Bổ sung thực phẩm chức năng càng nhiều càng tốt có thật sự đúng?
Thực phẩm chức năng (TPCN) ngày càng trở nên quen thuộc với người tiêu dùng,ổsungthựcphẩmchứcnăngcàngnhiềucàngtốtcóthậtsựđúbxh c1 châu âu được xem là giải pháp hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe tiện lợi. Theo báo cáo của National Health and Nutrition Examination Survey, khoảng 58,5% người trưởng thành tại Mỹ đã sử dụng ít nhất một loại thực phẩm chức năng trong 30 ngày trước khảo sát (2017-2020). Vitamin tổng hợp là loại phổ biến nhất với khoảng 31,5% người sử dụng hàng ngày.
Tâm lý bổ sung càng nhiều càng tốt
Nhu cầu chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng khiến người tiêu dùng tìm kiếm các giải pháp hỗ trợ toàn diện. Bên cạnh chế độ ăn uống, các sản phẩm thực phẩm chức năng đã trở thành lựa chọn phổ biến, giúp cung cấp dưỡng chất còn thiếu hụt. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích thiết thực, việc lạm dụng TPCN hoặc sử dụng không đúng cách cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
![]() |
Người tiêu dùng cần nghiên cứu kỹ lưỡng trước khi sử dụng TPCN. |
Trao đổi về vấn đề này, PGS.TS Phạm Thế Hải (Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam) cho biết: “Nhiều người có tâm lý muốn bổ sung càng nhiều TPCN càng tốt với mong muốn cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, việc kết hợp nhiều loại TPCN cùng lúc có thể dẫn đến dư thừa một số dưỡng chất, trong khi một số khác lại thiếu hụt. Hơn nữa, một số thành phần khi kết hợp có thể gây tương tác, làm giảm khả năng hấp thu hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn”.
PGS.TS Phạm Thế Hải dẫn chứng thêm về trường hợp bổ sung kẽm và sắt cùng lúc, 2 dưỡng chất này khi sử dụng chung thời điểm sẽ gây cản trở hấp thu lẫn nhau. Tốt nhất, người dùng nên uống cách nhau ít nhất 2 tiếng. Một ví dụ khác, việc bổ sung quá nhiều canxi có thể gây táo bón, sỏi thận nếu không được theo dõi và điều chỉnh phù hợp với thể trạng.
![]() |
Theo PGS.TS Phạm Thế Hải, việc sử dụng nhiều loại TPCN cùng lúc có thể dẫn đến dư thừa dưỡng chất. |
Để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng TPCN, PGS.TS Phạm Thế Hải khuyến cáo người dùng nên tìm hiểu kỹ về nhu cầu của bản thân, lựa chọn sản phẩm phù hợp từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, đồng thời tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng.
"Đặc biệt, đối với những người có bệnh nền, đang sử dụng thuốc điều trị hoặc phụ nữ mang thai, đang cho con bú, việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng TPCN rất quan trọng”, PGS.TS Phạm Thế Hải nhấn mạnh.
Giải pháp bổ sung thực phẩm chức năng ưu việt
Để sử dụng TPCN hiệu quả và an toàn, người dùng cần chú ý đến một số yếu tố quan trọng. Trước hết, ưu tiên lựa chọn những sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có lịch sử lâu năm và được kiểm định chất lượng. Sự xuất hiện của hàng loạt sản phẩm TPCN trên thị trường khiến người tiêu dùng dễ hoang mang, vì vậy lựa chọn thương hiệu đáng tin cậy là điều rất quan trọng.
Một thương hiệu TPCN nổi tiếng tại Nhật Bản và đã được phân phối tại Việt Nam là DHC. Thương hiệu sở hữu 462 sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ, trong đó có 39 hạng mục thực phẩm bảo vệ sức khỏe DHC được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi CTCP Belie từ năm 2017. Nổi bật trong đó có thể kể đến: DHC Multivitamins, DHC Zinc, DHC Sustained Release Biotin...
![]() |
Một cửa hàng của thương hiệu DHC tại Nhật Bản. |
Bên cạnh đó, dù là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, TPCN cũng cần được sử dụng đúng liều lượng và thời gian khuyến nghị. Việc tự ý tăng liều lượng không chỉ không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây tác dụng phụ không mong muốn. Người tiêu dùng cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và tuân thủ theo đúng chỉ định của nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế.
Ngoài ra, người dùng cũng cần kết hợp uống đủ nước và dùng TPCN đúng thời điểm. Một số loại TPCN yêu cầu uống vào thời điểm nhất định trong ngày để tối ưu hiệu quả hấp thu. Đồng thời, người dùng cần bổ sung đủ nước để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
![]() |
Uống đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu dinh dưỡng. |
Bên cạnh đó, việc bổ sung nhiều loại TPCN cùng lúc nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng, vì mỗi người có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ sẽ có những tư vấn phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khỏe của mỗi người, đặc biệt với những người có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc điều trị.
Những người bận rộn, không đảm bảo nạp đủ chất dinh dưỡng có thể bổ sung các loại vitamin tổng hợp, vitamin C, vitamin D... để hỗ trợ bồi bổ sức khoẻ, tăng cường thể lực. Đặc biệt, DHC Multi Vitamins hiện là một trong những sản phẩm rất phổ biến vì tiện dụng.
![]() |
2 sản phẩm TPBVSK DHC Multi Vitamins và TPBVSK DHC Vitamin C Hard Capsule. |
Sản phẩm TPBVSK DHC Multi Vitamins bổ sung 12 loại vitamin thiết yếu cho cơ thể bao gồm vitamin C, vitamin E, vitamin nhóm B, vitamin D, vitamin P... Sản phẩm phù hợp với những người có lối sống bận rộn, cần bổ sung dinh dưỡng kết hợp cùng bữa ăn hàng ngày.
DHC hiện được phân phối chính ngạch tại Việt Nam với đầy đủ tem mác bằng tiếng Việt, tem chống hàng giả hàng nhái. Để đảm bảo mua đúng sản phẩm chất lượng, người tiêu dùng nên lựa chọn từ các gian hàng chính hãng của thương hiệu như Shopee Mall, Lazmall, TikTok Shop.
Độc giả tìm hiểu thêm về DHC Việt Nam tại đây.
Đơn vị phân phối sản phẩm DHC chính hãng tại Việt Nam: Công ty Cổ phần Belie
Địa chỉ: Tầng 1, số 170 Đê La Thành, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, thành phố Hà Nội
Hotline: 18008003
Website: Bestme.vn | Fanpage: DHC Vietnam Official
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Dinamo Tbilisi vs Samgurali, 22h00 ngày 6/3: Cửa trên ‘tạch’
-
Học sinh 10 tuổi lập kỷ lục nhờ giải toán siêu nhanh Nadub Gill (10 tuổi) - học sinh Trường tiểu học Longmoor (Derbyshire, Anh) đã dùng khoảng thời gian cách ly xã hội để ở nhà luyện giải toán qua ứng dụng Times Table Rock Stars.
Đây là một ứng dụng giúp học sinh rèn khả năng giải toán nhanh bằng việc đưa ra các câu hỏi về phép nhân và phép chia. Học sinh sẽ phải giải toán càng nhanh càng tốt để đáp ứng yêu cầu.
Sau thời gian luyện tập, Nadub Gill đã lập kỷ lục Guinness thế giới với việc giải đúng 196 phép nhân và chia trong một phút, tức trung bình hơn 3 phép tính nhân chia mỗi giây.
“Bạn bè thường gọi cháu là robot. Họ ấn tượng với tốc độ của cháu khi làm toán. Cháu đã sử dụng kỹ thuật gõ 10 ngón. Việc không nhìn vào bàn phím khi gõ sẽ giúp cháu không có thời gian chết”, cậu bé nói.
Nadub Gill đã lập kỷ lục Guinness thế giới với 196 câu/phút, trung bình 0,31 giây/câu.
Học sinh sắp xếp bảng tuần hoàn hóa học nhanh chóng mặt
Natalia Najam (9 tuổi), một học sinh tại Pakistan đã lập kỷ lục Guinness thế giới khi sắp xếp các nguyên tố hóa học trong một bảng tuần hoàn với thời gian chỉ 2 phút 42 giây.
Trước đó, kỷ lục Guinness thế giới ghi nhận giáo sư kinh tế người Ấn Độ Meenakshi Agarwal đã hoàn thành việc sắp xếp các nguyên tố hóa học của bảng tuần hoàn trong 2 phút 49 giây. Nhưng Natalia Najam đã vượt qua kỷ lục này 7 giây.
Najam cho biết, em hy vọng thành tích của mình sẽ truyền cảm hứng cho những trẻ em khác theo đuổi các ngành nghề về khoa học, công nghệ, kỹ thuật và toán học.
Học sinh 14 tuổi nhớ 129 cuốn sách chỉ nhờ vào câu đầu tiên
Trong khi đó, một học sinh 14 tuổi khác ở Anh đã ghi tên vào kỷ lục Guinness thế giới nhờ có khả năng nhớ tên chính xác 129 cuốn sách chỉ sau khi nghe đọc dòng đầu tiên.
Montgomery Monty Lord (học sinh Trường TH St Joseph tại Boston) trước đó đã tự mình thực hiện nghiên cứu về ảnh hưởng của các thiết bị điện lên đồng hồ sinh học của con người.
Thành quả này giúp em giành được một suất học khóa Tâm lý tại Đại học Yale (Mỹ). Trong quá trình theo học tâm lý, Montgomery Monty Lord bị hấp dẫn bởi những bài học liên quan tới trí nhớ của con người.
Montgomery Monty Lord (học sinh Trường TH St Joseph tại Boston)
Từ mùa hè năm 2019, Monty bắt đầu rèn luyện trí nhớ của mình. Em quyết định sẽ đặt ra thử thách cho bản thân sau khi đọc 200 cuốn sách trong 3 tuần.
Trong buổi thử nghiệm, Monty ngồi trong một căn phòng có 5 camera theo dõi. Khi dòng đầu tiên của các cuốn sách được đọc lên ngẫu nhiên, Monty phải nói được tên của cuốn sách ấy.
Cuối cùng, cậu đã đọc được tên 129 cuốn sách thuộc nhiều thể loại như tiểu thuyết, vở kịch, viễn tưởng, khoa học.
Nữ sinh hát 102 ngôn ngữ trong hơn 6 giờ
Suchetha Satish (14 tuổi), học sinh Trường trung học Ấn Độ ở Dubai là một trong 99 bạn trẻ được trao giải thưởng “Thần đồng toàn cầu” vào đầu năm nay.
Em là người giữ kỷ lục thế giới về khả năng hát nhiều thứ tiếng nhất và buổi hòa nhạc dài nhất do trẻ em biểu diễn. Cụ thể, Suchetha Satish có thể hát liên tục trong hơn 6 giờ 15 phút bằng 102 ngôn ngữ khác nhau.
Các bài hát được em thể hiện qua 26 ngôn ngữ của Ấn Độ, 76 ngoại ngữ với các thứ tiếng phổ biến như Tiếng Trung, Tây Ban Nha, Tiếng Anh, Ả Rập, Bồ Đào Nha cùng những thứ tiếng ít người sử dụng.
Trường Giang (Theo Guinness World Records, Daily Mail, UPI)
Thần đồng 9 tuổi bất ngờ rời đại học giữa chừng khi sắp tốt nghiệp
Thần đồng 9 tuổi Laurent Simons - cậu bé từng được biết tới là người trẻ nhất trên thế giới sắp tốt nghiệp đại học - đã quyết định chấm dứt việc học tại ĐH Công nghệ Eindhoven của Hà Lan.
" alt="Những kỷ lục Guinness của học sinh khắp thế giới">Những kỷ lục Guinness của học sinh khắp thế giới
-
Ronaldo chảy máu ở vùng mặt Rất may cho cho Bồ Đào Nha khi ngôi sao của MU có thể tiếp tục thi đấu đến hết trận sau khi được các bác sỹ chăm sóc.
Cuối hiệp một, khi tỉ số đang là 2-0 nghiêng về Bồ Đào Nha, Ronaldo đã để tay chạm bóng lùi về khi tham gia phòng ngự. May mắn cho đội khách là Schick đá hỏng quả phạt đền này. CR7 vì vậy mà thở phào, trảnh bị mang tiếng tội đồ.
Không thể ghi bàn, chân sút 37 tuổi đã kịp để lại dấu ấn ở phút 82 với pha đánh đầu chuyền bóng cho Jota lập công ấn định chiến thắng 4-0 cho Bồ Đào Nha.
Thắng lợi 4-0 trước CH Séc giúp Bồ Đào Nha chiếm ngôi đầu bảng từ tay Tây Ban Nha, với 2 điểm nhiều hơn. Seleccao châu Âu sẽ giành vé tham dự VCK UEFA Nations League nếu không thua ở cuộc tiếp đón La Roja thuộc lượt cuối vào ngày 28/9 tới đây.
Dàn sao MU bùng nổ, Bồ Đào Nha nhấn chìm CH Séc
Dalot lập cú đúp, Bruno Fernandes cũng ghi bàn, trong khi Ronaldo đóng góp pha kiến tạo mang về chiến thắng 4-0 cho Bồ Đào Nha trước CH Séc. Kết quả này đưa Selecao lên ngôi đầu bảng A2 Nations League." alt="Ronaldo đổ máu sau cú đấm thẳng mặt của thủ môn CH Séc">Ronaldo đổ máu sau cú đấm thẳng mặt của thủ môn CH Séc
-
- Mourinho chuyển hướng sang chiêu mộ "máy quét" Vidal, Real đạt được thỏa thuận cá nhân với Mbappe... là những tin chuyển nhượng mới nhất tối 22/7.Real đi đêm De Gea, Barca nổ siêu bom tấn" alt="Tin chuyển nhượng tối 22">
Tin chuyển nhượng tối 22
-
Soi kèo góc Sociedad vs MU, 0h45 ngày 7/3
-
Lịch Thi Đấu Cúp Quốc gia 2020NgàyGiờĐộiTỉ sốĐộiVòngKênh11/0911/0917:00Bà Rịa-Vũng Tàu 2:3 TP Hồ Chí Minh Tứ kếtXem video11/0919:15Hà Nội 7:0 XSKT Cần ThơTứ kếtXem video12/0912/0918:00Hồng Lĩnh Hà Tĩnh 2:3 Than Quảng Ninh Tứ kếtXem video12/0919:15Viettel FC 4:1 B.Bình DươngTứ kết Xem video
" alt="Lịch thi đấu vòng tứ kết Cúp Quốc gia 2020">Lịch thi đấu vòng tứ kết Cúp Quốc gia 2020
- 最近发表
-
- Soi kèo phạt góc Benfica vs Barcelona, 3h00 ngày 6/3
- Không đăng kí, con có được mang họ cha?
- kết quả Brentford vs Arsenal Ethan Nwaneri lịch sử Premier League
- Kết quả U17 Quốc gia, HAGL hoà vất vả trận ra quân
- Nhận định, soi kèo Persib Bandung vs Persik Kediri, 20h30 ngày 5/3: Đối thủ khó chịu
- Bầu Đức làm chuyện... động trời, nếu HAGL thua TPHCM?
- Bị ung thư mang tai, cháu bé 10 tuổi tuyệt vọng cầu cứu
- Trao hơn 62 triệu đồng cho hai anh em mất cả bố lẫn mẹ
- Nhận định, soi kèo Livyi Bereh Kyiv vs Veres Rivne, 18h00 ngày 7/3: Tiếp tục gieo sầu
- Hiệu trưởng trần tình vụ hàng trăm phụ huynh đến trường phản đối bữa ăn bán trú
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Urartu vs Ararat
- Nhận định bóng đá AC Milan vs Napoli, 1h45 ngày 19/9
- Tin chuyển nhượng 27
- Thái Lan tuyên bố thắng Trinidad & Tobago ở King's Cup
- Nhận định, soi kèo Domzale vs Olimpija Ljubljana, 23h30 ngày 5/3: Nỗi lo xa nhà
- Real Madrid 2
- Xin lại đơn ly hôn từ Tòa án
- Pháp ngột ngạt vì Mbappe, Deschamps chờ Tchouameni
- Kèo vàng bóng đá AZ Alkmaar vs Tottenham, 00h45 ngày 7/3: Khó cho Spurs
- VCK U15 Quốc gia 2020: Đồng Nai bị loại, PVF quyết đấu Quảng Nam
- Barca kiện Atletico Madrid vì lùm xùm tiền bạc vụ Griezmannc
- Erik ten Hag cam đoan Ronaldo ghi bàn nhiều hơn Sheriff 0
- Nhận định, soi kèo U19 Hoffenheim vs U19 Man City, 20h00 ngày 5/3: Tin vào chủ nhà
- Mbappe phản ứng gắt Chủ tịch LĐBĐ Pháp thiếu tôn trọng Zidane
- Sadio Mane không hòa nhập, bị cô lập ở Bayern Munich
- Kích động gây rối tại Bình Dương: Có thể bị phạt 7 năm tù
- Nhận định, soi kèo Elbasani vs Skenderbeu Korce, 22h30 ngày 6/3: Cơ hội thoát khỏi đáy bảng
- Tin chuyển nhượng 25
- Đánh vợ: Phạt chồng 1.250.000 đồng
- Gen Z xếp hàng từ đêm đến sáng chờ concert 'Anh trai say hi'
- 搜索
-
- 友情链接
-