Ở tuổi 22, Ban Mai được nhận xét hội tụ yếu tố về nhan sắc, hình thể, trả lời phỏng vấn, ngoại ngữ. Cô cho biết tiếp tục học tập, trau dồi kiến thức, đồng thời tìm kiếm cơ hội làm việc trong showbiz theo hình ảnh đa năng. 

So với các nàng hậu khác, Ban Mai tự nhận mình chịu ồn ào từ những vấn đề xung quanh cuộc thi. Một số thông tin lan truyền người đẹp “đi thi hộ” hay “mua giải” khiến dư luận, truyền thông liên tiếp đặt dấu chấm hỏi về chiếc vương miện cô đạt được. Tuy nhiên, Miss Peace Vietnam 2022 khẳng định cô giành chiến thắng hoàn toàn nhờ sự nỗ lực mà không có sự o bế hay ưu ái nào. 

“Thú thật tôi bất ngờ và cả chạnh lòng khi nhận được những câu hỏi quanh chiếc vương miện. Nhưng sau khi suy nghĩ, tôi biết mình không làm gì sai hay khuất tất để phải hổ thẹn. Dư luận vẫn luôn đa chiều và tôi sẵn sàng tiếp thu mọi ý kiến dù khen hay chê. Điều quan trọng tôi vẫn ý thức về con đường mình đang đi, cố gắng để hoàn thiện hơn mỗi ngày”, Ban Mai chia sẻ. 

Trong năm qua, Việt Nam có nhiều cuộc thi hoa hậu được tổ chức khắp cả nước. Ban Mai quan niệm mỗi cuộc thi sẽ có tiêu chí lựa chọn hoa hậu cũng như sứ mệnh sẽ khác nhau. Phần mình, cô mong có thể truyền tải thông điệp tích cực, đóng góp cho xã hội, lan tỏa hình ảnh đẹp đến giới trẻ.

Hoa hậu Trần Thị Ban Mai, Miss Peace Vietnam 2022 hiện cũng là đại sứ đồng hành cùng dự án Quyên góp sách đổi tách cà phê (One book one coffee). Đây là một trong chuỗi hoạt động hướng về cộng đồng và môi trường mà người đẹp đang thực hiện trong thời gian đương nhiệm.

Sự kiện quyên góp sách đổi tách cà phê là dự án phi lợi nhuận, với mong muốn kêu gọi sự chung tay góp sức của mọi người để xây dựng những tủ sách cho các bạn thanh thiếu niên ở vùng sâu, vùng xa. Với những giá trị nhân văn này, nàng hậu tích cực trong việc đưa ra những cách thức, sáng kiến riêng để góp phần lan tỏa dự án.

Ban Mai là đại sứ chiến dịch quyên góp sách cho trẻ em vùng sâu vùng xa. 

“Từ thói quen bình thường là uống cà phê của người Việt, nhưng khi kết hợp với việc góp tặng sách thì thói quen đó trở nên ý nghĩa hơn rất nhiều. Tôi muốn chung tay cùng mọi người hoạt động góp sách cho các trẻ em vùng sâu vùng xa, góp phần thay đổi tương lai của các em...”, Ban Mai chia sẻ. 

Hoa hậu Trần Thị Ban Mai sinh năm 2000, đăng quang Miss Peace Vietnam 2022 hôm 11/9 tại Đà Nẵng. Ngay sau khi đăng quang, Ban Mai đã khởi động nhiều dự án cho lộ trình của Hoa hậu cống hiến vì cộng đồng và môi trường.

Một số hoạt động cô tham gia như: Tặng học bổng cho chương trình Tiếp sức đến trường dành cho các tân sinh viên có hoàn cảnh khó khăn; gửi tặng 300 triệu đồng hỗ trợ người dân huyện Kỳ Sơn - Nghệ An và dựng lại mái nhà sau lũ quét; giao lưu và tặng học bổng cho các tân sinh viên có hoàn cảnh khó khăn của trường Đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM, trường Đại học Ngân hàng TP.HCM.. Cô hiện cũng là thành viên Hội Bảo vệ quyền trẻ em Việt Nam (thuộc Hội Luật gia Việt Nam) từ năm 2021.

" />

Hoa hậu Ban Mai: ‘Tôi bất ngờ, chạnh lòng khi bị đồn mua giải’

Thế giới 2025-03-24 12:18:34 73

Chia sẻ với VietNamNet,ậuBanMaiTôibấtngờchạnhlòngkhibịđồnmuagiảket qua bong da hom nay Hoa hậu Trần Thị Ban Mai, Miss Peace Vietnam 2022 cho biết hiện tất bật với lịch trình sau cuộc thi. Trong gần 2 tháng qua, người đẹp cùng ê-kíp tham gia hoạt động nghệ thuật song song với các dự án nhân ái, truyền cảm hứng. Guồng quay công việc bận rộn khiến cô mất khá nhiều thời gian để thay đổi và thích nghi. 

Ở tuổi 22, Ban Mai được nhận xét hội tụ yếu tố về nhan sắc, hình thể, trả lời phỏng vấn, ngoại ngữ. Cô cho biết tiếp tục học tập, trau dồi kiến thức, đồng thời tìm kiếm cơ hội làm việc trong showbiz theo hình ảnh đa năng. 

So với các nàng hậu khác, Ban Mai tự nhận mình chịu ồn ào từ những vấn đề xung quanh cuộc thi. Một số thông tin lan truyền người đẹp “đi thi hộ” hay “mua giải” khiến dư luận, truyền thông liên tiếp đặt dấu chấm hỏi về chiếc vương miện cô đạt được. Tuy nhiên, Miss Peace Vietnam 2022 khẳng định cô giành chiến thắng hoàn toàn nhờ sự nỗ lực mà không có sự o bế hay ưu ái nào. 

“Thú thật tôi bất ngờ và cả chạnh lòng khi nhận được những câu hỏi quanh chiếc vương miện. Nhưng sau khi suy nghĩ, tôi biết mình không làm gì sai hay khuất tất để phải hổ thẹn. Dư luận vẫn luôn đa chiều và tôi sẵn sàng tiếp thu mọi ý kiến dù khen hay chê. Điều quan trọng tôi vẫn ý thức về con đường mình đang đi, cố gắng để hoàn thiện hơn mỗi ngày”, Ban Mai chia sẻ. 

Trong năm qua, Việt Nam có nhiều cuộc thi hoa hậu được tổ chức khắp cả nước. Ban Mai quan niệm mỗi cuộc thi sẽ có tiêu chí lựa chọn hoa hậu cũng như sứ mệnh sẽ khác nhau. Phần mình, cô mong có thể truyền tải thông điệp tích cực, đóng góp cho xã hội, lan tỏa hình ảnh đẹp đến giới trẻ.

Hoa hậu Trần Thị Ban Mai, Miss Peace Vietnam 2022 hiện cũng là đại sứ đồng hành cùng dự án Quyên góp sách đổi tách cà phê (One book one coffee). Đây là một trong chuỗi hoạt động hướng về cộng đồng và môi trường mà người đẹp đang thực hiện trong thời gian đương nhiệm.

Sự kiện quyên góp sách đổi tách cà phê là dự án phi lợi nhuận, với mong muốn kêu gọi sự chung tay góp sức của mọi người để xây dựng những tủ sách cho các bạn thanh thiếu niên ở vùng sâu, vùng xa. Với những giá trị nhân văn này, nàng hậu tích cực trong việc đưa ra những cách thức, sáng kiến riêng để góp phần lan tỏa dự án.

Ban Mai là đại sứ chiến dịch quyên góp sách cho trẻ em vùng sâu vùng xa. 

“Từ thói quen bình thường là uống cà phê của người Việt, nhưng khi kết hợp với việc góp tặng sách thì thói quen đó trở nên ý nghĩa hơn rất nhiều. Tôi muốn chung tay cùng mọi người hoạt động góp sách cho các trẻ em vùng sâu vùng xa, góp phần thay đổi tương lai của các em...”, Ban Mai chia sẻ. 

Hoa hậu Trần Thị Ban Mai sinh năm 2000, đăng quang Miss Peace Vietnam 2022 hôm 11/9 tại Đà Nẵng. Ngay sau khi đăng quang, Ban Mai đã khởi động nhiều dự án cho lộ trình của Hoa hậu cống hiến vì cộng đồng và môi trường.

Một số hoạt động cô tham gia như: Tặng học bổng cho chương trình Tiếp sức đến trường dành cho các tân sinh viên có hoàn cảnh khó khăn; gửi tặng 300 triệu đồng hỗ trợ người dân huyện Kỳ Sơn - Nghệ An và dựng lại mái nhà sau lũ quét; giao lưu và tặng học bổng cho các tân sinh viên có hoàn cảnh khó khăn của trường Đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM, trường Đại học Ngân hàng TP.HCM.. Cô hiện cũng là thành viên Hội Bảo vệ quyền trẻ em Việt Nam (thuộc Hội Luật gia Việt Nam) từ năm 2021.

本文地址:http://profile.tour-time.com/html/62b699772.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Guinea vs Somalia, 4h00 ngày 22/3: Phong độ trái ngược


"Sao hả?"

Cậu Thái Dương ngồi đối diện hỏi cô: "Đường Đường, cháu thấy trà này thế nào?"

Đường Đường nở nụ cười, cặp mắt và lông mày cong lên như vầng trăng khuyết: "Ngon lắm ạ, cháu rất thích hương vị của nó."

Thái Dương cười: "Cháu thích là tốt rồi, lần sau tới Hàng Châu, cậu sẽ mua cho cháu tiếp."

Đường Chử - bố của Đường Đường, cùng với bà Đường đều không có tâm trạng thưởng thức trà. Bà Đường liên tục nhìn đồng hồ, không nhịn được hỏi Thái Dương: "A Dương, rốt cuộc cậu hẹn bác sĩ kia vào lúc mấy giờ thế?"

Thái Dương đặt chén trà xuống, an ủi: "Chị và anh rể đừng sốt ruột, nghe nói là ảnh hưởng bởi thời tiết nên chuyến bay bị delay, chờ thêm lát nữa đi."

Bà Đường nhíu mày: "Sắp chín giờ rồi đó!"

Đường Chử vỗ nhẹ vào tay của vợ mình, nói: "Được rồi, bà đừng lo lắng nữa, máy bay bị delay cũng là chuyện ngoài ý muốn, kiên nhẫn chờ thêm một lát nữa đi."

Bà Đường nhìn em trai Thái Dương với vẻ bất mẫn, nói: "Rốt cuộc bác sĩ mà cậu giới thiệu có ổn không vậy? Tới một chuyến mà đã tốn mấy trăm ngàn rồi! Không phải nhà chúng ta không trả nổi số tiền ấy, vì chữa bệnh cho Đường Đường, chúng ta cũng đã tiêu không ít tiền, tới đủ mọi bệnh viện lớn, mời đủ mọi chuyên gia, nhưng nhiều năm như thế, chân của Đường Đường vẫn không khỏi được."

Thái Dương không tán thành, bĩu môi nói: "Chị, không phải em khoác lác, bác sỹ Phó này không phải cứ có tiền là mời được đâu. Lần này em may mắn, gặp được quý nhân ở Hàng Châu, qua giới thiệu nên mới mời được đấy.

Người ta là lão trung y hành nghề mấy chục năm rồi, không biết đã chữa khỏi bao nhiêu bệnh nhân, số người tới nhà xin người ta khám bệnh cho có thế xếp hàng tới tận đường cái. Chị tưởng là mời được vị bác sĩ này dễ lắm à?

Nếu không phải vì Đường Đường nhà chúng ta, còn lâu em mới nhọc lòng như thế."

Đường Đường mỉm cười ngọt ngào, nói: "Cháu biết cậu tốt với Đường Đường mà, cháu cảm ơn cậu."

Thái Dương cũng nở nụ cười, nói: "Cảm ơn gì cơ chứ, điều quan trọng nhất là Đường Đường phải mau chóng khỏi bệnh, đúng không?"

Đường Đường âm thầm thờ dài một hơi, cô cũng muốn lắm chứ!

Mấy năm qua, vì chữa bệnh cho cô, không biết bố mẹ cô đã dẫn cô tới bao nhiêu bệnh viện, khám bao nhiêu bác sĩ, tốn bao nhiêu tiền. Cô đã tiêm không ít, cũng uống rất nhiều thuốc, nhưng chân vẫn không cải thiện, không hề có một cảm giác nào, không biết đã ngồi trên xe lăn bao năm rồi.

Lần nào cô cũng ôm hi vọng đi, sau đó thất vọng trở về. Cho tới giờ, cô không dám hi vọng nữa rồi, chỉ sợ hi vọng càng lớn, thất vọng càng nhiều.

Kính coong! Kính coong!

Chuông của vang lên, người giúp việc rảo bước đi mở cửa.

Người đầu tiên bước vào là con trai của Thái Dương, em họ của Đường Đường - Thái Vũ. Hai tay cậu xách hai cái va li, vào nhà thì đặt va li xuống, nói: "Bác Sỹ Phó, tới rồi, vào nhà ngồi đi."

"Bác sĩ Phó tới rồi!"

">

Truyện Cám Dỗ Ngọt Ngào

 - Theo phán đoán của cựu trung vệ Phil Neville, Jose Mourinho sẽ tìm lại ánh hào quang cho Quỷ đỏ, tuy nhiên mối duyên ấy sẽ không kéo dài lâu, chỉ độ 2-3 năm.

Trong ngày Van Gaal cùng các học trò giành cúp FA, các báo đồng loạt đưa tin, Jose Mourinho đã đạt thoả thuận trở thành HLV mới của MU và lễ bổ nhiệm sẽ diễn ra vào ngày thứ Ba (24/5).

Quỷ đỏ kết thúc ở vị trí thứ 5 NH Anh, không đủ điều kiện dự Champions League mùa tới, là một bước lùi với đội bóng, nên ông Van Gaal đã không giữ được ghế dù có danh hiệu FA Cup "làm vốn".

{keywords}

Mourinho chuẩn bị được MU công bố thay Van Gaal

Khi được hỏi về tình hình "nóng hổi" của đội bóng cũ, Phil Neville nhận định với đài BBC: "Tôi không nhìn thấy khả năng Jose Mourinho ở lại quá lâu tại Old Trafford. Có lẽ chỉ tầm 2-3 năm, như ông vẫn trải qua ở các đội bóng khác trong sự nghiệp của mình".

Là nhà cầm quân danh tiếng, nhưng thực tế, Mourinho chưa bao giờ nắm một đội bóng quá 3 năm 3 tháng (triều đại đầu tiên ở Chelsea). Chính vì vậy, người ta gắn cho ông cái "dớp" 3 năm.

Và Phil tiên liệu một viễn cảnh không mấy tốt chờ Quỷ đỏ ở "đoạn kết" với nhà cầm quân này: "Mourinho ra đi thường theo cách khá giống nhau: một sự bất mãn, mâu thuẫn với cầu thủ, đội bóng đi xuống.

Đó là những gì đã xảy ra ở Chelsea, tại Real Madrid chắc chắn cũng vậy. Đây là kiểu của Mourinho, ông đến và mang tới thành công cho đội bóng nhưng thường không ở lại quá lâu".

{keywords}

Fan Quỷ đỏ kỳ Mourinho tìm lại hào quang cho đội bóng

Dù vậy, Neville tin "người đặc biệt" sẽ giúp MU tìm lại ánh hào quang: "Ông ấy là một người chiến thắng, một nhà vô địch, điều đó đã được chứng minh. Fan Quỷ đỏ muốn một đội bóng có khả năng thách thức ngôi vương, chứ không phải xếp hạng 7 hay thứ 5. Và Mourinho có lẽ chính là người phù hợp cho việc này.

Đừng ngạc nhiên nếu tháng tới, thậm chí trước EURO 2016, MU đã ký với 3-4 cái tên và khi bước vào chuẩn bị trước mùa giải, đội hình của ông ấy đã đâu vào đấy.

Mourinho biết ông muốn ai và ngay từ đầu ông sẽ yêu cầu MU ký với những tên tuổi có thể đưa đội bóng trở lại ánh hào quang".

Van Gaal biết tin bị "bay ghế" trước khi đoạt cúp

Cho dù chiến thắng FA Cup cùng Quỷ đỏ thì vẫn không đảm bảo tương lai cho Van Gaal. MU dự kiến chính thức xác nhận Mourinho là tân thuyền trưởng vào đầu tuần.

">

Mourinho sẽ không gắn bó lâu với MU

Nhận định, soi kèo Trau FC vs Diamond Harbour, 16h00 ngày 24/3: Thắng tiếp lượt về

{keywords} 

Tủ thuốc lộn xộn không có nghĩa chủ nhân của nó lộn xộn. Chỉ là các kệ để thuốc rất nhỏ, lại chứa nhiều thứ và mỗi lần có bệnh cần lấy ra, các lọ thuốc sẽ không được để lại đúng vị trí. Để khắc phục tình trạng trên, hãy làm theo những bước sau để mỗi khi lấy những thứ mình cần, bạn không gặp phải chuyện bực mình:

- Hãy bỏ tất cả các loại thuốc trong tủ thuốc ra ngoài. Bạn có thể để thuốc ở những nơi khác để tiện việc uống thuốc, nhưng sau khi xong việc lại không cất đúng chỗ. Hãy thu chúng về một mối và kiểm tra.

- Lau sạch tủ thuốc, những cặn bẩn bạn vô tình dây rớt ra khi sử dụng.

- Với những thuốc đã hết hạn hoặc lâu không sử dụng thì bạn cần mạnh tay loại bỏ chúng.

- Khi đã xác định loại thuốc muốn giữ, hãy phân loại chúng: thuốc nhỏ mắt, thuốc đau bụng, thuốc hạ sốt, thuốc cho trẻ em, các loại vitamin…. và cho chúng vào những ngăn hộp nhỏ hoặc cho vào các túi zip riêng biệt.

- Không nên để tủ thuốc trong phòng tắm vì độ ẩm làm ảnh hưởng đến chất lượng thuốc. Thuốc nên lưu giữ ở nơi mát mẻ, tránh ánh sáng mặt trời hoặc nguồn nhiệt.

- Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ, nên tách biệt khay thuốc cho trẻ em và cho người lớn để dễ lấy và dễ sử dụng.

{keywords} 

Một số loại thuốc thông thường nên có trong tủ thuốc gia đình:

- Thuốc giảm đau và hạ sốt: bạn nên chuẩn bị sẵn một ít paracetamol 500mg để giúp giảm đau và hạ sốt. Nếu trong nhà có trẻ em, tùy theo lứa tuổi mà bạn dùng Efferalgan hàm lượng 80mg, 150mg….

- Thuốc đau bụng, đi ngoài: Berberin, smecta …là những thuốc chữa đau bụng nên có để phòng trường hợp có người trong gia đình bị tiêu chảy, mất nước.

- Thuốc sát trùng: Betadine là thuốc sát trùng thông thường dùng để sát trùng vết thương ngoài da, đồng thời chống nhiễm trùng cho vết thương.

- Bông băng, gạc y tế: nên có sẵn bông băng, băng cá nhân, băng gạc và băng dính để lau chùi vết thương.

- Nước muối sinh lý: Dung dịch Nacl 0,9% được dùng để nhỏ mắt, nhỏ mũi…

- Cao dán: Các loại cao dán Salonpas điều trị cơn đau bên ngoài tạm thời, các vết bong gân, đau lưng…

- Nhiệt kế: Khi nhà có trẻ nhỏ, bạn nên trang bị một chiếc nhiệt kế tự động để dễ dàng theo dõi tình hình trẻ ốm sốt.

- Máy đo huyết áp: Nếu nhà có người cao tuổi, bạn cũng nên có sẵn máy đo huyết áp tự động.

- Bạn nên có một cuốn sổ tay ghi những lần bệnh của trẻ em cũng như người trong nhà, những loại thuốc đã sử dụng để dễ kiểm tra cho lần sau. Vì có thể bạn sẽ quên tên một loại thuốc lâu không dùng hay tên và địa chỉ của bác sĩ điều trị, cuốn sổ như một công cụ tìm kiếm trí nhớ, giúp bạn tìm nhanh hơn.

Ngoài ra, tùy theo đặc thù của từng gia đình mà bạn có thể trang bị cho nhà mình tủ thuốc đầy đủ để khi cần là có, không phải chạy đi mua. Hãy dọn dẹp và sắp xếp tủ thuốc định kỳ 3 tháng một lần để có thể kiểm soát sự thay đổi của nó. Bắt đầu ngăn nắp từ những thứ nhỏ nhặt, bạn sẽ thấy cuộc sống dễ dàng hơn rất nhiều!

(Theo Dân Việt)

">

Những mẹo cực hay để sắp xếp tủ thuốc gia đình

Bài viết hướng dẫn điều trị corona và khuyên người bệnh đến TP. Đà Lạt.

Theo đó, tài khoản Thuy Trang nêu dấu hiệu nhận biết bệnh là ho nhiều, đau ngực, nhức đầu và tiêu chảy. Cách chữa trị của Facebooker này là uống thuốc Tylenol, đắp khăn lạnh, tự cách ly người thân, uống nhiều nước lọc và nước cam…

Sau một ngày đăng tải, bài viết nhận được gần 7.000 lượt chia sẻ, 4.000 lượt thích và 500 bình luận.

Tuy vậy, đây là cách làm không được Bộ Y tế Việt Nam khuyến khích trong công văn hướng dẫn chẩn đoán và điều trị viêm phổi cấp do chủng virus Corona mới ban hành ngày 16/1.

“Theo hướng dẫn của Bộ Y tế khi có dấu hiệu bệnh như sốt, viêm phổi và từng ở vùng dịch hoặc tiếp xúc với người mắc bệnh thì nên đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán, xác định hỗ trợ điều trị. Không được tự ý chẩn đoán và tự chữa trị”, Bác sĩ Tăng bá Xuân Thanh, Trung tâm Y tế Quận 1 nói với Zing.vn.

Cũng theo bác sĩ Thanh, nếu tự chẩn đoán tại nhà, người bệnh có thể nhầm lẫn với triệu chứng của nhiều bệnh khác dẫn đến không điều trị đúng cách, kịp thời.

Facebook Viet lan truyen cach tri virus Vu Han tai nha hinh anh 2 Screenshot_135.jpg

Nội dung chưa được kiểm chứng này nhận được hàng nghìn lượt chia sẻ trên Facebook.

Bên cạnh đó, điều trị tại nhà sẽ không đủ các trang thiết bị cần thiết. “Là bệnh về hô hấp, nếu không có thiết bị hỗ trợ hô hấp tuần hoàn khi cần thiết có thể dẫn đến tử vong”, ông Thanh nói thêm.

Hiện bài viết của tài khoản Thuy Trang **** đang được nhiều trang, Facebooker chia sẻ lại với tốc độ chóng mặt. Tài khoản Linh Anh Nguyen, chuyên bán hàng xách tay nhận được hơn 1.600 lượt chia sẻ khi đăng lại bài biết của Facebooker Thuy Trang****. Trong khi đó, Sky****, một trang dịch vụ ảnh cưới nhận về 1.300 lượt chia sẻ từ bài viết có nội dung tương tự.

“Người dùng Facebook nên đọc, chia sẻ những thông tin chính thống thay vì hoang mang và phát tán những bài viết chưa được kiểm chứng. Thường các shop online sẽ rất nhiệt tình chia sẻ thông tin chưa được kiểm chứng bởi nó thu hút sự quan tâm của người khác hơn tin chính thống”, Mai Thanh Phú, quản trị viên nhiều trang Facebook cộng đồng lớn tại TP.HCM chia sẻ.

">

Facebook Việt lan truyền cách trị virus Vũ Hán tại nhà

Có những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, xoa dịu nhanh chóng cảm giác đói nhưng rất ít calo, thậm chí còn không chứa calo. Đây có thể là những thực phẩm đáng tin cậy cho những cô nàng muốn giảm cân mà chưa kiểm soát được cảm giác thèm ăn.

1. Nấm

{keywords}

Nấm có chứa nhiều vitamin D và nguyên tố vi lượng selen giúp giải tỏa căng thẳng và dễ ngủ. Nấm còn tạo cảm giác nhanh no, chứa ít chất béo và gần như không chứa calo trừ khi bạn ăn kèm với kem hoặc pho mát.

2. Dưa chuột

Dưa chuột là loại trái cây có hàm lượng nước rất cao. Đó là lý do tại sao ăn dưa chuột lại nhanh có cảm giác no. Tuy nhiên, loại quả này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin K và Kali.

3. Măng tây

Măng tây không chứa calo mà còn rất ngon và tốt cho sức khỏe. Loại rau xanh này còn là nguồn cung cấp vitamin A và folate- một loại a-xít amin rất quan trọng cho cơ thể.

4. Dưa hấu

{keywords}

Dưa hấu có chứa nhiều nước (90% trọng lượng). Nó có thể xoa dịu cơn đói nhanh chóng nhưng không làm mở rộng vòng eo của bạn. Dưa hấu còn chứa arginine, một loại a-xít amin có chức năng giải độc.

5. Tảo bẹ

Tảo bẹ là một loại rau biển gần như không chứa calo và giàu vitamin K. Nó cũng sẽ cung cấp chất xơ cần thiết giúp nhanh no và cải thiện hệ thống tiêu hóa.

6. Cà chua

Cà chua rất giàu lycopene và chất chống oxy hóa. Loại quả này cũng chứa nhiều nước và chất xơ để giải độc tố và loại bỏ mỡ thừa, cholesterol xấu giúp giảm cân. Những món salad trong bữa ăn hoặc nước ép cà chua sẽ giúp chị em có thân hình quyến rũ hơn.

7. Cần tây

Cần tây giòn, ngon và không chứa calo, nhiều vitamin K. Ngoài ra, cần tây cũng có hàm lượng nước cao vì vậy cũng có tác dụng làm tăng cảm giác no.

8. Súp lơ

{keywords}

Súp lơ là một siêu thực phẩm vì nó rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Loại rau xanh này hầu như không có calo nhưng cung cấp cho bạn một bữa ăn thực sự ngon và giàu dinh dưỡng.

9. Các loại quả có múi

Loại quả có múi như cam, chanh, quýt chứa nhiều Vitamin C và a-xít folic và còn có thể cung cấp chất xơ cũng như chất chống oxy hóa mà không nạp thêm calo giúp bạn nhanh giảm cân.

10. Ớt chuông

Ớt chuông là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C. Tuy có chứa một khối lượng khổng lồ các chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng lại không ảnh hưởng đến lượng calo dung nạp cho cơ thể. Chính vì vậy, đây cũng là một loại thực phẩm giúp giảm cân.

11. Bí ngô

{keywords}

Bí ngô là một loại quả có chứa hàm lượng nước cao cũng như rất nhiều các loại vitamin và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bí ngô có chứa lượng calo thấp và là thực phẩm giúp làm mát cơ thể trong mùa hè oi nóng.

12. Các loại rau lá xanh

Các loại rau lá xanh như rau bina, mù tạc, cải xoăn rất giàu vitamin K và chất xơ. Ăn nhiều rau xanh chỉ giúp bạn nhanh no và có làn da đẹp và chắc chắn không ảnh hưởng đến vòng eo của bạn.

(Theo Boldsky/Dân trí)

">

12 loại thực phẩm ăn nhiều mà không lo béo

友情链接