Soi kèo phạt góc Everton vs Chelsea, 21h00 ngày 10/12

Trứng có nhiều cholesterol khiến một số người e ngại vì sợ làm tăng mức cholesterol trong máu. Tuy nhiên, Hiệp hội Tim mạch Mỹ khẳng định cholesterol trong thức ăn không tự động chuyển thành cholesterol trong máu.

Bạn cần tránh ăn trứng vì một lý do khác. Viện Lão khoa Quốc gia Mỹ cho biết bạn có thể bị táo bón nếu ăn nhiều trứng và các thực phẩm có nguồn gốc động vật khác mà không hấp thụ đủ chất xơ.

Protein trong trứng có thể khiến bạn cảm thấy no nên không muốn ăn các thực phẩm khác, đặc biệt nếu đang cố gắng giảm cân. Bạn hãy cẩn trọng với chế độ ăn nhiều protein, ít carbs. Bạn muốn nhanh chóng có vóc dáng thọn gọn nhưng cơ thể sẽ không ổn nếu thiếu chất xơ do carbs cung cấp. Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan phối hợp với nhau để kích thích đường ruột, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. 

Kết hợp trứng với các thực phẩm khác không đúng cách cũng gây hại cho cơ thể. Ví dụ, bạn ăn 1-2 quả trứng với 2 lát bánh mì trắng hoặc 1 chiếc bánh ngọt sẽ không có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngũ cốc tinh chế không cung cấp đủ chất xơ cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Ăn trứng với các loại thịt chế biến mặn nhiều muối như xúc xích khiến cơ thể mất nước do phải xử lý lượng natri dư thừa (chất chủ yếu trong muối). 

Dù vậy, bạn không cần phải kiêng trứng hoàn toàn nếu bị táo bón. Thay vào đó, hãy xem những gì bạn ăn trong ngày bao gồm lượng chất xơ nạp vào. Bạn có thể thêm rau xanh, các loại ngũ cốc nguyên cám hoặc trái cây. 

Ngay cả khi bạn bổ sung đủ chất xơ trong chế độ ăn uống, một số loại thuốc, thói quen ít vận động và uống ít nước đều có thể gây nguy hiểm. Táo bón thường phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt nếu họ mắc bệnh tiểu đường hoặc Parkinson. 

Theo Healthline, một quả trứng luộc lớn chứa 8% lượng vitamin A cần cho mỗi ngày, vitamin B2 (20%), vitamin B5 (14%), vitamin B9 (6%), vitamin B12 (23%), phốt pho (7%), selen (28%). 

Trứng cũng chứa một lượng đáng kể vitamin D, vitamin E, canxi và kẽm. Quả trứng to có khoảng 80 calo, 6g protein và 5g chất béo. Những quả trứng xuất phát từ gà nuôi thả còn đậm đặc chất dinh dưỡng như omega-3, vitamin A và E hơn. 

Thuý Vân không giấu nổi hạnh phúc khi chuẩn bị lên xe hoa, khép lại chuỗi ngày độc thân và mở ra hành trình cuộc sống mới. Cả hai liên tục dành cho nhau cử chỉ ngọt ngào trong từng shoot hình. Ngoài ra, bộ ảnh cũng khẳng định cả sự đầu tư kỹ lưỡng của cặp đôi cho ngày trọng đại, khi chỉ mới là chụp ảnh cưới mà người đẹp đã thay tới 5 bộ váy cưới khác nhau của NTK Linh Nga để mỗi bức hình đều thật sự lộng lẫy, đa dạng. 

Tháng 12 năm ngoái Celine Dion công bố mình bị mắc hội chứng cứng người (SPS) - một căn bệnh hiếm gặp liên quan đến hệ thần kinh gây ra tình trạng cứng cơ, co thắt và đau đớn. Điều này khiến nữ ca sĩ phải hủy bỏ mọi lịch trình biểu diễn cho tới tháng 4/2024 để tập trung điều trị. 

Suốt thời gian dài Celine Dion không biểu diễn cũng như không xuất hiện công khai trước công chúng. Cuối tuần trước, giọng ca 55 tuổi vui vẻ tới dự trận khúc côn cầu giữa Vegas Golden Knights và Montreal Canadiens. Dù đang mắc bệnh hiểm nghèo nhưng giọng caMy Heart Will Go On cười nói vui vẻ và thậm chí còn hát vài câu khiến mọi người bất ngờ.

Tín hiệu lạc quan từ Celine Dion khiến người hâm mộ tràn ngập hy vọng về việc cô sẽ sớm trở lại biểu diễn. 

Với các bệnh nhân mắc SPS, họ hầu như không thể làm gì ngoài ngồi trên xe lăn hoặc nằm một chỗ, không thể chăm sóc cho chính mình chứ chưa nói gì đến chuyện lao động, việc ca hát càng khó khăn. Căn bệnh nguy hiểm này có thể dẫn tới co thắt cơ dữ dội cũng những cơn đau tăng dần đến mức có thể làm trật khớp, thậm chí gãy xương. 

Một nguồn tin thân cận của Celine Dion chia sẻ với tờ PEOPLE rằng nữ ca sĩ "đang làm mọi thứ có thể" để có đủ sức khỏe trở lại biểu diễn trực tiếp sau khi đã hủy hết các lịch trình đến tháng 4 năm sau. 

Céline Dion - 'My Heart Will Go On' 

Quỳnh An

Ngành thực phẩm học đường hiện đang kêu cứu "trước bờ vực sụp đổ" vì không thể cân bằng giữa kinh phí và chi phí thực phẩm tăng cao. 

Trong một cuộc thăm dò mới của Laca, cơ quan đại diện cho những người cung cấp suất ăn cho trường học ở Anh, 91% trong số 99 nhà cung cấp bữa ăn học đường được khảo sát trên khắp nước Anh và xứ Wales cho biết họ đang gặp phải tình trạng thiếu lương thực, với hơn 60% nói rằng điều này không được cải thiện kể từ tháng 5/2022.

Những cơ sở được khảo sát - hiện đang cung cấp thực phẩm cho gần 10.000 trường học ở Anh - cho biết giá thực phẩm đã tăng 30% kể từ tháng 5, so với mức tăng 20% vào tháng 4. Trong khi đó, 13% nhà cung cấp đã chuyển từ sử dụng thịt nội địa sang các sản phẩm nhập khẩu từ nước ngoài, trong khi 35% số khác đang cân nhắc làm như vậy.

Phó Chủ tịch Laca, ông Brad Pearce nhận định: “Bất chấp những nỗ lực hết mình của các thành viên và nhân viên, ngành công nghiệp suất ăn học đường vẫn đang trên bờ vực sụp đổ. Những thách thức mà ngành công nghiệp của chúng tôi phải đối mặt sẽ trở nên tồi tệ hơn trong những tuần và tháng tới".

“Nếu không tăng chi phí cho bữa ăn học đường, những trẻ em dễ bị tổn thương nhất trong xã hội của chúng ta có thể sẽ không có bữa ăn nóng hổi, ​​lành mạnh và bổ dưỡng duy nhất trong ngày của chúng” - ông Brad Pearce nói thêm. 

Chia sẻ với The Independent, ông Mumin Humayun, một hiệu trưởng trường trung học ở Anh, nói rằng tình hình hiện tại là "rất khó khăn". Một số trường chỉ phục vụ đồ ăn đồ ăn nguội để cắt giảm chi phí sử dụng lò nướng, ông Humayun nói thêm.

Trong khi đó, hiệu trưởng Pepe Di’Iasio nói rằng trường của thầy đã phục vụ các bữa ăn ít đa dạng hơn cho học sinh và họ đang cố gắng giảm việc chiên rán trong nhà bếp để tiết kiệm tiền, vì chi phí đã tăng hơn 11% kể từ đầu học kỳ. Thầy cũng cho biết trường đang chấp nhận chi trả cho khoản này thay vì chuyển sang cho phụ huynh, tuy vậy, “Điều này không thể kéo dài”.

Hơn một nửa số người phục vụ bữa ăn tại trường học được hỏi cho rằng chất lượng bữa ăn ở trường sẽ tồi tệ hơn trong những tháng tới.

“Các nhà cung cấp bữa ăn học đường đang phải vật lộn để trang trải” - ông Kevin Courtney từ Hiệp hội giáo dục Quốc gia nói. "Điều này đang khiến sức khỏe của học sinh chúng ta gặp nguy hiểm".

Theo ông Courtney, Chính phủ đã cắt giảm 25% số tiền chi tiêu cho các bữa ăn ở trường trong 12 năm qua. Tuy nhiên, ông tin rằng Chính phủ cần phải tăng nguồn tài trợ này phù hợp với lạm phát "thay vì cắt giảm các tiêu chuẩn đến mức tổn hại đến sức khỏe của trẻ em".

Trên thực tế, Chính phủ tài trợ bữa ăn học miễn phí cho các học sinh có hoàn cảnh khó khăn nhất. Nhưng ông Geoff Barton, từ Hiệp hội các nhà lãnh đạo trường học và đại học, cho biết điều này hiện “không đủ để đáp ứng chi phí lạm phát”.

“Điều này chắc chắn sẽ phá hỏng chất lượng bữa ăn cho học sinh. Đây là một tình huống hoàn toàn không thể chấp nhận được khi rõ ràng rằng trẻ em cần được đảm bảo một bữa ăn ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày” - ông Barton nói, đồng thời cho rằng Chính phủ nên trả tiền ăn ở trường cho tất cả trẻ em tiểu học. 

Trong khi đó, cô Tayyaba Siddiqui từ London, một nhân viên ở Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), gần đây phát hiện ra con trai cô không còn được tiếp cận với những bữa ăn học đường miễn phí nữa vì vì thu nhập của cô được coi là "quá cao".

“Chúng tôi không sống, chúng tôi đang tồn tại” - bà mẹ đơn thân chia sẻ. Con trai của cô buộc phải lựa chọn thực phẩm rẻ hơn ở trường để tiết kiệm chi tiêu.

Bảo Huy(Theo The Independent)

 Liên quan đến những lùm xùm về điểm thi THPT quốc gia năm 2018 có dấu hiệu bất thường tại một số địa phương, nhiều ý kiến thắc mắc liệu điều này có ảnh hưởng đến quá trình và kết quả xét tuyển năm nay. VietNamNet đã có cuộc trao đổi với ông Trần Anh Tuấn, Phó Vụ trưởng Vụ Giáo dục Đại học (Bộ GD-ĐT) để làm rõ những điều này:

- Thưa ông, thời gian qua có một số sự việc liên quan đến điểm thi THPT quốc gia 208 ở một vài địa phương trong cả nước. Vậy có ảnh hưởng đến quá trình xét tuyển đại học năm nay?

Trước hết, chúng tôi khẳng định, việc chấm thẩm định và cập nhật lại điểm (nếu có) của các thí sinh không ảnh hưởng đến công tác xét tuyển trên cả nước.

Đồng thời, hiện các sở GD-ĐT đang tiến hành chấm phúc khảo yêu cầu của thí sinh. Sau khi có kết quả thẩm định, các sở GDĐT tiếp tục cập nhật điểm thi lên hệ thống. Vì vậy, việc cập nhật lại điểm trên hệ thống không ảnh hưởng gì đến quá trình xét tuyển.

Do đó, các thí sinh yên tâm và tiếp tục thực hiện các bước điều chỉnh nguyện vọng trong thời gian tới. Các em cần nghiên cứu kỹ để lựa chọn ngành nghề yêu thích và phù hợp với mức điểm mà mình đã đạt được. Đây là việc quan trọng, quyết định tương lai của các em, vì vậy thí sinh cần thực hiện đầy đủ và chính xác các bước trong quá trình điều chỉnh nguyện vọng xét tuyển.

Hiện nay, có khá nhiều em thí sinh chưa hoàn tất quá trình điều chỉnh nguyện vọng. Tôi lưu ý các em nên kiểm tra lại thông tin trên hệ thống sau khi đã điều chỉnh nguyện vọng bằng cách đăng nhập vào hệ thống bằng tài khoản các em đã được cấp.

Khi thấy những thay đổi của mình không đúng các em cần báo ngay cho cán bộ kỹ thuật tại các điểm tiếp nhận hồ sơ để xử lý kịp thời.

- Theo ông, các thí sinh nếu may mắn khi trúng tuyển sẽ gặp những khó khăn gì?

Tôi cho rằng, điểm trúng tuyển vào các ngành đào tạo là khâu đầu tiên trong quá trình đào tạo.

Các trường tuyển sinh với điểm đầu vào thấp, có nghĩa là không chọn lựa được những sinh viên có đủ điều kiện để học tập vì quá trình đào tạo là tiến trình tích lũy kiến thức liên tục của người học.

Mặt khác, các trường hiện nay đang tích cực đổi mới chương trình, xây dựng chuẩn đầu ra để đáp ứng yêu cầu của thị trường lao động. Vì thế, quá trình đào tạo sẽ sàng lọc, đào thải những sinh viên không đủ năng lực để theo học.

- Hiện, chúng ta đang phải đợi kết luận điều tra của cơ quan chức năng đối với một số địa phương trong diện nghi vấn về điểm thi THPT năm nay. Cũng có dấu hiệu cho thấy tiêu cực ở các những năm trước. Vậy với những sinh viên nằm trong diện có tác động điều chỉnh điểm và đã nhập học vào các trường ĐH, nếu điều tra ra thì hướng xử lý của Bộ GD-ĐT như thế nào?

Bộ GD-ĐT đang phối hợp với Bộ Công an để điều tra vụ việc này. Đồng thời, trong quy chế thi và quy chế tuyển sinh đã quy định rất rõ đối với các trường hợp phát hiện gian lận trong thi cử thì phải có hình thức kỷ luật kết hợp với các quy định hiện hành để xử lý.

Đối với các sinh viên đã và đang học tại các trường đại học mà bị phát hiện cũng nằm trong diện gian lận điểm thi như ở Hà Giang năm nay thì cũng sẽ bị xử lý kỷ luật, hình thức cao nhất là buộc thôi học.

- Với những sự việc tiêu cực, có ý kiến cho rằng trách nhiệm thuộc về phụ huynh với lý do “trẻ không biết gì”. Nhưng các em đã 18 tuổi và hoàn toàn có đủ tư cách là công dân thì có phải chịu trách nhiệm?

Trên thực tế, tất cả các cá nhân đã đủ tuổi trưởng thành thì đều phải sống và theo pháp luật. Khi có kết quả điều tra của cơ quan chức năng, cá nhân nào vi phạm đều bị xử lý theo quy định của pháp luật.

-Xin cảm ơn ông!

Hoàng Thanh

Đại diện Việt Nam - Lê Hoàng Phương dừng chân tại vị trí Á hậu 4. Người đẹp sinh năm 1995, đến từ Khánh Hòa. Cô cao 1,76m và có số đo 3 vòng 86-61-94 cm, sở hữu hình thể nóng bỏng và kỹ năng trình diễn hoàn hảo. Đại diện Việt Nam có phần thể hiện ấn tượng qua các vòng thi hô tên, trình diễn áo tắm, hùng biện, trình diễn dạ hội và ứng xử.

Người đẹp Khánh Hòa đã để lại hành trình rực rỡ, nổi bật xuyên suốt cuộc thi từ Bắc vào Nam. Hoàng Phương luôn giữ phong thái tự tin, sẵn sàng và xuất hiện với hình ảnh chỉn chu trong mọi tình huống, hoạt động.

Hoa hậu Hòa bình Việt Nam 2023 được đánh giá cao với phong cách thời trang phong phú, biến hóa đa dạng, từ kín đáo, sang trọng, thanh lịch đến những bộ váy cắt xẻ táo bạo, gợi cảm và khoe vóc dáng săn chắc, quyến rũ cùng đôi chân thon dài.

Thay đổi phong cách quyến rũ, Hoàng Phương xuất hiện thanh lịch, tao nhã trong đêm trình diễn 'Tinh hoa Bắc Bộ' với trang phục là áo tứ thân. Vẻ đẹp ngọt ngào, hình ảnh xinh đẹp, nhẹ nhàng của người phụ nữ Việt Nam được chân dài thể hiện triệt để.

Trong khuôn khổ "Vietnam Beauty Fashion Fest 6", đại diện Việt Nam biến hóa phong cách khác biệt ở 2 phần thi. Hoàng Phương "hóa thân" cá tính và mạnh mẽ với bộ váy dạ hội bó sát đen đỏ tại ngày thi đầu tiên. Tại phần thi thứ 2, người đẹp xuất hiện sang trọng, kín đáo, quý phái trong tà áo dài lấp lánh.

Trong phần thi quan trọng "Best in Swimsuit" gặp thời tiết không tốt và khu vực biểu diễn nhiều bất lợi nhưng cô vẫn trình diễn xuất sắc. Người đẹp khoe được thân hình nóng bỏng nhờ quá trình luyện tập khắc nghiệt, kiểm soát chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Dù phải thực hiện lại phần trang phục áo tắm sau sự cố về thời tiết, Hoàng Phương tiếp tục khiến người hâm mộ tự hào với phần thể hiện hoàn hảo.

Đặc biệt ở 2 vòng thi của Grand Voice Award, Hoàng Phương khiến người hâm mộ thích thú khi thể hiện 2 ca khúc Tiếng Việt đầy năng lượng và tạo không khí sôi động. Dù không giành chiến thắng nhưng cô đã xuất sắc góp mặt ở top 18 chung cuộc.

Xuất hiện cuối cùng ở mỗi phần thi trong đêm bán kết, Lê Hoàng Phương có màn thể hiện đầy ấn tượng. Trong phần trình diễn trang phục dạ hội sang trọng kết hợp với màn hô tên đầy tự hào, Lê Hoàng Phương sải bước trong sự hò reo vỡ oà của hàng ngàn khán giả. Tại phần thi trang phục áo tắm, đại diện Việt Nam ghi dấu ấn với body săn chắc, khỏe khoắn. Bên cạnh đó, với khả năng làm chủ sân khấu cùng những bước catwalk năng động, Lê Hoàng Phương tự tin, nhún nhảy theo điệu nhạc một cách thoải mái, quyến rũ. 

Đỗ Phong