Lịch thi đấu V League 2019 vòng 13
发布时间：2025-03-23 02:47:03 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论Lịch Thi Đấu Wake up 247 V-League 2019NgàyGiờĐộiTỉ sốĐộiVòngKênh13/0613/0617:00Quảng Nam1:2Bình Dươnsouthampton đấu với tottenhamsouthampton đấu với tottenham、、。
| Lịch Thi Đấu Wake up 247 V-League 2019 | ||||||||
| Ngày | Giờ | Đội | Tỉ số | Đội | Vòng | Kênh | ||
| 13/06 | ||||||||
| 13/06 | 17:00 | Quảng Nam |  | 1:2 |  | Bình Dương FC | Vòng 13 | BĐTV,ịchthiđấuVLeaguevòsouthampton đấu với tottenham FPT TH |
| 13/06 | 19:00 | Hà Nội FC |  | 2:0 |  | Sài Gòn FC | Vòng 13 | VTV6, BĐTV, FPT Play |
| 15/06 | ||||||||
| 15/06 | 17:00 | Nam Định FC |  | 2:1 |  | SHB Đà Nẵng FC | Vòng 13 | BĐTV, FPT TH, FPT Play |
| 15/06 | 19:00 | TP Hồ Chí Minh FC |  | 0:0 |  | Thanh Hóa | Vòng 13 | BĐTV, K+PM, HTV TT |
| 16/06 | ||||||||
| 16/06 | 17:00 | Sanna Khánh Hoà |  | 0:1 |  | Viettel | Vòng 13 | VTV6, BĐTV HD |
| 16/06 | 17:00 | Sông Lam Nghệ An |  | 3:0 |  | Hoàng Anh Gia Lai | Vòng 13 | BĐTV, K+PM, FPT TH |
| 16/06 | 19:00 | Than Quảng Ninh FC |  | 4:2 |  | Hải Phòng FC | Vòng 13 | VTV6, BĐTV, FPT Play |
相关文章
Nhận định, soi kèo Dunbeholden vs Tivoli Gardens, 04h30 ngày 20/3: Đối thủ yêu thích
Hư Vân - 19/03/2025 04:35 Nhận định bóng đá g2025-03-23Truyện Xuyên Nhanh: Nữ Phụ Tới Rồi
2025-03-23Đổ xăng đốt ô tô của người làng
2025-03-23
Nhận định, soi kèo Sharjah FC vs Shabab Al Ahli, 1h00 ngày 19/3: Đòi nợ
Hoàng Ngọc - 18/03/2025 11:17 Nhận định bóng2025-03-23![](<p><strong>Ngay cả khi bạn đã và đang làm tất cả mọi thứ để có một thân hình lý tưởng, nhưng nhiều lúc bạn đã làm sai và khiến tăng cân.</strong></p><p>Bạn có thể biết các quy tắc cơ bản của việc giảm cân là tránh ăn quá nhiều chất béo và tinh bột, uống nhiều nước và hạn chế uống rượu, nhưng thực hiện nó không phải là đơn giản. Dưới đây là 10 thói quen xấu hoàn toàn phá hoại kế hoạch giảm cân của bạn.</p><p><strong>1. Căng thẳng</strong></p><p>Căng thẳng gây tăng cân, vì khi căng thẳng, bạn không quan tâm đến việc đọc nhãn hàng và có thể đưa ra những quyết định không có lợi cho sức khỏe.</p><p>Căng thẳng gây tích mỡ - đặc biệt là ở vùng eo – làm tăng cảm giác thèm ăn và giải phóng hormone đói/no, vì vậy bạn khó phát hiện bạn đã no.</p><p><strong>2. Thiếu ngủ</strong></p><p>Thiếu ngủ sẽ khiến bạn mệt mỏi. Khi cảm thấy mệt mỏi, bạn tìm kiếm năng lượng từ đường và caffeine. Ăn đường cung cấp năng lượng cao cho bạn ngay lập tức, tiếp theo là giảm nhanh, và sau đó có thể gây tăng cân.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/01/11/20170501111943-image00.jpg?width=0&s=HWjK7Vq4T94iI3sqBfaPEg" class="lazy " data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/01/11/20170501111943-image00.jpg?width=0&s=HWjK7Vq4T94iI3sqBfaPEg" alt="{keywords}" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/01/11/20170501111943-image00.jpg?width=260&s=ly9yMzgaxXap60EBzB22gA"></picture></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><br></td></tr></tbody></table><p><strong>3. Nằm dài trên ghế</strong></p><p>Bạn mệt mỏi vì đi đến phòng tập thể dục và muốn nằm trên chiếc ghế dài? Đừng làm điều đó. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn cảm thấy bớt căng thẳng, hạnh phúc hơn, và khỏe mạnh hơn, mà còn giúp bạn giảm cân.</p><p><strong>4. Làm nhiều việc khi ăn</strong></p><p>Đừng làm việc gì khi bạn ăn. Khi bạn ăn và đồng thời làm bất cứ việc gì khác, như xem TV, làm việc với máy tính, đọc sách, hoặc lái xe, tín hiệu từ dạ dày của bạn đến não bị trục trặc, và bạn không nhận được tín hiệu cho biết bạn đã no.</p><p><strong>5. Ăn ở nhà hàng</strong></p><p>Nếu bạn ăn ở các nhà hàng, bạn dễ ăn phải những món ăn chứa nhiều chất béo, muối và đường. Khi ăn tại nhà, bạn có thể kiểm soát những gì bạn ăn, và giúp có được vòng eo mong muốn.</p><p><strong>6. Thêm thực phẩm không lành mạnh vào thực phẩm lành mạnh</strong></p><p>Món sa-lát cho bữa trưa là rất tốt, miễn là bạn cẩn thận về những gì bạn thêm vào món rau này. Lượng calo và chất béo trong lớp bề mặt (như pho-mát, bánh mì nướng dùng với súp, và lớp kem) thực sự có thể tăng lên, vì vậy chỉ thêm một chút ít vào món salad của bạn. Một cách tuyệt vời để giảm lượng calo là thay chất béo xấu bằng chất béo tốt, hoặc để riêng và thêm vào khi ăn.</p><p><strong>7. Dùng thực phẩm/đồ uống "ăn kiêng" nhầm nhãn</strong></p><p>Các loại thực phẩm được coi là thực phẩm " ăn kiêng" có thể gây nguy hiểm và cản trở việc giảm cân của bạn. Thực phẩm "ăn kiêng" nhiều tinh bột mang tính thị trường hơn là có lợi cho sức khỏe. Những thực phẩm "ăn kiêng" này không có nhiều giá trị dinh dưỡng và chứa nhiều chất bảo quản và muối, không tốt cho việc giảm cân.</p><p><strong>8. Ăn trái cây</strong></p><p>Trái cây được ăn trong mùa hè và được đóng gói với các vitamin, nhưng chúng cũng có lượng calo và đường cao nếu bạn không cẩn thận.</p><p>Chuối, mận, xoài là những loại trái cây có hàm lượng calo cao, 1 cốc xoài chứa 107 calo. Bạn nên hạn chế ăn trái cây, chọn trái cây ít calo hơn, như táo, dưa đỏ, hoặc quả mọng để kiềm chế sự thèm ăn mà không thừa tinh bột.</p><p><strong>9. Ăn bữa sáng sai cách</strong></p><p>Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đó là lý do tại sao nên chọn các loại thực phẩm cung cấp cho bạn protein, chất béo lành mạnh, và tinh bột. Tránh dùng ngũ cốc với trái cây khô và mật ong, vì những thành phần này thêm đường và chất béo. </p><p>Điều quan trọng là biết được kích cỡ khẩu phần ăn, loại sữa bạn chọn, và thực phẩm ăn kèm khác, như đường hoặc mật ong. Tốt nhất là bắt đầu ngày mới với phần lớn là protein, vì nó có thể giúp cân bằng lượng đường máu.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/01/11/20170501111943-image01.jpg?width=0&s=8i_i_VsPbXU5b-NoAXwzHg" class="lazy " data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/01/11/20170501111943-image01.jpg?width=0&s=8i_i_VsPbXU5b-NoAXwzHg" alt="{keywords}" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/05/01/11/20170501111943-image01.jpg?width=260&s=Tmf7NfqzKuTwqKlE4-B-gw"></picture><br></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><br></td></tr></tbody></table><p><strong>10. Bị mất nước</strong></p><p>Không uống đủ nước có thể là một lý do khiến bạn tăng cân. Uống nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giữ cho cơ thể không mất nước. Uống ít nước có thể làm cho cơ thể bạn giữ lại chất béo và gây tăng cân.</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/08/13/16/20150813161200-4.jpg?width=0&s=JqeuzSAONzmFmsItt9XMBg" class="lazy thumb2 left m-r-10" data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/08/13/16/20150813161200-4.jpg?width=0&s=JqeuzSAONzmFmsItt9XMBg" alt="10 cách ăn uống không lo tăng cân" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2015/08/13/16/20150813161200-4.jpg?width=260&s=vDIw54jgIHkwSt0kwaTLfA"></picture><h2 class="title f-14 c-000">10 cách ăn uống không lo tăng cân</h2><p class="summary d-table c-000">Ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân là mơ ước của rất nhiều chị em. Thế nhưng, đây lại là điều không hề dễ dàng.</p>)
10 thói quen xấu khiến bạn tăng cân
2025-03-23
![](<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" />-<strong>Bạn muốn kiếm 1 tỷ/tháng từ bất động sản? Bạn muốn thành triệu phú USD từ 2 bàn tay trắng? Bạn muốn tự do tài chính từ bất động sản cho thuê? Bạn muốn trở thành nhà đầu tư bất động sản với tỷ lệ chiến thắng 100%…Những khóa học bất động sản, với lời mời chào kiểu này, sẽ dẫn bạn về đâu?</strong></p><p style="text-align: justify;">Dưới đây là góc nhìn châm biếm, hài hước của lãnh đạo 1 tập đoàn bất động sản lớn tại TP.HCM, chia sẻ đến những ai quan tâm các khóa học “thần thánh” này.</p><table class="image center" width="400" align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/08/11/09/20160811091054-thanh-bat-dong-san.jpg" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><p>Kiếm tiền từ việc mở khóa học dạy làm giàu đang nở rộ</p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Sau khi tò mò tham gia và “ngâm cứu” với tâm thế háo hức tột đỉnh các lớp dạy làm giàu, các công ty đào tạo, các diễn giả danh tiếng, các doanh nhân liên quan... tôi đúc rút và chia sẻ các bước đi đến thành công như sau:</p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 1:</em></strong>Đăng ký, lấy tiền cơm đóng tiền học các khoá như: Nhà đầu tư vừa khôn vừa ngoan; Tay trắng nhách sở hữu bất động sản; Sống cuộc đời ngoại hạng... Hàng đêm, rủ nhau ra phố đi bộ Nguyễn Huệ, hét to và hùng hồn tuyên bố những mục tiêu xe hơi, tiền tỷ, biệt thự... Nhớ nói rõ thời gian, tốt nhất là đạt mọi thứ trong 6 tháng... Người sẽ thành công không sợ bị chê cười, tư duy mình khác biệt với số đông nghèo hèn kia xa lắm... </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 2: </em></strong>Lấy tiền học mua các cuốn sách như: Bí quyết tay trắng nhách sở hữu bất động sản; 1 bước thành triệu phú; Bí quyết đâm đầu vào bất động sản; Bí quyết tay trắng làm nên số nợ lớn... Bắt đầu đăng status lên facebook với những câu như chân lý, phấn khích tột cùng, ngang tầm với bậc vĩ nhân tìm ra con đường cách mạng... </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 3</em></strong>: Gia nhập các công ty do các diễn giả danh tiếng dạy và viết sách đó, với các chức danh có sẵn: Trợ lí, Phó giám đốc, Phó tổng, Giám đốc vùng, diễn giả tập sự, chuyên gia... Và, nhớ đừng nhận lương, người kiệt xuất không ai nhận lương cả... </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 4</em></strong>: Mượn tiền bạn đầu tư 2 bộ vest (nhớ màu tím hoặc hồng càng tốt), một đôi giày bóng, vài cà vạt kiểu Hàn, một chai nước xịt thơm, nhớ đừng bao giờ quên keo vuốt tóc... Nhờ bạn chụp nhiều hình tạo dáng trước các sảnh lớn, các toà nhà lớn, post lên facebook và kèm các status thật khát vọng, kiểu như: Quyết tâm, thành công, giàu có... Hình ảnh của một người sắp thành công phải không được thua kém diễn viên. </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 5</em></strong>: Đề nghị ba mẹ bán thửa ruộng, mua một con SH, hoặc ít ra một con Airblade... Lại chụp vài tấm, post cùng status kiểu: Kiên cường, đích ở ngay trước mắt, trỗi dậy mạnh mẽ... Nhớ kèm tấm con ware ghẻ lúc trước và nói thêm ôi sao nhanh quá, kì diệu, vi diệu, đành chia tay em, anh đã trên nấc thang mới rồi... </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 6:</em></strong>Yêu cầu ba mẹ bán khu vườn để đầu tư, cơ hội thật thênh thang... Ví dụ như: Đặt cọc một bất động sản hàng "hiếm" của các sếp lấy về và chia cơ hội tuyệt đỉnh cho anh em. Sau đó bán chênh, kiếm một món lời khủng khiếp, nếu đến hạn ký hợp đồng mà chưa sang tay được thì chuyển cho ba mẹ ký (vì cơ hội không phải ai cũng được). Lúc này ra showroom xe hơi, chụp vài kiểu, post status ỡm ờ, triết lí chút. Kiểu như: Đáng tiếc cho những ai không biết nắm bắt cơ hội... một người tay trắng đã sở hữu bất động sản triệu đô và sắp thành đại gia thì không nên chụp với xe máy nữa... </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 7</em></strong>: Ra lệnh cho ba mẹ bán rẫy, lấy tiền đầu tư những thương vụ mấu chốt của cuộc đời... Kiểu như là mua cổ phần trong công ty 5 triệu đô của doanh nhân 28 tuổi chẳng hạn. Tỷ suất lợi nhuận khủng khiếp, có thể đến 100% chỉ sau chục năm, cao lắm là hai chục năm... </p><p style="text-align: justify;">Canh các hội thảo, các sự kiện có những người nổi tiếng (tây hoặc hotgirl cũng được, tốt nhất là những doanh nhân, quan chức) chụp hình post và lại status kiểu như: Bí quyết đã được chinh phục, ở một đẳng cấp khác rồi... Thậm chí quay cả video trên xe mui trần với người đẹp và hát thật rõ lời: "cuộc đời ngoại hạng, ngoại hạng cuộc đời"... Là lá la...</p><p style="text-align: justify;">Vâng, một người tay trắng là cổ đông của công ty triệu đô thì cũng không nên chỉ chụp hình với xe hơi... </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 8</em></strong>: Lúc này, bạn đã bước vào hàng ngũ của những người ngoại hạng, nên không cần ý kiến ai. Hãy tự nhiên bán nhà của ba mẹ (nếu cần phải đập đầu vào tường khi bị cản trở) hoặc cầm ngân hàng. Với tư duy thành công ngoại hạng: Đầu tư hay là chết, sống hay tồn tại, đạp lên thử thách, bất chấp tất cả... </p><p style="text-align: justify;">Và khi cầm tiền, việc trước tiên hãy mua một chiếc xe hơi (cũng cần vay thêm ngân hàng một ít để đảm bảo xe xịn xịn tí)... Sau đó lái sang Phú Mỹ Hưng, chụp vài kiểu trước khu biệt thự Mỹ Gia chẳng hạn, kèm status kín đáo kiểu như: Cám ơn cuộc đời, đã quá nhiều tiền nhưng thiếu một thứ gì đó, mục tiêu đã đạt, đàn ông cần phải x, y, z... </p><p style="text-align: justify;">Người đang đứng trên đỉnh, phải đi kèm với những điều trên đỉnh cao, khi chụp nhớ tạo dáng nhìn lên, mắt mở to... </p><p style="text-align: justify;"><strong><em>Bước 9</em></strong>: Mượn của bạn gái ít tiền đổ xăng do "anh chưa tiện rút tiền", giao xe cho ngân hàng, lặng lẽ rời khỏi nhà trọ, tắt điện thoại, khoá facebook, out zalo... Lúc này, chính thức các bạn đã thành công và đã sống cuộc đời ngoại hạng rồi đó... </p><p style="text-align: justify;">Thực sự đến đây thì không cần thiết phải học, mua sách, mặc vest, bán nhà hay ruộng vườn, chụp hình post facebook nữa (nhớ giữ cái khẩu trang)... Còn hát hay không thì tuỳ năng khiếu nhé... </p><p style="text-align: justify;">Chúc các bạn sống ngoại hạng, đầu tư tuyệt đỉnh... </p><p style="text-align: justify;"><strong>Quốc Tuấn</strong></p>){kind=logo}
最新评论