Nhận định, soi kèo Napoli vs Empoli, 1h45 ngày 15/4: Chắt chiu điểm số

Với bệnh lý viêm mũi dị ứng, người bệnh cần chủ động xác định và loại bỏ các dị nguyên gây viêm; đảm bảo môi trường sống và làm việc thông thoáng, sạch sẽ, đeo khẩu trang khi đi đến nơi đông người; đồng thời tìm phương án giảm nhanh các triệu chứng viêm mũi dị ứng như dùng sản phẩm lành tính.

Đối với bệnh lý viêm xoang, người bệnh có thể sử dụng các loại thuốc như: kháng sinh, thuốc chống viêm, thuốc kháng dị ứng hoặc thuốc co mạch chống xuất tiết. Tuy nhiên, theo PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh, việc điều trị bệnh viêm mũi xoang bằng thuốc tân dược cần phải tuân thủ đúng theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa Tai - Mũi - Họng để tránh những hệ lụy không mong muốn. Bởi nếu không dùng đúng cách, đúng liều lượng sẽ gây nhiều phản ứng phụ. Thêm vào đó, nếu người bệnh sử dụng kháng sinh vượt mức cho phép sẽ gây nên hiện tượng nhờn thuốc, khiến bệnh không những không thuyên giảm mà còn trở nên nặng hơn, để lại nhiều biến chứng khôn lường.

“Bệnh do cơ thể nhạy cảm với các tác nhân gây dị ứng, nên khi xuất hiện các triệu chứng viêm, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm xịt mũi lành tính chiết xuất từ thiên nhiên để hạn chế các tác dụng không mong muốn của thuốc điều trị. Nên lựa chọn các sản phẩm có thể sử dụng lâu dài mà không gây hại cho sức khỏe”, BS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh gợi ý.

Một trong những sản phẩm được PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh giới thiệu đến các bệnh nhân là Xịt mũi Sinmax. Bác sĩ chia sẻ: “Các thành phần của xịt mũi Sinmax có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính, phù hợp với nhu cầu của đại đa số bệnh nhân muốn giảm nhanh triệu chứng của viêm mũi, viêm xoang. Người sử dụng có thể mang theo dùng dài ngày để bảo vệ mũi xoang và sức khỏe trước các tác nhân gây hại tồn tại trong không khí. Đây là sản phẩm có cơ chế tác dụng rõ ràng và hiệu quả ngay lần đầu tiên sử dụng”.

Xịt mũi Sinmax có các thành phần thiên nhiên như: nước muối, chiết xuất lô hội, cúc la mã… không chứa Corticoid và Paraben. “Ngoài ra, việc kết hợp với các thành phần dưỡng ẩm như Sodium Hyaluronate đã giúp Sinmax duy trì độ ẩm, tránh tình trạng khô rát mũi, gây khó chịu cho người sử dụng”, PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh nói.

Xịt mũi Sinmax được sử dụng cho: người bị viêm mũi dị ứng, viêm mũi mãn tính, nghẹt mũi, ngứa mũi, sổ mũi, chảy dịch mũi. Người bị viêm xoang, viêm đa xoang, viêm xoang mãn tính, viêm xoang lâu năm. Sản phẩm nhỏ gọn, chắc chắn, tiện lợi để mang theo, thích hợp sử dụng trong lúc làm việc. 

Lệ Thanh

Dưới đây là chia sẻ của Tiến sĩ Li trên CNBCvề thực đơn ăn uống của chính ông có lợi cho sức khỏe: 

Là một bác sĩ và nhà khoa học thực phẩm, tôi đã dành 20 năm để nghiên cứu chế độ ăn uống có thể giúp chúng ta đánh bại bệnh tật và sống lâu hơn như thế nào. 

Tôi luôn áp dụng chế độ ăn dựa trên thực phẩm tự nhiên và phần lớn thực đơn của tôi được lấy cảm hứng từ sự pha trộn của hai nền văn hóa ẩm thực tuyệt vời trên thế giới: Địa Trung Hải và châu Á. Tôi gọi đó là chế độ ăn kiêng MediterAsian. 

Cả Địa Trung Hải và châu Á đều có những khu vực được gọi là Vùng Xanh, nơi có nhiều người sống lâu trăm tuổi. 

Dưới đây là các yếu tố chính của chế độ ăn MediterAsian có thể giúp bạn tăng cường miễn dịch và giữ sức khỏe:

Trái cây 

Táo: Một quả táo mỗi ngày có khả năng giúp bạn không cần đi khám, 3 quả táo mỗi ngày có thể giảm mỡ trong cơ thể. Loại quả này có thể dùng để chế biến salad, làm bánh, ăn tráng miệng. 

Lê: Đây là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, tốt cho sức khỏe đường ruột.

Bưởi: Bưởi chứa flavonoid chống lại bệnh tật và vitamin C là chất chống oxy hóa, chống viêm bảo vệ DNA. 

Quả bơ: Chất béo trong quả bơ là axit béo không bão hòa đơn lành mạnh, có thể làm giảm nồng độ cholesterol xấu LDL trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Rau

Bông cải xanh: Sulforaphane trong bông cải xanh bảo vệ tế bào gốc, cải thiện sức khỏe đường ruột và quá trình trao đổi chất, đồng thời khuếch đại các phản ứng miễn dịch.

Đậu nành: Các sản phẩm làm từ hạt đậu nành như đậu phụ, sữa đậu có liên quan đến giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm 23% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Cà rốt: Đây là nguồn cung cấp chất xơ tốt cho sức khỏe đường ruột. 

Nấm: Nấm chứa loại chất xơ hòa tan gọi là beta-D-glucan, kích thích phát triển các mạch máu mới cần thiết để chữa lành vết thương, đồng thời ngăn ngừa các mạch máu có hại nuôi dưỡng ung thư.

Đậu trắng: Đậu là thực phẩm bổ dưỡng có thể giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol trong máu, đồng thời chứa các chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, magie và vitamin B9. 

Dầu ăn, gia vị

Dầu ô liu siêu nguyên chất: Đây là loại dầu được đánh giá tốt nhất hiện nay, được chiết xuất từ quả ô liu bằng quá trình ép lạnh. Loại dầu này chứa một lượng vừa phải vitamin E và vitamin K. Hàm lượng chất béo có trong dầu ô liu siêu nguyên chất khá dồi dào và có lợi cho sức khỏe. 

Giấm táo: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng axit axetic trong giấm táo làm giảm mỡ trong cơ thể, cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu.

Hải sản

Cá hồi: Omega-3 có trong cá hồi cải thiện một số bệnh về rối loạn thần kinh và chống lại một số bệnh tự miễn, đồng thời góp phần hỗ trợ điều trị thấp khớp, viêm loét đại tràng, bệnh vảy nến. 

Trứng cá: Loại thực phẩm này có nhiều omega-3 tự nhiên, loại chất béo lành mạnh. 

Cá mòi: Đây là loại hải sản lâu đời của vùng Địa Trung Hải, chứa các hoạt chất sinh học cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm cholesterol trong máu.

Nước uống

Trà matcha: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng matcha có thể chống lại các tác động không tốt của chế độ ăn nhiều chất béo.

Trà ô long: Phân tích của Bộ Nông nghiệp Mỹ cho thấy uống trà ô long ba ngày một tuần cải thiện quá trình trao đổi chất tổng thể.

Trò chơi quen thuộc giúp cụ ông 95 tuổi vẫn đủ minh mẫn để đi làm