Nghèo nhưng vẫn có thể chơi được Overwatch, bạn có tin không?

Giải pháp giảm tác động tiêu cực của stress với tình dục

Trong nhiều trường hợp, chỉ đơn giản nhận ra stress là một nguyên nhân của các vấn đề tình dục đã có thể mang lại sự hồi phục. Bỏ qua vấn đề và không thực hiện các biện pháp để loại bỏ stress có thể dẫn đến sự tức giận, rối loạn cảm xúc, trầm cảm, bệnh tật và mất kết nối vĩnh viễn. Những gợi ý sau có thể giúp cải thiện hoạt động thần kinh và thay đổi tình hình trước khi nó bị mất kiểm soát:

Chia sẻ các nỗi sợ hãi và ham muốn của bản thân: Các vấn đề tình dục sẽ dẫn đến sự cô đơn và thù địch nếu bạn không chia sẻ cảm xúc của mình với người mà bạn đang chung sống. Đa số các vấn đề tình dục bắt đầu trong não và thường là hậu quả của căng thẳng hoặc lo lắng. Đơn giản chỉ cần chia sẻ sự lo lắng, căng thẳng và buồn chán với ai đó để có thể phục hồi.

Sử dụng các kỹ thuật đặc biệt để giúp loại bỏ các vấn đề tình dục: Có rất nhiều cách có thể giúp giải quyết vấn đề tình dục, bởi vì trong nhiều trường hợp rối loạn chức năng tình dục là hậu quả của việc chăm sóc sức khỏe không đúng cách nên có thể thực hiện tập yoga, thể dục, massage và thậm chí tắm cũng có thể cải thiện tình hình... Nếu không thể giải quyết vấn đề của mình một mình, chuyên gia tình dục sẽ giúp bạn.

Luyện tập thể dục đều đặn: Những người tập thể dục thường xuyên có sức chịu đựng tốt hơn và cuộc sống tình dục tốt hơn nhiều. Có ba lý do cho điều này: Thứ nhất, tập thể dục kích thích sự giải phóng hormon và kích hoạt phản ứng sinh lý làm tăng ham muốn. Thứ hai, nhận thức về cảm xúc của việc khỏe mạnh và phù hợp cho cái nhìn tốt hơn về cuộc sống và chuyển thành một cuộc sống tình dục tốt hơn. Thứ ba, tập thể dục thường xuyên kích thích sự phát triển của mạch máu,làm tăng lưu lượng máu và dẫn đến tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục.

Hãy bổ sung một số chất để tăng năng lượng và ham muốn: Vitamin, khoáng chất và thảo mộc đã được cho thấy làm tăng ham muốn, cũng như giữ cho hệ sinh dục làm việc tốt. Vitamin B-complex, vitamin E, kẽm rất quan trọng. Các axit amin arginine và citrulline, ngoài việc hạ huyết áp và cholesterol còn giúp cải thiện sự cương cứng bằng cách giúp cơ thể tạo ra oxit nitric, làm tăng lưu lượng máu tới dương vật.

Giảm căng thẳng: Sử dụng thiền định, bài tập thở, yoga, tiếng cười và thư giãn cơ bắp để giảm căng thẳng, chỉ cần mười phút một ngày thư giãn sẽ làm cho sự suy nghĩ và ham muốn của bạn tăng lên.

Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ quan trọng đối với sức khoẻ, nó cũng quan trọng cho một cuộc sống tình dục tốt vì nó làm giảm căng thẳng và giữ cho hệ thống miễn dịch lành mạnh.

Tạo tâm trạng ham muốn: Như nghe nhạc nhẹ nhàng, mùi thơm từ nến kích thích các giác quan, ánh sáng tạo ra bầu không khí lãng mạn, xoa bóp, gây ra phản ứng thư giãn và tạo cảm giác thoải mái.

Nếu mọi thứ khác không thành công, hãy hỏi bác sĩ: Những tiến bộ gần đây trong y học đã tạo ra thành công đáng kinh ngạc trong điều trị chứng rối loạn chức năng tình dục. Ví dụ viagra, levitra và cialis có tỷ lệ thành công trên 80% trường hợp.

Giữa công việc, gia đình và nhu cầu khác của cuộc sống, tình dục có thể nhanh chóng rơi vào đáy danh sách những việc cần làm của một người. Ngay cả khi các cặp vợ chồng căng thẳng có thời gian để kết nối về thể chất, họ thường rất mệt mỏi, lo lắng và tình dục trở thành điều cuối cùng trong tâm trí của họ. Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ một cách khác nhau. Tuy nhiên cần giữ cho tình dục như là một liều thuốc bổ của cuộc sống, góp phần đẩy lùi stress, giữ gìn sức khỏe và hạnh phúc gia đình.

Stress có thể dẫn đến bệnh gì?

Stress là triệu chứng cảnh báo cơ thể bạn đang “sản xuất” các hóa chất gây căng thẳng thần kinh như cortisol. 

Người gầy cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng vượt trội để tăng cân

Sai lầm trong cách chọn thực phẩm tăng cân của người gầy

Nhiều người vẫn nghĩ ăn nhiều thức ăn bổ béo như: thịt mỡ, các đồ ăn chiên rán, các loại bánh ngọt, các loại đồ uống ngọt nhiều đường, nhiều bơ sữa, nhiều tinh bột, các loại nước yến,… thì dễ tăng cân.

Thực tế các đồ ăn này lại là thủ phạm khiến cho hệ tiêu hóa bị quá tải và khó tiêu, khó hấp thu vì chúng có chứa quá nhiều các chất béo và đường.

Lười ăn các loại rau quả - vốn chứa rất nhiều chất chống oxi hòa và vi chất giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Thanh lọc cơ thể là bước quan trọng để tạo tiền đề thúc đẩy quá trình tăng cân. Vì tất cả thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày, môi trường ô nhiễm khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố làm suy giảm sức đề kháng, sức khỏe tổng thể và kém hấp thu. Hơn nữa, các loại rau quả có nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

Ăn nhiều đạm từ động vật: các loại thịt nạc có chứa nhiều đạm, nhưng cùng với đó là nhiều chất béo bão hòa, nhiều cholesterol có hại cho sức khỏe. Hơn nữa nguồn đạm từ động vật khó hấp thu hơn đạm thực vật như: đậu phụ, giá đỗ, rau cải bó xôi, súp lơ xanh, các loại hạt dinh dưỡng (hạt điều, lạc, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ,…).

Bữa ăn không đủ chất: bữa ăn đủ chất phải đảm bảo 4 nhóm chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) nhưng bạn đã chắc chắn 3 bữa ăn chính đã đủ 4 nhóm chất này chưa?

Ăn gì để tăng cân nhanh chắc khỏe?

Muốn tăng cân chắc khỏe thì 2 nhóm dinh dưỡng quan trọng nhất bạn phải tăng cường bổ sung nhiều hơn là: Chất chống oxi hóa giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể và Đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ giúp tăng cân bền vững, chắc khỏe.

Bữa ăn hàng ngày của bạn nếu không đảm bảo được hai nhóm chất này, thì siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina (còn gọi là tảo xoắn) là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ hai nhóm chất này. Đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Tảo Spirulina được Tổ chức Y Tế thế giới công bố “Tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21”.

Tảo Spirulina giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

Tảo Mặt Trời với thành phần là 95% tảo Sprilina nguyên chất, đồng thời bổ sung Vitamin C và khoáng chất kẽm. Đây là thực phẩm tự nhiên có thành phần dinh dưỡng hoàn hảo:

1. Cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, thiết yếu cho cơ thể, trong đó bao hàm một lượng đạm toàn tính cao (lên đến 65%), có 18 loại axit amin trong tổng số 20 loại và có đủ 8 loại mà cơ thể không tự tổng hợp được mà bắt buộc phải bổ sung qua thực phẩm hằng ngày. Các loại Axit amin này là nguyên liệu tái tạo mô cơ thể, tạo khung cho các cơ bắp, gân, là điều kiện bắt buộc để lên cân.

2. Có chất GLA có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - các hormon chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không thể lên cân được.

3. Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

4. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

5. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Với những người gầy ăn nhiều mà không thể tăng cân được là do hệ tiêu hóa hấp thu thức ăn kém vì thiếu các lợi khuẩn đường ruột. Các lợi khuẩn này có nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu và giúp cho quá trình hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn đi vào máu để nuôi cơ thể.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là một giải pháp tối ưu giúp tăng cân tự nhiên, an toàn và chắc khỏe. Bifina là men vi sinh hàng đầu Nhật Bản sử dụng công nghệ đột phá mới đưa được 90% lợi khuẩn xuống đến tận đại tràng, tác dụng gấp 90 lần những loại men vi sinh thông thường khác. Các lợi khuẩn này giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào cơ thể, giúp người gầy dễ dàng tăng cân. Ngoài ra, lợi khuẩn còn sản xuất 75% kháng thể giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nguyễn Vinh

Những gì diễn ra ở Nhánh Thắng Main Event TI9 là tương đồng với cách đây một năm

Theo đó, OG vừa thắng ngược Evil Geniuses2-1 ở Bán kết Nhánh Thắng – giống với kết quả cách đây một năm – để lại một lần nữa chạm trán với PSG-LGD Gaming.

Trước khi bước vào TI9, không ai có thể nghĩ rằng OG có thể tiến xa được đến vậy (cũng giống với tình cảnh của họ tại TI8). Nhưng nhà ĐKVĐ đã chứng minh rằng họ vẫn là một thế lực đáng gờm, ứng viên nặng ký cho chiếc Khiên Aegis danh giá đang đặt tại sân khấu chính bên trong Mercedes-Benz Arena.

Họ đang chơi thứ Dota hấp dẫn nhất trong cả mùa giải dài đằng đẵng để tiến gần hơn tới cột mốc lịch sử, là team đầu tiên giành hai chức vô địch TI – mà đáng nể hơn lại là trong hai năm liên tiếp.

Ở phía ngược lại, EG dù rất nỗ lực nhưng vẫn phải rớt xuống Nhánh Thua và chuẩn bị có màn đụng độ với đội thắng trong cặp đấu giữa Royal Never Give Up vs Team Liquid.

Game 1

Game đấu đầu tiên là sàn diễn của các players đại diện cho khu vực Bắc Mỹ. Phantom Asssassin đang kết hợp cực tốt với Magnus tại TI9. Và PA của OG không có Magnus đã gặp rất nhiều khó khăn trong bối cảnh mà EG đã kiểm soát thế trận hoàn toàn.

Invoker trong tay “Topson” đã bị Lina của “SumaiL” hủy diệt. Trong khi đó, những pha ganks hiệu quả tới từ Earth Spirit của “Crit” đã tạo khoảng trống mênh mông cho Terrorblade trong tay “RTZ” farm suốt game đấu.

EG dễ dàng có được thắng lợi đầu tay mà không gặp phải quá nhiều sức kháng cự tới từ OG.

Game 2

Kịch bản đã trở nên hấp dẫn hơn nhiều khi cả hai teams chủ động chơi “ăn miếng trả miếng” mà không quá tỏ ra thận trọng. Cả OG lẫn EG đều không thực sự chiếm lĩnh lợi thế ở giai đoạn early-game.

Thế nhưng OG bắt đầu nhỉnh hơn đôi chút nhờ Tiny của Topson liên tục có được những kills trên khắp bản đồ. Nhưng EG cũng chơi kiên nhẫn đề chờ TB farm bù và có thời điểm họ đã dẫn ngược đối phương tới 4,000 net worth.

Tình huống bước ngoặt nổ ra khi RTZ cố gắng tranh chấp Arcane Rune ở cạnh Roshan Pit dẫn tới việc ba players bên phía EG bị nhốt trong Chronosphere và thất thế trong teamfight.

EG không có cách nào hóa giải Faceless Void trong pha đó. Họ cũng chẳng còn buyback để đấu lại với OG và để cho đối phương push thẳng vào midlane. Từ đó OG không bao giờ throw và cân bằng tỉ số 1-1.

Game 3

EG đã khiến cho số đông fan hâm mộ cảm thấy khó hiểu khi pick Mirana từ sớm và để cho hero này đi mid thay vì pos 4 vốn đang rất thịnh hành. Sau đó, họ lại để cho RTZ chơi Anti-Mage, một hero không quá nổi bất trong meta và cũng cần rất nhiều tài nguyên tương tự như trường hợp của Mirana. Và đó cũng là điểm mấu chốt.

Nắm bắt được điểm yếu trong đội hình của EG, OG tổ chức liên tục những pha ganks chớp nhoáng. Họ tập trung vào top lane của RTZ, hạ gục carry bên phía EG hết lần này tới lần khác để khiến đối phương bối rối.

Ngược lại, Juggernaut của OG đã có Battlefury cùng Yasha sau 18 phút – nó trái ngược với tình cảnh của AM khi chỉ hoàn thành được Battlefury cho tới phút 21. Điều đó đủ để cho thấy rằng Jugg sẵn sàng tham gia trong mọi pha teamfight còn AM thì không.

AM cần thời gian và khoảng trống để cải thiện lượng item và EXP thiếu hụt – nhưng những điều đó là quá xa xỉ với EG. OG không cho đối phương được “thở”, dồn người lên high ground và đánh sập từng barrack một khi mà AM vẫn phải farm không thể quay về phòng ngự.

Cứ như vậy, OG giành chiến thắng trước sự bất lực của các players bên phía EG sau gần 28 phút thi đấu.

Một kịch bản mà ít ai có thể dự đoán ra được rằng OG và PSG-LGD lại hẹn nhau ở trận Chung kết Nhánh Thắng tại TI9. Cả hai đều không có được danh hiệu vô địch tại DPC 2018-2019, nhưng rồi khi bước vào TI, họ lại chứng tỏ đẳng cấp của những teams Dota 2hàng đầu.

OG và PSG-LGD đều đã chắc suất top 3 TI9 tức kiếm về ít nhất là 3 triệu USD tiền thưởng. Nhưng chắc chắn khi đã tiến rất gần tới Khiên Aegis, không ai muốn phải rời giải mà phải đứng nhìn đối phương ăn mừng chức vô địch.

Chúng ta sẽ được chứng kiến màn tranh tài của hai teams xuất sắc nhất TI9 tính đến thời điểm hiện tại – PSG-LGD vs OG – vào lúc 12g40 ngày 24/8. Và đội giành chiến thắng loạt Bo3 này sẽ tiến thẳng tới trận Chung kết Tổng của TI9.

ABC (Theo VPEsports)

Bất ngờ độ vượt trội từ siêu xe của Putin và Trump

Đọ siêu xe của Tổng thống Trump và người đồng cấp Putin: Ai hơn ai?

Sau khi kết thúc cuộc đàm phán hôm 17/10, Tổng thống Nga cùng người đồng cấp Ai Cập đã tới Sochi Autodrom, nơi vừa tổ chức giải đua F1 Grand Prix của Nga. Hai nhà lãnh đạo tới đây trên chiếc siêu xe Aurus Senat Limousine của nhà lãnh đạo Nga mới chỉ xuất hiện trong lễ nhậm chức của ông hồi tháng 5.

Tổng thống Putin lái thứ một mẫu siêu xe Aurus, chở Tổng thống Ai Cập Abdel Fatah el-Sisi. (Ảnh: Sputnik)

Tại trường đua, Bộ trưởng Thương mại Nga Denis Manturov đã giới thiệu hai mẫu xe Aurus khác là Senat sedan và Arsenal minivan cho 2 tổng thống. Cả 2 mẫu xe này đều thuộc đội xe hộ tống Tổng thống Nga.

Nhưng đứng quan sát có lẽ là không đủ khi Tổng thống Sisi hoàn toàn ủng hộ ý tưởng để người đồng cấp Putin lấy một trong hai chiếc xe chở ông dạo quanh một vòng để thử nghiệm.

Tổng thống Putin không do dự chọn một chiếc sedan Aurus rồi ngồi vào ghế lái và chở người đồng cấp Ai Cập đi dạo một vòng.

Aurus được phát triển từ năm 2012 là một phần trong dự án Kortezh, dự án phát triển một số xe chuyên dùng cho các quan chức cấp cao trong chính phủ Nga đảm bảo yếu tố an toàn, bảo mật và sản xuất nội địa. Các mẫu Aurus sẽ bắt đầu gia nhập thị trường vào năm 2019.

Tổng thống Putin ngồi sau tay lái. (Ảnh: Spuntik)

Chiếc Aurus Senat Sedan do Tổng thống Putin cầm lái sẽ được thiết kế với hai phiên bản bọc thép và không bọc thép. Dự kiến, dòng xe này có giá bán khởi điểm vào khoảng 3,68 tỷ VNĐ. Bảng giá chi tiết cho từng mẫu sẽ được công bố vào thời gian tới.

(Theo VTC News)

Ông Putin sử dụng 'siêu xe' công nghệ vượt xa xe của ông Trump tại lễ nhậm chức?

Siêu xe mới của Tổng thống Putin được cho là có khả năng chống chịu va chạm tốt hơn, thậm chí các chuyên gia còn cho rằng nó đã "sẵn sàng cho một cuộc chiến".

Apple đã đăng một bản hướng dẫn cách vệ sinh và bảo quản chiếc thẻ tín dụng đặc biệt này, bạn có thể tham khảo tại đây. Bên cạnh đó, Apple cũng cảnh báo không nên để chiếc thẻ này tiếp xúc với các loại da hoặc vải denim, vì nó có thể khiến bề mặt chiếc thẻ bị đổi màu và không thể làm sạch.

Điều đó đồng nghĩa với việc bạn cần cân nhắc khi cất giữ những chiếc thẻ Apple Card này trong ví hoặc túi quần jean. Một số loại ví da có lớp lót bên trong, nên vẫn có thể sử dụng được. Apple cũng cảnh báo không nên để chiếc thẻ Apple Card này gần những thẻ tín dụng khác, hoặc các đồ vật sắc nhọn, vì chúng có thể làm trầy xước bề mặt titan.

Tất nhiên chiếc thẻ Apple Card vẫn sẽ hoạt động bình thường cho dù nó có bị bẩn hay trầy xước trên bề mặt. Nhưng với thiết kế và vẻ ngoài sang trọng, Apple Card không chỉ đơn giản là một chiếc thẻ tín dụng mà còn là một biểu tượng đẳng cấp. Chính vì vậy chắc chắn bạn sẽ không muốn chiếc thẻ titan này bị dính dù chỉ một vết bẩn nhỏ.

Có lẽ sắp tới, các nhà sản xuất phụ kiện cho iPhone cũng sẽ sẵn sàng ra mắt các loại ốp hoặc vỏ bảo vệ cho chiếc thẻ đặc biệt này.

Theo GenK