您现在的位置是:Bóng đá >>正文
Sai lầm trong ăn uống khiến đường huyết tăng vọt
Bóng đá71813人已围观
简介Đái tháo đường là một bệnh mạn tính ngày càng phổ biến và nguy hiểm. Đối với người bệnh,ầmtrongănuốn...
Đái tháo đường là một bệnh mạn tính ngày càng phổ biến và nguy hiểm. Đối với người bệnh,ầmtrongănuốngkhiếnđườnghuyếttăngvọvô địch các clb châu âu quản lý đường huyết ổn định không chỉ giúp kiểm soát bệnh mà còn ngăn ngừa các biến chứng ảnh hưởng đến tim mạch, thận, mắt và mạch máu.
Dưới đây là 5 sai lầm trong ăn uống và sinh hoạt khiến lượng đường huyết tăng cao:
Sai lầm trong chế độ ăn uống gây tăng đường huyết
Một số sai lầm phổ biến trong ăn uống có thể làm tăng nhanh lượng đường huyết, bao gồm:
Tiêu thụ nhiều carbohydrate tinh chế
Các loại thực phẩm như bánh mì trắng, mì ống… là nguồn cung cấp carbohydrate tinh chế dễ chuyển hóa thành glucose, làm tăng đột ngột đường huyết sau ăn.
Khi ăn những loại thực phẩm này mà không đi kèm chất xơ, cơ thể hấp thụ nhanh, gây tăng đường huyết đột ngột sau ăn và sau đó là giảm đường huyết khi xa bữa ăn, dẫn đến cảm giác đói nhanh và ăn thêm thực phẩm khác.
Bạn cần thay thế chúng bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám, giúp duy trì đường huyết ổn định nhờ hàm lượng chất xơ cao.

Người bệnh đái tháo đường cần xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, khoa học để quản lý tốt đường huyết (Ảnh minh họa: Shutterstock).
Bỏ bữa hoặc ăn không đúng giờ
Bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng, khiến cơ thể đói và có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa sau, làm tăng nhanh lượng glucose trong máu.
Người bệnh nên ăn đều đặn 3 bữa chính và thêm bữa phụ nếu cần, để duy trì năng lượng ổn định và tránh tăng vọt đường huyết sau ăn.
Tiêu thụ đồ uống có đường
Nước ngọt, trà sữa, nước ép trái cây chứa nhiều đường dễ hấp thụ, làm tăng đường huyết ngay lập tức. Một lon nước ngọt có thể làm đường huyết tăng đáng kể chỉ sau 30 phút.
Người bệnh nên tránh đồ uống có đường, thay vào đó là nước lọc, trà thảo mộc hoặc cà phê đen không đường.
Ăn khẩu phần quá lớn
Lượng thức ăn quá nhiều, kể cả thực phẩm lành mạnh như trái cây và ngũ cốc, cũng có thể làm tăng đường huyết. Vì thế, người bệnh cần kiểm soát khẩu phần ăn, sử dụng đĩa nhỏ hơn và không nên ăn quá no.
Không uống thuốc đúng liều
Việc quên uống thuốc hoặc tự ý điều chỉnh liều lượng có thể gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Người bệnh nên tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ.
Các nguyên tắc ăn uống hỗ trợ ổn định đường huyết
Để duy trì đường huyết ổn định, người bệnh đái tháo đường cần tuân thủ các nguyên tắc ăn uống sau:
Kết hợp bữa ăn đa dạng
Kết hợp carbohydrate, protein và chất béo lành mạnh trong mỗi bữa ăn để giảm tốc độ tiêu hóa carbohydrate và ngăn ngừa đột biến đường huyết.
Chia nhỏ bữa ăn khi cần
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày (3 bữa chính và 1-3 bữa phụ khi có chỉ định của bác sĩ) giúp duy trì năng lượng ổn định và tránh tăng đường huyết đột ngột.
Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ không chuyển hóa thành đường, giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ tiêu hóa. Người bệnh đái tháo đường nên tiêu thụ 25-38gr chất xơ mỗi ngày từ rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và trái cây ít ngọt.
Uống đủ nước
Đủ nước giúp điều hòa cơ thể và hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Nên chọn nước lọc thay vì nước ngọt hoặc nước trái cây chứa nhiều đường.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần duy trì hoạt động thể chất đều đặn. Tập thể dục giúp tiêu thụ glucose để sản sinh năng lượng, từ đó giảm đường huyết và giúp các tế bào nhạy cảm hơn với insulin. Người bệnh đái tháo đường nên duy trì thói quen vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần với các bài tập vừa phải như đi bộ, đạp xe, yoga…
Đồng thời, theo dõi đường huyết giúp người bệnh hiểu rõ cách cơ thể phản ứng với các loại thực phẩm và hoạt động hàng ngày. Từ đó, có thể điều chỉnh kịp thời chế độ ăn uống và sinh hoạt.
Các sai lầm khác cần tránh
- Không uống thuốc đúng liều: Việc quên uống thuốc hoặc tự ý điều chỉnh liều lượng có thể gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Người bệnh nên tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ.
- Dùng quá nhiều thực phẩm có năng lượng cao: Một số thực phẩm như miến, mì ống, bánh mì chứa nhiều carbohydrate dễ làm tăng đường huyết. Người bệnh nên giới hạn hai phần trái cây mỗi ngày và ưu tiên rau xanh không tinh bột.
- Uống đồ uống ngọt để giải khát: Nước ép trái cây và nước ngọt có thể làm tăng đường huyết. Nếu cần, hãy chọn trái cây tươi để có thêm chất xơ.
Người bệnh đái tháo đường cần xây dựng một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, khoa học để quản lý tốt đường huyết, tránh các biến chứng nguy hiểm. Điều quan trọng là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất đều đặn.
Ngoài ra, cần chủ động thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để thiết lập một kế hoạch dinh dưỡng và sinh hoạt phù hợp, giúp ổn định đường huyết và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thạc sĩ Trịnh Hồng Sơn
Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Bộ Y tế
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Cape Verde vs Mauritius, 23h00 ngày 20/3: Chiến thắng cách biệt
Bóng đáHoàng Ngọc - 20/03/2025 13:26 World Cup 2026 ...
【Bóng đá】
阅读更多Ứng viên giáo sư trẻ nhất nước là công dân trẻ tiêu biểu TPHCM
Bóng đáPGS.TS Trần Quốc Trung - ứng viên giáo sư trẻ nhất nước năm 2024 (Ảnh: CLB Lý luận trẻ FTU2).
Ông Trung nhận bằng đại học vào năm 2008, ngành kinh tế tại Trường Đại học Ngoại thương.
Năm 2011 và 2012 ông liên tiếp nhận hai bằng thạc sĩ, một của ngành quản trị kinh doanh Trường Đại học Ngoại thương và một của ngành luật, kinh tế và quản lý của Trường Đại học Lille 2 của Cộng hòa Pháp.
Năm 2017, ông Trung nhận bằng tiến sĩ của Trường Đại học Lille 2.
Năm 2020, khi chỉ mới 34 tuổi, ông Trung được công nhận đạt chuẩn chức danh phó giáo sư.
Quá trình công tác, từ khi ra trường đến nay ông Trần Quốc Trung làm việc tại Trường Đại học Ngoại thương. Hiện tại, ông Trung giữ chức Phó giám đốc cơ sở 2, Trường Đại học Ngoại thương tại TPHCM.
Hai hướng nghiên cứu của PGS.TS Trần Quốc Trung gồm quản trị tài chính, quản trị công ty và quản trị rủi ro doanh nghiệp dưới tác động của môi trường kinh doanh; kinh doanh hàng hóa dịch vụ trong bối cảnh hội nhập quốc tế và chuyển đổi số.
Đến nay, PGS.TS Trần Quốc Trung đã công bố 64 bài báo khoa học. Trong đó 32 bài báo trên tạp chí quốc tế uy tín, 31 bài đăng trên các tạp chí trong nước, 1 bài đăng trên tạp chí quốc tế xuất bản trực tuyến.
Ứng viên có 7 cuốn sách đã xuất bản trong vài trò chủ biên, đồng chủ biên.
PGS.TS Trần Quốc Trung là công dân trẻ tiêu biểu TPHCM năm 2016 (Ảnh: Thành Đoàn TPHCM).
Ngoài ra, ông Trung cũng đã hoàn thành 8 đề tài nghiên cứu khoa học từ cấp cơ sở trở lên với 1 đề tài cấp quốc gia, 1 đề tài quỹ Nafosted.
Trong công tác dạy học, PGS.TS Trần Quốc Trung chia sẻ bản thân luôn nỗ lực lựa chọn phương pháp giảng dạy thích hợp nhất với từng đối tượng người học nhằm khuyến khích tính chủ động, tinh thần đổi mới sáng tạo và tư duy phản biện của người học.
">...
【Bóng đá】
阅读更多Bí quyết để có vóc dáng đồng hồ cát của MC Minh Hà
Bóng đáNữ MC VTV luôn nhận được sự quan tâm từ phía công chúng không chỉ bởi những câu chuyện đời, chuyện nghề mà còn cả bí quyết làm đẹp. Bé trai 5 tuổi bị ép quan hệ vì gói kẹo của chú hàng xóm 'tốt bụng'
Lý do bất ngờ khiến chủ khách sạn ly hôn sau 30 năm chung sống
Được 'thưởng nóng', Huy Hùng đưa bạn gái đi nghỉ dưỡng ở Phú Quốc
MC Minh Hà quen thuộc với khán giả qua chương trình Cà phê sáng với VTV3. Ít ai biết rằng để có những “ly cà phê thông tin thơm ngon” dành cho độc giả, ekip của chương trình hàng ngày phải thức dậy làm việc từ rất sớm. Luôn phải thức dậy từ 5h sáng và làm việc với lịch dày đặc trong ngày, nữ MC vẫn không quên bí quyết để có làn da khoẻ mạnh và thân hình quyến rũ. "Việc đầu tiên phải làm để dưỡng da là giữ cho da luôn sạch sẽ, đủ nước. Tôi cố gắng uống nhiều nước hàng ngày, tẩy trang kỹ và dưỡng da khi về nhà. Một tuần, tôi tẩy da chết tại nhà hai lần và sử dụng các loại mặt nạ phù hợp với làn da hỗn hợp của mình. Quan trọng là tôi giữ cho tinh thần mình ổn định, không quan tâm quá nhiều tới chuyện bên ngoài. Tinh thần tốt, con người mới khỏe đẹp, tự tin", cô nói. Minh Hà khẳng định cô chưa từng đụng dao kéo để có vẻ đẹp hiện tại. Về quan điểm sống, Minh Hà thường không chia sẻ những việc thuộc về đời sống riêng tư trước truyền thông hay trên trang cá nhân. Có lẽ câu nói “sông sâu tĩnh lặng, lúa chín cúi đầu” khá hợp với nữ MC. Không chỉ có gu thời trang cuốn hút, ở tuổi 30, Minh Hà còn sở hữu vóc dáng gợi cảm. "Trước khi áp dụng các biện pháp làm đẹp, ăn kiêng, luyện tập để giữ dáng, tôi thường dành thời gian tìm đọc các tài liệu liên quan. Hiểu được cơ chế hoạt động của từng liệu pháp, tôi sẽ xem biện pháp đó có hợp với đặc điểm cơ thể và sức khoẻ của mình không để áp dụng", nữ MC cho biết. Minh Hà tiết lộ hiện tại cô đang áp dụng bài tập cường độ cao để sở hữu các số đo như ý. Lý do cô lựa chọn phương pháp này vì không mất nhiều thời gian tập luyện, không tốn chi phí, sau khi đã thành thục các động tác, người tập có thể tự tập tại nhà một tuần 2 đến 3 lần, mỗi lần không quá 30 phút. MC Minh Hà từng tốt nghiệp thạc sĩ Quản trị kinh doanh tại Australia. Hiện nay, cô theo đuổi chuyên ngành hoàn toàn mới là khoa học tâm trí, với mong muốn cung cấp giải pháp giúp phụ nữ vượt qua những tổn thương tinh thần để tìm lại mục đích sống, tìm lại vẻ đẹp và giá trị đích thực của bản thân, từ đó lại khát khao cống hiến cho cộng đồng. Được 'thưởng nóng', Huy Hùng đưa bạn gái đi nghỉ dưỡng ở Phú Quốc
Trước khi trở lại sân tập cho giải Asian Cup, cầu thủ Huy Hùng đã dành thời gian đưa bạn gái đi nghỉ dưỡng tại Phú Quốc.
">...
【Bóng đá】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Iran vs UAE, 23h00 ngày 20/3: Tàn nhẫn hạ sát đối thủ
- Cô bé lai Hàn Quốc Thụy Sĩ biết 4 thứ tiếng
- Món ngon mỗi ngày với Cách làm món nộm chân gà rút xương đơn giản
- Bí quyết áo quần tinh tươm của người bận rộn
- Nhận định, soi kèo U19 Hà Lan vs U19 Croatia, 20h00 ngày 19/3: Tin vào cửa dưới
- Bên trong nhà máy sản xuất răng sứ đặc biệt nhất Việt Nam
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Sarasota Paradise vs FC Naples, 6h00 ngày 19/3: Điểm tựa sân nhà
-
Madhumala Chattopadhyay đã dẫn đầu một đoàn thám hiểm với mục tiêu tiếp cận với bộ lạc này và tìm hiểu cuộc sống của những con người cô lập nhất trên thế giới. Đây là một bộ tộc nổi tiếng nguy hiểm và hiếu chiến.
Trong một cuộc phỏng vấn sau đó, Madhumala đã giải thích rằng: “Trong 6 năm nghiên cứu và khám phá các bộ tộc nằm trên quần đảo Andaman này, chưa từng có bất cứ người đàn ông nào cư xử không đúng mực với tôi.
Họ có thể còn nguyên thuỷ về những thành tựu công nghệ, nhưng về mặt xã hội, họ đã vượt xa chúng ta”.
Ngoài Sentinel, trên quần đảo Andaman còn có các bộ tộc như Onge, Shompen và Jarawa. Mặc dù họ sống tương đối gần nhau, nhưng sự giao tiếp của họ với thế giới hiện đại thì lại rất khác nhau.
Jarawa được biết đến là một trong những bộ tộc văn minh nhất trong số đó, nhưng Sentinel lại được coi là bộ tộc nguy hiểm và biệt lập nhất.
Do những nỗ lực kết nối với họ thất bại, Chính phủ Ấn Độ đã quyết định cứ để họ sống như cách họ muốn.
Hiện nay, việc tới thăm hòn đảo này được cho là sẽ gây nguy hiểm cho các thành viên của bộ tộc, bởi vì du khách có thể mang tới những vi khuẩn gây bệnh mà họ không hề miễn dịch.
Mới đây, các phương tiện thông tin đại chúng đưa tin về cái chết của một nhà truyền giáo trẻ tên là John Chau - người đã cố gắng bước chân vào lãnh thổ của người Sentinel.
Sự kiện này lại một lần nữa chứng minh rằng người Sentinel ở đây không phải để kết bạn.
Lịch sử từng ghi nhận chuyến thám hiểm thành công tới đảo Andaman của nhà thám hiểm Pandit, nhưng ít người biết đến những thành công đáng kinh ngạc của nhà thám hiểm nữ Madhumala Chattopadhyay.
Năm 12 tuổi, Madhumala đã quyết tâm sẽ gặp được những bộ tộc nguyên thuỷ nhất. Sau khi hoàn thành cấp phổ thông với vị trí đứng đầu lớp, cô bắt đầu học ngành Nhân chủng học tại ĐH Calcutta.
Sau đó, cô giải thích với bố mẹ rằng việc học Nhân chủng học là “tấm hộ chiếu để đến với bộ tộc Onge” - một bộ tộc nằm trên quần đảo Andaman.
Madhumala ném nhiều dừa hơn xuống nước, rồi cô nhanh chóng nhảy xuống nước cùng người Sentinel. Madhumala là một trong số ít người có thể làm bạn với người Sentinel. Bí quyết của cô là những quả dừa.
Ngay lúc con thuyền chạm đến lãnh thổ của người Sentinel, tất cả mọi người trong nhóm bắt đầu ném ra những quả dừa để cho thấy họ đến trong hòa bình. Bằng cách đó, nhóm đã không mất nhiều thời gian để tới gần bộ tộc này hơn, thậm chí họ còn bắt đầu ra nhặt dừa.
Ngay sau đó, Madhumala ném nhiều dừa hơn xuống nước, rồi cô nhanh chóng nhảy xuống nước cùng người Sentinel.
Cho tới hôm nay, đây vẫn được coi là một trong số ít những kết nối thành công với bộ tộc này. Người ta tin rằng sự hiện diện của một người phụ nữ chính là chìa khóa cho thành công.
Sau đó, Madhumala còn gặp lại người Sentinel một lần nữa và lần này thậm chí họ còn tỏ ra thân thiện hơn bằng cách leo lên thuyền để nhặt dừa.
Madhumala bế một em bé của bộ tộc Jarawa Năm 1991, Madhumala thực hiện một chuyến thám hiểm khác và là người phụ nữ duy nhất từ thế giới bên ngoài tới thăm bộ tộc Jarawa.
Để không khiến họ cảm thấy sợ hãi, lúc đầu cô ở nguyên trên thuyền, nhưng ngay sau đó những người phụ nữ của bộ tộc đã chú ý tới cô. Họ bắt đầu hét lên “Milale chera” – tức là “bạn bè đang tới”. Họ nhảy một điệu để thể hiện niềm vui khi nhìn thấy một người phụ nữ trong đoàn.
Sau khi một người phụ nữ của bộ tộc tiếp cận Madhumala, họ bắt đầu kiểm tra tóc và da cô. Để thể hiện thiện chí và tình bạn, Madhumala đã ôm một người phụ nữ của bộ tộc và họ tỏ ra rất vui mừng vì điều đó. Lúc ấy, không ai trong đoàn biết được cô sẽ có hành động bất ngờ này.
Jarawa là một trong những bộ tộc thân thiện nhất, vì thế người phụ nữ nhanh chóng chấp nhận Madhumala, thậm chí còn cho cô bế con và giúp họ một số việc vặt.
Nhà nhân chủng học này cũng là người duy nhất được mời vào bên trong túp lều và ăn chung cùng họ. Madhumala sau đó cũng trở thành bác sĩ của bộ tộc, giúp đỡ những người bị thương.
Mặc dù Madhumala là người đã thực hiện những bước tiến triển lớn trong việc liên hệ với những bộ lạc biệt lập và độc nhất trên thế giới, nhưng ngày nay có rất ít người coi bà là một trong những nhà nhân chủng học xuất sắc.
Bà hiện đang làm việc trong một Bộ của Chính phủ Ấn Độ, chuyên xử lý các hồ sơ. Chỉ số ít người biết tới tác động thực sự của bà trong việc kết nối bộ tộc Sentinel và Jarawa với thế giới bên ngoài.
Huy Khánh (Theo Bored Panda)
Bộ tộc người lùn kỳ bí sống trong rừng rậm châu Phi
Thế giới của người lùn gắn liền với những khu rừng rậm nhiệt đới không một ánh điện. Họ sống bằng nghề săn bắn, hái lượm trong những ngôi nhà vòm làm bằng lá chuối, lá cọ hàng thiên niên kỷ nay.
" alt="Bí mật của người phụ nữ tiếp cận với bộ tộc nguy hiểm nhất thế giới">Bí mật của người phụ nữ tiếp cận với bộ tộc nguy hiểm nhất thế giới
-
Các gia đình giàu có sẵn sàng chi trả 800 USD (~18 triệu đồng) một ngày để thuê vú em chăm sóc con nhỏ và trông chừng chúng ngủ qua đêm. Bên trong biệt thự hơn 2.000m2 của đại gia lừng lẫy Hải Phòng
Cuộc sống khó tin trong biệt thự của thương gia giàu có
Chuyện rút nhẫn kim cương, hiến 10.5kg vàng của doanh nhân đất Cảng
Ngày càng có nhiều gia đình giàu có chi trả tới 800 USD một ngày để thuê vú em giúp họ chăm sóc trẻ sơ sinh và “dạy” lũ trẻ ngủ qua đêm, theo Seth Norman Greenberg, phó chủ tịch và giám đốc tiếp thị của công ty quản lý nhân sự Pavillion Agency, New York.
"Tôi đã nói chuyện với một người phụ nữ có chồng là một doanh nhân thành đạt và quản lý 10.000 nhân viên nhưng không thể ru con ngủ về đêm", Greenberg nói với Business Insider. Trong những trường hợp như vậy, thuê vú em là một giải pháp lý tưởng.
Các vú em làm việc liên tục 22 giờ một ngày Những vú em này không nhất thiết phải từng học làm y tá. Họ sẽ làm việc 22 giờ/ngày và không được nghỉ cho đến khi em bé được ba hoặc bốn tuần tuổi. Lương trung bình một ngày của họ dao động từ 600 USD đến 750 USD và thậm chí có thể tới 800 USD. Đối với những cặp song sinh và hoặc sinh ba, con số này còn cao hơn nữa.
Công ty Pavillion kết nối các ứng cử viên từ mọi ngành nghề như đầu bếp tư nhân, trợ lý cá nhân, quản gia, cho những gia đình cực kỳ giàu có. Khách hàng đều là những người rất thành công và có xuất thân đa dạng, từ những doanh nhân trong lĩnh vực tài chính, công nghệ và kể cả một số người mới nghỉ hưu. Họ nhìn thấy giá trị của việc thuê vú em chăm sóc con cái của họ trong thời gian dài.
Thuê một vú em là giải pháp lý tưởng với những gia đình nhà giàu “Một vài năm trước đây, hầu hết các trường hợp thuê vú em chỉ kéo dài từ 1 đến 3 tháng. Bây giờ chúng kéo dài từ 6 đến 9 tháng", Greenberg chia sẻ, "Và tiền lương cũng tăng lên đáng kể”.
Các vú em thường làm việc liên tục từ 3-4 tuần và sau đó nghỉ một vài ngày. Giai đoạn sau, họ thường nghỉ 1 ngày sau hai tuần. Hầu hết vú em là các bà mẹ và có chứng nhận đào tạo về kỹ năng chăm sóc trẻ theo tiêu chuẩn. Họ chăm sóc em bé, dạy cha mẹ kỹ năng liên quan đến việc tắm rửa, ăn ngủ, thay tã và mặc quần áo em bé. Họ còn được đào tạo để ứng phó khi trẻ bị đau bụng, đầy hơi và khóc quá nhiều. Một số còn tư vấn cách cho con bú và chăm sóc vết cắt rốn.
Có nhiều vú em chỉ ký hợp đồng sáu tháng rồi đi du lịch và làm những việc khác trong suốt cả năm. Những người khác coi đây là công việc chính thì có thời gian nghỉ ngắn hơn và gần như làm việc liên tục.
Cặp đôi vô tư diễn 'cảnh nóng' trên xe buýt khiến phụ xe bức xúc
Xe buýt lúc đó vắng người, ghế trống còn nhiều nhưng đôi nam nữ này nhất quyết ngồi chung 1 ghế phía gần cuối xe…
" alt="Giới siêu giàu Mỹ 'điên cuồng' vung tiền để tìm vú em cho trẻ">Giới siêu giàu Mỹ 'điên cuồng' vung tiền để tìm vú em cho trẻ
-
PGS.TS Trần Quốc Trung - ứng viên giáo sư trẻ nhất nước năm 2024 (Ảnh: CLB Lý luận trẻ FTU2).
Ông Trung nhận bằng đại học vào năm 2008, ngành kinh tế tại Trường Đại học Ngoại thương.
Năm 2011 và 2012 ông liên tiếp nhận hai bằng thạc sĩ, một của ngành quản trị kinh doanh Trường Đại học Ngoại thương và một của ngành luật, kinh tế và quản lý của Trường Đại học Lille 2 của Cộng hòa Pháp.
Năm 2017, ông Trung nhận bằng tiến sĩ của Trường Đại học Lille 2.
Năm 2020, khi chỉ mới 34 tuổi, ông Trung được công nhận đạt chuẩn chức danh phó giáo sư.
Quá trình công tác, từ khi ra trường đến nay ông Trần Quốc Trung làm việc tại Trường Đại học Ngoại thương. Hiện tại, ông Trung giữ chức Phó giám đốc cơ sở 2, Trường Đại học Ngoại thương tại TPHCM.
Hai hướng nghiên cứu của PGS.TS Trần Quốc Trung gồm quản trị tài chính, quản trị công ty và quản trị rủi ro doanh nghiệp dưới tác động của môi trường kinh doanh; kinh doanh hàng hóa dịch vụ trong bối cảnh hội nhập quốc tế và chuyển đổi số.
Đến nay, PGS.TS Trần Quốc Trung đã công bố 64 bài báo khoa học. Trong đó 32 bài báo trên tạp chí quốc tế uy tín, 31 bài đăng trên các tạp chí trong nước, 1 bài đăng trên tạp chí quốc tế xuất bản trực tuyến.
Ứng viên có 7 cuốn sách đã xuất bản trong vài trò chủ biên, đồng chủ biên.
PGS.TS Trần Quốc Trung là công dân trẻ tiêu biểu TPHCM năm 2016 (Ảnh: Thành Đoàn TPHCM).
Ngoài ra, ông Trung cũng đã hoàn thành 8 đề tài nghiên cứu khoa học từ cấp cơ sở trở lên với 1 đề tài cấp quốc gia, 1 đề tài quỹ Nafosted.
Trong công tác dạy học, PGS.TS Trần Quốc Trung chia sẻ bản thân luôn nỗ lực lựa chọn phương pháp giảng dạy thích hợp nhất với từng đối tượng người học nhằm khuyến khích tính chủ động, tinh thần đổi mới sáng tạo và tư duy phản biện của người học.
" alt="Ứng viên giáo sư trẻ nhất nước là công dân trẻ tiêu biểu TPHCM">Ứng viên giáo sư trẻ nhất nước là công dân trẻ tiêu biểu TPHCM
-
Nhận định, soi kèo U19 Italia vs U19 Latvia, 23h00 ngày 19/3: Thời thế đổi thay
-
4 con lân đang nằm bẹp dưới sân. Dây pháo dài hơn 2m được treo gần đó. Tiếng trống vang lên. 4 con lân bắt đầu chuyển động... Nhịp điệu của trống giòn giã. Chùa Pháp Quang Nhịp múa của lân hùng tráng. Buổi múa lân, đốt pháo nổ, pháo hoa ở chùa Pháp Quang (vùng Oxley bang Queensland - Australia) đón chào năm mới bắt đầu.
16g ngày 30 Tết, chùa Pháp Quang bắt đầu nhộn nhịp. Sau một ngày làm việc vất vả, bà con người Việt ở Brisbane tề tựu về đây để cùng đón chào năm mới. Từ xa dòng người lũ lượt kéo về. Họ đi từng người có, từng đoàn có.
Dòng người đổ về chùa Ai nấy đều ăn mặc thật đẹp. Bãi giữ xe có dấu hiệu quá tải. Hai bên đường, xe đậu thành hàng dài.
"Năm nào cũng vậy, cứ chiều 30 là chúng tôi đến đây để họp mặt đồng hương xa xứ. Như một lời hẹn, người Việt cùng nhau tìm đến để thỏa những ngày bận rộn mưu sinh", anh Huỳnh Phạm (52 tuổi) quê ở Nha Trang cho biết.
Dòng người vẫn ùn vào như trẩy hội. Không quần là áo lượt, ai nấy cố tìm cho mình một trang phục mang bản sắc dân tộc. Chúng tôi vô cùng thich thú khi nhìn những tà áo dài truyền thống của những người phụ nữ Việt trong ngày cuối năm.
Gian hàng chay. Phụ trách bán hàng là những phật tử làm công quả Bên cạnh đó, những chiếc áo dài cách điệu dành cho các bé như một lời nhắc nhở các con phải luôn hướng về quê hương Việt Nam của mình.
Trong chiếc áo dài truyền thống, chị Phạm Thu Hiền (42 tuổi), người đã dự nhiều cái Tết ở đây, bày tỏ:
"Mỗi năm tôi may một chiếc áo dài để mặc Tết. Tết là ngày lễ cổ truyền của dân tộc mình nên tôi không thể thiếu chiếc áo dài. Chiều nay, mở tủ thấy 7 chiếc treo thành hàng mới giật mình, mình đã tham dự 7 cái Tết ở đây rồi. Thời gian trôi nhanh quá".
Sân chùa đã chật cứng. Dưới tượng đài Quan âm, nhiều người thành tâm khấn vái.
Càng lúc càng đông. Nhiều chiếc áo dài thướt tha Bên trong chánh điện, chưa tới giờ hành lễ nên nhiều người quây quần bên nhau trò chuyện. Những đứa trẻ chạy nhảy tung tăng...
Thanh Vân (15 tuổi), du học sinh lớp 9, đã 3 năm chưa được về quê, bày tỏ niềm ước mong được một chuyến về quê ăn Tết.
Nhưng năm nào cũng thế, Tết lại rơi vào thời gian cao điểm của năm học nên Thanh Vân rất nhớ Tết quê nhà. Vân nói, ở quê có ông bà, cha me, anh chị em. Ngày mùng một, Vân đi chúc Tết được lì xì...
Phía sau chánh điện, ở gian bếp nhiều phật tử đang cần mẫn chế biến nhiều món ăn chay phục vụ cho các gian hàng bên ngoài. Ngoài sân, trên hội trường nhiều quầy hàng chay bày bán hấp dẫn khá nhiều người.
Bên trong bếp đưa ra bao nhiêu, các gian hàng bán hết bấy nhiêu. Trời sụp tối. Tiếng nhạc từ hội trường vang lên.
Dàn nhạc tấu những điệu nhạc xuân đầy sức sống. Các ca sĩ chuyển tải như bài hát xuân quen thuộc. Nhiều người ngồi thành hàng để thưởng thức. Càng về tối lượng người đến càng đông.
Cả năm mới có một lần hội ngộ. Những người Việt đến đây với tâm trạng lạc quan vui tươi họ đã sống chan hòa với nhau. Chỉ vài giờ bên nhau thôi, rồi ngày mai ai nấy đều phải đều miệt mài vì miếng ăn vì cuộc sống.
Mở bao lì xì. Lộc lì xì là những câu chúc ý nghĩa Đến 22g, tiếng trống vang lên. 4 con lân vươn mình tiếng về phía trước. Tiếng pháo bắt đầu vang lên.
Tất cả im lặng chỉ còn nghe tiếng pháo nổ và tiếng trống bập bùng. 4 con lân không sợ pháo vẫn cứ bu quanh cây nêu bằng những vũ điệu đẹp mắt.
Dây pháo vừa dứt, 4 con lân bắt đầu tiến về chân tượng Quan Âm. Mọi người đổ ra nhường đường... Nhiều người đến bên lân ghi lại những phút giây đẹp mắt rồi lân quay trở lại. Từ xa nhiều tiếng nổ đì đùng vang lên. Cả bầu trời tỏa sáng. Những cụm pháo bông làm đỏ rực góc trời.
Lân và pháo Cứ thế, hết đợt pháo bông này đến đợt khác. Hàng ngàn đôi mắt hướng về màn đêm để thưởng thức màn pháo bông đẹp mắt. Cuộc vui nào cũng tàn. Tiếng pháo đã im. Màn đêm khép lại. Trước khi chia tay, mọi người trao nhau những câu chúc đượm tình thân ái...
Cầu Quan Âm gia hộ Bà con ra về để sáng mai, mùng một Tết của Việt Nam, họ phải lao vào cuộc mưu sinh trên đất Australia.
Giao thừa giữa núi rừng của gia đình cố Bộ trưởng Nguyễn Văn Huyên
Cuộc sống thiếu thốn nhưng năm nào cụ Vi Kim Ngọc cũng chuẩn bị cho các con một cái Tết tươm tất.
" alt="Tết Nguyên đán: Giao thừa đặc biệt của người Việt xa xứ">Tết Nguyên đán: Giao thừa đặc biệt của người Việt xa xứ