không tìm được CLB, danh thủ Andres Iniesta treo giày ở tuổi 40
-
Siêu máy tính dự đoán Man City vs Brighton, 22h00 ngày 15/3
-
Bạn gái của tiền đạo chạy cánh Leeds United, Jack Harrison, người mẫu Fiorella Arbenz vừa gây choáng người hâm mộ khi tung bức ảnh cô đang mặc bộ bikini "nóng bỏng mắt" trên mạng xã hội.
Arbenz, năm nay 25 tuổi, hiện là một người mẫu, từng tham gia và đoạt giải Á hậu cuộc thi Hoa hậu châu Á Thái Bình Dương 2019 và để lại nhiều ấn tượng. Arbenz không chỉ sở hữu khuôn mặt xinh đẹp mà còn rất quyến rũ bởi thân hình cực nóng bỏng.
Arbenz là người Costa Rica, sở hữu số đo 3 vòng đẹp đến khó tin, 90-60-90. Chính vì vậy, các tấm hình bikini của cô luôn "đốt mắt" đấng mày râu...
Jack Harrison bắt đầu hẹn hò Fiorella Arbenz từ năm 2020 và cặp đôi đã có nhiều khoảng thời gian ngọt ngào.
Jack Harrison bằng tuổi với Arbenz. Anh vừa tổ chức sinh nhật cho bạn gái xinh đẹp của mình bằng một bữa tối xa hoa trong thành phố. Arbenz thường xuyên có mặt trên khán đài để cổ vũ Harrison thi đấu.
" alt="Cầu thủ vô danh của Leeds United được chú ý nhờ có bạn gái quá xinh đẹp">Arbenz có một lượng lớn người theo dõi trên Instagram và cô thường xuyên chia sẻ những bức ảnh mặc bikini từ nhiều địa điểm du lịch nổi danh trên thế giới.
Cầu thủ vô danh của Leeds United được chú ý nhờ có bạn gái quá xinh đẹp
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Gornik Zabrze vs Motor Lublin, 23h30 ngày 15/3: Lợi thế sân nhà
- Fernandes bị đuổi, Maguire cứu Man Utd thoát thua trước Porto
- Khai mạc giải karate trẻ quốc gia năm 2024
- HLV Hoàng Anh Tuấn thất vọng, chỉ ra lý do Bình Dương thua Thể Công Viettel
- Siêu máy tính dự đoán Man City vs Brighton, 22h00 ngày 15/3
- CĐV choáng váng với pha làm bàn "như gã điên" của Erling Haaland
- Alcaraz bị loại bởi tay vợt hạng 45 ATP
- Huỳnh Như và đồng đội đặt mục tiêu vượt qua vòng bảng AFC Champions League
- Nhận định, soi kèo Avispa Fukuoka vs FC Tokyo, 12h00 ngày 15/3: Tiếp tục chiến thắng
- Sai lầm phút cuối khiến HA Gia Lai mất ngôi đầu bảng vào tay CLB Thanh Hóa
- 随机阅读
-
- Kèo vàng bóng đá Genoa vs Lecce, 02h45 ngày 15/3: Chủ nhà đáng tin
- Võ sĩ Việt Nam thắng tại vòng loại giải đấu hướng đến One Championship
- Bị FIFA cấm chuyển nhượng vô thời hạn, CLB HA Gia Lai lên tiếng
- HLV Cristiano Roland: "U17 Việt Nam sẽ thắng U17 Yemen"
- Soi kèo phạt góc St. Pauli vs Hoffenheim, 02h30 ngày 15/3
- Kevin Na tạm dẫn đầu giải Sony Open sau ngày đầu tiên
- Harold Varner vô địch giải Saudi International
- Toàn thắng cả ba trận ở Champions League, Liverpool lập hai kỷ lục
- Nhận định, soi kèo Petrolul vs Botosani, 22h00 ngày 14/3: Cửa trên ‘ghi điểm’
- Chelsea sa thải quan chức cấp cao vì quấy rối tình dục nữ đồng nghiệp
- Kỷ lục ấn tượng trong sự nghiệp của Novak Djokovic
- Võ sĩ Việt Nam thắng tại vòng loại giải đấu hướng đến One Championship
- Nhận định, soi kèo Newcastle Jets vs Western United, 14h30 ngày 16/3: Bám đuổi Top1
- Toàn thắng cả ba trận ở Champions League, Liverpool lập hai kỷ lục
- Cơ thủ Trần Quyết Chiến thắng áp đảo 40
- Djokovic bị chỉ trích vì từ chối kiểm tra doping
- Nhận định, soi kèo AC Milan vs Como, 0h00 ngày 16/3: Thất vọng nối tiếp thất vọng
- Mức lương siêu "khủng" của Lionel Messi, bỏ xa phần còn lại
- Võ sĩ Việt Nam thắng tại vòng loại giải đấu hướng đến One Championship
- Anh trai Pogba phải ngồi tù vì tội danh bắt cóc, tống tiền
- 搜索
-
- 友情链接
-