Soi kèo góc PSG vs Nice, 1h45 ngày 26/4
相关文章
- 、
-
-
Trên thực tế, nhân viên y tế tuyến đầu có ít thời gian quan tâm đến việc ăn uống mỗi ngày, vì vậy, điều quan trọng là họ phải dung nạp các chất dinh dưỡng thiết yếu, để vừa giải quyết cơn đói vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
Vậy thế nào là chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, giúp nhân viên y tế, đội ngũ tuyến đầu để đủ sức khỏe chăm sóc bệnh nhân lúc này? Dưới đây là 4 nhóm chất dinh dưỡng nên được ưu tiên trong khẩu phần ăn của các nhân viên y tế hàng ngày. Ngoài ra, mỗi người cũng có thể học hỏi và áp dụng cho bản thân và gia đình, đặc biệt là cha mẹ lớn tuổi để mỗi bữa ăn thật đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo sức khỏe tốt.
Chất đạm
Chất đạm không những có vai trò quan trọng giúp cơ thể duy trì bảo vệ khối cơ mà còn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh cùng nhiều vai trò quan trọng khác.
Đạm chất lượng cao có nhiều trong thịt gia cầm, cá, trứng, sữa, các loại đậu. Nên phối hợp đa dạng thực phẩm trong bữa ăn, sử dụng đạm từ cả nguồn động vật và thực vật để đạt tổng số đạm cơ thể cần mỗi ngày.
Khi công việc chăm sóc bệnh nhân khiến các chuyên viên y tế không có đủ thời gian ăn uống phù hợp thì các sản phẩm dinh dưỡng dạng nước như Ensure Gold Vigor là giải pháp lý tưởng, giúp cung cấp đầy đủ nguồn đạm chất lượng cao, hỗ trợ hệ miễn dịch.
Chất xơ
Chất xơ thường có nhiều trong trái cây, rau, ngũ cốc còn nguyên cám, các hạt họ đậu. Một trong những công dụng quan trọng của chất xơ chính là giúp tiêu hóa thức ăn, giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng.
Chất béo tốt
Một chế độ ăn giàu chất béo tốt luôn được khuyến khích, bởi trong mỗi gam chất béo sẽ cung cấp cho cơ thể 9 calo, trong khi 1 gam tinh bột hay 1 gam protein chỉ tạo ra 4 calo. Ăn thực phẩm có chất béo tốt như dầu ô liu, cá béo và đậu nành có thể giúp đáp ứng nhu cầu calo hàng ngày một cách dễ dàng và nhanh chóng, đặc biệt là trong điều kiện làm việc di chuyển liên tục, thăm khám cho bệnh nhân.
Các loại vitamin và khoáng chất
Một chế độ dinh dưỡng hỗ trợ xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh không thể thiếu vai trò của các vitamin A, C, E và kẽm. Vitamin A và caroten có trong gan, trứng, khoai lang, cà rốt, bông cải; Vitamin C có trong các loại rau xanh và trái cây như bưởi cam; các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm có thể kể đến như các loại đậu, thịt heo, thịt bò.
Ngoài ra, nhân viên y tế phải mặc trang phục bảo hộ thường xuyên cũng cần lưu ý đến việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Việc khoác lên mình nhiều trang phục và vật dụng bảo hộ phần nào gây mất nước qua việc tăng tiết mồ hôi.
Để duy trì sức khỏe suốt cả ngày, các nhân viên y tế nên uống nhiều nước sau giờ làm việc, để đảm bảo cơ thể có đủ lượng nước dự trữ cần thiết trước khi bắt đầu ngày làm việc tiếp theo. Việc tăng cường các loại thực phẩm mọng nước và giàu chất dinh dưỡng như dưa chuột, cần tây, dưa hấu cũng là một giải pháp bù nước trong ngày.
Đặc biệt, tháng 6, 7 và 8/2021, Abbott đã dành tặng các nhân viên y tế tuyến đầu tại Bắc Giang, Bắc Ninh, TP.HCM những chai Ensure dạng nước tiện dụng, là công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đối giúp bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu, đạm chất lượng cao giúp đảm bảo sức khỏe cho đội ngũ y bác sĩ tuyến đầu. Chương trình sẽ tiếp tục thực hiện trong tháng 9 này như lời cam kết chung tay tiếp sức đội ngũ tuyến đầu trong công cuộc chống dịch.
Nhân viên y tế đang đóng vai trò quan trọng trong công tác đẩy lùi dịch Covid-19. Mọi người đều có trách nhiệm bảo vệ bản thân, bảo vệ cha mẹ lớn tuổi thông qua việc duy trì dinh dưỡng đầy đủ, đảm bảo cơ thể được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để có một nền tảng sức khỏe tốt. Bảo vệ bản thân, bảo vệ sức khỏe mẹ cha lúc này chính là điều ý nghĩa mà mỗi người có thể làm để hỗ trợ các nhân viên y tế tuyến đầu vì một Việt Nam khỏe mạnh.
Kim Anh(tổng hợp)
"> -
Giá LUNC - tên giao dịch mới của LUNA Classic (Terra Classic) tăng mạnh trong chiều 30/5. Theo ghi nhận của VietNamNet, so với thời điểm sáng nay, giá LUNC trên sàn giao dịch KuCoin đã tăng tới hơn 100%. Từ mức giá 0,00097 USD lúc 7h sáng nay, giá token LUNC hiện đã tăng lên mức 0,000185 USD.
Khối lượng mua vào LUNC đang tăng mạnh do gần sát thời điểm LUNA Classic được niêm yết trở lại trên Binance. Nguyên nhân của tình trạng trên là do nhiều nhà đầu tư chạy theo cơn sốt LUNA.
Nhiều người đầu tư crypto đang có tâm lý "chơi xổ số" với trường hợp của LUNA và LUNC. Tâm lý chung của nhiều nhà đầu tư lúc này là muốn đầu cơ tích trữ, tận dụng diễn biến mới của Terra Classic để giao dịch mua bán qua lại nhằm kiếm lời nhờ chênh lệch giá.
Nhiều người cũng hy vọng việc Terra 2.0 (LUNA mới) niêm yết trở lại trên Binance vào ngày mai sẽ là một cú hích tác động mạnh vào giá phiên bản cũ của đồng tiền mã hóa này.
Với mức biến động giá như hiện nay, giá đồng tiền mã hóa này có thể tăng gấp vài lần, nhưng rồi lại giảm sốc ngay trong ngày. Do đó, bất chấp đà tăng mạnh của LUNC, người đầu tư cần hết sức thận trọng bởi rủi ro trong giao dịch là rất lớn.
Trọng Đạt
"> -
Sự xuất hiện của những tựa game blockchain là một hiện tượng công nghệ nổi bật của năm 2021.
Sở dĩ có thể làm được điều đó bởi những tựa game “play to earn” thường có sự kết hợp của công nghệ Blockchain. Lúc này, các loại điểm số mà người chơi đạt được trong game sẽ được thiết kế ở dạng token. Những token này có thể quy đổi thành các loại tiền mã hóa với giá trị đong đếm được.
Thực tế cho thấy, có những lúc các tựa game blockchain do người Việt phát triển đã vượt qua giá trị giải trí thông thường. Bằng chứng là nhiều người dân tại các nước Đông Nam Á như Philiippines, Malaysia đã kiếm được nguồn thu nhập ổn định từ game để sống sót qua 2 năm đại dịch.
Theo CNBC, ở thời kỳ cao điểm của dịch Covid-19 tại Philippines, phần lớn mọi người phải ở trong nhà do ảnh hưởng của các đợt giãn cách xã hội. Đó cũng là lúc tựa game Axie Infinity trở thành hiện tượng tại quốc gia này khi giúp nhiều người dân ở thành phố Cabanatuan phía bắc thủ đô Manila có thêm thu nhập.
Một bà nội trợ tranh thủ "cày" game kiếm tiền trong lúc trông con. “Lúc đầu, tôi không tin rằng trò chơi này thực sự có thể giúp kiếm tiền bằng cách chơi, nhưng tôi đã thử nó”,một game thủ Philippines chia sẻ về Axie Infinity trong bộ phim tài liệu.
Theo người này: “Do đại dịch, chúng tôi không có cách nào để kiếm tiền. Đó là lý do tại sao nó lan rộng đến đây ở Thành phố Cabanatuan”.
Không chỉ nở rộ tại Philippines, Axie Infinity còn có tầm ảnh hưởng lớn tại Malaysia. Chia sẻ trên The Rakyat Post, Joe Kit Yong - đồng sáng lập Lorcan Gaming cho rằng, các game blockchain như Axie Infinity đã khá phổ biến tại khu vực Đông Nam Á. Nhiều game thủ còn coi đây là nguồn thu nhập chính trong bối cảnh đại dịch.
Thực tế cho thấy, tuy nhiều người chơi đã kiếm được tiền từ Axie Infinity, thế nhưng chẳng có “bữa trưa” nào là miễn phí. Để kiếm tiến từ Axie Infinity, người chơi phải sở hữu 3 axie (các nhân vật trong game).
Muốn kiếm tiền từ game, người chơi Axie Infinity sẽ phải bỏ ra một số vốn đầu tư không hề nhỏ. Những nhân vật game axie có giá bán trung bình ở mức khoảng 300 USD. Thậm chí, có những axie được bán với giá cả triệu USD. Với mức phí đầu vào cao như vậy, không phải ai cũng có đủ kinh phí tham gia vào tựa game này.
Đó cũng là lý do mà theo sau Axie Infinity, có không ít các tựa game blockchain khác đã nổi lên với điểm khác biệt là những rào cản đầu vào cho người chơi mới ít hơn tựa game của Nguyễn Thành Trung.
Theo Cointelegraph, bên cạnh Axie Infinity, Bemil là một tựa game Việt khác thu hút được sự tham gia của người Phippines thời gian gần đây. Hiện tựa game này đã có trên 100.000 lượt tải ứng dụng với khoảng vài chục nghìn người tham gia vào các cộng đồng trên mạng xã hội.
Để phát triển cộng đồng tại quốc gia Đông Nam Á này, Bemil thậm chí còn triển khai một chiến dịch hỗ trợ nhiều căn nhà container cho những người dân Philippines bị mất việc làm với nguồn kinh phí khoảng 5.000 USD mỗi tháng.
Ngày càng xuất hiện nhiều hơn những cộng đồng chơi game Việt Nam ở các quốc gia Đông Nam Á. Không chỉ có Axie Infinity, Bemil, nhiều tựa game blockchain Việt khác như Thetan Arena, Titan Hunters, Sipher, Atlantis Metaverse cũng đang dần theo bước và cho thấy tầm ảnh hưởng của mình.
Sự lan tỏa và tầm ảnh hưởng của các tựa game blockchain Việt có thể xem là một điểm sáng của ngành công nghệ Việt Nam trong năm 2021. Hướng đi này cũng mở ra nhiều triển vọng phát triển mới để hướng ra toàn cầu cho các công ty công nghệ Việt.
Trọng Đạt
Đừng để startup Việt Nam phải sang nước ngoài khởi nghiệp
Việt Nam nên học kinh nghiệm thu hút vốn đầu tư nước ngoài vào lĩnh vực khởi nghiệp công nghệ của Ấn Độ và Singapore. Đây là những điểm sáng về đầu tư khởi nghiệp trên thế giới.
">