Nhận định, soi kèo Napredak Krusevac vs Tekstilac Odzaci, 22h59 ngày 27/2: Trận đấu cân bằng

Tuy nhiên, chưa biết chủ đầu tư cung cấp các dịch vụ tiện ích đến đâu, nhưng cứ nhìn cảnh tắc đường đến cả tiếng đồng hồ thường xuyên diễn ra vào giờ cao điểm trên con đường Lĩnh Nam - một con đường rộng chưa tới 5m, nhưng đã phải “gánh” 4 - 5 dự án lớn, thì không hiểu người mua nhà có còn nghe theo lời quảng cáo để tìm đến mua nhà tại các dự án này hay không.

Một con đường nhìn rất hiền hòa vào lúc chưa tan tầm

Mật độ tăng chóng mặt, chỉ trong ít phút đầu giờ tan tầm

Đường bắt đầu tắc

Lực lượng chức năng phải làm việc rất vất vả để yêu cầu các phương tiện đi lại bình tĩnh, giải tỏa ách tắc

Theo lời một chiến sĩ cảnh sát giao thông, tuyến đường thường xuyên tắc cục bộ trong vòng 1 năm trở lại đây, đặc biệt là vào những cung giờ cao điểm

Có nhiều lúc, ngay cả buổi trưa, tuyến đường này cũng xảy ra ùn tắc

Sự hiện diện của nhiều dự án bất động sản là một trong những nguyên nhân chính khiến tuyến đường này thường xuyên ùn tắc

Không biết đến bao giờ cảnh tượng tràn ra đường giao thông để thi công như thế này mới chấm dứt

Theo Đầu tư chứng khoán

Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Món salad ngô

Ngô là loại thực phẩm đứng đầu trong top những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng bởi lượng chất xơ tương đối lớn, các chất vitamin tương đối nhiều. Món salad ngô sẽ là món ăn mang lại những hương vị mới thay đổi hoàn toàn cảm giác chán nản đối với những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ.

Chuẩn bị ngô ngọt, ớt ngọt, hành tây, rau xà lách, rượu vang nhẹ, sốt mayonnaise.

Thực hiện:

Bạn trước tiên, luộc ngô và tách hạt khỏi lõi ngô, ớt và hành tây làm sạch và bỏ hạt sắt theo hình hạt lựu. Cho xà lách vào trộn đều cùng với ngô, hành tây, ớt ngọt cùng với sốt mayonnaise, rượu vang và 1 chút giấm là bạn đã có ngay được món salad ngô thơm ngon hấp dẫn bắt mắt.

Món cá kho nước tương

Trong thời tiết nóng bức, bạn có thể chán ăn và chỉ thèm uống nhiều nước. Nhưng khi mùa đông đến, bạn có thể tăng cân vòn vọt mà không thể kiểm soát nổi bởi thời tiết se lạnh, bạn thèm ăn nhiều hơn, lại ít hoạt động. Với món cá kho nước tương thơm ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho cân nặng chắc rằng sẽ giúp ích cho bạn trong việc giảm cân vào mùa đông đấy.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cá (cứ theo sở thích gia đình mình muốn ăn loại cá nào để chọn lựa), gừng tươi, ớt tươi, nước tương, nước màu dùng kho cá, gia vị.

Cách chế biến món ăn:

Sơ chế, làm sạch cá rồi thái miếng vừa. Đầu tiên chúng ta cần làm sạch cá, làm sạch ruột cá sau đó cạo bỏ hết vảy, dùng muối chà lớp da bên ngoài để cá giảm độ nhờn, cắt cá thành nhiều khúc, lát ngắn rồi rửa lại dưới vòi nước, để cá ráo nước.

Gừng gọt sạch vỏ sau khi đã được rửa sạch, thái nhỏ. Ớt rửa sạch, ngắt làm đôi mỗi quả. Kho cá trên ngọn lửa nhỏ để gia vị thấm đều. Để món cá được đậm đà, ngon miệng hơn trước khi nấu bạn có thể cho vào tô cá ít nước tương, dầu ăn, hạt nêm, nước màu, bột ngọt, đường để ướp xơ cá trước. Nếu cá thuộc dạng dễ nát bạn có thể dùng cách chiên xơ trước khi kho cá.

Cá sau khi ướp cho vào nồi đất, đặt lên bếp mở lửa vừa đun cho đến khi nước trong cá cạn dần thì bạn đổ ngay nữa chén nước lọc vào, hạ nhỏ lửa, thêm gừng, ớt trái vào rồi đậy kín nắp nấu chờ cá chín. Thỉnh thoảng bạn dùng đũa đẩy nhẹ miếng cá để cá không cháy xém phần dưới. Nêm nếm lại nước cá cho vừa khẩu vị nấu cho đến khi nước cạn gần hết là có thể tắt bếp.

Với món ăn này bạn nên ăn ngay khi còn nóng để giảm bớt mùi tanh cũng như có thể thưởng thức hết vị ngon của món cá kho nước tương.

Với hai món ăn trên này, mong rằng bạn có thể vẫn ăn uống điều độ mà vẫn giảm được cân, không cần phải nhịn ăn hay kiềm chế bản thân trước những đồ ăn ngon khó cưỡng nữa.

Thái Hậu(tổng hợp)

Năm 2019, cô lên xe hoa với Marcin (sinh năm 1985) người Ba Lan. Sau 4 năm về chung nhà, Phương Mai và ông xã có 1 con trai và cuộc sống hôn nhân ngày càng viên mãn.

Phương Mai thú nhận từ ngày kết hôn với Marcin, một chuyên gia trong lĩnh vực tài chính, cô học hỏi được ở chồng rất nhiều kiến thức. Ngoài ra, những hoạt động showbiz cũng giúp cô tạo dựng được uy tín cá nhân, nâng cao kỹ năng giao tiếp để có thể hỗ trợ cho ông xã trong việc ngoại giao, xây dựng và mở rộng những mối quan hệ. 

“Là nghệ sĩ, điểm yếu của tôi là liên tục nảy ra nhiều ý tưởng bay bổng nhưng hạn chế trong cách quản lý cảm xúc, dễ hành động bột phát vì cái tôi quá cao. Ở cạnh chồng, tôi học được sự chín chắn, điềm tĩnh trong các quyết định. Tôi tôn trọng cách anh không bao giờ can thiệp vào công việc của tôi nhưng bất cứ khi nào tôi cần lời khuyên, hoặc đơn giản là một người lắng nghe mình than thở, anh luôn sẵn sàng”, Phương Mai cho biết.

Trước khi lập gia đình với ông xã người Ba Lan, siêu mẫu gốc Hà Nội là một cô gái cá tính, độc lập, luôn tự chủ trong công việc cũng như cuộc sống. Sau 4 năm hôn nhân, cô thay đổi khá nhiều, bớt nóng nảy hơn và biết cách sắp xếp để vừa theo đổi sự nghiệp riêng vừa chu toàn việc nhà.

Khi được hỏi có quản lý tài chính cho chồng như nhiều người vợ khác, Phương Mai lắc đầu nói: “Chúng tôi tiền ai nấy tiêu. Tôi và ông xã thậm chí còn không biết chính xác tổng tài sản cá nhân của mỗi người là bao nhiêu. Chúng tôi đều có công việc, đều có khả năng tự tạo ra của cải cho riêng mình và đều có quyền chi tiêu cho những gì mình thích.

Tất nhiên, khi cần chi cho những việc lớn hơn liên quan đến những tài sản có giá trị lớn hay các khoản đầu tư, chúng tôi vẫn thông báo và bàn bạc với nhau, dựa trên nguyên tắc tự chịu trách nhiệm”. Người đẹp thẳng thắn cho rằng cô không cho mình có quyền quản lý tài chính cho bất cứ ai. Mỗi gia đình đều có một cách sống riêng, chỉ cần họ vui vẻ, hài lòng với điều đó.

Thời điểm cuối năm, cả Phương Mai và Marcin đều bận rộn. Trong khi ông xã thường xuyên đi công tác nước ngoài, nữ MC lại tất bật chạy show. Bé Henryk, con trai đầu lòng của cặp đôi đã đi học mẫu giáo, luôn có người giúp việc chăm sóc nên cả hai đều khá yên tâm trong mỗi lần đi xa nhà. Tuy vậy, để con trai không có cảm giác thiếu vắng bố mẹ, Phương Mai luôn cố gắng ở nhà chăm con trong lúc chồng đi công tác nước ngoài. Cô vẫn sắp xếp được thời gian riêng để rèn luyện sức khỏe với nhiều bộ môn thể dục thể thao.