Ô nhiễm bụi mịn được giới chuyên gia thế giới ưu ái đặt cho một cái tên là “silent mass killer - sát thủ thầm lặng và toàn diện”. Vì kích thước quá nhỏ (Từ 20µm cho đến khoảng dưới 2.5µm),ứckhỏetrongnhữngngàybìnhminhtímsẽtốthơnnếuthựchiệnthóiquennàythườngxuyêbảng xếp hạng bóng đá cúp c2 bụi mịn PM2.5 dễ dàng trở thành “khách không mời” thâm nhập hệ thống lọc của phổi để đi vào các mao quản, sau đó theo mạch máu mà đi đến các cơ quan khác và gây hại cho hệ tuần hoàn.

Theo WHO, bụi mịn không chỉ gây các bệnh cấp tính như hắt hơi, sổ mũi, khó thở, viêm phổi... mà về lâu dài còn tăng tỷ lệ tử vong do ung thư phổi, tăng nguy cơ rối loạn chức năng gan, gây bệnh mất trí nhớ Alzheimer, thậm chí PM2.5 còn gây kháng insulin và tăng biến chứng bệnh tiểu đường…

Theo Tiến sĩ Hoàng Dương Tùng (Chủ tịch Mạng lưới không khí sạch Việt Nam) tình trạng ô nhiễm không khí nghiêm trọng nhất vào sáng sớm, chiều tối khi tan tầm và ban đêm. Trong đó, khoảng thời gian từ 2h - 5h sáng là lúc nồng độ bụi mịn PM2.5 tăng cao đột biến.

Do đó, sau khi đi ngoài đường trở về nhà trong những ngày này, bạn cần chủ động thực hiện ngay một số việc làm sau để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.

Súc họng bằng nước muối ấm

Chúng ta đều biết nước muối ấm có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Bởi vì chúng kích thích tăng tuần hoàn máu tại chỗ, tập trung nhiều tế bào bạch cầu làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn. Chưa kể, việc súc họng bằng nước muối ấm còn giúp trung hòa độ axit trong miệng và tạo ra môi trường kiềm bất lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, virus.

Do đó, khi từ vùng “bình minh tím” trở về nhà, việc đầu tiên bạn cần làm để bảo vệ sức khỏe là hãy pha ngay một ly nước muối ấm để làm sạch khoang miệng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về họng và ngăn ngừa sự phát triển của bất kỳ chứng viêm nào. Bên cạnh đó, bạn cũng nên rửa mắt, mũi và bề mặt da có tiếp xúc với khói bụi để vi khuẩn không có cơ hội tấn công vùng tai - mũi - họng. 

Đóng các cửa lưu thông không khí từ bên ngoài

Vào những ngày mức độ ô nhiễm không khí, bụi mịn ở mức báo động, đặc biệt là ban ngày bạn nên đóng hết các cửa sổ trong phòng để ngăn ngừa khói bụi xâm nhập vào nhà. Tuy nhiên, cũng không nên “bế quan tỏa cảng” cả ngày, bởi sẽ khiến khí độc như VOC - chất hữu cơ dễ bay hơi có tác hại nguy hiểm không kém bụi mịn PM2.5 không thể thoát ra ngoài.

Bạn có thể mở cửa sổ vào ban đêm. Chú ý, không mở cửa hướng ra ngoài đường hoặc khu vực ô nhiễm. Hoặc trồng cây xanh có tác dụng lọc không khí ở trong phòng.

Sử dụng điều hòa có chức năng lọc không khí trước khi về nhà 30 phút

Với tiêu chí mang bầu không khí sạch trong lành cho ngôi nhà hoàn hảo, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho người dùng, các dòng điều hòa mới củaPanasonic đều được trang bị công nghệ nanoe^TMtiên tiến với khả năng tự động lọc khuẩn, khử mùi và làm sạch không khí.

• ·Nhận định, soi kèo Barca vs Valencia, 03h00 ngày 27/1: Qúa khó cho Bầy dơi
• ·Lấy chồng Tây cao 2m, hai diễn viên cùng tên Phương hiện ra sao?
• ·Running Man tập 3: Jun Phạm bị Ngô Kiến Huy chất vấn vì lỡ miệng nói từ khiếm nhã
• ·Siêu bất ngờ tập 24: Hari Won và em gái tranh cãi ai giỏi tiếng Việt hơn
• ·Nhận định, soi kèo Toulouse vs Montpellier, 23h15 ngày 26/1: Khó có bất ngờ
• ·Nhanh như chớp tập 4: Con trai Hoài Linh lần đầu lên sóng truyền hình đã bị Hari Won 'đe dọa'
• ·'Thương ngày nắng về' ngoại truyện: Duy tiếp tục cưa cẩm chị đẹp sau khi Trang về nước
• ·Phố trong làng tập 51: Tiến đến đập cửa, gào thét trước nhà Ngọc
• ·Nhận định, soi kèo Shams Azar FC vs Chadormalou Ardakan, 19h00 ngày 27/1: Tin vào chủ nhà
• ·Nhận định bóng đá Hồng Lĩnh Hà Tĩnh vs Viettel FC, 15h00 ngày 8/3
• ·Loạt phim về hôn nhân đáng xem dành cho các cặp đôi dịp Valentine
• ·Jisoo hứa hẹn tiếp bước Song Hye Kyo trở thành 'nữ hoàng phim bi'
• ·Nhận định, soi kèo Le Havre vs Brest, 21h00 ngày 26/1: Chiến thắng thứ 4
• ·MC Diễm Quỳnh mong ngày con gái hẹn hò
• ·Nhận định, soi kèo ibri vs Sur Club, 19h50 ngày 29/10: Thoát khỏi vũng lầy
• ·Diễn viên Việt Anh: 10 vai thì 8 vai đi tù