5 mẫu xe gầm cao 5 chỗ đáng chọn tại thị trường Việt

Dưa hấu cung cấp lượng nước lớn 

Tổ chức Thận Mỹ cho biết uống nước là biện pháp phòng ngừa tốt nhất chống lại sỏi thận, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều. Cắt giảm thực phẩm có hàm lượng natri cao và protein từ động vật cũng ngăn ngừa sỏi thận canxi oxalat và sỏi thận axit uric. 

Thêm vào đó, ăn nhiều trái cây và rau cũng khiến cho nước tiểu của bạn ít axit hơn. Việc chọn các loại trái cây có tác dụng cấp nước như dưa hấu là lựa chọn tốt. 

Nhu cầu về nước của mỗi người thay đổi tùy theo lượng mồ hôi của bạn và mức độ nóng của môi trường. Tổ chức Thận Mỹ khuyên bạn uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày để ngăn nước tiểu trở nên quá cô đặc. Bạn cũng nên tránh trà đá có đường và soda.

Theo Health Digest,hãy nhớ rằng trái cây và rau sống có lợi cho thận nếu ít nhất 80% là nước. Đôi khi những thực phẩm này hỗ trợ quá trình hydrate hóa tốt hơn vì có chất điện giải giữ cân bằng chất lỏng trong cơ thể. 

Ngoài lợi ích cấp nước, dưa hấu còn cung cấp cho bạn 14% lượng vitamin C được khuyến nghị hằng ngày giúp cơ thể hấp thụ chất sắt và tạo ra collagen. 

Lưu ý về ăn uống

Mặc dù sỏi thận canxi oxalat là phổ biến nhất nhưng điều đó không có nghĩa bạn phải từ bỏ những thực phẩm giàu canxi như sữa hay sữa chua mà thực tế là ngược lại. Bạn nên tăng lượng canxi trong chế độ ăn uống đồng thời cắt giảm lượng muối dư thừa. 

Bạn cũng không cần phải từ bỏ hoàn toàn những thực phẩm có hàm lượng oxalat cao như chocolate. Thay vào đó, bạn hãy lập kế hoạch ăn uống phù hợp và chừng mực. Nếu bạn thèm chocolate hoặc những thực phẩm có hàm lượng oxalat cao khác, hãy kết hợp với thực phẩm giàu canxi. Khi đó, canxi và oxalat sẽ kết hợp trong hệ tiêu hóa trước khi tấn công thận của bạn.

Sỏi thận thường không được chú ý hoặc bị nhầm lẫn với các tình trạng khác như nhiễm trùng đường tiết niệu, đau dạ dày hoặc viêm ruột thừa. Bạn có thể nghĩ rằng cơn đau lưng dưới do bê vác vật nặng, tập thể dục nhưng thực tế lại do sỏi thận. 

Bạn có thể không biết cho đến khi sỏi di chuyển sâu hơn vào hệ tiết niệu và cản trở dòng nước tiểu, khiến bạn cảm thấy đau từng cơn ở bụng hoặc gần cơ quan sinh sản.

Các thực phẩm được người dân đảo trường thọ ăn mỗi ngày

Với máy tính xách tay, pin laptop có số chu kỳ sạc xả hữu hạn. Nếu bạn thường xuyên để pin cạn kiệt hoàn toàn, nó sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ này và làm giảm tuổi thọ pin. Mức pin tốt nhất để cắm sạc là từ ít nhất 40%. Đặc biệt nên tránh sạc laptop ngắt quãng hay sạc quá nhiều lần.  

Sử dụng phụ kiện giá rẻ

Khi các phụ kiện chính hãng đi kèm như bộ sạc hoặc cáp USB bị hỏng hoặc mất, nhiều người dùng thường có xu hướng thay thế chúng bằng những sản phẩm giá rẻ. Điều này có thể giúp tiết kiệm được chi phí nhưng lại “lợi bất cập hại”, gây ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất của thiết bị.

Các cáp kết nối và bộ sạc được bán nhiều trên thị trường với giá rẻ có thể không cùng điện áp với thiết bị của bạn, khiến pin sạc đầy lâu hơn và làm giảm tuổi thọ pin. Ngoài ra, nhiều bộ sạc kém chất lượng có thể dẫn đến tình trạng cháy nổ nguy hiểm.

Vì vậy, bạn nên chọn mua các phụ kiện sạc và cáp từ nhà sản xuất chính hãng hoặc các bên thứ ba uy tín để đảm bảo an toàn cho thiết bị cũng như bản thân.

Không chú ý đến nhiệt độ

Khả năng chống nước, chống bụi của các smartphone ngày càng được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, để thiết bị của bạn trong ô tô nóng hoặc ngoài nắng quá lâu có thể gây ra hư hỏng nghiêm trọng. Nó không chỉ khiến pin bị rò rỉ hoặc nóng mà còn có thể khiến dữ liệu bị mất.

Nhiệt độ quá lạnh cũng tàn phá điện thoại của bạn. Pin Lithium-ion có thể ngừng phóng điện ở nhiệt độ thấp, dẫn đến giảm tuổi thọ pin, các vấn đề về màn hình và thậm chí làm nứt mặt kính hiển thị.

Không vệ sinh thiết bị thường xuyên

Bụi bẩn có thể gây hư hỏng nặng cho máy tính, TV và các thiết bị điện tử đắt tiền khác vì vậy bạn nên chăm chỉ vệ sinh các thiết bị của mình.

Bạn có thể sử dụng bình xịt khí nén để làm sạch các đường nứt khó tiếp cận hay khu vực chật hẹp bên trong. Với các bộ phận dễ vệ sinh hơn có thể sử dụng khăn lau vải mềm không có xơ thay vì khăn giấy.

Nên sử dụng cồn isopropyl để lau chùi các thiết bị điện tử thay vì sử dụng các sản phẩm tẩy rửa gia dụng. Nếu sử dụng nước, nên sử dụng nước tinh khiết đóng chai vì nước máy có thể để lại các vết bẩn và vết khoáng. 

Hương Dung(Theo USA Today)

Mẹo hữu ích giúp iPhone tăng thời lượng pin

Sử dụng chế độ nguồn điện thấp, giảm độ sáng màn hình, bật sạc pin tối ưu hóa… là những cách hiệu quả để kéo dài thời lượng pin iPhone.

- Trong lúc nhóm học sinh lớp 2 trường tiểu học Kỳ Giang (Kỳ Anh, Hà Tĩnh) đang đi tiểu thì bất ngờ bức tường nhà vệ sinh đổ sập, đè lên người. Một em bị ngất, phải đưa vào viện cấp cứu.

Chiều 16/3, bác sĩ Đào Xuân Lý, Phó khoa chấn thương (Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Tĩnh) cho biết, hiện khoa đang điều trị cho em Mai Khánh Linh. 

Em Mai Khánh Linh đang điều trị tại Khoa Chấn thương BVĐK tỉnh Hà Tĩnh.

Khoảng 19h ngày 13/3, Linh nhập viện trong tình trạng đa chấn thương: đau vùng đầu mặt, tay chân, phần ngực bụng. 

Sau 3 ngày điều trị, tình trạng sức khỏe Linh đã khá lên nhiều. 

Thầy Hoàng Minh Hoàn, Hiệu trưởng trường tiểu học Kỳ Giang (huyện Kỳ Anh) xác nhận sự việc trên xảy ra vào lúc 13h ngày 13/3 trong khu vực nhà vệ sinh của nhà trường.
 

Đoạn tường đổ sập là đoạn ngăn đôi giữa khu nhà vệ sinh nam với nữ (cao chừng 0,7 mét, dài khoảng 2m).

Bị tường đè, Linh bất tỉnh, từ phần bụng đến đầu bị chầy xước, thâm tím. Sau 30 phút được cấp cứu tại chỗ, Linh mới dần tỉnh lại. 
 

Nhà vệ sinh đó cũng đã được xây lâu rồi, nhà trường đang có ý định xóa bỏ công trình này. Có thể trong lúc đi tiểu, các em học sinh động chạm vào nên xẩy ra sự việc đáng tiếc, thầy Hoàn nói.

Văn Đức