Sau 23 năm mới biết mình đã 'chết'

Mặc dù xúc xích là thực phẩm được nhiều người ăn vào bữa sáng nhưng đây không phải là lựa chọn bổ dưỡng nhất cho bữa đầu tiên trong ngày. Món ăn này được làm từ thịt xay, mỡ, gia vị, hương liệu.

Một số loại xúc xích có chứa nhiều natri (tăng huyết áp, không có lợi cho tim mạch), nhiều chất béo bão hòa (tăng cholesterol xấu) và chứa nhiều calorie.

Các loại thịt đã qua chế biến như xúc xích liên quan đến nguy cơ mắc bệnh mạn tính và ung thư.

Thay vì chọn xúc xích vào buổi sáng, tại sao bạn không chọn những món giàu protein như trứng, sữa chua Hy Lạp hoặc bơ hạt như bơ hạnh nhân, bơ hạt hướng dương.

Bánh mì

Ảnh minh họa: Healthy Kitchen

Hầu hết mọi người đều ăn bánh mì trắng đã qua tinh chế chứ không phải loại nguyên cám. Loại bánh mì này khiến lượng đường trong máu và mức năng lượng của bạn tăng nhanh rồi giảm xuống.

Tốt nhất bạn nên chọn bánh mì nguyên cám kèm thêm trứng hữu cơ.

Ngũ cốc có đường

Bắt đầu ngày mới với một bát ngũ cốc có thể khiến bạn cảm thấy đói ngay sau đó vì hầu hết ngũ cốc được làm bằng bột tinh chế, đồng nghĩa chúng ít chất xơ.

Thêm vào đó, chúng cũng có xu hướng chứa nhiều đường và ít protein.

Bánh ngọt

Các loại bánh nướng xốp, đặc biệt là loại bạn mua ở quán cà phê hoặc cửa hàng tạp hóa, có nhiều calorie, chất béo bão hòa và đường. Chúng cũng có rất ít protein, làm bạn nhanh đói.

Nước trái cây

Nhiều người sẽ chọn nước trái cây khi muốn hấp thụ nhanh chóng vitamin C hoặc một lượng chất dinh dưỡng trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, khi ép nước quả, bạn loại bỏ tất cả chất xơ nhưng vẫn nhận tất cả đường và calorie. Uống một ly nước cam bằng ăn khoảng 5-6 quả cam và hơn 300 calorie.

Quá nhiều đường ngay cả từ trái cây có thể dẫn đến tăng cân, thèm đường và giảm năng lượng. Hãy bỏ qua nước ép và thay vào đó là sinh tố. Sinh tố giữ tất cả chất xơ tự nhiên từ thực vật, giúp bạn no lâu và làm chậm quá trình tiêu hóa.

An Yên(Theo Eat this) 

9 cách tăng chiều cao mỗi ngày ít người biết

9 cách tăng chiều cao đơn giản mà hàng ngày bạn có thể áp dụng từ dinh dưỡng, luyện tập đến các mẹo nhỏ.

Sau khi siêu âm ổ bụng, chụp X-quang, xét nghiệm máu… bác sĩ chẩn đoán người bệnh bị viêm ruột thừa.

Tuy nhiên, có một điều khiến các bác sĩ rất bất ngờ là trái tim bệnh nhân H. nằm bên lồng ngực phải, ở vị trí đảo ngược so với người bình thường.

Phim chụp X-quang của bệnh nhân cho thấy tình trạng phủ tạng đảo ngược với trái tim nằm bên lồng ngực phải. Ảnh: BVCC

Đảo ngược phủ tạng là tình trạng bẩm sinh, trong đó các cơ quan nội tạng trong ngực, bụng bị đảo ngược, phản chiếu theo mặt phẳng đứng dọc so với vị trí bình thường. Các phủ tạng có thể bị đảo ngược hoàn toàn hoặc chỉ một vài cơ quan đơn thuần.

Đây là một dạng dị tật có tính di truyền gen lặn tương đối hiếm gặp, với tỷ lệ 1/10.000 dân, trong đó có khoảng 5-10% có dị tật tim bẩm sinh, còn lại có cuộc sống bình thường, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Gia đình H. chia sẻ, trước đây, khi đi khám sức khỏe, H. đã biết trái tim và các tạng trong cơ thể của mình nằm ở vị trí đối lập so với mọi người. H. còn bị dị tật dính đầu chi, lỗ tiểu thấp. Hàng ngày, mọi sinh hoạt, lao động của bệnh nhân đều nhờ gia đình giúp đỡ.

“Đây là trường hợp thứ hai có phụ tạng đảo ngược chúng tôi gặp tại bệnh viện. Trước đây, chúng tôi từng gặp 1 bệnh nhân tương tự”, bác sĩ Nguyễn Sơn Hà, Trưởng khoa Ngoại tổng hợp, thông tin.

Về vấn đề viêm ruột thừa cấp, bệnh nhân H. ngay lập tức được đưa đi phẫu thuật. Ca mổ thành công sau khoảng 30 phút, toàn bộ phần ruột thừa được cắt bỏ bằng phương pháp nội soi. Hiện tại, sức khỏe của người bệnh đã ổn định.

Nguyễn Liên

Cô gái bị nhồi máu cơ tim khi mới 29 tuổi khiến bác sĩ giật mình

Cô gái Bắc Giang đột ngột đau ngực dữ dội, được chuyển vào bệnh viện cấp cứu với chẩn đoán nhồi máu cơ tim.  

500 nhân viên của công ty có nhiệm vụ sản xuất bộ thu nhận Bluetooth, tai nghe, phụ kiện điện tử tiêu dùng khác cho các thương hiệu quốc tế như Harman Kardon và Edifier. Do chỉ được cấp điện 2 ngày/tuần, họ phải dùng tới máy phát điện riêng để duy trì mức độ hoạt động cơ bản.

Nếu tình trạng tiếp diễn, một số đơn hàng sẽ bị hoãn. Công ty có thể suy nghĩ lại về việc có nên thuê hay xây một nhà máy mới bên ngoài Trung Quốc hay không.

Các nhà cung ứng tại Giang Tô, Triết Giang và Quảng Đông – hơi có hàng chục ngàn nhà máy công nghệ - cho biết, họ đối mặt với nhiều cấp độ cắt điện khác nhau trong tháng này, khi chính quyền địa phương muốn giảm mức tiêu thụ năng lượng. Vật giá leo thang, nhu cầu điện tăng vọt cùng cam kết giảm khí thải carbon của Chủ tịch nước Trung Quốc Tập Cận Bình là những nguyên nhân cắt điện.

Đối tác Apple cảnh báo cắt điện như vậy đe dọa đến tính ổn định của chuỗi cung ứng. Theo một quan chức tại đơn vị cung ứng loa ở Đông Hoản, dường như tình trạng sẽ kéo dài đến hết năm, thậm chí lâu hơn. Đôi khi, công ty chỉ được dùng điện 3 ngày/tuần.

Người này cho biết dần dần không thể chịu đựng được sự bất tiện ấy. Họ đang xem xét lại việc mở các nhà máy ở nước ngoài, có thể tại Việt Nam, Indonesia hoặc Thái Lan.

Edward Yang, Chủ tịch tập đoàn Goodway Machine Tools, nhà cung ứng của Toyota, Ford và Samsung, chia sẻ, tác động của việc cắt điện có thể kéo dài hơn bản thân việc cắt điện. “Những doanh nghiệp hoạt động tại Trung Quốc chắc chắn đối diện với giá điện tăng cao hơn nhiều về sau. Điều này sẽ thúc đẩy làn sóng thay đổi cấu trúc ngành công nghiệp để theo đuổi phát thải carbon thấp, đồng thời khuyến khích đa dạng hóa năng lực để giảm thiểu rủi ro của việc tập trung hóa quá mức”.

Mối liên hệ tự nhiên của chuỗi cung ứng càng khuếch trương tác động của việc cắt điện. Một nhà máy sản xuất máy chủ, cung ứng cho Amazon, Facebook và Microsoft, tại Côn Sơn nói rằng, họ sẽ phụ thuộc vào linh kiện tồn kho để duy trì sản xuất sau khi nhiều đối tác riêng của họ gặp vấn đề vì cắt điện. Trong thời gian này, họ thực sự muốn đẩy nhanh kế hoạch mở rộng tại Đài Loan. “Tình hình thực sự không an toàn cho tính liên tục của chuỗi cung ứng”, lãnh đạo công ty nhận xét.

Điều tệ hơn là không rõ ai bị cắt điện, ai không. Theo một quan chức tại một đối tác Apple, tình hình hỗn loạn và bối rối. Một số vẫn được cung ứng điện nhờ quan hệ và đàm phán với chính quyền địa phương, số còn lại bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chẳng hạn, Luxshare – đối tác lắp ráp iPhone – và các chi nhánh tại các tỉnh khác nhau không bị cắt điện.

Một quan chức khác của một nhà cung ứng bảng mạch in cho Apple tiết lộ, chính quyền quyết định cấp điện cho ai một phần dựa vào giá trị sản phẩm. “Nếu không mang đến nhiều giá trị như màn hình hay bán dẫn cao cấp nhưng lại tiêu thụ nhiều năng lượng, xin lỗi, bạn thua rồi. Tốt hơn nên đóng cửa và chuyển đi chỗ khác”.

Bảng mạch in quan trọng để gắn chip và linh kiện, nhưng lại không mang lại giá trị cao. Sản xuất chúng cũng tốn nhiều năng lượng.

Bất ổn về nguồn cung điện xảy ra trong bối cảnh doanh nghiệp hoạt động ở Trung Quốc còn nhiều nỗi lo khác. Một quan chức tại đối tác cung ứng của Apple nói rằng, chuyển dịch chuỗi cung ứng là một chủ đề nhạy cảm trong nước. “Từ Jack Ma đến việc siết chặt game, giáo dục… tất cả gợi ý sự bất ổn cho các công ty đang hoạt động tại Trung Quốc”.

Karen Ma, nhà nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Công nghệ công nghiệp, tin rằng sẽ có nhiều loại công ty bắt đầu chuyển dịch. Trước đây, chỉ có các nhà lắp ráp đa quốc gia tiến hành kế hoạch đa dạng hóa, song dễ thấy các người chơi khác sẽ chuyển ít nhất một vài phần khỏi Trung Quốc. Cuối cùng, những khách hàng như Apple, Google, HP và Dell đều muốn chuỗi cung ứng linh hoạt hơn ngoài Trung Quốc.

Du Lam (Theo Nikkei)

Chip bán dẫn sắp tăng giá do Trung Quốc cắt điện

Kế hoạch cắt điện luân phiên của Trung Quốc đang làm xáo trộn nhiều ngành công nghiệp, trong đó có chip bán dẫn, do phụ thuộc vào sản lượng silicon sản xuất ở Trung Quốc.

Điều đó đồng nghĩa, Alaba sẽ được phép ký trước hợp đồng với một đội bóng ngoài nước Đức kể từ đầu năm 2021.

Hiện Chelsea đang là CLB săn đón David Alaba ráo riết nhất, bên cạnh một vài cái tên khác như Real Madrid, Barcelona hay Paris Saint-Germain.

Nhật báo Bild cho hay, ngôi sao 28 tuổi đang yêu cầu mức lương 350.000 bảng/tuần trong bản hợp đồng có thời hạn 5 năm.

Nếu Chelsea chấp nhận những đề nghị phía David Alaba đưa ra, anh sẽ trở thành cầu thủ hưởng lương cao nhất tại Stamford Bridge mùa tới.

Hiện thành viên nhận mức thù lao cao nhất ở Chelsea là tân binh Kai Havertz (310.000 bảng/tuần). Tiếp đến là tiền đạo Timo Werner (270.000 bảng/tuần).

HLV Frank Lampard rất muốn bổ sung thêm cầu thủ giàu kinh nghiệm như Alaba cho hàng thủ. Do không phải tốn phí chuyển nhượng nên Chelsea sẵn sàng trả lương cao cho hậu vệ đa năng này.

Lợi thế của đội bóng thành London trong thương vụ trên là đại diện Pini Zahavi giữ mối quan hệ mật thiết với tỷ phú Abramovich. "Siêu cò" lão luyện sẽ tìm cách đưa thân chủ đến Anh sau khi Alaba hết hạn hợp đồng với Bayern.

* An Nhi

Nga tặng vắc xin Sputnik V cho Việt Nam

Trong chuyến thăm Việt Nam, Thư ký Hội đồng An ninh Liên bang Nga, Nikolai Patrushev sẽ mang theo một lô vắc xin.

TS Lê Văn Khảm, Vụ trưởng Vụ Bảo hiểm Y tế, Bộ Y tế. Ảnh: Thúy Hạnh

“Mục tiêu mong muốn của chúng ta là đến năm 2025, chi tiền túi từ hộ gia đình giảm xuống còn dưới 35% và đến năm 2030 còn dưới 30%. Tuy nhiên đây là thách thức rất lớn, vài năm vừa qua chưa có thay đổi nhiều”, ông Khảm nói.

Theo ông Khảm, để giảm chi tiền túi người dân phải tăng mức đóng để mở rộng hơn nữa phạm vi chi trả, tăng quyền lợi khi khám chữa bệnh.

Tăng mức đóng có thể từ nguồn nhà nước hỗ trợ, nguồn thu nhập doanh nghiệp và từ tiền lương của người dân. Tuy nhiên, tăng lên bao nhiêu phần trăm lương cơ sở, tăng đối tượng nào trước… cần có nghiên cứu, tính toán thận trọng theo lộ trình (mức đóng BHYT hiện tại là 4,5% lương cơ sở).

Đặc biệt, khi tăng mức đóng phải kiểm soát chi tiêu hiệu quả tại các bệnh viện. Hiện nay, BHYT đang chi trả theo phí dịch vụ, bệnh nhân dùng dịch vụ nào trả dịch vụ đó.

Theo ông Khảm, phương thức này luôn tiềm ẩn nguy cơ gia tăng chi phí do các cơ sở y tế luôn cố gắng cung cấp thật nhiều dịch vụ để lấy tiền BHYT.

Do đó, từ tháng 7 tới, Bộ Y tế sẽ bắt đầu áp dụng phương thức chi trả theo chẩn đoán với bệnh nhân nội trú, xác định trước số tiền cho mỗi chẩn đoán bệnh. Khi đó bác sĩ sẽ cân đối chỉ định để sử dụng dịch vụ hợp lý nhất, tiết kiệm chi tiêu…

Vừa qua, mô hình này đã được Bộ Y tế thí điểm tại Quảng Ninh, Yên Bái, Cần Thơ… cho hiệu quả rất tốt.

“Chúng tôi đã ấp ủ phương thức chi trả mới hơn 10 năm qua. Điều quan trọng nhất là vấn đề kỹ thuật, phải tính toán giá sát thực tế với hơn 10.000 dịch vụ, không được cao quá gây lãng phí nhưng không được thấp quá để bệnh viện đảm bảo đủ điều kiện hoạt động”, ông Khảm thông tin.

“Quỹ BHYT tiền ít nhưng tiêu hoang”

Bà Nguyễn Thị Kim Phương, chuyên gia tài chính y tế của WHO phân tích, chi tiêu y tế từ tiền túi người dân Việt Nam cao do nhiều lý do, song quan trọng nhất cần xem lại việc sử dụng dịch vụ tại các cơ sở y tế đã hợp lý chưa, mọi xét nghiệm được chỉ định có cần thiết không, ngày nằm viện có bị kéo dài quá không, bệnh nhân có bị cho nhiều thuốc hơn thực tế bệnh không?...

“Cách đây 10 năm, mức bao phủ BHYT của Việt Nam chỉ 50% và mức chi tiền túi khoảng 49% nhưng hiện nay mức bao phủ đã đến 91%, đáng ra chi tiền túi của người dân phải giảm nhiều nhưng thực tế đang giảm rất chậm, thậm chí năm qua đã tăng nhẹ lên gần 45%”, bà Phương nêu vấn đề.

Bà Phương cho rằng, quỹ BHYT của Việt Nam đang sử dụng chưa hợp lý, có tình trạng “tiền ít nhưng tiêu hoang”. Việc xem xét tăng mức phí cũng là một giải pháp nhưng nếu tăng mức đóng nhưng không sử dụng dịch vụ hợp lý thì không có ý nghĩa.

“Trước đây chi phí tiền thuốc chiếm đến 65%, giờ vẫn còn 37%, rồi tiền chẩn đoán hình ảnh, xét nghiệm sinh hóa, nhiều bệnh đáng ra chỉ nằm viện 1-2 ngày nhưng giờ giữ lại 5-7 ngày. Đó là những chi phí khám chữa bệnh không cần thiết”, bà Phương phân tích.

Chuyên gia của WHO cũng chỉ rõ bất cập, hiện rất nhiều người dân có bệnh thông thường nhưng cũng đến các bệnh viện lớn khám chữa bệnh, điều này vô hình làm tăng chi phí y tế.

“Chúng ta không thể đổ lỗi do người dân thích dồn lên tuyến trên, mà vì thực tế nhiều thuốc thiết yếu ở tuyến dưới không đủ, nhưng khi điều trị ở tuyến trên thì luôn có sẵn nên người dân vượt tuyến”, bà Phương chỉ rõ.

Trung bình mỗi năm, quỹ BHYT của Việt Nam đang chi khoảng 100.000 - 120.000 tỷ đồng cho chi phí khám chữa bệnh. Bốn năm qua, mức thu đang thấp hơn mức chi, nhà nước phải dùng đến quỹ dự phòng để duy trì hoạt động. Hiện tại, số tiền trong quỹ dự phòng chỉ còn khoảng 35.000 tỷ đồng. 

Xem video:

Các nhân chứng cho biết, chiếc ô tô màu cam chạy quá nhanh khi vào cua, tông vào dải phân cách giữa đường, bay qua hàng rào nhà dân rồi "đáp" xuống bể bơi. Cả 3 nạn nhân đều bị văng ra ngoài sau sự việc.

Một nạn nhân nữ 21 tuổi tử vong tại hiện trường. Một người đàn ông 27 tuổi chết ở bệnh viện và một cô gái 23 tuổi nhập viện trong tình trạng nặng.

Chủ nhà cho biết, khi xảy ra sự việc, anh nghe thấy "tiếng la hét lớn", sau đó là tiếng nổ và tiếng kêu của nạn nhân..

Hiện, vụ việc đang được tiếp tục điều tra, trong đó làm rõ liệu có chuyện rượu hay ma tuý là tác nhân khiến tài xế không làm chủ được tốc độ dẫn đến vụ việc kinh hoàng này.

Bình An (Theo AP)

Bạn đã từng gặp các tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video và thông tin về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!

"Thần chết ngủ quên", nữ tài xế thoát thân hi hữu qua kính chắn gió

Khi nữ tài xế cố vượt lên phía trước thì chiếc xe mất lái, bị trượt rồi lật nhưng 3 người trên xe không bị thương nặng.