2 cách tìm kiếm nội dung trang web trên Safari
Nếu bạn đang sử dụng bàn phím gắn ngoài với thiết bị iOS,áchtìmkiếmnộidungtrangwebtrêbayern vs leverkusen bạn có thể dễ dàng tìm kiếm từ hoặc cụm từ nào đó trên một trang web bằng cách sử dụng tổ hợp phím Command + F, nhưng nếu bạn đang sử dụng iPhone/iPad bằng ngón tay, bạn có thể làm theo những phương pháp dưới đây để truy cập tùy chọn tìm kiếm trên Safari.
Mở tính năng tìm kiếm từ trình đơn chia sẻ
Đầu tiên, bạn mở Safari trên thiết bị iOS.
Kế đến, bạn truy cập vào trang web bạn muốn tìm kiếm nội dung.
Bấm nút Share (Chia sẻ) nằm ở cạnh dưới của màn hình.
Từ hàng dưới cùng của trình đơn chia sẻ, bạn vuốt sang trái và chọn Find on page (Tìm trên trang).
Bạn sẽ thấy một hộp thoại xuất hiện bên trên bàn phím ảo của thiết bị. Hãy nhập từ hoặc cụm từ bạn muốn tìm và bấm nút Search (Tìm).
Truy cập tính năng tìm kiếm từ thanh điều hướng
Một cách khác cho phép bạn tìm kiếm từ hoặc cụm từ trên thiết bị iOS là sử dụng thanh điều hướng (còn gọi là thanh địa chỉ).
Chạm tay vào thanh điều hướng ở trên cùng của màn hình trên Safari.
Gõ những gì bạn muốn tìm vào trường URL của thanh điều hướng, và sau đó cuộn xuống dưới. Bạn sẽ thấy phần On this page (Trên trang này).
Nhấn vào từ đó và bạn sẽ quay lại trang web bạn vừa truy cập.
Bất kể bạn sử dụng cách nào trong hai cách trên, nếu từ khóa bạn tìm kiếm có mặt trên trang web, nó sẽ được tô vàng. Nếu không, bạn sẽ thấy thông báo no matches (không có kết quả). Nếu một từ khóa xuất hiện nhiều lần trên trang, bạn có thể bấm nút mũi tên lên/xuống trên thanh tìm kiếm để di chuyển đến các từ khóa trùng khớp trên trang.
Ca Tiếu (theo Make Tech Easier)
Cựu nhân viên Apple tiết lộ cách đóng nhiều tab cùng lúc trên Safari
Bạn có thể đóng nhiều thẻ (tab) cùng lúc trên ứng dụng Safari của iPhone, iPad. Thủ thuật này do các cựu nhân viên của Apple là Maxwell và Dave Mark chia sẻ.
(责任编辑:Nhận định)
- Nhận định, soi kèo Lazio vs Fiorentina, 02h45 ngày 27/1: Bảo toàn trong Top 4
Tai nạn khủng khiếp khi 2 máy bay đâm nhau giữa trời
Sai lầm chết người từ phía nhân viên kiểm soát không lưu cùng một loạt những trục trặc đã gây ra thảm kịch hàng không.
" alt="Phút sinh tử cuối cùng trên chuyến bay chết máy giữa trời" />Phút sinh tử cuối cùng trên chuyến bay chết máy giữa trờiCả khách sạn náo loạn khi 2 người 'rơi tự do' từ tầng 25
Màn 'phi thân' của hai người đàn ông từ quầy bar tầng thượng khách sạn Grand Hyatt tại thành phố Nashville (Mỹ), đã khiến toàn bộ những người có mặt hoảng loạn.
" alt="Hôn nhân ngọt ngào của người đàn ông mang gương mặt quỷ dữ" />Hôn nhân ngọt ngào của người đàn ông mang gương mặt quỷ dữ- Theo tờ Bưu điện Hoa Nam Buổi sáng (SCMP), chính quyền Thái Lan đã đưa ra chính sách cách ly khách du lịch nước ngoài tại khu nghỉ dưỡng golf, để giảm thiểu tác động tiêu cực của dịch Covid-19 đối với ngành du lịch nước này.
Du khách Hàn Quốc cách ly tại khu nghỉ dưỡng golf ở Nakhon Nayok, Thái Lan. Ảnh: SCMP “Nơi đây rất rộng với diện tích hơn 1km vuông và 36 lỗ golf. Cứ nghĩ đến việc 41 người chúng tôi chạy khắp sân golf được hơn 100 nhân viên phục vụ cứ như ‘ông hoàng’ vậy. Các bạn biết đấy, tình hình dịch Covid-19 khiến việc chơi golf ở Hàn Quốc những ngày này vô cùng khó khăn. Nhưng ở đây thì như là một ‘thiên đường’ bộ môn golf vậy”, du khách Heo Kwang-eum nói.
Theo tờ SCMP, các du khách thay vì bị cách ly trong mỗi phòng riêng biệt thì họ được phép đi lại tự do trong khu nghỉ dưỡng. Dĩ nhiên để được tự do đi lại trong khu nghỉ dưỡng, những người này phải có kết quả xét nghiệm lần đầu âm tính, cũng như tuân thủ các biện pháp phòng dịch.
Video: Reuters/SCMP
Tuấn Trần
Điều kiện 'khó nhằn' gia nhập nhóm siêu giàu của thế giới
Bạn phải có khoảng 8 triệu USD hoặc một nửa số đó nếu muốn gia nhập nhóm siêu giàu tại lần lượt các nước như Monaco, Mỹ, Thụy Sĩ và Singapore.
" alt="Chơi golf trong khu cách ly, cách kiếm tiền kiểu mới thời Covid" />Chơi golf trong khu cách ly, cách kiếm tiền kiểu mới thời Covid - Nhận định, soi kèo Al Ain vs Al Safa, 20h00 ngày 27/1: Tin vào chủ nhà
- Nhận định, soi kèo Namdhari vs Sreenidi Deccan, 14h30 ngày 28/1: Cửa trên thất thế
- Máy tính bảng AI đầu tiên của Samsung gây chú ý với loạt tính năng vượt trội
- Đêm tân hôn, chồng nhẫn tâm bỏ mặc vợ, say đắm sếp bà trong biệt thự
- Cho học tiếng Anh từ 3 tháng tuổi, cha mẹ tá hỏa khi con rối loạn ngôn ngữ
- Nhận định, soi kèo Damac vs Al Ittihad, 21h05 ngày 27/1: Niềm tin cửa trên
- Hậu bầu cử, Tổng thống Biden một lần nữa đánh bại ông Donald Trump
- 13 mẫu nail đẹp hot nhất xuân hè 2018 đừng bỏ lỡ
- Cách chăm sóc, sửa móng chân không cần dùng nước
-
Soi kèo góc AC Milan vs Parma, 18h30 ngày 26/1
Hư Vân - 26/01/2025 04:35 Kèo phạt góc ...[详细] -
Làm rõ thông tin trẻ khuyết tật lớp 1 bị cô giáo đánh bầm tím tại Long An
Sáng ngày 8.12, hình ảnh một học sinh lớp 1 bị bầm tím với thông tin nghi bị cô giáo đánh được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội. Bộ GD-ĐT đã có công văn khẩn yêu cầu Sở GD-ĐT Long An xác minh, làm rõ sự việc.Cụ thể, đó là hình ảnh và thông tin về việc em K., học sinh lớp 1 Trường Tiểu học Bình Hữu (huyện Đức Hòa, tỉnh Long An) bị đánh bầm tím ở phần hông. K. nói với gia đình là bị cô giáo N.T.V đánh. Do lúc đó đau quá, cháu K. không nhớ cô đã đánh bao nhiêu cái. Sau khi phát hiện sự việc, gia đình cháu K. đã báo cáo cho cô V. và nhà trường.
Hình ảnh em K. bị đánh thâm tím (Nguồn: Hữu Danh) Được biết, bé K. bị khuyết tật 1 chân nên đi lại khó khăn. Bé K. cũng khá nhút nhát nên khi bị cô đánh chỉ cắn răng chịu đựng chứ không dám khóc trên lớp. Khi về nhà, em mới khóc và thông báo cho gia đình.
Trao đổi với báo chí ngày ngày 8/12, Trưởng phòng GD-ĐT huyện Đức Hòa - ông Nguyễn Tấn Lợi - cho biết, phòng đang phối hợp địa phương xác minh, làm rõ.
Trường Tiểu học Bình Hữu, huyện Đức Hòa, Long An Chiều ngày 8.12, Bộ GD-ĐT đã có công văn khẩn gửi Sở GD-ĐT Long An, yêu cầu Sở chỉ đạo kiểm tra, xác minh và phối hợp với các ban ngành liên quan xử lý nghiêm minh vụ việc vi phạm đạo đức nhà giáo nói trên (nếu có).
(Nguồn: Hữu Danh) Đồng thời, Sở phải chỉ đạo quán triệt trong toàn ngành việc tuân thủ các quy định về đạo đức nhà giáo về phòng chống bạo lực học đường và các quy định khác do Bộ ban hành.
Sở phải báo cáo kết quả xác minh và tình hình sự việc về Bộ trong ngày 10.12.
Ngân Anh
Bố trí giáo viên riêng chăm sóc bé trai bị buộc vào cửa sổ
Bé trai 4 tuổi bị cô giáo buộc dây vào cửa sổ tại Trường Mầm non B Trực Đại tạm thời đang được bố trí giáo viên riêng để tiện chăm sóc.
" alt="Làm rõ thông tin trẻ khuyết tật lớp 1 bị cô giáo đánh bầm tím tại Long An" /> ...[详细] -
Câu chuyện truyền cảm hứng của ‘người phụ nữ xấu xí nhất thế giới’
Lizzie Velasquez, 26 tuổi, mắc một căn bệnh hiếm khiến cơ thể không thể tăng cân “Bố mẹ tôi đã nuôi dạy tôi như những đứa trẻ bình thường, đến mức tôi chẳng thấy mình khác biệt” – Velasquez, 26 tuổi chia sẻ. Cô sinh ra đã mắc một căn bệnh hiếm gặp khiến cơ thể không thể tăng cân. “Tôi bước vào vô cùng háo hức. Những đứa trẻ khác thì nhìn tôi đầy e ngại. Tôi bị đặt cho nhiều biệt danh, bị nhìn chằm chằm, bị chỉ trỏ mà tôi không thể hiểu tại sao”.
Bố cô – hiệu trưởng một trường công và mẹ cô – một nhân viên lễ tân ở nhà thờ đã nói với con gái rằng cô không hề khác những đứa trẻ khác, mà chỉ nhỏ hơn.
Bằng khiếu hài hước và sự nhiệt tình hiếm có, Velasquez vượt qua nhiều bạn cùng lớp ở thị trấn Austin. Lên trung học, cô là đội trưởng đội cổ vũ, viết cho tờ báo của trường và cảm thấy hạnh phúc với cuộc sống của mình. Cho tới một ngày, trong lúc lướt mạng, cô thấy một video trên YouTube.
Video này có tựa đề “Người phụ nữ xấu xí nhất thế giới”. Nó chỉ dài 8 giây, không có tiếng. Đó là một cảnh quay cũ của Velasquez khi đó đang ở tuổi 17.
“Có hàng nghìn bình luận bên dưới. Họ nói rằng thế giới sẽ trở nên tốt đẹp hơn nếu không có tôi. Họ cho tôi những lời khuyên về việc làm thế nào để biến mất khỏi thế giới này” – Velasquez kể. Cô cứ ngồi đó đọc hết những lời bình luận để rồi tuyệt vọng đến suy sụp.
Đoạn video đã lấy mất sự tự tin ít ỏi mà cô đã mất nhiều năm mới có được. “Tôi biết rằng dù tôi có làm điều gì đi chăng nữa thì sự thực cũng không bao giờ biến mất, không bao giờ như thể là nó không tồn tại”.
Bố cô nói rằng câu trả lời tốt nhất là tha thứ.
“Lúc đó tôi đã nghĩ rằng ông bị mất trí khi đưa ra lời đề nghị đó” – Velasquez, một cô gái gầy dơ xương, mù một bên mắt, hệ thống miễn dịch yếu đã nghĩ như vậy. “Rồi tôi nghĩ về điều đó nhiều hơn và nhận ra rằng ông ấy đã đúng. Ông giải thích với tôi rằng chúng tôi không biết điều gì đang xảy ra với cuộc sống của những người này, và không may có thể họ đã phải trải qua những điều tồi tệ”.
“Và sau một thời gian, bằng cách nào đó tôi đã để video này là động lực để tôi quay trở lại, kể câu chuyện của mình và dùng những gì mà tôi đã trải qua để giúp đỡ mọi người trên khắp thế giới” – cô nói.
Velasquez thuyết trình trên diễn đàn TED Velasquez trở thành một người diễn thuyết truyền cảm hứng cho rất nhiều người. Cô có một bài thuyết trình ở TED có tới hơn 9 triệu lượt xem. Cô có bằng cử nhân truyền thông ở ĐH Bang Texas và tạo kênh YouTube cho riêng mình, tự quay phim bản thân, gia đình và bạn bè.
Cuộc đời cô đang là chủ đề của một bộ phim tài liệu mới mang tên “Trái tim can đảm: Câu chuyện của Lizzie Velasquez”. Bộ phim đã dành được nhiều lời khen ngợi ở 9 liên hoan phim.
“Câu chuyện của Lizzie là một bộ phim đặc biệt, nhưng cảm giác bị bắt nạt, cảm giác là nạn nhân của sự ích kỷ của ai đó là điều mà ai cũng cảm nhận được” – đạo diễn Sara Bordo nói.
Velasquez và Bordo đã có mặt ở Washington hôm 27/10 để vận động hành lang cho một dự luật chống bắt nạt đang chờ Quốc hội phê duyệt. Họ dự định sẽ xuất hiện ở Capitol Hill hôm 28/10 trong buổi công chiếu bộ phim cho các nhà lập pháp để nói về sự cần thiết phải có những điều luật bảo vệ người bị bắt nạt.
Nếu như trước đây bắt nạt xảy ra mặt đối mặt và chỉ xuất hiện ở trường học thì giờ đây bắt nạt lan cả vào trong những ngôi nhà. Đôi khi nó trở nên ác ý hơn khi các thiết bị điện tử tạo điều kiện cho những kẻ bắt nạt nói ra những điều mà họ không dám nói trực tiếp – Velasquez nói.
Velasquez đang vận động cho một dự luật bảo vệ những người bị bắt nạt Dự luật chống bắt nạt sẽ yêu cầu các trường đưa ra quy định ngăn chặn những hành vi bắt nạt và công khai báo cáo các vụ việc nếu có.
“Vấn nạn bắt nạt cần phải được chú ý hơn, và cần truyền thông cởi mở hơn ở các trường để trẻ cảm thấy thoải mái khi lên tiếng” – Velasquez nói. “Tôi nghĩ bọn trẻ sợ mọi người nghĩ mình bịa chuyện hoặc sẽ bị đánh giá là kẻ yếu đuối khi đề cập tới vấn đề đó”.
Thu thập dữ liệu về các vụ bắt nạt sẽ giúp cộng đồng biết được những trường nào cần chú ý nhiều hơn – cô nói.
Velasquez hiện có khoảng 500 nghìn người theo dõi trên kênh YouTube và thường xuyên nhận được email của người hâm mộ chia sẻ rằng câu chuyện của cô giúp họ vượt qua việc bị bắt nạt.
“Những cô bé, cậu bé trên khắp thế giới kể cho tôi nghe những câu chuyện riêng tư của mình và tôi có thể cảm thấy nụ cười của các em trong những dòng chữ đó” – cô nói.
- Nguyễn Thảo (Theo Washington Post)
-
Nhận định, soi kèo Rionegro Aguilas vs La Equidad, 6h00 ngày 28/1: Ra quân nhẹ nhàng
Phạm Xuân Hải - 27/01/2025 05:25 Nhận định bó ...[详细] -
Phong cách trang điểm kiểu Trung 'lên ngôi' ở Nhật Bản
Tuy nhiên, nhờ sự bùng nổ của xu hướng "Chiborg", kiểu trang điểm theo phong cách Trung Quốc, trở nên phổ biến trên mạng xã hội, mỹ phẩm Trung Quốc đã bắt đầu xâm nhập vào Nhật Bản.Ảnh: China Daily Thuật ngữ "Chiborg" là từ do Nhật Bản tạo ra, là sự kết hợp giữa "China" và "cyborg", dùng để chỉ một người đẹp Trung Quốc quá hoàn hảo và "vô thực" mà trông giống như một người máy.
Trong mắt những thiếu nữ Nhật Bản, kiểu trang điểm "Chiborg" thường sử dụng những gam màu sáng, làm gợi nhớ đến Kinh kịch cổ điển của Trung Quốc, tập trung vào mắt và môi để tạo nét sắc sảo và chỉn chu. Trong khi phong cách trang điểm kiểu Nhật luôn xoay quanh nét dễ thương và ngây thơ, thì kiểu trang điểm kiểu Trung Quốc lại mang đến vẻ ngoài thanh thoát, lạnh lùng và trưởng thành hơn.
"Chiborg" bắt đầu thu hút sự chú ý của những phụ nữ trẻ Nhật Bản vào khoảng năm 2019, khi những thông tin về cách trang điểm theo phong cách Trung Quốc được lan truyền phong phú trên Twitter và Instagram. Phong cách này còn được lan rộng hơn sau khi nhiều video hướng dẫn trang điểm kiểu Trung Quốc được đăng tải trên YouTube.
Emilin, một cô gái người Nhật chuyên chia sẻ thông tin về thời trang trên trang YouTube cá nhân, đã đăng một video về "Chiborg" và có hơn 2 triệu lượt xem tính đến tháng 1/2021. Một blogger khác có tên là "Shikanoma" đã giải thích sự quyến rũ độc đáo của "Chiborg". Người này cho rằng, phong cách trang điểm kiểu Trung Quốc thể hiện sức mạnh nội tâm và sự tự tin của một người và gây cảm giác mới mẻ. Theo blogger "Shikanoma", khái niệm "phụ nữ sành điệu" đang trở nên phổ biến ở Nhật Bản ngày nay và cô cũng có mong muốn trở thành một người phụ nữ có ý chí mạnh mẽ.
Theo Yoshinai Takada, một giám đốc phụ trách mảng bán hàng của chuỗi cửa hàng bày bán đủ mọi mặt hàng quà lưu niệm xinh xắn và tinh tế, rất được yêu thích ở Nhật Bản - Loft, phong cách "Chiborg" và mỹ phẩm Trung Quốc thậm chí còn trở nên hợp thời hơn trong đại dịch COVID-19 khi mọi người có xu hướng dành nhiều thời gian hơn ở nhà, với một số cô gái trẻ học trang điểm qua mạng xã hội.
Bà Yoshinai Takada cho rằng mỹ phẩm Trung Quốc có những gam màu sắc tươi sáng và sự sáng tạo mà mỹ phẩm Nhật Bản và Hàn Quốc không có, và bao bì lộng lẫy cũng là một điểm nhấn, thu hút người mua trên mạng xã hội. Xu hướng này cũng được hỗ trợ giữa bối cảnh mọi người dành nhiều thời gian tìm kiếm thông tin làm đẹp ở nhà hơn trong thời kỳ dịch bệnh.
Theo Yueko Nishihara, nhà lập kế hoạch nghiên cứu tại cổng thông tin mỹ phẩm và trang điểm Nhật Bản @cosme, ngày nay phụ nữ Nhật có xu hướng nhấn mạnh giá trị cảm xúc của mỹ phẩm, chẳng hạn như "Tôi rất vui khi có nó", "Thật vui khi sử dụng" hoặc "Tâm hồn được chữa lành nhờ mùi hương".
Bà Yueko Nishihara cho biết thêm xu hướng này càng rõ nét hơn khi đại dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp ở trong nước và người dân không muốn ra ngoài, và sức hấp dẫn của mỹ phẩm Trung Quốc đang đáp ứng nhu cầu này.
Hơn nữa, Saya Hayashi, Giám đốc điều hành Công ty Functional Cosmetic Laboratory Co. Ltd (Nhật Bản) cho biết mỹ phẩm Trung Quốc đang dần rũ bỏ được định kiến về những sản phẩm rẻ tiền, kém chất lượng. Bà Saya Hayashi nói rằng cách đây vài năm, người ta cho rằng mỹ phẩm Trung Quốc chủ yếu hướng đến nhóm thu nhập trung bình và thấp, nhưng một hai năm trở lại đây, mỹ phẩm giá cao, chất lượng ngày càng được cải thiện, đã thu hút chị em văn phòng và khách hàng có thu nhập cao".
Theo Báo Tin tức
Bí mật trận chiến ‘trâu lửa’ lừng danh ở Trung Quốc thời xưa
Lịch sử Trung Quốc từng ghi danh một vị tướng sử dụng chiến thuật ‘trâu lửa’ đánh bại quân địch, khôi phục đất nước.
" alt="Phong cách trang điểm kiểu Trung 'lên ngôi' ở Nhật Bản" /> ...[详细] -
BT Nguyễn Mạnh Hùng: 'Nếu mỗi sensor là một mỏ dầu thì nó có còn đắt nữa không?'
...[详细] -
Các động tác giảm mỡ đùi mà bạn cần biết
- Hầu hết các cô nàng đều muốn sở hữu một đôi chân thon gon, không mỡ thừa, không nặng nề, và có thể thoải mái diện váy ngắn, biện bồ đồ body mà không lo bị lố. Muốn có được điều này, chẳng những bạn cần phải tập thể dục đều đặn mà còn phải biết chọn phương pháp thích hợp. Các bài tập thể dục giảm cân dưới đây không những đốt cháy được lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp bạn sở hữu cặp đùi đẹp như ý muốn.Những mẹo giảm cân “khó đỡ” mà bạn nên thử
Kỳ lạ những cách giảm cân kỳ lạ trên thế giới
Bạn cần tránh 4 bài tập này để giảm cân thành côngPhụ nữ sẽ có cặp đùi thon gọn khi lượng mỡ trong cơ thể ở mức khoảng 18%. Tuy nhiên, để có cặp đùi thon gọn và săn chắc trước hết bạn phải biết đùi của bạn thuộc loại nào nếu không bạn sẽ vô tình làm cho đùi của mình to hơn.
Động tác nhảy xổm trên không
Đứng hai chân rộng bằng hông, lưng thẳng, hai tay thả lỏng dọc theo người. Gập nhẹ đầu gối, sau đó nhảy bật lên càng cao càng tốt. Khi bàn chân chạm đất, gập đầu gối và chùng người xuống. Nghiêng người về phái trước, dồn trọng lượng lên các ngón chân. Khi chân với đùi tạo thành góc vuông thì tiếp tục bật người lên. Thực hiện 10 lần và nghỉ 30 giây.
Động tác này sẽ giúp cho phần đùi và cả bắp chân được săn chắc và tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ, giúp giảm béo đùi hiệu quả.
Động tác nhảy dây
Động tác thể dục giảm cân này tiêu hao rất nhiều năng lượng và làm tăng nhịp tim của bạn, hơn nữa, lượng mỡ thừa dưới đùi và bắp chân cũng được tiêu hao đáng kể. Bạn cần nhảy đúng kỹ thuật nhé, nếu không bắp chân sẽ bị to ra đấy. Động tác này chỉ nên thực hiện trong 1 phút, nghỉ 30 giây và tập tiếp. Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại khoảng 50 lần.
Động tác bước chân lên bậc
Đứng đối diện với một bậc thang có chiều cao khoảng 20cm, thả lỏng cơ thể. Bước chân trái lên bậc thanh, sau đó bước tiếp chân phải lên rồi lại kéo hai chân về tư thế ban đầu. Đổi chân và lặp lại động tác 30 lần.
Động tác nâng đùi ngoài
Nằm nghiêng, phần thân trên nâng cao bởi cẳng tay và khuỷu tay. Một tay khuỵu, chống xuống mặt sàn, tay còn lại thả lỏng. Giữ chân thẳng hàng với hông, nâng chân lên từ từ. Giữ trong vòng một giây, sau đó trở về tư thế ban đầu.
Thực hiện 20 lần và đổi bên. Bạn hãy thực hiện lần lượt các động tác thể dục giảm cân trên trong vòng 30 phút. Nếu bạn cảm thấy chân hơi mỏi và run, hãy thư gãn và nghỉ giải lao một chút. Nhưng nếu bạn vẫn còn thực hiện động tác tốt, hãy tiếp tục và cố gắng thêm một chút vì bạn đang đi đúng hướng.
Đạp xe
Đạp xe là một phương pháp hữu hiệu để giảm mỡ đùi và không hề làm chân to như bạn vẫn nghĩ. Chân được sử dụng nhiều và tất cả lực đều đến từ đôi chân. Bạn có thể luyện tập với tốc độ tăng nhanh dần nhưng tốt nhất bạn nên luyện tập theo khoảng cách và tốc độ khác nhau rồi dần tăng tốc tới nhanh, và nhanh hơn nữa.
Trượt nhanh
Đứng chân rộng bằng hông sau đó di chuyển chân trái lên trước. Uốn cong chân phải khi di chuyển chân trái ra sau tạo thành một đường trượt, giữ đầu gối chân phải che lấp ngón chân, chú ý căng hai chân ra hết sức. Từ từ kéo chân trái về vị trí ban đầu và lặp lại chuyển động này từ 8-12 lần. Đổi chân và lặp đi lặp lại 2 - 3 lần với mỗi bên chân.
Bài tập gót chân
Đứng trên tư thế đang bước với chân trái vào bước, chân phải đưa sang ngang. Co chân trái và hạ thấp chân phải xuống cách nền nhà khoảng 20cm. Thẳng chân trái và chân phải lại đưa ra ngoài, chân gập lại, trong tư thế mở rộng chân. Lặp lại 8-12 lần với mỗi bên chân.
Với những động tác trên, mong rằng bạn sẽ nhanh chóng giảm được mỡ đùi, hãy lưu lại những thông tin này và thực hiện tập ngay để sở hữu đôi chân thon gọn nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
Giảm cân không khó, nhưng phải thực hiện đúng cách mới được
Với chị em phụ nữ, ngoài nước da trắng mịn thì việc sở hữu một vóc dáng thon gọn là điều không thể không mong ước.
" alt="Các động tác giảm mỡ đùi mà bạn cần biết" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Pumas UNAM vs Atlas, 1h00 ngày 27/1: Lợi thế sân nhà
Phạm Xuân Hải - 26/01/2025 05:25 Mexico ...[详细] -
Trung Quốc tập trung sức mạnh điện toán, quyết đối đầu công nghệ cao với Mỹ
Trung Quốc và Mỹ là hai quốc gia đứng đầu danh sách chỉ số sức mạnh tính toán toàn cầu 2022-2023, theo công bố của Đại học Thanh Hoa, Tập đoàn Dữ liệu Quốc tế và nhà cung cấp dữ liệu lớn hàng đầu Trung Quốc Inspur. Ngoài ra, theo quan chức NDA, các vấn đề khác bao gồm nguy cơ bảo mật trong các cụm trung tâm dữ liệu, cũng như khả năng điều phối hạn chế và chất lượng truyền mạng thấp, khiến chỉ có một khối lượng công việc giới hạn được chuyển sang các trung tâm dữ liệu ở phía tây.
Tuần trước, Bắc Kinh ban hành chỉ thị “triển khai triệt để” dự án “Đông dữ liệu - Tây điện toán”, đẩy nhanh việc xây dựng mạng lưới điện toán tích hợp toàn quốc. Theo đó, Ủy ban Cải cách và Phát triển Quốc gia, NDA, Cục Quản lý Không gian mạng Trung Quốc, Bộ Công nghiệp và Công nghệ Thông tin (MIIT) và Cục Quản lý Năng lượng Quốc gia, có trách nhiệm phối hợp để đảm bảo các trung tâm điện toán quốc gia, đến năm 2025, sẽ chiếm tỷ trọng chủ yếu trong sức mạnh điện toán đất nước.
Các cơ quan cũng phải đảm bảo công nghệ lõi của mạng lưới phải tin cậy và an toàn, các trung tâm điện toán hoạt động hiệu quả cao, với ít nhất 80% năng lượng sử dụng là năng lượng xanh.
Trụ cột nền kinh tế số
Cũng trong nội dung siêu dự án, Trung Quốc thành lập 8 trung tâm điện toán quốc gia, ở tỉnh phía tây Cam Túc, phía nam tỉnh Quý Châu, các khu tự trị phía tây bắc Nội Mông và Ninh Hạ, cũng như 4 trung tâm ở khu vực Bắc Kinh-Thiên Tân-Hà Bắc, khu vực đồng bằng sông Dương Tử, khu vực Vịnh Lớn Quảng Đông-Hồng Kông-Ma Cao và vòng tròn kinh tế Thành Đô-Trùng Khánh.
Sức mạnh tính toán là trụ cột của nền kinh tế kỹ thuật số và là chìa khóa để phát triển các mô hình ngôn ngữ lớn, công nghệ đang được sử dụng để đào tạo các chatbot hỗ trợ AI như ChatGPT.
Theo kế hoạch hành động do MIIT công bố năm ngoái, trong bối cảnh Mỹ kiểm soát xuất khẩu thiết bị sản xuất chip, Trung Quốc đặt mục tiêu đạt tổng sức mạnh tính toán hơn 300 exaflop vào năm 2025, tăng hơn một nửa so với năm 2023.
Exaflop là đơn vị đo tốc độ của máy tính, tương đương sứ, một exaflop tương đương sức mạnh hoàn thành một tỷ tỷ phép tính mỗi giây. MIIT cho biết, đến năm 2022, sức mạnh tính toán của Trung Quốc đã đạt 197 exaflop, đứng thứ hai trên toàn cầu sau Mỹ.
Trung Quốc và Mỹ là hai quốc gia đứng đầu danh sách chỉ số sức mạnh tính toán toàn cầu 2022-2023 do Đại học Thanh Hoa, Tập đoàn Dữ liệu Quốc tế và nhà cung cấp dữ liệu lớn hàng đầu Trung Quốc Inspur công bố năm ngoái.
Chỉ số này được biên soạn để dự báo xu hướng công nghệ bằng cách theo dõi sự phát triển của sức mạnh tính toán toàn diện, hiệu quả tính toán, ứng dụng và cơ sở hạ tầng tại 15 quốc gia đại diện cho các quốc gia dẫn đầu, theo sau và khởi đầu về công nghệ. Mỹ đứng đầu danh sách năm ngoái, tiếp theo là Trung Quốc, Nhật Bản, Đức, Singapore và Anh.
Đột phá chip của Huawei đẩy cuộc chiến công nghệ Mỹ - Trung leo thang
Đột phá của Huawei với con chip Kirin 9000s sản xuất trên tiến trình 7 nanomet có thể đẩy Trung Quốc đối mặt với các biện pháp cấm vận công nghệ khắc nghiệt hơn từ Mỹ." alt="Trung Quốc tập trung sức mạnh điện toán, quyết đối đầu công nghệ cao với Mỹ" /> ...[详细]
Soi kèo góc Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
Trung Quốc giao dịch vàng xuyên biên giới bằng đồng tiền pháp định kỹ thuật số
Kể từ lần đầu tiên thử nghiệm tiền kỹ thuật số vào cuối năm 2019, Bắc Kinh đang tăng cường nỗ lực mở rộng dự án Thanh toán điện tử tiền tệ kỹ thuật số ở nước ngoài. Ứng dụng ví của đồng nhân dân tệ kỹ thuật số, ra mắt vào tháng 1 năm 2022, đã nhận được bản cập nhật lớn vào tháng 9, cho phép người nước ngoài ở Trung Quốc đăng ký bằng số điện thoại quốc tế, nạp tiền bằng thẻ Visa hoặc Mastercard ở nước ngoài và chuyển số dư trong ví trở lại tài khoản ở nước ngoài.
Bản cập nhật trước đó cho phép người dân trong nước thanh toán các tiện ích bằng tiền kỹ thuật số. Tính năng này xuất hiện muộn hơn nhiều năm so với các ứng dụng thanh toán di động như Alipay và WeChat Pay, vốn đã kích hoạt các tính năng tương tự lần lượt vào năm 2008 và 2015.
Kể từ lần đầu tiên thử nghiệm tiền kỹ thuật số vào cuối năm 2019, Bắc Kinh đã tăng cường nỗ lực mở rộng dự án Thanh toán điện tử tiền tệ kỹ thuật số ở nước ngoài.
Đầu tháng này, Ngân hàng Trung ương Trung Quốc và Singapore đã công bố một chương trình mới cho phép khách du lịch từ hai nước thanh toán bằng e-CNY khi đi du lịch.
Năm ngoái, Trung Quốc hoàn thành dự án thử nghiệm đa quốc gia “mBridge”, sử dụng tiền kỹ thuật số của ngân hàng trung ương để giải quyết các giao dịch với Hồng Kông, Thái Lan và Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất.
Các thử nghiệm về việc sử dụng e-CNY bán lẻ xuyên biên giới cũng đang được tiến hành ở Hồng Kông, sau khi BOC Hong Kong vào tháng 7 triển khai dự án cho phép khách hàng đại lục mua sắm bằng đồng nhân dân tệ kỹ thuật số tại hơn 200 cửa hàng bán lẻ trong thành phố.
Theo cựu Thống đốc Ngân hàng Nhân dân Trung Quốc Yi Gang, tính đến cuối tháng 6, tổng khối lượng giao dịch nhân dân tệ điện tử đạt 950 triệu với giá trị tích lũy là 1,8 nghìn tỷ nhân dân tệ, tăng từ mức 100 tỷ nhân dân tệ được ghi nhận vào tháng 8 năm ngoái.
(Theo SCMP)
Thấy gì từ chặng đường phát triển tiền số trung ương của Trung Quốc?
Sau 3 năm thử nghiệm, Trung Quốc đã đạt được một số bước tiến trong phát triển đồng kỹ thuật số riêng. Thế nhưng, Bắc Kinh còn nhiều việc phải làm để đưa Nhân Dân Tệ điện tử (e-CNY) trở thành công cụ chiến lược trong nền kinh tế số." alt="Trung Quốc giao dịch vàng xuyên biên giới bằng đồng tiền pháp định kỹ thuật số" />
- Kèo vàng bóng đá Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1: Khách có điểm
- Tâm sự cô gái được bạn trai mới quen đưa vào khách sạn suốt 4 tiếng
- Những người thầy thầm lặng tại nơi tâm dịch Vĩnh Phúc
- Đẩy mạnh tuyên truyền tác hại thuốc lá trong trường học
- Nhận định, soi kèo RANS vs Persipura, 15h00 ngày 28/1: Chủ nhà thất thế
- 5 sai lầm khi chăm sóc da mùa đông khiến bạn trở nên 'xấu xí'
- VNG bị xử phạt vì cung cấp 6 game không đúng kịch bản