Để hỗ trợ gan và hoạt động thanh lọc độc tố của cơ thể, bạn có thể ghi nhớ những cách đơn giản sau:

1. Không bắt gan làm việc quá sức:Các chất như alcohol và thuốc giảm đau sẽ tạo sức nặng lên gan. Chỉ cần một lượng nhỏ thuốc giảm đau đã có thể là nguyên nhân gây các bệnh gan về gan, suy gan. 

Do đó, bạn nên tiết chế lượng rượu và thuốc giảm đau ở mức thấp nhất, không nên lạm dụng thường xuyên để bảo vệ gan.

Acid citric có nhiều trong nước chanh hỗ trợ gan bài tiết chất độc khỏi cơ thể rất hiệu quả.

2. Uống nhiều nước chanh: Nước rất cần thiết cho hệ thống thải độc của cơ thể và nước chanh với nhiều acid citric còn giúp hỗ trợ gan sản xuất mật để bài tiết chất độc khỏi cơ thể hiệu quả.

3. Dùng các loại thuốc hỗ trợ gan:Một số thảo dược như nghệ vàng, atiso, bồ công anh... có tác dụng rất tích cực với gan, giúp làm sạch, bảo vệ gan. Dùng những thảo dược này như một loại trà uống hàng ngày rất tốt cho gan và hệ tiêu hóa.

4. Ăn rau họ cải:Cải xanh, cải bắp, cải xoăn, rau arugula, chân vịt... cùng các loại rau họ cải khác đều rất có lợi để thanh lọc gan. Bạn nên ăn ít nhất hai bữa ăn có rau cải trong một tuần.

Các loại rau họ cải là thực phẩm rất tốt cho gan

5. Dùng đủ khoáng chất:Chất khoáng rất cần thiết cho quá trình thanh lọc của gan, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu khoáng chất hoặc bổ sung thêm chất khoáng từ thuốc. Các chất khoáng quan trọng cho gan bao gồm canxi, magiê, kali, natri, đồng, sắt, selen, kẽm, mangan…

14 thực phẩm dễ kiếm làm sạch gan

Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh. 

Lợi khuẩn Bifido - cứu cánh của người viêm đại tràng

Người Nhật đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) giúp nhanh chóng bù đắp lượng lợi khuẩn đã bị chết đi do các đợt điều trị bằng thuốc kháng sinh, các loại thuốc nam, thuốc bắc, bài thuốc dân gian,… giúp các triệu chứng như: đi ngoài phân sống, lỏng, nát, táo, đầy bụng trướng hơi, óc ách, khó tiêu sẽ giảm dần.

Đó là vì lợi khuẩn Bifido là loại lợi khuẩn chính yếu, chiếm 99,9 % tổng số lượng lợi khuẩn đường ruột và cư trú chủ yếu ở đại tràng không những tiết enzym tiêu hóa thức ăn, giúp hệ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tối đa. Lợi khuẩn Bifido đào thải chất cặn bã để tạo thành khuôn phân mềm mượt, đào thải ra ngoài.

Đặc biệt, trong lòng ruột có một hệ lông nhung dày đặc, lợi khuẩn Bifido sống bám trên các lông nhung và tiết dịch nhầy bao phủ lên bề mặt lông nhung, tạo thành lớp lá chắn kép bảo vệ cho thành đại tràng khỏi các tác nhân xâm hại.

Hệ lông nhung dày đặc trong lòng ruột còn giúp thấm hút các chất độc từ thức ăn đưa vào để lợi khuẩn xử lý, ngăn các chất độc đi vào máu để giảm tải gánh nặng cho gan thận.

Khi bị viêm đại tràng việc quan trọng nhất là bổ sung lợi khuẩn Bifido để tái tạo lớp lá chắn đã bị mất đi do các vết viêm loét có nhiều vi khuẩn gây hại cư trú phải điều trị bằng các loại thuốc đặc biệt là kháng sinh đã tiêu diệt hết lợi khuẩn và bào món lớp lá chắn.

Vết loét khi mới được chữa lành chưa kịp lành, trơ trụi không có lá chắn kép bảo vệ sẽ bị tấn công trở lại. Đó là lý do khiến viêm đại tràng cứ bị tái đi tái lại, nhưng nếu bổ sung đầy đủ lợi khuẩn Bifido thì sẽ giảm dần các triệu chứng viêm đại tràng và hạn chế tái phát.

Hệ lông nhung dày đặc trong lòng đại tràng và bị trợ trụi nếu dùng nhiều kháng sinh

Hiệu quả vượt trội từ men Bifina

Chỉ cần bổ sung lợi khuẩn Bifido giúp cải thiện khỏi viêm đại tràng. Nhưng tại sao người bệnh viêm đại tràng cũng uống các loại men vi sinh có thành phần lợi khuẩn Bifido nhưng không có tác dụng?

Bởi vì loại lợi khuẩn quan trọng này rất nhạy cảm với môi trường axit dạ dày và bị tiêu diệt gần như hoàn toàn khi qua dạ dày. Người Nhật đã phát minh ra và áp dụng công nghệ đột phá bao bọc, bảo vệ viên nang chứa lợi khuẩn sống trong 2 lớp màng bọc kép kháng axitđưa lợi khuẩn xuống đến tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ sống trên 90% và áp dụng công nghệ này sản xuất men vi sinh Bifina.

Lợi khuẩn Bifido được bao bao 2 lớp màng siêu bảo vệ đi qua axit dạ dày xuống đến tận ruột non và đại tràng

Khi uống đủ một lượng lợi khuẩn Bifido sẽ nhanh chóng bám lên chỗ loét tiết ra chất nhờn giúp bảo vệ vết loét và chất kháng sinh tự nhiên giúp vết loét mau lành, đồng thời lông nhung cũng mọc trở lại, tạo nên một lớp lá chắn kép bảo vệ vết loét mới lành.

Đầy đủ lợi khuẩn Bifido giúp hấp thụ hết các thức ăn từ ruột non đổ xuống, tạo phân mềm mượt, đồng thời các lợi khuẩn Bifido ức chế hại khuẩn, giúp các chức năng tiêu hoá bình thường trở lại nên dần dần giảm các triệu chứng đau bụng, đau quặn bụng, sôi bụng, trướng bụng, đầy bụng, ăn không tiêu. 

Nguyễn Vinh