Nguyên liệu

Một muỗng cà phê bột matcha

Một quả chuối

Nửa quả bơ

115 g xoài (đông lạnh)

Nửa quả chanh (lấy nước cốt)

2 muỗng canh mật hoa cây thùa

150 ml sữa hạnh nhân

Kiwi

Hạnh nhân

Chuối

Cacao ngòi

Chanh dây

Hạt chia

Lá bạc hà

Cách làm

Bước 1:

Cắt đôi quả bơ, loại bỏ hạt, cho bơ vào máy xay.

Bóc vỏ và cho chuối vào máy xay cùng xoài đông lạnh, nước cốt chanh, mật hoa cây thùa, sữa hạnh nhân và bột matcha.

Xay các thành phần trên đến khi mịn.

Bước 2:

Đổ sinh tố đã xay vào bát.

Đặt kiwi thái lát, hạnh nhân nướng, chuối, cacao ngòi, chanh dây, hạt chia và lá bạc hà tươi lên trên rồi thưởng thức.

Smoothie bowl quả acai

Acai là loại quả mọng, vỏ màu tím đậm, thịt màu vàng, có kích thước nhỏ và hình dáng gần giống với quả nho hoặc quả việt quất.

Quả có vị đắng và hơi gắt như chocolate đen.

Nguyên liệu

3 quả chuối (đã chia)

Một quả kiwi

20 g hạnh nhân200 g acai nhuyễn

Một muỗng canh syrup lá phong (maple syrup)

100 ml sữa hạnh nhân

20 g quả việt quất

Một muỗng canh hạt chia

Cách làm

Bước 1:

Cắt chuối thành từng khoanh và kiwi thành từng miếng vừa ăn.

Cắt nhỏ hạnh nhân.

Bước 2:

Cho acai nhuyễn, phần còn lại của chuối, syrup cây phong và sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố, xay ở tốc độ cao khoảng 1-2 phút đến khi đạt độ sánh mịn.

Bước 3:

Đổ hỗn hợp vừa xay ra bát.

Trang trí với chuối, kiwi, việt quất, hạnh nhân và hạt chia rồi thưởng thức.

Theo Zing

Cách nấu canh cá thơm nức, nước trong veo đẹp mắt

"Những ngày mưa gió rét mướt này mẹ tôi hay làm món canh cá nấu dấm ăn với cơm nóng rất ấm áp, ngon miệng, màu bát canh rất đẹp khiến anh em tôi ăn liền mấy bát cơm".

Cameron được cho là sức khỏe ổn định sau cuộc giải cứu. Ảnh: Rockall Expedition.

Chris “Cam” Cameron (53 tuổi), một giáo viên kiêm cựu quân nhân, đang cố gắng lập kỷ lục thế giới về số ngày sống trên một hòn đảo cằn cỗi ở phía bắc Đại Tây Dương. Tuy nhiên, người đàn ông đã gọi cứu hộ sau 30 ngày thực hiện thử thách, theo The Guardian.

Cameron khao khát được sống một mình trên hòn đảo rất nhỏ có tên Rockall trong tối đa 60 ngày, ít nhất là vượt qua kỷ lục 45 ngày do Nick Hancock, một nhà khảo sát và nhà thám hiểm thiết lập vào năm 2014.

Đảo Rockall, trông giống như một tảng đá, chỉ rộng 30m và cao 21m. Hòn đá nằm trơ trọi ở Đại Tây Dương, cách quần đảo Outer Hebrides khoảng 370km về phía tây.

Hòn đảo hoang vắng nơi ông Cameron sinh sống 30 ngày qua. Ảnh: PA.

Người đàn ông đặt chân lên hòn đảo vào ngày 30/5 sau khi di chuyển 675km bằng du thuyền từ làng Inverkip (vịnh Clyde, Anh), bắt đầu hành trình chinh phục thử thách. Nhưng sau khoảng 30 ngày, Cameron đã gọi cứu trợ do “điều kiện thời tiết chuyển xấu” và được lực lượng lính tuần phòng bờ biển giải cứu thành công.

Khi nhận được cuộc gọi cấp cứu vào 8h55 ngày 28/6, Cơ quan Bảo vệ Hàng hải và Bờ biển Vương quốc Anh (MCA) đã gửi một máy bay trực thăng tìm kiếm và cứu hộ từ thị trấn Stornoway (Scotland), cùng một máy bay khác để hỗ trợ công tác cứu hộ.

Theo cơ quan, rất nhiều đồ dùng của Cameron đã bị sóng biển và gió lớn phá hủy chỉ trong một đêm. Nhiều lần, thầy giáo này cũng suýt bị cuốn trôi.

Cameron, đến từ làng Cherhill (hạt Wiltshire, Anh), thực hiện thử thách sống trên đảo hoang nhằm mục đích gây quỹ cho các tổ chức từ thiện như ABF, Tổ chức từ thiện của Những người lính, Tổ chức từ thiện của Hải quân Hoàng gia, và Tổ chức từ thiện cho Thủy quân lục chiến Hoàng gia.

Thầy giáo người Anh muốn tái thiết lập kỷ lục thế giới nhằm gây quỹ từ thiện. Ảnh: PA.

Tại Rockall, ông sinh hoạt trong một khu vực có tên là Hall’s Ledge, rộng khoảng 1,5 x 4 m, ngay dưới đỉnh của mỏm đá granit cao 17m. Cameron chỉ có các loài chim biển và một vài con cá voi mũi nhọn bầu bạn.

Ngày 4/6, một tàu bảo vệ biển của Scotland bất ngờ đến thăm Cameron trên đảo Rockall và mang theo một hộp đồ tiếp tế. 6 thành viên của tàu đã sử dụng chiếc thuyền bơm hơi để vận chuyển chiếc hộp lên tảng đá dốc đứng.

Trong một bài đăng trên Twitter, những người ủng hộ cựu quân nhân thông báo rằng thử thách của ông đã kết thúc.

“Do điều kiện thời tiết và biển tại Rockall chuyển xấu trong 24 giờ qua, Cameron đã tuyên bố tình trạng nguy hiểm vào chiều nay. Một chiến dịch sơ tán ông rời khỏi hòn đảo hiện được điều phối bởi lực lượng lính tuần phòng bờ biển HM Coastguard. Xin đừng đưa ra các suy đoán vào lúc này”, trích nội dung bài viết ngày 28/6.

Vài giờ sau, trang cập nhật rằng Cameron đã an toàn. Ông lập tức được đưa đến bệnh viện Western Isles để kiểm tra sức khỏe sau thời gian dài sinh hoạt trong điều kiện khắc nghiệt.

“Chúng tôi rất tự hào về những thành tích, cũng như lòng dũng cảm của Cameron khi đưa ra quyết định rất khó khăn trong bối cảnh đối mặt với thời tiết khủng khiếp như vậy”, gia đình thầy giáo chia sẻ.

Họ nói thêm: “Chúng tôi rất mong được chào đón ông ấy về nhà và hy vọng rằng những cuộc phiêu lưu trong tương lai của ông sẽ bớt rủi ro hơn một chút”.

Theo Zing

Cô gái sống sót kỳ diệu sau cú sét đánh kinh hoàng

Ở một diễn biến khác, Tuệ (Tuấn Tú) không hài lòng về cách cư xử của vợ với anh trai. "Khi chiều em cư xử kiểu gì vậy? Khó khăn lắm anh Trí mới về đây chơi mà em coi anh ấy như khách. Anh không hiểu em nghĩ gì nữa. Em cũng có em trai, có bố có mẹ, chẳng lẽ mỗi lần em về, mọi người đều coi em là khách à?", Tuệ nói với vợ.

Khanh (Thanh Hương) đáp: "Anh đừng lôi người nhà em vào. Em cư xử với anh trai anh như thế chưa đủ lịch sự à?".

Tuệ tiếp tục: "Nếu em không muốn anh lôi người nhà em vào thì hãy học cách tôn trọng người nhà của anh. Anh nói thật, anh đã nhịn nhiều lắm rồi đấy!".

Cũng trong tập này, Diệp uống rượu say và được một người đàn ông lạ mặt đưa về phòng. Trí vô tình nhìn thấy sự việc. Tuy nhiên, người đàn ông kia muốn ở lại, tìm cách cưỡng ép Diệp khi bị cô từ chối. 

Trí sẽ nói gì với mẹ đẻ? Diệp sẽ thoát khỏi tay tên định cưỡng bức mình? Diễn biến chi tiết tập 10 phim Người một nhàsẽ lên sóng tối nay trên VTV3.

Thu Nhi

Câu chuyện bố mẹ kiện con gái để đòi tiền phụng dưỡng khiến nhiều người bức xúc.

Zhang cho biết vì hoàn cảnh nên từ nhỏ, cô đã phát triển tính cách mạnh mẽ, độc lập. Lớn lên, cô theo bạn tới Tô Châu lập nghiệp. Sau nhiều năm phấn đấu chăm chỉ, cô trở thành trưởng phòng của một công ty lớn, tự mua được nhà và xe, định cư tại thành phố này.

Ngày 27/5, tòa án địa phương đã xét xử vụ án. Theo quy định của pháp luật có liên quan, chị gái không có nghĩa vụ cấp dưỡng cho em trai. Trừ trường hợp có hoàn cảnh đặc biệt, ví dụ bố mẹ đã mất và em trai chưa thành niên, chị gái mới phải nuôi dưỡng em.

Trong trường hợp này, em trai của Zhang ở tuổi trưởng thành. Như vậy, bố mẹ đẻ không được gây áp lực buộc cô phải mua nhà cho em trai.

Luật sư của Zhang nói rằng theo Bộ luật Dân sự, cha mẹ không có khả năng lao động, khó khăn trong cuộc sống có quyền yêu cầu con đã thành niên nộp tiền cấp dưỡng. Nhưng nguyên đơn (bố mẹ Zhang) được hưởng lương hưu, có thu nhập đáp ứng nhu cầu cuộc sống hàng ngày nên không thuộc nhóm người khó khăn trong cuộc sống.

Đa số dân mạng ủng hộ cách hành xử của Zhang, cho rằng cô không cần phải mềm lòng với những người đã sinh ra nhưng không nuôi nấng hay quan tâm tới con mình, mà chỉ muốn đòi hỏi quyền lợi.

Theo Zing

Trong khi đó, An Nhiên (Lương Thu Trang) sốt ruột gọi điện cho Nghĩa (Quang Sự) nhưng lập tức được hắn an ủi rằng đây chỉ là bài tố ẩn danh, tên An Nhiên cũng viết tắt nên không có gì phải lo. "Người ta đang chia sẻ ầm ầm trên mạng. Chỉ cần nhìn thông tin này là người ta sẽ đoán ra được em ngay. Trả lời em một câu: Anh có xử lý được không?".

Ở diễn biến khác, nhân bài tố của Mỹ Đình, bà Lan (NSND Thu Hà) quyết định đến tận chỗ làm việc của An Nhiên để đòi lại công bằng cho con gái. Bà Lan mang bản photo giấy chứng nhận đăng ký kết hôn của Hà và Nghĩa cho ban lãnh đạo công ty của Nhiên xem. Bà Lan nói họ đã kết hôn 5 năm và hiện vẫn là vợ chồng hợp pháp nhưng An Nhiên đã cố tình quan hệ với con rể của mình, thậm chí 2 người đã có 1 đứa con trai 6 tuổi. 

"Thời điểm này con gái tôi chưa chính thức ly hôn nhưng cô ta và con rể của tôi đã ngang nhiên chung sống. Cô ta không chỉ đạp lên đạo đức mà còn đạp lên cả luật pháp, phá hoại hạnh phúc của một gia đình. Chính vì thế, hôm nay tôi đích thân đến đây để ban lãnh đạo thấy tư cách đạo đức, tư cách chuyên môn của cô ta, đồng thời cũng có biện pháp xử lý kỷ luật sao cho đúng vì tôi nghĩ môi trường nào cũng vậy. Cần sàng lọc để những người không có tư cách đạo đức, tư cách chuyên môn làm ảnh hưởng đến sự phát triển lành mạnh của cả một tập thể", bà Lan nói trong khi An Nhiên không thể mở lời. 

Nghĩa sẽ làm gì để 'cứu' người tình? Ban lãnh đạo sẽ kỷ luật An Nhiên sau cuộc làm việc với bà Lan? Diễn biến chi tiết Trạm cứu hộ trái timtập 19 lên sóng VTV3 vào 21h40 tối 22/4.

Diễn viên 'Trạm cứu hộ trái tim' nói gì khi bị chê?