Tăng cân không khó nếu biết cách

Bí quyết để tăng cân dễ dàng

Để cơ thể có thể tăng cân dễ dàng, thì người gầy cần cải thiện 4 vấn đề sau:

Thứ nhất: Thanh lọc thải độc cho cơ thể để đào thải các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể và chất độc trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Thứ hai: Cung cấp đầy đủ vi chất, vì hầu hết người Việt Nam bị thiếu hụt vi chất và ăn những thực phẩm giàu đạm, vì đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ, giúp ngườ gầy tăng cân chắc khỏe, tăng cân từ cơ, thịt chứ không phải tăng mỡ.

Thứ 3: Đảm bảo hệ tiêu hóa khỏa mạnh để tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt. Với những người gầy ăn nhiều mà vẫn khó tăng cân thì nên đi khám tiêu hóa để tìm nguyên nhân.

Thứ 4: Tránh các căng thẳng, stress để hệ thần kinh được ổn định và có những giấc ngủ chất lượng, sâu giấc. Ngoài ra người gầy cũng nên vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và kích thích tiêu hóa.

Liệu bạn có làm được điều này không, nếu đảm bảo 4 yêu cầu này chắc chắn bạn sẽ tăng cân chắc khỏe, bền vững. Nhưng cuộc sống bận rộn, áp lực công việc, học tập ít người thực hiện được hoặc sẽ bỏ qua một trong 4 yếu tố trên.

Uống Tảo Spirulina là một bí quyết tăng cân nhiều người gầy khó tăng cân đã thành công. Vì Tảo Spirulina là một loại siêu thực phẩm xanh, có hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu tự nhiên giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng toàn diện và khắc phục tất cả những nguyên nhân khiến gầy khó tăng cân. Đây chính là nguồn thực phẩm 100% tự nhiên tốt nhất giúp người gầy dễ hấp thu, thanh lọc thải độc hiệu quả, không chứa bất cứ chất độc hại nào, đồng thời bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu giúp an thần, ổn định hệ thần kinh thúc đẩy quá trình tăng cân tối ưu nhất.

Tảo Spirulina được Tổ chức Y Tế thế giới công bố “Tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21”.

Tổ chức IIMSAM (Viện nghiên cứu Liên Chính Phủ về việc sử dụng Tảo Spirulina chống suy dinh dưỡng, trực thuộc Liên Hợp Quốc) sử dụng Tảo Spirulina để giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất, giàu khoáng chất kẽm và bổ sung thêm vitamin C organic. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là “Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21” và tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng và tăng cân.

Tảo Mặt Trời giúp bạn tăng cân chắc khỏe, bền vững

Tảo Mặt Trời tăng cân và Men vi sinh Bifina chắc chắn sẽ giúp bạn thoát kiếp gầy cực an toàn, bền vững nhờ 5 tác động vượt trội:

1. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.
4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, giúp người gầy tăng cân an toàn, chắc khỏe.

Nguyễn Vinh

Tiện ích phong phú đạt chuẩn và mức giá phù hợp

Được biết, sau Citihome, Citibella và Citisoho, CitiEsto là dự án thứ tư trong chuỗi sản phẩm Citi của Kiến Á Group tại KĐT mới Cát Lái, Quận 2. CitiEsto gồm 2 block nhà với tổng số 528 căn hộ được thiết kế hiện đại, xanh mát, đảm bảo an ninh và không có xe cộ lưu thông trong nội khu. Với số tiền từ 1,2 tỷ, người mua sẽ được sở hữu một căn hộ có diện tích sử dụng từ 55m2, 2PN.
Ra đời từ năm 2015, dòng sản phẩm Citi do Kiến Á phát triển đã nhanh chóng tạo được dấu ấn và tìm được chỗ đứng trên thị trường trung cấp nhờ vào đáp ứng hầu hết nhu cầu khắt khe về nhà ở của người trẻ hiện nay. Trong đó, đáng chú ý là ba yếu tố: chỉ cách trung tâm thành phố 15 phút, thiết kế tiện ích phong phú đạt chuẩn và mức giá phù hợp.

Với CitiEsto, nhịp điệu đã được mang vào thiết kế tổng thể, bắt đầu bằng sự sắp xếp các mảng đặc, rỗng, đường nét, vật liệu, màu sắc theo quy luật nhịp điệu nhất định, chia thành 9 cung bậc khác nhau trên suốt bề mặt khối nhà..

Là dự án thuộc dòng sản phẩm Citi nên CitiEsto cũng được chú trọng đến từng chi tiết nhỏ trong thiết kế, nhằm mang lại một không gian sống tốt nhất cho cư dân. Không có xe cộ lưu thông trong nội khu giúp người già và trẻ em có thể vui chơi an toàn. 1.300m2 công viên cảnh quan được thiết kế cao cấp với các đường dạo mát, các khu tiểu cảnh, chỗ ngồi nghỉ chân hướng ra công viên...

Ngoài ra, chỉ 10 - 11 căn/sàn cũng là một điểm cộng khác mang đến sự yên tĩnh cần thiết cho mỗi cư dân sau những ngày làm việc sôi động. Có thể nói, mỗi m2 trong căn hộ đều được tối ưu về mặt công năng và tối đa khả năng lấy sáng, gió tự nhiên cho tất cả các phòng trong căn hộ.

Hồ bơi mở được bao quanh bởi cây xanh dành cho người lớn - trẻ em, khu BBQ, khu vui chơi trẻ em, hệ thống an ninh chặt chẽ… CitiEsto hội tụ tất cả những gì mà một gia đình trẻ đang cần trong cuộc sống, tiện nghi, năng động và thân thiện với thiên nhiên.

Không chỉ có lợi thế về kiến trúc và nội khu, tọa lạc ngay cửa ngõ Cát Lái, CitiEsto còn được thừa hưởng tất cả dịch vụ - tiện ích và tiềm năng phát triển của KĐT mới năng động này như: Hệ thống trường chuẩn quốc gia từ mẫu giáo đến trung học đã đi vào hoạt động; Trụ sở Tòa phúc thẩm TAND tối cao TP.HCM dự kiến sẽ xây dựng xong vào đầu năm sau; Đại học UMT dự kiến triển khai xây dựng vào năm 2018.

Vị trí thuận lợi

Bên cạnh đó, hệ thống hạ tầng giao thông cũng không ngừng được đầu tư như dự án nâng cấp, mở rộng đường Nguyễn Thị Định đoạn nút giao Mỹ Thủy đến phà Cát Lái lên 60m với tổng vốn đầu tư 1.443 tỷ đồng. Cầu nối đại lộ Mai Chí Thọ với đảo Kim Cương, dự án kết nối KĐT Thủ Thiêm và KDC Thạnh Mỹ Lợi (Quận 2)...

Từ CitiEsto, cư dân cũng dễ dàng tiếp cận với khu vực trung tâm và các tiện ích nội - ngoại khu khác. Chỉ mất 2 phút đến cụm trường trường mẫu giáo Sơn Ca, tiểu học Mỹ Thủy, THCS Cát Lái; 9 phút tới Phú Mỹ Hưng; 15 phút tới Quận 1; 10 phút đến các tiện ích liền kề như Mega Market, Parkson, Big C, Vincom Mega Mall, Australian International School …

“KĐT Cát Lái rất chú trọng đến yếu tố quy hoạch xanh với diện tích xây dựng chiếm chưa tới 30%, phần còn lại được ưu ái dành cho cây xanh và các công trình công cộng, mặt nước tự nhiên… Nằm ngay trên mặt tiền hai trục đường chính của KĐT Cát Lái, CitiEsto cũng phải tuân thủ những yêu cầu khắt khe về quy hoạch này với 1.300m2 cảnh quan nội khu dành cho cây xanh và tiện ích công cộng như hồ bơi, sân chơi cho trẻ, sân cầu lông… Không chỉ vậy, dự án còn được thừa hưởng công viên trung tâm rộng 4ha xanh mát”, bà Huỳnh Thùy Linh, Giám đốc Marketing Kiến Á Group, cho biết.

Thúy Ngà