Rồi tôi ngồi liệt kê những điều mình đã trải qua và định danh đó là hạnh phúc,ĩvềnỗikhổcủangườiđểthấymìnhhạnhphúnewcastle đấu với chelsea tính đếm những nụ cười mình đã dành trao, nhận về một cách có ý thức. Tôi xem đó là phần thưởng cuối ngày cho mình.

Tôi vẫn thường nghĩ về cái chết. Không phải tôi bi quan, mà tôi nghĩ về một thực tế tất yếu của cuộc sống mà mình, những người thân thương của mình có thể trải qua bất cứ lúc nào. Và tất nhiên, không phải nghĩ về để buồn mà theo đó, tôi sẽ làm tất cả những gì có thể để mỉm cười nhiều hơn, để người thân mình bớt phiền não, có thêm những niềm vui sống.

Tôi ở xa má và cậu con trai một tuổi rưỡi của mình. Mọi người vẫn hay hỏi, vậy có buồn lắm không? Tôi hay trả lời họ rằng, tất nhiên không vui bằng ở gần mỗi ngày nhưng cũng có những niềm vui riêng, không đến nỗi buồn!

Và tôi liệt kê những niềm vui mình nhận về, như mỗi ngày vẫn gọi video bằng Zalo hoặc Facebook để thấy mặt, nghe tiếng hai người thân thương.

Tôi cập nhật sức khỏe, hỏi những niềm vui mà má tôi cùng cậu con trai như cách tôi vẫn hỏi mỗi ngày với mình. Má tôi kể về việc thằng cháu nội đã biết đi và bi bô nói chuyện, với giọng bi bô đáng yêu thế nào. Tôi bảo con nói cho tôi nghe, gọi ba thử, nó gọi “ba ba” và cả nhà tôi cười vang qua điện thoại.

Tuy xa nhau nhưng chúng tôi vẫn kết nối. Thay vì nghĩ về việc xa cách và buồn, tôi nghĩ rằng mình và người thân mình còn khỏe mạnh để nói chuyện với nhau là một may mắn lớn. Thay vì xoáy sâu vào hoàn cảnh xa nhà, tôi và má mình nghĩ tới việc cùng nhau lo cho con tôi một cuộc sống bình yên dưới mái nhà của chúng tôi ở Quảng Nam.

Thằng con tôi cần được chăm sóc và nuôi dưỡng không chỉ những bình sữa má tôi pha mỗi ngày mà còn bằng sự tích cực, bình an từ chính tôi và nội của nó. Tôi sẽ tưới tắm hạt giống an vui cho tôi và người thân thương của mình bằng câu hỏi hôm nay có gì vui không để cùng hướng về năng lượng tích cực.

Tôi nghĩ thế nên tôi luôn đồng tình với má, dù ở xa nhau nhưng không có nghĩa mình không thể có những tiếng cười, không thể có những niềm vui.

Má tôi vẫn là người lạc quan như bà đã lạc quan khi một mình vượt cạn, nuôi dạy tôi suốt mấy chục năm qua. Xa nhau, má tôi dạy thêm cho tôi bài học bình tâm trước mọi thay đổi, biến cố trong đời. 'Tình thương phải được biểu hiện một cách đúng đắn, nếu không sẽ mang lại hệ lụy, khổ đau'. Câu nói này tôi học được từ Thiền sư Thích Nhất Hạnh, người vẫn thường gửi thông điệp 'hiểu và thương' trong những pháp thoại của mình trước Phật tử.

'Hạnh phúc là con đường chứ không phải là đích đến'. Đó cũng là lời nhắn nhủ của vị Thiền sư năm nay đã gần 95 tuổi, đang an dưỡng tại chùa Từ Hiếu (TP Huế). Tôi suy nghĩ nhiều về lời dạy đó. Để rồi, khi làm gì, tôi cũng luôn tự nhắc mình: làm việc này, mình phải có niềm vui ngay khi thực hiện chứ không phải đợi đến lúc đạt được hay thành công.

Châu Văn Long - đầu bếp chọn về vườn - sống thuận tự nhiên - Ảnh: FB Long Chau

Nhắc đến lý 'hạnh phúc là con đường' tôi còn nhớ Châu Văn Long - một đầu bếp sinh năm 1987 - là người đã thể hiện việc sống hạnh phúc như thế.

Tôi đã có duyên phỏng vấn cậu ấy cách đây vài năm. Trước đó, Long từng xuất hiện trong nhiều chương trình truyền hình như Quán quen món ruột, Người nội trợ hoàn hảo, Vui sống mỗi ngày, Ẩm thực Sài Gòn..., là bếp trưởng 8020Fit VN Body Transformation - chương trình ăn để giảm cân và tốt cho sức khỏe đến từ Mỹ, đồng thời là admin của một fanpage được đông đảo cộng đồng mạng theo dõi.

Đùng một cái, Long chọn về quê Đắk Lắk để làm nông dân, sống gần gũi với thiên nhiên và tự nhận 'điên điên' trên mạng xã hội. Tuy nhiên, với nhiều người, trong đó có tôi, khi dõi theo Long thì thấy, bạn đã truyền một cảm hứng tích cực qua những hình ảnh chân chất, những bài viết chia sẻ thẳng tính và thẳng thớm của mình, thực hiện ngay tại mảnh vườn, bờ rẫy nơi cậu sống.

Ví dụ như bài mới nhất trên Facebook cá nhân, Long viết: 'Long đã chuẩn bị cho sự khởi đầu này 3 năm trước rồi í! Làm tại nhà. Ăn uống địa phương. Ít tiếp xúc đám đông. Lên mạng se sua là chính. Không tiêu dùng công nghiệp. Không mua sắm, ưu tiên xài đồ cũ. Bớt xả rác. Trồng nhiều cây. Ít đi du lịch. Đã đi thì đi cho lâu luôn. Đi học hỏi là chính! Nuôi dưỡng miếng đất cắm dùi. Các bạn nào chưa chuẩn bị thì lo đi là vừa nha!;.

Nói đi đôi với làm, lúc nào người tiếp xúc cũng thấy Long luôn đầy năng lượng, vững chãi và có cái nhìn tích cực cho mọi tình huống của bản thân cũng như cuộc sống quanh mình. Viết Facebook truyền cảm hứng cũng là một việc lành, tôi nhận ra điều đó bên cạnh việc ý thức không lan truyền tin tức tiêu cực, tin giả - vốn là vấn nạn của thời nay. Đặc biệt là trong lúc dịch Covid-19 này, những kẻ tung tin giả càng hoạt động mạnh hơn.

Cách đây vài năm, tôi đọc cuốn sách của một nhà sư - thầy Viên Ngộ - tựa sách đã là một chìa khóa: Hạnh phúc tùy cách nhìn.

Xuyên suốt các bài viết trong sách gợi lên một suy nghĩ, là hạnh phúc không phải là những điều kiện thuộc về bên ngoài mỗi người. Không nhất thiết phải ở gần nhau mới vui, không cần phải mặc đẹp mới tự tin. Như Châu Văn Long, mặc đồ cũ và kể chuyện làm nông ở quê vẫn khiến người tiếp xúc thấy cậu ấy thật đẹp, thật đáng yêu, đáng ngưỡng mộ.

Trong hoàn cảnh bệnh dịch, nhiều người cùng trải qua một điều kiện như nhau, nhưng có người rối nùi, phiền lo tới nóc, nhưng những người khác đã bình yên đi qua, còn có nhiều chia sẻ giúp người bình tâm. Nhiều người khác còn xắn tay vận động, góp sức sẻ chia vì hiểu rõ, đây là phần việc của mình, chỉ có làm vậy mới giúp khó khăn qua mau, đại dịch và hạn mặn sớm cải thiện, có thay đổi tích cực.

Với những người truyền cảm hứng tích cực, khuôn diện họ lúc nào cũng mang một nguồn năng lượng mà tôi gọi tên đó là hạnh phúc.

Tôi nghĩ về họ và tự nhắc mình, rồi nói với má: 'Mình khổ nhưng có nhiều người khổ hơn mình nhiều đó má'. Má tôi bảo, nhìn vậy thì thấy mình không đến nỗi nào, tự nhiên thấy hạnh phúc hẳn lên.

Chàng trai miền Tây bỏ chu du thế giới, về quê giúp bà con kiếm tiền

Khi được hỏi mọi người nói gì khi No bỗng dưng từ một hướng dẫn viên du lịch chuyển sang sản xuất ống hút, cậu cười nói: ‘Gia đình hiểu mình, nhưng bạn bè nói mình bị điên’.  

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)

• 
• 

  Thành tích của Nguyễn Thị Oanh vượt qua người xếp thứ hai ở giải Viettel Marathon là Hoàng Thị Ngọc Hoa với thành tích 2 giờ 47 phút 42 giây.

  Hiện tại, Nguyễn Thị Oanh còn nắm giữ hàng loạt kỷ lục quốc gia khác ở các nội dung chạy 1.500m trong nhà (4 phút 15 giây 55), chạy 3.000m vượt chướng ngại vật (9 phút 43 giây 83), chạy 5.000m (15 phút 53 giây 48) và chạy 10.000m (33 phút 13 giây 23).

  Trước đó, ở giải vô địch quốc gia ở Đồng Nai, VĐV sinh năm 1995 đã liên tiếp vô địch 1.500m, 5.000m và 3.000m vượt chướng ngại vật trong vòng ba ngày.

  

  Ở nội dung marathon dành cho nam, hai VĐV Hoàng Nguyên Thanh và Nguyễn Văn Lai so tài căng thẳng. Chung cuộc, Nguyên Thanh đã vượt qua đàn anh ở những km cuối cùng để cán đích đầu tiên, trở thành nhà vô địch full marathon đường chạy Viettel Marathon chặng Việt Nam với thông số là 2 giờ 28 phút 21 giây.

  Trong khi đó Nguyễn Văn Lai cũng thi đấu xuất sắc để cán đích ngay sau người đàn em chỉ đúng... 1 giây.

  " alt="Nguyễn Thị Oanh lần thứ hai phá kỷ lục marathon Việt Nam" />
• - Mang thai và sinh nở là một quá trình mệt mỏi và áp lực, nếu không được chuẩn bị kỹ về mặt tâm lý thì khó tránh khỏi chuyện thay đổi tính nết, hay nghiêm trọng hơn là trầm cảm sau sinh.
  Chàng rể từ chối sinh con, chăm mẹ vợ già yếu và 3 cháu thơ" alt="11 cách giúp phụ nữ tránh bị trầm cảm sau sinh" />
• 
  Những động tác yoga tuyệt vời dành cho phụ nữ mang thai" alt="Chăm con: 5 dấu hiệu bố mẹ không nên xem thường" />
• 
• Để kiểm soát con mọi lúc mọi nơi, nhiều phụ huynh đã tìm mọi cách để kết bạn với con trên mạng xã hội. Tuy nhiên, do can thiệp quá thô bạo vào đời tư của con, nhiều cha mẹ đã phải nhận cái kết... đắng.
  Quy tắc ăn uống nàng dâu mới cần biết "nóng" mạng xã hội" alt="Rình rập con trên mạng xã hội, phụ huynh nhận... trái đắng" />
• - Sống trong một gia đình đông anh em, bạn thường nghe cha mẹ nói rằng họ yêu tất cả các con như nhau. Nhưng thực tế, luôn có một đứa trẻ được ưu ái hơn những đứa khác.
  Video xúc động người quân nhân gặp lại con gái sau 7 tháng xa cách" alt="Khoa học chứng minh Mẹ yêu các con như nhau là lời nói dối" />
• Là phái mạnh nhưng không có nghĩa lúc nào các chàng cũng sẵn sàng cho “chuyện ấy”. Khi đó, thay vì buồn phiền hay cho chàng 1 cái tát, bạn hãy làm theo những bí quyết dưới đây để khơi dậy “lửa” trong chàng.

  Trong một đêm

  Bạn và chàng đã trải qua một buổi tối tuyệt với với những chiếc bánh ngon và những ly rượu. Cả hai đang lâng lâng trong men say. Bạn tưởng chàng sẽ ôm chầm lấy mình và hai người có một đêm tuyệt vời bên nhau nhưng đã là 5 giờ sáng và anh ấy không hề có động tĩnh gì.

  Thật ra, đó không phải là một vấn đề gì quá nghiêm trọng. Có thể chất kích thích đã khiến chàng mất đi hứng thú. Cũng có thể những đêm trước, anh ấy bị căng thẳng vì công việc hay bất cứ điều gì khác trong cuộc sống. Nếu anh ấy từ chối chuyện “yêu” chỉ trong một đêm thì bạn cũng đừng băn khoăn. Chàng sẽ từ từ hành động khiến bạn phải nhận ra rằng anh ấy thực sự quan tâm đến mình.

  

  Một tháng trôi qua

  Đây không phải là một dấu hiệu tốt trong đời sống tình dục của hai người. Nếu anh chàng của bạn chưa qua 60 tuổi mà không đề cập gì tới “chuyện ấy” trong một thời gian dài thì chắc chắn có vấn đề lớn. Bên cạnh các khía cạnh khác, đời sống tình dục lành mạnh là cốt lõi cho những quan hệ khác nhau giữa đàn ông với phụ nữ. Vì vậy, bạn hãy ngồi lại và tìm hiểu nguyên nhân.

  

  Một trong những nguyên nhân

  Theo một giáo sư nghiên cứu giới tính tại Pasadena City College (Mỹ): “Khi anh ấy đạt được những thành công trong công việc, nhận được một công việc hay được thăng chức, chàng sẵn sàng có hứng thú với “chuyện ấy”. Tuy nhiên, nếu trong hoàn cảnh bị mất việc, cha mẹ đến thăm… đối tác sẽ tập trung tinh thần vào những chuyện khác hơn là “sex”. Vì vậy, nếu khi đã giải tỏa hết mọi vướng mắc tinh thần mà chàng vẫn nói “không” nghĩa là mối quan hệ vợ chồng của 2 bạn có vấn đề, nếu chưa là vợ chồng thì hiện hai người chỉ ở ranh giới tình bạn.

  Hành động

  Bạn cùng tâm sự, chia sẻ cảm giác ham muốn của mình với chàng sẽ giúp chàng lấy lại hưng phấn “yêu”. Thay vì bạn buồn chán khiến anh ấy càng thêm tuột dốc thì sự khích lệ tinh thần sẽ giúp anh ấy mạnh mẽ hơn nhiều.

  (Theo Người lao động)

  " alt="Làm sao khi chàng từ chối 'chuyện ấy'" />