Loại chất độc gây ung thư trong bếp mọi gia đình, bạn có biết để loại bỏ?

Cảnh báo chảy máu dạ dày bởi món ăn vặt phổ biến mùa lạnh

1. Chải đầu bằng ngón tay

Đừng đánh giá thấp những cử động nhỏ của ngón tay với da đầu, chúng rất hữu ích cho sức khỏe của chúng ta. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể chải tóc bằng ngón tay để massage các kinh tuyến của đầu, tăng tốc tuần hoàn máu, giúp tăng cường và cải thiện trí nhớ. Đối với những người trung niên và người cao tuổi, thức dậy và chải đầu bằng ngón tay cũng có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

2. Mở cửa phòng đón nắng sớm vào nhà

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) mở cửa sổ buổi sớm mai không chỉ đón ánh nắng làm sáng căn phòng mà còn thông gió và quan trọng còn giúp chúng ta sống khỏe mạnh.

Ánh nắng mặt trời cũng là nguồn vitamin D tự nhiên tốt nhất cho cơ thể, giúp tâm trạng luôn thoải mái, cũng như giúp quá trình sản xuất Serotonin - một chất hóa học tự nhiên trong bộ não và cơ thể có chức năng giữ cho tâm trạng được vui vẻ.

3. Ngồi thiền

Sau khi thức dậy, bạn có thể ngồi trên giường và thiền định một lúc. Đừng đánh giá thấp vai trò của việc này. Nó có thể giúp con người giảm đau, bớt căng thẳng một cách hiệu quả và cải thiện sự tập trung.

Tư thế ngồi thiền tiêu chuẩn là ngồi chéo chân, thẳng lưng và nhắm mắt. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi ngồi bắt chéo chân, bạn có thể chọn tư thế ngồi khác mà bạn cảm thấy thoải mái. Sau khi ngồi xuống, hãy tập trung vào hơi thở, hít sâu căng bụng, chầm chậm thở ra.

4. Uống nước vào buổi sáng

Uống 1 ly nước vào buổi sáng cũng rất quan trọng cho sức khỏe của bạn. Sau một đêm ngủ, cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước cần bổ sung nước bị mất vào ban đêm và khởi động đường ruột. Ngoài ra, uống nước vào sáng sớm cũng rất hiệu quả để làm độ nhớt của máu.

5. Tập thể dục giãn cơ

Sau một đêm ngủ, cơ thể thường uể oải, không có sức sống khi thức dậy. Để khắc phục điều này, bạn có thể làm quen với các bài tập giãn cơ. Điều này sẽ giúp bạn cung cấp máu tới cho cơ bắp và tỉnh táo nhanh hơn sau giấc ngủ dài.

6. Đại tiện

Đi vệ sinh vào buổi sáng cũng là một thói quen tốt cho sức khỏe, việc này giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất thải ra khỏi đường ruột. Nếu bạn không có thói quen này, đừng lo lắng quá nhiều, hãy tăng lượng chất xơ nạp vào mỗi ngày, sau đó tập dậy sớm và luyện tập đi vệ sinh dù có nhu cầu hoặc không. Dần dần theo thời gian cơ thể của bạn sẽ hình thành thói quen vệ sinh đúng giờ.

7. Tắm buổi sáng

Nhiều người không có thói quen tắm buổi sáng vì dậy muộn muốn ngủ nướng thêm một chút mà không biết rằng điều này có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Tắm rửa buổi sáng không chỉ giữ cho cơ thể sạch sẽ mà còn giúp tâm trí thoải mái, đẩy nhanh quá trình lưu thông trong cơ thể. Điều này đặc biệt cần thiết với những người lao động trí óc.

8. Ăn sáng đủ chất

Trong cuộc sống hiện đại và bận rộn ngày nay, rất nhiều người bỏ ăn sáng mà không biết rằng thời điểm này rất quan trọng và lý tưởng để nạp năng lượng. Ăn sáng đầy đủ không chỉ cung cấp năng lượng thiếu hụt trong cơ thể sau một đêm mà còn bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

An An (Dịch theo Sohu)

9 thói quen xấu sau bữa ăn có thể gây hàng loạt bệnh bạn không ngờ

Một số hành động nhỏ sau bữa ăn cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí gây nhiều bệnh nguy hiểm, nhiều người vẫn đang làm hàng ngày.

Bé út mới được 2 tuổi, liên tục khóc òa đòi đi tìm bố

Nhận tin dữ về chồng, chị Nguyễn Thị Lợi (SN 1985) suy sụp. Đứng thất thần bên bàn thờ, chị Lợi lẩm bẩm gọi tên chồng trong vô vọng.

“Anh mất đột ngột, nỗi đau này đến bao giờ mới nguôi ngoai. Nghĩ đến cảnh anh ấy đi làm thuê cực nhọc, còn chưa kịp về nhà ăn được miếng cơm, tôi thấy đau thắt lồng ngực. Thương anh một đời vất vả và thương mấy đứa con từ nay không còn bố.

Trước đây hai vợ chồng cắm bìa đất, vay mượn mọi người 700 triệu đồng để xây căn nhà nhỏ cho các con có chỗ trú mưa trú nắng. Nay nhà xây lên chưa được bao lâu, nợ chưa trả được thì anh lại gặp nạn”, chị Lợi tâm sự.

Đứa con út của anh mới 2 tuổi, ngơ ngác tìm bố

Chị Lợi sốc nặng trước sự ra đi đột ngột của chồng

Kể từ lúc các con lần lượt chào đời, vợ chồng anh Thành nai lưng làm việc để có thể chăm lo cho cuộc sống của các con. Công việc không ổn định, nhà lại đông con, vợ sức khỏe yếu nên ai thuê việc gì anh cũng nhận. Mới đây, anh Thành làm thuê tại một công trình gần nhà. Mỗi ngày được trả tiền công 200.000 đồng, số tiền này cũng chỉ đủ lo cơm nước, sách vở cho các con. Nhận việc chưa được bao lâu thì anh Thành gặp nạn, để lại người vợ yếu cùng 4 đứa con thơ đang tuổi ăn tuổi học.

“Dù thu nhập bấp bênh nhưng hai vợ chồng gắng gượng, bảo ban nhau làm ăn, động viên nhau cố gắng để trả nợ xây nhà. Nào ngờ anh mất đột ngột, nỗi đau như trời giáng khiến tôi không thể biết phải xoay xở ra sao, phải làm gì với tương lai của các con sau này”, chị Lợi xót xa.

4 đứa trẻ nguy cơ thất học

Mẹ sức khỏe yếu, Linh cảng đảng mọi công việc nhà cửa, chăm sóc các em

Kể từ lúc bố mất, bé Trần Văn Quý (2 tuổi) cứ khóc ngặt, đòi đi tìm bố. Mẹ mệt mỏi, kiệt sức, việc cơm nước cho các em đều do người chị cả là Trần Thị Thùy Linh cáng đáng.

Linh òa khóc, nói trong nước mắt: “Năm nay em học lớp 12, kỳ thi trước mắt quan trọng với em nhiều lắm. Lúc bố còn sống, bố luôn bảo ban em cố gắng học hành. Giờ bố mất rồi em mất phương hướng, mất cả chỗ dựa. Em út mới 2 tuổi, lại chậm nói nhưng cứ đòi chị bồng lại trước bàn thờ bố. Trước ảnh thờ của bố, em út cứ khóc òa lên. Chúng em thương nhớ bố nhiều lắm nhưng không còn cách nào để bố có thể về lại với tụi em nữa rồi”.

Lãnh đạo UBND phường Thạch Linh, TP Hà Tĩnh cho biết, hoàn cảnh của 4 đứa con anh Thành vô cùng đáng thương, cần lắm sự giúp đỡ.

“Bình thường có đầy đủ bố mẹ, việc nuôi cả 4 đứa con ăn học đã rất khó khăn. Nay người bố, trụ cột của gia đình lại gặp tai nạn tử vong, phía trước là chặng đường gian nan của 4 đứa trẻ. Người mẹ công việc cũng không ổn định, chỉ có sạp hoa quả nhỏ, thu nhập bấp bênh. Gia cảnh của các em đang rất cần sự nâng đỡ, tương trợ của các nhà hảo tâm”, lãnh đạo phường Thạch Linh nói.

Thiện Lương

FDA - tấm “hộ chiếu quốc tế” cho DrAid  

Ngày 2/9/2022, sản phẩm DrAid của VinBrain được FDA công nhận với tiêu chuẩn chất lượng, an toàn cao. Trên toàn cầu, trước Việt Nam, chỉ có 5 quốc gia là: Mỹ, Isarel, Ấn Độ, Hàn Quốc và Úc có doanh nghiệp làm sản phẩm AI cho chẩn đoán X-quang đạt chứng nhận khắt khe này của FDA.

Chứng nhận FDA đã được ví như “chiếc vé thông hành” bắt buộc đối với các nhà sản xuất, phân phối thiết bị y tế hay có nhu cầu xuất khẩu sản phẩm liên quan đến chăm sóc sức khỏe tại các thị trường khó tính nhất toàn cầu. Để đạt chuẩn FDA, các sản phẩm phải vượt qua hàng loạt bài đánh giá chi tiết khắt khe và nghiêm ngặt về chất lượng, để đảm bảo an toàn khi vận hành trong thực tế. Với mỗi lĩnh vực, mỗi lần kiểm định có thể lên đến hơn 1.000 điều tra viên và thanh tra viên cùng hơn 2.000 nhà khoa học.   

Với sự chấp thuận của FDA, DrAid - sản phẩm do người Việt làm chủ công nghệ đã được phép kinh doanh hợp pháp tại thị trường Hoa Kỳ. Không chỉ vững bước kinh doanh tại Mỹ, với “bảo chứng” từ FDA, “trợ lý AI” DrAid còn có cơ hội mở rộng kinh doanh trên toàn cầu. 

Ông Trương Quốc Hùng - CEO VinBrain bày tỏ: “Đây là kết quả xứng đáng cho những nỗ lực liên tục trong suốt 3 năm qua của đội ngũ VinBrain”.

Kết tinh của trí tuệ Việt 

Được nghiên cứu từ năm 2019, DrAi đã đạt những thành tựu vượt mong đợi của đội ngũ VinBrain. Phần mềm chẩn đoán hình ảnh y tế của VinBrain hiện sở hữu bộ dữ liệu hàng đầu Việt Nam với 2,263,000 triệu hình ảnh, trong đó 390 nghìn hình ảnh gán nhãn đã nhận được sự đồng thuận của hội đồng các bác sĩ trên 5 năm kinh nghiệm. 

Theo VinBrain, các kết quả thực nghiệm cho thấy DrAidhỗ trợ đội ngũ y, bác sỹ tự động sàng lọc 21 bất thường về phổi, tim và xương dựa trên phim X-quang ngực thẳng trong vòng 5 giây với độ chính xác trung bình đạt 91,2%. Giải pháp cũng mang lại hiệu quả với việc hỗ trợ phân loại và khoanh vùng tổn thương ung thư gan trên ảnh CT đạt độ chính xác trung bình trên 95%.      

Ứng dụng hiện đang được sử dụng bởi gần 2.000 bác sĩ tại hơn 100 bệnh viện ở Việt Nam, trong đó có thể kể đến: bệnh viện 108, bệnh viên 199, bệnh viện K, bệnh viện Đại học Y - Dược TP.HCM… 

“Đến thời điểm hiện tại, DrAid™ đã chứng minh hiệu suất vượt trội khi góp phần tiết kiệm 80-85% thời gian sàng lọc ban đầu và tăng tỉ lệ chẩn đoán chính xác lên đến 25%”, đại diện VinBrain cho biết.

Mới đây, WHO đã ủy quyền cho FINDDX kiểm định DrAid trước khi ứng dụng trên phạm vi toàn cầu. Nếu vượt qua những bài kiểm tra khắt khe từ FINDDX, WHO sẽ chứng thực để DrAid của VinBrain có cơ hội cùng với đội ngũ y bác sĩ giúp đỡ hàng tỉ người bệnh trên thế giới, đặc biệt là tại những nơi mà theo thống kê vẫn có tới 10% bệnh nhân tử vong hoặc tổn thương nghiêm trọng vì bị chẩn đoán sai bệnh. 

Trong khi đó, sàn thương mại trí tuệ nhân tạo hàng đầu Ferrum, Hoa Kỳ cũng đã bổ sung DrAid™ vào danh mục các sản phẩm trên nền tảng AI cho X-quang giúp mang lại dịch vụ chăm sóc bệnh nhân chất lượng cao nhất.  

Với chứng nhận từ FDA, VinBrain sẵn sàng cho những kế hoạch phát triển lên tầm cao mới, cụ thể là nhân rộng giải pháp ứng dụng AI vào lĩnh vực y tế tại các thị trường mục tiêu gồm: khu vực Đông Nam Á, châu Âu và Bắc Mỹ. Đây cũng là bước đi ý nghĩa, góp phần khẳng định đẳng cấp của trí tuệ Việt và thương hiệu Việt trên trường quốc tế.

Thế Định

Khi sắp đến giờ đi ngủ, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ giảm xuống. Ăn khuya có thể làm gián đoạn đồng hồ bên trong cơ thể, được gọi là nhịp sinh học, quản lý chu kỳ ngủ và thức của chúng ta.

Nhóm tác giả đã xem xét 621 ca ung thư tuyến tiền liệt và 1.205 ca ung thư vú. Những người tham gia chia sẻ về thời gian của bữa ăn, giấc ngủ và hoàn thành bảng câu hỏi về tần suất thức ăn.

Họ phát hiện những người đợi 2 tiếng sau bữa tối mới đi ngủ giảm được 20% nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.  Với những người hay ăn khuya và ngủ ngay sau đó, khả năng mắc ung thư của họ tăng 25%.

Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Manolis Kogevinas, cho biết: “Phân tích của chúng tôi kết luận, việc tuân thủ chế độ ăn uống hằng ngày có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư. Những phát hiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của thời gian trong các nghiên cứu về chế độ ăn uống và ung thư". 

Các bằng chứng hiện có cho thấy, chế độ ngủ bị gián đoạn có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ riêng việc gián đoạn nhịp sinh học cũng có thể là một yếu tố nguy cơ. Đó là khi có sự thay đổi trong giấc ngủ - bao gồm mất ngủ, khó ngủ hoặc thức giấc khi đang ngủ. 

Chu kỳ 24 giờ cho cơ thể chúng ta biết khi nào nên ngủ, ăn và thức. 

Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) tuyên bố làm việc ca đêm một mình có khả năng gây ung thư cho con người.

Một cách khác để giảm nguy cơ ung thư là duy trì cân nặng hợp lý và bỏ thuốc lá. Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Vương quốc Anh giải thích, các hóa chất có hại trong khói thuốc ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, không chỉ phổi của chúng ta.

"Nếu bạn hút thuốc, điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình là bỏ thuốc lá”, tổ chức trên khuyến nghị. 

Lý do nên ăn một quả táo vào buổi sáng

Góp ý dự thảo Luật Đất đai (sửa đổi), Hiệp hội Bất động sản TP.HCM (HoREA) kiến nghị một số vấn đề, trong đó đáng chú ý về việc Hiệp hội lo ngại một số lô đất có nguồn gốc đất công được chuyển mục đích sử dụng đất, được công nhận “chủ đầu tư dự án xây dựng nhà ở thương mại” mà không thông qua đấu giá quyền sử dụng đất, đấu thầu dự án.

Cụ thể, HoREA quan ngại về việc cho phép “Tổ chức kinh tế được Nhà nước cho thuê đất, thu tiền thuê đất hàng năm được quyền chuyển mục đích sử dụng đất theo quy định của luật này và pháp luật về đầu tư” và việc công nhận “chủ đầu tư dự án xây dựng nhà ở thương mại” đối với trường hợp nhà đầu tư có “đất thương mại, dịch vụ hoặc đất cơ sở sản xuất phi nông nghiệp được Nhà nước giao hoặc cho thuê trả tiền thuê đất hàng năm hoặc trả tiền một lần và được chuyển mục đích sang làm nhà ở” theo quy định các điều khoản của dự thảo Luật Nhà ở (sửa đổi).

Trường hợp “đất thương mại, dịch vụ hoặc đất cơ sở sản xuất phi nông nghiệp” có nguồn gốc đất công được Nhà nước cho tổ chức kinh tế thuê đất theo hình thức trả tiền thuê đất hàng năm, HoREA lo ngại có thể dẫn đến làm thất thu ngân sách Nhà nước, thất thoát tài sản công.

Do vậy, Hiệp hội kiến nghị sửa đổi, bổ sung khoản 6 Điều 27 dự thảo Luật Đất đai (sửa đổi) về quyền chung của người sử dụng đất thành: “Được quyền chuyển mục đích sử dụng đất theo quy định của luật này và pháp luật về đầu tư, trừ trường hợp người sử dụng đất là tổ chức kinh tế được Nhà nước cho thuê đất thu tiền thuê đất hàng năm mà đất này có nguồn gốc đất công”.

Hiệp hội cũng đề nghị sửa đổi, bổ sung điểm c khoản 2 Điều 40 dự thảo Luật Nhà ở (sửa đổi) quy định công nhận chủ đầu tư dự án xây dựng nhà ở thương mại đối với trường hợp nhà đầu tư có “Đất thương mại, dịch vụ hoặc đất cơ sở sản xuất phi nông nghiệp được Nhà nước giao hoặc cho thuê trả tiền thuê đất hàng năm hoặc trả tiền một lần và được chuyển mục đích sang làm nhà ở. Trường hợp đất thương mại, dịch vụ hoặc đất cơ sở sản xuất phi nông nghiệp trả tiền thuê đất hàng năm chỉ áp dụng đối với đất có nguồn gốc do người sử dụng đất đền bù, giải phóng mặt bằng”.

Ngoài ra, HoREA cũng đề xuất cho chủ đầu tư thỏa thuận về quyền sử dụng đất với người dân.

Hiệp hội cho hay, các năm qua đã có nhiều doanh nghiệp tư nhân tự thỏa thuận với người sử dụng đất để nhận chuyển nhượng quyền sử dụng đất để thực hiện “dự án nhà ở xã hội hoặc dự án để cải tạo, xây dựng lại chung cư cũ hoặc dự án xây dựng nghĩa trang, nghĩa địa, nhà tang lễ, cơ sở hỏa táng (công viên nghĩa trang)…”, nên phương thức “thỏa thuận về quyền sử dụng đất” cần được bổ sung vào dự thảo Luật Đất đai (sửa đổi) để tăng sự đồng thuận trong xã hội, hạn chế bớt các trường hợp Nhà nước thu hồi đất có thể dẫn đến khiếu kiện gay gắt, khiếu kiện đông người. 

Nhưng, tại dự thảo Luật Đất đai (sửa đổi) không quy định các trường hợp nhà đầu tư tự “thỏa thuận về quyền sử dụng đất” để thực hiện các loại dự án nêu trên.

Vì thế, HoREA kiến nghị nên sửa đổi nhằm khuyến khích nhà đầu tư các dự án, công trình thỏa thuận về quyền sử dụng đất với người sử dụng đất.

Dù nghị định về sửa đổi, bổ sung một số quy định thi hành Luật Đất đai đã đưa ra điều kiện và  giải pháp tháo gỡ cho những dự án nhà ở có đất công xen cài, tuy vậy khi thực hiện vẫn còn vướng mắc. 

Cũng kể từ ngày những cơn đau kéo đến dồn dập, Trang bắt đầu học cách sống chung, làm quen với chúng. Cô bé mang khuôn mặt ngây thơ ấy có những lúc tưởng chừng muốn chết đi vì sự hành hạ khổ sở của bệnh tật.

Cứ gần đến dịp Tết thiếu nhi, trong lòng Trang lại xúc động khi nhớ đến nhiều bạn cùng điều trị với mình đã không qua khỏi, không còn được chung niềm vui nhỏ chỉ bởi căn bệnh quái ác. Đến giờ phút hiện tại, cô bé chỉ ao ước không còn đau đớn. Khoảnh khắc ấy chỉ có được nhờ thuốc giảm đau, nếu không, cuộc sống của con chẳng khác gì bị đày đoạ.

Mặc dù vậy, Trang vẫn may mắn vì còn thấy được ánh sáng, còn nhìn được ra thế giới bên ngoài ngập tràn niềm hy vọng. Trong khi đó, đối với bé Hắp Đức Tài (3 tuổi, quê Nghệ An), ánh sáng đối với em là điều khá xa xỉ.

Mắc bệnh ung thư võng mạc từ khi mới 2 tuổi, Tài bị mù hẳn một bên mắt, bên còn lại cũng có nguy cơ. Những tiếng bập bẹ đầu đời thay vì gọi mẹ, gọi bố, lại là những tiếng kêu đau buốt đến tận óc cùng nhiều đêm dài không ngủ. Gia đình cố gắng dỗ dành, yêu thương con, mong con sớm khoẻ lại bình thường như những đứa trẻ khác nhưng vẫn không khoả lấp được sự thiệt thòi lớn. "Cháu muốn mắt sáng lại để còn đi chơi cơ", cậu bé ngây thơ bày tỏ. 

Chỉ hơn Tài 2 tuổi, bé Lê Nhật Đăng Khôi cũng có tuổi thơ sống chung với những cơn đau vì căn bệnh ung thư phần mềm suốt 3 năm qua. Những lần truyền hóa chất, nôn, sốt trở thành nỗi ám ảnh khủng khiếp đến mức cứ thấy mẹ chuẩn bị đồ đạc đi bệnh viện, đứa trẻ không khỏi sợ hãi, khóc lóc xin được ở nhà.

"Con muốn làm người đón tàu như bố", Khôi khao khát. Nhiều lần chứng kiến bố đón tàu ngoài ga, hướng dẫn đoàn tàu đi đúng hướng trên đường ray, con lại dấy lên niềm mong mỏi. Chỉ mới 5 tuổi, Khôi đã cháy bỏng mơ ước trở thành người dẫn đường cho những đoàn tàu đi đến vùng đất mới.

Thực tại nghiệt ngã vẫn không thể chôn vùi những ước mơ quá đỗi giản dị của những đứa trẻ đang ngày ngày chiến đấu với căn bệnh hiểm nghèo. Dù phải đón Tết thiếu nhi trong bệnh viện, trong những căn phòng trắng toát ảm đạm, những chai thuốc truyền gây đau đớn, các con vẫn giữ trong trái tim ngây thơ một niềm hy vọng vào tương lai tốt đẹp không xa. Mong sao mơ ước của chiến binh nhí trọc đầu mang trong mình tâm hồn dũng cảm và niềm tin mãnh liệt sẽ sớm trở thành hiện thực.

Phạm Bắc