LMHT: Gợi ý những vị tướng thích hợp để ‘leo rank’ ở phiên bản 7.20

Lịch kỳ thi vào lớp 10 Hà Nội là ngày 18 và 19/6. Cụ thể, sáng 18/6 thi Ngữ văn (120 phút); chiều 18/6 thi Ngoại ngữ (60 phút); sáng 19/6, thi Toán (120 phút).

Với các thí sinh dự thi môn chuyên sẽ tham dự vào ngày 20/6.

Lịch thi lớp 10 công lập Hà Nội 2022

Khu vực tuyển sinh được chia theo địa giới hành chính quận, huyện, thị xã. Toàn thành phố có 12 khu vực tuyển sinh. Riêng Trường Trung học phổ thông Chu Văn An và Trường Trung học phổ thông Sơn Tây được tuyển học sinh vào lớp 10 không chuyên trên toàn thành phố (không phân biệt khu vực tuyển sinh).

Mỗi học sinh được đăng ký thi vào lớp 10 tối đa 3 nguyện vọng, xếp theo thứ tự nguyện vọng 1, nguyện vọng 2 và nguyện vọng 3. Trong đó, nguyện vọng 1 và nguyện vọng 2 phải thuộc khu vực tuyển sinh theo quy định, nguyện vọng 3 có thể thuộc một khu vực tuyển sinh bất kỳ. Học sinh không được thay đổi nguyện vọng dự tuyển sau khi đã đăng ký.

Dự kiến, học sinh trúng tuyển xác nhận nhập học vào trường (theo hình thức trực tuyến hoặc trực tiếp) từ ngày 10-12/7; nộp hồ sơ nhập học tại trường từ ngày 19-22/7.

Thống kê từ Sở GD-ĐT Hà Nội cho thấy toàn thành phố có 106.586 thí sinh đăng ký nguyện vọng 1 vào các trường THPT không chuyên, 102.954 thí sinh đăng ký nguyện vọng 2. Tổng chỉ tiêu tuyển sinh vào lớp 10 của các trường công lập không chuyên là 69.020 học sinh.

Quỳnh Anh

- Sau khi bị bắt bì ăn trộm chó, đối tượng khai đã tốt nghiệp cử nhân luật năm 2007, hệ chính quy của một trường đại học lớn tại TP.HCM.

Trước đó, khi tuần tra, công an phường Chánh Mỹ, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương phát hiện đối tượng Lương Trung Kiên, 34 tuổi, quê Đắk lắk, tạm trú tại TP.HCM đang vận chuyển 3 con chó đã chết và 5 con mèo, trong đó 2 con mèo đã chết.

Khi được mời về công an phường, Kiên tự nhận mình đã tốt nghiệp cử nhân luật năm 2007, hệ chính quy của một trường đại học lớn tại TP.HCM.

Cựu sinh viên bị bắt vì ăn trộm chó

Trước nghi vấn thanh niên này tốt nghiệp Trường ĐH Luật TP.HCM, trao đổi với VietNamNet, ông Nguyễn Văn Hiển, Phó trưởng phòng đào tạo nhà trường cho biết, ông Lương Trung Kiên, sinh ngày 02/4/1982 tại Đăk Lăk đã trúng tuyển ngành Luật Khóa 28 (Khóa học 2003-2007) hệ chính quy của Trường, đã được Nhà trường cấp thẻ sinh viên với mã số 284.0194.

Bảng điểm của Lương Trung Kiên (Ảnh: Nhà trường cung cấp)

Sau khi kết thúc năm thứ 3 (tức năm học 2005-2006), sinh viên Kiên có kết quả học lực yếu nên đã bị Nhà trường ra quyết định đình chỉ học tập 1 năm để có thời gian học lại các học phần chưa đạt. Trong thời gian bị đình chỉ học tập, sinh viên Kiên có đăng ký học trả nợ 13 hoc phần nhưng chỉ có 2 học phần là đạt yêu cầu nên không được Nhà trường xét cho tiếp tục học tập ở năm thứ 4.  

Ông Hiển cho rằng, qua những thông tin trên, trường khẳng định văn bằng cử nhân luật hệ chính quy mà ông Kiên khai báo với cơ quan công an phường Chánh Mỹ không phải do Trường Đại học Luật TP.HCM cấp.

Lê Huyền

Hàng loạt ngôi nhà biến thành hầm khi đường nâng, cuộc sống bị đảo lộn.

Sáng 6/9, trên đường Kinh Dương Vương (đoạn từ vòng xoay Phú Lâm đến vòng xoay An Lạc) dài khoảng 3,5 km trở thành cực hình đối với người đi đường, bởi bụi bay mù mịt, xuất hiện hàng trăm ổ gà. Nhà cửa hai bên đường luôn phải đóng cửa kín mít bởi chỉ 5 phút mở cửa là bụi bẩn bám đầy. Để chống bụi nhiều gia đình phải treo cả tấm bạc ni lông từ trần xuống nền nhà…

“Hơn nửa năm dự án được khởi công cũng là chừng ấy thời gian người dân xung quanh khu vực này khốn khổ”, bà Trần Thị Bích Hồng, số nhà 553 đường Kinh Dương Vương nói. Bà Hồng kể, sống ở đây từ những năm đầu thập niên 90 thế kỷ trước và đây cũng là lần thứ 3 con đường Kinh Dương Vương được nâng cao. “Từ trần nhà cao 3,7 m, qua hai lần nâng đường trước, hiện trần nhà tôi chỉ còn cách nền hơn 2 m. Đến lần này, đường nâng xong thì từ đường đi vào nhà sẽ phải…đi khom vì nền nhà chỉ còn cách trần chưa đầy 1,7m”, bà Hồng chua chát.

Theo bà Hồng, từ ngày dự án nâng đường này khởi công, đường bụi nên quán nét của bà không có người vào chơi trong khi phần trước nhà cho thuê bán văn phòng phẩm cũng đìu hiu. “Chúng tôi đề nghị giảm mức nâng đường hoặc phải có trợ cấp kinh phí để chúng tôi có tiền sửa nhà bởi như thế này là quá thiệt thòi. Nếu nâng đường như hiện tại thì gia đình tôi chỉ có hai cách: Một là đập ra làm lại hết và hai là phải nâng nền nhà thêm 1,5 m”, bà Hồng bức xúc.

Chị Huỳnh Thị Hoa, bán nước trước số nhà 685 đường Kinh Dương Vương ngao ngán vì tình cảnh buôn bán ế ẩm trong khi bụi ngập đường khiến sức khỏe ngày càng xuống cấp. Chỉ tay lên bảng treo dòng chữ “cho thuê mặt bằng”, chị Hoa kể: “Tấm bảng treo gần nửa năm nay rồi nhưng không ai ngó ngàng gì. Còn trước đó, mặt bằng này hái ra tiền bởi bao nhiều người giành nhau”.

Theo chị Hoa, nguyên do là mặt đường nâng quá cao và để không cho đá của công trình tràn vào nhà dân, chủ đầu tư đã xây sẵn một lớp gạch cao hơn 1 m trước cửa nhà, chỉ còn chừa khoảng 1 m để đi ra đi vào.

Để không cho đất đá tràn vào nhà, chủ nhà 406 trên đường này xây một lớp vách chắn ngay trước cửa cao cả mét nên xe hàng cũng không thể đẩy ra ngoài bán được, xe máy thì mỗi lần lên xuống phải có người giúp sức hoặc đi gửi ở chỗ khác. “Sắp tới đường nâng xong không biết lấy tiền đâu nâng nhà nữa chứ nhà như cái hầm thì làm sao mà sống, mà buôn bán được”, bà chủ nhà số 406 than.

Nhiều hộ dân có tiền bỏ ra hàng trăm triệu đồng để thuê nhân công xây dựng về cắt móng, nâng toàn bộ ngôi nhà lên cao gần 2 m. Một công nhân đang thi công ngôi nhà số 309 đường này, cho biết: “Nếu không nâng như vậy thì tầng 1 nhà này sẽ biến thành hầm, còn nếu chỉ nâng nền không thì rất khó nhìn do từ nền lên đến trần quá thấp”.

Theo Tiền phong

Theo nghiên cứu của công ty an ninh mạng toàn cầu Kaspersky Lab, so với các dòng điện thoại thông minh sử dụng các hệ điều hành khác, điện thoại sử dụng hệ điều hành Androidđang có xu hướng trở thành mục tiêu tấn công chủ yếu của tin tặc.

Xu hướng này xuất hiện trước hết là do mức độ phổ biến của điện thoại thông minh sử dụng hệ điều hành Android. Số liệu thống kê người dùng từ năm 2009-2023 cho thấy số lượng điện thoại sử dụng hệ điều hành Android đã vượt qua điện thoại sử dụng hệ điều hành iOS vào năm 2012, và chiếm vị trí dẫn đầu kể từ năm 2018 cho đến ngày nay. 

Giám đốc trung tâm nghiên cứu “Kaspersky Lab” tại Nga Dmitry Galov cho biết, mức độ phổ biến của điện thoại Android khiến chúng trở nên đặc biệt hấp dẫn đối với tin tặc vì số lượng nạn nhân tiềm năng sẽ cao hơn rất nhiều so với các dòng điện thoại khác.

Nguyên nhân thứ hai là các điện thoại sử dụng hệ điều hành Android thường là điện thoại giá rẻ, với cấu hình phần cứng thấp, khiến việc nâng cấp chúng lên các phiên bản Android mới gặp nhiều khó khăn. 

Phần lớn các điện thoại Android vẫn đang sử dụng các phiên bản hệ điều hành gốc lỗi thời, khiến chúng rất dễ bị tấn công mạng do thiếu các bản cập nhật bảo mật mới nhất.

Đặc biệt, nếu so sánh với đối thủ chính là điện thoại sử dụng hệ điều hành iOS, có thể thấy rằng Apple hỗ trợ thiết bị của họ lâu hơn các nhà sản xuất thiết bị Android, cho phép chủ sở hữu điện thoại nhận được bản cập nhật hệ điều hành trong thời gian dài hơn.

Việc nâng cấp các tính năng mới và bản vá bảo mật cho điện thoại sử dụng hệ điều hành Android để chống lại nguy cơ tấn công của tin tặc gặp nhiều hạn chế do cấu hình thiết bị thấp, thường không đáp ứng được yêu cầu.

Tuy nhiên, để khắc phục vấn đề này, người dùng điện thoại sử dụng hệ điều hành Android các phiên bản cũ có thể sử dụng công cụ bảo vệ độc lập, do các hãng chuyên về bảo mật phát triển. 

Theo Dmitry Galov, các nhà phát triển phần mềm chống virus cho hệ điều hành di động không giới hạn chỉ bảo vệ các phiên bản Android mới nhất, mà còn đảm bảo tính bảo mật của tất cả các thiết bị chạy phiên bản cũ hơn.

Vì vậy, có thể coi đây là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để bảo vệ người dùng trước sự đe dọa thường trực của tin tặc.

(theo Gazeta)

Những trọng tâm của chiến lược phát triển ngành viễn thông đến năm 2035 của Nga

Kim Ngân lúc mới sinh con 

Tới khi bị chồng chê, Ngân mới thay đổi suy nghĩ. Cô vẫn còn nhớ cảm giác tự ái khi nghe chồng nói: “Anh cảm thấy cơ thể em không còn được săn chắc. Anh nhìn không thấy hấp dẫn nữa. Em cố gắng vừa ở nhà trông con vừa tập đi”.

Từ ngày yêu nhau, Ngân đã biết chồng có tính chê thẳng chứ không vòng vo hay ý nhị. Giận chồng nhưng cô không cãi lại vì biết anh nói ra sự thật. Càng tự ái, cô càng quyết tâm thay đổi. Ngay ngày hôm sau, cô bắt tay vào việc giảm cân đồng thời giảm mỡ bụng.

Nhớ lại quãng thời gian mới siết cân, Ngân nói: "Tôi bắt tay ngay vào việc thay đổi chế ăn và tập luyện chứ không mất nhiều thời gian tính toán, lên kế hoạch để rồi thất bại như nhiều lần trong quá khứ”.

Bị mất sữa từ khi con được 1 tháng rưỡi nên Ngân phải chuyển sang nuôi con bằng sữa ngoài. Không cho con bú, cô thoải mái lựa chọn chế độ ăn kiêng và quyết định theo đuổi eat clean (ăn lành mạnh). 

Theo Ngân, có nhiều yếu tố tạo nên thành công trong việc giảm mỡ bụng của một bà mẹ mới sinh, trong đó ăn uống là yếu tố quan trọng nhất. Với bất kỳ ai muốn giảm cân, lượng calorie nạp vào phải ít hơn lượng calorie tiêu hao.

Cô đong đếm các loại thực phẩm cho từng bữa để hấp thu mỗi ngày không quá 1.200 calorie. Cô chia bữa ăn thành ba phần, trong đó 2 phần là chất xơ từ rau củ và một phần là tinh bột, protein. Bên cạnh đó, cô cũng cắt đường và những món ngọt như bánh, chè… khỏi khẩu phần ăn.

Buổi sáng, cô thường ăn ức gà, cơm và salad, buổi trưa uống protein, bữa xế ăn nhẹ salad hoặc trứng luộc và bữa tối thường kết thúc trước 19h. Để không bị ngán, cô chọn cách chế biến đa dạng. Thay vì chỉ ăn đồ luộc, cô thường xào đồ ăn bằng một chút dầu ôliu, muối hoặc sốt teriyaki, dầu hào ít đường.

Sau 4 tháng tập luyện và ăn kiêng, người mẹ trẻ có vóc dáng đẹp hơn thời con gái

Bên cạnh ăn uống, Ngân duy trì luyện tập mỗi buổi một tiếng và 5 buổi/tuần. Phải trông con nhỏ nên cô không đến phòng gym mà tự tập ở nhà theo các bài có sẵn trên YouTube.“Chỉ cần một đôi tạ, 3 dây kháng lực, 2 dây dài và một chiếc thảm, tôi có thể tập mọi thứ mà không phải đi đâu”, bà mẹ một con chia sẻ.

Để không bị quá sức, Ngân bắt đầu những bài tập nhẹ nhàng dành riêng cho các bà mẹ mới sinh trong tuần đầu tiên. Sau đó, cô chuyển sang các bài dành cho bụng như 7 ngày siết mỡ bụng, 7 ngày tập cơ bụng 1:1… 

Ngân cho rằng chị em sau khi sinh không nên nóng vội tập các bài gập bụng mà nên chú tâm vào các bài cardio giảm mỡ toàn thân. “Phụ nữ sau sinh thường có nhiều mỡ thừa ở bụng. Gập bụng khi mỡ chưa giảm chỉ khiến cho bụng trông to và xấu hơn. Muốn giảm mỡ, bạn phải giảm cả cơ thể chứ không thể giảm một chỗ được. Vì vậy, thay vì chỉ tập bụng, hãy tập xen kẽ các bài dành cho chân, mông, đùi, tay… để đạt hiệu quả tốt nhất”, cô nói.

Theo Ngân, việc cô sớm có lại vòng eo quyến rũ một phần do bản thân chỉ tăng 10 kg trong suốt thai kỳ và bắt đầu chườm nóng, gen bụng, luyện tập từ sớm. Cô cho rằng, mỡ bụng của phụ nữ mới sinh rất dễ đánh tan.

Nếu để đến 1-2 năm sau và bị tách cơ bụng, mỡ cứng lại thì sẽ gian nan hơn. Ngoài ra, cô không ép bản thân vào các bài tập nặng quá sức để tránh cảm giác chán nản, nảy sinh tâm lý bỏ cuộc.

Ngân cũng cho rằng thành công phần lớn nằm ở ý chí của bản thân. Trước khi có bầu, cô không phải là người chăm tập thể thao và từng thử rất nhiều phương pháp ăn kiêng, thậm chí lạm dụng thuốc giảm cân nhưng chưa bao giờ xuống được 49 kg như hiện tại.

Thế nhưng, khi kiên trì và cảm nhận được cơ thể thay đổi tích cực qua từng ngày, cô càng có thêm động lực để ăn uống lành mạnh và luyện tập khoa học.

Số đo ba vòng chuẩn giúp Ngân có thể mặc những bộ đồ khoe vóc dáng

Từ vòng eo 66 cm khi bắt đầu, cô có được vòng eo 58 cm sau hai tháng rưỡi. Ngày con đầu lòng tròn 4 tháng cũng là lúc cô sở hữu số đo ba vòng 86-58-90 và cơ bụng 1:1. Hiện tại, cô đã bước sang giai đoạn mới là tăng cơ.

Thay vì chỉ ăn 1.200 kcal, cô chuyển sang chế độ mới là 1.750 kcal và tập các bài tăng cơ nhiều hơn thay vì giảm mỡ như trước. Sau một tháng, vòng eo của cô đã giảm thêm 1 cm còn 57 cm. Cô dự định khi con cứng cáp hơn sẽ đến phòng gym tập tạ để tăng kích cỡ vòng ba.

“Lúc bị chồng chê, tôi buồn và giận lắm nhưng giờ thì thấy cảm ơn anh vì đó là động lực quá lớn. Nếu không có câu nói của chồng thì bây giờ tôi vẫn có một đống mỡ trên người”, Ngân vừa cười vừa chia sẻ.

Trước khi bước vào hành trình giảm cân, Ngân không ngờ mình sớm có ngày hôm nay và chồng cô cũng vậy. Nhìn vợ sau khi giảm cân, ông xã vừa cười vừa bảo: “Vợ bây giờ đẹp hơn cả thời con gái rồi”. 

Thanh Hiên

Nữ giám đốc Hà Nội 5 con vẫn trẻ đẹp như hot girl

Vũ Hồng Phúc, giám đốc một công ty ở Hà Nội, luôn khiến người đối diện ngạc nhiên bởi vẻ ngoài trẻ trung. Bất ngờ hơn khi cô đã là mẹ của 5 bé đáng yêu.

Khánh Phượng

Đoàn từ thiện đã không ngừng nỗ lực để đảm bảo từng phần quà được trao trực tiếp đến tay từng gia đình, những món quà nhỏ bé ấy mang theo sự ấm áp, giúp san sẻ phần nào gánh nặng trên vai bà con, đặc biệt là những em nhỏ - niềm hy vọng của những vùng quê đang phải đối mặt với khó khăn chồng chất.

Đại diện Mulgati Việt Nam chia sẻ: "Ngoài nhu yếu phẩm, húng tôi cũng trích một khoản tiền nhỏ ủng hộ trực tiếp qua Ban vận động Cứu trợ Trung ương - Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam để hỗ trợ thêm cho đồng bào. Hy vọng rằng sự giúp đỡ nhỏ bé này sẽ tiếp thêm tinh thần và động lực cho bà con nhanh chóng vượt qua giai đoạn khó khăn này, sớm ổn định lại cuộc sống”.

Mulgati là thương hiệu giày da cao cấp đến từ Nga, có mặt tại Việt Nam từ năm 2018. Bên cạnh hoạt động kinh doanh, Mulgati Việt Nam luôn thể hiện trách nhiệm xã hội thông qua các hoạt động cứu trợ và thiện nguyện. Ngoài hỗ trợ các vùng lũ, Mulgati Việt Nam hàng năm còn đóng góp vào nhiều hoạt động khác, như tài trợ và ủng hộ cho làng trẻ em SOS, mang lại hy vọng và hỗ trợ cho những mảnh đời khó khăn. Đây cũng là giá trị cốt lõi mà Mulgati theo đuổi trong hành trình phát triển bền vững, luôn hướng đến mục tiêu lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến cộng đồng. 

(Nguồn: Công ty TNHH thương mại dịch vụ Mulgati Việt Nam)