甄嬛传钮钴禄是什么梗
UBND TP Hà Nội vừa có văn bản gửi các Sở: Xây dựng,àNộixemxétxửlýcánbộliênquanviphạmxâydựngđấtđlịch bóng đá aff cup hôm nay Quy hoạch – Kiến trúc, Tài nguyên và Môi trường, Kế hoạch và Đầu tư cùng UBND các quận, huyện thị xã về việc tăng cường công tác kiểm tra, xác minh, xử lý các vi phạm về trật tự xây dựng, đất đai theo nội dung phản ánh của báo chí.
Theo đó, UBND TP đồng ý với đề xuất của Sở Xây dựng, giao UBND 7 quận, huyện gồm: Bắc Từ Liêm, Nam Từ Liêm, Hai Bà Trưng, Ba Vì, Thạch Thất, Quốc Oai, Thanh Trì tập trung xử lý, dứt điểm các vi phạm trật tự xây dựng, đất đai, khắc phục tồn tại, hạn chế trong công tác quản lý nhà nước về trật tự xây dựng, đất đai.
Đồng thời, xem xét, xử lý trách nhiệm của cán bộ, công chức có liên quan theo quy định.
Hà Nội vừa có báo cáo Thủ tướng hoàn thành việc xử lý vi phạm tại số 8B Lê Trực sau 5 năm xử lý vi phạm. UBND TP cho biết sẽ tiếp tục chỉ đạo, đôn đốc các sở, ngành, UBND quận Ba Đình thực hiện nghiêm túc, đồng thời tổ chức rút kinh nghiệm sâu sắc trong công tác quản lý, không để xảy ra các trường hợp vi phạm tương tự trên địa bàn |
UBND TP cũng yêu cầu báo cáo UBND TP kết quả thực hiện, gửi các sở chuyên ngành để tổng hợp theo lĩnh vực ngành…
Bên cạnh đó giao UBND các quận, huyện, thị xã trên địa bàn thành phố chỉ đạo các phòng, ban chuyên môn phối hợp với UBND các xã, phường, thị trấn trên địa bàn thường xuyên kiểm tra, giám sát, phát hiện và xử lý kịp thời, triệt để các vi phạm phát sinh. Chủ động tổ chức kiểm tra, xác minh khi có báo chí phản ánh, kịp thời xử lý theo thẩm quyền đối với các vụ việc trên địa bàn quản lý, trả lời báo chí theo quy định.
Theo Sở Xây dựng Hà Nội, trong 8 tháng đầu năm 2020, lực lượng chuyên ngành của Sở này cùng với UBND các quận, huyện, thị xã và Đội quản lý trật tự xây dựng đã tiến hành kiểm tra 10.531 công trình (đạt tỷ lệ 100% công trình); phát hiện, xử lý 237 trường hợp vi phạm mới. Trong đó, 59 trường hợp xây dựng không phép; 92 trường hợp xây dựng sai phép, sai quy hoạch, sai thiết kế; 15 trường hợp xây dựng công trình gây ảnh hưởng đến công trình lân cận, gây ô nhiễm môi trường; 71 trường hợp có các vi phạm khác.
Ghi nhận từ thực tế tại Hà Nội cho thấy, vi phạm xây dựng từ công trình xây dựng riêng lẻ đến những dự án với mức đầu tư hàng nghìn tỷ đồng. Thậm chí có những “siêu” dự án liên tiếp vi phạm từ trật tự xây dựng đến PCCC với hàng loạt “trát phạt”.
Dự án Hinode City (quận Hai Bà Trưng) gần 5.000 tỷ liên tiếp vi phạm từ trật tự xây dựng đến PCCC |
Có thể kể đến như vi phạm tại dự án Hinode City 201 Minh Khai (quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội) của Tổng Công ty CP Thương mại Xây dựng (Vietracimex). Tháng 6 vừa qua, Cục Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy và Cứu nạn cứu hộ (PCCC và CNCH), Bộ Công an đã có quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Vietracimex do ông Võ Nhật Thăng làm đại diện pháp luật 103 triệu đồng do thi công, lắp đặt không đúng thiết kế về PCCC đã được cơ quan chức năng thẩm duyệt và đưa nhà, công trình vào hoạt động khi chưa tổ chức nghiệm thu về PCCC.
Chỉ 2 ngày sau quyết định xử phạt vi phạm hành chính của Bộ Công an, UBND quận Hai Bà Trưng có Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Vietracimex do đã có hành vi bàn giao, đưa hạng mục công trình, công trình xây dựng vào sử dụng khi chưa có văn bản chấp thuận kết quả nghiệm thu của cơ quan chức năng. Hành vi vi phạm trên bị xử phạt 75 triệu đồng.
Trước đó vào tháng 9/2019, chủ đầu tư công trình số 201 Minh Khai đã bị xử phạt 40 triệu đồng do “Tổ chức thi công xây dựng sai Giấy phép xây dựng (GPXD) được cấp”. Tuy nhiên, hết thời hạn dự án vẫn chưa được cấp bổ sung GPXD, các sai phạm của chủ đầu tư vẫn không bị cưỡng chế phá dỡ thậm chí khi dự án đang trong quá trình điều chỉnh quy hoạch hợp thức hoá sai phạm, chưa được nghiệm thu công trình, PCCC đã cho dân vào ở bất chấp an toàn và quy định pháp luật.
Mới đây, nêu tại văn bản trả lời kiến nghị của cử tri sau kỳ hợp thứ 9, Quốc hội khóa XIV về tình trạng xây dựng trái phép, phân lô bán nền tràn lan, Bộ trưởng Bộ Xây dựng Phạm Hồng Hà cho biết trong thời gian tới Bộ sẽ tăng cường công tác quản lý nhà nước về xây dựng theo quy hoạch được duyệt; tiến hành thanh kiểm tra giám sát các công trình ngay từ giai đoạn khởi công đến khi hoàn thành công trình đưa vào sử dụng.
Đặc biệt lãnh đạo Bộ Xây dựng nhấn mạnh, xử lý nghiêm vi phạm theo quy định, không có vùng cấm đối với các tổ chức, cá nhân vi phạm. Xử lý nghiêm cán bộ, công chức có thẩm quyền để xảy ra vi phạm mà không xử lý, xử lý không kịp thời, không triệt để hoặc có hành vi dung túng, bao che cho hành vi vi phạm.
Chính tư duy làm ăn “chộp giật”, không tuân thủ pháp luật của chủ đầu tư khiến tình trạng sai phạm trong xây dựng ngày càng nhức nhối. Cùng với đó, để xảy ra sai phạm có trách nhiệm rất lớn của các cơ quan quản lý Nhà nước tại địa phương như Sở xây dựng, UBND phường, UBND quận, UBND thành phố đã thiếu trách nhiệm trong công tác quản lý Nhà nước, không giám sát hoặc giám sát mang nặng tính hình thức để cho các chủ đầu tư ngang nhiên vi phạm - Luật sư Nguyễn Hữu Toại - Công ty Luật TNHH Hừng Đông (Đoàn Luật sư TP Hà Nội). |
Huỳnh Anh
Bộ Xây dựng: Không có vùng cấm với cá nhân, tổ chức vi phạm xây dựng
Bộ Xây dựng khẳng định, không có vùng cấm đối với các tổ chức, cá nhân vi phạm trật tự xây dựng. Xử lý nghiêm cán bộ, công chức có thẩm quyền để xảy ra vi phạm có hành vi dung túng, bao che cho hành vi vi phạm.
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
- Soi kèo phạt góc Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/01
Mới đây, tiền đạo Nguyễn Tiến Linh đã tậu một chiếc xe Mercedes-Benz C200 bản nâng cấp facelift. Chiếc Mercedes-Benz C200 đời mới này được mua từ một công ty nhập khẩu tư nhân. Tiền đạo Becamex Bình Dương hiện chưa tiết lộ số tiền để "rinh" chiếc Mercedes-Benz C200 đời mới này về. Nhưng giá xe Mercedes-Benz C200 tại hãng được đang bán ở mức 1,499 tỷ đồng. (Ảnh: Kiến thức)
Chiếc xe của tiền đạo gốc Hải Dương mang biển số 61A-735.42. Tấm biển số xe của Tiến Linh tập hợp đủ các số từ 1 đến 7 nhưng đáng tiếc lại không được sắp xếp đúng theo thứ tự. (Ảnh: Kiến thức)
Mercedes-Benz C200 của Tiến Linh có màu đen bóng. Xe sở hữu đèn pha và hậu dạng LED. (Ảnh: Trí thức trẻ)
Cũng như ngoại thất, nội thất của xe cũng mang màu đen. Xe được trang bị động cơ 1,5 lít tăng áp mới, cho công suất 184 mã lực và mô-men xoắn 280 Nm. (Ảnh: Người đưa tin)
Trung vệ Duy Mạnh tậu Mercedes-Benz GLC 300
Vào ngày 31/10/2019, chàng cầu thủ điển trai của CLB Hà Nội, đồng thời cũng là tuyển thủ của đội tuyển Bóng đá Quốc gia, Đỗ Duy Mạnh đã chính thức nhận bàn giao mẫu crossover hạng sang Mercedes-Benz GLC 300 đời mới. (Ảnh: Khám phá) Chiếc Mercedes-Benz GLC 300 mà Duy Mạnh mới tậu là phiên bản cao cấp nhất của dòng xe GLC tại thị trường Việt Nam (trừ phiên bản Coupe). Mercedes-Benz GLC 300 thuộc dòng SUV off-road có kích thước khá lớn, khoang nội thất cực kỳ rộng rãi. Tại Việt Nam, Mercedes-Benz GLC 300 đang phân phối với giá bán khoảng 2,289 tỷ đồng (Ảnh: Khám phá) Điều thú vị là trong ngày trọng đại 9/2, chú rể Duy Mạnh đã chọn chính chiếc xe Mercedes-Benz mới tậu để làm xe hoa đón cô dâu Quỳnh Anh. (Ảnh: FBNV) Chú rể Duy Mạnh diện vest đen lịch lãm bước xuống từ chiếc xe sang Mercedes-Benz GLC 300. (Ảnh: L’amant, Smiley Ville) Chiếc Mercedes-Benz GLC 300 hộ tống chú rể Duy Mạnh đón cô dâu Quỳnh Anh được trang trí bó hoa cưới cỡ lớn được đính trên nắp capô. (Ảnh: L’amant, Smiley Ville) Trung vệ Bùi Tiến Dũng mua Mercedes-Benz GLC hơn 2 tỷ tặng vợ
Ngày 15/12/2019, nhân dịp sinh nhật cô con gái đầu lòng, trung vệ Bùi Tiến Dũng đã bay từ Hà Nội vào TP. HCM để tự tay trao tặng vợ món quà là chiếc ô tô Mercedes-Benz GLC 300 màu đỏ. Tại thị trường Việt Nam, một chiếc Mercedes-Benz GLC 300 có giá bán khoảng 2,3 tỷ đồng. Nhưng nếu tính cả chi phí ra biển số thì chiếc xe có giá lên tới 2,5 tỷ đồng.(Ảnh: FBNV) Hiện chưa rõ trung vệ Bùi Tiến Dũng có được ưu đãi gì khi tậu Mercedes-Benz GLC 300. Bởi những ngôi sao nổi tiếng tậu xe Mercedes thường được hưởng chế độ ưu đãi riêng. (Ảnh: FBNV) Mercedes-Benz GLC 300 được phân biệt với các bản thấp hơn qua ngoại hình với gói bodykit và vành AMG. Phiên bản này sở hữu động cơ mạnh nhất. Máy 4 xy-lanh dung tích 2 lít cho công suất 245 mã lực và mô-men xoắn 370 Nm, kết hợp số tự động 9 cấp và hệ dẫn động 4 bánh 4Matic. (Ảnh: FBNV) Công Phượng tậu xe hơi ở Hàn Quốc
Tháng 4/2019, chân sút của đội tuyển Việt Nam Công Phượng đã tậu cho mình một chiếc xe hơi để tiện cho việc di chuyển ở Hàn Quốc. (Ảnh: Mai Nguyễn) Chia sẻ với Sports Naver, Công Phượng cho biết: “Trong thời gian qua, tôi đi lại chủ yếu bằng taxi. Tuy nhiên, việc này khá bất tiện vì các tài xế ở đây ít giao tiếp bằng tiếng Anh. Vì vậy, tôi rất mong chờ có một chiếc xe riêng... Tôi rất hạnh phúc khi cuối cùng cũng mua được chiếc xe riêng và có thể tự mình lái xe đến sân tập. Nếu có thời gian rảnh, tôi cũng muốn đi biển hoặc đến Seoul để khám phá, thưởng thức văn hóa Hàn Quốc”. (Ảnh: Mai Nguyễn)
Tiền đạo Công Phượng cũng tiết lộ xe của anh có gắn biển “mới tập lái” để đảm bảo an toàn. Tiền đạo tuyển Việt Nam nói thêm: “Tôi mới chỉ lái ôtô khoảng 1 năm gần đây và không có nhiều dịp tự lái. Vì thế, tôi không tự tin cho lắm. Để đảm bảo an toàn cho tôi cũng như người khác trên đường, tôi đã đề nghị hãng xe gắn thêm biển báo ‘mới tập lái’ để mọi người cùng biết”. Thủ môn Đặng Văn Lâm mua Volkswagen Tiguan Allspace tặng bố
Ngày 28/2/2019, thủ môn Đặng Văn Lâm đã chia sẻ về việc mua chiếc Volkswagen Tiguan Allspace để tặng bố. Do bố mẹ Đặng Văn Lâm sinh sống và làm việc bên Nga nên anh đã mua chiếc Volkswagen Tiguan Allspace này tại Nga để tặng bố. Trên trang cá nhân, thủ môn Lâm “Tây” đã đăng tải hình ảnh bố mẹ mình tươi cười bên chiếc xe Volkswagen mới tinh tại một đại lý xe ở Nga. Văn Lâm cho biết đây là ước mơ của anh và nay đã thực hiện được. Chiếc xe không phải loại quá sang trọng tại châu Âu. (Ảnh: FBNV) Chiếc Volskwagen Tiguan Allspace có giá 1.490.000 rúp (khoảng 524 triệu đồng). Nhưng ở Việt Nam, một chiếc Volskwagen Tiguan Allspace có giá gần 2 tỷ đồng.(Ảnh: Zing) Chiếc xe mà Lâm "Tây" mua cho bố là Tiguan Allspace mới ra mắt ở Nga hồi cuối năm 2018. Đây là dòng crossover 7 chỗ (5+2). Volskwagen Tiguan Allspace tại Nga có cấu hình tương tự phiên bản bán tại Việt Nam. Xe được trang bị động cơ 4 xy-lanh, dung tích 2 lít, công suất 180 mã lực và mô-men xoắn 320 Nm, kết hợp số ly hợp kép 7 cấp và hệ dẫn động 4 bánh. (Ảnh: Đình Quý) Tiền đạo Phan Văn Đức mua Mazda CX-5 hơn 1 tỷ tặng mẹ
Ngày 29/1/2019, Phan Văn Đức đã nhận bàn giao chiếc Mazda CX-5 tại Nghệ An. Chiếc xe mà tiền đạo Phan Văn Đức lựa chọn là Mazda CX-5 2019 màu trắng Snowflake White Pearl giá 1,023 tỷ đồng. (Ảnh: FBNV) Đây là món quà vô cùng ý nghĩa mà cầu thủ Phan Văn Đức dành tặng cho mẹ. Tiền đạo Phan Văn Đức chia sẻ, do mỗi người một nơi nên anh muốn tậu chiếc Mazda CX-5 này cho mẹ và để ở quê để Tết về có xe đưa người thân trong gia đình đi thăm hỏi các chú, các bác và đi chơi năm mới. (Ảnh: FBNV) Vừa mới biết lái không lâu nhưng Văn Đức đã quyết định tự cầm vô-lăng chiếc Mazda CX-5 lái về nhà đón mẹ và không quên tặng kèm một bó hoa lớn. Được biết, cầu thủ trẻ sinh năm 1996 đã sử dụng số tiền lương và thưởng trong suốt một năm 2018 tại các giải đấu để có thể mua được một chiếc xe ô tô cho gia đình mình. (Ảnh: FBNV) Mazda CX-5 mà Phan Văn Đức mua tặng mẹ thuộc đời mới nhưng chưa phải là bản nâng cấp mới nhất. Xe sử dụng động cơ dung tích 2.5L, cho công suất 188 mã lực, mô-men xoắn cực đại 251 Nm. Sức mạnh động cơ được truyền xuống bánh xe thông qua hộp số tự động 6 cấp. Anh Tuấn (Tổng hợp)
Sắm ô tô 90 triệu đi du Xuân, bí quyết hạnh phúc của đôi vợ chồng trẻ
Từ một chiếc ô tô cũ kỹ đã 17 năm tuổi có giá chỉ 90 triệu đồng, đôi vợ chồng trẻ ở Tiền Giang đã cải tiến thành một căn hộ di động xinh đẹp để thỏa mãn những chuyến đi dã ngoại, chờ đón đứa con đầu lòng.
" alt="Loạt cầu thủ sắm xe sang đáng ngưỡng mộ" />Loạt cầu thủ sắm xe sang đáng ngưỡng mộDoanh số đầu năm mẫu xe chủ lực của Toyota chỉ đạt 414 xe bán ra. Hiện tại, Toyota Camry đang được bán tại Việt Nam dưới dạng nhập khẩu nguyên chiếc với 2 phiên bản 2.5Q và 2.0G với giá bán lần lượt là 1.235 tỷ đồng và 1.235 tỷ đồng.
Mazda6: 108 xe
Mazda6 dù thường xuyên được Thaco áp dụng ưu đãi nhưng doanh số cũng không mấy tiến triển và không còn đủ sức cạnh tranh với Camry như trước.
Tháng 1 vừa qua, mẫu xe này đạt doanh số 108 xe, tăng nhẹ chỉ 7 chiếc so với tháng trước. Tháng 1 vừa qua, mẫu xe này đạt doanh số 108 xe, tăng nhẹ chỉ 7 chiếc so với tháng trước. Dù vậy, thành tích này giúp Mazda 6 trở thành mẫu xe có doanh số cao thứ 2 trong phân khúc bởi các đối thủ đều sa sút phong độ.
Hiện nay Mazda6 có 3 phiên bản với giá bán lần lượt: Mazda 6 Deluxe giá 819 triệu đồng, Mazda 6 Luxury giá 899 triệu đồng và Mazda 6 Premium giá 1,019 tỷ đồng.
Kia Optima: 75 xe
Tháng đầu năm 2020, doanh số của Kia Optima đạt 75 xe, giảm 7% so với tháng trước đạt 81 xe. Dù tháng này có phần sụt giảm nhưng Kia Optima lại là mẫu sedan hạng D duy nhất có sự tăng trưởng trong năm 2019 nhờ phiên bản 2019 được giới thiệu vào tháng 4 và giá bán ngang ngửa xe hạng C. Tuy nhiên lượng xe bán bình quân mỗi tháng chưa đạt ngưỡng 100 xe/tháng.
Tháng đầu năm 2020, doanh số của Kia Optima đạt 75 xe, giảm 7% so với tháng trước. Năm 2019 vừa qua, Kia Optima đã tiến hành nâng cấp giữa vòng đời, bổ sung một số trang bị mới và chốt mức giá khá hấp dẫn, từ 789 triệu đồng - 969 triệu đồng.
Honda Accord: 22 xe
Honda Accord mới ra mắt gần cuối tháng 10 năm ngoái, ngay khi vừa ra mắt mẫu xe này gây ấn tượng khi đạt 85 xe bán ra ngay trong tháng 10 và 122 chiếc tháng 11, “vượt mặt” Mazda6.
Doanh số Accord lại liên tục giảm sút. Tuy nhiên từ đó đến nay, doanh số Accord lại liên tục giảm sút. Tháng 12 giảm xuống chỉ còn 45 xe bán ra và sang tháng đầu năm 2020 tụt mạnh xuống với chỉ 22 chiếc. Đồng nghĩa với việc mẫu xe này "đội sổ" trong phân khúc sedan hạng D.
Giá bán xe hiện nay là 1,319 tỷ đồng cho màu Đen và Bạc (đã bao gồm VAT). Phiên bản màu Trắng ngọc có giá 1,329 tỷ đồng.
Chi Bảo
Phân khúc MPV tháng 1: Toyota Innova "tụt dốc không phanh"
Trong phân khúc MPV, Toyota Innova tiếp tục bị Mitsubishi Xpander vượt mặt. Cám cảnh hơn tháng trước, tháng 1/2020, doanh số Innova sụt giảm nghiêm trọng khiến mẫu xe này rớt khỏi Top xe bán chạy nhất thị trường.
" alt="Sedan hạng D tháng 1: Toyota Camry dẫn dầu, Honda Accord mới tiếp tục 'đội sổ'" />Sedan hạng D tháng 1: Toyota Camry dẫn dầu, Honda Accord mới tiếp tục 'đội sổ'Chỉ trong thời gian ngắn có tới 4 trường hợp bác sĩ qua đời do làm việc quá sức
Không lâu sau đó, vào ngày 16/12, Dương Lý Phương, một nhà trị liệu bức xạ tại Bệnh viện Ung thư Đại học Fudan, bị chết tâm thất đột ngột, nguyên nhân đến từ làm việc quá sức khi mới 39 tuổi. Chỉ 5 ngày sau, bệnh viện Nhân dân Thượng Hải, tỉnh Giang Tây đã ban hành cáo phó, thông báo tin buồn ông Sử Chinh, phó giám đốc khoa ung thư bất ngờ đột quỵ tại nơi làm việc vào sáng ngày 18/12 và trút hơi thở cuối cùng lúc 8 giờ ngày 20/12, hưởng dương 30 tuổi.
Ngoài ra, vào đầu tháng 11, một bác sĩ gây mê tại Bệnh viện Ruijin, Thượng Hải cũng ngừng tim đột ngột và qua đời ở tuổi 30. Như vậy, chỉ trong thời gian ngắn, có tới 4 trường hợp qua đời, dù là bác sĩ, nhưng họ vẫn không thể tự chẩn đoán trước căn bệnh cho bản thân, vì đâu nên nỗi?
Hầu hết các trường hợp đều tử vong liên quan đến sức khỏe tim mạch
Nguyên nhân được xác định đến từ sự mệt mỏi cũng như làm việc quá sức trong thời gian dài, tạo áp lực lên tim dẫn tới quá sức, đột quỵ. Trong những năm gần đây, các báo cáo đều cho thấy, đặc biệt vào mùa lạnh không chỉ riêng bác sĩ mà bất kì ai cũng có thể bị đột quỵ do sự mệt mỏi trong công việc đạt tới đỉnh điểm.
Không ai muốn thấy tai nạn xảy ra, nhưng thực tế đang cho thấy việc ra đi một cách đột ngột không còn là điều đáng xa lạ, tỷ lệ người ở độ tuổi từ thanh niên tới trung niên bị nhồi máu cơ tim đang tăng lên. Hàng năm, có tới 55 vạn người đột tử mỗi năm. Tình trạng làm việc quá sức với cường độ cao và liên tục đang trở thành báo động, hủy hoại sức khỏe của bạn hơn bao giờ hết.
Những triệu chứng cho thấy cơ thể đang làm việc quá sức:
- Khó thức dậy mỗi sáng hoặc rất mệt mỏi khi phải thức giấc
- Khó tập trung vào công việc
- Giọng nói yếu ớt, lười giao tiếp, uể oải thường xuyên
- Luôn trong tình trạng ngáp, thiếu ngủ
- Dễ vấp ngã, lơ đãng
- Thích nằm, cơ thể thiếu năng lượng
- Tay chân cứng nhắc, chân nặng và tay run rẩy
- Không muốn ăn uống
- Tức ngực, khó thở, khó chịu trong người
- Tiêu chảy, đầy hơi hoặc táo bón
- Mơ màng, hay quên, khó ngủ…
Đối với các triệu chứng trên, mắc 2-3 dấu hiệu cho thấy bạn đang mệt mỏi nhẹ, 3-4 dấu hiệu cho thấy bạn đang mệt mỏi, từ 5-7 triệu chứng trở lên, bạn nên yêu bản thân mình hơn bởi rất có thể sự mệt mỏi sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.
Để cuộc sống trở nên khỏe mạnh và cân bằng trở lại, chuyên gia khuyên bạn nên tập 4 thói quen tốt sau đây:
1. Tập thể dục
Đây là một việc quen thuộc mà mỗi người đều nên làm thường xuyên để có được một cơ thể khỏe mạnh. Tập thể dục vừa phải giúp duy trì sức sống thể chất, thúc đẩy lưu thông máu, tăng độ đàn hồi mạch máu và làm cho hệ thống tim mạch “trẻ” hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên ở nam giới và phụ nữ trung niên có thể làm giảm hiệu quả nguy cơ đột quỵ hoặc các bệnh tim mạch nguy hiểm khác.
Không những thế, việc vận động cũng có thể ngăn ngừa béo phì và giúp loại bỏ cảm xúc tiêu cực. Tùy điều kiện thể chất cho phép, nên tập thể dục 3-4 lần một tuần, mỗi lần khoảng 30 phút để sống khỏe, đẹp hơn mỗi ngày.
2. Ăn uống hợp lí, dinh dưỡng
Tập thói quen ăn nhiều vào buổi sáng, ăn vừa phải vào buổi trưa và ăn ít hơn mỗi buổi tối. Bữa sáng tốt nhất là bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, chất béo không bão hòa, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Bạn cũng nên ăn các loại hạt, trái cây hoặc sữa chua bổ dưỡng vào giữa các bữa ăn để thay thế hoàn toàn các đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe.
Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt, chẳng hạn như thịt bò, đậu phụ, trứng, rau có màu xanh sẫm… Bởi thực phẩm chứa sắt có thể cải thiện khả năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng của máu, và ngăn ngừa cơ thể khó chịu và thiếu tập trung.
3. Giữ tâm trạng tốt
Tâm trạng tốt là bí quyết để duy trì sức khỏe tốt. Những người ít có điều kiện vận động có thể chọn nghe nhạc để giảm bớt căng thẳng hoặc trò chuyện với bạn bè để làm vơi đi tâm trạng tồi tệ. Bạn cũng có thể ra ngoài đi dạo và gần gũi với thiên nhiên, điều này sẽ khiến tâm trạng của tốt hơn, điều chỉnh cảm xúc , thư giãn cơ thể và tâm trí, nuôi dưỡng nguồn năng lượng tích cực.
4. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là cách bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Sau 3 giờ chiều, bạn không nên uống đồ uống chứa caffein, cố gắng ngủ trước 23 giờ, không thức suốt đêm để tối đa hóa thời gian và chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, ngủ trưa đúng cách cũng là cách nạp năng lượng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
An An (Dịch theo Sina)
Sai lầm khi cấp đông khiến thịt bị 'chết', gây hại cho sức khỏe
Bảo quản thịt lợn sai cách sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, khi ăn vào sẽ phát tác độc tố, gây hại cho sức khỏe con người.
" alt="Bệnh tim mạch cướp đi tính mạng 3 bác sĩ trong 10 ngày, nguyên nhân do làm việc quá sức" />Bệnh tim mạch cướp đi tính mạng 3 bác sĩ trong 10 ngày, nguyên nhân do làm việc quá sức- Nhận định, soi kèo Al
- Nhận định, soi kèo Western Sydney vs Auckland FC, 13h00 ngày 26/1: Đánh chiếm ngôi đầu
- Hàng nghìn quà tặng giá trị đã đến tay khách hàng mua xe máy Honda
- Sắp có phụ kiện biến iPhone và iPad thành MacBook?
- Man City vs MU: MU hạ Man City, Solskjaer và trái tim Quỷ đỏ
- Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Leganes, 0h30 ngày 27/1: Khó thắng đậm
- Liên danh chi 6.000 tỷ đồng cho 3G
- Mã trường mã ngành Đại học Vinh 2021
- Về thăm con, giết chồng của vợ cũ
-
Nhận định, soi kèo Dagon Port vs Hantharwady United, 16h30 ngày 28/1: Cửa trên ‘ghi điểm’
Hư Vân - 27/01/2025 23:05 Nhận định bóng đá g ...[详细] -
Thái Bình có bệnh viện khách sạn đầu tiên
Bác sĩ khám bệnh cho bệnh nhân tại khu khám, điều trị chất lượng cao
Giai đoạn 1 đến năm 2021, khu khám điều trị hoạt động với 300 giường bệnh và hơn 400 y bác sĩ, tương đương mỗi giường bệnh có suất đầu tư lên tới 4 tỉ đồng. Giai đoạn 2 bổ sung thêm 300 giường bệnh và 300 nhân sự.
Ông Phạm Văn Dịu, Giám đốc Sở Y tế Thái Bình cho biết, đây là mô hình bệnh viện khách sạn đầu tiên của tỉnh, đáp ứng nhu cầu điều trị ngày càng cao của người dân, tránh tình trạng vượt tuyến gây quá tải cho tuyến trên và giúp người dân địa phương cũng như các tỉnh lân cận không phải ra nước ngoài chữa bệnh.
Bảng điện tử theo dõi quy trình khám bệnh của bệnh nhân
Cũng theo ông Dịu, dù là mô hình bệnh viện khách sạn nhưng người dân đến khám bệnh tại đây được hưởng chế độ bảo hiểm y tế như bình thường.
Thúy Hạnh
Bệnh viện Bạch Mai sẽ có sân đỗ trực thăng
Bệnh viện Bạch Mai xây dựng trung tâm điều trị ban ngày 9 tầng nổi với sân đỗ máy bay trực thăng trên nóc.
" alt="Thái Bình có bệnh viện khách sạn đầu tiên" /> ...[详细] -
Mã trường mã ngành Đại học Bách khoa Đà Nẵng 2021
Thí sinh có thể tra cứu mã trường, mã ngành Đại học Bách khoa Đà Nẵng, cùng các thông tin liên quan trên website của trường dut.udn.vn. (Nguồn ảnh: dut.udn.vn) Như đã nêu, thí sinh có thể tra cứu mã trường, mã ngành Đại học Bách khoa Đà Nẵng, cùng các thông tin liên quan trên Cổng thituyensinh.vn, hoặc trên website của trường dut.udn.vn. Mã trường Đại học Bách khoa Đà Nẵng hiện là DDK.
Một số ngành đào tạo mà Đại học Bách khoa Đà Nẵng xét tuyển dựa trên kết quả kỳ thi tốt nghiệp THPT bao gồm CNTT (7480201), Kỹ thuật điện tử viễn thông (7520207), Kỹ thuật điều khiển và tự động hóa (7520216)...
Địa chỉ cụ thể để xem bảng mã ngành của Đại học Bách khoa Đà Nẵng năm 2021 là: dut.udn.vn/Tuyensinh2021/Gioithieu/id/6187.
H.A.H
Hướng dẫn tra mã trường, mã ngành đại học năm 2021
Thí sinh đăng ký nguyện vọng xét tuyển đại học có thể tra cứu mã trường trên Cổng thituyensinh.vn. Bên cạnh đó để có danh sách mã ngành cụ thể, thí sinh nên vào website chính thức của trường, phần "Tuyển sinh".
" alt="Mã trường mã ngành Đại học Bách khoa Đà Nẵng 2021" /> ...[详细] -
Kèo vàng bóng đá Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/1: Khách ‘ghi điểm’
Hư Vân - 27/01/2025 11:15 Kèo vàng bóng đá ...[详细] -
Apple – Epic ‘đại chiến’ ngay ngày đầu xét xử
Luật sư của cả hai bên đều đưa ra tuyên bố mở màn, còn nhà sáng lập kiêm CEO Epic Games Tim Sweeney đứng ra làm chứng. Phiên tòa dự kiến kéo dài 3 tuần.
Ngay ngày đầu tiên, cả hai đã tranh cãi nảy lửa. Epic Games tố App Store của Apple giăng bẫy người dùng và nhà phát triển trong một chợ thương mại phản cạnh tranh, còn Apple tố ngược nhà sản xuất Fortnite “tấn công” mô hình kinh doanh đã làm giàu cho hàng triệu nhà phát triển.
Hai công ty từng là đồng minh lại xuất hiện tại tòa trong vụ kiện do Epic Games khơi mào. Họ phải tranh luận trước thẩm phán liên bang, người sẽ quyết định Apple có lạm dụng độc quyền chợ ứng dụng của mình hay không. Đây là phép thử đầu tiên của làn sóng phản đối lớn hơn mà “táo khuyết” đang đối mặt từ các nhà quản lý và nhà phát triển toàn cầu. Những người này cho rằng Apple đang “tận thu” với mức phí 30%, bên cạnh các chính sách bất công khác.
Cuộc chiến giữa Epic Gamesvà Apple bùng lên hồi tháng 8/2020 khi nhà phát triển thông báo với khách hàng bắt đầu giảm giá khi mua trực tiếp vật phẩm trong game Fortnite. Sau đó, Apple xóa bỏ ứng dụng, khiến hơn 1 tỷ người dùng iPhone, iPad không thể tiếp cận game trên App Store.
Epic Games giương cao ngọn cờ đạo đức vào ngày 3/5 khi khẳng định họ đang thay mặt tất cả nhà phát triển chiến đấu với công ty giá trị nhất thế giới. Nhà sản xuất game còn mời CEO Tim Sweeney làm chứng, phủ nhận cáo buộc của Apple rằng vụ kiện là chiêu trò PR nhằm kích thích doanh số Fortnite. Năm 2019, tựa game mang về doanh thu 5,1 tỷ USD.
Trong phát biểu mở đầu, luật sư Katherine Forrest của Epic Games gọi App Store là “khu vườn được rào kỹ”, nhốt người dùng và nhà phát triển bằng các nghĩa vụ hợp đồng nặng nề với Apple. Bà nhắc lại bình luận của cố CEO Apple Steve Jobs năm 2008, đó là thỏa thuận cấp phép App Store được thiết kế để “phòng tránh đối thủ”. Epic Games còn đào lại email năm 2011 từ lãnh đạo phụ trách App Store – Phil Schiller, nêu ý tưởng cắt giảm lệ phí khi App Store đạt lợi nhuận 1 tỷ USD.
Về phía Apple, luật sư Karen Dunn phản công khi cho rằng ván bài pháp lý của Epic Games đe dọa xáo trộn một thị trường mang lại lợi ích to lớn cho người dùng và nhà phát triển. “Epic ở đây, yêu cầu tòa án buộc Apple phải cho các ứng dụng chưa được thử nghiệm, chưa đáng tin lọt vào App Store, một thứ mà Apple không bao giờ làm. Cam kết bền bỉ của Apple đối với an toàn, bảo mật, độ tin cậy, chất lượng không cho phép điều đó và luật chống độc quyền cũng không yêu cầu điều đó”, luật sư phát biểu trước Thẩm phán quận Yvonne Gonzalez Rogers.
Suốt thời gian làm chứng, CEO Epics Games thừa nhận Epic đã cố tình vi phạm điều khoản, điều kiện App Store khi thiết lập hệ thống thanh toán trực tiếp riêng trên iOS để thoát khỏi các khoản phí Apple. Song ông biện hộ cho những hành động này là để “thế giới thấy Apple kiểm soát hoàn toàn sự có mặt tất cả phần mềm trên iOS”.
Thông qua thẩm vấn chéo, luật sư của Apple cố gắng cho thấy phí 30% App Store là tiêu chuẩn chung của ngành công nghiệp game. Tuy nhiên, CEO Sweeny phản đối chính sách cấm người dùng tải các chợ ứng dụng khác lên thiết bị iOS của Apple.
Trong các phiên xử tiếp theo, Apple sẽ mời CEO Tim Cook, Schiller và một lãnh đạo khác là Craig Federighi để lý giải họ thiết kế App Store như thế nào.
Du Lam(Theo SCMP)
EU buộc tội Apple phạm luật chống độc quyền
Ủy ban Châu Âu tố cáo Apple buộc nhiều chương trình phải sử dụng hệ thống thanh toán trong ứng dụng của mình.
" alt="Apple – Epic ‘đại chiến’ ngay ngày đầu xét xử" /> ...[详细] -
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 3
Lịch Thi Đấu FA Cup 2019/2020 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 04/01 04/01 19:31 Rochdale AFC 1:1 Newcastle Vòng 3 04/01 19:31 Bristol City 1:1 Shrewsbury Town Vòng 3 04/01 19:31 Millwall FC 3:0 Newport County Vòng 3 04/01 19:31 Rotherham United 2:3 Hull City Vòng 3 04/01 19:31 Burnley 4:2 Peterborough United Vòng 3 04/01 19:31 Birmingham City 2:1 Blackburn Rovers Vòng 3 04/01 22:01 Fulham FC 2:1 Aston Villa Vòng 3 04/01 22:01 Cardiff City 2:2 Carlisle United Vòng 3 04/01 22:01 Oxford United 4:1 Hartlepool United Vòng 3 04/01 22:01 Southampton 2:0 Huddersfield Vòng 3 04/01 22:01 Brighton 0:1 Sheffield Wednesday Vòng 3 04/01 22:01 Reading FC 2:2 Blackpool FC Vòng 3 04/01 22:01 Watford 3:3 Tranmere Rovers Vòng 3 04/01 22:01 Preston North End 2:4 Norwich City Vòng 3 04/01 22:01 Brentford FC 1:0 Stoke Vòng 3 05/01 05/01 00:31 Leicester 2:0 Wigan Athletic Vòng 3 05/01 00:31 Wolverhampton 0:0 Man Utd Vòng 3 05/01 00:31 Bournemouth 4:0 Luton Town Vòng 3 05/01 00:31 Man City 4:1 Port Vale FC Vòng 3 05/01 00:31 Fleetwood Town 1:2 Portsmouth FC Vòng 3 05/01 21:01 Queens Park Rangers -:- Swansea Vòng 3 05/01 21:01 Chelsea -:- Nottingham Forest Vòng 3 05/01 21:01 Charlton Athletic -:- West Brom Vòng 3 05/01 21:01 Sheffield United -:- AFC Fylde Vòng 3 05/01 21:01 Crewe Alexandra -:- Barnsley FC Vòng 3 05/01 21:01 Middlesbrough FC -:- Tottenham Vòng 3 05/01 21:01 Crystal Palace -:- Derby County Vòng 3 05/01 21:01 Burton Albion -:- Northampton Town Vòng 3 05/01 21:01 Bristol Rovers -:- Coventry City Vòng 3 05/01 23:01 Liverpool FC -:- Everton Vòng 3 06/01 06/01 01:16 Gillingham FC -:- West Ham Vòng 3
" alt="Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 3" /> ...[详细]Lịch Thi Đấu LaLiga 2019/2020 Ngày Giờ Đội Tỉ số Đội Vòng Kênh 04/01 04/01 01:00 Real Valladolid 2:2 CD Leganés Vòng 19 04/01 03:00 Sevilla FC 1:1 Athletic Bilbao Vòng 19 04/01 19:00 Valencia CF 1:0 SD Eibar Vòng 19 04/01 22:00 Getafe CF 0:3 Real Madrid Vòng 19 05/01 05/01 00:30 Atlético Madrid 2:1 Levante UD Vòng 19 05/01 03:00 Espanyol 2:2 FC Barcelona Vòng 19 05/01 18:00 Granada CF -:- RCD Mallorca Vòng 19 05/01 20:00 Real Sociedad -:- Villarreal CF Vòng 19 05/01 22:00 CD Alavés -:- Real Betis Vòng 19 06/01 06/01 03:00 Celta Vigo -:- CA Osasuna Vòng 19 -
MU vung 60 triệu bảng mua sao Bundesliga
Tờ Bild loan báo, Manchester United chuẩn bị 60 triệu euro để mua tiền vệ phòng ngự Denis Zakaria của Borussia Monchengladbach vào tháng 1/2020 tới đây.
MU chuẩn bị vung 60 triệu euro hỏi mua Denis Zakaria Tin nóng được nổ ra chỉ 24h sau khi người đại diện của tiền vệ người Thụy Sỹ tuyên bố, thân chủ của mình sẽ không rời trong kỳ chuyển nhượng mùa Đông.
Nhưng theo nguồn trên, với việc MU vung ra 60 triệu euro, thì mọi thứ có thể nhanh chóng thay đổi ở Borussia Monchengladbach vào đầu năm mới 2020.
Ngoài MU, Denis Zakaria được liên kết với cả Arsenal và Tottenham quan tâm.
Liên quan chuyển nhượng MU, HLV Solskjaer được cho sẽ được các sếp bự chi tiền để bổ sung lực lượng, xây dựng một Quỷ đỏ đủ sức cạnh tranh các danh hiệu trong những năm tới đây.
Juventus các 4 cầu thủ để có lại Paul Pogba
HLV trưởng Sarri ủng hộ kế hoạch của Hội đồng quản trị Juventus, đưa Paul Pogba trở lại thành Turin.
Juventus sẵn sàng các 4 cầu thủ để gạ MU bán Paul Pogba Nhà vô địch Serie A đang tích cực chuẩn bị để đua với Real Madrid giành Paul Pogba từ MU vào mùa hè 2020 hoặc sớm nhất là tháng 1 tới đây.
Lão phu nhân được đại lý trung gian ‘bỏ nhỏ’ MU có thể chấp nhận bán Paul Pogba với giá 120 triệu euro.
Theo Tuttosport, Juventus đang vạch ra kế hoạch để cám dỗ MU nhả nhà vô địch World Cup, mặc dù không muốn đáp ứng đòi hỏi bằng tiền mặt của Quỷ đỏ.
Thay vào đó, đội bóng đang sở hữu Cristiano Ronaldo sẵn sang cung cấp một loạt cầu thủ cao cấp trong nỗ lực đàm phán MU, nhằm giảm bớt chi phí tiền mặt. Và tất cả các cầu thủ này đều được Sarri ‘duyệt’ cho rời khỏi Juventus.
Cụ thể, đó là 4 cái tên, gồm Emre Can, Daniele Rugani, Blaise Matuidi và Merah Demiral.
MỜI XEM VIDEO ĐƯỢC TẠO TỰ ĐỘNG CỦA BÀI VIẾT NÀY
L.H
" alt="Tin bóng đá 20" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Guadalajara vs Tigres UANL, 08h05 ngày 26/1: Duy trì mạch thắng và dẫn đầu
Linh Lê - 24/01/2025 22:24 Mexico ...[详细]
Siêu máy tính dự đoán Barca vs Valencia, 03h00 ngày 27/1
Đệt, phải chơi dữ dội đến mức nào mới rớt xuống sông chứ?
"Xin chào, alo? Bà Đường? Cô có nghe thấy tôi nói không?"
Tống Hân Nghiên im lặng cúp máy, siết chặt điện thoại, chiếc nhẫn cưới trên ngón áp út tay trái tỏa ra ánh sáng rực rỡ, đâm vào mắt vô cùng nhức nhối. Cô đã biết ngày này sẽ đến từ lâu, tại sao trong lòng vẫn đau như thế?
Lúc Tống Hân Nghiên đến đội cảnh sát giao thông đã gần hai giờ sáng, vị cảnh sát đón tiếp cô là một cô gái trẻ, nhìn cô bằng ánh mắt đầy thông cảm: "Sao cô lại mang quần áo đến thật, loại đàn ông cặn bã này nên mặc kệ anh ta chết đuối dưới sông luôn!”
Tống Hân Nghiên cười khổ, trong giọng nói mang theo nỗi lạnh lẽo không nói nên lời: “Là tôi tự chọn.”
“...” Nữ cảnh sát giao thông trẻ tuổi nhìn cô đầy ngạc nhiên. Phản ứng của người phụ nữ này hơi kỳ lạ, bình thường phụ nữ biết chồng lừa dối đều khóc lóc náo loạn khiến người ngã ngựa đổ, người trước mặt này quá bình tĩnh.
Sau khi Tống Hân Nghiên hoàn thành các thủ tục, cô nhìn thấy chồng mình Đường Diệp Thần và chị gái Tống Nhược Kỳ được cảnh sát giao thông dẫn ra ngoài. Tống Hân Nghiên nhìn họ, một lúc lâu sau, cô mới siết chặt túi xách, bước nhanh ra khỏi đồn cảnh sát.
Nửa đêm gió lạnh buốt thấu xương, Tống Hân Nghiên đứng bên cạnh xe, ngón tay bấu chặt vào tay nắm, cả người run lên vì nhẫn nhịn. Khoảnh khắc nhìn thấy Đường Diệp Thần và Tống Nhược Kỳ, cô bỗng nhiên muốn liều mạng lao tới, đánh chết tên đôi trai gái cặn bã không biết xấu hổ kia!
Cô mở cửa xe, vừa định ngồi vào thì bị cổ tay bị ai đó nắm lấy. Người cô cứng đờ, nhìn theo bàn tay mảnh khảnh xinh đẹp kia, đập vào mắt là một khuôn mặt rung động lòng người. Cô không kiềm được nhíu mày, cố nhịn xuống cảm giác buồn nôn, nói: “Đừng chạm vào tôi, bẩn thỉu!”
Tống Nhược Kỳ không buông tay, ngược lại càng giữ chặt hơn. Cô ta nhìn khuôn mặt tái nhợt của Tống Hân Nghiên, mỉm cười ác ý: “Hân Nghiên, đừng tức giận, chị sẽ giúp em chăm sóc Diệp Thần, không cho tiểu tam bức vua thoái vị, giữ vị trí bà Đường cho em. Em phải cảm ơn chị mới đúng.”
" alt="Truyện Anh Từng Là Duy Nhất" />
- Nhận định, soi kèo Punjab vs Jamshedpur, 21h00 ngày 28/1: Khó cho khách
- Kết quả Wales vs Hungary: Ramsey chói sáng, Giggs đoạt vé dự EURO
- Các thuê bao China Mobile gửi 607 tỷ SMS
- Một Sài Gòn ồn ã nhưng rất đỗi nên thơ qua ống kính OPPO A91
- Nhận định, soi kèo Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1: Chìm trong khủng hoảng
- Các quốc gia đã sử dụng công nghệ góp phần đẩy lùi Covid
- Tránh xe khác đi ẩu, xe cứu thương lao lên vỉa hè