Mặc áo ngực chật và thường xuyên làm tăng nguy cơ ung thư vú

Các chuyên gia khuyến cáo, nên cởi bỏ chiếc áo ngực khi không cần thiết để giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngủ ngon giấc hơn và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc u vú ác tính.

Đeo điện thoại di động trước ngực

TS Devra Davis MPH, Chủ Tịch và Người sáng lập Tổ chức phi lợi nhuận Vì sức khỏe, đã ghi nhận 7 trường hợp phụ nữ trẻ có khối u ung thư ở trung tâm vú, nơi họ thường xuyên đeo điện thoại di động và kéo dài thói quen này trong vòng 10 năm.

Cũng theo TS Davis, chị em nên tự bảo vệ mình bằng cách để điện thoại trong túi xách, tìm hiểu về cách sử dụng điện thoại an toàn. Nếu thấy vùng da vú đỏ mà không biến mất trong thời gian dài, cần đi khám sớm.

Thức đêm làm việc

Thường xuyên làm việc vào buổi đêm không chỉ dẫn tới sự thay đổi đồng hồ sinh học mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, gây ra các bệnh lý như: đau dạ dày, các bệnh tim mạch, bệnh chuyển hóa…

Đặc biệt ở nữ giới, làm việc ca đêm thời gian dài còn làm tăng nguy cơ ung thư da, vú, phổi so với người không làm việc ca đêm. Đây là kết quả được công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Phụ nữ làm việc ca đêm có nguy cơ mắc nhiều loại ung thư

Chưa dừng lại ở đó, việc thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều cũng có mối tương quan đến căn bệnh ung thư vú. Theo đó, nếu ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày, nguy cơ nguy cơ phát triển ung thư vú tăng tới 50%.

Do vậy, nếu trong trường hợp bắt buộc phải làm việc ca đêm, chị em cần lưu ý các yếu tố dưới đây để giảm mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe:

- Trong ca làm việc, nếu có thể nên bố trí thời gian ngủ chợp mắt 10-20 phút.
- Bố trí thời gian ngủ nghỉ đầy đủ sau ca làm việc đêm.
- Tăng cường thời gian tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ngoài trời ngoài thời gian ngủ sau ca làm việc.
- Thay đổi thói quan thể dục phù hợp với thời gian làm ca đêm.
- Bố trí các bữa ăn hợp lý.

Quan hệ tình dục bằng miệng

Nhiều chị em hứng thú với cảm giác thăng hoa khi quan hệ tình dục bằng miệng mà không biết rằng thói quen này có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm HPV, từ đó dễ dàng mắc các bệnh: ung thư vòm họng, ung thư khoang miệng và cổ tử cung.

Cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh là chị em nên khám tầm soát ung thư định kỳ và có lối sống lành mạnh.

Nhuộm, uốn, làm xoăn tóc… nhiều lần

Nữ giới không nên nhuộm tóc quá 2 lần/năm

Mới đây, các nhà khoa học ở Anh đã đưa ra cảnh báo, nữ giới không nên nhuộm tóc quá 2 lần/năm. Khi nhuộm, ép, uốn tóc phải sử dụng loại thuốc có xuất xứ, tên tuổi rõ ràng. Trong quá trình làm tóc cần đeo khẩu trang, găng tay để tránh thuốc dính vào da."

Khuyến cáo trên được đưa ra sau khi nhóm nghiên cứu tiến hành phân tích các chất hóa học có trong thuốc nhuộm tóc đang được hàng triệu phụ nữ sử dụng. Kết quả, họ phát hiện các sản phẩm thuốc nhuộm tóc tại nhà và các salon đắt tiền đều chứa chất hóa học liên quan tới bệnh ung thư.

Trao đổi về vấn đề này, BS Đỗ Tuyết Mai - Khoa Ung bướu - Bệnh viện Thu Cúc cho biết: “ Đôi khi hiểm họa ung thư có thể đến từ những việc tưởng chừng vô hại như nhuộm tóc hay thức khuya nhiều. Do vậy, cách đơn giản nhất để nữ giới giảm nguy cơ mắc bệnh đó là duy trì một lối sống lành mạnh kèm theo chế độ ăn uống khoa học.

Chị em cũng cần hiểu rằng, mặc dù nguy hiểm nhưng ung thư có thể chữa được nếu phát hiện sớm. Điều đáng tiếc là hiện nay, do tâm lý e ngại, chủ quan trong việc khám tầm soát ung thư nên hầu như các trường hợp ung thư chỉ được phát hiện khi đã vào giai đoạn muộn.”

Minh Tuấn

Một số thói quen tưởng chừng vô hại của chị em lại có thể khiến ung thư “gõ cửa” như mặc áo ngực chật, đeo điện thoại di động trước ngực, thức đêm, uốn tóc…"

Mặc áo ngực quá chật và thường xuyên

Nhiều chị em có thói quen mặc áo ngực suốt cả ngày để tự tin hơn và che bớt những khuyết điểm trên cơ thể. Tuy nhiên, mặc áo ngực quá chật, sai kích thước 24/24 sẽ tạo áp lực lên các dây thần kinh, cơ và mạch máu xung quanh ngực, làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Mặc áo ngực chật và thường xuyên làm tăng nguy cơ ung thư vú

Các chuyên gia khuyến cáo, nên cởi bỏ chiếc áo ngực khi không cần thiết để giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngủ ngon giấc hơn và đặc biệt là giảm nguy cơ mắc u vú ác tính.

Đeo điện thoại di động trước ngực

TS Devra Davis MPH, Chủ Tịch và Người sáng lập Tổ chức phi lợi nhuận Vì sức khỏe, đã ghi nhận 7 trường hợp phụ nữ trẻ có khối u ung thư ở trung tâm vú, nơi họ thường xuyên đeo điện thoại di động và kéo dài thói quen này trong vòng 10 năm.

Cũng theo TS Davis, chị em nên tự bảo vệ mình bằng cách để điện thoại trong túi xách, tìm hiểu về cách sử dụng điện thoại an toàn. Nếu thấy vùng da vú đỏ mà không biến mất trong thời gian dài, cần đi khám sớm.

Thức đêm làm việc

Thường xuyên làm việc vào buổi đêm không chỉ dẫn tới sự thay đổi đồng hồ sinh học mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, gây ra các bệnh lý như: đau dạ dày, các bệnh tim mạch, bệnh chuyển hóa…

Đặc biệt ở nữ giới, làm việc ca đêm thời gian dài còn làm tăng nguy cơ ung thư da, vú, phổi so với người không làm việc ca đêm. Đây là kết quả được công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Phụ nữ làm việc ca đêm có nguy cơ mắc nhiều loại ung thư

Chưa dừng lại ở đó, việc thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều cũng có mối tương quan đến căn bệnh ung thư vú. Theo đó, nếu ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày, nguy cơ nguy cơ phát triển ung thư vú tăng tới 50%.

Do vậy, nếu trong trường hợp bắt buộc phải làm việc ca đêm, chị em cần lưu ý các yếu tố dưới đây để giảm mức độ ảnh hưởng tới sức khỏe:

- Trong ca làm việc, nếu có thể nên bố trí thời gian ngủ chợp mắt 10-20 phút.
- Bố trí thời gian ngủ nghỉ đầy đủ sau ca làm việc đêm.
- Tăng cường thời gian tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ngoài trời ngoài thời gian ngủ sau ca làm việc.
- Thay đổi thói quan thể dục phù hợp với thời gian làm ca đêm.
- Bố trí các bữa ăn hợp lý.

Quan hệ tình dục bằng miệng

Nhiều chị em hứng thú với cảm giác thăng hoa khi quan hệ tình dục bằng miệng mà không biết rằng thói quen này có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm HPV, từ đó dễ dàng mắc các bệnh: ung thư vòm họng, ung thư khoang miệng và cổ tử cung.

Cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh là chị em nên khám tầm soát ung thư định kỳ và có lối sống lành mạnh.

Nhuộm, uốn, làm xoăn tóc… nhiều lần

Nữ giới không nên nhuộm tóc quá 2 lần/năm

Mới đây, các nhà khoa học ở Anh đã đưa ra cảnh báo, nữ giới không nên nhuộm tóc quá 2 lần/năm. Khi nhuộm, ép, uốn tóc phải sử dụng loại thuốc có xuất xứ, tên tuổi rõ ràng. Trong quá trình làm tóc cần đeo khẩu trang, găng tay để tránh thuốc dính vào da."

Khuyến cáo trên được đưa ra sau khi nhóm nghiên cứu tiến hành phân tích các chất hóa học có trong thuốc nhuộm tóc đang được hàng triệu phụ nữ sử dụng. Kết quả, họ phát hiện các sản phẩm thuốc nhuộm tóc tại nhà và các salon đắt tiền đều chứa chất hóa học liên quan tới bệnh ung thư.

Trao đổi về vấn đề này, BS Đỗ Tuyết Mai - Khoa Ung bướu - Bệnh viện Thu Cúc cho biết: “ Đôi khi hiểm họa ung thư có thể đến từ những việc tưởng chừng vô hại như nhuộm tóc hay thức khuya nhiều. Do vậy, cách đơn giản nhất để nữ giới giảm nguy cơ mắc bệnh đó là duy trì một lối sống lành mạnh kèm theo chế độ ăn uống khoa học.

Chị em cũng cần hiểu rằng, mặc dù nguy hiểm nhưng ung thư có thể chữa được nếu phát hiện sớm. Điều đáng tiếc là hiện nay, do tâm lý e ngại, chủ quan trong việc khám tầm soát ung thư nên hầu như các trường hợp ung thư chỉ được phát hiện khi đã vào giai đoạn muộn.”

Minh Tuấn

Cách sắp xếp phong thủy phòng ngủ khiến chồng yêu bạn hết mực
Cách bố trí phòng học hợp phong thủy cho trẻ chăm ngoan, học giỏi
Mách bạn cách bố trí bàn ăn hợp phong thủy

Đỉnh tâm sát trong phong thủy

Mặt trước của nhà ở có sát khí là cột điện, cột đèn, gia chủ tính khí thường nóng nảy, cộc cằn thô lỗ, không thuần, dễ chiêu họa huyết quang hoặc thị lực của các thành viên trong nhà kém. Để hóa giải, gia chủ đặt năm đồng tiền cổ bằng ngọc trắng trong nhà là được.

Tiêm giác sát trong phong thủy

Theo phong thủy nhà ở, cửa chính của nhà nếu phạm tiêm giác sát, sức khỏe của các thành viên trong gia đình sẽ bị ảnh hưởng lớn. Đối với một số bệnh mạn tính đặc biệt là các bệnh đau nhức, bệnh đường máu dễ bị đi bị lại, ngoài ra còn dễ bị thương. Để hóa giải, gia chủ thường đặt một con sư tử ngậm kiếm ở cửa sổ.

Xuyên tâm sát trong phong thủy

Những ngôi nhà có đường tàu điện ngầm, hoặc đường hầm ở dưới được coi là phạm "xuyên tâm sát". Bên dưới luôn có người hoặc tàu đi qua lại, khó có thể tụ khí. Nhà phạm xuyên tâm sát gia chủ tài vận kém, sức khỏe cũng ảnh hưởng lớn. Để hóa giải, trước cửa chính đặt bát bạch ngọc, năm đồng tiền cổ và một đôi tháp Văn Xương.

Khai khẩu sát trong phong thủy

Trường hợp cửa chính của nhà đối với cầu thang máy được gọi là khai khẩu sát, thế phong thủy này dễ khiến gia vận của gia chủ không được thuận, khó giữ được tiền bạc, các thành viên trong gia đình hay ốm đau, dễ chiêu phải họa huyết quang. Để hóa giải, gia chủ đặt một con sư tử ngậm kiếm, thêm túi gấm đựng tiền bạc hoặc đặt một đôi sư tử, một đôi thiên sư đang ngậm kiếm là được.

Thiên trảm sát

Nếu cửa chính của nhà đối với khoảng không của hai cây lớn sẽ phạm phải thiên trảm sát. Trong nhà hòa khí thường bất ổn, thường xuyên có bất đồng, mâu thuẫn, thậm chí là cãi vã giữa các thành viên trong gia đình, dễ chiêu họa huyết quang hoặc ốm đau phải phẫu thuật. Nếu là cửa hàng để kinh doanh, buôn bán gặp phải hung thần này thì sớm muộn cũng đóng cửa, đổ bể. Để hóa giải, gia chủ đặt long quy hoặc hai túi gấm tiền bạc để hóa giải.

Phản quang sát

Nếu nhà ở quá gần với nơi có mặt nước rộng, ban ngày nhà bạn sẽ bị phản chiếu ánh sáng mặt trời trên mặt nước hắt vào thì đây gọi là phản quang sát. Gia chủ ở nhà này khó tĩnh tâm, tinh thần khó tập trung. Để hóa giải cần đặt một gương lồi hoặc một con kỳ lân dẫm bát quái cũng có thể hóa giải.

Hy vọng những kiến thức về phong thủy trên sẽ giúp cho bạn tránh được những vận hạn trong phong thủy nhà ở.

Noel 2017: Cách trang trí nhà đón giáng sinh đẹp nhất

Để tạo không khí noel thật tưng bừng trong ngôi nhà bạn, hãy bắt tay trang trí nhà cửa ngay bây giờ.

 - Nếu phạm phải một trong những hung thần sau trong phong thủy nhà ở thì vận thế của gia chủ khó mà thuận, cần phải hóa giải.

Cách sắp xếp phong thủy phòng ngủ khiến chồng yêu bạn hết mực
Cách bố trí phòng học hợp phong thủy cho trẻ chăm ngoan, học giỏi
Mách bạn cách bố trí bàn ăn hợp phong thủy

Đỉnh tâm sát trong phong thủy

Mặt trước của nhà ở có sát khí là cột điện, cột đèn, gia chủ tính khí thường nóng nảy, cộc cằn thô lỗ, không thuần, dễ chiêu họa huyết quang hoặc thị lực của các thành viên trong nhà kém. Để hóa giải, gia chủ đặt năm đồng tiền cổ bằng ngọc trắng trong nhà là được.

Tiêm giác sát trong phong thủy

Theo phong thủy nhà ở, cửa chính của nhà nếu phạm tiêm giác sát, sức khỏe của các thành viên trong gia đình sẽ bị ảnh hưởng lớn. Đối với một số bệnh mạn tính đặc biệt là các bệnh đau nhức, bệnh đường máu dễ bị đi bị lại, ngoài ra còn dễ bị thương. Để hóa giải, gia chủ thường đặt một con sư tử ngậm kiếm ở cửa sổ.

Xuyên tâm sát trong phong thủy

Những ngôi nhà có đường tàu điện ngầm, hoặc đường hầm ở dưới được coi là phạm "xuyên tâm sát". Bên dưới luôn có người hoặc tàu đi qua lại, khó có thể tụ khí. Nhà phạm xuyên tâm sát gia chủ tài vận kém, sức khỏe cũng ảnh hưởng lớn. Để hóa giải, trước cửa chính đặt bát bạch ngọc, năm đồng tiền cổ và một đôi tháp Văn Xương.

Khai khẩu sát trong phong thủy

Trường hợp cửa chính của nhà đối với cầu thang máy được gọi là khai khẩu sát, thế phong thủy này dễ khiến gia vận của gia chủ không được thuận, khó giữ được tiền bạc, các thành viên trong gia đình hay ốm đau, dễ chiêu phải họa huyết quang. Để hóa giải, gia chủ đặt một con sư tử ngậm kiếm, thêm túi gấm đựng tiền bạc hoặc đặt một đôi sư tử, một đôi thiên sư đang ngậm kiếm là được.

Thiên trảm sát

Nếu cửa chính của nhà đối với khoảng không của hai cây lớn sẽ phạm phải thiên trảm sát. Trong nhà hòa khí thường bất ổn, thường xuyên có bất đồng, mâu thuẫn, thậm chí là cãi vã giữa các thành viên trong gia đình, dễ chiêu họa huyết quang hoặc ốm đau phải phẫu thuật. Nếu là cửa hàng để kinh doanh, buôn bán gặp phải hung thần này thì sớm muộn cũng đóng cửa, đổ bể. Để hóa giải, gia chủ đặt long quy hoặc hai túi gấm tiền bạc để hóa giải.

Phản quang sát

Nếu nhà ở quá gần với nơi có mặt nước rộng, ban ngày nhà bạn sẽ bị phản chiếu ánh sáng mặt trời trên mặt nước hắt vào thì đây gọi là phản quang sát. Gia chủ ở nhà này khó tĩnh tâm, tinh thần khó tập trung. Để hóa giải cần đặt một gương lồi hoặc một con kỳ lân dẫm bát quái cũng có thể hóa giải.

Hy vọng những kiến thức về phong thủy trên sẽ giúp cho bạn tránh được những vận hạn trong phong thủy nhà ở.

Noel 2017: Cách trang trí nhà đón giáng sinh đẹp nhất

Để tạo không khí noel thật tưng bừng trong ngôi nhà bạn, hãy bắt tay trang trí nhà cửa ngay bây giờ.

Facebook đang dồn toàn lực cho ngày bầu cử Tổng thống Mỹ 3/11. Trong số các biện pháp đã chuẩn bị, mạng xã hội sẽ dán nhãn nếu có bất kỳ người nào tuyên bố thắng cử trước khi hết thời gian kiểm phiếu.

Các nhãn cảnh báo ngoài việc thông báo số phiếu bầu đang được kiểm và người thắng cử Tổng thống Mỹ 2020 chưa được quyết định, còn đưa người dùng đến trang kết quả chính thức của Reuters và National Election Pool. Biện pháp áp dụng cho cả Instagram và Facebook.

Trước đó, trang Axios dẫn lời nguồn tin giấu tên cho biết Tổng thống Donald Trump sẽ tuyên bố chiến thắng vào đêm 3/11 nếu ông có vẻ dẫn trước đối thủ Joe Biden. Song Trump bác bỏ thông tin của Axios. Ông xác nhận sẽ cố tìm cách chấm dứt việc kiểm phiếu ngay khi cuộc bầu cử kết thúc. Năm nay, do dịch Covid-19, tỉ lệ bỏ phiếu sớm và bỏ phiếu qua thư đạt mức kỷ lục. Do đó, thời gian kiểm phiếu có thể lâu hơn so với những năm trước.

Ngoài ra, Facebook còn thiết lập trung tâm thông tin bầu cử, mang đến thông tin chính xác về cuộc bầu cử và công ty sẽ dán nhãn bất kỳ nội dung nào tìm cách phủ nhận kết quả bầu cử. Twitter cũng nói dán nhãn tweet tuyên bố thắng cử trước khi có kết quả chính thức.

Du Lam (Theo CNBC)

Những cách cập nhật kết quả bầu cử Tổng thống Mỹ trên mạng

Năm nay, Google tiếp tục tham gia cập nhật kết quả chính thống của cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ. Khi người dùng tìm kiếm trên Google hoặc hỏi trợ lý ảo Assistant, họ sẽ được cập nhật với dữ liệu do AP cung cấp.

Facebook đang dồn toàn lực cho ngày bầu cử Tổng thống Mỹ 3/11. Trong số các biện pháp đã chuẩn bị, mạng xã hội sẽ dán nhãn nếu có bất kỳ người nào tuyên bố thắng cử trước khi hết thời gian kiểm phiếu.

Các nhãn cảnh báo ngoài việc thông báo số phiếu bầu đang được kiểm và người thắng cử Tổng thống Mỹ 2020 chưa được quyết định, còn đưa người dùng đến trang kết quả chính thức của Reuters và National Election Pool. Biện pháp áp dụng cho cả Instagram và Facebook.

Trước đó, trang Axios dẫn lời nguồn tin giấu tên cho biết Tổng thống Donald Trump sẽ tuyên bố chiến thắng vào đêm 3/11 nếu ông có vẻ dẫn trước đối thủ Joe Biden. Song Trump bác bỏ thông tin của Axios. Ông xác nhận sẽ cố tìm cách chấm dứt việc kiểm phiếu ngay khi cuộc bầu cử kết thúc. Năm nay, do dịch Covid-19, tỉ lệ bỏ phiếu sớm và bỏ phiếu qua thư đạt mức kỷ lục. Do đó, thời gian kiểm phiếu có thể lâu hơn so với những năm trước.

Ngoài ra, Facebook còn thiết lập trung tâm thông tin bầu cử, mang đến thông tin chính xác về cuộc bầu cử và công ty sẽ dán nhãn bất kỳ nội dung nào tìm cách phủ nhận kết quả bầu cử. Twitter cũng nói dán nhãn tweet tuyên bố thắng cử trước khi có kết quả chính thức.

Du Lam (Theo CNBC)

Những cách cập nhật kết quả bầu cử Tổng thống Mỹ trên mạng

Năm nay, Google tiếp tục tham gia cập nhật kết quả chính thống của cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ. Khi người dùng tìm kiếm trên Google hoặc hỏi trợ lý ảo Assistant, họ sẽ được cập nhật với dữ liệu do AP cung cấp.