Trường PTLC Olympia tổ chức hội thảo về sức khỏe tâm thần vị thành niên: “Làm cha mẹ thời nhiễu động – Canh giữ sức khỏe tâm thần cho con” 

Cụ thể hơn về bệnh trầm cảm, đây là loại rối loạn tâm thần hướng nội phổ biến nhất. Có 20% dân số toàn cầu từng trải qua trầm cảm trước khi bước vào lứa tuổi trưởng thành, 5% trong số này diễn biến nặng thành trầm cảm mãn tính. Trầm cảm cũng làm suy giảm các chức năng học tập và giao tiếp xã hội của trẻ vị thành niên, đồng thời kích thích các hành vi có nguy cơ như: hút thuốc, đua xe, sử dụng chất kích thích,…

Có 8 nhóm trẻ vị thành niên có nguy cơ này:

-Trẻ vị thành niên thường xuyên có cảm giác đau khổ, khó chịu hoặc kích động;

- Có cảm giác vô vọng và vô giá trị, thường đi kèm với bệnh trầm cảm;

- Những trẻ đã từng có hành vi tự sát trước đó;

- Những trẻ sống trong gia đình có người trầm cảm hay từng tự sát;

- Những trẻ vị thành niên bị lạm dụng về thể chất, tình cảm hay tình dục;

- Những trẻ vị thành niên cô đơn, ít bạn bè hay bị bắt nạt;

- Trẻ vị thành niên phải đấu tranh về mặt giới tính khi bị kì thị;

- Trẻ vị thành niên trải qua biến cố trong cuộc sống (cha mẹ li dị hoặc gặp vấn đề pháp luật).

Dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm ở trẻ vị thành niên

Tiến sĩ Thu Hiền chia sẻ, từ trước tới nay các bậc phụ huynh rất ít khi để ý tới sức khỏe “tâm thần” của các con, thậm chí đây còn là một từ ngữ mang tính kì thị. Nhưng sức khỏe tâm thần là người anh em song sinh của sức khỏe thể chất nên mọi người cần hiểu rõ tầm quan trọng của vấn đề này.

Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm được chia làm 4 dạng biểu hiện chính bao gồm: Cảm xúc, Cơ thể, Hành vi và suy nghĩ. Nếu trẻ có ít nhất 4 dấu hiệu thuộc 1 trong 4 dạng biểu hiện trên thì các bậc phụ huynh cần tìm tới các chuyên gia tâm lý để nhận được đánh giá chính xác nhất.

Các dấu hiệu của bệnh trầm cảm về hành vi bao gồm: rối loạn ăn uống, khó ra quyết định, giảm giao tiếp, rối loạn giấc ngủ, tự làm đau bản thân mình, giảm hứng thú, khóc không rõ lí do và muốn nghỉ học.

Các dấu hiệu về mặt cơ thể bao gồm: tinh thần mệt mỏi, dáng đi lờ đờ, giảm hoặc tăng cân đột ngột, luôn có cảm giác đau nhức dù không có vấn đề nào về thể chất.

Các dấu hiệu về mặt suy nghĩ bao gồm: Cảm thấy bi quan, vô dụng, không có tương lai, có suy nghĩ về cái chết. Nếu nặng thì có ảo giác và hoang tưởng (loạn thần).

Các dấu hiệu về mặt cảm xúc bao gồm: tính thình thay đổi đột ngột trong thời gian ngắn, hay cáu kỉnh, thường xuyên cảm thấy trống rỗng.

Tiến sĩ, Chuyên gia Tâm lý học lâm sàng Nguyễn Thị Thu Hiền nói về bệnh trầm cảm.

Đồng hành cùng con phòng ngừa trầm cảm

Chia sẻ với các phụ huynh Trường PTLC Olympia, TS Hiền kể lại một câu chuyện: “Có một trường hợp trầm cảm mà tôi nhớ rất rõ, khi tôi gặp cô bé lần đầu tiên thì em 16 tuổi, tìm tới tôi theo lời khuyên của bạn bè. Khi ấy tôi đã nói rằng cần gặp trực tiếp phụ huynh vì đây là 1 quy tắc nghề nghiệp. Nhưng cô bé chia sẻ rằng dù đã thăm khám ở nhiều bệnh viện nhưng về nhà thì mẹ luôn xé kết quả rồi bảo mày chả làm sao, chỉ lười học thôi. Rồi gần đây, cô bé nhắn tin rằng đã đủ 18 tuổi, có thể tự chi trả cho những khóa điều trị tâm lý.

Câu chuyện này làm tôi thấy buồn, dù thực sự có nhiều phụ huynh không giỏi nhìn ra vấn đề của con, nhưng ngay cả khi con đã kêu cứu nhưng vẫn làm ngơ thì vô cùng đáng buồn và đáng quan ngại”.

Để có thể cùng con trẻ phòng ngừa bệnh trầm cảm, phụ huynh cần phải có hiểu đúng về sức khỏe tâm thần, đừng ngại tìm tới các chuyên gia về việc này. Thứ hai, cần phải tạo ra một không khí gia đình ấm áp, khuyến khích các mối quan hệ đồng đẳng tích cực. Thứ ba, hãy làm một tấm gương tốt về hành vi cho các con và cuối cùng, đừng gây áp lực quá lớn lên các con.

Khép lại buổi chia sẻ, Tiến sĩ Hiền cũng trả lời một câu hỏi mà rất nhiều bậc phụ huynh băn khoăn: Có nên nói chuyện với con mỗi khi truyền thông đưa tin về một vụ tự sát hay không?

“Nếu chúng ta cứ tránh né vấn đề này thì nó chỉ dẫn tới những suy nghĩ cực đoan. Hãy cùng cởi mở hơn trong vấn đề này, tôi cũng có con trai trạc tuổi vụ việc nam sinh trường một trường chuyên nổi tiếng ở Hà Nội tự sát mới đây, và tôi hỏi con rằng đã bao giờ suy nghĩ như nam sinh ấy chưa?

Khi con bắt đầu trải lòng, hãy lắng nghe, lắng nghe chứ không chỉ là nghe cho biết. Ngoài ra, tuyệt đối không đưa ra những lời đánh giá và phán xét rằng hành vi đó là ngu xuẩn hay làm khổ gia đình. Người nói vô tình, người nghe hữu ý, biết đâu bạn đang phán xét chính con của mình.

Cuối cùng, tự sát là một suy nghĩ bộc phát có tính thời điểm và nó sẽ qua đi, quan trọng nhất là giúp con vượt qua thời khắc ấy” – Tiến sĩ Thu Hiền cho biết.

Việt Dũng

" />

Trầm cảm tuổi vị thành niên: Đừng làm ngơ trước lời kêu cứu của trẻ

Giải trí 2025-03-23 12:24:40 4

TheầmcảmtuổivịthànhniênĐừnglàmngơtrướclờikêucứucủatrẻvòng loại cúp c1 châu âuo bà Hiền, các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm thường có xu hướng xuất hiện từ rất sớm. Các nghiên cứu trên thế giới cho thấy, 1/10 số trẻ em từ 5-16 tuổi trên thế giới có tiền đề cho 1 chẩn đoán về sức khỏe tâm thần, ½ vấn đề về sức khỏe tâm thần khởi phát từ năm 14 tuổi. 

Trường PTLC Olympia tổ chức hội thảo về sức khỏe tâm thần vị thành niên: “Làm cha mẹ thời nhiễu động – Canh giữ sức khỏe tâm thần cho con” 

Cụ thể hơn về bệnh trầm cảm, đây là loại rối loạn tâm thần hướng nội phổ biến nhất. Có 20% dân số toàn cầu từng trải qua trầm cảm trước khi bước vào lứa tuổi trưởng thành, 5% trong số này diễn biến nặng thành trầm cảm mãn tính. Trầm cảm cũng làm suy giảm các chức năng học tập và giao tiếp xã hội của trẻ vị thành niên, đồng thời kích thích các hành vi có nguy cơ như: hút thuốc, đua xe, sử dụng chất kích thích,…

Có 8 nhóm trẻ vị thành niên có nguy cơ này:

-Trẻ vị thành niên thường xuyên có cảm giác đau khổ, khó chịu hoặc kích động;

- Có cảm giác vô vọng và vô giá trị, thường đi kèm với bệnh trầm cảm;

- Những trẻ đã từng có hành vi tự sát trước đó;

- Những trẻ sống trong gia đình có người trầm cảm hay từng tự sát;

- Những trẻ vị thành niên bị lạm dụng về thể chất, tình cảm hay tình dục;

- Những trẻ vị thành niên cô đơn, ít bạn bè hay bị bắt nạt;

- Trẻ vị thành niên phải đấu tranh về mặt giới tính khi bị kì thị;

- Trẻ vị thành niên trải qua biến cố trong cuộc sống (cha mẹ li dị hoặc gặp vấn đề pháp luật).

Dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm ở trẻ vị thành niên

Tiến sĩ Thu Hiền chia sẻ, từ trước tới nay các bậc phụ huynh rất ít khi để ý tới sức khỏe “tâm thần” của các con, thậm chí đây còn là một từ ngữ mang tính kì thị. Nhưng sức khỏe tâm thần là người anh em song sinh của sức khỏe thể chất nên mọi người cần hiểu rõ tầm quan trọng của vấn đề này.

Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm được chia làm 4 dạng biểu hiện chính bao gồm: Cảm xúc, Cơ thể, Hành vi và suy nghĩ. Nếu trẻ có ít nhất 4 dấu hiệu thuộc 1 trong 4 dạng biểu hiện trên thì các bậc phụ huynh cần tìm tới các chuyên gia tâm lý để nhận được đánh giá chính xác nhất.

Các dấu hiệu của bệnh trầm cảm về hành vi bao gồm: rối loạn ăn uống, khó ra quyết định, giảm giao tiếp, rối loạn giấc ngủ, tự làm đau bản thân mình, giảm hứng thú, khóc không rõ lí do và muốn nghỉ học.

Các dấu hiệu về mặt cơ thể bao gồm: tinh thần mệt mỏi, dáng đi lờ đờ, giảm hoặc tăng cân đột ngột, luôn có cảm giác đau nhức dù không có vấn đề nào về thể chất.

Các dấu hiệu về mặt suy nghĩ bao gồm: Cảm thấy bi quan, vô dụng, không có tương lai, có suy nghĩ về cái chết. Nếu nặng thì có ảo giác và hoang tưởng (loạn thần).

Các dấu hiệu về mặt cảm xúc bao gồm: tính thình thay đổi đột ngột trong thời gian ngắn, hay cáu kỉnh, thường xuyên cảm thấy trống rỗng.

Tiến sĩ, Chuyên gia Tâm lý học lâm sàng Nguyễn Thị Thu Hiền nói về bệnh trầm cảm.

Đồng hành cùng con phòng ngừa trầm cảm

Chia sẻ với các phụ huynh Trường PTLC Olympia, TS Hiền kể lại một câu chuyện: “Có một trường hợp trầm cảm mà tôi nhớ rất rõ, khi tôi gặp cô bé lần đầu tiên thì em 16 tuổi, tìm tới tôi theo lời khuyên của bạn bè. Khi ấy tôi đã nói rằng cần gặp trực tiếp phụ huynh vì đây là 1 quy tắc nghề nghiệp. Nhưng cô bé chia sẻ rằng dù đã thăm khám ở nhiều bệnh viện nhưng về nhà thì mẹ luôn xé kết quả rồi bảo mày chả làm sao, chỉ lười học thôi. Rồi gần đây, cô bé nhắn tin rằng đã đủ 18 tuổi, có thể tự chi trả cho những khóa điều trị tâm lý.

Câu chuyện này làm tôi thấy buồn, dù thực sự có nhiều phụ huynh không giỏi nhìn ra vấn đề của con, nhưng ngay cả khi con đã kêu cứu nhưng vẫn làm ngơ thì vô cùng đáng buồn và đáng quan ngại”.

Để có thể cùng con trẻ phòng ngừa bệnh trầm cảm, phụ huynh cần phải có hiểu đúng về sức khỏe tâm thần, đừng ngại tìm tới các chuyên gia về việc này. Thứ hai, cần phải tạo ra một không khí gia đình ấm áp, khuyến khích các mối quan hệ đồng đẳng tích cực. Thứ ba, hãy làm một tấm gương tốt về hành vi cho các con và cuối cùng, đừng gây áp lực quá lớn lên các con.

Khép lại buổi chia sẻ, Tiến sĩ Hiền cũng trả lời một câu hỏi mà rất nhiều bậc phụ huynh băn khoăn: Có nên nói chuyện với con mỗi khi truyền thông đưa tin về một vụ tự sát hay không?

“Nếu chúng ta cứ tránh né vấn đề này thì nó chỉ dẫn tới những suy nghĩ cực đoan. Hãy cùng cởi mở hơn trong vấn đề này, tôi cũng có con trai trạc tuổi vụ việc nam sinh trường một trường chuyên nổi tiếng ở Hà Nội tự sát mới đây, và tôi hỏi con rằng đã bao giờ suy nghĩ như nam sinh ấy chưa?

Khi con bắt đầu trải lòng, hãy lắng nghe, lắng nghe chứ không chỉ là nghe cho biết. Ngoài ra, tuyệt đối không đưa ra những lời đánh giá và phán xét rằng hành vi đó là ngu xuẩn hay làm khổ gia đình. Người nói vô tình, người nghe hữu ý, biết đâu bạn đang phán xét chính con của mình.

Cuối cùng, tự sát là một suy nghĩ bộc phát có tính thời điểm và nó sẽ qua đi, quan trọng nhất là giúp con vượt qua thời khắc ấy” – Tiến sĩ Thu Hiền cho biết.

Việt Dũng

本文地址:http://profile.tour-time.com/news/00b099817.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Soi kèo góc Iran vs UAE, 23h00 ngày 20/3

de vuong kiem.png
Game lậu Đế Vương Kiếm

>>Game online: Khó quản khi chưa có dữ liệu chứng minh nhân dân / Game online Trung Quốc đang tung hoành tại Việt Nam/ Game "nội" lép vế ngay trên "sân nhà"/ Doanh nghiệp game "nội" thà chết chứ không bắt tay nhau

Doanh nghiệp phải "liều" phát hành game không phép

Theo một thống kê gần đây, hiện tại số lượng game không phép đang có mặt ở thị trường Việt Nam là trên 200 game. Trong đó, gần như nhà phát hành nào, từ mới nổi như Soha Game, Gia Nguyễn, XCT, Bạch Tuộc Số, MaxGame, Tầm Tay… đến một vài nhà phát hành đã có thâm niên như FPT Online, VDC Net2E và một số nhà phát hành khác, đều phát hành game không phép ra thị trường. Phương thức các nhà phát hành game này thường áp dụng là tìm mọi cách “lách luật” như, chọn tên miền quốc tế, đặt máy chủ ở nước ngoài phát hành game trở lại trong nước, thậm chí một số nhà phát hành game trên website thông tin giới thiệu về game còn dấu kín tên công ty để tránh bị cơ quan chức năng nhòm ngó…

Thực tế, việc các nhà phát hành game trong nước phải đưa ra các game không phép trên thị trường là một điều khó tránh khỏi, nguyên nhân do việc quản lý game online tại Việt Nam hiện nay đã quá lạc hậu và không theo kịp sự phát triển.

Cho đến nay, văn bản quản lý game duy nhất đang tồn tại là thông tư 60 về quản lý trò chơi trực tuyến được ban hành từ năm 2006. Trong những năm từ 2008 – 2010, khi game online phát triển một cách “ào ạt” và nảy sinh ra nhiều tệ nạn, liên tục được phản ánh trên các phương tiện truyền thông, nắm được vấn đề đó, Bộ TT&TT vào tháng 8/2010 đã trình lên Chính phủ dự thảo về nghị định quản lý game online, nhưng cuối cùng đã không thấy nó xuất hiện. Ngay sau đó, việc quản lý game cũng được đưa vào dự thảo nghị định 97 mới, nhưng đến nay nó vẫn chưa được ra mắt. Trước tình hình đó, từ năm 2010, Bộ TT&TT đã đưa ra các biện pháp tạm thời như ngưng cấp phép nhiều thể loại game, hạn chế quảng bá game online…đã khiến cho các doanh nghiệp gặp nhiều khó khăn.

Việc ngưng cấp phép này, khiến cho các doanh nghiệp game bị “kìm hãm” sự phát triển, game thì không thể ra mắt, trong khi đó doanh nghiệp vẫn phải trả lương cho nhân viên, các chi phí về quản lý, hạ tầng… Chính vì thế, để “tồn tại”, họ bắt buộc phải làm “liều” bằng cách đưa game không phép ra thị trường tràn ngập như ở trên.

">

Doanh nghiệp game phấp phỏng chờ chính sách

Trutien.png
Việc các doanh nghiệp làm game lậu gây thiệt hại lớn cho doanh nghiệp làm game có bản quyền

>>Game lậu hoành hành

Thiệt hại nặng nề

Ông Hoàng Minh Hải, Phó Giám đốc khối game của FPT Online cho biết, việc game lậu hoành hành tại thị trường trong nước, đặc biệt như game MU hay Thiên Long Bát Bộ của FPT Online, bên cạnh đó nó xuất hiện trên các trang như gamethuvn.net hay gamezone.vn, công ty đã phát hiện từ khá lâu. Tuy nhiên, quá nhiều cá nhân và tổ chức phát hành lậu các game của công ty, trong đó có game lậu đặt server trong nước, có game đặt server ở nước ngoài, … khiến cho việc “ngăn chặn” rất khó khăn.

Đồng thời theo ông Hải, việc game lậu xuất hiện trong nước, không chỉ riêng FO mà với tất cả các NPH chính thống đều bị ảnh hưởng từ các game lậu. Cụ thể , thương hiệu sản phẩm trên thị trường bị giảm sút trầm trọng do các server lậu có sự đầu tư thiếu chuyên nghiệp, chất lượng dịch vụ kém hoặc không có, game bị lag, dis, lỗi hiển thị, hack, cheat, bot … nhưng vì “nhái” theo như sản phẩm chính thống, khiến nhiều người hiểu lầm. Rất nhiều khách hàng bị lôi kéo sang server lậu do server lậu có thể tinh chỉnh rất nhiều trong game, từ cash shop đến items và phụ bản … nó tác động vào tâm lý người chơi có thể sở hữu / trải nghiệm được những cái hết sức thách thức ở máy chủ chính thống cần phải có sự đầu tư về mọi mặt và sự kết hợp chung tay của cả cộng đồng người chơi và phá vỡ cấu trúc game, mất đi mục đích chơi game, đốt cháy giai đoạn, đốt cháy vòng đời nhân vật và game cực kỳ nhanh … Và hiệu quả kinh doanh  của doanh nghiệp giảm sút nghiêm trọng khi bị mất người chơi về các game lậu này.

 Ông Phan Mạnh Hà, Giám đốc VTC Game, cũng đồng quan điểm, khi chia sẻ, vấn đề game lậu ngang nhiên công khai như trên diễn đàn gamezone.vn hiện đang gây nhức nhối trong dư luận. Về phía VTC Game cũng nhiều lần đề nghị xử lý triệt để các diễn đàn như vậy để bảo vệ cộng đồng chân chính, cụ thể trước đây, game Đột Kích cũng đã giúp cơ quan công an phát hiện và triệt phá máy chủ lậu năm 2012. Đồng thời theo ông, việc game lậu xuất hiện đã gây ảnh hưởng lớn tới các doanh nghiệp kinh doanh nội dung số nói chung và cả VTC Game nói riêng. Đối với VTC Game, thiệt hại lớn nhất là ảnh hưởng tới tập khách hàng, quyền lợi của người chơi, gây nhiễu  và tiêu cực tới niềm tin của khách hàng với các sản phầm game của công ty.

">

Mong truyền thông và cơ quan chức năng vào cuộc chống game lậu

lehongminh.jpg
Điều khiến doanh nghiệp game vui mừn ở nghị định 72/2013/NĐ-CP là game online được cấp phép trở lại

>>Doanh nghiệp phải có biện pháp hạn chế tiêu cực của game

Với việc đưa việc quản lý “Trò chơi điện tử trên mạng” vào chương IV nghị định về quản lý, cung cấp, sử dụng dịch vụ Internet và thông tin trên mạng số 72/2013/NĐ – CP, được Chính phủ ban hành vào ngày 15/7/2013 và có hiệu lực từ 01/09/2013 tới, các doanh nghiệp kinh doanh trò chơi trực tuyến (game online) tại Việt Nam cuối cùng cũng thở phào nhẹ nhõm khi game online được cấp phép trở lại.

Tại chương IV của nghị định đã phân loại trò chơi điện tử như sau: Theo phương thức cung cấp và sử dụng dịch vụ, trò chơi điện tử được phân loại theo kí tự G1, G2, G3 và G4, cụ thể, trò chơi điện tử có sự tương tác giữa nhiều người chơi với nhau đồng thời thông qua hệ thống máy chủ trò chơi của doanh nghiệp (gọi tắt là trò chơi G1); Trò chơi điện tử có sự tương tác giữa người chơi với hệ thống máy chủ trò chơi của doanh nghiệp (gọi tắt là G2); Trò chơi điện tử có sự tương tác giữa nhiều người chơi với nhau nhưng không có sự tương tác giữa nhiều người chơi với nhau nhưng không có sự tương tác giữa người chơi với hệ thống máy chủ trò chơi của doanh nghiệp (gọi tắt là G3); Trò chơi điện tử được tải về qua mạng, không có sự tương tác giữa người chơi với nhau và giữa người chơi với hệ thống máy chủ trò chơi của doanh nghiệp (gọi tắt là G4). Và cách phân loại thứ hai là phân loại theo độ tuổi của người chơi phù hợp với nội dung kịch bản của trò chơi.

Theo đó, các trò chơi thuộc G1 sẽ được Bộ TT&TT cấp phép và các trò chơi G2, G3, G4 phải có giấy chứng nhận đăng ký cung cấp dịch vụ trò chơi điện tử và thông báo cung cấp dịch vụ đối với từng trò chơi điện tử.

">

Từ 1/9/2013, trò chơi trực tuyến được cấp phép trở lại

Nhận định, soi kèo Australia vs Indonesia, 16h10 ngày 20/3: Khách có điểm


Bất quá trong đó cũng có nói, đồ cổ phải là đồ cổ di truyền cất giữ, đừng có phải là đồ của những tên trộm mộ. Nếu là món đồ trộm mộ, thì sẽ có âm khí, chẳng những không tốt cho dưỡng sinh, mà ngược lại còn hại thân thể.

Khi đó cô liền có ý niệm muốn có ngọc để dưỡng, hoặc là một món đồ cổ nào đó.

Chỉ là... cô không giàu, mà ngọc thật, ngọc từ thiên nhiên để dưỡng thành linh tính như trong truyện miêu tả đều bán với giá mà cô khó có thể mua... Còn đồ cổ... thôi thì đừng nhắc tới, lại càng khó mà có được... Bởi lẽ đồ thật đã được người trong giới người ta thâu tóm hết rồi, còn lại chăng cũng chỉ là đồ giả.

Ước mơ và thích thú thì ai không có? Có đôi khi mình thích những món mình sẽ không bao giờ có được, nhưng mình vẫn thích, vì đó là thích!

Cho nên....

Khi một lần đi hội chợ nhìn thấy một sạp bán đồ đồng đồ cổ bài ở bên vỉa hè, khi nhìn thấy những món đồ giả cổ, tựa như mặt ngọc, dây chuyền, tượng phần, đồng tiền xu, bình gốm, chén đồng.... những món đồ củ kỹ nhưng đặc sắc bày đầy ở trên quầy, Liên Tiểu Hàm liền động tâm.

Đồ thật cô không có điều kiện và tiền bạc để mua được, thôi thì mua một món đồ giả, để nhìn ngắm cũng tốt, ít nhất cũng có thể nhìn vào nó mà ảo tưởng...

Cho nên khi đó cô đã ngồi xuống quầy bán đồ đồng kia chọn lựa.

Chủ quầy kia khá nhiệt tình, thấy cô ngồi chọn, liền bắt đầu giới thiệu. Ông nói đồ của ông đều là đồ thật. Là đồ cổ xưa thật. Chỉ là ông nói thì nói, Liên Tiểu Hàm vẫn không cho rằng ông nói thật. Trong truyện cũng đã nói qua, những người bán đồ kiểu này đa số đều nói hàng của mình đều là thật. Mà thật hay giả, đó còn phải xem kiến thức của từng người. Bất quá ngay lúc này, Tiểu Hàm không hề tin rằng những món đồ kia là thật.

">

Truyện Học Y Ở Thế Giới Song Song

友情链接