Nhận định, soi kèo Cartagines vs San Carlos, 09h00 ngày 24/1: Điểm tựa sân nhà
发布时间：2025-01-27 07:05:14 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Linh Lê - 23/01/2025 07:51 Nhận định bóng đá
trực tiếp đá bóng hôm naytrực tiếp đá bóng hôm nay、、。
ậnđịnhsoikèoCartaginesvsSanCarloshngàyĐiểmtựasânnhàtrực tiếp đá bóng hôm nay Linh Lê - 23/01/2025 07:51 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Bình Định vs Nam Định, 18h00 ngày 24/1: Khách hoan ca
Hư Vân - 23/01/2025 19:55 Việt Nam2025-01-27
Soi kèo góc Hoffenheim vs Tottenham, 0h45 ngày 24/1
Hoàng Ngọc - 23/01/2025 03:34 Kèo phạt góc2025-01-27, đã nghiên cứu tác động của chế độ ăn uống, lối sống đối với tâm trạng và chức năng não. </p><p>Theo chuyên gia này, chứng rối loạn cảm xúc theo mùa có thể tấn công bất kỳ ai. Những người có tiền sử rối loạn tâm trạng, thanh niên, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/7/mua-dong-745.jpg" /><figcaption>Nhiều người có cảm giác chán nản không lý do vào mùa đông. Ảnh minh họa: CNN</figcaption></figure><p><strong>Lý do xảy ra trầm cảm theo mùa? </strong></p><p>Khi ngày trở nên ngắn hơn, mọi người có thể trải qua cảm giác ủ rũ, trầm cảm liên quan tới thời gian tiếp xúc với ánh sáng ban ngày ngắn hơn. Điều này xảy ra do sự sai lệch giữa chu kỳ ngủ - thức, lịch trình ăn uống và các công việc hằng ngày khác. </p><p>Theo <em>Conversation</em>, chu kỳ ngủ - thức của chúng ta do nhịp sinh học điều tiết. Đó là chiếc đồng hồ bên trong cơ thể được điều chỉnh bởi ánh sáng và bóng tối, kiểm soát quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và giải phóng hormone.</p><p>Khi lượng ánh sáng ban ngày suy giảm, não sẽ giải phóng hormone melatonin để hỗ trợ giấc ngủ dù vẫn còn sớm. Điều này sau đó có thể ảnh hưởng đến năng lượng của chúng ta. </p><p><strong>Mối liên hệ giữa serotonin và melatonin</strong></p><p>Serotonin có trong não điều chỉnh một số chức năng như tâm trạng, cảm giác thèm ăn và nhịp sinh học. Serotonin cũng chuyển thành melatonin khi cường độ ánh sáng thấp hơn. Melatonin là loại hormone báo hiệu cho não rằng đã đến giờ đi ngủ.</p><p>Ít tiếp xúc với ánh sáng ban ngày trong mùa đông dẫn đến việc chuyển đổi serotonin thành melatonin sớm hơn vào buổi tối. Việc giải phóng melatonin không kịp thời gây ra sự gián đoạn trong chu kỳ đánh thức giấc ngủ. </p><p>Đối với một số người, điều này có thể gây ra tâm trạng ủ rũ, buồn ngủ ban ngày và mất kiểm soát cảm giác thèm ăn, thường dẫn đến ăn vặt không lành mạnh. Những người mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa thường thèm các loại thực phẩm giàu đường đơn, chẳng hạn như đồ ngọt, bởi có mối liên hệ mật thiết giữa tiêu thụ carbohydrate, điều chỉnh sự thèm ăn và giấc ngủ.</p><p><strong>Cách vượt qua hội chứng mùa đông</strong></p><p>Vào mùa đông, hầu hết mọi người rời chỗ làm khi trời đã tối. Bởi vậy, hãy cố gắng tận hưởng ít nhất một giờ ánh sáng tự nhiên vào sáng sớm khi đồng hồ sinh học nhạy cảm nhất với ánh sáng. </p><p>Bạn cũng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tránh các chất kích thích như cà phê, trà hoặc các bữa ăn nhiều chất gần giờ đi ngủ. Tập thể dục trong ngày cũng có tác dụng vì làm tăng sản xuất serotonin và hỗ trợ điều hòa sinh học. Chế độ ăn uống cân bằng gồm carbs phức hợp và protein lành mạnh hỗ trợ sản xuất serotonin và melatonin ổn định. Dành thời gian nghỉ ngơi trước khi đi ngủ có thể giảm căng thẳng.</p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/14/benh-u-nao-1164.jpg" alt="Sếp vô tình phát hiện triệu chứng bất thường của nhân viên khi trò chuyện" /><h3 class="insert-wiki-title">Sếp vô tình phát hiện triệu chứng bất thường của nhân viên khi trò chuyện</h3>Sếp khuyên Matt đi khám khi nhận thấy anh trò chuyện lúng túng dù là người có tài hùng biện.)
2025-01-27
![](<p>Đôi khi, chúng ta vô tình có những thói quen khiến mình già đi. Bạn uống quá nhiều rượu vào cuối tuần, ăn những thực phẩm không tốt cho làn da hay lười bôi kem chống nắng khi đi biển. </p><p>Ngay cả khi đi ngủ, bạn có thể có thói quen gây hại làn da. Theo đó, ngủ nghiêng hoặc nằm sấp đều góp phần làm rõ nếp nhăn và vẻ ngoài già nua. Tiến sĩ, bác sĩ da liễu người Mỹ Erum Ilyas giải thích điều gì xảy ra khi bạn ngủ nằm sấp hoặc nằm nghiêng trong<em>Today: "</em>Nếu bạn ngủ úp mặt, áp lực sẽ đè lên da mặt. Vì vậy, sẽ có hiệu ứng chèn ép xảy ra. Làn da có thể bắt đầu phá vỡ một số collagen cục bộ ở những vùng đó, đôi khi tạo thành các đường nhăn”.</p><figure class="image vnn-content-image"><img alt="giac ngu.jpg" data-id="00UYSH" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/23/giac-ngu-999.jpg" /><figcaption>Ngủ sấp, nghiêng một bên kéo dài có thể tác động xấu tới làn da. Ảnh minh họa: Bustle</figcaption></figure><p>Nếu bạn chỉ đôi khi áp mặt xuống gối, khả năng tạo nên các nếp nhăn vĩnh viễn không nhiều. Nhưng nếu đó là thói quen lặp lại sẽ gây tổn hại cho làn da. “Khi bạn ngủ nghiêng, một bên mặt sẽ bị nén. Nếu ngủ như vậy trong nhiều năm, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi ở một bên mặt”, Tiến sĩ, bác sĩ da liễu Dustin Portela nói với <em>Sleepopolis.</em></p><p>Lão hóa da mặt không phải là mối lo ngại duy nhất với thói quen ngủ này. Cổ và ngực của bạn cũng chịu ảnh hưởng xấu. </p><p>Tiến sĩ Deanne Mraz Robinson nói với<em>Allure</em>, làn da của người trưởng thành không đàn hồi như khi còn trẻ. "Tư thế ngủ sấp hoặc nghiêng có thể đẩy nhanh và làm tăng thêm các nếp nhăn trên ngực, cổ và mặt. Tác động rõ rệt đối với người có làn da nhão hơn. Đó là lý do bạn sẽ thấy nếp nhăn nheo trên ngực người lớn và hiếm khi có ở trẻ em", bác sĩ da liễu chia sẻ.</p><p>Như vậy, bạn nên làm như thế nào để ngăn ngừa lão hóa da? </p><p>Thực tế, việc thay đổi tư thế ngủ không hề dễ dàng như vậy. Hầu hết chúng ta ngủ một kiểu suốt đời.</p><p>Tiến sĩ Elma Baron, Trưởng khoa Da liễu tại Đại học Case Western Reserve (Mỹ), đánh giá không cần phải lo lắng quá nhiều nếu đây là thói quen xấu duy nhất của bạn liên quan tới lão hóa da. Tiến sĩ Baron giải thích: "Tôi sẽ không mất ngủ vì vấn đề hình thành nếp nhăn khi ngủ. Tôi nghĩ điều quan trọng hơn là có một giấc ngủ ngon". Ngủ không ngon giấc sẽ tác động xấu tới sức khỏe và gây lão hóa. </p><p>Theo <em>Health Digest</em>, bạn có thể chống lão hóa da sớm bằng cách ưu tiên giấc ngủ chất lượng kéo dài từ 7 đến 8 giờ, bôi kem chống nắng bất kể mùa nào và tuân theo quy trình chăm sóc da tốt với kem dưỡng ẩm. </p><p>Chuyên gia thẩm mỹ Renée Rouleau chia sẻ: "Sử dụng kem chống nắng hằng ngày là cách hiệu quả nhất để làm chậm quá trình lão hóa da. Thoa nhiều vào buổi sáng sẽ làm giảm đáng kể sự hình thành các nếp nhăn và đốm nâu". Ngoài ra còn có những lợi ích khi đưa serum retinol và vitamin C chống lão hóa vào quy trình chăm sóc da. Tránh hút thuốc và áp dụng chế độ ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe làn da. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/22/ly-do-phu-nu-ngay-cang-co-tuoi-tho-cao-hon-nam-gioi-628.jpg" alt="Lý do phụ nữ ngày càng có tuổi thọ cao hơn nam giới" /><h3 class="insert-wiki-title">Lý do phụ nữ ngày càng có tuổi thọ cao hơn nam giới</h3>Mức chênh lệch tuổi thọ giữa 2 giới đã lên tới 6 năm do tác động của Covid-19, bệnh tim, tiểu đường.)
![](<p>Mẫu ô tô điện MG4 Electric 2023 vừa chính thức công bố giá bán tại thị trường Thái Lan. MG4 là cái tên không còn xa lạ với khách Việt khi mẫu xe này đã từng được giới thiệu tại Triển lãm ô tô Việt Nam 2022 vào hồi tháng 10 vừa qua. Theo kế hoạch, MG4 Electric 2023 cũng sẽ bán tới tay người Việt trong năm 2023.</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/2/anh-3-1893.jpg" /><figcaption>Cận cảnh MG4 Electric 2023 tại thị trường Thái Lan (Ảnh:Thailand Postsen)</figcaption></figure><p>Tại Thái Lan, MG4 Electric 2023 được phân phối với 2 phiên bản, bao gồm bản D và bản X với giá bán lần lượt là 869.000 baht (tương đương 606 triệu đồng) và 969.000 baht (khoảng 676 triệu đồng).</p><p>Mẫu xe điện MG4 Electric 2023 được định vị trong phân khúc hatchback hạng C với kích thước chi tiết dài x rộng x cao lần lượt là 4.287 x 1.836 x 1.516 mm, chiều dài cơ sở 2.705 mm. MG4 Electric 2023 sở hữu thiết kế khá giống mẫu Mulan tại thị trường Trung Quốc. </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/2/anh-2-1896.jpg" /><figcaption>MG4 Electric 2023 có thiết kế bên ngoài hiện đại (Ảnh:Thailand Postsen)</figcaption></figure><p>Các trang bị ngoại thất của MG4 Electric 2023 có thể kể đến như vành hợp kim 17 inch, hệ thống đèn pha và đèn hậu dạng LED, gương chiếu hậu gập/chỉnh điện hay cánh gió mui sơn 2 tông màu. Ở bản X cao cấp, MG4 Electric 2023 có thêm đèn pha LED cùng cụm đèn hậu với tạo hình chòm sao Thiên Nga.</p><p>Di chuyển vào bên trong, MG4 Electric 2023 cung cấp cho người dùng nhiều tính năng và công nghệ hiện đại. Danh sách những tiện ích trên MG4 Electric 2023 có thể kể đến như màn hình cảm ứng trung tâm 10,25 inch, kết nối Apple CarPlay/Android Auto, vô lăng bọc da chỉnh 4 hướng, hệ thống âm thanh 6 loa, cổng sạc USB Type A/Type C, ghế lái chỉnh điện 6 hướng, cụm đồng hồ kĩ thuật số 7 inch,…</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/12/2/anh-4-1897.jpg" /><figcaption>Nội thất MG4 Electric 2023</figcaption></figure><p>Về trang bị an toàn, mẫu ô tô điện MG4 có nhiều tính năng ấn tượng như hệ thống kiểm soát hành trình thích ứng, cảnh báo chệch làn đường, tính năng giữ phanh tạm thời, hỗ trợ khởi hành ngang dốc, phanh khẩn cấp tự động, cảnh báo khi người lái mất tập trung, đèn pha tự động thông minh.</p><p>MG4 Electric 2023 có tới 5 chế độ lái, bao gồm Eco, Normal, Sport, Custom và Snow. Cung cấp sức mạnh cho MG4 Electric 2023 là mô-tơ điện đặt ở bánh sau, giúp sản sinh công suất tối đa 170 mã lực và mô-men xoắn cực đại 250 Nm.</p><p><strong><em>(Theo Thailand Postsen)</em></strong></p><p><em>Bạn có bình luận thế nào về giá bán của mẫu xe điện MG4? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!</em></p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/11/19/anh-3-399.jpg" alt="" />Mẫu ô tô điện Trung Quốc hút khách đặt xe ở Thái lan dù chưa có giá bánVới gần 1.600 đơn đặt trước chỉ sau 8 giờ mở cổng đăng ký đặt cọc, mẫu xe điện MG4 2023 đã chứng tỏ được sức hút của mình tại xứ sở chùa vàng.)
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Còn gì thú vị hơn trong những ngày lạnh đầu mùa này cùng cả gia đình quây quần bên nồi lẩu vịt măng cay bốc khói nghi ngút. Cách làm lẩu vịt măng cay cũng khá đơn giản, bạn có thể nấu ngay tối nay sau khi tham khảo bài viết dưới đây.</strong></p><p style="text-align: justify;"> </p><h2 style="text-align: justify;"><strong>Nguyên liệu cho món lẩu vịt măng cay:</strong></h2><h2 style="text-align: justify;"> </h2><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/11/08/09/20161108091616-vit-1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><p>Nguyên liệu nấu lẩu vịt măng cay.</p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">- 1 con vịt khoảng 1.5kg</p><p style="text-align: justify;">- Măng chua: 500 gram</p><p style="text-align: justify;">- Dừa: 2 quả</p><p style="text-align: justify;">- Gừng, tỏi, hành</p><p style="text-align: justify;">- Đậu phụ: 6 tấm</p><p style="text-align: justify;">- Váng đậu: 1 túi</p><p style="text-align: justify;">- Gia vị: tiêu, muối, đường, bột ngọt, rượu trắng, ớt, sa tế</p><p style="text-align: justify;">- Rau ăn kèm: rau muống, cải thảo, nấm các loại</p><h2 style="text-align: justify;"><strong>Cách làm lẩu vịt măng cay:</strong></h2><p style="text-align: justify;">- Bước 1 (sơ chế nguyên liệu): Vịt mua về làm sạch (bí quyết khử mùi hôi của vịt là xát vào mình vịt 1 bát rượu trắng, muối, và gừng rồi rửa lại thật sạch bằng nước lạnh). </p><p style="text-align: justify;">Chú ý khi chọn vịt, bạn nên chọn vịt không quá non, không quá vì khi non quá thịt sẽ bị nhão, còn già thì sẽ rất dai. Bạn nên chọn vịt đực sẽ ngon hơn vịt cái, vịt ngon là những con ức tròn, da cổ và da bụng dày, mọc đủ lông. Nếu mua vịt làm sẵn nên chọn những con da bụng dày, ấn vào da thấy độ đàn hồi tốt là vịt tươi.</p><p style="text-align: justify;"> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image" width="64"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/11/08/09/20161108091616-vit-2.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Đậu phụ thái miếng vừa ăn. Các loại rau ăn kèm bao gồm: Rau muống, cải thảo, nấm các loại rửa sạch và để ráo nước.</p><p style="text-align: justify;"> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/11/08/09/20161108091616-vit-3.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">- Bước 2: Đợi vịt ráo nước, chặt vịt thành những miếng nhỏ và ướp cùng 1 thìa nước mắm, 1 thìa hạt nêm, 1 thìa tiêu, 1 thìa hàng khô, 1 thìa gừng băm. Ướp trong khoảng 20 phút cho vịt ngấm gia vị.</p><p style="text-align: justify;"> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/11/08/09/20161108091616-vit-4.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">- Bước 3: Măng chua thái mỏng, luộc 2 lần cho ra hết vị hăng và để ráo nước. Tiếp đến, cho dầu ăn lên chảo, sau đó trút măng vào xào sơ, khâu này giúp măng được ngấm gia vị và khi ăn măng sẽ mềm hơn, không bị cứng.</p><p style="text-align: justify;">- Bước 4: Bắc nồi lẩu lên bếp, cho khoảng 1 muỗng dầu ăn, đợi dầu nóng cho tỏi băm vào phi thơm, sau đó trút thịt vịt vào xào cho săn. Khi thịt vịt đã săn, bạn cho sa tế vào (tùy khẩu vị nên cho ít hay nhiều).</p><p style="text-align: justify;">Tiếp đến bạn cho khoai môn và nấm hương vào xào, đảo đều tay để gia vị được thấm đều lên vịt. Sau đó, đổ nước dừa xiêm và nước lạnh vào nồi đến khi thấy ngập mình vịt là được. </p><p style="text-align: justify;">Bật lửa to cho đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun trong khoảng 1 giờ đồng hồ để thịt vịt được mềm. </p><p style="text-align: justify;">Khi thịt vịt đã chín mềm, nước dùng ngọt và đậm vị, bạn cho phần măng đã xào và phần đậu phụ thái nhỏ vào, thêm váng đậu vào và đặt lên bếp từ dùng nóng, nhúng lẩu cùng các loại rau nấm đã được rửa sạch.</p><p style="text-align: justify;"> </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/11/08/09/20161108091616-vit-5.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"><p>Ảnh minh họa</p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Không quá khó để thực hiện cách làm lẩu vịt măng cay phải không các bạn? Chúc các bạn thành công!</p><p style="text-align: justify;"><em>(Theo Dân Việt) </em></p>)
最新评论