Chị ái ngại vô cùng mỗi khi ngủ quên dậy, bạn bè đồng nghiệp lại túm tụm ra trêu, họ lại còn ghi âm lại giọng ngáy vàng ngọc khiến chị như muốn "chui luôn xuống hố".

Không chỉ có vậy, chị đôi khi chỉ muốn... khóc vì cứ hơi một tí, chị lại lỡ... đánh hơi. Biết bao lần chị muốn độn thổ vì thói siêu xấu này.

Theo bác sĩ Sản khoa Trish Cameron tại hội đồng Y tế Hoa Kỳ, trong quá trình mang thai, bà bầu sẽ trải qua khá nhiều hiện tượng lạ, bà bầu thay vì xấu hổ hãy nói chuyện rõ ràng với người thân, bạn bè, bác sĩ để cùng vượt qua cảm giác xấu hổ đó. Bà bầu nên yên tâm rằng đó không phải là một vấn đề lớn, một hiện tượng "kỳ quái". Bà Trish khẳng định đó là những hiện tượng, triệu chứng hoàn toàn bình thường trong thai kỳ mà nhiều chị em phụ nữ mắc phải.

Nhiều bà bầu phải khóc thét lên khi thấy cơ thể mình ngày một thay đổi. (Ảnh minh họa)

Không chỉ hiện tượng ngáy to, đánh hơi, chị Thư nói riêng và mẹ bầu nói chung còn có khả năng gặp phải hiện tượng đáy quần lót xuất hiện chất nhầy màu vàng trắng hoặc màu nhạt. Lúc này, bạn cần thông báo điều đó cho bác sĩ sản khoa nếu nó xuất hiện mùi khó chịu, vùng kín của bạn bị ngứa rát, chất nhầy có màu vàng xanh, dày nhiều… bởi khả năng cao bạn bị nhiễm trùng. Bác sĩ Trish cho rằng nguyên nhân của hiện tượng này đó là do quá trình mang bầu khiến kích thích tố trong người mẹ tăng, lưu lượng máu âm đạo cũng tăng cao.

Bác sĩ khuyên bà bầu nên sử dụng băng vệ sinh mỏng khi đáy quần lót xuất hiện liên tục những chất nhầy đó. Tuyệt đối không thụt rửa sâu hoặc sử dụng chất tẩy rửa mạnh, chúng hoàn toàn có thể gây dị ứng viêm nhiễm vùng kín cho bạn.

Són tiểu, táo bón... hoành hành trong thai kỳ

Chị Mai Mai (Cầu Giấy Hà Nội) cũng gặp một vấn đề xấu hổ không kém. Chị tâm sự: “Cứ khi nào mình cười, hay hắt hơi mình lại bị rỉ nước tiểu. Mình đã cố gắng kiềm chế nhưng dường như không có tác dụng. Mình thực sự bị stress với điều này".

Bác sĩ Trish khẳng định đó là hiện tượng bình thường bởi em bé đè lên bàng quang của người mẹ ngày càng nặng. Các cơ xung quanh bàng quang và niệu đạo trở nên yếu và khó kiểm soát việc tiểu tiện. Mặc dù chứng són tiểu này không gây nguy hiểm cho sức khỏe cũng như thai nhi nhưng nó cũng khiến không ít chị em cảm thấy ái ngại, phiền phức.

Chị em mắc chứng khó kiểm soát tiểu tiện này nên tập thói quen đi tiểu ngay khi buồn tiểu, tức bụng. Chỉ cần bạn chú ý đặt lịch đi tiểu đúng lúc, hiện tượng này sẽ không quấy rối bạn nữa. Bác sĩ cũng khuyên chị em nên sử dụng băng vệ sinh mỏng. Ngoài ra, chị em có thể thử bài tập Kegel để cải thiện hiện tưởng này.

Ngoài són tiểu, chị Mai còn thường xuyên bị táo bón. Đây là hiện tượng mà nhiều bà bầu gặp phải, Trish khẳng định vậy. Về mặt lý thuyết, để điều trị hiện tượng táo bón thành công thì bà bầu nên giảm thiểu khí và đầy hơi trong quá trình ăn uống của mình. Bà bầu nên thường xuyên ăn bông cải xanh, cải bruxen, cải bắp, súp lơ, hành tây. Nếu vấn đề vẫn tồn tại, bạn hãy nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn .

Người ngợm luôn trong trạng thái ướt đẫm mồ hôi

Nhiều chị em thấy trên cơ thể trong quá trình mang bầu thường xuyên xuất hiện rất nhiều mồ hôi dưới cánh tay, lưng, trán, quanh mũi, mặt, cổ… Chị Huệ (Hà Đông, Hà Nội) thẳng thắn chia sẻ: "Mình lên cân vừa phải, không quá béo vậy mà mùa hè cũng như mùa lạnh, mồ hôi cơ thể chảy như được mùa. Điều này khiến mình xấu hổ vô cùng, ngoài cơ thể ướt át, mình còn mất tự tin khi cơ thể có mùi hôi".

Không chỉ Huệ mà hiện tượng này cũng khiến nhiều chị em rất ngại ngần xấu hổ. Nguyên nhân là do sự trao đổi chất của bà bầu tăng nhanh, máu được vận chuyển nhanh hơn khiến cơ thể ấm hơn, đổ mồ hôi là cách cơ thể hạ nhiệt.

Trish đưa ra cho bạn một lời khuyên rằng, bạn nên mặc thật thoáng, tránh loại quần áo có lớp vải tổng hợp giữ nhiệt. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng khiến cơ thể mát, không đổ nhiều mồ hôi.

Xấu hổ vì chảy nước dãi như em bé

"Tôi chảy nước dãi như một đứa trẻ”, chị Phương Thu (An Dương) tâm sự. Không chỉ chị Thu nhiều chị em khác cũng gặp hiện tượng này, họ sản xuất nước bọt khá nhiều. Không những thế, hiện tượng chảy máu nướu răng cũng rất phổ biến, đặc biệt là sau khi bà bầu đánh răng. Trish khuyên bạn nên thư giãn - bởi hiện tượng này vô hại và sẽ biến mất sau khi bạn sinh.

Làm thế nào để đối phó là câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc, bác sĩ Sản khoa khuyên chị em nên đánh răng bằng bàn chải mềm. Cố gắng hạn chế ăn nhiều tinhh bột.

"Quầng vú của tôi có kích thước bằng cả... một quả đấm"

Đây là hiện tượng nhiều chị em gặp phải và khiến họ vô cùng xấu hổ. Chị Hằng (quận 7, TP HCM) tâm sự: “Chứng kiến quầng vú của mình ngày càng to ra khiến mình bị ám ảnh. Mình ngại ngùng mỗi khi gần chồng. Mình không thể tự tin mỗi khi soi gương hay nhìn cơ thể mình”.

Nguyên nhân là do khi mang bầu, các kích thích tố bị tăng mạnh. Trish khuyên chị em tránh để ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp vào ngực bởi điều này sẽ khiến sắc tố đậm đó sẽ vĩnh viễn không sao xòa mờ. Sau khi sinh xong, chỉ cần chăm chỉ luyện thể thao, massage ngực thường xuyên, bạn sẽ thấy ngực mình sẽ đẹp hơn, quầng thâm sẽ bị thu nhỏ lại.

Nhiều bà bầu phải khóc thét lên khi thấy cơ thể mình ngày một thay đổi. Da dẻ xấu đi, rạn da, mũi to đùng, tính tình thay đổi… là những tác dụng phụ mà quá trình mang thai đem lại khiến nhiều bà bầu e ngại.

Chán nản vì ngáy to, đánh hơi liên tục khi mang bầu

Chị Huyền Thư (Hoàng Cầu, Hà Nội) từ ngày mang thai chị không dám đi du lịch bất kỳ đâu thậm chí dù buồn ngủ mấy chị cũng không dám chợp mắt ở cơ quan. Đơn giản chị xấu hổ với tật ngáy như bò rống "bộc phát" của mình. Chị tâm sự: “Từ trước tới nay, chưa bao giờ mình ngáy trừ những khi quá mệt mỏi. Ấy vậy mà từ khi mang bầu, mình lại ngáy như bò rống bất kể ngày đêm, tình trạng sức khỏe".

Chị ái ngại vô cùng mỗi khi ngủ quên dậy, bạn bè đồng nghiệp lại túm tụm ra trêu, họ lại còn ghi âm lại giọng ngáy vàng ngọc khiến chị như muốn "chui luôn xuống hố".

Không chỉ có vậy, chị đôi khi chỉ muốn... khóc vì cứ hơi một tí, chị lại lỡ... đánh hơi. Biết bao lần chị muốn độn thổ vì thói siêu xấu này.

Theo bác sĩ Sản khoa Trish Cameron tại hội đồng Y tế Hoa Kỳ, trong quá trình mang thai, bà bầu sẽ trải qua khá nhiều hiện tượng lạ, bà bầu thay vì xấu hổ hãy nói chuyện rõ ràng với người thân, bạn bè, bác sĩ để cùng vượt qua cảm giác xấu hổ đó. Bà bầu nên yên tâm rằng đó không phải là một vấn đề lớn, một hiện tượng "kỳ quái". Bà Trish khẳng định đó là những hiện tượng, triệu chứng hoàn toàn bình thường trong thai kỳ mà nhiều chị em phụ nữ mắc phải.

Nhiều bà bầu phải khóc thét lên khi thấy cơ thể mình ngày một thay đổi. (Ảnh minh họa)

Không chỉ hiện tượng ngáy to, đánh hơi, chị Thư nói riêng và mẹ bầu nói chung còn có khả năng gặp phải hiện tượng đáy quần lót xuất hiện chất nhầy màu vàng trắng hoặc màu nhạt. Lúc này, bạn cần thông báo điều đó cho bác sĩ sản khoa nếu nó xuất hiện mùi khó chịu, vùng kín của bạn bị ngứa rát, chất nhầy có màu vàng xanh, dày nhiều… bởi khả năng cao bạn bị nhiễm trùng. Bác sĩ Trish cho rằng nguyên nhân của hiện tượng này đó là do quá trình mang bầu khiến kích thích tố trong người mẹ tăng, lưu lượng máu âm đạo cũng tăng cao.

Bác sĩ khuyên bà bầu nên sử dụng băng vệ sinh mỏng khi đáy quần lót xuất hiện liên tục những chất nhầy đó. Tuyệt đối không thụt rửa sâu hoặc sử dụng chất tẩy rửa mạnh, chúng hoàn toàn có thể gây dị ứng viêm nhiễm vùng kín cho bạn.

Són tiểu, táo bón... hoành hành trong thai kỳ

Chị Mai Mai (Cầu Giấy Hà Nội) cũng gặp một vấn đề xấu hổ không kém. Chị tâm sự: “Cứ khi nào mình cười, hay hắt hơi mình lại bị rỉ nước tiểu. Mình đã cố gắng kiềm chế nhưng dường như không có tác dụng. Mình thực sự bị stress với điều này".

Bác sĩ Trish khẳng định đó là hiện tượng bình thường bởi em bé đè lên bàng quang của người mẹ ngày càng nặng. Các cơ xung quanh bàng quang và niệu đạo trở nên yếu và khó kiểm soát việc tiểu tiện. Mặc dù chứng són tiểu này không gây nguy hiểm cho sức khỏe cũng như thai nhi nhưng nó cũng khiến không ít chị em cảm thấy ái ngại, phiền phức.

Chị em mắc chứng khó kiểm soát tiểu tiện này nên tập thói quen đi tiểu ngay khi buồn tiểu, tức bụng. Chỉ cần bạn chú ý đặt lịch đi tiểu đúng lúc, hiện tượng này sẽ không quấy rối bạn nữa. Bác sĩ cũng khuyên chị em nên sử dụng băng vệ sinh mỏng. Ngoài ra, chị em có thể thử bài tập Kegel để cải thiện hiện tưởng này.

Ngoài són tiểu, chị Mai còn thường xuyên bị táo bón. Đây là hiện tượng mà nhiều bà bầu gặp phải, Trish khẳng định vậy. Về mặt lý thuyết, để điều trị hiện tượng táo bón thành công thì bà bầu nên giảm thiểu khí và đầy hơi trong quá trình ăn uống của mình. Bà bầu nên thường xuyên ăn bông cải xanh, cải bruxen, cải bắp, súp lơ, hành tây. Nếu vấn đề vẫn tồn tại, bạn hãy nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn .

Người ngợm luôn trong trạng thái ướt đẫm mồ hôi

Nhiều chị em thấy trên cơ thể trong quá trình mang bầu thường xuyên xuất hiện rất nhiều mồ hôi dưới cánh tay, lưng, trán, quanh mũi, mặt, cổ… Chị Huệ (Hà Đông, Hà Nội) thẳng thắn chia sẻ: "Mình lên cân vừa phải, không quá béo vậy mà mùa hè cũng như mùa lạnh, mồ hôi cơ thể chảy như được mùa. Điều này khiến mình xấu hổ vô cùng, ngoài cơ thể ướt át, mình còn mất tự tin khi cơ thể có mùi hôi".

Không chỉ Huệ mà hiện tượng này cũng khiến nhiều chị em rất ngại ngần xấu hổ. Nguyên nhân là do sự trao đổi chất của bà bầu tăng nhanh, máu được vận chuyển nhanh hơn khiến cơ thể ấm hơn, đổ mồ hôi là cách cơ thể hạ nhiệt.

Trish đưa ra cho bạn một lời khuyên rằng, bạn nên mặc thật thoáng, tránh loại quần áo có lớp vải tổng hợp giữ nhiệt. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng khiến cơ thể mát, không đổ nhiều mồ hôi.

Xấu hổ vì chảy nước dãi như em bé

"Tôi chảy nước dãi như một đứa trẻ”, chị Phương Thu (An Dương) tâm sự. Không chỉ chị Thu nhiều chị em khác cũng gặp hiện tượng này, họ sản xuất nước bọt khá nhiều. Không những thế, hiện tượng chảy máu nướu răng cũng rất phổ biến, đặc biệt là sau khi bà bầu đánh răng. Trish khuyên bạn nên thư giãn - bởi hiện tượng này vô hại và sẽ biến mất sau khi bạn sinh.

Làm thế nào để đối phó là câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc, bác sĩ Sản khoa khuyên chị em nên đánh răng bằng bàn chải mềm. Cố gắng hạn chế ăn nhiều tinhh bột.

"Quầng vú của tôi có kích thước bằng cả... một quả đấm"

Đây là hiện tượng nhiều chị em gặp phải và khiến họ vô cùng xấu hổ. Chị Hằng (quận 7, TP HCM) tâm sự: “Chứng kiến quầng vú của mình ngày càng to ra khiến mình bị ám ảnh. Mình ngại ngùng mỗi khi gần chồng. Mình không thể tự tin mỗi khi soi gương hay nhìn cơ thể mình”.

Nguyên nhân là do khi mang bầu, các kích thích tố bị tăng mạnh. Trish khuyên chị em tránh để ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp vào ngực bởi điều này sẽ khiến sắc tố đậm đó sẽ vĩnh viễn không sao xòa mờ. Sau khi sinh xong, chỉ cần chăm chỉ luyện thể thao, massage ngực thường xuyên, bạn sẽ thấy ngực mình sẽ đẹp hơn, quầng thâm sẽ bị thu nhỏ lại.

Vừa gọi điện vừa lái xe bị phạt 100 - 200 nghìn đồng

Nghị định Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 46/2016/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ và đường sắt, cũng tăng mức phạt đối với nhóm người điều khiển, người ngồi trên xe mô tô, xe gắn máy (kể cả xe máy điện), các loại xe tương tự xe mô tô và các loại xe tương tự xe gắn máy vi phạm quy tắc giao thông đường bộ.

Ảnh minh họa.

Cụ thể, người đang điều khiển xe sử dụng ô, điện thoại di động, thiết bị âm thanh, trừ thiết bị trợ thính bị phạt từ 100 - 200 nghìn đồng (mức phạt tại Nghị định 171/2013/NĐ-CP là 60 - 80 nghìn đồng).

Trường hợp người điều khiển, người ngồi trên xe không đội “mũ bảo hiểm cho người đi mô tô, xe máy” hoặc đội “mũ bảo hiểm cho người đi mô tô, xe máy” không cài quai đúng quy cách khi tham gia giao thông trên đường bộ; chở người ngồi trên xe không đội “mũ bảo hiểm cho người đi mô tô, xe máy” hoặc đội “mũ bảo hiểm cho người đi mô tô, xe máy” không cài quai đúng quy cách, trừ trường hợp chở người bệnh đi cấp cứu, trẻ em dưới 6 tuổi, áp giải người có hành vi vi phạm pháp luật cũng bị phạt từ 100 - 200 nghìn đồng.

Buông cả hai tay khi đang điều khiển xe; dùng chân điều khiển xe

Theo quy định tại Luật Giao thông đường bộ 2008 và Nghị định 171/2013/NĐ-CP về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ và đường sắt tại điểm a Khoản 7 Điều 6 Nghị định 171/2013/NĐ-CP với lỗi buông cả hai tay khi đang điều khiển xe; dùng chân điều khiển xe; ngồi về một bên điều khiển xe; nằm trên yên xe điều khiển xe; thay người điều khiển khi xe đang chạy bị phạt tiền từ 5 triệu đồng đến 7 triệu đồng; tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe 60 ngày; tạm giữ phương tiện đến 10 ngày; tái phạm hoặc vi phạm nhiều lần bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe không thời hạn, tịch thu xe.

Điều khiển xe chạy 1 bánh với xe 2 bánh

Theo quy định tại điểm c, khoản 7 Điều 6 Nghị định 171/2013/NĐ-CP về Quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ, đường sắt có hiệu lực từ ngày 1/1/2014 thì hành vi điều khiển xe chạy bằng một bánh đối với xe 2 bánh hay 2 bánh với xe chạy 3 bánh bị phạt tiền từ 5 triệu đồng đến 7 triệu đồng, tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe 60 ngày; tạm giữ phương tiện đến 10 ngày; tái phạm hoặc vi phạm nhiều lần bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe không thời hạn, tịch thu xe.

Điều khiển xe chạy 1 bánh với xe 2 bánh.

Điều khiển xe gắn máy lạng lách hoặc đánh võng trên đường bộ

Theo nghị định 171/2013/NĐ-CP của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ và đường sắt như sau: Điều khiển xe lạng lách hoặc đánh võng trên đường bộ trong, ngoài đô thị bị phạt tiền từ 5 triệu đồng đến 7 triệu đồng; tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe 60 ngày; tạm giữ phương tiện đến 10 ngày; tái phạm hoặc vi phạm nhiều lần bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe không thời hạn, tịch thu xe.

(Theo Bizlive)

Điều khiển xe buông cả 2 tay hay dùng chân điều khiển; điều khiển xe chạy 1 bánh với xe 2 bánh... sẽ có mức phạt nặng đối với chủ phương tiện.

Vừa gọi điện vừa lái xe bị phạt 100 - 200 nghìn đồng

Nghị định Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 46/2016/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ và đường sắt, cũng tăng mức phạt đối với nhóm người điều khiển, người ngồi trên xe mô tô, xe gắn máy (kể cả xe máy điện), các loại xe tương tự xe mô tô và các loại xe tương tự xe gắn máy vi phạm quy tắc giao thông đường bộ.

Ảnh minh họa.

Cụ thể, người đang điều khiển xe sử dụng ô, điện thoại di động, thiết bị âm thanh, trừ thiết bị trợ thính bị phạt từ 100 - 200 nghìn đồng (mức phạt tại Nghị định 171/2013/NĐ-CP là 60 - 80 nghìn đồng).

Trường hợp người điều khiển, người ngồi trên xe không đội “mũ bảo hiểm cho người đi mô tô, xe máy” hoặc đội “mũ bảo hiểm cho người đi mô tô, xe máy” không cài quai đúng quy cách khi tham gia giao thông trên đường bộ; chở người ngồi trên xe không đội “mũ bảo hiểm cho người đi mô tô, xe máy” hoặc đội “mũ bảo hiểm cho người đi mô tô, xe máy” không cài quai đúng quy cách, trừ trường hợp chở người bệnh đi cấp cứu, trẻ em dưới 6 tuổi, áp giải người có hành vi vi phạm pháp luật cũng bị phạt từ 100 - 200 nghìn đồng.

Buông cả hai tay khi đang điều khiển xe; dùng chân điều khiển xe

Theo quy định tại Luật Giao thông đường bộ 2008 và Nghị định 171/2013/NĐ-CP về xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ và đường sắt tại điểm a Khoản 7 Điều 6 Nghị định 171/2013/NĐ-CP với lỗi buông cả hai tay khi đang điều khiển xe; dùng chân điều khiển xe; ngồi về một bên điều khiển xe; nằm trên yên xe điều khiển xe; thay người điều khiển khi xe đang chạy bị phạt tiền từ 5 triệu đồng đến 7 triệu đồng; tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe 60 ngày; tạm giữ phương tiện đến 10 ngày; tái phạm hoặc vi phạm nhiều lần bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe không thời hạn, tịch thu xe.

Điều khiển xe chạy 1 bánh với xe 2 bánh

Theo quy định tại điểm c, khoản 7 Điều 6 Nghị định 171/2013/NĐ-CP về Quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ, đường sắt có hiệu lực từ ngày 1/1/2014 thì hành vi điều khiển xe chạy bằng một bánh đối với xe 2 bánh hay 2 bánh với xe chạy 3 bánh bị phạt tiền từ 5 triệu đồng đến 7 triệu đồng, tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe 60 ngày; tạm giữ phương tiện đến 10 ngày; tái phạm hoặc vi phạm nhiều lần bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe không thời hạn, tịch thu xe.

Điều khiển xe chạy 1 bánh với xe 2 bánh.

Điều khiển xe gắn máy lạng lách hoặc đánh võng trên đường bộ

Theo nghị định 171/2013/NĐ-CP của Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực giao thông đường bộ và đường sắt như sau: Điều khiển xe lạng lách hoặc đánh võng trên đường bộ trong, ngoài đô thị bị phạt tiền từ 5 triệu đồng đến 7 triệu đồng; tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe 60 ngày; tạm giữ phương tiện đến 10 ngày; tái phạm hoặc vi phạm nhiều lần bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe không thời hạn, tịch thu xe.

(Theo Bizlive)

Vì sao người lớn tuổi lại hay quên?

Theo các chuyên gia thần kinh, suy giảm trí nhớ là một phần tất yếu trong quátrình lão hóa tự nhiên, quá trình này diễn ra ở từng giai đoạn với từng cấp độkhác nhau, ở thể nhẹ thì gây ra tình trạng quên, lãng trí, nặng và trầm trọnghơn sẽ làm mất trí nhớ.

Một nghiên cứu của  Trung tâm tư vấn sức khỏe thuộc Học viện Imperial London (Anh)thì não là bộ phận lão hóa sớm nhất của cơ thể con người. Tế bào thần kinh bịthoái hóa theo thời gian gây ra nhiều ảnh hưởng nhất cho cơ thể con người. Chứcnăng điều phối và trí nhớ suy giảm rõ rệt theo chiều tăng của tuổi.

Tuy nhiên, có thể trong cùng lứa tuổi nhưng có người bị nhẹ có người bị nặng dochế độ dinh dưỡng và lối sống sinh họat hằng ngày của mỗi người. Nếu biết ápdụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu những dưỡng chất tốt cho não bộ kết hợplối sống lành mạnh, hạn chế những thói quen xấu, vận động tập thể dục đều đặnthì chúng ta cũng có thể đẩy lùi chứng bệnh suy giảm trí nhớ và nhận thức.

Dinh dưỡng giúp cải thiện trí nhớ

Để cải thiện hội chứng suy giảm trí nhớ, đặc biệt là ở những người lớn tuổi,điều đầu tiên cần lưu ý là phải xây dựng và duy trì một chế độ dinh dưỡng lànhmạnh, phù hợp, chú trọng vào những dưỡng chất và vitamin giúp ngăn ngừa và đẩylùi bệnh tật...

Các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra nhiều dưỡng chất có lợi cho trí não, đặcbiệt là những loại chất béo được mệnh danh là “chất béo thông minh” như Cholinvà Acti SPS (soy phosphatidylserine )…

Choline là dưỡng chất thiết yếu, là tiền chất của chất truyền dẫn thần kinhacetylcholine, được cung cấp từ thức ăn, là một dưỡng chất rất tốt cho não bộ.  ActiSPS đã được các chuyên gia dinh dưỡng  tìm thấy trong đậu nành - một trongnhững thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên. Một số nghiên cứu đã cho thấy việcdùng Acti-SPS từ 100-300 mg/ngày trong ít nhất 3 tháng giúp tăng cường trí nhớvà nhận thức.

Thấu hiểu được điều này và chủ yếu hướng đến đối tượng là người lớn tuổi, đặcbiệt là những người bị mắc chứng bệnh hay quên, Abbott đã tiến hành nghiên cứukhoa học tiên tiến để đưa ra sản phẩm sữa bột Ensure Gold ActiM2 (còn gọi làEnsure Gold Minh Mẫn). Có công thức cải tiến với thành phần dinh dưỡng đột phá,chứa Acti-SPS hỗ trợ hoạt động não bộ, hệ thần kinh và cho một trí tuệ minh mẫn.

Người lớn tuổi cũng thường bị suy nhược cơ thể, ăn uống kém, và cả những ngườibệnh vừa hồi phục cần phải bổ sung dinh dưỡng  nên dùng Ensure Gold ActiM2. Sản phẩm này khi pha với nước sẽ thức uống bổ dưỡng có thể bổ sung hoặc thay thếhoàn toàn bữa ăn vì được xây dựng trên công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đốivới 28 loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu.

Ngoài ra, uống sữa bột Ensure Gold ActiM2 mỗi ngày còn giúp người lớn tuổi ngănngừa được các bệnh rất hay xảy ra khi về già vì có chứa Acid béo thiết yếuOmega-3s tốt cho hệ tim mạch, FOS và hệ prebiotic kép giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa vàhệ miễn dịch hoạt động tốt.

Ensure Gold ActiM2  là sản phẩm mới nhất của dòng Ensure Gold, được thiết kế một cách khoa học bởi viện Abbott Hoa Kỳ chứa dưỡng chất Acti-SPS (soy phosphatidylserine) và Choline. Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối giúp tăng cường sức khỏe, Ensure Gold ActiM2 hỗ trợ hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ, nhận thức và não bộ.

Anh Vũ

Tế bào thần kinh bị thoái hóa theo thời gian khiến trí nhớ suy giảm rõ rệttheo chiều tăng của tuổi. Tuy nhiên, có thể làm chậm tiến triển của quá trìnhnày bằng lối sống và dinh dưỡng khoa học.

Vì sao người lớn tuổi lại hay quên?

Theo các chuyên gia thần kinh, suy giảm trí nhớ là một phần tất yếu trong quátrình lão hóa tự nhiên, quá trình này diễn ra ở từng giai đoạn với từng cấp độkhác nhau, ở thể nhẹ thì gây ra tình trạng quên, lãng trí, nặng và trầm trọnghơn sẽ làm mất trí nhớ.

Một nghiên cứu của  Trung tâm tư vấn sức khỏe thuộc Học viện Imperial London (Anh)thì não là bộ phận lão hóa sớm nhất của cơ thể con người. Tế bào thần kinh bịthoái hóa theo thời gian gây ra nhiều ảnh hưởng nhất cho cơ thể con người. Chứcnăng điều phối và trí nhớ suy giảm rõ rệt theo chiều tăng của tuổi.

Tuy nhiên, có thể trong cùng lứa tuổi nhưng có người bị nhẹ có người bị nặng dochế độ dinh dưỡng và lối sống sinh họat hằng ngày của mỗi người. Nếu biết ápdụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu những dưỡng chất tốt cho não bộ kết hợplối sống lành mạnh, hạn chế những thói quen xấu, vận động tập thể dục đều đặnthì chúng ta cũng có thể đẩy lùi chứng bệnh suy giảm trí nhớ và nhận thức.

Dinh dưỡng giúp cải thiện trí nhớ

Để cải thiện hội chứng suy giảm trí nhớ, đặc biệt là ở những người lớn tuổi,điều đầu tiên cần lưu ý là phải xây dựng và duy trì một chế độ dinh dưỡng lànhmạnh, phù hợp, chú trọng vào những dưỡng chất và vitamin giúp ngăn ngừa và đẩylùi bệnh tật...

Các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra nhiều dưỡng chất có lợi cho trí não, đặcbiệt là những loại chất béo được mệnh danh là “chất béo thông minh” như Cholinvà Acti SPS (soy phosphatidylserine )…

Choline là dưỡng chất thiết yếu, là tiền chất của chất truyền dẫn thần kinhacetylcholine, được cung cấp từ thức ăn, là một dưỡng chất rất tốt cho não bộ.  ActiSPS đã được các chuyên gia dinh dưỡng  tìm thấy trong đậu nành - một trongnhững thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên. Một số nghiên cứu đã cho thấy việcdùng Acti-SPS từ 100-300 mg/ngày trong ít nhất 3 tháng giúp tăng cường trí nhớvà nhận thức.

Thấu hiểu được điều này và chủ yếu hướng đến đối tượng là người lớn tuổi, đặcbiệt là những người bị mắc chứng bệnh hay quên, Abbott đã tiến hành nghiên cứukhoa học tiên tiến để đưa ra sản phẩm sữa bột Ensure Gold ActiM2 (còn gọi làEnsure Gold Minh Mẫn). Có công thức cải tiến với thành phần dinh dưỡng đột phá,chứa Acti-SPS hỗ trợ hoạt động não bộ, hệ thần kinh và cho một trí tuệ minh mẫn.

Người lớn tuổi cũng thường bị suy nhược cơ thể, ăn uống kém, và cả những ngườibệnh vừa hồi phục cần phải bổ sung dinh dưỡng  nên dùng Ensure Gold ActiM2. Sản phẩm này khi pha với nước sẽ thức uống bổ dưỡng có thể bổ sung hoặc thay thếhoàn toàn bữa ăn vì được xây dựng trên công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đốivới 28 loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu.

Ngoài ra, uống sữa bột Ensure Gold ActiM2 mỗi ngày còn giúp người lớn tuổi ngănngừa được các bệnh rất hay xảy ra khi về già vì có chứa Acid béo thiết yếuOmega-3s tốt cho hệ tim mạch, FOS và hệ prebiotic kép giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa vàhệ miễn dịch hoạt động tốt.

Ensure Gold ActiM2  là sản phẩm mới nhất của dòng Ensure Gold, được thiết kế một cách khoa học bởi viện Abbott Hoa Kỳ chứa dưỡng chất Acti-SPS (soy phosphatidylserine) và Choline. Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối giúp tăng cường sức khỏe, Ensure Gold ActiM2 hỗ trợ hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ, nhận thức và não bộ.

Anh Vũ