Nguồn chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể

TheoGoodfood, sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ chứa các hợp chất tự nhiên được gọi là isoflavone. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh, giảm thiểu tác hại stress oxy hóa do gốc tự do gây ra. Yếu tố stress oxy hóa có liên quan đến quá trình lão hóa và sự khởi phát của một số bệnh mạn tính. Đậu nành cũng cung cấp các hợp chất thực vật như saponin tốt cho sức khỏe.

Giảm các triệu chứng mãn kinh

Isoflavone là một nhóm chất phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thực vật). Khi ăn đậu thường xuyên, phụ nữ có thể giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như tâm trạng không tốt và bốc hỏa.

Tuy nhiên, di truyền học, hệ vi sinh vật đường ruột và các yếu tố môi trường đóng vai trò quan trọng trong cách cơ thể chúng ta phản ứng với một số loại thực phẩm nhất định. Vì vậy, chúng ta vẫn chưa thể khẳng định, liệu chế độ ăn giàu thực phẩm chứa phytoestrogen có lợi cho tất cả phụ nữ hay không.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Thường xuyên ăn thực phẩm giàu isoflavone, như đậu phụ, có thể giảm mức cholesterol toàn phần bao gồm lipoprotein mật độ thấp (LDL), thường được gọi là cholesterol xấu. 

Tiêu thụ thường xuyên các loại đậu, bao gồm cả đậu nành, có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim do đậu giàu hóa chất thực vật cũng như chất xơ.

Nguồn protein thực vật hoàn chỉnh

Đậu nành, bao gồm cả đậu phụ, là nguồn protein thực vật hữu ích, cung cấp 9 loại axit amin thiết yếu mà chúng ta cần để phát triển, thực hiện các chức năng như miễn dịch. Khả năng cơ thể sử dụng protein trong đậu nành có thể ngang với protein động vật.

Hỗ trợ quản lý lượng đường trong máu

Một nghiên cứu về phụ nữ sau mãn kinh tiêu thụ 100mg isoflavone đậu nành mỗi ngày đã giảm 15% lượng đường trong máu lúc đói và 23% lượng insulin. Tương tự, những phụ nữ sau mãn kinh mắc bệnh tiểu đường bổ sung protein đậu nành đã giảm mức insulin lúc đói, kháng insulin và kiểm soát cholesterol.

Đậu phụ có an toàn cho tất cả mọi người?

Đậu phụ thường được đánh giá an toàn cho hầu hết mọi người, trừ khi bạn bị dị ứng đậu nành. Đậu nành còn có tác dụng phụ không đáng kể là cản trở hoạt động của tuyến giáp. Người bị bệnh liên quan tuyến giáp nên giảm thiểu lượng đậu phụ ăn vào.

Đậu phụ và các sản phẩm chế biến từ đậu nành khác có chứa oxalat. Những người có tiền sử sỏi thận canxi oxalat nên tránh tiêu thụ quá nhiều đậu nành. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác lại cho thấy các sản phẩm đậu nành chứa một lượng vừa phải phytate có lợi cho bệnh nhân sỏi thận.

Việc ăn đậu nành đã gây tranh cãi trong những năm gần đây, với một số nghiên cứu trên động vật cho thấy mối liên hệ với ung thư. Tuy nhiên, Cơ quan An toàn Thực phẩm châu Âu đã kết luận, isoflavone có trong đậu nành không ảnh hưởng xấu đến tuyến giáp, vú hoặc tử cung ở phụ nữ mãn kinh.

Đậu nành chứa chất kháng dinh dưỡng, bao gồm chất ức chế trypsin và phytate. Những chất này có thể ức chế sự hấp thụ của chúng ta đối với một số chất dinh dưỡng có giá trị của đậu. Ngâm hoặc lên men đậu nành trước khi nấu có thể giảm thiểu các hợp chất đó. 

WHO cảnh báo về loại chất độc hại có trong nhiều món ăn quen thuộc

Để ứng phó hiệu quả với những cơn sốt bất ngờ, không cản trở kế hoạch vui chơi và hạn chế rủi ro không tìm được nhà thuốc tại nơi du lịch, sau đây là một số cách tối ưu nhất được chỉ dẫn bởi tổ chức Health Partners uy tín:

Trước chuyến, du khách cần:

Tìm hiểu về điểm đến:Dành thời gian tìm hiểu về thời tiết, nhiệt độ và chất lượng không khí hiện tại ở địa điểm du lịch, so sánh với khu vực đang sinh sống để trang bị quần áo các vật dụng khác phù hợp.

Kem chống nắng, chống muỗi: Chuẩn bị kem chống nắng hoặc kem chống muỗi tùy theo địa điểm du lịch, phòng tránh những loại bệnh sốt rét, sốt xuất huyết nguy hiểm.

Nước rửa tay: Luôn mang theo nước rửa tay dạng khô để sử dụng xuyên suốt chuyến đi.

Thuốc: Với thuốc không kê toa, du khách nên chuẩn bị: nước muối xịt, kem kháng sinh và thuốc cảm lạnh và ho, thuốc hạ sốt không cần kê đơn để phòng trường hợp trở sốt bất ngờ...

Ngoài ra, trong chuyến đi, du khách cần lưu ý: bù nước thường xuyên để tránh tình trạng lả nhiệt dẫn đến sốt nhẹ; kết hợp vui chơi và nghỉ ngơi để bảo toàn năng lượng; thường xuyên rửa tay để hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút gây hại; chú ý những dấu hiệu bất thường của cơ thể, sớm sử dụng thuốc hạ sốt để ngăn chặn diễn tiến của bệnh; chuẩn bị sẵn túi thuốc dự phòng cá nhân gồm các loại thuốc cơ bản như: cảm sốt, đau bụng, dầu gió...

Thuốc hạ sốt tiện lợi cho các chuyến đi

Trước chuyến đi, du khách nên thăm khám bác sĩ, xin lời khuyên về sức khỏe. Đặc biệt, các loại thuốc mang đi cũng nên được tư vấn từ chuyên gia, bác sĩ.

Trên thị trường, Mexcold là “bạn đồng hành” tiện dụng, phù hợp cho chuyến du lịch hè của gia đình.

Mexcold là một sản phẩm của nhà sản xuất dược phẩm hàng đầu Việt Nam - Công ty Cổ phần Dược phẩm Imexpharm. Với hoạt chất paracetamol và lượng tá dược hợp lý, Mexcold giúp hạ sốt hiệu quả, có thể giảm đau tạm thời trong các trường hợp đau nhẹ và vừa. Ngoài ra, Mexcold còn có vị dịu ngọt và hương dâu trong sản phẩm trẻ em, dễ uống cho cả gia đình.

Sản phẩm hiện có viên sủi Mexcold 500 cho người lớn và cốm hòa tan Mexcold IMP 150 và 250 cho trẻ em.

Nhà sản xuất lưu ý, nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng, nhận tư vấn của bác sĩ trong từng trường hợp cụ thể.

Tuyết Mai (Tổng hợp)

Mặc dù, tổ yến là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất, bác sĩ Như cho rằng sử dụng thận trong cho từng đối tượng và độ tuổi. Đặc biệt, liều lượng dùng cần phù hợp với từng đối tượng.

Lưu ý, các trường hợp tỳ vị hư hàn, dị ứng với bất cứ thành phần yến hoặc sản phẩm từ yến, bệnh nhân tiểu đường, viêm tụy, cảm mạo cần kiêng dùng.

Bác sĩ Như cũng khuyến cáo nhiều người nghĩ rằng thuốc bổ, đồ bổ chứa nhiều chất dinh dưỡng nên ăn càng nhiều sẽ càng có nhiều lợi ích. Tuy nhiên, đối với người lớn tuổi hay bệnh nhân đang điều trị, nó sẽ gây tác động xấu cho hệ tiêu hóa dẫn đến khó hấp thu, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy.

Ngoài ra, tình trạng tiêu chảy có thể do nguyên nhân về chất lượng sản phẩm. Theo bác sĩ Như, tổ yến là thực phẩm đắt đỏ có nhiều giá thành khác nhau. Nếu người dùng lựa chọn sản phẩm giá thành rẻ, nguồn gốc không rõ ràng khi ăn có thể dẫn đến tiêu chảy và các triệu chứng khác sau khi sử dụng. 

Theo bác sĩ Như, yến chưng cất và bảo quản lạnh để ăn nhiều lần trong ngày sẽ giúp làm mát cơ thể. Tuy nhiên, quá trình bảo quản có thể dẫn đến tình trạng tích tụ của vi khuẩn, gây tác động xấu cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, nên chưng cất tốt nhất trong 20-30 phút và sử dụng ngay sau khi chế biến.

Bệnh nhân ung thư ăn yến có làm tế bào ác tính phát triển nhanh?

Việc hợp tác sẽ góp phần phát huy thế mạnh, khả năng, nguồn lực của Tập đoàn Viettel, tiến tới triển khai nhanh việc hợp tác, tư vấn phát triển chính quyền số, chuyển đổi số trong các ngành và các lĩnh vực kinh tế - xã hội trên địa bàn tỉnh Tiền Giang; tạo điều kiện, khuyến khích các doanh nghiệp đầu tư xây dựng cơ sở hạ tầng công nghệ thông tin và viễn thông; phát triển hạ tầng số, nền tảng số, dữ liệu số, ứng dụng số gắn với đảm bảo an toàn thông tin, qua đó thúc đẩy hoạt động sản xuất – kinh doanh của các doanh nghiệp và địa phương theo hướng nhanh, bền vững, mang lại lợi ích chung cho toàn xã hội.

Thỏa thuận hợp tác giữa hai bên tập trung vào một số nội dung như: Đưa ra các giải pháp ứng dụng công nghệ thông tin phục vụ xây dựng chính quyền số, chuyển đổi số; đầu tư kiện toàn hạ tầng viễn thông, ứng dụng công nghệ thông tin trong phát triển đô thị thông minh, chuyển đổi số; đưa ra các giải pháp đồng bộ đảm bảo an toàn, an ninh thông tin và đào tạo nguồn nhân lực phục vụ chuyển đổi số,…

Đại tá Tào Đức Thắng, Chủ tịch - Tổng Giám đốc Tập đoàn Viettel khẳng định, sẽ sử dụng nguồn nhân lực tốt nhất trong phạm vi cho phép để tư vấn, hỗ trợ và hợp tác đẩy mạnh xây dựng chính quyền số, chuyển đổi số với tỉnh Tiền Giang; tư vấn, giới thiệu, triển khai các công nghệ, thành tựu mới nhất trên lĩnh vực viễn thông, công nghệ thông tin vào thực hiện chính quyền số, chuyển đổi số và trên các lĩnh vực trọng tâm như: nông nghiệp, du lịch, giao thông, y tế, giáo dục, an sinh xã hội…

Trên cơ sở thỏa thuận hợp tác đã ký kết, UBND tỉnh Tiền Giang và Tập đoàn Viettel thống nhất giao Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Tiền Giang và Viettel Tiền Giang làm đầu mối phối hợp triển khai thực hiện đạt kết quả cho giai đoạn 2023 – 2028.

Trước đó, nhằm thúc đẩy chuyển đổi số, tỉnh Tiền Giang đã tích cực triển khai nhiều giải pháp trọng tâm, trong đó tăng cường đẩy mạnh các chỉ tiêu về công nghệ thông tin phục vụ chuyển đổi số tạo nền tảng vững chắc để người dân được thụ hưởng thành quả của công cuộc chuyển đổi số, nâng cao đời sống nhân dân, bảo đảm an sinh xã hội.

Giám đốc Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh Trần Văn Dũng cho biết, đẩy mạnh các chỉ tiêu về công nghệ thông tin là một trong những nhiệm vụ trọng tâm mà đơn vị đã tập trung triển khai thực hiện, đạt được những kết quả tích cực. Qua việc ứng dụng công nghệ thông tin để công bố, công khai thông tin, kết quả giải quyết thủ tục hành chính được người dân đánh giá cao.

“Trong thời gian tới, đơn vị tiếp tục đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin trong hoạt động điều hành gắn với cải cách hành chính phục vụ người dân và doanh nghiệp: 100% các văn bản, tài liệu không mật trình Ủy ban nhân dân tỉnh dưới dạng điện tử (bao gồm cả các văn bản trình song song cùng văn bản giấy); 100% văn bản trao đổi giữa các cơ quan nhà nước dưới dạng điện tử (bao gồm cả các văn bản gửi song song cùng văn bản giấy). 100% cán bộ, công chức cơ quan Nhà nước được cấp và sử dụng hộp thư điện tử trong công việc. 100% hồ sơ khai thuế, nộp thuế của doanh nghiệp nộp qua mạng ở mức độ 4”, ông Trần Văn Dũng chia sẻ.

Anh bày tỏ thêm: “Tôi dính chấn thương nặng và cần thời gian để hồi phục. Tôi tận hưởng bản thân nhưng đã làm việc chăm chỉ. Bạn biết đấy, để bước vào SVĐ này, bầu không khí này, tôi nghĩ đó là ý chí quyết tâm hơn bất cứ điều gì khác.

Tôi biết mình không thể làm điều đó trong 90 phút vào lúc này. Nhưng tôi biết mình có thể thi đấu trong 20-25 phút với tốc độ tối đa. Tôi cảm được điều đó từ trong phổi của mình, nhưng không nghĩ mọi thứ tốt hơn như thế này được”.

De Bruyne dính chấn thương gân kheo từ trận mở màn Premier Leaguemùa này, Man City 3-0 Burnley vào 13/8 năm ngoái. Khi tiền vệ này xuất hiện trên sân tập cùng Man City những ngày gần đây, Jurgen Klopp đã phải thốt lên: “De Bruyne trở lại khiến cả Ngoại hạng Anh run…”.

Vài ngày trước, Pep Guardiola đã để học trò cưng có những phút đầu tiên thi đấu trở lại, nhưng vẫn kịp kiến tạo cho Doku ấn định chiến thắng 5-0 cho Man City trước Huddersfield 5-0 ở vòng 3 FA Cup.

Đêm qua, tiền vệ người Bỉ vào sân thay Bernardo Silva ở phút 69 trong bối cảnh Man City đang bị dẫn 2-1. Năm phút sau, De Bruyne nhận bóng từ Rodri và tạo sự khác biệt với pha dứt điểm ngoài vòng cấm gỡ hòa 2-2.

Đến phút 90+1, De Bruyne khiến Pep Guardiola phấn khích cực độ bên ngoài đường biên với đường kiến tạo để cầu thủ 20 tuổi vào sân ở phút 82, Oscar Bobb lập đại công, mang về 3 điểm đáng giá cho Man City.

Với kết quả này, Man City đứng ngay cạnh Liverpool và chỉ còn kém đối thủ 2 điểm.

Pep Guardiola gọi De Bruyne là ‘huyền thoại’ sau trận và mong anh có thể lành lặn thi đấu, cống hiến cho Man City đến những trận cuối cùng cho mục tiêu giành Premier League lần thứ 4 liên tiếp cũng như các danh hiệu khác.

De Bruyne giúp Man City thắng ngược, Pep Guardiola tuyên bố lớn

Từ trước đến nay, xe hạng A vẫn là dòng xe được nhiều người quan tâm nhờ thân hình nhỏ gọn, dễ dàng đi lại trên những con phố đông đúc, cùng với đó là giá thành rẻ và tiết kiệm nhiên liệu. Dưới đây là ba gợi ý xe hạng A đáng được khách hàng Việt quan tâm và cân nhắc.

KIA Morning

KIA Morning là một trong những mẫu xe cỡ nhỏ ăn khách nhất thị trường Việt Nam, nổi bật với thiết kế trẻ trung và hiện đại, đi kèm nhiều trang bị nên dễ dàng chinh phục những khách hàng trẻ tuổi.

Xe sở hữu khoang nội thất đơn giản nhưng vẫn toát lên vẻ hiện đại, ghế da được bọc màu kem sang trọng, vô lăng 2 chấu độc đáo tích hợp nút bấm điều khiển âm thanh, màn hình cảm ứng 8 inch tích hợp GPS, AUX, USB.

Về động cơ, KIA Morning có 2 tuỳ chọn: động cơ 1.0 với 3 xi lanh, công suất 66 mã lực đi kèm hộp số sàn 5 cấp, động cơ 1.25 với 4 xi lanh, công suất 86 mã lực đi kèm hộp số tự động 5 cấp hoặc số sàn 5 cấp.

Về giá bán, hiện tại Thaco Trường Hải đang ưu đãi 20 triệu đồng so với giá niêm yết cho tất cả 4 phiên bản của KIA Morning, giá bán sau ưu đãi của KIA Morning dao động từ 279 đến 373 triệu đồng.

Toyota Wigo

Wigo là một “tân binh” mới vừa được Toyota giới thiệu cách đây không lâu. Mẫu xe có thiết kế năng động, đơn giản nhưng vẫn giữ nét tinh tế. Với khả năng “ăn chắc mặc bền”, Wigo sẽ là cái tên được nhiều người quan tâm.

Trong nội thất, Wigo mang nét đơn giản và thực dụng, ghê ngồi bọc nỉ, vô-lăng 3 chấu tích hợp phím chức năng, màn hình LCD nhỏ dành cho bản số sàn và màn hình cảm ứng dành cho bản số tự động tích hợp kết nối Bluetooth, AUX, USB, Wifi.

Toyota Wigo sẽ được trang bị động cơ 1.2 với 4 xi lanh sản sinh công suất tối đa 86 mã lực đi kèm là hộp số sàn 5 cấp hoặc số tự động 4 cấp. Tại thị trường Việt Nam, hiện tại Wigo đang được giảm 20 triệu đồng cho phiên bản số tự động và 15 triệu đồng cho phiên bản số sàn so với giá niêm yết, đây là chính sách từ một đại lý Toyota trên địa bàn Hà Nội cho biết. Như vậy, sau ưu đãi thì giá của Wigo là 385 triệu đồng cho phiên bản số tự động và 330 triệu đồng cho phiên bản số sàn.

Hyundai Grand i10

Hyundai Grand i10 là mẫu hatchback bán chạy nhất trong phân khúc, với thiết kế trung tính, mềm mại và thanh thoát nên dễ dàng chinh phục được những khách hàng đứng tuổi.

Bên trong xe, không gian rộng rãi hơn so với đối thủ, ghế bọc da 2 tông màu nổi bật, màn hình cảm ứng với kích thước 7 inch, hỗ trợ giải trí với các kết nối Bluetooth/AUX/MP3/Radio.

Về động cơ, Hyundai Grand i10 được trang bị 2 tuỳ chọn: động cơ 1.0 với công suất 65 mã lực và 1.2 với công suất 86 mã lực, đi kèm là hộp số tự động 4 cấp hoặc số sàn 5 cấp.

Đối với mẫu xe Grand i10, các đại lý cũng đồng loạt giảm giá từ 30 đến 40 triệu đồng so với giá niêm yết tuỳ vào phiên bản. Giá bán sau ưu đãi cho tất cả 7 phiên bản của Grand i10 dao động tự 285 đến 385 triệu đồng.

Theo Báo Giao thông

Tầm giá 1,5 tỷ: Chọn Mercedes C-Class, BMW 3 Series hay Audi A4 chơi Tết 2020?

Mercedes C-Class, BMW 3 Series hay Audi A4 đều sở hữu những điểm mạnh khiến khách hàng có thể rút hầu bao ngay lập tức.