Mắt đồng hành cùng bạn

Trên đường đi làm hay đi học, đó là lúc mắt thích thú vì được nhìn xa thư giãn,ngắm nhìn cảnh vật xung quanh. Nhưng điều mà mắt e ngại nhất là ánh nắng và bụibẩn, khiến mắt dễ ngứa và xốn. Việc tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài làmột trong những nguyên nhân gây bệnh đục thủy tinh thể (bệnh cườm khô). Vì thế,bảo vệ mắt bằng kính mát là ưu tiên hàng đầu với kính chất lượng tốt và có lớptráng chống tia cực tím có hại.

Khi làm việc hay học tập, mắt luôn phải tập trung cao độ. Nhân viên công sởthường xuyên làm việc máy tính, đọc tài liệu nên mắt phải điều tiết liên tục.Học sinh, sinh viên với áp lực học tập thi cử, thời gian học kéo dài cũng khiếnmắt vô cùng mệt mỏi! Thế nên, cứ sau 20 phút tập trung, chúng ta cần rời mànhình hay sách vở, nhìn xa khoảng 20 giây để mắt được nghỉ ngơi hoặc mát-xa thưgiãn mắt. Đồng thời, cần đảm bảo góc đọc sách đủ ánh sáng, chú ý tư thế ngồithẳng lưng, giữ khoảng cách giữa mắt và sách, màn hình, các thiết bị kỹ thuậtsố… tối thiều 20 - 30cm.

Mắt sau một ngày dài

Suốt ngày dài làm việc và học tập căng thẳng, việc thư giãn trên sofa, xem TV,lướt web…là một điều tất yếu. Và, chúng ta vô tình tưởng rằng toàn bộ cơ thể đãđược nghỉ ngơi, nhưng - mắt vẫn đang tiếp tục làm việc để phục vụ cho nhưng hoạtđộng cuối ngày ấy. Hãy dành 1-2 phút mát-xa cho đôi mắt bằng cách dùng tay xoatròn quanh mắt để cơ quanh mắt được thư giãn.

Nâng niu đôi mắt

Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin giúp nuôi dưỡng đôi mắt là vô cùng cần thiết.Vitamin A có nhiều trong các loại rau củ quả màu đỏ. Chanh, bưởi, rong biển...rất giàu vitamin C. Thịt, sữa, lòng đỏ trứng, đậu nành… là nguồn cung cấpvitamin B dồi dào.

Song song với chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng cần thiết, bạn nên tạo thói quenchăm sóc mắt hàng ngày cùng thuốc nhỏ mắt. Không chỉ có tác dụng vệ sinh mắt,tránh tình trạng gây kích thích mắt, đỏ mắt do khói bụi, nước hồ bơi, … thuốcnhỏ mắt còn chứa 1 số dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng đôi mắt luôn khỏeđẹp.

(Nguồn Vrohto Việt Nam).

 - Trước ngày khai màn Bundesliga mùa giải 2015/16, 2 ngôi sao của Bayern Munich là Arturo Vidal và Xabi Alonso tham gia thử thách vui nhộn với đội bóng gồm 40 fan nhí.

Trong trận đấu này, Alonso thực hiện cú sút phạt ngoài vòng cấm hỏng ăn khi đưa bóng chạm hàng rào với hơn 30 cầu thủ và 3 em nhỏ làm nhiệm vụ gác đền thì người đồng đội Vidal lại dễ dàng lập "siêu phẩm" với cú dứt điểm tương tự.

Xem clip:

Cụ thể, cô nàng này đã tự đặt ra thử thách livestream cảnh mình bodypaiting giống hệt Lady Deadpool ngay trên sóng. Nhưng vấn đề xuất hiện, sau khi Sinterbellgặp rắc rối với chiếc mũ liền đầu giống nhân vật của mình.

Đoạn clip dưới đây cho thấy cô nàng đã dùng hết sức nhưng vẫn không thể gỡ được chiếc mũ ra vì nó đã được cố định vào đầu cô bằng keo siêu dính. Người xem đều thấy được cảnh cô nàng này gào lên đau đớn ngay trên sóng trong khi nỗ lực tháo nó, thậm chí, có vẻ như Sinterbell đau tới mức phát khóc nữa.

Buổi livestream kết thúc ngay sau đó. Theo các bình luận của một số người xem, cái kết dành cho Sinterbell không được tốt đẹp lắm khi mà cô nàng đã phải chịu tổn thương nghiêm trọng với da đầu của mình bằng một vết bỏng hóa học đầy đau đớn - thứ đã khiến cô phải nhập viện cấp cứu khẩn cấp.

Sau đó, Sinterbell đã xóa toàn bộ clip và VOD của sự việc này. Đoạn clip duy nhất tìm thấy sự thất bại trong màn body painting của cô nàng chỉ xuất hiện trên Streamable - một ứng dụng thay thế phổ biến cho các clip của Twitch.

Mặc dù Sinterbell không hề vi phạm bất cứ quy định nào trên nền tảng dịch vụ của Twitch, thế nhưng sự cố kể trên vẫn khiến cộng đồng bodypainting trên Twitch tỏ ra vô cùng phẫn nộ. Nên nhớ rằng, đây không phải là lần đầu tiên mà các nữ bodypainter bị phản đối về những màn hóa trang lố bịch trên nền tảng này. Trước đó, AriaNina đã bị cấm thẳng thừng sau khi show gần như nguyên vòng một của mình trong một màn bodypainting, còn ZombiUnicorn tuy may mắn hơn, nhưng cũng bị chỉ trích kịch liệt vì màn hóa thân thành nhân vật Daphne trong bộ phim hoạt hình Scooby Doo bị đánh giá chẳng khác gì một cú khoe thân công khai.

Twitch vẫn chưa có bất cứ động thái hay phản ứng nào về vụ việc của Sinterbell. Rõ ràng, cô nàng không hề làm trái với quy định của nền tảng này và tai nạn đấy chỉ là một sự cố hi hữu. Twitch cũng chẳng có lý do gì để cấm kênh của Sinterbell như yêu cầu từ phía cộng đồng bodypainting. Dựa theo luật của Twitch, các hoạt động bodypainting là hoàn toàn hợp lệ, miễn là chúng không chứa các nội dung mang tính khêu gợi hoặc quá phản cảm. Và chắc chắn hóa trang thành Lady Deadpool không phải là một thứ gì đó sai trái rồi, nhưng có lẽ nếu còn lần sau, Sinterbell nên chọn nhân vật nào dễ thôi.

Theo GameK

 - Trong vòng 48 giờ tới, Arsenal sẽ hoàn tất thương vụ chiêu mộ trung vệ người Đức của Valencia - Shkodran Mustafi với giá 30 triệu bảng.

Tuyển thủ Đức đã đồng ý điều khoản cá nhân với The Gunners, với bản hợp đồng 5 năm kèm theo mức lương 75.000 bảng/tuần.

Tuy nhiên, hiện giữa Arsenal và Valencia vẫn chưa đạt được sự nhất trí cuối cùng về mức phí chuyển nhượng.

Mustafi đang trên đường đến Emirates

Mustafi có điều khoản giải phóng hợp đồng lên đến 42 triệu bảng. Nhưng phía Valencia cho hay, họ sẽ chấp nhận lời đề nghị khoảng 30 triệu bảng.

Đội bóng thành London vẫn "cò kè bớt một thêm hai" để ép giá Valencia đang gặp khó khăn tài chính. Dẫu vậy, họ cũng không còn nhiều thời gian, bởi Premier League đã cận kề, mà Arsenal đang khoảng hoảng nhân sự dưới hàng thủ.

HLV Wenger hiện không có sự phục vụ của hai trung vệ chủ chốt là Per Mertesacker và Gabriel Paulista vì chấn thương nghiêm trọng trước mùa.

Trong khi đó, Laurent Koscielny mới chỉ tập luyện trở lại chưa được một tuần, do phục vụ đội tuyển Pháp chơi trận chung kết Euro.

Trong bối cảnh đó, "giáo sư" người Pháp có thể kéo hậu vệ trái Nacho Monreal vào đá trung vệ cùng với Calum Chambers, hoặc tân binh Rob Holding ở trận mở màn gặp Liverpool.

* T.A

 - Phút 63 trận tranh Community Shield giữa Man Utd và Leicester, Jose Mourinho đã tung Juan Mata vào sân thay Jesse Lingard bị chấn thương. Thế nhưng, vào cuối trận, HLV người Bồ Đào Nha bất ngờ rút tiền vệ người Tây Ban Nha ra sân.

Quyết định thay người khó hiểu của "Người đặc biệt" khiến Juan Mata cảm thấy không vui. Dù tiền vệ người Tây Ban Nha có nở nụ cười khi được nghe sự giải thích của HLV Mourinho nhưng sau đó anh lại nhăn nhó.

Xem clip:

 - Ngay ngày đầu tiên đứng trên sân tập Cobham, tân HLV Antonio Conte đã khuấy động không khí với sự nhiệt tình, tận tâm chỉ giáo từng đường bóng cho các học trò.

Chia tay tuyển Italia sau Euro 2016, Conte nghỉ ngơi rất ngắn trước khi bắt tay ngay vào công việc mới ở Chelsea.

Hôm đầu tiên đến khu huấn luyện Cobham, Conte cùng các cầu thủ The Blues quần thảo trên sân tập hai buổi sáng và chiều.

Chiến lược gia người Italia chia đôi đội hình để tập những bài chuyền ngắn, trước khi phân ra những nhóm nhỏ để rèn kỹ năng xử lý và kiểm soát bóng.

Tại kỳ Euro vừa qua, Conte luôn cho thấy sự nhiệt huyết trên băng ghế huấn luyện. Mang theo tinh thần ấy đến London, ông nhanh chóng truyền lửa cho các sao Chelsea, làm họ thêm phần hứng khởi khi tập luyện.

Bỏ lại đằng sau mùa giải thất vọng, The Blues sẽ không tranh tài ở cúp châu Âu nên Conte có thể dồn toàn bộ trí lực tập trung cho đấu trường quốc nội Premier League.

* T.A

Lịch du đấu Hè 2016 của các CLB hàng đầu châu Âu

 EURO 2016 kết thúc cũng là thời điểm các CLB hàng đầu châu Âu bắt đầu tour du đấu mùa hè. Tâm điểm thu hút sự chú ý đối với các đại gia lục địa già chính là giải giao hữu International Champions Cup (ICC).