Đà Nẵng sẽ có các điểm cho thuê xe đạp qua ứng dụng thông minh?

Trong 500g khoai lang chứa khoảng 635 kcal, 11,5g protein, 14,5g đường, 1g lipid, 100mg phốt pho, 90mg canxi, 2g sắt, 0,5mg beta-caroten. Ngoài ra, loại củ này chứa nhiều vitamin B1, B2, C và PP, axit linolenic. Trong đó hàm lượng vitamin B1, B2 lần lượt cao gấp 3 và 6 lần so với gạo. Đặc biệt trong khoai lang có chứa nhiều lysin, là chất mà thức ăn chính như gạo và bột mì thường thiếu thốn nhất. 

Khoai lang có tính kiềm, đảm bảo cân bằng kiềm toan của máu. Trong khoai lang chứa nhiều mucin, polysaccharid đảm bảo tính đàn hồi lòng mạch, dự phòng phát sinh xơ vữa động mạch, “bôi trơn” đường hô hấp, hệ tiêu hóa, ổ khớp. Chất xơ bám hút nhiều nước trong ruột, phòng trị táo bón, giảm phát sinh ung thư ruột.

Các chất dinh dưỡng có tác dụng chống ung thư là beta-caroten, vitamin C và axit folic trong khoai lang đều có hàm lượng cao. Một củ khoai lang (khoảng 100g) có thể cung cấp gấp đôi lượng vitamin A, 1/3 lượng vitamin C cần cho cơ thể mỗi ngày cùng 50mg axit folic, lượng chất xơ cao bằng một chén cháo yến mạch. Tác dụng chống oxy hóa của beta-caroten và vitamin C giúp giảm tổn hại đến chất di truyền DNA. 

Khoai lang chứa nhiều kali phòng bệnh tim mạch. Kali giúp cân bằng dịch thể tế bào và chất điện giải, đảm bảo chức năng tim và huyết áp. Ngoài ra, thành phần beta-caroten và vitamin C có tác dụng chống oxy hóa chất béo, dự phòng động mạch xơ vữa, bảo vệ động mạch.

Khoai lang chứa calo thấp hơn cơm nên được dùng trong thực đơn giảm cân. Nếu ăn một bát cơm hoặc 1 củ khoai, bột đường trong khoai tiêu hóa chậm hơn, tốt cho người đường huyết cao.

Lưu ý, bạn không nên ăn quá nhiều khoai, khoảng 300g/ngày, đặc biệt là người có hệ tiêu hóa không tốt, thường xuyên đầy hơi. Không ăn khoai lang cùng quả hồng vì phản ứng với chất tannin và pectin trong hồng sẽ gây ra sự kết tủa trong dạ dày.

Những người có thận hoạt động không tốt, lượng kali cao có thể gây hại cho sức khỏe nên hạn chế ăn khoai lang. Bạn chọn những củ tươi; không ăn khoai có đốm đen, bị hà; bảo quản ở nơi thoáng mát trong 10 ngày.

4 lý do bạn cần vo gạo trước khi nấu cơm

Nắm vững tư tưởng, định hướng thông tin dư luận xã hội là yêu cầu cần thiết

Hội nghị có 02 chuyên đề được truyền đạt, trao đổi. Đó là, chuyên đề “Nhiệm vụ trọng tâm về công tác tuyên giáo công đoàn trong tình hình hiện nay”, cung cấp, trao đổi những thông tin quan trọng, bổ ích về tình hình hoạt động công đoàn nói chung và hoạt động tuyên giáo công đoàn nói riêng trong giai đoạn vừa qua, các định hướng trọng tâm trong thời gian tới. Qua đó khẳng định vai trò quan trọng của công tác tuyên giáo công đoàn trước những thách thức, đổi mới của tổ chức Công đoàn Việt Nam trong thời gian tới.

Trong khi, chuyên đề kỹ năng tuyên truyềntổng hợp kết quả của các chuyên đề các năm trước mà các cán bộ làm công tác tuyên giáo đã được học. Việc áp dụng tốt các kỹ năng trên sẽ bổ trợ hiệu quả cho kỹ năng tuyên truyền. Đặc biệt, trước mắt sẽ giúp các cán bộ trong công tác tuyên truyền Đại hội Công đoàn TT&TT Việt Nam và Đại hội Công đoàn Việt Nam nhiệm kỳ 2023 - 2028.

Phó Chủ tịch Công đoàn TT&TT Tăng Thị Hoa nhấn mạnh hiện nay, dư luận xã hội là một kênh thông tin rất quan trọng, phản ánh những tâm tư, nguyện vọng, tác động của các chủ trương, đường lối của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước, nhiệm vụ của tổ chức Công đoàn vào cuộc sống. Đặc biệt, với sự phát triển mạnh của Internet và các loại báo mạng điện tử thì việc cần phải nắm vững tư tưởng, định hướng thông tin dư luận xã hội là yêu cầu cần thiết đối với đội ngũ những người làm công tác tuyên giáo công đoàn.

“Để nâng cao hơn nữa công tác tuyên giáo công đoàn, kỹ năng, phương pháp thu thập, xử lý thông tin, nắm bắt dư luận xã hội là rất quan trọng, đòi hỏi hệ thống tuyên giáo công đoàn phải luôn theo dõi, nắm bắt tình hình xã hội, kể cả khi đối thoại, trao đổi với đoàn viên, người lao động (NLĐ), không để thế lực thù địch có cơ hội lợi dụng không gian mạng chống phá Đảng, cách mạng, tổ chức công đoàn”, Phó Chủ tịch Tăng Thị Hoa nhấn mạnh.

Bà Tăng Thị Hoa cho biết Ban Thường vụ Công đoàn TT&TT Việt Nam mong muốn Hội nghị tập huấn giúp các học viên nâng cao kỹ năng công tác tuyên truyền, đồng thời nắm bắt và triển khai hiệu quả những nhiệm vụ trọng tâm về công tác tuyên giáo công đoàn trong tình hình hiện nay, để sau Hội nghị này các cán bộ công đoàn sẽ triển khai tuyên truyền đến CNVCLĐ tại cấp, đơn vị mình.

Tuyên truyền, vận động NLĐ học tập nâng cao trình độ

Tại chương trình tập huấn, ông Vũ Mạnh Tiêm, Phó Trưởng ban Tuyên giáo Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam (LĐLĐVN) và TS. Vũ Tuấn Anh, Trưởng khoa Truyền thông Học viện Ngoại giao tham dự và truyền đạt các chuyên đề cho Hội nghị.

Ông Vũ Mạnh Tiêm, Phó Trưởng ban Tuyên giáo Tổng LĐLĐVN nhấn mạnh: “Tuyên truyền giáo dục là một trong  ba chức năng của tổ chức công đoàn. Công tác tuyên giáo phải đồng bộ với tất cả các hoạt động của công đoàn. Tuyên truyền để vận động NLĐ học tập nâng cao trình độ, kỹ năng nghề nghiệp, chấp hành pháp luật, xây dựng và bảo vệ tổ quốc”.

Công tác tuyên truyền công đoàn cũng để xây dựng đời sống văn hoá cơ sở trong CNVCLĐ, nhất là các thiết chế văn hóa phục vụ cho CNVCLĐ nhà ở, siêu thị công đoàn, nhà trẻ, nhà văn hóa, trung tâm trợ giúp pháp lý…; phòng chống ma tuý, mại dâm và phòng chống tệ nạn xã hội trong CNVCLĐ; phòng chống tác hại của thuốc lá; tuyên truyền an toàn giao thông trong CNVCLĐ.

Nội dung của công tác tuyên truyền gồm tuyên truyền, giáo dục chính trị, tư tưởng trong CNVCLĐ như chỉ thị, nghị quyết, quan điểm, đường lối của Đảng đối với giai cấp công nhân và tổ chức Công đoàn; chế độ, chính sách pháp luật của Nhà nước đối với công nhân và tổ chức Công đoàn, đặc biệt là Nghị quyết 20, Kết luận 79 và Nghị quyết 02 của Bộ Chính trị...; tuyên truyền, phổ biến, giáo dục pháp luật trong CNVCLĐ như Luật Công đoàn, Bộ luật Lao động, Luật Bảo hiểm xã hội, Bảo hiểm y tế theo tinh thần Đề án 31 của Chính phủ…; tuyên truyền chủ trương, nhiệm vụ của Công đoàn Việt Nam.

Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Tổng LĐLĐVN đề nghị các cán bộ công tác tuyên giáo nâng cao nhận thức trong toàn hệ thống về vị trí, vai trò của công tác tuyên truyền, vận động trong bối cảnh mới, từ đó quan tâm đầu tư nguồn lực để triển khai công tác này; đổi mới mạnh mẽ nội dung tuyên truyền, vận động theo hướng thiết thực, sát thực tiễn; nâng cao tính hấp dẫn, tính giáo dục, thuyết phục.

Công tác tuyên giáo - tuyên truyền cũng tập trung đổi mới và phong phú hóa các phương thức tuyên truyền; phát triển các phương thức tuyên truyền có tác động nhanh, sức lan tỏa rộng, sử dụng có hiệu quả những ứng dụng tích cực của Internet, mạng xã hội, tăng cường tương tác với đoàn viên, NLĐ.

Các cấp công đoàn hình thành các hình thức, phương thức tập hợp đoàn viên, NLĐ trên mạng xã hội, tạo các sân chơi lành mạnh, các diễn đàn bổ ích, hấp dẫn để lôi kéo, thu hút công nhân lao động, định hướng họ vào các hoạt động có ích.

Đội ngũ tuyên truyền viên cũng cần phải được xây dựng đủ về số lượng, nâng cao chất lượng, vừa có khả năng tuyên truyền, giới thiệu về tổ chức mình, vừa sẵn sàng đấu tranh phản bác có hiệu quả các quan điểm sai trái của các tổ chức, cá nhân về Công đoàn Việt Nam, Đảng, Nhà nước và chế độ ta.

Công tác tuyên giáo - tuyên truyền cũng nắm chắc, dự báo đúng, định hướng chính xác, xử lý kịp thời, hiệu quả các vấn đề tư tưởng trong đoàn viên, NLĐ; Chú trọng nắm bắt, định hướng dư luận xã hội đảm bảo thống nhất tư tưởng trong đoàn viên, công nhân viên chức lao động.

Đặc biệt, ông Vũ Mạnh Tiêm nhấn mạnh: “Cán bộ công đoàn cơ sở cần nắm bắt kịp thời tâm tư, nguyện vọng của đoàn viên, NLĐ”.

Theo ICTVietnam

Bộ TT&TT yêu cầu nhà mạng rà soát việc hợp tác với 6 doanh nghiệp nước ngoài

Với hoạt động hợp tác giữa US-SEGA/WISE và FUNIX, trong thời gian tới, các suất học bổng khóa học CNTT có tổng trị giá 50.000 USD sẽ được trao cho đối tượng học viên là người lao động đang thất nghiệp hoặc có mong muốn chuyển đổi nghề nghiệp. Các khóa đào tạo kéo dài từ 3 - 6 tháng, bao gồm chương trình: Lập trình viên full-stack; Lập trình viên web, di động, java; Kiểm thử phần mềm…

Chương trình được kỳ vọng sẽ giúp thu hẹp khoảng cách kỹ năng, kiến thức cho thanh niên, người lao động… trong bối cảnh cách mạng công nghiệp lần thứ tư. Bằng cách học hỏi và phát triển những kỹ năng mới, người lao động nói chung và công nhân nói riêng có thể định vị bản thân để tận dụng những cơ hội mới đang có trên thị trường việc làm. Sau khóa học tại FUNiX, học viên được hỗ trợ tuyển dụng, nhận mức lương khởi điểm từ 8 - 12 triệu đồng/ tháng. Chương trình không phân biệt tuổi tác, vùng miền, giới tính…

Người lao động, nhất là các công nhân có nhu cầu, có thể đăng ký trực tuyến để tham gia học bổng chuyển đổi số tại đây. Các ứng viên sẽ được phỏng vấn để xét trao học bổng.

Phát biểu tại sự kiện, ông Vũ Quốc Huy, Giám đốc Trung tâm Đổi mới sáng tạo Quốc gia (NIC) nhấn mạnh,  thông qua việc đào tạo các kỹ năng số, bao gồm các kỹ năng, khả năng, kiến thức và thói quen làm việc, chương trình “Cơ hội mới” được kỳ vọng sẽ giúp công nhân tiếp cận và sử dụng công nghệ số thành thạo, từ đó có nhiều cơ hội nhận được những công việc phù hợp.

Bà Aler Grubbs, Giám đốc quốc gia USAID tại Việt Nam chia sẻ: “USAID mong muốn hỗ trợ Việt Nam chuyển dịch tới một nền kinh tế dựa vào công nghệ. Điều này đòi hỏi thay đổi đáng kể trong tập kỹ năng của lực lượng lao động, trong đó kỹ năng số là kỹ năng thiết yếu để có thể nắm bắt những cơ hội mới trong kỷ nguyên số”.

Tham dự diễn đàn đã trao đổi những trải nghiệm của bản thân, Hoàng Văn Đắm (24 tuổi, Hà Nội), một công nhân từng làm việc tại khu công nghiệp Bắc Thăng Long, đã chuyển nghề lập trình thành công sau khóa học ở FUNiX cho hay, hiện anh đang là lập trình viên tại công ty BraveBits - một đối tác tuyển dụng và đào tạo của FUNiX. Theo Hoàng Văn Đắm, môi trường làm việc hiện tại chuyên nghiệp, chế độ đãi ngộ tốt và có thu nhập cao hơn nhiều so với công việc trước kia.

Là chương trình thí điểm trong khuôn khổ hoạt động “Nguồn nhân lực cho Đổi mới sáng tạo - Hệ sinh thái khởi nghiệp” (USAID - WISE), cơ hội mới mong muốn quy tụ các chương trình, sáng kiến nhằm tạo cơ hội mới cho công nhân như Hoàng Văn Đắm, giúp họ tham gia sâu hơn vào các ngành nghề sử dụng kỹ năng số thông qua đào tạo lại hoặc đào tạo nâng cao. 

Dự án tập trung hỗ trợ người lao động, công nhân đang hoặc có nhiều khả năng bị thất nghiệp do ảnh hưởng của Covid-19. Mục tiêu trong giai đoạn đầu của dự án sẽ có khoảng 300 công nhân tham gia đào tạo với nữ giới chiếm 20%, giúp ít nhất 150 công nhân có việc làm tốt hơn sau khóa học trực tuyến tại FUNiX.

Ông Hoàng Việt Thắng, Giám đốc Trung tâm Cung ứng nguồn lực số FUNiX cho biết, trong bối cảnh cách mạng công nghệ 4.0, thị trường cần được bổ sung nhân lực từ các tổ chức đào tạo phi truyền thống như FUNIX. Các kỹ năng mới được trang bị không chỉ giúp cho người học duy trì công việc hiện tại với hiệu quả cao hơn mà còn có thể mang đến những cơ hội việc làm.