Soi kèo phạt góc Monza vs Sampdoria, 2h45 ngày 7/2

Quá trình nội soi cổ tử cung, bác sĩ phát hiện vết trắng không điển hình. Nghi ngờ bất thường, bệnh nhân được sinh thiết cổ tử cung để thực hiện xét nghiệm giải phẫu bệnh. Chị H. cho biết bản thân như "sét đánh ngang tai" với kết luận ung thư biểu mô vảy.

Chị H. càng sụp đổ hơn khi biết bệnh có nguy cơ cần phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoàn toàn. Điều này đồng nghĩa rằng, chị có thể không còn khả năng sinh sản.

Đối mặt với biến cố lớn của cuộc đời, chị ân hận với biết bao câu hỏi "giá như" tầm soát, dự phòng bệnh sớm hơn, "giá như" không mải mê chạy theo công việc và bỏ ngoài tai những khuyến cáo sàng lọc bệnh.

Hơn 2.000 phụ nữ tử vong vì ung thư cổ tử cung mỗi năm

Theo thống kê từ Tổ chức Ung thư toàn cầu (GLOBOCAN), năm 2020, Việt Nam có đến hơn 4.132 phụ nữ mắc mới ung thư cổ tử cung, 2.223 trường hợp tử vong vì căn bệnh này.

Theo WHO có tới 99,7% trường hợp mắc ung thư cổ tử cung do virus HPV, với 14 type được xếp vào nhóm nguy cơ cao dẫn đến khối u ác tính ở cổ tử cung. Trong đó, phổ biến nhất là type 16 và 18 - nguyên nhân của hơn 70% trường hợp gây ung thư cổ tử cung ở nữ giới.

BS.CKI. Nguyễn Thị Thùy Linh - chuyên khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cho biết, phụ nữ trưởng thành hoạt động tình dục đều có nguy cơ nhiễm HPV một lần trong đời. Thế nhưng phải mất từ 10 - 15 năm kể từ khi nhiễm HPV, cơ thể mới xuất hiện các triệu chứng bất thường để thôi thúc chị em đi thăm khám. Do chủ quan nên nhiều trường hợp đi khám đã tiến triển ung thư cổ tử cung.

Bộ Y tế khuyến cáo, nữ giới đã quan hệ tình dục, đặc biệt nữ giới từ 21 tuổi trở lên cần xét nghiệm HPV định kỳ tối thiểu 5 năm một lần để kịp thời xử lý trong trường hợp phát hiện các bất thường ở cổ tử cung.

Xét nghiệm HPV tự lấy mẫu - Xóa tan những rào cản tâmlýe ngại

Hệ thống Y tế MEDLATEC hiện là địa chỉ phân phối bộ xét nghiệm HPV tự lấy mẫu được nhiều người lựa chọn. Do được thiết kế khoa học, đính kèm hướng dẫn sử dụng chi tiết, dễ hiểu, chị em có thể tự lấy mẫu xét nghiệm đúng cách theo hướng dẫn từ MEDLATEC.

Sở hữu hệ thống Labo xét nghiệm phủ khắp toàn quốc, MEDLATEC đảm bảo thời gian trả kết quả xét nghiệm HPV nhanh chóng, cụ thể: nhận mẫu trước 9h sáng, trả kết quả trước 16h cùng ngày; nhận mẫu sau 9h sáng, trả kết quả trước 16h ngày hôm sau.

Dịch vụ xét nghiệm HPV tự lấy mẫu được triển khai tại Hệ thống Y tế MEDLATEC với 5 bước đơn giản như sau:

Bước 1: người dân trên toàn quốc có nhu cầu, đăng ký qua tổng đài 1900 56 56 56.

Bước 2: nhân viên y tế MEDLATEC đến địa chỉ khách hàng đã đăng ký để bàn giao bộ xét nghiệm HPV tự lấy mẫu.

Bước 3: khách hàng tiến hành lấy mẫu theo hướng dẫn chi tiết.

Bước 4: khách hàng bàn giao mẫu cho nhân viên y tế bằng 2 cách (tự gửi đi, hoặc liên hệ MEDLATEC tới lấy). 

Bước 5: nhân viên y tế chuyển mẫu về Trung tâm Xét nghiệm và thực hiện phân tích.

Bước 6: MEDLATEC trả kết quả xét nghiệm online. Đồng thời, người dân được tư vấn bởi các chuyên gia, bác sĩ giàu kinh nghiệm và hẹn lịch tái khám (nếu có).

Với mong muốn đồng hành cùng phái đẹp xua tan lo lắng về bệnh ung thư cổ tử cung, từ nay đến hết ngày 31/12, Hệ thống Y tế MEDLATEC triển khai chương trình giảm 10% xét nghiệm HPV tự lấy mẫu tại nhà - tầm soát ung thư cổ tử cung, giá 630.000 đồng.    

Phụ nữ lựa chọn tương lai hạnh phúc, đừng bỏ qua xét nghiệm HPV tầm soát sớm ung thư cổ tử cung. Liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 để đăng ký nhận ưu đãi, hoặc tư vấn sức khỏe.

“Vòng vo tam quốc” còn giúp nhiều quý ông che giấu bệnh tật không muốn vợ tỏ tường hay gắng cầm cự chờ tìm thầy chạy chữa. Dễ hiểu sự sốt sắng, vào thẳng vấn đề quá nhiệt tình dễ bộc lộ những trục trặc “yếu đừng ham ra gió” như thiếu sức cương, kém duy trì, chậm tái khởi động…

Khỏe mạnh, nắm việc trên giường như đồ trong túi, nhưng không ít ông chồng vẫn chủ ý kéo dài ái ân để… chở hiền thê đuổi kịp trong hành trình tìm khoái cảm. Không ít quý bà, quý cô trời sinh chậm chạp trong việc nắm bắt quyền lợi của mình, dù lang quân không hề kém cỏi. Nhận ra “tồn tại” của vợ, những bóng tùng quân rộng lượng sẵn sàng san sẻ bằng cách thêm thời gian cho cuộc vui qua những cú chuyền hai, chuyền ba câu giờ, đợi vợ cùng sánh bước ca khúc khải hoàn.

Thật ra, gọi “động tác thừa” chỉ mang tính tương đối, bởi có không ít động tác tuy vẫn “đồng ra đồng vào” nhưng so với “chi phí” bỏ ra thì chúng vẫn là món đầu tư không lãi. Đơn cử, phổ biến là việc nhiều ông đổ quá nhiều tâm lực vào “khúc dạo đầu”, biến nó thành màn sắm tuồng huê dạng, mất thời gian không cần thiết, trong khi, trong mắt nhiều quý bà, quý cô, chúng chỉ có giá không hơn màn khoa tay, múa chân trước vạch xuất phát.

Nhiều ông bị “tổ trác” là do ám ảnh với những thông tin hù dọa hơi quá về sự không bằng lòng của phụ nữ với “loại” đàn ông không biết “miếng trầu là đầu câu chuyện” với tình dục. Chưa nói, nỗi ngán ngẩm của các bà trước màn loay hoay mãi trước chuông cửa mà không chịu… bấm, hoàn toàn không tốt cho dự hậu, nhãn tiền khi ông quệt mồ hôi trán bắt tay vào hiệp chính thì bà đã chẳng còn ham muốn .

Nói xấu các ông mãi mà quên nhắc các bà là thiếu công bằng, bởi thực tế, lắm bà cũng là “vua” lần khân, huê dạng trên giường. Đơn giản như những cú thay đổi xiêm y, đổi màu trang điểm, thầm thì thủ thỉ quá thời gian đến hỏng việc do kéo dài thái quá “khúc dạo đầu” dành cho ông xã. Nhiều ông chồng lâm cảnh “cười ra ra nước mắt” vì được bà xã quá ưu ái với chức trách đến nỗi biến một khâu làm nóng máy đơn thuần thành một vụ…cướp cò hết sạch vốn liếng khi “giờ G” chỉ mới điểm.

Hãy xem lại, có thể bạn đang phung phí sức lực và thời gian vào quá nhiều “động tác thừa” trên giường, trong khi nếu biết bỏ qua “hoa lá cành” thì cuộc vui của bạn sẽ hưởng lợi hơn rất nhiều. Cách hay nhất để xem mình có “vòng vo tam quốc” hay không là hỏi người chung chăn gối .

Theo BS.Đỗ Minh Tuấn

Sức khỏe & Đời sống

Chuyên gia này cho rằng, với đơn thuốc giấy không xác minh được đơn thuốc có đúng không, người kê đơn có đủ thẩm quyền kê đơn hay không. Đơn thuốc giấy cũng không thể xác nhận được cập nhật trạng thái đơn, dẫn đến tình trạng người dân sử dụng đơn thuốc nhiều lần, nhà thuốc bán nhiều lần cùng một đơn. 

"Hơn nữa, đơn thuốc giấy sẽ không quản lý được thời hạn đơn, trong khi quy định hiện nay thuốc kê đơn là 5 ngày. Nhưng thực tế, người dân chỉ cần mang đơn đi, dù cả năm trước vẫn dễ dàng mua thuốc", ông Trọng nói. 

Cùng quan điểm này, PGS.TS Lương Ngọc Khuê, nguyên Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, tình trạng kháng kháng sinh hiện nay rất đáng báo động.

"Nếu không hành động hôm nay, ngày mai khó chữa. Tình trạng kháng kháng kháng sinh gây ra nhiều hệ lụy, bác sĩ nhìn bệnh nhân đau yếu mà bất lực vì không còn thuốc gì chữa được", ông Khuê nói.

Cũng theo chuyên gia này, việc quản lý kê đơn thuốc, đặc biệt ngoài cộng đồng là rất quan trọng.

"Bước chân ra khỏi cổng Bộ Y tế là mua được thuốc, dù là thuốc bắt buộc kê đơn. Đó là vấn đề cần quản lý, với sự kết hợp cửa cơ quan quản lý nhà nước", ông Khuê nói.

Ông Khuê nhấn mạnh việc quản lý thuốc bán theo đơn, sử dụng thuốc theo đơn, dù bán online hay trực tiếp, nguyên tắc số 1 phải đảm bảo an toàn sử dụng thuốc cho người bệnh.

Theo ông Trọng, việc xây dựng hệ thống bán thuốc và quản lý đơn thuốc theo đơn quốc gia là cần thiết, giúp đảm bảo minh bạch đơn thuốc, thuốc bán theo đơn, để sử dụng thuốc an toàn, hiệu quả giúp người dân tránh "đại dịch kháng thuốc" đang là hiểm họa toàn cầu.

Ông Trọng cũng đề nghị cần giám sát việc bán thuốc điện tử theo quy định, đồng thời tuyên truyền người dân mua thuốc theo đơn. Chính phủ cần ban hành hoặc sửa đổi bổ sung các chế tài xử phạt để đủ cơ sở khám chữa bệnh và bán thuốc phải thực hiện.

Cũng theo chuyên gia này, việc bán thuốc online hoàn toàn có thể triển khai việc bán thuốc trên sàn thương mại điện tử một cách hợp lệ.

Tại hội thảo, ông Chu Đăng Trung, trưởng phòng pháp chế - hội nhập, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) cho biết, trong dự thảo sửa đổi bổ sung Luật Dược 2016 có nhiều điểm mới.

Đối với đa dạng hóa hệ thống và phương thức kinh doanh, phân phối thuốc, nguyên liệu làm thuốc, ông Trung nêu rõ dự thảo bổ sung một số loại hình và phương thức kinh doanh mới như cơ sở tổ chức chuỗi nhà thuốc. 

Theo ông Trung, việc kinh doanh theo phương thức thương mại điện tử song song với kinh doanh truyền thống sẽ được thực hiện qua các sàn giao dịch thương mại điện tử; website thương mại điện tử bán hàng có chức năng đặt hàng trực tuyến; ứng dụng thương mại điện tử bán hàng có chức năng đặt hàng trực tuyến.

Ngoài ra, dự thảo luật đề cập đến nguyên tắc quản lý giá thuốc phải đảm bảo theo cơ chế thị trường, tôn trọng quyền tự định giá, cạnh tranh về giá của tổ chức, cá nhân kinh doanh thuốc theo quy định pháp luật. 

"Các biện pháp quản lý giá thuốc là niêm yết giá bán buôn, giá bán lẻ thuốc theo quy định của pháp luật về giá. Bình ổn giá thuốc theo quy định của pháp luật về giá. Hiệp thương giá thuốc theo quy định của pháp luật về giá. Đàm phán giá thuốc đối với các gói thầu mua thuốc được áp dụng hình thức đàm phán giá theo quy định của pháp luật về đấu thầu", ông Trung thông tin.

Mùa tựu trường cũng là thời điểm giao mùa khiến trẻ dễ ốm vặt ảnh hưởng đến sức khỏe và việc học của trẻ. Hợp chất ginsenoside Rg1 Rb1 Rg3 có trong hồng sâm giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho trẻ, tránh được các bệnh môi trường tác động, tăng cường hệ miễn dịch.

Trong hồng sâm baby cũng chứa thành phần mật ong, giúp trẻ tạo ¨tường thành¨ kháng thể vững chắc cho bé trước các tác nhân gây hại từ môi trường. Từ lâu, mật ong được biết đến như dược liệu chống nhiễm khuẩn, nhanh lành vết thương bởi hoạt tính kháng khuẩn hydrogen peroxide, glucose oxidase.

Hồng sâm baby dạng nước được đóng gói 15ml tiện lợi, thuận tiện uống hàng ngày hoặc đưa trẻ mang theo đến trường. Hồng sâm baby có vị thơm ngon, hương vị tự nhiên dễ uống, trẻ đặc biệt ưa thích. Cha mẹ có thể cho trẻ uống Hồng sâm baby kết hợp với sữa chua, siro, giúp bé sử dụng ngon miệng hơn.

Chỉ cần 15ml/ngày, uống sau ăn sáng 15-20 phút, các con sẽ tràn đầy năng lượng tích cực, tinh thần hứng khởi để học tập hiệu quả và vui chơi cùng bạn bè. Sản phẩm là 100% hồng sâm Hàn Quốc, đạt tiêu chuẩn chất lượng FDA GMP và được kiểm định chất lượng bởi Tập đoàn SamSung.

Sản phẩm được phân phối tại hệ thống cửa hàng chính hãng của thương hiệu Daedong Korea Ginseng trên toàn quốc.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Nhà Phân Phối tại thị trường Việt Nam

Công ty TNHH Xuất Nhập khẩu và Kinh doanh VHP

Địa chỉ: Số 30 ngõ 65 Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa, Hà Nội.

Showroom: Số 78 Trần Hưng Đạo, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Liên hệ hợp tác: Hotline 1900 8888 56. Email: [email protected].

Những bệnh nhân trẻ tuổi tiêu thụ nhiều thịt đỏ và thịt đỏ chế biến sẵn có mức chất chuyển hóa có hại cao hơn trong ruột, thường thấy ở những bệnh nhân lớn tuổi.

Các nghiên cứu trước đây cũng đã liên kết những thay đổi ở hệ vi sinh vật do chế độ ăn theo kiểu phương Tây (nhiều thịt đỏ và thịt đỏ chế biến sẵn) với nguy cơ ung thư đại tràng tăng cao. Điều này có thể một phần là do tổn thương hàng rào ruột và sự phát triển ở niêm mạc ruột có thể xảy ra khi tiêu thụ quá nhiều.

Đồ uống có đường, ngọt

Nghiên cứu của Cleveland Clinic cũng xác định rằng việc tiêu thụ đồ uống có đường là một yếu tố nguy cơ gây ung thư đại tràng sớm và các nghiên cứu khác cũng xác nhận mối liên hệ này.

Một nghiên cứu năm 2020 trên tạp chí Gut đã phân tích 96.000 phụ nữ và phát hiện ra rằng những phụ nữ uống hai hoặc nhiều đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư đại tràng sớm cao gấp đôi so với những phụ nữ uống hai hoặc ít hơn mỗi ngày.

Thực phẩm siêu chế biến

Một nghiên cứu năm 2023 phát hiện ra rằng việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến làm tăng nguy cơ phát triển các tiền chất gây ung thư đại tràng, chẳng hạn như polyp, khối u và tổn thương. Ví dụ về thực phẩm siêu chế biến bao gồm thịt chế biến, đồ uống có đường, bữa ăn đông lạnh, kẹo, rượu…

Theo một nghiên cứu năm 2023, bạn càng uống nhiều thì nguy cơ mắc ung thư đại tràng sớm càng cao. Nghiên cứu phát hiện ra rằng uống một đến hai, ba đến bốn hoặc hơn năm ly rượu mỗi tuần làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng lần lượt là 7%, 14% và 27% so với những người không uống rượu.

Thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Ăn chế độ ăn giàu dinh dưỡng và ít chế biến có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Một số loại thực phẩm cụ thể có liên quan đến việc giảm nguy cơ này.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp ruột kết khỏe mạnh hơn. Chất xơ hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột và giúp loại bỏ nhanh các chất gây ung thư ra khỏi cơ thể. Chất xơ có trong trái cây, rau, các loại đậu, trong đó chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt có thể đặc biệt có lợi.

Các nghiên cứu cho thấy các vi chất dinh dưỡng có trong ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm viêm và trung hòa các gốc tự do, các phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào và làm tăng nguy cơ ung thư.

Các loại hạt

Các loại hạt chứa các hợp chất liên quan đến việc giảm nhiều dạng ung thư. Trong các nghiên cứu đánh giá việc tiêu thụ các loại hạt và ung thư đại tràng, điều này dường như liên quan đến hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong các loại hạt, cũng như các loại hạt giúp tăng cường hệ vi sinh.

Sữa chua

Nhiều nghiên cứu đã xác định mối liên hệ nghịch đảo giữa việc tiêu thụ sữa và ung thư đại tràng. Giả thuyết là canxi có thể liên kết với axit mật có hại và giảm thiểu tác động của axit béo có thể gây hại cho đại tràng.

Cá hồi

Một nghiên cứu năm 2021 của Harvard phát hiện ra rằng việc tiêu thụ nhiều vitamin D hơn từ chế độ ăn uống có liên quan đến nguy cơ ung thư đại tràng thấp hơn ở những người dưới 50 tuổi. Cá, đặc biệt là cá hồi đánh bắt hoang dã, có hàm lượng vitamin D cao, cũng như sữa, nấm và trứng.

Dầu ô liu nguyên chất

Dầu ô liu có hàm lượng polyphenol cao, hợp chất có liên quan đến việc giảm viêm, cải thiện vi sinh vật trong ruột và ngăn ngừa nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư ruột kết.

Cách khác giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Ngoài chế độ ăn uống, nghiên cứu cho thấy còn có những cách khác để bạn có thể giảm nguy cơ ung thư ruột kết khởi phát sớm. Cụ thể bao gồm không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên, duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh, duy trì cân nặng khỏe mạnh...

Ngày 14/1, Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam phối hợp với Ủy ban Nhà nước về người Việt Nam ở nước ngoài đã tổ chức buổi lễ tiếp đón đoàn kiều bào về nước tham dự chương trình Xuân quê hương 2023.

Tham dự buổi gặp mặt có phó Chủ tịch Trung ương Mặt trận Tổ Quốc Việt Nam Phùng Khánh Tài, Thứ trưởng Bộ Ngoại giao, Chủ nhiệm Ủy ban Nhà nước về người Việt Nam ở nước ngoài Phạm Quang Hiệu cùng 123 kiều bào tiêu biểu đại diện cho hàng triệu người Việt Nam đang sinh sống, làm việc và học tập tại nước ngoài.

Phát biểu khai mạc, Thứ trưởng Phạm Quang Hiệu chào mừng đoàn kiều bào tiêu biểu về nước nhân chương trình Xuân quê hương 2023. Thứ trưởng ghi nhận tấm lòng luôn hướng về tổ quốc của đồng bào, cũng như tinh thần nỗ lực vượt qua khó khăn để khẳng định vị thế của Việt Nam trong năm 2022.

Ông Phạm Quang Hiệu khẳng định Đảng và Nhà nước luôn quan tâm đến công tác kiều bào và tạo điều kiện thuận lợi cho người Việt Nam sinh sống tại nước ngoài có thể đóng góp công sức cho công cuộc xây dựng và bảo vệ tổ quốc. Thứ trưởng đề nghị các đại biểu kiều bào có mặt trong cuộc gặp mặt hôm 14/1 tiếp tục phát huy vai trò và ảnh hưởng tích cực để xây dựng cộng đồng người Việt tại nước ngoài ngày một vững mạnh hơn.

Chia sẻ tại buổi gặp mặt, một số kiều bào tiêu biểu nêu lên những tình cảm của mình khi được trở về Việt Nam sau nhiều năm bị ảnh hưởng của đại dịch. Bên cạnh đó, một số đại biểu cũng chia sẻ về những tâm tư, nguyện vọng nhằm phát huy hơn nữa vai trò của kiều bào trong việc xây dựng đất nước.

Ông Nguyễn Hoài Bắc, Việt kiều tại Canada, nhấn mạnh quê hương chỉ có một, vì vậy bà con người Việt dù ở đâu vẫn luôn hướng về Việt Nam và mong muốn làm những điều tốt đẹp nhất cho đất nước.

Ông Bắc ghi nhận những nỗ lực của Ủy ban Nhà nước về người Việt Nam ở nước ngoài cùng Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam trong việc quy tụ và gắn kết cộng đồng người Việt Nam tại các quốc gia trên thế giới.

Với tư cách một doanh nhân và nhà đầu tư, ông Nguyễn Hoài Bắc khẳng định cộng đồng Việt kiều chính là một nguồn lực lớn về cả trí tuệ và tài chính trong công cuộc xây dựng và phát triển đất nước trong thời gian tới.

Ông kiến nghị Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam sẽ tiếp tục lắng nghe và tổng hợp ý kiến của cộng đồng kiều bào, sau đó chia sẻ với Chính phủ và Quốc hội để xây dựng những dự án luật thông thoáng, tháo gỡ những khó khăn mà người Việt Nam ở nước ngoài đang gặp phải khi trở về sinh sống và đầu tư tại Việt Nam.

Tiếp lời ông Bắc, ông Hoàng Mạnh Huê, Việt kiều Ba Lan, bày tỏ sự xúc động khi được về Việt Nam tham dự chương trình Xuân quê hương 2023. Ông đánh giá đây là một chương trình hết sức đầm ấm, thân tình, thể hiện sự quan tâm sâu sắc của lãnh đạo Đảng và nhà nước với cộng đồng kiều bào.

Với tư cách Chủ tịch Liên hiệp các Hội Doanh nhân Việt Nam ở châu Âu, ông Huê nhận định tiềm năng của các doanh nghiệp và sản phẩm tại Việt Nam vẫn còn rất lớn. Vì vậy, ông hy vọng các cơ quan chức năng có thể hỗ trợ thúc đẩy giao lưu liên kết giữa cộng đồng doanh nghiệp Việt kiều với các doanh nghiệp trong nước nhằm tận dụng và phát triển tối đa những tiềm năng hiện có.

Ông Huê bày tỏ tình cảm với đất nước và cho biết bản thân ông cũng như nhiều kiều bào khác "luôn mang theo hình ảnh quê hương trong những năm tháng lăn lộn tại đất khách quê người". Ông cũng tiết lộ trăn trở với việc bằng cách nào mối liên hệ gắn kết với quê hương có thể truyền được tới các thế hệ người Việt kế cận đang sinh sống tại nước ngoài.

Chủ tịch Liên hiệp các Hội Doanh nhân Việt Nam ở châu Âu tin tưởng rằng với tầm nhìn, trí tuệ và khả năng ngôn ngữ, những thế hệ Việt kiều trẻ tại nước ngoài hoàn toàn có thể đóng góp một vai trò quan trọng cho sự nghiệp phát triển đất nước. Vì vậy, ông mong muốn các cơ quan chức năng tổ chức thêm những chương trình giao lưu, kết nối và quảng bá đầu tư cho cộng đồng người Việt trẻ tại nước ngoài.

Đáp lại những ý kiến đóng góp trên, ông Phùng Khánh Tài, Phó Chủ tịch Trung ương Mặt Trận Tổ quốc Việt Nam bày tỏ sự hoan nghênh và chào mừng các kiều bào đã về với tổ quốc nhân dịp đầu xuân năm mới. Ông cũng khẳng định Đảng, Nhà nước, Chính phủ, Quốc hội và Mặt trận Tổ quốc Việt Nam luôn ghi nhận và đánh giá cao ý kiến đóng góp của cộng đồng kiều bào. Ông hy vọng các đại biểu sẽ tiếp tục phát huy trí tuệ và kinh nghiệm nhằm đóng góp cho cộng đồng và đất nước.

Carb phức tạp chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn carb đơn giản và tinh chế (những loại bạn sẽ tìm thấy trong thực phẩm như bánh mì trắng hoặc đường ăn).

Các loại rau khác - cũng như trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu - là ví dụ về các loại thực phẩm khác giàu carb phức tạp.

Khoai lang cũng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhờ hàm lượng chất xơ cao. Cụ thể, chúng có chất xơ hòa tan. Loại chất xơ này tạo thành một chất đặc giống như gel trong đường tiêu hóa để làm chậm quá trình tiêu hóa.

Khoai lang chưa nấu chín có 77% nước và 13% chất xơ. Điều này có nghĩa là chúng có thể giúp bạn cảm thấy no mà không cần nhiều calo trong khi vẫn cung cấp năng lượng lâu dài. Và đó là lý do tại sao thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, như khoai lang, rất hữu ích cho việc kiểm soát cân nặng.

Nó cũng gần như không có chất béo và ít protein, chỉ có 2g trong mỗi khẩu phần 130g, chiếm 7% tổng lượng calo. Điều này có nghĩa là nó là một nguồn giàu carbs.

Lương Y Phùng Tuấn Giang, Chủ tịch Viện nghiên cứu phát triển y dược cổ truyền Việt Nam, cho biết, khoai lang có thể giúp giảm cân vì chúng siêu giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều chất xơ giúp chúng ta no lâu. Chất xơ di chuyển chậm qua đường tiêu hóa, giúp thúc đẩy cảm giác no và cắt giảm cảm giác thèm ăn để hỗ trợ giảm cân.

"Chỉ một cốc khoai lang đã cung cấp tới 6,6g chất xơ, tương đương 26% nhu cầu chúng ta cần cho cả ngày", TS Giang nói.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu trên động vật năm 2017 cũng cho thấy khoai lang tím có thể có nhiều lợi ích hơn trong việc giảm cân. 

"Dù vậy, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân tối đa. Khoai lang có lợi đối với việc tập thể hình vì chúng được tiêu hóa chậm, cung cấp cho chúng ta năng lượng lâu dài trong suốt buổi tập", TS Giang phân tích.

Như vậy, khoai lang rất ngon, giàu chất dinh dưỡng và nhiều chất xơ. Điều này có nghĩa là chúng có thể giúp bạn giảm hoặc duy trì cân nặng bằng cách khiến bạn cảm thấy no lâu hơn.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào cách chúng được nấu và bất kỳ loại gia vị hoặc thành phần phụ nào, chúng cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu và có lượng chất béo, đường và calo bổ sung cao.

Để giảm cân, bạn hãy luộc khoai lang trong 30 phút và thưởng thức cùng với các loại thảo mộc, gia vị, nước sốt nóng, một ít tỏi. Hạn chế các loại gia vị có nhiều đường hoặc chất béo, như sốt cà chua hoặc sốt mayonnaise.

Bạn hãy nhớ rằng ăn quá nhiều bất kỳ loại thực phẩm nào - bổ dưỡng hay không - đều có thể góp phần tăng cân. Sự đa dạng và điều độ là những nguyên tắc chung nếu muốn duy trì hoặc giảm cân.