Giải trí

Những phép lịch sự tối thiểu ở phòng gym mà anh chàng nào cũng nên biết

字号+ 作者:NEWS 来源:Công nghệ 2025-01-31 23:04:18 我要评论(0)

1. Không ai muốn mồ hôi của người khác dính vào cơ thể mìnhĐi tập gym,ữngphéplịchsựtốithiểuởphònggymtin thời tiết mới nhấttin thời tiết mới nhất、、

1. Không ai muốn mồ hôi của người khác dính vào cơ thể mình

Đi tập gym,ữngphéplịchsựtốithiểuởphònggymmàanhchàngnàocũngnênbiếtin thời tiết mới nhất vận động dưới cường độ cao thì việc đổ môi hôi là việc không thể tránh khỏi. Cảm giác nhớp nháp vô cùng khó chịu, còn khó chịu hơn khi phải chạm vào đồ tập còn nguyên mồ hôi của người khác! Trong khi đó, ở những phòng gym thường gần như chẳng có ai chạy theo bạn để lau dọn cả.

Mồ hôi vã ra trong quá trình tập là điều không thể tránh và mọi người vẫn thường được phát khăn hoặc mang theo khăn là để lau mồ hôi của mình. Nếu bạn không muốn dùng khăn của mình để lau mồ hôi trên ghế tập, thiết bị tập, bạn có thể hỏi mượn của nhân viên tại phòng gym.

Công việc ấy vô cùng dễ dàng và nhẹ nhàng, lại cho thấy bạn là con người có ý thức.

2. Lựa chọn trang phục phù hợp

Một trong những điều cần lưu ý khi xuất hiện tại phòng gym đó là trang phục phải phù hợp. Không ai mặc áo sơ mi để tập gym, không ai mặc quần bò để chạy bộ, đặc biệt là các loại giày tây hay sandals đều không phù hợp với phòng gym.

Mặc quần áo không phù hợp không chỉ mang đến cảm giác khó chịu khi tập luyện, nó cũng giống như việc bạn mặc quần đùi đi họp với đối tác vậy. Còn lựa chọn giày thể thao nó còn liên quan tới sức khỏe của bạn, nếu không mang đúng giày sẽ rất có khả năng bị chấn thương. Ngày nay, việc đầu tư khoảng 2 - 3 bộ đồ tập không phải là một vấn đề quá nặng nề.

3. Giữ cơ thể không quá bốc mùi

Mùi cơ thể là một vấn đề rất tế nhị và không phải ai cũng nhận thức được điều này. Chính vì thế hãy mặc định một điều rằng không phải ai cũng sẽ “chịu” được mùi của cơ thể mình cũng như việc bạn sẽ ngửi thấy những “mùi lạ” xung quanh mình tại phòng tập.

Hãy tập thói quen sử dụng xịt khử mùi (body spray) trước khi tập. Đặc biệt khuyến cáo không nên sử dụng nước hoa vì nước hoa sẽ chỉ làm “tình hình” thêm tồi tệ. Xịt khử mùi không khó mua và có thể sử dụng hàng ngày. Lựa chọn những sản phẩm xịt khử mùi hoặc lăn khử mùi từ những loại nước hoa bạn thường sử dụng.

4. Đừng làm một kẻ ích kỷ

Đừng giữ rịt lấy bộ tạ hay máy tập cho riêng mình. Bạn hoàn toàn có thể chia sẻ cùng với người khác để tập luân phiên. Trong lúc bạn nhường người khác tập, bạn có thể tập xen kẽ những động tác khác. Nên nhớ là những set động tàc dài vẫn luôn hiệu quả hơn việc chỉ tập một set một động tác.

5. Không mang theo điện thoại hoặc chuyển sang chế độ rung

Điện thoại là một trong những vật dụng không thể thiếu trong thời đại ngày nay. Chính vì vậy không nên để điện thoại là một trong những tác nhân gây khó chịu tại phòng tập. Nếu bạn không thể rời điện thoại vì chờ một cuộc gọi quan trọng, hãy tắt chuông điện thoại. Khi có điện thoại gọi đến hay bạn cần gọi điện cho ai đó, hãy ra chỗ vắng người để trò chuyện.

6. Gọn gàng

Bạn rất hăng hái, tập nhiều bài nặng với cả lố tạ xung quanh. Tuy nhiên, đừng quên xếp lại những cục tạ lên giá để mọi người có thể sử dụng tiếp và không khiến cho phòng tập thêm ngổn ngang. Ngay cả những bộ tạ đòn, sau khi tập xong cũng nên xếp các đĩa tạ về giá đựng để người tiếp sau có thể bắt đầu set tập của mình. Không phải ai cũng có thể tập tiếp mức tạ nặng nhất của bạn đâu.

Theo GenK

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
15 con rắn ngô và một con trăn kim cương đã được tìm thấy hôm 15/2 trong một thùng rác phía sau trạm cứu hoả Farrington ở Sunderland, tây bắc nước Anh, Hội Bảo vệ động vật Hoàng gia (RSPCA) cho biết. Những con vật này đã được đưa đến bệnh viện thú y và có tình trạng sức khoẻ khá tốt, theo Thanh tra Heidi Cleaver của RSPCA.

{keywords}
Lũ rắn được tìm thấy trong một chiếc vỏ gối

Thanh tra Cleaver cho biết bà “không thể tin nổi” rằng lại tiếp tục có những con rắn được tìm thấy ở “địa điểm chính xác” nơi 13 con trăn được tìm thấy hôm 13/2. 

“Chúng ta đã trải qua Bão Dennis vào cuối tuần qua khi những con vật này bị bỏ rơi ở ngoài trời với chỉ một chiếc vỏ gối để đựng chúng, trong khi chúng cần nhiệt độ và ánh sáng để tồn tại”, bà Cleaver nói. “Việc phải nằm dính chặt vào nhau trong không gian hẹp như vậy cũng sẽ khiến lũ rắn rất căng thẳng”.

{keywords}
 Có 15 con rắn ngô và 1 con trăn kim cương

Nước Anh đã phải gánh chịu những cơn mưa lớn và gió mạnh do ảnh hưởng của cơn bão Dennis trong cuối tuần vừa qua, dẫn đến ngập úng nghiêm trọng tại một số khu vực.

Anh Thư

" alt="Bí ẩn những chiếc vỏ gối chứa trăn, rắn bên ngoài trạm cứu hỏa ở Anh" width="90" height="59"/>

Bí ẩn những chiếc vỏ gối chứa trăn, rắn bên ngoài trạm cứu hỏa ở Anh

Generative 2.png
 AI Chatbot - Xu hướng chăm sóc khách hàng ngành bán lẻ. Nguồn ảnh: CMC Telecom, 2024

Hiện nay, các ông lớn dẫn đầu trong ngành bán lẻ và thương mại điện tử như Amazon, Alibaba, Walmart đều đang tích cực đầu tư vào lĩnh vực này để nâng cao thế mạnh cạnh tranh và gặt hái thành công trong thị trường đầy biến động. Ví dụ, Amazon đã phát triển một hệ thống thiết kế bao bì sản phẩm dựa trên AI, cho phép tạo ra vô số mẫu thiết kế bắt mắt theo yêu cầu, giúp người bán hàng tiết kiệm chi phí. Alibaba cũng sở hữu một công nghệ AI có thể thiết kế trang phục, phụ kiện thời trang độc đáo theo sở thích, phong cách của từng khách hàng chỉ trong vài giây.

GenAI - “Tảng băng trôi” với những tiềm năng và thách thức

Bên cạnh những lợi ích vượt trội, ứng dụng GenAI vào ngành bán lẻ cũng đòi hỏi sự kiểm soát và điều chỉnh chặt chẽ. Nội dung được tạo ra tự động cần được kiểm duyệt kỹ lưỡng để đảm bảo tính chính xác, phù hợp và không gây hiểu lầm hoặc vi phạm các quy định. Các nhà bán lẻ cũng cần chú trọng đầu tư vào hệ thống bảo mật và bảo vệ dữ liệu để ngăn chặn các rủi ro về quyền riêng tư và sở hữu trí tuệ.

Sự hợp tác giữa AI và con người cũng đặt ra nhiều câu hỏi về sự thay đổi trong tương lai của thị trường lao động. Một mặt, GenAI giúp con người tự động hóa nhiều công việc nhàm chán, lặp đi lặp lại, giải phóng thời gian để tập trung vào những công việc đòi hỏi sự sáng tạo và tư duy cao hơn. Mặt khác, nó cũng tiềm ẩn nguy cơ thay thế một số vị trí việc làm, đặc biệt trong các ngành dựa nhiều vào khả năng nhận thức như dịch thuật, viết lách, lập trình. Điều này đòi hỏi các nhà lãnh đạo và người lao động phải chủ động đánh giá và có chiến lược để duy trì sự cân bằng trên thị trường lao động. 

“Thay vì coi Generative AI là một đối thủ cạnh tranh đe dọa việc làm, chúng ta nên nhìn nhận nó như một cộng sự đáng tin cậy. Nó không chỉ giúp nâng cao năng suất và sáng tạo, mà còn mở ra vô vàn cơ hội, tạo ra những vị trí công việc mới và thúc đẩy sự phát triển trong những lĩnh vực mà chúng ta chưa từng nghĩ tới trước đây”, ông Đặng Tuấn Thành - Giám đốc Khối Điện toán Đa đám mây, CMC Telecom nhận định.

Generative 3.jpg
 Ông Đặng Tuấn Thành - Giám đốc Khối Điện toán Đa đám mây, CMC Telecom chia sẻ tại sự kiện “Tương lai bán lẻ: Nâng tầng trải nghiệm khách hàng với Generative AI” được tổ chức tại TP. HCM vào ngày 28/5 vừa qua

Phần chìm của “tảng băng trôi” GenAI dường như còn chưa đựng nhiều cơ hội cần được khai phóng. Thay vì lo sợ bị AI thay thế, chúng ta có thể chủ động tìm cách hợp tác, cộng hưởng và học hỏi để đạt được tiềm năng cao nhất. Tương lai nằm ở sự kết hợp hài hòa giữa sức mạnh tính toán của AI với bản năng và sự thấu cảm của con người.

Thúy Ngà

" alt="Generative AI" width="90" height="59"/>

Generative AI

W-gallardo do mam 1.JPG.jpg

Tại Việt Nam, Lamborghini Gallardo cùng Ferrari 360 nối tiếp phong trào chơi siêu xe của giới nhà giàu khi đó, sau chiếc Aston Martin Vanquish V12 của đại gia Hà Nội. Mới đây, một chiếc Gallardo được bắt gặp trên đường phố Sài Gòn với diện mạo bắt mắt dù đã qua hơn một thập kỷ sử dụng.

W-gallardo do mam 2.JPG.jpg

Theo tìm hiểu của VietNamNet, xe đang thuộc sở hữu của ông chủ showroom kinh doanh xe nổi tiếng, thường xuyên mua bán xe với doanh nhân Đặng Lê Nguyên Vũ. Trước khi về tay người này, xe từng qua tay doanh nhân Nguyễn Quốc Cường (tức Cường Đô-la) vào năm 2007 – thời điểm xe được nhập khẩu về Việt Nam.

Xe thuộc đời 2004 – thế hệ đầu tiên của dòng Gallardo (2003-2005). Do từng có thời gian nằm phủ bụi trong garage của đại gia Hà Nội, xe đã bị xuống cấp ở nhiều hạng mục. Để chiếc xe trở lại trạng thái tốt nhất nhưng giữ được nguyên bản, chủ nhân hiện tại đã tốn hàng trăm triệu để thay mới các món đồ chính hãng, từ dây điện tới nút bấm.

Nhiều chi tiết đã “lão hóa” theo thời gian, đặc biệt là chi tiết làm bằng nhựa và nội thất bọc da. Đơn cử như cụm đèn chiếu sáng, chủ xe phải thay kính mới do phần kính cũ đã ố và giòn sau nhiều năm. Nội thất dù không bọc lại lớp da mới, song vẫn được lau dọn sạch sẽ như nguyên bản.

W-gallardo do mam 7.JPG.jpg

Sau nhiều năm sử dụng, chủ xe đã nâng cấp bộ mâm mới nhằm tăng vẻ thẩm mỹ cho chiếc xe 20 năm tuổi. Bộ mâm này đến từ 1221 Wheels – một thương hiệu mới có trụ sở tại California (Mỹ), thuộc dòng mâm có cấu tạo 3 mảnh V.I.P Edition, trong dải sản phẩm AP3LX. 

W-gallardo do mam 8.JPG.jpg

Năm chấu của mâm thiết kế bắt mắt hơn, từ bề mặt lắp ráp tới trục mâm. Liên kết giữa các mảnh là 20 bu-lông, giảm đáng kể so với số lượng 40 bu-lông ở mâm truyền thống. “Dàn chân” độc đáo này sơn màu xám Matte Titanium, mang kích thước 20 inch và giá bán gần 400 triệu đồng. Bên trong nổi bật nhờ cùm phanh màu vàng tươi.

W-gallardo do mam 9.JPG.jpg

Bên cạnh đó, hệ thống ống xả nguyên bản dường như không làm thỏa mãn chủ nhân chiếc siêu xe. Do đó, anh đã nâng cấp lên ống xả mới của thương hiệu Millionaire Racing. Riêng món đồ này đã có giá quy đổi khoảng 200 triệu tại thị trường châu Âu.

W-gallardo do mam 10.JPG.jpg

Ở thế hệ đầu tiên, Lamborghini Gallardo vẫn trang bị động cơ V10 hút khí tự nhiên, dung tích 5,0 lít, cho ra công suất tối đa 493 mã lực cùng 510 Nm mô-men xoắn cực đại. Khả năng tăng tốc từ 0-100 km/h của “siêu bò Ý” không quá ấn tượng khi cần tới 4,2 giây, trong khi vận tốc tối đa ở mức 309 km/h.

Chưa rõ giá trị của chiếc Lamborghini Gallardo ở thời điểm hiện tại, song chủ nhân siêu xe này dường như chưa có ý định bán lại sau nhiều năm sử dụng và chăm sóc. Trên thị trường xe, rất khó để tìm được một chiếc Gallardo thế hệ đầu với chất lượng tốt với giá bán phải chăng ở mức dưới 3 tỷ đồng.

Bạn đang sở hữu một chiếc xe độc hay bản độ siêu đẹp? Hãy chia sẻ bài viết cảm nhận, hình ảnh về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

" alt="Siêu xe Lamborghini Gallardo từng của Cường Đô" width="90" height="59"/>

Siêu xe Lamborghini Gallardo từng của Cường Đô