Cá là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bao gồm hàm lượng cao protein,áchráncádagiònthịtthơmmềmkhônglobắndầlịch dương hôm nay iot, các vitamin và khoáng chất khác nhau. Các loại cá tốt cho sức khỏe điển hình như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ do chứa nhiều omega-3 mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Chất này đóng vai trò quan trọng cải thiện chức năng cơ thể và não, đặc biệt là giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.
Tuổi tác càng tăng, chức năng hoạt động của não càng suy giảm, gây ra các vấn đề suy nhược thần kinh nhẹ cho đến các bệnh thoái hóa thần kinh nghiêm trọng như Alzheimer. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn cá thường xuyên làm chậm tốc độ suy nhược thần kinh.
Những người ăn cá tốt cho sức khỏe thường xuyên giúp bổ sung nhiều chất xám trong não. Hoạt chất này quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc và trí nhớ.
顶: 7踩: 435
Cách rán cá da giòn, thịt thơm mềm, không lo bắn dầu
人参与 | 时间:2025-01-20 12:10:51
相关文章
- Nhận định, soi kèo Reims vs Le Havre, 23h15 ngày 19/1: Chìm trong khủng hoảng
- Mỹ Tâm già hàng chục tuổi trong 'cuộc tình không may'
- Định cư ở Mỹ: Bác sĩ Việt từng làm nail, bồi bàn, học tối ngày
- Bentley giảm doanh số khi cả thị trường xe sang tăng trưởng
- Nhận định, soi kèo Plymouth vs Queens Park Rangers, 19h30 ngày 18/1: Thay tướng đổi vận
- Lê Quang Liêm thua vua cờ Magnus Carlsen, Việt Nam vẫn hòa Na Uy
- Khán giả đổ xô ra rạp xem 'Avengers: Infinity War
- Nhóm máu nào có nguy cơ ung thư cao?
- Kèo vàng bóng đá AS Roma vs Genoa, 02h45 ngày 18/1: Tiếp đà hồi sinh
- Cách chuyển sổ đỏ sang riêng mình sau khi ly hôn
评论专区