Ronaldo không nhớ Tây Ban Nha, fan Real tiu nghỉu

Nên tráng ruột trước khi vào bàn nhậu, bạn sẽ không bị mệt khi uống nhiều rượu.

Theo các chuyên gia tốt nhất không nên uống rượu. Tuy nhiên, nếu uống rượu là điều bắt buộc, bạn cần có những nguyên tắc nhất định để bảo vệ mình trước những "ma men".

Tráng ruột trước khi nhậu

Thạc sĩ Vũ Quốc Trung – lương y đa khoa (Hội Đông y Hà Nội) cho biết để uống rượu ít tác hại nhất, chúng ta nên uống trong bữa ăn và sau khi sử dụng các thực phẩm khác. Ăn trước khi uống sẽ có tác dụng phân giải một phần lượng cồn trong rượu, bảo vệ gan, dạ dày... tránh bị ngộ độc khi uống rượu. Tuyệt đối không uống lúc quá đói sẽ khiến men trong rượu ngấm vào thành dạ dày và thành ruột nhanh hơn, dễ gây viêm loét dạ dày, viêm ruột…

“Để đề phòng say rượu, trước khi uống nên tráng ruột bằng một cốc sữa, ăn trái cây, hoặc một muỗng canh dầu ôliu. Bạn cũng có thể uống 2 viên B6 50 mg kèm theo một viên B1 100 mg. Tuy nhiên không nên lạm dụng vitamin B6 vì sẽ gây những biến chứng nguy hiểm”, lương y Vũ Quốc Trung cho biết.

Ngoài ra, người uống cần tránh sai lầm là uống kèm rượu và nước ngọt bởi thức uống này sẽ lan khắp cơ thể và sản sinh một lượng lớn khí CO2 làm tổn hại đến gan, thận, quá trình tiêu hóa và làm huyết áp mất ổn định. Đặc biệt, lương y khuyến cáo nên tránh các loại rượu tối màu, nếu so sánh, vodka hay rượu trắng sẽ tốt hơn bởi chứa ít chất gây nghiện hơn, tránh gây cảm giác mệt mỏi sau khi uống nhiều.

Uống ít

Lương y Vũ Quốc Trung Trung cho rằng, với bia có nồng độ 5% chỉ nên uống 300-350ml/ngày. Rượu sâm banh nồng độ 11% có thể uống khoảng 150-200ml. Rượu màu có mùi nồng độ 17-20%, uống khoảng 50ml. Rượu trắng nặng có nồng độ 35-40%, chỉ nên uống khoảng 25ml.

Còn theo bác sĩ Trần Quốc Bảo, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, không có mức độ uống rượu bia nào là an toàn. Hậu quả do sử dụng rượu bia khác nhau phụ thuộc vào tuổi, giới tính, hoàn cảnh và cách thức uống. Các bằng chứng khoa học cho thấy uống một lượng rất nhỏ rượu bia cũng có thể gây ra các nguy cơ và hậu quả sức khỏe nhất định.

Do đó, để giảm thiểu nguy cơ, không nên uống quá 2 đơn vị cồn/ngày với nam, 1 đơn vị cồn/ngày với nữ và không uống quá 5 ngày/tuần. Một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất chứa trong dung dịch nước uống, tức tương đương với 3/4 chai hoặc lon bia 330 ml (5%), 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%), 1 cốc bia tươi 330 ml hoặc một chén rượu mạnh 30 ml (40%).

Nếu có uống nên kiểm soát lượng uống. Uống từ từ, kết hợp vừa ăn vừa uống, xen kẽ cùng nước lọc

Hậu cơn say

Bác sĩ Bảo khuyến cáo, sau khi say, bạn nên uống nhiều nước để làm giảm độ cồn. Tốt nhất những người bị say rượu nên tìm cách nôn để loại hết những độc chất ra ngoài.

Lương y, Vũ Quốc Trung lưu ý thêm, người vừa say rượu không nên tắm kể cả tắm nước nóng hay lạnh. Tắm nước nóng khiến nhiệt độ tập trung trong cơ thể không thể tản ra, khiến tình trạng say trở nên nghiêm trọng hơn gây buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, choáng váng. Còn tắm nước lạnh không những không làm người say tỉnh mà còn khiến gan không thể bổ sung lượng đường gluco tiêu hao trong máu lại còn thêm sự kích thích bởi nước lạnh khiến huyết quản co vào, dẫn tới vỡ mạch máu hoặc cảm lạnh.

Khi đó, có thể dùng đến những cách dưới đây để giã cơn say:

- Lấy 1 ít lá rau cần rửa sạch, giã nát, vắt nước cốt, pha chút đường uống từ từ. Loại nước này không chỉ là giã rượu mà còn giảm đâu đầu một cách hiệu quả.

- Dùng 100-200g lá dong (lá dùng gói bánh chưng) giã nát, lấy nước cốt pha đường uống.

- Trà búp 5g, 16g quất tươi thái vụn (có thể thay bằng quất khô) hãm nước sôi uống.

- Uống bột sắn dây có vắt chanh, một lúc sau sẽ tỉnh.

- Giã nát củ cải trắng, thêm chút đường, uống nhiều lần.

- Ăn các món ăn từ đậu xanh, có thể giã cả vỏ nấu cùng đường.

- Lấy quả chanh tươi vắt nước uống, hoặc thái lát mỏng ngậm từ từ

Những cách trên đều có tác dụng giải rượu, cắt cơn say, đồng thời làm giảm độc tố và những triệu chứng khó chịu do rượu mang lại. Tùy vào từng người, bạn có thể chọn một trong các cách trên.

(Theo Zing)

Peugeot 3008 mới với gói bảo hành mở rộng lên đến 5 năm hoặc 150.000 km tùy điều kiện nào đến trước. Hiện tại mẫu xe CUV này đã chính thức có mặt tại hệ thống Showroom Peugeot trên toàn quốc.

Peugeot 3008 là dòng xe thể thao đa dụng (CUV) nằm trong chiến lược phát triển toàn cầu của tập đoàn Peugeotvới doanh số từ 2012 - 2016 đạt 778.947 xe. Trải qua nhiều phiên bản thay đổi, dòng xe Peugeot 3008 đã xây dựng được danh tiếng ở nhiều thị trường nhờ tính ổn định cao, tính năng vận hành bền bỉ và khả năng vận hành đa dạng trên nhiều loại địa hình.

Tại thị trường Việt Nam, Peugeot 3008 được Thaco giới thiệu vào cuối năm 2015 và nhanh chóng nhận được sự đánh giá cao của người tiêu dùng với 1.000 xe đã được giao tới tay khách hàng. Đây cũng là mẫu xe bán chạy nhất của thương hiệu Peugeot tại thị trường Việt Nam.

Ngoại thất thể thao, mạnh mẽ và năng động

Peugeot 3008 mới gây ấn tượng vớilưới tản nhiệt được thiết kế kiểu mới thay thế loại thanh ngang trước đó. Viền lưới tản nhiệt làm từ kim loại mạ chrome nổi bật. Cản trước cũng như hốc đèn sương mù được thiết kế lại trông mạnh mẽ hơn.

Mâm xe thiết kế mới theo dạng tiện mặt kim cương phù hợp với xu hướng hiện đại. Mâm xe Peugeot 3008 mới là loại 5 chấu kép kích thước 17 inch có kiểu dáng mới. Ở phía sau, cụm đèn hậu kiểu mới sử dụng công nghệ LED độc quyền của Peugeot. Cản sau cũng đã được tinh chỉnh lại trông bắt mắt hơn.

Nội thất sang trọng, tăng tính tiện nghi

Peugeot 3008 mới có nội thất cao cấp cùng các tiện nghi hiện đại kết hợp với công nghệ tiên tiến đem đến sự sang trọng và trải nghiệm tuyệt vời, tôn vinh phong cách của chủ sở hữu.

Trung tâm bảng điều khiển là màn hình cảm ứng cỡ lớn tích hợp các chức năng giải trí. Thiết kế khoang ca-bin được tập trung nhiều vào người lái. Vô-lăng được thiết kế mới, tích hợp phím chức năng. Gương chiếu hậu trong xe tích hợp thêm hệ thống camera hành trình giúp thuận tiện hơn trong quá trình thao tác.

Toàn bộ ghế ngồi được bọc da, ghế lái chỉnh điện 8 hướng. Vị trí ngăn cách hai ghế ngồi được ốp kim loại có họa tiết carbon làm tăng tính thẩm mỹ và mạnh mẽ cho chiếc xe. Phanh tay điện tử, nhiều công nghệ hỗ trợ xe vận hành trên những điều kiện khác nhau như trơn trượt, tuyết, sa mạc…

Ở khoang sau, Peugeot 3008 mới có không gian rộng rãi đủ cho 3 người lớn cùng ngồi. Có cửa gió điều hòa khoang sau. Khoang chứa đồ phía sau có khả năng chứa nhiều đồ dùng gia đình phù hợp cho những chuyến đi dã ngoại gần.

Khả năng vận hành mạnh mẽ và an toàn vượt trội

Peugeot 3008 mới vẫn sử dụng động cơ tăng áp 1,6 lít 4 xy lanh thẳng hàng với công nghệ van biến thiên cho công suất tối đa 165Hp và mô men xoắn cực đại đạt 245Nm. Ngoài ra, với hộp số tự động Tiptronic 6 cấp kết hợp hệ thống kiểm soát chế độ lái Grip Control và dẫn động cầu trước giúp người lái dễ dàng điều khiển khi di chuyển trên nhiều loại địa hình khác nhau như đường trường, đường bùn lầy, đường cát lún, đường đồi núi.

Nhằm đảm bảo an toàn tối đa, Peugeot 3008 mớiđược trang bị thêm các tính năng an toàn như cảnh báo điểm mù,cân bằng điện tử thế hệ mới 9.1 giúp hoạt động ổn định và chính xác hơn. Cảnh báo lệch làn đường và cảnh báo va chạm trước gia tăng tính năng an toàn cho người lái. Camera 360 sử dụng 4 camera gắn xung quanh xe để thu hình ảnh và hiển thị lên màn hình đa chức năng.

Những tính năng an toàn còn lại vẫn được trang bị đầy đủ trên 3008 mới như hệ thống hỗ trợ 6 túi khí an toàn, khóa an toàn trẻ em, cảm biến trước và sau kết hợp với camera lùi, hệ thống phanh ABS, EBA, HAC, hệ thống ga tự động và giới hạn tốc độ. Hệ thống dừng/khởi động động cơ thông minh giúp tiết kiệm nhiên liệu tối ưu.