TikTok bên bờ vực

Lý do thiếu ngủ làm tăng tốc độ lão hóa? 

Khi nhịp độ cuộc sống ngày càng nhanh, mọi người thường hy sinh giấc ngủ cho các hoạt động khác. Nhiều bằng chứng cho thấy giấc ngủ chất lượng là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh.

Khi chúng ta ngủ, cơ thể tự chữa lành. Ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm cải thiện sức khỏe tế bào và mô, chức năng nhận thức, khả năng miễn dịch, mức năng lượng và trao đổi chất.

Trong khi đó, thiếu ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm huyết áp cao, trầm cảm, béo phì, đột quỵ, tiểu đường và bệnh tim.

Các tác hại khác của thiếu ngủ

- Nếp nhăn và lão hóa da sớm: Da được tạo thành từ một số protein, bao gồm collagen và elastin, giữ cho da săn chắc và căng mọng khi chúng ta nhiều tuổi hơn. Một số nghiên cứu cho thấy ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến chất lượng của cả collagen và elastin, dẫn đến nếp nhăn, da chảy.

- Nhận thức suy giảm: Trong ngắn hạn, thiếu ngủ có thể gây ra suy giảm các kỹ năng vận động, xử lý thông tin, khả năng chú ý, cảm xúc cũng như khả năng phán đoán của chúng ta. Về lâu dài, các vấn đề về giấc ngủ có thể dẫn tới nguy cơ suy giảm nhận thức, trí nhớ và tăng khả năng mắc bệnh Alzheimer. 

- Khả năng miễn dịch suy yếu: Tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể là hệ miễn dịch. Trong khi bạn ngủ, hệ miễn dịch tạo ra các tế bào giúp cơ thể chống lại các mầm bệnh. Nghiên cứu cho thấy khi giấc ngủ bị ảnh hưởng, cơ thể không chống lại các mầm bệnh một cách hiệu quả. Ngoài ra, thời gian hồi phục sau bệnh tật có thể lâu hơn. 

Ngủ ngon là cách tốt để làm chậm quá trình lão hóa

Nhiều người không nhận ra tác hại của việc thiếu ngủ đối với sức khỏe tổng thể. May mắn thay, bạn có thể thực hiện một số thay đổi để cải thiện chất lượng giấc ngủ: 

- Có lịch trình ngủ nhất quán sẽ giúp duy trì nhịp sinh học bình thường.

- Tiếp xúc với ánh nắng ngay sau khi thức dậy: Điều này sẽ thiết lập đồng hồ sinh học của cơ thể bằng cách cho cơ thể thấy trời đã sáng và giúp bạn ngủ nhanh hơn vào ban đêm.

- Hạn chế cà phê và rượu: Tránh dùng đồ uống có chất caffeine như cà phê trong 8 giờ trước khi đi ngủ và không uống rượu trong 3 giờ trước khi đi ngủ. 

- Hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ: Tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử đã được chứng minh có ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

- Tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: Tập thói quen đọc sách hoặc tắm nước ấm sẽ báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến lúc phải nghỉ ngơi, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

- Đầu tư một tấm đệm, ga trải giường, miếng che mắt tốt hoặc bất cứ thứ gì giúp bạn cảm thấy thư giãn.

Thức uống không thể thiếu trong bữa sáng của tỷ phú 92 tuổi

Trong giới chơi xe biển đẹp, biển số “sảnh tiến” (dãy số tiến liên tục) cũng thuộc dạng hàng VIP trong đó có 2 dãy số sảnh được các đại gia quan tâm nhiều nhất là 12345 và 56789. Chủ nhân sở hữu những con số này sẽ mang tâm niệm công việc làm ăn chỉ tiến lên, gặp nhiều may mắn trên con đường công danh. 

Cũng trong phiên đấu giá chiều nay, biển có dãy số đuôi "tứ quý 8" của TP.HCM, 51L - 188.88 được trả giá cao thứ 2, lên đến 1,415 tỷ đồng. Mức giá cao thứ 3 thuộc về một biển "sảnh tiến" khác là 51L - 234.56 của TP.HCM, có giá 995 triệu đồng. Vị trí thứ 4 thuộc về biển 72A - 767.89 của Bà Rịa-Vũng Tàu được chốt giá 605 triệu đồng và tiếp theo là biển 98A - 686.68 của Bắc Giang giá 405 triệu đồng. 

Trong khi đó, biển có dãy số đuôi tam hoa (3 số 8) cũng của TP.HCM đó là 51L - 118.88 lại trúng giá khá thấp, chỉ 250 triệu đồng. Một biển số khác cũng có giá hơn 200 triệu đồng, đó là 64A - 177.77 của tỉnh Vĩnh Long trúng giá 225 triệu đồng.

Một số biển có giá dưới 200 triệu đồng trong phiên đấu giá chiều được ghi nhận, gồm 22A - 222.26 của Tuyên Quang có giá 190 triệu đồng; 30K - 622.66 của TP.Hà Nội giá 180 triệu đồng; biển 62A - 389.89 của Long An giá 130 triệu đồng; biển 73A - 333.89 của Quảng Bình giá 105 triệu đồng và biển xe tải 76C - 168.68 có giá 100 triệu đồng...

Bên cạnh đó, có khá nhiều biển số đẹp trúng giá rẻ chỉ từ 40-80 triệu đồng, như biển 30K - 739.39 giá 80 triệu đồng; biển 62A - 393.99 giá 60 triệu đồng; biển 11A - 111.88 giá 65 triệu đồng; đồng mức giá 45 triệu đồng là biển 22A - 222.21; biển 20A - 729.99; biển 22A - 222.62;.... 

Ngày mai (28/12), sẽ có 7.000 biển số lên sàn đấu giá, trong đó có nhiều biển đẹp đáng chú ý như: 28A-222.88; 30K-868.89; 30K-996.66; 30K-886.99; 30K-628.68; 28A-222.66; 30K-861.66; 30K-788.88; 34A-799.99; 30K-868.86,... 

Theo quy chế đấu giá mới, phiên đấu biển số xe trong đợt 2 này sẽ thay đổi thời gian của một cuộc đấu giá, giảm từ 60 phút còn 30 phút. Người tham gia đấu giá có thể sử dụng số điện thoại của mình để đăng ký tài khoản tham gia đấu giá, có thể sử dụng song song mã số căn cước công dân và mã số thuế của doanh nghiệp.

Đấu giá biển số sáng 27/12: Biển đẹp của Bình Thuận giá cao nhất 920 triệu đồng

Ông dẫn chứng, việc thiếu thuốc thuộc danh mục thuốc hiếm nằm ngoài khả năng giải quyết của TP – đó là nguyên nhân khách quan. Về chủ quan, nếu giao cho mỗi một Trung tâm Y tế có quy mô rất nhỏ, nhân lực rất ít, thực hiện đấu thầu sẽ khó đảm trách và làm đúng.

Trung tâm mua sắm tập trung của ngành y tế được cho rằng góp phần giải quyết tình hình trên.

“Cái được trước mắt là giá mua thuốc, vật tư thống nhất giữa các bệnh viện. Thứ 2, chúng tôi kỳ vọng có thể mua được các thuốc mà nếu đứng lẻ 1 bệnh viện sẽ khó đấu thầu được vì số lượng quá ít”, ông Thượng nói. 

Sản phẩm đầu tiên của Trung tâm mua sắm tập trung là thuốc cho y tế cơ sở, đặc biệt là trạm y tế. Đồng thời có sự điều phối, tránh tình trạng nơi nhiều thuốc, nơi ít thuốc.

Hiện nay, danh mục thuốc của các trung tâm y tế đã xây dựng xong, chỉ chờ phê duyệt là bắt tay vào thực hiện. Sau đó, từng bước mở rộng danh mục thuốc đấu thầu tập trung, đấu thầu vật tư y tế và trang thiết bị. 

Ông Tăng Chí Thượng cho biết, Trung tâm mua sắm tập trung sẽ không thể đứng ra mua từ A-Z cho các bệnh viện, mà chỉ mua những thuốc và vật tư phổ biến, có số lượng lớn. Các loại thuốc, vật tư thiết bị chuyên sâu sẽ để các bệnh viện tự mua sắm theo quy định.

“Trung tâm mua sắm mới thành lập sẽ khắc phục những hạn chế cũ, trong đó có vấn đề nhân sự kiêm nhiệm, chưa chuyên nghiệp như mong muốn”, ông Thượng nói. Từ đó, có thể giải quyết được việc thiếu một số loại thuốc quý hiếm, một số thuốc ít sử dụng hoặc thuốc có ít công ty đấu thầu. 

Trong thời gian chờ thành lập Trung tâm, Sở Y tế chỉ đạo các cơ sở y tế đảm bảo cung ứng thuốc, vật tư y tế cho người bệnh bằng nhiều hình thức và sử dụng có hiệu quả các vật tư, thiết bị y tế được phân bổ từ các bệnh viện dã chiến giải thể.

Theo Bộ Năng lượng Mỹ, khoản tài trợ sẽ hỗ trợ tài chính cho việc xây dựng, trang bị lại hoặc mở rộng sản xuất pin, linh kiện pin cũng như thiết lập cơ sở tái chế pin. Nó được phân phối thông qua Luật cơ sở hạ tầng lưỡng đảng trị giá 1.000 tỷ USD của Tổng thống Biden, bao gồm hơn 7 tỷ USD để tăng cường chuỗi cung ứng pin trong nước.

Vào tháng 4, ông Biden đã dẫn Đạo luật Sản xuất quốc phòng để khuyến khích sản xuất khoáng chất cần thiết dùng trong pin xe điện và lưu trữ năng lượng lâu dài. Đạo luật sẽ giúp các công ty nhận được tài trợ liên bang dành cho các nghiên cứu khả thi về những dự án trích xuất vật liệu để sản xuất pin xe điện như lithium, nickel, cobalt, than chì và magan.

Cố vấn Khí hậu quốc gia Nhà Trắng Gina McCarthy khẳng định những viên pin “made in America” sẽ giúp giảm khí thải và tạo ra cơ hội mới trên khắp đất nước. Nhà Trắng đặt mục tiêu 50% ô tô bán ra năm 2030 là xe điện. Chính phủ đang tìm cách xây dựng mạng lưới trạm sạc xe điện trên toàn quốc và ưu đãi thuế cho những người mua xe điện. Ngoài ra, Nhà Trắng còn cam kết thay thế đội xe bao gồm 600.000 xe hơi và xe tải sang xe chạy điện vào năm 2035.

Mỹ là thị trường xe điện lớn thứ ba thế giới, sau Trung Quốc và châu Âu. Tuy nhiên, năm 2021, chỉ có 4% xe mới bán ra là xe điện, theo hãng nghiên cứu Canalys. “Định vị Mỹ ở tiền tuyến và trung tâm nhằm đáp ứng nhu cầu ngày một tăng đối với pin hiện đại là cách chúng ta thúc đẩy cạnh tranh và điện khí hóa hệ thống vận tải”, Bộ trưởng Năng lượng Mỹ Jennifer M. Granholm phát biểu hôm 2/5.

Du Lam (Theo CNBC)

Hyundai tuyên bố tham chiến thị trường xe điện Việt Nam

Hyundai sẽ tham gia vào thị trường xe điện tại Việt Nam với chiếc IONIQ 5 vừa ra mắt. Tuy nhiên, hãng chưa tiết lộ kế hoạch phân phối sản phẩm mà chỉ đưa về để thăm dò phản ứng thị trường.

Phạm Minh Tú tại cơ quan công an

Cùng với đó, Cơ quan CSĐT thông báo các bị hại đã vay tiền của đối tượng Tú đến cơ quan công an trình báo, làm rõ hành vi phạm tội của các đối tượng liên quan.

Theo điều tra, do biết nhiều người ở Bình Dương có nhu cầu vay tiền mặt để giải quyết công việc nên nhóm của Phạm Minh Tú đã từ TP.HCM đến Bình Dương cho nhiều người vay tiền với lãi suất cao gấp hàng chục lần quy định.

Với mỗi lần cho vay, nhóm của Tú lấy lại 10 triệu đồng để làm “phí dịch vụ”, sau đó yêu cầu người vay phải trả lãi 25 ngày/tháng với lãi suất 365%/năm, gấp hàng chục lần quy định.

Vào đầu tháng 5, nhóm này cho bà V.T.K.O (SN 1962, ngụ TP Thủ Dầu Một) vay 150 triệu đồng. Sau khi vay tiền, do lãi suất cao nên bà O không đủ khả năng trả thì Tú cùng đồng bọn kéo đến nhà đe dọa, gây áp lực buộc nạn nhân phải trả tiền.

Lo sợ nhóm này, bà O đã đến cơ quan công an an trình báo vụ việc.

Ngoài bà O, lực lượng chức năng xác định Tú đã cho nhiều người dân khác vay tiền với hình thức tương tự.

Tại cơ quan công an, Tú thừa nhận hành vi cho vay lãi nặng của mình. Hiện cơ quan công an đang tiếp tục mở rộng điều tra vụ việc.

Triệt phá ổ nhóm tín dụng đen, cho vay lãi 'cắt cổ' ở Hà Nội

Nhóm người cho vay nặng lãi cao gần 200% ở Hà Đông, Hà Nội vừa bị công an điều tra bắt giữ.

BS Đặng Thanh Hải – Giám đốc bệnh viện, thực hiện phẫu thuật trên cho biết, trẻ bị lồng ruột cấp tính tuy nhiên do đến viện muộn nên thủ thuật tháo lồng bằng hơi thất bại, phải chỉ định phẫu thuật tháo lồng cấp cứu. 

Khi thực hiện phẫu thuật, các bác sĩ xác định bé bị lồng ruột kép, khối lồng lớn, chặt, thực hiện tháo lồng các quai ruột đã tím, các bác sĩ thực hiện đắp huyết thanh ấm và phong bế Novocain, mạc treo đoạn ruột lồng hồng trở lại.

Nếu trẻ bị lồng ruột và phát hiện muộn lúc này đoạn ruột lồng đã bị chui sâu vào nhau, dẫn tới sưng nề và gây tắc nghẽn mạch máu, hoại tử ruột, nguy cơ nhiễm trùng máu nguy hiểm đến tính mạng.

Bác sĩ cho biết thêm, lồng ruột là cấp cứu ngoại khoa thường gặp ở trẻ em, khi một đoạn ruột chui vào lòng của một đoạn ruột kế cận. Phụ huynh không nên chủ quan và luôn chú ý triệu chứng sức khỏe của con, đặc biệt với các bé có tiền sử đã bị lồng ruột, nguy cơ tái phát là rất cao. 

Các biểu hiện ban đầu của trẻ bị lồng ruột:

- Trẻ đột nhiên bị đau bụng dữ dội, bỏ bú, quấy khóc từng cơn và kèm nôn ói nhiều lần.

- Trẻ bỏ ăn, khóc thét và da tím tái cảnh báo việc các khúc ruột đã bắt đầu lồng vào với nhau.

- Sau đó trẻ có thể tạm thời nín khóc, ăn uống vui chơi lại bình thường. Tuy nhiên khi cơn đau tái phát, trẻ sẽ ưỡn người, khóc ré, bỏ ăn.

- Sau vài giờ, trẻ mệt lả, da dẻ xanh xao, tím tái.

- Trẻ bị đi phân có kèm theo máu tươi, da và mô khô tái, mắt trũng, người lạnh;

- Tình trạng này tiếp tục đến 24h không can thiệp sớm, trẻ sẽ tiếp tục bị nôn ói, thở gấp, mạch nhanh, nhỏ, thở nông, ruột bắt đầu bị hoại tử.

Nếu nhận ra những biểu hiện bất thường trên và nghi ngờ trẻ bị lồng ruột, phụ huynh cần đưa trẻ tới ngay các cơ sở y tế gần nhất để kịp thời xử lý. Không nên cho trẻ nhún nhảy quá nhiều sau tháo lồng, cho trẻ ăn ít một, uống thuốc theo đơn bác sĩ, theo dõi thêm các dấu hiệu lồng ruột tái phát cần đưa trẻ đến viện khám ngay.

Nhầm lẫn với viêm họng, trẻ mắc viêm não phải nằm viện hàng tháng trờiViêm não Nhật Bản là bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng, lây truyền qua đường muỗi đốt. Trẻ bị di chứng viêm não Nhật Bản sẽ khó đi lại, nói chuyện, thậm chí không thể đi học.">