Mặt khác, thịt gà thường được các chuyên gia đánh giá là lựa chọn an toàn cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa như bệnh Crohn. Đây là một nguồn protein tốt và dễ tiêu hóa khi so sánh với các protein động vật khác. Protein không chỉ hỗ trợ đường ruột mà còn duy trì xương, cơ, da và tóc khỏe mạnh. Ngoài protein, thịt gà còn chứa một chất dinh dưỡng khác thân thiện với đường ruột: tryptophan.

Tác dụng của tryptophan trong thịt gà 

Theo nhà nghiên cứu hệ vi sinh vật Mahmoud Ghannoum, tryptophan trong thịt gà ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột và tâm trạng của bạn. Ông Ghannoum giải thích: “Tryptophan liên quan đến mức độ cao hơn của serotonin (hormone đem lại cảm giác dễ chịu) trong não của chúng ta”. TheoParade,nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh sự phong phú của vitamin B12, sắt, đồng, kẽm và choline trong các loại thịt gia cầm. 

Tryptophan liên quan đến giấc ngủ, mức năng lượng và hệ miễn dịch. Nghiên cứu công bố trên tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế cho thấy khi bạn già đi, cơ thể cần tryptophan để chống lại tình trạng viêm và duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. 

Theo Health Digest, nghiên cứu còn tiết lộ rằng mức tryptophan thấp liên quan đến hàm lượng mucispirillum và blautia thấp hơn. Đây là hai loại vi khuẩn thân thiện với đường ruột thường có tỷ lệ thấp ở những người mắc bệnh ruột kích thích (bệnh Crohn và viêm loét đại tràng).

Cách ăn thịt gà tốt cho đường ruột

Không phải tất cả các loại thịt gà đều mang lại lợi ích như nhau. Tốt hơn hết, bạn nên tránh ăn đùi hoặc da gà chứa nhiều chất béo và có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa. Gà rán cũng không phải là một lựa chọn phù hợp. 

Theo các chuyên gia, loại thịt gà tốt nhất là không có da, ức gà là lý tưởng. Cố gắng chú ý đến các nguyên liệu bạn thêm vào khi nấu nướng. Ví dụ, những người mắc bệnh ruột kích thích có thể không dung nạp tốt gia vị và đường. Kết hợp thịt gà với các thực phẩm có lợi cho đường ruột khác như sữa chua, hành và tỏi là một cách hay. Gà nướng với một lượng dầu ô liu nguyên chất vừa phải tốt cho tim mạch. 

Mối quan tâm đối với bất kỳ loại thịt nào là cách bảo quản. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, hãy tránh để gà để ở bên ngoài quá lâu và lưu ý không cất trong tủ lạnh suốt thời gian dài.

Cuối cùng, điều quan trọng cần nhớ là sức khỏe đường ruột cũng phụ thuộc vào sự đa dạng thực phẩm. Bạn nên áp dụng chế độ ăn giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, protein và chất béo lành mạnh. Bữa ăn cân bằng giúp bạn có đủ chất dinh dưỡng thiết yếu thay vì chỉ ăn thịt gà mỗi ngày.

Loại trái cây giúp giảm mỡ máu

Tương tự, chị Anh Thư (Hai Bà Trưng, Hà Nội) cho biết, đầu tháng 9, chị được giới thiệu một căn 2 phòng ngủ full nội thất tại quận Hoàng Mai với giá 3,9 tỷ đồng. Tuy nhiên, cũng tại dự án này, chị lại được môi giới khác chào bán một căn ở vị trí tương tự, full nội thất với mức giá chỉ 3,48 tỷ đồng, thấp hơn tới 420 triệu đồng. 

“Giá rẻ thì tốt thật nhưng biết đâu lại có vướng mắc gì đằng sau. Dù vậy, tôi không có cách nào kiểm chứng được nhà có tranh chấp gì không”, chị Thư phân vân. 

Câu chuyện của anh Quân và chị Thư cũng là chuyện đau đầu của rất nhiều khách mua nhà hiện nay. Ngay cả khi đã chọn được căn nhà hợp ý thì người mua vẫn phải chật vật với hàng loạt quy trình thủ tục phức tạp và rất khó thực hiện từ xa. 

Nhiều chuyên gia cho rằng đây chính là một nghịch lý của thị trường BĐS Việt Nam khi trong thời đại công nghiệp 4.0 mà giao dịch bất động sản vẫn còn nhiều bất cập. Hệ quả là cả 3 bên, gồm khách hàng, môi giới và doanh nghiệp phát triển BĐS đều chịu thiệt hại.

Cụ thể, khách hàng phải đối diện với “3 mất”, là mất tiền oan do không tiếp cận được giỏ hàng chính chủ; mất thời gian, công sức vì nhiều công đoạn không thể thực hiện từ xa; và mất niềm tin khi phải đối diện với ma trận thông tin, thậm chí bị lừa bởi những môi giới chộp giật.  

Trong khi đó, tình trạng vàng thau lẫn lộn cũng khiến chính các môi giới chuyên nghiệp bị tiếng oan bởi những “con sâu làm rầu nồi canh”. Và trong một thị trường thiếu sự minh bạch, thiếu niềm tin của khách hàng thì doanh nghiệp BĐS cũng chịu thiệt hại không nhỏ. Các chuyên gia cho rằng, chuyển đổi số sẽ là lời giải cho các vấn đề trên. 

“Việc triển khai công nghệ số trong giao dịch BĐS sẽ giúp ích cho các chủ thể tham gia bao gồm nhà đầu tư, nhà môi giới cũng như khách hàng. Qua công nghệ số, việc thực hiện các dự án, kết nối nhà đầu tư với khách hàng, kết nối nhà môi giới với nhà đầu tư nhanh hơn và có nhiều thông tin hơn để lựa chọn”, ông Nguyễn Mạnh Khởi - Phó Cục trưởng Cục Quản lý Nhà và Thị trường BĐS, Bộ Xây dựng, phân tích, đồng thời nhấn mạnh việc này phải làm “càng nhanh càng tốt, càng sớm càng tốt”.

Mở khóa công nghệ giao dịch BĐS: Kỳ vọng vào nhà phát triển BĐS đủ tâm - tầm

Thực tế, proptech (property technology - công nghệ BĐS) đã nhen nhóm trên thị trường BĐS Việt Nam từ cách đây hơn chục năm. Tuy nhiên, suốt một thời gian dài, các proptech chủ yếu dừng lại ở chức năng đăng tin mua - bán nhà đất, cho thuê phòng trọ… Hạn chế của các trang web theo kiểu “rao vặt” này là thông tin thiếu chính xác, khó kiểm chứng, gây khó khăn, tốn kém cho khách hàng, nhà đầu tư. 

Sau giai đoạn sơ khai với nhiều cái tên bị đào thải, lĩnh vực proptech chứng kiến sự nhập cuộc của những “kỳ lân” như PropertyGuru với Batdongsan.com.vn hay Carousell với Chợ Tốt… Các doanh nghiệp BĐS cũng không muốn bỏ lỡ lĩnh vực giàu tiềm năng này. 

Tuy nhiên, điểm hạn chế là đa số các nền tảng hiện nay là chỉ đáp ứng được một phần nào đó trong quy trình giao dịch, như tìm kiếm thông tin, so sánh giá, hoặc chỉ đáp ứng về mặt tài chính cho vay BĐS. 

Trong bối cảnh không gian proptech tại Việt Nam vẫn còn những khoảng trống lớn và thiếu vắng một giải pháp mang tính toàn diện, mọi sự chú ý đều đang dồn vào thương hiệu BĐS hàng đầu Việt Nam - Vinhomes, với giải pháp Vinhomes Market sắp ra mắt.  

Khi truy cập vào Vinhomes Market, khách hàng sẽ có quyền tiếp cận không giới hạn vào toàn bộ quỹ hàng chính chủ của Vinhomes. Tình trạng đặt chỗ, pháp lý, chính sách bán hàng, giá, hình ảnh thực tế, tổng mặt bằng, tiện ích... cũng đều được công khai. Đây được xem là điều chưa từng có tiền lệ, đảm bảo khách hàng được tiếp cận minh bạch với tất cả thông tin gốc về sản phẩm cũng như giá chủ đầu tư công bố.  

Ngoài ra, dù đang ở đâu hay thời điểm nào, khách hàng vẫn có thể “ghé thăm” bất cứ sản phẩm nào mình quan tâm bởi Vinhomes Market cung cấp tính năng Chuyến tham quan ảo, Streetview, Ảnh 360. Bên cạnh đó, Vinhomes Market còn cho phép khách hàng được tự tay thiết kế nội thất phù hợp với nhu cầu, sở thích thông qua tính năng Nội thất 3D và Nội thất AI. 

Đặc biệt, một lợi thế mà chỉ duy nhất Vinhomes Market mới có và lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam là cho phép khách hàng đặt căn trực tuyến. Đồng thời, khách hàng còn tiết kiệm được đáng kể thời gian, công sức nhờ nhiều thủ tục giao dịch được thực hiện online một cách dễ dàng, thuận tiện và đảm bảo an toàn pháp lý.   

Các chuyên gia kỳ vọng, với những giải pháp đột phá, Vinhomes Market sẽ trở thành “liều thuốc” giúp chữa lành cơn đau đầu của khách hàng khi tìm mua nhà, đồng thời là nấc thang đưa thị trường BĐS Việt Nam phát triển lên một tầm cao mới lành mạnh hơn, minh bạch hơn và bền vững hơn. 

Thế Định

Ai được nâng mức hưởng Bảo hiểm y tế lên 100% khi đi khám chữa bệnh?