- Thanks a lot/Thanks a bunch/Thanks a million: Cảm ơn bạn rất nhiều!

- You're the best/You’re awesome: Bạn là số 1/Bạn thật tuyệt vời!

- Thanks, I owe you one: Cảm ơn nhé, tôi nợ bạn lần này.

- Cheers: Cảm ơn nhé (cách nói Anh-Anh)

- I can't thank you enough: Tôi không biết cảm ơn bạn bao nhiêu cho đủ.

- I really appreciate it/Much appreciated: Tôi rất biết ơn!

Để đáp lại lời cảm ơn trên, ta dùng một trong những cách sau:

- No problem!: Không vấn đề gì.

- Not at all!: Không có gì đâu!

- Anytime!: Bất cứ lúc nào bạn cần (tôi sẽ giúp).

- Don’t mention it!: Không cần cảm ơn đâu.

- No worries/It’s all good: Đừng lo nhé.

- Glad I could help!: Rất vui vì tôi có thể giúp được bạn!

- Happy to help!: Rất vui khi tôi có thể giúp đỡ!

Trong những bối cảnh có tính trang trọngnhư khi viết thư cho đối tác, phát biểu trước nhiều người, lời cảm ơn có thể như sau:

- Thank you very much for your support: Cảm ơn bạn rất nhiều vì sự hỗ trợ của bạn.

- I'm deeply grateful/thankful for your help: Tôi vô cùng biết ơn sự giúp đỡ của bạn.

- Your help is much appreciated: Tôi vô cùng biết ơn sự giúp đỡ của bạn.

- Please accept my heartfelt thanks: Xin hãy chấp nhận lời cảm ơn chân thành của tôi.

- I would like to extend my deepest gratitude: Tôi muốn gửi lời cảm ơn sâu sắc nhất của mình.

Những cách để đáp lại là:

- You're very welcome: Không có gì đâu.

- My pleasure: Rất hân hạnh được giúp đỡ.

- I’m glad/happy to help: Tôi rất vui được giúp đỡ.

- It was the least I could do: Đó là điều tối thiểu tôi có thể làm.

- I appreciate your kind words: Tôi trân trọng những lời tốt đẹp của bạn.

- No need to thank me: Không cần phải cảm ơn tôi đâu.

Khánh Linh

Chuyên gia chỉ ra, vitamin K2 không chỉ hỗ trợ sự hấp thụ canxi vào xương mà còn giúp phòng ngừa sự lắng đọng canxi trong các mạch máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vitamin K2 khi kết hợp cùng vitamin D3 sẽ hỗ trợ hấp thụ tối đa canxi tới xương và giúp trẻ phát triển chiều cao, phòng ngừa loãng xương. 

Với hơn 20 năm nghiên cứu chuyên sâu cùng các nghiên cứu giá trị được đăng tải trên các tạp chí khoa học quốc tế uy tín, GS. Leon Schurgers đã có những đóng góp lớn trong việc xác định cách thức vitamin K2 hoạt động trong cơ thể cùng vai trò của vi chất này. 

Điển hình như một số nghiên cứu: “Vitamin K như một chất bổ sung chế độ ăn uống có tác động đến sức khỏe con người: Bằng chứng hiện tại về các bệnh liên quan đến tuổi tác” - chỉ ra vai trò của vitamin K2 trong việc kích hoạt osteocalcin, qua đó giúp tăng cường sức mạnh của xương và ngăn ngừa các bệnh lý về xương như loãng xương; “Vai trò của Protein Gla Matrix trong tế bào hủy xương: Ức chế sự biệt hóa tế bào xương và tiêu xương” - nghiên cứu việc vitamin K2 kích hoạt protein osteocalcin, giúp canxi dễ dàng được tích lũy vào xương, từ đó giúp cải thiện mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương; 

Nghiên cứu “Lượng menaquinone hấp thụ vào cơ thể có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành”, cho thấy rằng người tiêu thụ lượng Vitamin K2 (menaquinone) cao có nguy cơ thấp hơn đối với bệnh mạch vành và tử vong liên quan đến tim mạch; “Lượng menaquinone cao trong chế độ ăn uống có liên quan đến việc giảm vôi hóa động mạch vành” - nghiên cứu chỉ ra việc tiêu thụ Vitamin K2 ở mức cao có liên quan đến việc giảm thiểu vôi hóa động mạch và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

GS. Schurgers cũng nhấn mạnh sự cần thiết của việc nâng cao nhận thức về dưỡng chất này, khi thực trạng thiếu hụt vitamin K2 ngày càng phổ biến ở nhiều quốc gia. Vitamin K2 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe xương và tim mạch, đặc biệt ở những nhóm người dễ bị ảnh hưởng như trẻ nhỏ và người cao tuổi. Việt Nam, với dân số đông và tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến thiếu hụt canxi, tim mạch và loãng xương vẫn ở mức cao cần đặc biệt quan tâm đến dưỡng chất này.

Phương Dung