Để tham gia ủng hộ chương trình, người dân cần nhắn tin theo cú pháp:

 CV n gửi 1407

Trong đó, n là số lượng tin nhắn ủng hộ trong lần nhắn tin. Số lượng tin nhắn trong một lần nhắn tin giới hạn từ 1-100. Với mỗi tin nhắn, chủ thuê bao di động sẽ đóng góp tối thiểu 20.000 đồng.

Theo thống kê mới nhất của Cổng Thông tin điện tử nhân đạo Quốc gia, chỉ sau 1 ngày phát động, tổng số tiền mà quỹ “Toàn dân ủng hộ phòng, chống dịch bệnh Covid-19” nhận được đến nay là hơn 35 tỷ đồng.

Toàn bộ số tiền thu được sẽ được sử dụng cho công tác phòng, chống dịch Covid-19, bao gồm việc hỗ trợ trang thiết bị y tế, nhu yếu phẩm để bảo vệ thầy thuốc và các chiến sĩ công an, bộ đội, cơ quan báo chí trực tiếp tiếp xúc với người mắc bệnh, hỗ trợ người nhiễm và nghi nhiễm phải cách ly.

Chia sẻ tại Lễ phát động ngày hôm qua, Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng cho rằng, khó khăn, thách thức là lúc thể hiện rõ nhất, cũng là lúc hun đúc tinh thần và giá trị Việt Nam.

Theo người đứng đầu ngành TT&TT, Covid-19 là thử thách lớn với tất cả chúng ta, và với cả nhân loại. Không một ai đứng ngoài thử thách này. Do toàn dân một lòng chống dịch, Việt Nam vẫn là một trong số những quốc gia làm tốt nhất và được cả thế giới ghi nhận. Chúng ta không chủ quan nhưng cũng không vì thế mà hoang mang. Hành động tốt nhất của mỗi chúng ta lúc này là hãy chung tay, chung sức và đồng lòng. Bằng cách nhắn tin ủng hộ qua số 1407, là chúng ta đã chung tay góp sức cho Việt Nam mạnh lên chống dịch.

 “Mỗi người 20.000 đồng, thì 1 triệu người đã là 20 tỷ đồng, 10 triệu người là 200 tỷ đồng và 100 triệu người Việt Nam sẽ là 2.000 tỷ đồng. Biển lớn luôn luôn và mãi mãi là từ những giọt nước nhỏ”, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nói. 

Tại hội thảo, Th.S, BS Dzoãn Thị Tường Vi - Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện 198 cho biết: “Để có một bữa ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, việc cân bằng các chất dinh dưỡng trong từng bữa ăn mới thực sự quan trọng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Đặc biệt với người cao tuổi, tuổi càng cao, hệ tiêu hóa hấp thu chất đạm cũng giảm dần, dạ dày và ruột nhỏ lại, co bóp kém trương lực giảm, dịch vị men tiêu hóa giảm.

Người già thường ăn ít hơn lúc trẻ vì thế không nên ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm như thịt hoặc xương, nên chọn những loại thực phẩm “nhẹ nhàng” nhưng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể hiệu quả nhất. Nên ăn thức ăn mềm, thái nhỏ, nhai chậm, ăn uống điều độ giảm số lượng và tránh ăn quá no. Tăng cường rau tươi, đặc biệt là rau lá xanh và các loại quả chín cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất…”

BS. Vi tư vấn, ở người cao tuổi, sự suy giảm hấp thu canxi dễ xảy ra nguy cơ loãng xương do vậy nên bổ sung canxi, sữa hàng ngày. Sữa là sản phẩm giàu canxi, loại thức uống giàu dinh dưỡng nên lựa chọn sữa có chứa MUFA, PUFA, Canxi, chất xơ FOS để tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch, phòng tránh loãng xương người già. Tuy nhiên, nhiều người do cơ thể thiếu men lactase nên khi uống sữa thường bị sôi bụng, rối loạn tiêu hóa vì thế nên giữ quan điểm “kỵ” món nào thì “kiêng” món đó và như thế là đã bỏ lỡ nguồn thực phẩm thiết yếu cho cuộc sống, ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Theo BS, người cao tuổi nên tập uống sữa dần từ ít đến nhiều hoặc lựa chọn thực phẩm bổ sung như protein đậu nành thay thế sữa bò, sản phẩm đặc biệt nhất với những người không dung nạp được Lactose. Sữa còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nếu dùng từ 2- 3 ly mỗi ngày sẽ giúp phục hồi, duy trì cân nặng và tình trạng dinh dưỡng, kể cả sau phẫu thuật, ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ một số bệnh mạn tính: Béo phì, cao huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh đái tháo đường, bệnh loãng xương…

Người tiêu dùng quan tâm đến các sản phẩm dinh dưỡng của VitaDairy

Cũng tại hội thảo, đại diện công ty VitaDairy đã giới thiệu đến người cao tuổi các thông tin về công ty và sản phẩm dinh dưỡng dành cho người cao tuổi. Sản phẩm bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, giúp bồi bổ sức khỏe tăng sức đề kháng. Toàn bộ quy trình sản xuất các sản phẩm được quản lý theo Hệ thống quản lý chất lượng ISO 9001; hệ thống quản lý vệ sinh an toàn thực phẩm ISO 22000 & đạt tiêu chuẩn HACCP - tiêu chuẩn đánh giá mức độ an toàn vệ sinh thực phẩm hàng đầu hiện nay.

Thực phẩm bổ sung: Sản phẩm dinh dưỡng cao năng lượng Calosure Gold • 1 ly 200ml cung cấp 200 Kcal • Tốt cho hệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch • Cung cấp MUFA, PUFA, axit béo thiết yếu Omega 3; omega 6 • Không Cholesterol: Phòng tránh xơ vữa động mạch • Giúp dễ hấp thu và tiêu hóa. • Giúp xây dựng và bảo vệ hệ cơ xương • Bổ sung các vitamin và khoáng chất rất thích hợp khi cần hồi phục sức khỏe nhanh Sản phẩm thích hợp với: • Người lớn và trẻ em trên 6 tuổi • Thích hợp với người ốm yếu, người cao tuổi • Người mắc bệnh tim mạch hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. • Người có nhu cầu năng lượng cao

Anh Vũ

Ngày 5/9, Bệnh viện Việt Đức, Hà Nội đã thực hiện thành công đồng thời ca ghép gan và ghép tim cho 2 bệnh nhân từ nguồn tạng là người cho chết não tại TP.HCM.

Trong đó, bệnh nhân được ghép gan là Trần Ngọc H., Gia Lâm, Hà Nội và bệnh nhân được ghép tim là Vũ Trung H., ở Ba Đình, Hà Nội.

Cận cảnh ca ghép tim tại Việt Đức vừa diễn ra. Ảnh: BVCC

Trước khi ghép, cả 2 bệnh nhân nói trên đều ở trong tình trạng hết sức nguy kịch. Bệnh nhân ghép gan bị ung thư gan, xơ gan còn bệnh nhân ghép tim phải nằm điều trị hồi sức do bệnh lý giãn cơ tim giai đoạn nặng.

Đến tối 5/9, sức khoẻ 2 bệnh nhân nói trên đã cơ bản ổn định, có thể tự thở và được chuyển về phòng hồi sức của bệnh viện.

Một thành viên trong kíp mổ cho biết, hành trình đưa khối tim, gan từ TP.HCM ra Hà Nội hết sức kịch tính, do máy bay bị trễ chuyến mất gần 1 tiếng đồng hồ. Tuy nhiên do được bảo quản tốt nên ca ghép vẫn diễn ra suôn sẻ.

Cụ thể vào tối 3/9, Trung tâm điều phối quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người thông báo Bệnh viện Chợ Rẫy, TP HCM có người cho chết não hiến tạng.

Sau khi rà soát được 2 bệnh nhân phù hợp các chỉ số. Ngay trong chiều cùng ngày, một kíp bác sĩ của Bệnh viện Việt Đức bay vào TP.HCM tiến hành phẫu thuật từ người cho chết não. 2 quả thận của người cho đã ghép cho 2 bệnh nhân ngay tại Chợ Rẫy.

Đến 17h30, khối tim, gan được lấy ra, bảo quản trong dung dịch đặc biệt, lập tức được di chuyển lên máy bay và có mặt tại Hà Nội lúc 23h30.

Do đã được “căn” giờ chuẩn, thời điểm khối tạng hiến về đến Việt Đức cũng là lúc kíp phẫu thuật tại bệnh viện hoàn tất việc cắt bỏ phần gan và tim bị hư của 2 bệnh nhân.

2 ca ghép tạng được thực hiện ngay trong đêm. Sau 6,5 giờ cho ca ghép tim và 7,5 giờ cho ca ghép gan, đến khoảng 5h sáng 5/9, cả 2 ca ghép đều hoàn tất.

Đây là ca ghép gan thứ 25 và ca ghép tim thứ 11 tại Việt Đức.

Đây cũng là lần đầu tiên tạng hiến được vận chuyển từ TP.HCM ra Hà Nội. Ca vận chuyển tạng xa nhất từng được ghi nhận tại Việt Nam trước đó là hành trình chuyển tim, phổi từ TP.HCM ra Huế vào trung tuần tháng 7 vừa qua.

T.Hạnh

1. Ăn sáng với bột yến mạch

Bột yến mạch ăn cùng với trái cây sẽ là bữa sáng với nhiều chất xơ hòa tan đặc biệt tốt cho vòng eo thon. Tại đại học Wake Forest ở Bắc Carolina, người ta đã tính rằng nếu đều đặn tiếp nhận 10gr loại chất xơ này mỗi ngày, mỡ bụng của bạn sẽ giảm đi 4% trong 5 năm. Và để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng 25-30gr chất xơ/ngày.

2. Uống trà xanh

Trong một nghiên cứu, những người tham gia vừa kết hợp tập luyện với uống từ 2 cốc trà xanh trở lên mỗi ngày giảm được mỡ bụng nhiều gấp 6 lần so với những người không uống. Hợp chất catechinscó trong trà xanh chính là yếu tố đã giúp cải thiện khả năng đốt mỡ.

3. Ăn đúng loại chất béo

Các chất béo không bão hòa đơn (MUFA) và không bão hòa đa (PUFA) có trong một số loại hạt và dầu thực vật có thể giúp bạn thon thả hơn. Trong một nghiên cứu, những người có chế độ ăn nhiều chất béo nhưng là chất béo MUFA tránh được nguy cơ xảy ra với những người có chế độ ăn nhiều carbohydrate là bị dồn mỡ ở bụng. Vậy nên bạn hãy nhớ dùng chất béo có gốc thực vật, chẳng hạn như dầu oliu, quả bơ, bơ hạnh nhân… trong chế độ ăn hàng ngày.

4. Đi bộ nhanh

Vận động luôn là việc làm cần thiết, không chỉ khi bạn muốn có vòng eo đẹp. Tuy nhiên chỉ vận động thôi là chưa đủ, điều quan trọng mà bạn cần nhớ ở đây là cường độ và tốc độ, cần biết cách xen kẽ giữa vận động cường độ mạnh với cường độ vừa, giữa đi bộ nhanh và đi chậm hơn một chút thì mới đạt hiệu quả đốt mỡ thừa tốt được.

5. Ăn nhiều sữa chua

Loại chế phẩm sữa này giúp bạn giữ lại cơ bắp và giảm tích tụ mỡ. Nghiên cứu tại đại học Tennessee đã thấy rằng những người ăn sữa chua không béo mỗi ngày giảm mỡ bụng hiệu quả hơn những người không ăn đến 81%. Lượng canxi được bổ sung sẽ kiềm chế calcitriol - là loại hormone khiến mỡ tích tụ lại, đồng thời giảm thấp lượng cortisol - là loại hormone được biết đến với khả năng làm tăng tích mỡ nội tạng (là loại thâm căn cố đế ẩn sâu dưới bụng và có mối liên hệ với các bệnh tim, bệnh tiểu đường…)

6. Nghỉ ngơi, giải lao

Trước khi ăn tối, bạn hãy dành ra một ít thời gian, có thể chỉ khoảng 5 phút thôi, để dẹp những căng thẳng trong ngày sang bên, dẹp máy tính điện thoại sang bên và duỗi người vài cái. Vì sao vậy? Vì nếu bạn để các loại hormone insulin (được sinh ra nhiều khi ăn uống) và cortisol (sinh ra nhiều trong tình trạng căng thẳng) kết hợp với nhau, chúng sẽ giữ lại calories dưới dạng mỡ bụng. Trong một nghiên cứu, những người ăn uống khi căng thẳng cho thấy họ có mức insulin và cortisol cao, cũng như tăng nhiều cân hơn so với những người có thể ăn uống trong tâm trạng thoải mái.

7. Ăn ngũ cốc nguyên cám

Vì nhìn chung chúng ta không thể loại bỏ carb khỏi chế độ ăn của mình đâu nên bạn hãy chọn lựa cho đúng - thay vì ăn những loại gạo, bột chà xát trắng tươi và mất đi lượng dưỡng chất đáng kể, bạn hãy chọn các sản phẩm ngũ cốc nguyên cám. Không chỉ nhiều dưỡng chất hơn mà chúng còn có chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy thỏa mãn, no lâu hơn và ít có nhu cầu phải đi tìm thức ăn vặt.

8. Tập side plank

Hãy quên bài tập gập bụng đi, bài side plank hiệu quả hơn nhiều trong việc tăng sức mạnh các cơ vùng giữa thân và giúp bụng bạn phẳng hơn. Không chỉ vậy bạn có thể tranh thủ tập bài này trong khi xem TV chẳng hạn, mỗi lần bạn tập khoảng 30 giây mỗi bên, lặp lại 2 lần mỗi bên là ổn.

9. Ngủ nhiều

Những người chỉ ngủ 5 tiếng mỗi đêm có nhiều nguy cơ bị tăng cân hơn - đó là kết quả nghiên cứu đấy chứ không phải nói chơi đâu nghe; trong khi đó những người ngủ 7-8 tiếng/đêm thì dễ dàng giảm cân hơn. Vậy nên hãy cố gắng bảo đảm khoảng thời gian này, đi ngủ theo giờ điều độ, nếu khó ngủ có thể tập yoga hoặc dùng các mẹo giúp dễ ngủ hơn.

(Theo Webtretho)