Tuyệt chiêu làm thịt xá xíu có màu đẹp với bột củ dền

Mẹo làm giòn bì món thịt heo quay như ngoài hàng
Thịt heo quay là món ăn được nhiều người yêu thích bởi hương vị mềm ngọt và béo ngậy. Cách làm dưới đây sẽ giúp bạn tạo nên miếng thịt ngon mà không cần phải ra nhà hàng.
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
下一篇:Nhận định, soi kèo Nữ Arsenal vs Nữ Real Madrid, 3h00 ngày 27/3: Thử thách thực sự
Chiếc bao cao su rơi trước cửa, tôi bị chị gái nghi ngủ với anh rể
Một buổi sáng, chẳng hiểu vì sao một chiếc bao cao su đã bóc bao, chưa sử dụng rơi trước cửa ra vào. Chị bảo: 'Em và anh rể ngủ với nhau bao nhiêu lần rồi'.
" alt="Tâm sự, bị tôi vu khống cho ăn trộm, em gái họ vẫn không dọn đi" />Người ta thường nói đàn ông tham lam nhưng đàn bà có người cũng tham lam không kém, thậm chí còn đi kèm với ấu trĩ để rồi tự làm khổ mình, khổ người.
Tôi đã từng có với Loan một mối tình thanh xuân đẹp đẽ. Chúng tôi yêu nhau từ thời đại học. Gia đình cả hai đều ở Hà Nội, không phải đại gia nhưng cũng sống thoải mái. Ra trường, hai đứa xin được việc ở môi trường phù hợp. Bạn bè cứ trầm trồ khen chúng tôi xứng đôi vừa lứa.
Sau năm năm yêu nhau, tôi ngỏ lời cầu hôn và sung sướng nhận được cái gật đầu chắc nịch của Loan. Đám cưới theo sự thống nhất của hai gia đình sẽ diễn ra 6 tháng sau đó.
Chúng tôi hào hứng chuẩn bị cho ngày trọng đại. Bố mẹ hai bên giúp đặt tiệc ở nhà hàng sang trọng. Hai đứa thì đầu tư hẳn một chuyến đi Đà Lạt để chụp ảnh và quay video trước khi cưới.
Chỉ còn hơn 1 tháng nữa, trong lúc tôi và người thân tất bật lo liệu và đếm ngược đến ngày cưới, Loan có vẻ trầm hẳn, hay suy tư và mệt mỏi. Tôi chỉ nghĩ có lẽ cô ấy quá hồi hộp.
Thế rồi ngay khi tôi hồ hởi cầm xấp thiệp mời từ nhà in về, chuẩn bị đi gửi, thì Loan nói muốn huỷ hôn. Cô ấy thú nhận rằng đã lén lút qua lại với sếp nam vừa chuyển về cơ quan, nhận ra anh ta mới là tình yêu đích thực.
Tôi bị giáng một đòn chí mạng. Họng nghẹn đắng, mắt như vằn tia lửa, nhưng tôi không thốt ra được lời nào, chỉ câm lặng bỏ đi. Trở về căn phòng nơi tôi đã thay toàn bộ nội thất để đón cô dâu, tôi xé sạch ảnh cưới.
Vài tháng sau, Loan gọi điện cho tôi khóc nức nở, xin lỗi rối rít, bảo rằng đã sai khi chọn người sếp đó vì nghĩ rằng anh ta tiền đồ sáng, biết quan tâm lãng mạn hơn tôi nhưng hoá ra chỉ là gã gia trưởng, hay ghen. Cô ấy xin tôi cơ hội quay lại.
Dĩ nhiên tôi đâu có ngốc. Nỗi hận bị phản bội dù mình không làm gì có lỗi, nỗi nhục khi để cả gia đình phải chịu tai tiếng vẫn còn đó. Tôi lạnh lùng bảo cô ấy phải tự chịu trách nhiệm với lựa chọn của mình. Sau đó tôi nghe vài người bạn kể Loan cuối cùng vẫn cưới người sếp kia.
Bẵng đi vài năm, lớp đại học tổ chức họp lớp. Tôi gặp lại Loan ở đó. Lúc này tôi đã gần như quên đi chuyện cũ, coi cô ta là người dưng nước lã.
Loan có đến gần hỏi thăm tôi. Tôi cũng đáp lại lịch sự chứ không bơ đi hoàn toàn vì không muốn tỏ ra là kẻ thù dai. Loan khác xưa khá nhiều, hình như đã sửa mũi, xăm mày, nên tôi tò mò nhìn cô ấy.
Chả hiểu sao chỉ thế thôi mà Mai - cô bạn ngày xưa nổi tiếng nói nhiều và vô duyên lại bô bô "Ái chà Lâm vẫn tình tứ với Loan lắm nhé, nhìn ánh mắt say đắm thế là biết". Không ngờ tính dở hơi của Mai vẫn không mai một theo thời gian.
Vậy mà Loan cũng tin là thật, tưởng rằng tôi lưu luyến tình cũ. Sau khi ra về, cô ấy nhắn tin cho tôi. Biết tôi hiện vẫn đang độc thân, cô ấy càng táo bạo thả thính. Nào là "bao năm nay em vẫn thấy có lỗi và nhung nhớ anh", "em với chồng không hạnh phúc, chỉ là cố sống chung nhà vì con cái", "anh có muốn mình gặp riêng một chút không". Lúc đầu tôi còn ậm ừ nhắn lại sau thì chặn số luôn.
Bỗng một hôm chồng Loan gọi điện xin gặp tôi. Anh ấy nghi ngờ tôi và vợ mình có gian tình khi phát hiện ra tin nhắn của cô ấy. Tôi đường đường chính chính nên không ngại gặp mặt. Lúc nói chuyện trực tiếp, thấy thái độ của tôi, anh ấy hiểu tôi ghét cô ta còn chưa hết huống hồ là yêu lại.
Không biết sau đó Loan có còn bảo toàn được hạnh phúc gia đình mình không nhưng chắc chắn cô ấy sẽ phải trả giá đắt cho sự tham lam, đứng núi này trông núi nọ.
Cuộc sống kín tiếng của 'người đàn bà quyền lực VTV' Tạ Bích Loan
Kể từ sau khi lên chức Trưởng ban, Tạ Bích Loan ít khi xuất hiện trên truyền hình và cũng rất kín tiếng về đời tư.
" alt="Đàn ông tâm sự về lòng tham đàn bà" />CNN dẫn lời khai của nhân viên an ninh khách sạn Grand Hyatt với cảnh sát Nashville cho biết, 2 người đàn ông đã trèo lên bục lan can của quầy bar trên tầng 25 của khách sạn, rồi bất thình lình nhảy ra ngoài, gây hoảng loạn đối với những người có mặt tại quầy bar vào tối hôm 1/1.
Nhưng khi nhìn qua lan can của tòa nhà, các nhân chứng trông thấy hai người đàn ông đã bung dù và đáp xuống một bãi đậu xe đối diện khách sạn. Sau khi hạ cánh, họ lên một chiếc ô tô đang đậu và lái đi.
Khách sạn Grand Hyatt ở thành phố Nashville, Mỹ. Ảnh: Grand Hyatt Nashville Armanda Bagley, một khách quen tại quầy bar đã quay video lại toàn bộ vụ việc và đăng tải lên Twitter cá nhân. Theo CNN, hai người đàn ông trên thực chất đang chơi một môn thể thao mạo hiểm có tên gọi BASE jumping.
BASE (viết tắt tiếng Anh của building, antenna, span & earth) là một biến thể của bộ môn nhảy dù. Song khác với phương thức nhảy dù thông thường từ máy bay trên cao, những người chơi BASE thường nhảy dù từ nóc những tòa cao ốc, đầu cầu hay các vách đá.
Video vụ việc hiện đã được cung cấp cho cảnh sát. Dù danh tính của những người đàn ông trên vẫn chưa được tiết lộ, song phía Grand Hyatt xác nhận cả hai đều là khách lưu trú tại khách sạn của mình.
"Khách sạn đã ngay lập tức thông báo với chính quyền địa phương, và hai vị khách này sau đó đã bị cấm ra vào hay lưu trú tại khách sạn. Chúng tôi kịch liệt lên án loại hành vi liều lĩnh này”, đại diện của Grand Hyatt cho biết trong tuyên bố.
Video: Armanda Bagley
Việt Anh
Ngắm chiếc nhẫn giành kỷ lục Guinness vì đính 12.638 viên kim cương
Theo sách kỷ lục Guinness, chiếc nhẫn được chế tác bởi 12.638 viên kim cương tự nhiên 38,08 carat, với cân nặng hơn 165 gram.
" alt="Cả khách sạn náo loạn khi 2 người 'rơi tự do' từ tầng 25" />Vụ trưởng Vụ Kinh tế số và Xã hội số Trần Minh Tuấn. Ảnh: Lê Anh Dũng Tháng 10/2023, Diễn đàn về kinh tế số và xã hội số với sự phối hợp của Ban Kinh tế Trung ương lần đầu tiên được tổ chức. Tại Diễn đàn này, lần đầu tiên Báo cáo thường niên về kinh tế số Việt Nam được ban hành.
Đến tháng 12/2023, lần đầu tiên có một đề án phát triển kinh tế số cho một vùng kinh tế xã hội, vùng Tây Nguyên. Theo đó, Tây Nguyên sẽ dùng kinh tế số để phát triển đột phá. Cũng trong tháng này, lần đầu tiên ra đời một kế hoạch tổng thể về phát triển kinh tế số trong năm 2024 và năm 2025.
Tuy còn nhiều dự định ấp ủ nhưng chưa làm được, trong năm 2023, Vụ Kinh tế số và Xã hội số đã xây dựng được 5 khung tiêu chí xét tuyển nền tảng số, 1 thỏa thuận hợp tác với Bộ KH&ĐT, xây dựng kế hoạch phát triển kinh tế số, khung kỹ năng số cơ bản cho người dân Việt Nam, Báo cáo sơ kết Chiến lược Quốc gia phát triển kinh tế số và xã hội số cùng 2 đề tài nghiên cứu cấp Bộ.
Dùng công nghệ biến không thể thành có thể
Theo Vụ trưởng Trần Minh Tuấn, năm 2024 đối với vụ thể hiện bằng từ “Speedup” - Tăng tốc. Nếu năm 2023, slogan của Vụ là “Think outside the box” thì năm 2024, Vụ chọn slogan “Empowered by Tech, Driven by Dreams. I am possible”.
Có nghĩa là, cán bộ của Vụ Kinh tế số và Xã hội số sẽ tận dụng tối đa sức mạnh của công nghệ số trong xử lý công việc, để thực hiện những ước mơ và khát vọng lớn, biến những gì không thể thành có thể.
Kế hoạch trọng tâm của Vụ Kinh tế và Xã hội số trong năm 2024 là phát triển nguồn nhân lực, nâng cao kỹ năng số cho người dân, xây dựng và hoàn thiện bộ tài liệu kỹ năng số cho người dân nông thôn. Vụ Kinh tế số và Xã hội số cũng có dự định cho ra đời một cuốn cẩm nang về các “use case” 5G (ứng dụng cho 5G) để phục vụ phát triển kinh tế số
Về kế hoạch nội bộ, với lợi thế về lực lượng cán bộ trẻ, Vụ Kinh tế số và Xã hội số sẽ cử các bạn trẻ tham gia hòa nhập với các doanh nghiệp số. Đồng thời, chấp nhận thử sai bằng cách mạnh dạn giao việc mới cho các bạn trẻ để thử thách, thúc đẩy sự sáng tạo.
Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng làm việc với Vụ Kinh tế số và Xã hội số. Ảnh: Lê Anh Dũng Từ góc nhìn của mình, Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng cho rằng, với lực lượng mới bổ sung là các cán bộ trẻ, Vụ Kinh tế số và Xã hội số cần tiếp tục phát huy tinh thần nhóm nhỏ làm việc lớn.
Theo Thứ trưởng, cán bộ của Vụ Kinh tế và Xã hội số cần phải “trẻ” về tư duy để luôn cập nhập, theo kịp cái mới, nhưng lại phải “già” về nghề nghiệp để thực hiện trách nhiệm tham mưu cho lãnh đạo Bộ TT&TT.
Xây dựng lý luận, triết học về kinh tế số Việt Nam
Chia sẻ tại buổi làm việc, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng đề nghị Vụ Kinh tế số và Xã hội số phải xây dựng được lý luận và triết học về kinh tế số Việt Nam, vẽ sơ đồ phát triển kinh tế số, đưa ra một bức tranh tổng thể để từ đó dẫn dắt đất nước. Trong đó, cần phải chỉ ra được hạ tầng kinh tế số là gì.
Nhận định về “startup” của Vụ Kinh tế số và Xã hội số, Bộ trưởng cho rằng, cần nhìn vào “startup” này dưới góc độ lập nghiệp dựa trên đổi mới sáng tạo.
Để lập nghiệp thường phải có khát vọng lớn. Vụ Kinh tế số và Xã hội số cần thể hiện được khát vọng trong việc phát triển kinh tế số. Có thể đặt mục tiêu kinh tế số duy trì tốc độ tăng trưởng gấp từ 2-3 lần GDP hoặc tỷ trọng kinh tế số sẽ chiếm hơn 50% GDP vào năm 2045.
Bộ trưởng giao nhiệm vụ cho Vụ Kinh tế số và Xã hội số phát triển lý luận để phát triển kinh tế số Việt Nam. Ảnh: Lê Anh Dũng Người làm startup thường gắn bó với nhau, không bị bó buộc bởi các quy tắc hay ảnh hưởng bởi gánh nặng của quá khứ. Chính lớp cán bộ này sẽ là người tạo nên giá trị cốt lõi và văn hóa của Vụ Kinh tế và Xã hội số trong tương lai.
Do đó, Bộ trưởng lưu ý với các cán bộ trẻ về một số đặc điểm cần phải có của người làm startup, đó là đức hy sinh, không nề hà công việc, duy trì được tinh thần ham học hỏi.
Theo Bộ trưởng, kinh tế số và xã hội số là một lĩnh vực hoàn toàn mới. Chính vì thế, mọi người đều có một xuất phát điểm ngang nhau. “Lập nghiệp thì không có cái cũ, nên tốt nhất dùng cái mới, công nghệ mới nhất. Chưa ai dùng trợ lý ảo trong Bộ thì các bạn phải là người dùng đầu tiên. Phải đi thẳng vào cái mới”, Bộ trưởng căn dặn.
Vụ Kinh tế số và Xã hội số được giao rất nhiều công việc. Bộ trưởng mong muốn các cán bộ của Vụ Kinh tế số và Xã hội số cần phải có niềm tin để hoàn thành nhiệm vụ.
Tuy vậy, điều quan trọng hơn cả là kết quả cuối cùng, đó là sự phát triển của kinh tế số Việt Nam. Kết quả này phải được đo lường cụ thể bằng mức độ phát triển kinh tế số, trường hợp 5G được hình thành hoặc mức độ gia tăng của năng suất lao động.
Ấn Độ sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm làm Open Network với Việt NamVới kinh nghiệm triển khai Open Network cho người dân và doanh nghiệp, tổ chức iSPIRT của Ấn Độ đề xuất thành lập nhóm kỹ thuật để chia sẻ cách làm với Việt Nam." alt="Việt Nam cần lý luận để phát triển kinh tế số" />Chia sẻ với VietNamNet, ông Hà Văn Trung, Hiệu trưởng Trường THPT Lệ Thủy (Quảng Bình) cho biết, thí sinh gửi đề Toán ra ngoài nhờ làm hộ là em H.G, học sinh lớp 12A8 của trường.
Thầy Trung cho hay, mình không làm nhiệm vụ ở điểm thi của trường mà làm ở điểm thi khác nhưng khi biết tin thì rất buồn và bất ngờ.
“Không chỉ riêng tôi mà tất cả các thầy cô trong trường đều thấy bất ngờ. Vì G. là học sinh giỏi trong 3 năm liền. Hạnh kiểm cũng đều tốt suốt 3 năm. Khi nghe tin chúng tôi không biết nói gì. Không ai nghĩ được học sinh này lại làm như thế", ông Trung cho biết.
Ông Trung cho hay, nhà trường cũng như giáo viên chủ nhiệm các lớp đều đã phổ biến tới các học sinh về quy chế của kỳ thi tốt nghiệp THPT. Các thầy cô ở trường đều nuối tiếc với trường hợp này bởi G. là một học sinh ngoan ngoãn. Các lần thi thử tại trường, điểm Toán của em này cũng đều trên 8.
“Sáng nay, tôi cũng mời giáo viên chủ nhiệm lớp 12A8 của G. lên làm việc để nắm thêm tình hình. Qua nắm bắt, nguyên nhân ban đầu có vẻ như là vì quá kỳ vọng về kết quả mà rồi dẫn đến hành động bột phát. Giáo viên dạy Toán của lớp 12A8 khẳng định với mức độ của đề thi này, sức học của G. hoàn toàn có thể đạt trên 8 điểm”, ông Trung nói.
Trao đổi với VietNamNet, ông Nguyễn Giang Nam, Trưởng phòng Khảo thí và Kiểm định chất lượng, Sở GD-ĐT Quảng Bình cho hay, sau khi xác định được nữ sinh gửi đề thi ra ngoài nhờ giải hộ, chiều 8/7, Sở GD-ĐT cũng đã yêu cầu Trưởng điểm thi Trường THPT Lệ Thủy đình chỉ thi đối với thí sinh này trước giờ thi môn tiếng Anh.
Hình ảnh chụp màn hình đề thi bị "lộ" khi thời gian làm bài thi chưa kết thúc
Về phía Bộ GD-ĐT, ông Mai Văn Trinh, Cục trưởng Cục Quản lý chất lượng cho hay, Bộ GD-ĐT đã cùng cơ quan công an, cụ thể là các đơn vị A03, A05, A06 vào cuộc xác minh làm rõ vụ việc này. Theo ông Trinh, trường hợp này được Bộ GD-ĐT xác định là "lọt đề" chứ không phải là lộ đề. Bởi đề thi đã được bóc ra và tổ chức thi, chứ không phải khi chưa diễn ra việc thi.
Về các cán bộ coi thi ở phòng thi trong sự cố này, Bộ GD-ĐT đã yêu cầu làm bản tường trình và không cho phép làm thi ở các buổi thi tiếp theo.
Trước đó, trên mạng xã hội xôn xao trước thông tin lộ đề thi môn Toán.
Cụ thể, vào khoảng 15h55 ngày 7/7, khi vẫn đang trong giờ làm bài, một tài khoản Facebook có tên H.G đã đăng tải bình luận chứa ảnh chụp được cho là mã đề 106 của môn Toán kèm lời “cầu cứu”: “Giải giúp bé nhà em, 36 – 38 – 40 – 42 - 45 với, gấp ạ”.
Theo hình ảnh đăng tải, đề thi vẫn được đặt trên bàn tại phòng thi, còn phiếu trả lời trắc nghiệm ghi số báo danh người dự thi.
Mặc dù bình luận này nhanh chóng bị xóa bỏ, tuy nhiên một số người đã nhanh tay chụp lại màn hình và đăng tải trên mạng xã hội.
Thanh Hùng
Nam sinh tử vong cùng mẹ ở Vũng Tàu học 'lớp chọn', 3 năm liền là học sinh giỏi
Nam sinh tử vong cùng người mẹ là giáo viên ở huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu có học lực giỏi 3 năm liền, hạnh kiểm tốt.
" alt="Thí sinh chụp lộ đề thi tốt nghiệp THPT môn Toán là học sinh giỏi" />Khu đô thị Xuân Phương (Từ Liêm, Hà Nội) được xây dựng với phong cách hiện đại, đẳng cấp. Dự án có nhiều khoảng đất lưu không dành cho sân vườn thiên nhiên, hạ tầng kỹ thuật đồng bộ, nhưng sau bao năm những căn nhà ở đây đang trở thành những căn nhà hoang không người ở.
Khu đô thị Xuân Phương được xây dựng dựa trên sự chấp thuận của UBND TP Hà Nội và Văn phòng Quốc hội xây dựng 227 căn nhà phục vụ cán bộ cấp Thứ trưởng và tương đương hiện công tác trong các cơ quan của Quốc hội.
227 căn nhà được xây cao 4 tầng, trên diện tích tổng cộng 45.748m2 tại ô TT9, TT10 khu đô thị mới Xuân Phương (Từ Liêm, Hà Nội), do công ty Sông Đà 7 làm chủ đầu tư. Tổng mức đầu tư toàn bộ dự án này ước trên 411 tỉ đồng.
Lối vào TT9 – TT10 khu đô thị Xuân Phương
Bên cạnh đó TP Hà Nội cũng chấp thuận đề nghị của Văn phòng Quốc hội, ngoài việc dành 70% quỹ sàn nhà ở dự án này cải thiện điều kiện ở cho cán bộ cấp Thứ trưởng và tương đương hiện công tác trong các cơ quan của Quốc hội - sẽ cho phép chủ đầu tư được kinh doanh 30% quỹ nhà còn lại (sau khi đã ứng đủ nhu cầu cho Văn phòng Quốc hội) để hoàn vốn.
Nhưng bao nhiêu năm nay, cả khu đô thị vẫn cứ hoang vắng như vậy. Không khí vắng lặng, lạnh lẽo và cỏ hoang mọc đầy trong các ngôi nhà đã khiến ai từng một lần đến đây đều cảm giác lạnh người.
Cỏ dại mọc chắn cả lối vào…mọc cả vào tận trong nhà.
Những con phố, ngôi nhà không một bóng người như những căn nhà ma. Cả khu đô thị đếm ra chỉ có khoảng chưa đến 10 căn nhà có lẽ có người đến ở.
Đường xá, cảnh quan cũng đã được xây dựng xong…
… nhưng cũng không có người trên đó.
Qua chiếc cổng với thanh gỗ gác hờ và bốt gác không có bảo vệ, phóng viên phóng xe khắp khu nhà ở mà không gặp bất kỳ sự cản trở của nhóm bảo vệ đang "đóng đô" hóng gió trên tầng 2 một căn biệt thự ngay cạnh lối vào.
Căn bốt gác không có bóng dáng một bảo vệ.
Cả khu đô thị cứ hiu quạnh như vậy.
Minh Cường
Nhức nhối những khu “đất vàng” bị bỏ hoang tại Hà Nội" alt="Nhà trăm tỷ xây cho Thứ trưởng bỏ hoang giữa Hà Nội" />
- ·Nhận định, soi kèo Gibraltar vs CH Séc, 2h45 ngày 26/3: Nỗi lo hàng thủ
- ·Kinh phí làm một phim hoạt hình gấp nhiều lần phim điện ảnh
- ·Ẩn ý của ông Biden trong bài trí lại phòng Bầu Dục
- ·Á hậu Phương Nhi phá cách hình ảnh 'thần tiên tỷ tỷ' với gu thời trang gợi cảm
- ·Nhận định, soi kèo Kano Pillars vs Bendel Insurance, 22h00 ngày 26/3: Lợi thế sân nhà
- ·Giảm cân bất ngờ từ việc ăn ổi, bạn đã biết chưa?
- ·Người phụ nữ dành 3 năm chứng minh mình còn sống
- ·Đi du học về làm xe ôm, nam thạc sĩ tâm sự bị bố mẹ đòi ‘từ mặt’
- ·Nhận định, soi kèo U19 Séc vs U19 Hà Lan, 23h00 ngày 25/3: Hòa là đủ
- ·Viện Công nghệ Massachusetts: AI vẫn quá đắt đỏ để làm việc thay con người
- Lẩu là một lựa chọn thông minh và nhanh gọn vào mùa đông cho nhóm bạn hoặc bữa ăn gia đình. Vì lẩu là một món ăn nóng tại chỗ, với nhiều rau, hải sản, ít thịt và với số lượng người nhiều. Do vậy mà việc có thể tăng cân từ món ăn này là không khả quan lắm. Nước dùng thanh đạm, nhiều rau, ít dầu mỡ là điều giúp bạn giảm cân mà có lẽ chưa bao giờ bạn nghĩ tới.
8 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Ngừa ung thư, giảm cân nhờ chuối xanhNên chọn các loại lẩu chay
Lẩu chay thường là nấm, đậu, nước dùng từ rau, củ (thay vì từ xương như lẩu thường) như lẩu nấm, lẩu chao sẽ cực kì tốt cho quá trình tiêu hóa và công cuộc giảm cân của bạn. Thay vì chọn các loại lẩu khác ăn cùng với thịt nhiều mỡ, nhiều calo, bạn hoàn toàn có thể ăn kèm rau xanh để kiểm soát cân nặng. Hơn nữa, bổ sung nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn mỗi ngày là điều mà những ai thừa cân cần ghi nhớ.
Ngoài lẩu, việc ăn chay hàng ngày được cũng là một lợi thế để giảm cân tốt nhất. Các món chay có rất nhiều chất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa, ổn định lượng calo và không gây tăng mỡ thừa.
Nên chọn nước dùng thanh đạm từ rau, củ, quả
Nếu không dùng lẩu chay, bạn dùng lẩu thường với nhiều thịt thì cũng nên chọn loại nước dùng từ rau của quả thay vì loại nước dừng từ xương hầm nhé. Vì chúng mang lại vị ngọt nhưng rất tự nhiên, thậm chí không cần dùng quá nhiều bột nêm. Vì nước dùng là tinh chất chứa nhiều chát dinh dưỡng nhất của nồi lẩu, do vậy bạn có thể tăng cân nếu dung nạp món ăn nhiều thịt, ít rau vs nước lẩu nhiều calo, chất béo không tốt cho cơ thể.
Nếu tụ tập bạn bè tại nhà vào dịp lễ, bạn có thể cho thêm vài lát gừng, hành khô, tôm tươi là có thể thưởng thức ngay món lẩu rất tốt cho sức khỏe này rồi.
Nên lựa chọn uống nước lọc khi ăn lẩu
Ăn lẩu, uống rượu, bia có thể xem là văn hóa khi dùng món này. Sự thật là bia chính là thủ phạm tăng cân mất kiểm soát đáng sợ hơn đồ béo hay thức ăn nhanh. Bạn nên chọn nước lọc để dùng bữa. Không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tạo được cảm giác nhanh no. Từ đó, bạn sẽ ăn ít ơn, không quá no để ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của mình.
Mặt khác, bạn có biết khi ăn lẩu (nóng), bạn uống kèm với bia (lạnh) điều này khiến răng của bạn nhanh bị hỏng không? Và việc kết hợp này cũng thực sự không tốt cho tiêu hóa.
Ăn thêm đậu phụ và rau xanh
Đậu phụ không cung cấp quá nhiều năng lượng nhưng giúp bạn cảm thấy no nhưng không hề gây tức bụng hay tạo sức ép cho dạ dày. Trong đậu phụ có nhiều thành phần có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, giải độc tố. Một sự thật nho nhỏ là khi ăn lẩu bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều rau xanh hơn gấp đôi lượng rau có trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Chính vì thế, mỗi lần ăn lẩu có thể giúp bạn bổ sung thêm nhiều chất xơ hơn vừa tốt cho da lại vừa đẹp dáng.
Ăn sữa chua sau khi ăn lẩu
Các lợi khuẩn có trong sữa chua giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc nhanh chóng và tốt hơn. Hơn nữa, sữa chua còn có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của các vi khuẩn gây bệnh ẩn náu trong dạ dày. Nếu lỡ trớn ăn nhiều hơn bình thường, bạn nên ăn thêm 1-2 hủ sữa chua ngay sau khi dùng bữa để không bị đầy hơi và trướng bụng.
Ngoài sữa chua, bạn cũng có thể chọn một cốc nước ép hoa quả tươi như chanh, chanh leo, bạc hà, dâu tây, nước ép táo… để thấy dễ chịu hơn nhé, lại tốt cho việc giảm cân.
Trên đây là những thông tin hữu ích cho về món lẩu mà bạn vừa có thể ăn ngon lại không sợ béo, vì lẩu giúp giảm cân rất tốt vào mùa đông.
Thái Hậu(tổng hợp)
Giảm cân vùng bụng cấp tốc tại nhà
Thường thì bạn phải tập luyện khá nhiều để thiêu đốt lượng calo. Bạn có thể thử những cách dưỡi đây cho lớp mỡ vùng bụng nhé.
" alt="Bạn có từng nghĩ, ăn lẩu vào mùa đông sẽ giúp giảm cân không?" />Báo VietNamNet ghi nhận tiến độ các dự án hạ tầng, dự án Empire City, khu đô thị Sala, khu phức hợp cao cấp The Sun Avenue, khu căn hộ De Capella tại quận 2, tháng 12/2015.
Dự án 4 tuyến đường chính trong Khu đô thị Thủ Thiêm
Vị trí: Khu đô thị Thủ Thiêm.
Chủ đầu tư:Công ty Cổ phần Đại Quang Minh.
Thông tin dự án: 4 tuyến đường chính trong khu đô thị Thủ Thiêm được đầu tư theo hình thức hợp đồng BT (Xây dựng - Chuyển giao). Dự kiến 4 tuyến đường sẽ được hoàn thiện vào năm 2017. Công tác thỏa thuận bồi thường cho những hộ dân cuối cùng để lấy đất làm đường đang được tiến hành.
Hiện trạng: Đang thi công, dự kiến hoàn thành năm 2017.
Dự án Empire City
Vị trí:Đường Mai Chí Thọ, quận 2.
Chủ đầu tư: Công ty TNHH Liên doanh Thành phố Đế vương.
Thông tin dự án:Dự án khu phức hợp bao gồm trung tâm thương mại cao cấp, khách sạn 5 sao, văn phòng làm việc và căn hộ dịch vụ, bãi đậu xe ngầm, 1 tòa nhà đa chức năng cao 86 tầng. Dự án có tổng mức đầu tư dự kiến 1,2 tỷ USD.
Hiện trạng: Dự án đã công bố khởi công. Tuy nhiên, hiện trường vẫn chưa có dấu hiệu thi công rầm rộ.
Khu đô thị Sala
Vị trí: Đường Mai Chí Thọ, quận 2.
Chủ đầu tư:Công ty Cổ phần Đại Quang Minh.
Thông tin dự án:Khu đô thị Sala có quy mô trên 100 ha, gồm các phân khu chức năng chính như: Khu nhà thấp tầng; Khu cao ốc văn phòng; Khu nhà ở phức hợp, thương mại…
Hiện trạng:Khu căn hộ Sarimi, khu shophouse đang hoàn thiện.
Khu phức hợp cao cấp The Sun Avenue
Vị trí: Đường Mai Chí Thọ, quận 2.
Phát triển dự án: Tập đoàn Novaland.
Thông tin dự án: The Sun Avenue là Khu căn hộ - Thương mại Văn phòng và Dịch vụ quy mô trên 4ha, cao 28 - 30 tầng. Dự án có đầy đủ tiện ích: Hồ bơi, phòng tập gym, phòng sauna, nhà hàng, sân vườn, thương mại…
Khu căn hộ De Capella
Vị trí:Đường Lương Định Của, quận 2.
Chủ đầu tư:Quốc Cường Gia Lai.
Thông tin dự án: De Capella gồm 2 tòa tháp cao 22 tầng với 19 tầng căn hộ, 3 tầng thương mại và 2 hầm đậu xe. Dự án có nhiều tiện ích như: Hồ bơi nước tràn tầng 4, khuôn viên rộng 500 m2 với khu vực nhà hàng, quán cafe ngoài trời, công viên, trường quốc tế, khu thể thao, spa…
Quốc Tuấn
Hà Nội: Kiểm điểm tiến độ thực hiện nhiều dự án trọng điểm" alt="Tiến độ loạt dự án khủng tại khu Đông Sài Gòn" />Gói quà theo kiểu truyền thống của người Hàn Quốc. Ảnh: Korea Herald
Theo Korea Herald, năm nay nhiều bộ quà tặng vẫn là những món thiết thực, với những lựa chọn phổ biến và hợp túi tiền là các mặt hàng hàng ngày như cá ngừ đóng hộp, mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
Tuy nhiên, các nhà bán lẻ địa phương đã đưa ra một danh sách các mặt hàng bắt mắt cho những khách hàng muốn nâng cao tinh thần kỳ nghỉ và gửi lời chúc phúc tới những gia đình mà họ không thể gặp gỡ do các quy định giãn cách xã hội.
Những món quà Tết đặc biệt và đắt tiền như nhà gỗ cũng được chuỗi cửa hàng tiện lợi CU rao bán. Dù giá của món hàng này ở mức 9,35 triệu won (khoảng 192 triệu đồng) tới 15,95 triệu won song nó vẫn có người mua. Đó là một khách hàng 56 tuổi, mua vào tuần trước, công ty BGF – điều hành chuỗi cửa hàng CU cho biết.
Cỗ cúng tổ tiên có thể đặt mua từ các khách sạn. Ảnh: Korea Herald Phòng xông hơi xách tay, tại nhà cũng đang nổi lên như một món quà độc đáo và khiến nhiều người hài lòng khi không ít người thường tới các phòng xông hơi công cộng.
Các mặt hàng giải trí như xe cắm trại, thiết bị leo núi cũng được các nhà bán lẻ gợi ý làm quà tặng dịp Tết cho những ai mơ ước được tận hưởng các hoạt động ngoài trời vào mùa Xuân.
Dây đeo khẩu trang bằng vàng 14k đang là món hàng thu hút chú ý, vì nó là món đồ cần thiết trong thời đại dịch và vàng được coi là một khoản đầu tư.
Theo các chuyên gia, người dân trao đổi các món quà Tết đắt tiền do mọi người thấy ít có cơ hội chi tiêu một số tiền lớn, như du lịch ở nước ngoài. Ngoài ra, họ chọn mặt hàng đắt tiền như một cách đền bù hay xin lỗi vì không thể về thăm gia đình.
Chọn và mua quà qua mạng. Ảnh: Korea Herald Có một điểm đáng chú ý về chuyện quà Tết năm nay ở Hàn Quốc. Đó là, gần như mọi sản phẩm đều có thể mua qua mạng. Đại dịch Covid-19 đã xoá đi niềm tin rằng quà Tết phải được lựa chọn cẩn thận sau nhiều giờ tìm kiếm nhằm thể hiện thành ý của một người.
Trong thời đại dịch, quy trình trao quà cũng trở nên càng đơn giản và thuận tiện càng tốt.
“Chọn sản phẩm tốt nhất với giá hợp lý cũng mất một thời gian, nhưng đặt hàng chỉ cần nhấn một vài nút”, Park Jina, một nhân viên văn phòng 35 tuổi ở Seoul cho hay. Park vừa đặt thịt bò nội địa và sâm cho gia đình cô ở Ulsan và Daegu, thay vì tới thăm họ vào dịp Tết. “Một số nền tảng trực tuyến thậm chí còn vận chuyển ngay trong ngày, nên nó rất tiện dụng, đặc biệt là trong thời điểm Covid-19”.
Giữa các thành viên trong gia đình, việc biếu tiền và mừng tuổi vào dịp Tết cũng trở nên phổ biến. Con cái biếu tiền cha mẹ để tỏ lòng biết ơn, và người lớn thì mừng tuổi cho trẻ nhỏ. Trong bối cảnh tránh tiếp xúc để ngăn ngừa virus corona lây lan, nhiều người chọn việc gửi tiền qua ngân hàng điện tử.
Hoài Linh
Malaysia nới lỏng hạn chế về Covid-19 trong dịp Tết
Giới chức Malaysia ngày 7/2 đã nới lỏng các hạn chế về Covid-19 đối với bữa tối sum họp dịp Tết, chỉ vài ngày sau khi ra thông báo về các giới hạn nhằm ngăn ngừa virus corona lây lan.
" alt="Dịch Covid" />Liên quan đến sự việc gây xôn xao dư luận những ngày gần đây về cây phượng trong sân Trường THCS Bạch Đằng (quận 3, TP.HCM) bị bật gốc đổ đè làm bị thương nhiều học sinh, PGS.TS Đặng Văn Hà đã có những chia sẻ với VietNamNet về loại cây này và cách trồng, chăm sóc, theo dõi đảm bảo an toàn.
Ông Hà cho hay, phượng vĩ là loại cây hay được chọn trồng trong các trường học, bởi có mùa hoa nở rộ vào mùa hè có màu sắc rực rỡ, ấn tượng gắn bó với nhiều thế hệ học trò.
Qua theo dõi nhiều năm, và cũng nghiên cứu chuyên ngành kiến trúc cảnh quan và cây xanh đô thị, ông Hà cho hay, đây là loại cây có đặc điểm sinh trưởng nhanh. Thân và cành giòn, mềm nên khi gặp mưa bão đó đã là một nguyên nhân dễ gãy đổ.
Chưa kể, cây phượng cũng rất hay bị rỗng mục.
“Hầu hết các cây phượng trồng khoảng tầm từ 20 năm trở lên đều có vấn đề, tự mục rỗng ruột. Đối với những cây già 40-50 thì những nguy cơ này càng cao. Điều này do đặc điểm tự nhiên của loại cây thôi. Do vậy đối với những cây trồng lâu năm thì phải đặc biệt theo dõi đến hiện tượng này”, ông Hà nói.
Khi cây bị rỗng ruột, thường có cả những hiện tượng tương tự về hệ rễ bên dưới đất như một số rễ cái chết dần.
PGS.TS, Đặng Văn Hà - Viện trưởng Viện Kiến trúc cảnh quan và Cây xanh đô thị, Trường ĐH Lâm nghiệp. Ảnh: Nhân vật cung cấp. Ngoài ra, cây phượng cũng có thể bị tác động bởi yếu tố con người.
Theo ông Hà, có 2 nguyên nhân tác động từ phía con người mà ở các đô thị và trường học quan sát thấy diễn ra rất nhiều.
“Với những trường mới xây dựng, cũng hay chọn trồng cây phượng. Mà khi trồng thì thường muốn cây trông đẹp mắt ngay nên trồng cây lớn. Với một cây đường kính 20cm, cao khoảng 6-7m chẳng hạn, khi chuyển đến trồng thì thường các rễ cái, cành to đã bị cắt hết. Nhưng tại những chỗ rễ cái, cành to bị cắt, hay những chỗ trong quá trình vận chuyện bị xước vỏ thì đều là nguyên nhân dẫn đến mục rỗng. Bởi khả năng liền sẹo ở những chỗ có vết cắt của cây rất khó bởi gỗ cây mềm nhanh mục. Sau này khi thấy cây sống, mọi người tưởng rằng thế là an toàn nhưng khi gặp gió bão, những cây này dễ đổ, gãy”.
Thứ hai là tại các trường học có lịch sử 30 -40 năm trở lên thường hay trồng nhiều những cây phượng đến nay có tuổi đời cao. Điển hình như Trường THCS Bạch Đằng (quận 3, TP.HCM) với vụ việc cây đổ vừa qua.
“Nhiều trường trong quá trình cải tạo sân, thường đổ những lớp bê tông đến gần sát gốc cây. Nhưng đặc điểm của cây phượng là rễ ăn nổi, ngang, không đâm sâu xuống đất, nên khi đổ những lớp bê tông dày từ 15-20cm thì toàn bộ lớp rễ nằm dưới phần bê tông rơi vào tình trạng yếm khí, không hô hấp được và lâu dần sẽ chết dần. Qua đó cũng là nguyên nhân khiến cây dễ đổ”.
Cây phượng mục rễ đổ trong Trường THCS Bạch Đằng (quận 3, TP.HCM) khiến nhiều học sinh bị thương. Ảnh: Lê Na Ngoài ra nguyên nhân gây đổ cũng có thể đến từ việc xây bồn xung quanh gốc. “Đa số trong trường học, thường tư duy thực dụng xây bồn kết hợp với ghế ngồi nghỉ cho học sinh, giáo viên. Bồn cao khoảng 40-45cm so với mặt đất cũ, rồi đổ một lớp đất mới vào sau khi xây bồn xong khiến thông khí, thoát nước kém, tổn hại đến rễ cây. Cây không chết ngay nhưng yếu dần do các rễ nhỏ bị hỏng. Ở những phần cổ rễ cũ chết đi sẽ mọc ra những rễ tơ mới để lấy chất dinh dưỡng nuôi cây. Nên mắt thường nhìn thấy cây sống tươi tốt nhưng thực ra ở phía bên dưới đã bị mục rỗng hết rồi”.
Theo ông Hà, tình trạng này xảy ra rất nhiều. “Vì vậy mà nhiều nơi, nhiều làng, các cây được vinh danh cây cổ thụ, di sản năm nay thì hai ba năm sau cây chết. Nguyên nhân cũng do hiện tượng trên”.
Với những đặc điểm cũng như tuổi thọ của cây phượng không dài, ông Hà cho rằng, với những trường học muốn trồng để làm đẹp cảnh quan, khi đưa vào nên chọn những cây giống có kích thước vừa phải. “Cây phải có ngọn, cành và chưa đến giai đoạn trưởng thành. Đường kính khoảng 6-8cm, cao khoảng 4-5m là phù hợp. Lúc này thì hệ rễ của cây sẽ phát triển rất khỏe mạnh, sử dụng được lâu. Đặc biệt không nên trồng cây lớn mà bị cắt hết cành to, bởi sẽ rất nguy hiểm vì chuyện mục rỗng”.
Để đảm bảo an toàn, theo ông Hà, cần phải có biện pháp chống, cắt tỉa những cành mọc vống vươn lên; khống chế chiều cao của cây. “Định kỳ khoảng 3 năm cắt một lần thì sẽ tạo ra những lớp cành tán rất đều nhau. Nhưng thường ở ta, từ khi trồng đến khi chặt đi có mấy ai tác động gì đâu và việc cây nghiêng cây ngả mọi người cho đó là chuyện bình thường. Khi xảy ra sự việc mới hối tiếc”, ông Hà nói.
Theo ông Hà, đối với những cây lớn tuổi hiện đang trong sân trường, có thể phải đưa vào đối tượng diện theo dõi sát sao, thường xuyên để có phương án đảm bảo an toàn.
Trước mùa giông bão phải cắt tỉa cành, hạ chiều cao của cây. Đồng thời liên hệ các công ty, chuyên gia cây xanh xem xét định kỳ mức độ sâu bệnh của cây ra sao từ đó đưa ra những quyết định phù hợp.
Thanh Hùng
Bên trong cây phượng còn lại vừa được Trường Bạch Đằng đốn hạ
- Sáng nay cây phượng còn lại của Trường THCS Bạch Đằng- nơi diễn ra việc cây phượng đổ đè 18 học sinh ngày 26/5, cũng đã được đốn hạ hoàn toàn.
" alt="Cách để có cây phượng vĩ đẹp mà an toàn trong sân trường" />
- ·Nhận định, soi kèo Kataller Toyama vs JEF United, 17h00 ngày 26/3: Thêm một lần đau
- ·Món hời không nhỏ từ thuốc giảm cân nhanh
- ·Phê duyệt chủ trương thành lập bốn trường trực thuộc Đại học Cần Thơ
- ·'Con gái Ngoại thương xinh thật'
- ·Nhận định, soi kèo Argentina vs Brazil, 07h00 ngày 26/3: Không Messi, không sao
- ·Hôn nhân và những ngày giông bão
- ·Cô gái tâm sự vào khách sạn bị bạn trai đòi 100 triệu đồng, dọa tung clip nóng
- ·Dịch vụ Internet vệ tinh Starlink của Elon Musk cán mốc 4 triệu người dùng
- ·Nhận định, soi kèo Albania vs Andorra, 2h45 ngày 25/3: Trầy trật
- ·Tâm sự vì em còn yêu nhưng niềm tin đã mất