VĐV Việt Nam được tiếp thêm “nhiên liệu” trước SEA Games 29
- Trong chặng nước rút cho SEA Games 29,ĐVViệtNamđượctiếpthêmnhiênliệutrướlịch bóng đá la liga các HLV và VĐV đoàn thể thao Việt Nam đã được tiếp thêm “nhiên liệu” từ tư vấn về cách sử dụng, bổ sung dinh dưỡng.
(责任编辑:Giải trí)
Nhận định, soi kèo Ural vs Arsenal Tula, 21h00 ngày 24/3: Cửa dưới thất thế
Những lý do giúp ca sĩ gây bão năm 2014
Khách quốc tế yêu thích màn trình diễn pháo hoa nghệ thuật hàng đêm trong show diễn Nụ hôn của biển cả. Ảnh: Sun Group Thời điểm này, nếu dạo quanh Thị trấn Hoàng Hôn - Sunset Town phía nam đảo, ai nấy cũng đều sẽ có chung câu hỏi: đây là Việt Nam hay nước ngoài? Nhiều du khách đã chọn Phú Quốc là điểm nghỉ dưỡng dài ngày cho cả gia đình vì cảnh quan như thiên đường nhiệt đới, chính sách miễn thị thực, thời gian tạm trú đến 30 ngày cùng những chuyến bay thẳng có chi phí hợp lý hơn Phuket (Thái Lan), Bali (Indonesia).
Hay đó cũng có thể là một đại diện của “làn sóng” công dân toàn cầu nhập cư đến thành phố đảo, như anh Arkadius Rieger, 38 tuổi, một thương nhân Ba Lan đã bị Phú Quốc “đốn gục” trong hành trình vòng quanh thế giới.
“Thành thật mà nói, Phú Quốc chưa bao giờ là một phần của kế hoạch. Những bãi biển, rừng rậm, sự rung cảm của hòn đảo và sự tự do... thu hút tôi. Vì vậy, cuối cùng tôi đã bỏ chuyến bay của mình và quyết định ở lại. Bây giờ, Phú Quốc là nhà. Tôi đã xây dựng một cuộc sống ở đây, với những người bạn tuyệt vời và một công việc cho phép tôi ở lại cuộc sống trên đảo. Bơi vào sáng sớm hoặc hoàng hôn, bia lạnh và ánh đèn lấp lánh của thuyền mực, đó thực sự là một phép màu”, Arkadius Rieger chia sẻ.
Bãi Kem mang vẻ đẹp tuyệt mỹ của bãi biển nhiệt đới khiến nhiều du khách say đắm. Ảnh: Sun Group Arkadius chỉ là một trong số hàng chục nghìn người gần hai thập kỷ qua đến Phú Quốc an cư, góp phần đưa dân số trên đảo tăng gần gấp đôi lên hơn 150.000 người. Có thể thấy, bước tiến này không chỉ đến từ lợi thế về thiên nhiên của một “thiên đường” du lịch hàng đầu mà còn có sự đóng góp không nhỏ từ loạt chính sách thu hút đầu tư, phát triển hạ tầng, an sinh để đưa đảo Ngọc trở thành “thiên đường sống” của khu vực.
Định hình chân dung “thiên đường sống”
Hàng đêm trên bầu trời Thị trấn Hoàng Hôn của đảo Ngọc, có đến hai lần “vũ hội pháo hoa” thắp sáng một vùng trời trong tiếng vỗ tay giòn giã không ngớt của hàng nghìn du khách.
Không chỉ sự độ "chịu chi" cho du lịch, thành phố đảo cũng nên nhận được những tràng pháo tay cho những chỉ số kinh tế, an sinh, đầu tư thời gian qua, chuyển mình thành điểm đến du lịch, an cư của khu vực.
Phú Quốc - Thành phố của pháo hoa với 2 màn trình diễn pháo mỗi tối. Ảnh: Sun Group Từ một hòn đảo 3 không: không điện, không giao thông, không nước ngọt, Phú Quốc - theo Thủ tướng Phạm Minh Chính khẳng định tại Hội nghị tổng kết Quyết định 178 đã "biến không thành có, biến khó thành dễ, biến không thể thành có thể". Mức thu ngân sách địa phương tăng đến hơn 200 lần trong 20 năm. Chỉ riêng ngành du lịch tính đến nay có tới 274 dự án, với tổng vốn đầu tư lên đến 388.410 tỷ đồng.
Nhờ những bước tiến đó, đời sống vật chất, cơ hội việc làm tại thành phố cũng ngày một cải thiện. Thu nhập bình quân đầu người năm 2023 xấp xỉ 5.000 USD/năm, cao hơn 40% trung bình cả nước. Trong số 45.000 lao động trong ngành du lịch của thành phố, có không ít lao động, chuyên gia nước ngoài.
Song để định hướng đến 2040 trở thành một đô thị biển đảo; trung tâm dịch vụ du lịch, nghỉ dưỡng chất lượng cao, chính quyền địa phương đang áp dụng nhiều động thái quyết liệt, thu hút đầu tư của những “đại bàng lớn” vào phát triển cơ sở hạ tầng để thay đổi chất lượng đời sống đảo ngọc.
Bệnh viện Mặt Trời khi đi vào hoạt động góp phần đưa đảo ngọc trở thành điểm đến du lịch khám chữa bệnh mới của thế giới. Ảnh: Sun Group Ngày 16/11 vừa qua, bệnh viện Mặt trời Phú Quốc - Sun Serenia Hospital cũng đã được khởi động, hướng đến cung cấp dịch vụ y tế cao cấp với hệ thống máy móc tân tiến, cùng đội ngũ chuyên gia tư vấn và y bác sĩ đầu ngành trong nước và quốc tế.
Tiếp đến, các công trình xử lý rác, nước thải và nước sạch cũng sẽ được triển khai. Có thể kể đến như nhà máy xử lý rác thải 18,5 ha tại xã Hàm Ninh, đập tràn trên hồ treo Cửa Cạn với khoảng 3 triệu m3 nước và kết hợp hồ Dương Đông 4 triệu m3 nước… Phú Quốc đang không chỉ chứng minh được bản sắc riêng, thương hiệu riêng trên bản đồ du lịch khu vực mà còn chạm đến gần hơn hình mẫu “thiên đường sống".
Lệ Thanh
" alt="Nếu muốn thấy sức hút của Việt Nam với thế giới, hãy đến Phú Quốc" />Nếu muốn thấy sức hút của Việt Nam với thế giới, hãy đến Phú QuốcChính phủ ngày 9/5 ban hành Nghị quyết về chương trình hành động thực hiện Nghị quyết 41 của Bộ Chính trị về xây dựng và phát huy vai trò của đội ngũ doanh nhân Việt Nam trong thời kỳ mới.
Tại Nghị quyết 41 ban hành tháng 10/2023, Bộ Chính trị đặt mục tiêu tới 2030, Việt Nam phát triển đội ngũ doanh nhân có quy mô, năng lực và trình độ; nhiều doanh nghiệp đạt tầm khu vực, thế giới. Trong đó, một số doanh nghiệp lớn có vai trò dẫn dắt trong các ngành, lĩnh vực then chốt, chuỗi cung ứng giá trị toàn cầu và làm chủ một số chuỗi giá trị công - nông nghiệp.
Tại Nghị quyết vừa ban hành, Chính phủ nêu mục tiêu cụ thể, đến năm 2030, có ít nhất 10 doanh nhân lọt vào danh sách tỷ phú USD thế giới, 5 doanh nhân quyền lực nhất châu Á, do tổ chức uy tín bình chọn.
" alt="Việt Nam mục tiêu có 10 tỷ phú, 5 doanh nhân quyền lực nhất châu Á" />Việt Nam mục tiêu có 10 tỷ phú, 5 doanh nhân quyền lực nhất châu ÁNhận định, soi kèo Dempo SC vs Aizawl FC, 18h00 ngày 24/3: 3 điểm nhọc nhằn
- Nhận định, soi kèo Đức vs Italia, 02h45 ngày 24/3: Tạm biệt Azzurri
- Cần lưu ý gì khi chọn chương trình đại học?
- Nỗi ám ảnh khi con gái 5 tuổi kể mẹ đưa nhân tình về nhà sống
- Thủ tướng Canada cam kết tăng cường an ninh biên giới sau khi gặp ông Trump
- Nhận định, soi kèo Elche vs Eldense, 22h15 ngày 22/3: Điểm tựa sân nhà
- Kính viễn vọng góc quan sát như mắt tôm hùm
- 'Tự sướng' càng nhiều càng có cuộc sống hạnh phúc?
- Ngược chiều nước mắt tập 1: Thầy giáo khiến học sinh mang thai
-
Nhận định, soi kèo Alebrijes vs Tlaxcala, 08h00 ngày 22/3: Chia điểm?
Hư Vân - 21/03/2025 04:35 Mexico ...[详细]
-
Hai chị em buôn lậu 4,5 triệu USD qua biên giới
Hường (phải) và Thành (Ảnh: Công an cung cấp).
Khoảng 7h20 ngày 28/11, Nguyễn Văn Bằng (36 tuổi) điều khiển ô tô biển kiểm soát Lào 2079, đến khu vực Cửa khẩu Quốc tế Cầu Treo (huyện Hương Sơn, giáp ranh nước bạn Lào). Trên xe có Thân Thị Thành.
Thấy nghi vấn, lực lượng liên ngành kiểm tra phương tiện, phát hiện 230.000 USD (tương đương 5,8 tỷ đồng) được giấu kín trong các thùng hàng tại vị trí ghế phụ.
Từ lời khai, cảnh sát thi hành lệnh khám xét khẩn cấp đối với chỗ ở của 2 chị em Thành.
Qua đó, lực lượng chức năng thu giữ thêm tại nhà Hường 7.700 USD, 570 ngàn Yên (tiền Nhật Bản); hơn 191 triệu Kip (tiền Lào); 142 ngàn Bạt (tiền Thái Lan). Tổng giá trị số ngoại tệ này tương đương 450 triệu đồng.
Cảnh sát xác định Hường thường xuyên có hành vi mua bán ngoại tệ từ Việt Nam sang nước Lào để hưởng phần chênh lệch, kiếm lời.
Còn Thành khai nhận tham gia vận chuyển ngoại tệ cho chị gái từ Việt Nam sang Lào để hưởng tiền công vận chuyển.
Khoảng từ tháng 7/2023 đến nay, Hường và em gái mua, vận chuyển số tiền khoảng 4,5 triệu USD (tương đương hơn 100 tỷ đồng) qua biên giới sang nước Lào để tiêu thụ, kiếm lời.
" alt="Hai chị em buôn lậu 4,5 triệu USD qua biên giới" /> ...[详细] -
'Muối Bạc Liêu giá 900 đồng một kg, Singapore chế biến bán 1,8 triệu đồng cho 100 gram'
-
Nữ DJ xinh đẹp kể chuyện bị đánh ghen bằng thuốc mê
- “Có lần trong lúc biểu diễn, tôi nhận được ly rượu từ một người bạn đưa lên mời. Không ngờ 20 phút sau khi uống, tôi bị xây xẩm mặt mày, không đứng vững...”- Ngọc Anh, một nữ DJ có kinh nghiệm 10 năm làm nghề chia sẻ.
Phan Ngọc Anh (DJ Ngọc Anh, SN 1990) gây ấn tượng mạnh trong làng DJ Việt bởi vẻ ngoài khả ái và cá tính mạnh mẽ.
Nữ DJ Ngọc Anh. Là con gái út trong gia đình có đông anh chị em, học xong THPT, Ngọc Anh phải gác lại giấc mơ học đại học vì điều kiện gia đình không cho phép. Mẹ dẫn theo 4 anh chị em Ngọc Anh vào Bình Dương lập nghiệp. Cô phải phụ mẹ làm nhiều nghề kiếm sống.
Nói về cơ duyên đến với nghề DJ (DJ là từ viết tắt của Disc Jockey, là người chọn và chơi nhạc trong những buổi tiệc, những sự kiện - PV), Ngọc Anh chia sẻ: "Trong một lần được tận mắt xem phần trình diễn của một nam DJ, âm nhạc và phong cách trình diễn của anh ấy như có ma lực, thu hút tôi ngay từ lần đầu.
Thời điểm đó số lượng DJ nữ ở Việt Nam đếm chưa hết đầu bàn tay. Vốn dĩ là người thích sôi nổi và cá tính như đàn ông nên lúc đó tôi có cảm giác nghề này chính là dành cho mình”.
Ngọc anh chia sẻ mình từng bị bạn thân chuốc thuốc mê Theo Ngọc Anh, nghề nào cũng có khó khăn, nhất là một nghề còn khá mới ở Việt Nam như DJ. Thời gian đầu cô bị gia đình phản đối gay gắt vì cho rằng DJ là nghề hư hỏng.
Cũng trong khoảng thời gian này, vì tay nghề còn yếu nên cô không có chỗ đứng tại những quán bar, vũ trường lớn ở TP.HCM. Ngọc Anh phải chấp nhận làm ở những thành phố nhỏ để lấy kinh nghiệm.
“Tháng lương đầu tiên tôi nhận được 8 triệu đồng. Cầm tiền trên tay mà phát run, tôi vội gọi về cho mẹ. Hai mẹ con nghẹn ngào khóc”, Ngọc Anh nói. Hiện Ngọc Anh có thu nhập từ 70 đến 80 triệu đồng/tháng. Tháng nào nhiều show, cô kiếm được tới trăm triệu đồng.
Làm việc trong một môi trường phức tạp, Ngọc Anh chia sẻ, cô từng bị chính bạn thân cho thuốc mê vào trong cốc bia.
Cô kể: “Hôm đó, trong lúc đang biểu diễn thì tôi nhận được ly rượu từ một người bạn đưa lên mời. Vì không biết uống nên tôi chỉ nhấp môi qua loa nhưng lại bị ép phải uống hết. Không ngờ 20 phút sau tôi bị sây sẩm mặt mày, đứng không vững phải nhờ đồng nghiệp lên thay thế.
Sở dĩ tôi bị như vậy bởi vì cô ấy ghen tuông. Bạn trai cô ta hay nhắn tin cưa cẩm tôi trong khi đã có người yêu. Tôi hoàn toàn không trả lời và chọn sự im lặng. Vậy mà cũng không tránh khỏi bị chơi xấu. Hôm đó, nếu một người bạn khác của tôi không có mặt để đưa tôi về, tôi cũng không biết chuyện gì xảy ra với mình.
Theo Ngọc Anh, một nữ Dj cần phải ứng xử mềm dẻo trước mọi tình huống Ngọc Anh cũng cho biết, làm việc trong vũ trường nhiều năm, cô nhận không ít những lời gạ tình của khách.
“Có nhiều đại gia sẵn sàng bỏ cả chục nghìn đô la Mỹ để mời tôi đi chơi đêm. Họ dùng nhà, ô tô... để tôi đồng ý làm người tình nhưng tôi khéo léo từ chối.
Làm trong bar, vũ trường luôn bị bủa vây các cạm bẫy từ tình, tiền và chất kích thích nên nếu không "cứng”, sẽ bị ánh hoàng quang làm mờ mắt”, Ngọc Anh kể.
Không khí cuồng nhiệt, sôi động trong bar, vũ trường kèm hơi men, các “thượng đế” dễ đánh mất kiểm soát bản thân. Đã có rất nhiều trường hợp dở khóc dở cười xảy ra, mà một phần nguyên nhân do các bạn trẻ vẫn chưa thực sự trang bị những hiểu biết, kỹ năng cần thiết khi tham gia những cuộc vui đêm khuya.
Trên tờ Sức khỏe đời sống, BS. Nguyễn Vũ Cẩm Tú, Khoa Giám định - Viện Pháp y Quốc gia cho biết, các loại thuốc mê và chất kích thích dùng trong bar thường được bào chế ở những địa điểm bí mật, bất hợp pháp nên độ tinh khiết và hàm lượng không được kiểm soát, hậu quả vì thế không thể lường hết được.
Không chỉ DJ, các bạn trẻ muốn phòng tránh việc bị kẻ xấu cho uống thuốc mê thì chỉ có cách là tuyệt đối không uống đồ uống do người khác mời. Tránh uống bia rượu vì những đồ uống này thường được phục vụ ở dạng rót sẵn ra cốc, do đó không thể kiểm soát được. Nếu có uống chỉ nên uống nước đóng chai hoặc đóng lon do chính tay mình mua và tự khui.
Luôn để ý không cho người khác tiếp cận được chai hay lon nước của mình khi đã khui. Nếu buộc phải để lại chai hay lon nước đã khui trên bàn xa khỏi tầm mắt của mình thì tốt nhất là không uống lại chai hay lon nước đó.
Nếu bị trúng thuốc mê hay say rượu thì cần gây nôn cho người bệnh, sau đó đưa ngay người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.
(Còn tiếp)
Hải Anh
" alt="Nữ DJ xinh đẹp kể chuyện bị đánh ghen bằng thuốc mê" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Drava Ptuj vs Beltinci, 21h00 ngày 23/3:
Hoàng Ngọc - 23/03/2025 11:04 Nhận định bóng ...[详细]
-
Sinh viên làm xe điện nâng hạ tự động cho người khuyết tật
Sản phẩm do Trần Vũ Anh Khang, Tôn Thất Trọng Thức, Huỳnh Văn Ngọc Thảo và Lê Bảo Luân, sinh viên ngành kỹ thuật ôtô nghiên cứu từ cuối năm 2021 với mục tiêu hỗ trợ người khuyết tật thoải mái hơn trong việc đi lại bằng xe điện.
Xe điện nhóm chế tạo có chiều dài 1,9 m, rộng 1,2 m, cao 1,4 m, trọng lượng khoảng 100 kg, tốc độ chạy tối đa 50 - 60 km mỗi giờ. Người sử dụng chỉ cần nhấn nút điều khiển từ xa, hệ thống sẽ tự động hạ gầm tạo thành một mặt phẳng nghiêng giúp việc di chuyển xe lăn lên dễ dàng. Sau khi người khuyết tật vào trong xe, hệ thống tự động nâng mặt phẳng lên vuông góc với thành xe.
" alt="Sinh viên làm xe điện nâng hạ tự động cho người khuyết tật" /> ...[详细]
-
Nghị sĩ Hàn Quốc trèo tường vào nhà quốc hội để chặn thiết quân luật
Lãnh đạo đảng Dân chủ đối lập Lee Jae-Myung (Ảnh: Reuters).
Tối ngày 3/12, Tổng thống Yoon bất ngờ tuyên bố thiết quân luật, cáo buộc đảng đối lập chính của đất nước thân Triều Tiên và có các hoạt động chống lại nhà nước.
Mệnh lệnh này cấm tất cả các hoạt động chính trị, bao gồm các hoạt động của Quốc hội, hội đồng địa phương và các đảng phái chính trị, hiệp hội chính trị, các cuộc mít tinh và biểu tình.
Vài giờ đồng hồ sau đó, 190/300 nghị sĩ đã tới nhà quốc hội để bỏ phiếu ngăn chặn mệnh lệnh của ông Yoon. Tuy nhiên, một số nghị sĩ đã phải trèo tường đi vào tòa nhà lập pháp sau khi quân đội chặn lối vào chính.
Lãnh đạo đảng đối lập Hàn Quốc trèo tường vào quốc hội chặn thiết quân luật
Ông Lee Jae-Myung, lãnh đạo đảng Dân chủ đối lập Hàn Quốc, đã phát trực tiếp cảnh mình trèo qua hàng rào để vào được tòa nhà quốc hội. Đoạn video ông Lee trèo rào vào trong đã lan truyền mạnh mẽ trên mạng xã hội, thu hút sự chú ý của dư luận.
Ngoài ra, nghị sĩ Lee Seong-yoon, thuộc đảng Dân chủ đối lập, nói với BBCrằng, ông vào được Hội trường Quốc hội chính nhờ trèo qua hàng rào cao 1,5m.
Trước đó, ông bị cảnh sát chặn không cho vào bằng cửa chính dù ông mang theo giấy tờ tùy thân chứng minh mình là một nhà lập pháp.
Lối vào tòa nhà cơ quan lập pháp Hàn Quốc (Ảnh: BBC).
Ngay sau động thái của ông Yoon, ông Lee Jae-myung cho rằng hành động này là "vi hiến".
"Tổng thống Yoon tuyên bố thiết quân luật khẩn cấp mà không có lý do. Xe tăng, xe bọc thép và binh lính với súng ống sẽ sớm kiểm soát đất nước", ông nói, cảnh báo nền kinh tế Hàn Quốc có thể đối mặt với diễn biến tiêu cực.
Mặt khác, ông Han Dong-hoon, lãnh đạo đảng PPP của Tổng thống Yoon, đã chỉ trích việc ban bố thiết quân luật. Ông Han, người từng là Bộ trưởng Tư pháp Hàn Quốc, cho rằng động thái của ông Yoon là "sai" và ông sẽ cùng với các nghị sĩ phe đối lập ngăn chặn.
Sau động thái từ quốc hội, Tổng thống Yoon cuối cùng đã tuyên bố ông sẽ dỡ bỏ lệnh thiết quân luật vì ông phải tuân theo kết quả cuộc bỏ phiếu của quốc hội.
" alt="Nghị sĩ Hàn Quốc trèo tường vào nhà quốc hội để chặn thiết quân luật" /> ...[详细] -
Hờn trách mẹ chồng quá khắt khe, đến lúc bà qua đời con dâu lại hối hận
Dù có nhiều tiền đi chăng nữa, vẫn không được ra ngoài ở riêng, phải phục tùng, chăm sóc mẹ chồng cho đến khi mất".
Tôi cay đắng nhận ra rằng không biết đến khi nào mới được ở riêng, được tự do trong cuộc sống để tôi có thời gian được đi chơi, được chăm sóc chồng con thoải mái theo ý mình. Cứ nghĩ đến việc làm gì cũng phải xin phép, phải hỏi ý kiến mẹ chồng đồng ý mới được làm… tôi rùng mình sợ hãi. Trong khi bạn bè của tôi, những người ở riêng họ rất mãn nguyện và còn tỏ vẻ thương hại tôi.
Khắt khe với con dâu đã đành, mẹ chồng tôi còn bắt tôi và chồng phải chi tiêu tiết kiệm, không được mua đồ đắt tiền. Nếu hàng tháng có dư tiền tiêu thì gửi cho mẹ chồng tôi để bà chi tiêu, quán xuyến việc nhà. Chỉ bao giờ công ty có thưởng, tôi mới dám dùng tiền đó để mua quần áo, mỹ phẩm cho riêng mình. Thậm chí, còn phải nói dối là quà tặng của các chị em trong công ty.
Hờn trách mẹ chồng quá khắt khe, đến lúc bà qua đời con dâu lại hối hận. (Ảnh minh họa: Sohu). Những ngày mẹ chồng tôi lâm bệnh nặng, tôi cũng rất thương bà, cố gắng tận tình chăm sóc, ở bên cạnh bà. Điều vợ chồng tôi không mong muốn cuối cùng đã xảy ra, mẹ chồng tôi qua đời. Tôi không còn bị o ép nữa, nhưng trong thâm tâm vẫn muốn mẹ chồng luôn ở bên con cháu. Tôi cũng đã quên hết mọi chuyện trong quá khứ, bỏ qua mọi hờn tủi, thầm trách trong mỗi lần bị mẹ chồng xét nét, mắng mỏ.
Đến ngày cúng 49 ngày mẹ chồng tôi mất, trong lúc gia đình, họ hàng đầy đủ, bác trưởng họ mới có ý kiến và đưa ra một túi xách to và nói rằng đây là kỷ vật mẹ chồng tôi để lại, trước khi mất có nhờ bác trưởng họ giữ hộ, đợi khi mọi người nguôi ngoai nỗi buồn mới mang ra công bố di chúc.
Bác trưởng họ đọc đến phần mẹ chồng tôi viết cho tôi: "Mẹ xin lỗi con dâu, lâu nay đã khó tính, hà khắc với con. Mẹ chỉ muốn sau này con là người vợ đảm, người con dâu chu toàn với nhà chồng nên mới làm vậy. Đến bây giờ, mẹ hoàn toàn yên lòng khi thấy con dâu của mình sống hết lòng vì nhà chồng, đảm đang tháo vát. Mẹ tiết kiệm được 1 tỷ, là tiền của con là chủ yếu hàng tháng mẹ đều giữ lại cho con. Cả số vàng mẹ dành được từ hồi trẻ đến giờ. Mẹ gửi gắm cho con dâu cùng chồng xây lại nhà, lo liệu cho các con học tập sau này".
Tôi òa khóc, ôm chặt những kỷ vật của mẹ chồng để lại, không phải vì số tiền, vàng nhiều mà đến giờ mới cảm nhận được tình cảm thật sự của mẹ chồng dành cho mình. Tôi chỉ mong mẹ chồng còn sống và hối hận vì đã nhiều lần ấm ức nên thầm trách, còn đi kể xấu mẹ chồng, tôi đâu biết rằng mẹ chồng tôi đã luôn dạy dỗ, còn lo liệu cho tôi và chồng sau này nữa.
Tôi biết ơn mẹ chồng tôi nhiều lắm. Thật may, tôi chưa lần nào cãi cọ, chống đối mẹ chồng, nếu không giờ tôi sẽ sống ra sao khi đã vô ơn với mẹ chồng.
Theo Gia đình & Xã hội
Báo tin mang bầu bị nhà anh hắt hủi, 7 năm sau họ phải trả giá
Đúng là ở đời không ai học hết được chữ ngờ và tôi tin, nhân quả sẽ đến với kẻ sống không có tình có nghĩa." alt="Hờn trách mẹ chồng quá khắt khe, đến lúc bà qua đời con dâu lại hối hận" /> ...[详细] -
Soi kèo phạt góc Uruguay vs Argentina, 06h30 ngày 22/3
Nguyễn Quang Hải - 21/03/2025 08:25 Kèo phạt ...[详细]
-
Ba nước Đông Nam Á nhận tư cách đối tác của BRICS
Thứ trưởng Ngoại giao Nga Aleksandr Pankin (Ảnh: Tass).
Indonesia, Malaysia và Thái Lan đã trở thành đối tác của BRICS, Thứ trưởng Ngoại giao Nga Aleksandr Pankin cho biết hôm 15/11.
"Hội nghị thượng đỉnh BRICS tại Kazan đã chứng minh nguyện vọng của đa số toàn cầu là tạo ra một trật tự thế giới công bằng, cải cách các thể chế toàn cầu và xây dựng các mối quan hệ kinh tế công bằng.
Một gói thỏa thuận vững chắc đã đạt được về thương mại, đầu tư, trí tuệ nhân tạo, năng lượng và khí hậu, và hậu cần. Các nước Indonesia, Malaysia, Thái Lan đã trở thành đối tác của BRICS", ông Pankin phát biểu.
Quy chế "quốc gia đối tác" mới đã được thông qua tại hội nghị Kazan, Nga sau khi hơn 30 quốc gia nộp đơn xin gia nhập BRICS, theo RT.
Các nước được xác định là đối tác sẽ tham gia thường xuyên vào các phiên họp đặc biệt của hội nghị thượng đỉnh BRICS và các cuộc họp của bộ trưởng ngoại giao, cũng như các sự kiện cấp cao khác. Các đối tác cũng có thể đóng góp vào kết quả làm việc của nhóm.
BRICS ban đầu bao gồm các nước Brazil, Nga, Ấn Độ, Trung Quốc và Nam Phi. Đầu năm nay, khối đã kết nạp thêm Ai Cập, Ethiopia, Iran và Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất.
Tháng trước, Tổng thống Nga Vladimir Putin cho rằng, các quốc gia của khối này đã trở thành động lực chính cho tăng trưởng kinh tế quốc tế.
"Nhóm các quốc gia BRICS trên thực tế đã trở thành động lực chính cho tăng trưởng kinh tế quốc tế và sẽ tạo ra phần lớn tăng trưởng kinh tế toàn cầu trong những năm tới nhờ quy mô và tốc độ tăng trưởng tương đối nhanh so với các quốc gia phương Tây phát triển", ông nhấn mạnh.
Theo ông, tiềm năng của các nước BRICS vẫn còn và sẽ chỉ tăng thêm thông qua hợp tác trong khối. Nhà lãnh đạo Nga nhấn mạnh BRICS hiện chiếm 37,4% GDP toàn cầu, trong khi nhóm G7 chỉ chiếm 29,3%. "Và khoảng cách này đang ngày càng mở rộng. Và nó sẽ tiếp tục mở rộng hơn nữa. Đó là điều không thể tránh khỏi", ông Putin nói thêm.
Hồi tháng 6, Thứ trưởng Ngoại giao Nga Sergey Ryabkov cho biết bất kỳ quốc gia nào muốn gia nhập BRICS đều không nên tham gia vào các biện pháp trừng phạt đơn phương bất hợp pháp, đồng thời nhấn mạnh đây là tiêu chí quan trọng để Moscow chào đón các thành viên mới.
" alt="Ba nước Đông Nam Á nhận tư cách đối tác của BRICS" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Guyana vs Guatemala, 08h00 ngày 22/3: Chờ mưa bàn thắng
Tại sao bạn khó thở khi chạy bộ?
Chạy là một bài tập aerobic, trong đó cơ thể cần một lượng lớn oxy. Hoạt động cường độ cao và gắng sức nhiều hơn có thể khiến bạn thở hổn hển. Điều này là do các tế bào không nhận đủ lượng oxy, dẫn đến hoạt động kém. Một khi nhu cầu oxy trong cơ thể được đáp ứng, nhịp thở trở lại bình thường. Một số yếu tố dưới đây có thể thúc đẩy cảm giác khó thở khi chạy bộ.
Chạy quá sức
Chạy bộ quá sức khi mới bắt đầu bộ môn này là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khó thở. Cơ thể cần thời gian và mức gắng sức phù hợp để đốt cháy chất béo, tăng sức bền và sức chịu đựng của cơ bắp.
Nếu một người chạy quá sức trong thời gian ngắn thì cơ thể chưa có thời gian thích nghi, dẫn đến căng thẳng cho phổi. Lúc này, tim phải làm việc nhiều hơn để cố gắng duy trì đủ lưu lượng máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đến cơ bắp. Chạy bộ với tốc độ và thời gian phù hợp, không nên vội vàng tăng thành tích.
Mắc bệnh lý
Người mắc bệnh tim, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), khí thũng, hen suyễn hoặc thừa cân, béo phì cũng có thể khó thở khi chạy bộ. Những tình trạng này thậm chí còn có thể dẫn đến khó thở mạn tính nếu không điều trị hoặc khắc phục kịp thời. Tập thể dục khi cơ thể bị ốm gây thêm căng thẳng cho tim và phổi. Ngoài ra, hút thuốc cũng có thể gây khó thở do chức năng phổi bị suy giảm.
Bỏ qua khởi động
Khởi động là một phần quan trọng để cơ thể sẵn sàng cho bất kỳ bài tập nào. Nó cũng giúp người chạy bộ ít bị hụt hơi nếu tăng dần tốc độ chạy.
Khởi động 5-10 phút với các động tác giãn cơ, nhất là cơ bắp chân, cẳng chân. Bắt đầu chạy chậm hoặc đi bộ trong ít nhất 15-20 phút trước khi tăng dần tốc độ. Nếu bên ngoài trời lạnh và khô, cơ trơn của đường hô hấp dẫn tới phổi có thể bị co thắt, khiến hít thở khó khăn hơn. Dành thêm thời gian để làm ấm đúng cách khi thời tiết lạnh giá.
Không kiểm soát hơi thở đúng cách
Đảm bảo cơ thể nhận đủ không khí vào phổi khi chạy bằng cách tập trung vào các kỹ thuật điều hòa hơi thở thích hợp. Người thở nông quá lâu trong khi chạy nhanh có nguy cơ bị tăng thông khí (tình trạng mất cân bằng giữa quá trình hít vào và thở ra).
Ưu tiên thở sâu từ bụng khi chạy vì lúc này cơ hoành (cơ ngăn giữa vị trí lồng ngực và ổ bụng) sẽ hoạt động. Giữ nhịp thở đều đặn khi chạy, hít vào 2-3 bước và thở ra trong 1-2 bước. Để cơ thể thư giãn khi chạy, hãy hạ thấp vai xuống nếu bạn cảm thấy phần trên cơ thể bị căng. Giữ tư thế thoải mái nhất có thể và hít thở sâu, đều. Tránh lo lắng căng thẳng vì chúng có thể làm cho tình trạng khó thở nặng hơn.
Không điều chỉnh tốc độ
Nếu người chạy bộ khó thở khi gắng sức, hãy dừng lại, đi bộ hoặc ít nhất là giảm cường độ hoạt động cho đến khi nhịp thở bình thường trở lại. Cường độ tập luyện càng cao càng có nguy cơ bị hụt hơi. Trường hợp cảm thấy khó thở dai dẳng khi chạy thì nên nghỉ giải lao một hoặc hai phút giữa các lần chạy từ 5 đến 10 phút, có thể đi bộ nhẹ nhàng.
Bảo Bảo(Theo Livestrong)
" alt="Tại sao bạn khó thở khi chạy bộ?" />
- Soi kèo góc Gwangju vs Pohang Steelers, 14h00 ngày 22/3
- Ông xã Việt kiều hộ tống Trang Lạ đi sự kiện
- Tư vấn cách chọn quà 20/10 ý nghĩa
- NATO có thêm động thái chuẩn bị cho kịch bản đối đầu quân sự với Nga
- Nhận định, soi kèo Drava Ptuj vs Beltinci, 21h00 ngày 23/3:
- Hành động mỗi đêm của nhà văn Kim Lân khiến người thân nghẹn lòng
- Hiểu con để yêu con đúng cách