Tuy nhiên, với Campuchia, đây đã là lượt trận thứ hai của "Những Chiến binh Angkor" tại vòng bảng. Trước đó, tại trận mở màn hôm 8/12, họ đã gây bất ngờ lớn khi cầm hòa 2-2 ĐT Malaysia.

Mới đây, HLV trưởng ĐT Singapore, ông Tsutomu Ogura đã đưa ra một số phát biểu đáng chú ý tại cuộc họp báo trước trận.

Cụ thể, thuyền trưởng ĐT Singapore nhận định: "Tất cả các đội trong bảng của chúng tôi đều mạnh, bao gồm cả Campuchia, đội đã bổ sung một số cầu thủ nhập tịch vào đội của họ.

Tôi đã xem một số trận đấu của họ và biết rằng trận đấu đầu tiên sẽ khó khăn, nhưng chúng tôi sẽ cố gắng giành chiến thắng trong mọi trận đấu, đặc biệt là các trận đấu trên sân nhà.

"Chúng tôi đã chuẩn bị cho giải đấu này trong vài tháng qua và tôi muốn các cầu thủ của mình thể hiện khả năng của họ trên sân vào ngày mai.

Điều quan trọng đối với chúng tôi là chơi một phong cách bóng đá nhất quán trong suốt trận đấu bất kể đối thủ là ai", nhà cầm quân người Nhật Bản nói thêm.

Cũng góp mặt ở buổi họp báo, tiền đạo chủ chốt Shawal Anuar của ĐT Singapore khẳng định: "Chúng tôi đã sẵn sàng và chuẩn bị tốt để đối mặt với các đối thủ của mình.

Chúng tôi muốn thể hiện thật tốt trước người hâm mộ trên sân nhà và nhìn chung tôi hy vọng rằng chúng tôi có thể giành được điều gì đó cho người hâm mộ trong năm nay”.

Cần nói thêm, ngoài Campuchia, ĐT Singapore sẽ phải đối đầu với 3 đối thủ khác ở bảng A là: đương kim vô địch ĐT Thái Lan, Malaysia và Đông Timor.

Theo lịch thi đấu, sau trận đối đầu Campuchia, đội bóng "xứ Đảo quốc Sư tử" sẽ lần lượt gặp Đông Timor (14/12), Thái Lan (17/12) và cuối cùng là Malaysia (20/12).

Trong Buông, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc đã giải thích ngắn gọn những vấn đề phức tạp bằng cách tiếp cận hài hước, dí dỏm, đem lại cho người đọc nhiều bất ngờ. Dung lượng bài viết ngắn nhưng truyền tải được các thông điệp ý nghĩa. Cuốn sách phù hợp với người bận rộn thích tranh thủ đọc sách khi rảnh rỗi.

Cách tiếp cận của tác giả đa dạng giúp người đọc hiểu thấu đáo về thiền trong cuộc sống. Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc vừa thể hiện quan điểm cá thân, vừa tổng hợp ý kiến từ cổ chí kim để giới thiệu đến độc giả. Vì vậy, các chủ đề ông đặt ra trong mỗi bài viết đều mang tính thuyết phục mà nhẹ nhàng, hài hước. 

Điều đặc biệt ở tác phẩm Buông là những tranh minh họa của họa sĩ Lê Ký Thương. Ông từng có thời gian dài sống ở chùa, ăn chay trường nên thấm nhuần tinh thần thiền và Phật giáo. Toàn bộ tranh minh họa Lê Ký Thương vẽ cho Buông,đường nét tròn, cách điệu đơn giản, tạo cảm giác thư thái, nhẹ nhõm khi ngắm nhìn. Hoạ sĩ đã truyền tải trọn vẹn tinh thần mà bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc muốn gửi gắm đến độc giả.

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc sinh năm 1940 tại Phan Thiết, Bình Thuận. Ông tốt nghiệp tiến sĩ y khoa quốc gia, Y khoa Đại học đường Sài Gòn năm 1969. Ông đã xuất bản hơn 30 tác phẩm với nhiều chủ đề như viết cho tuổi mới lớn, viết cho các bà mẹ, tùy bút, tạp văn, thơ… Nhiều tác phẩm của ông được công chúng yêu thích như: Già ơi chào bạn, Gió heo may đã về, Thư gửi người bận rộn…

Diệu Thu

Các tổ chức y tế khuyến cáo lượng nước dung nạp vào cơ thể hằng ngày nên xấp xỉ khoảng 2,7 lít cho nữ giời và 3,7 lít cho nam giới. Nếu cảm thấy căng thẳng, uống một ngụm nước lọc là cách để lấy lại bình tĩnh khá hữu hiệu. Nước lọc có khả năng làm dịu tinh thần và giúp não bộ được thư giãn. hệ thống thần kinh ổn định sẽ giảm thiểu cảm giác lo lắng và sợ hãi.

Hạnh phúc đơn giản đến từ những việc làm nhỏ hằng ngày như uống nước. Ngoài uống nước, bạn còn đến 99 cách khác có thể áp dụng để luôn hạnh phúc, như: Tập thể dục để nâng cao tinh thần, ăn vặt lành mạnh, giãn cơ, lắng nghe cơ thể, ngủ đủ giấc…

“100 cách sống hạnh phúc”là cuộc hành trình xoay quanh hạnh phúc hay sự mãn nguyện chủ quan. Tác giả nhìn nhận các khái niệm này dưới nhiều góc độ: từ lý tính như khoa học não bộ cho đến cảm xúc tinh thần trong các mối quan hệ… Cuốn sách giúp người trẻ xây dựng niềm vui từ trong nội tại.

Diễn viên nổi tiếng Angelina Jolie từng chia sẻ: “Hãy thử tìm xem bạn là ai trong thế giới này và xác định những gì bạn cần để bản thân vẫn tốt khi chỉ một mình. Tôi nghĩ điều quan trọng nhất trong cuộc sống là tìm hiểu những cảm giác về bản thân mình. Làm được điều này, bạn có thể làm bất cứ điều gì khác”. 

Ngay chính thời điểm bế tắc và xuống tinh thần, dù sợ hãi hay tuyệt vọng, chúng ta vẫn là người trực tiếp giải quyết vấn đề và tự vực dậy từ sau biến cố cuộc đời. Khi ấy, chúng ta có thể thử áp dụng 100 cách sống hạnh phúc trong một tháng và lắng nghe dấu hiệu thay đổi tích cực từ cơ thể. 

Việc cải thiện và điều chỉnh thật tinh tế cách suy nghĩ, làm một số việc giản dị hằng ngày là bước đầu tiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần cũng trở nên tích cực, lạc quan. Đối xử tốt với chính mình bằng cách giúp đời sống tinh thần luôn thư thái và nhẹ nhàng cùng “100 cách sống hạnh phúc”(Dr.Timothy J.Sharp). 

Tác giả Dr.Timothy J.Sharp đã tốt nghiệp thạc sỹ tâm lý học lâm sàng. Năm 2003, ông thành lập Học viện Hạnh phúc (The Happiness Institute) với sứ mệnh tăng cường cuộc sống hạnh phúc của các cá nhân, gia đình… thông qua các dịch vụ huấn luyện và tư vấn.

Diệu Thu