kết quả của ngoại hạng anhTin tức 24h nhanh nhất kết quả của ngoại hạng anh

当前位置：首页 > Thể thao > Quả đậu bắp giúp ngừa tiểu đường và ổn định đường huyết 正文

Quả đậu bắp giúp ngừa tiểu đường và ổn định đường huyết

时间：2025-02-01 15:07:15 来源：NEWS 作者：Kinh doanh 阅读：931次

Những người mắc bệnh tiểu đường có lượng đường trong máu cao do các nguyên nhân khác nhau. Ở bệnh nhân tiểu đường loại 1,ảđậubắpgiúpngừatiểuđườngvàổnđịnhđườnghuyếkết quả của ngoại hạng anh tình trạng trên xảy ra khi hệ miễn dịch tấn công các tế bào sản xuất insulin - hormone có tác dụng làm hạ đường máu.

Trong khi đó, ở người mắc bệnh tiểu đường loại 2, cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc các tế bào của cơ thể không phản ứng với insulin.

Ở cả hai trường hợp, bệnh nhân tiểu đường được khuyến khích tuân theo chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Theo Express,điều này đồng nghĩa tránh các loại thực phẩm có nhiều đường, chất béo và muối; nên ăn nhiều trái cây, rau củ, protein và một số carbohydrate tinh bột.

Đậu bắp có thể giúp ổn định chỉ số đường huyết. Ảnh: 10best

Một loại trái cây có thể đặc biệt có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Nhà trị liệu dinh dưỡng người Anh, Orley Kutner, khuyên mọi người nên thêm đậu bắp vào bữa ăn.

Chuyên gia Kutner giải thích: “Đậu bắp chứa một loại chất xơ không hòa tan có thể giúp ổn định lượng đường trong máu bằng cách làm chậm tốc độ hấp thụ đường từ ruột. Đậu bắp từng được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu lâm sàng gần đây cho thấy kết quả đầy hứa hẹn”.

Nhiều nghiên cứu đã xem xét tác động của đậu bắp đối với lượng đường trong máu.

Phân tích được công bố trên tạp chí Phytotherapy Researchdựa trên dữ liệu của 60 bệnh nhân tiểu đường loại 2 sử dụng bột đậu bắp. Những người tham gia chia thành 2 nhóm: một nhóm cho 10g bột đậu bắp trộn vào 150g sữa chua và nhóm còn lại chỉ ăn sữa chua.

Cả hai nhóm đều ăn món này vào bữa trưa và bữa tối hằng ngày trong 8 tuần.

Các tác giả thông tin: “Kết quả ghi nhận, ăn đậu bắp trong 8 tuần dẫn đến cải thiện lipid máu, đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường loại 2”.

Một nghiên cứu khác được công bố trên cùng tạp chí vào năm 2022 đã so sánh kết quả từ hai nhóm gồm 60 người mắc bệnh tiểu đường. Một nhóm uống đậu bắp viên nang, cứ sau 6 giờ trong 8 tuần, trong khi nhóm đối chứng nhận được viên nang giả dược.

Mức đường huyết lúc đói giảm đáng kể ở nhóm dùng đậu bắp trong quá trình thử nghiệm so với nhóm đối chứng.

Việc bổ sung đậu bắp cũng có tác dụng chống tăng đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường loại 2 đã dùng thuốc uống. Bệnh nhân tiểu đường có thể được hưởng lợi từ liệu pháp bổ trợ đậu bắp với các loại thuốc khác.

Loại quả nấu đủ món ngon, chữa nhiều căn bệnh

Đậu bắp xuất hiện khá phổ biến trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Tuy vậy, không phải ai cũng biết công dụng của loại thực phẩm này, nhất là với người bị bệnh đường ruột, xương khớp hoặc cao huyết áp.

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)

[1]

[2]

[3]

上一篇：Nhận định, soi kèo Fenerbahce vs Goztepe, 23h00 ngày 26/1: Quá khó cho tân binh
下一篇：Nhận định, soi kèo Hoffenheim vs Eintracht Frankfurt, 21h30 ngày 26/1: Tin vào chủ nhà

相关内容

Căn hộ studio nằm trong một biệt thự Pháp cổ ở Hà Nội được gia chủ cải tạo lại theo phong cách Rustic - phong cách cho những người yêu thích sự tự nhiên, mộc mạc.

Hiện trạng ban đầu khá cũ kỹ, tuy nhiên, sau quá trình sửa chữa, không gian đã hiện đại, tiện nghi và đẹp mắt.

{keywords}

Phòng ngủ trước và sau khi cải tạo.

Bếp và vệ sinh có sự thay đổi rõ nét.

Chị Dương Ngô chia sẻ, đây là căn hộ chị đi thuê nhưng do từng học mỹ thuật, yêu cái đẹp nên chị mong muốn không gian ở phải có tính thẩm mỹ. Vì vậy, chị quyết tâm tự cải tạo.

Trước khi sửa, chị tham khảo trên mạng, tìm hiểu kỹ thuật xây dựng… và nhờ một vài người bạn làm nghề kiến trúc tư vấn.

Suốt một tháng đại tu cho căn hộ, chị cho biết có hàng trăm thứ việc đến tay. Từ những hạng mục nhỏ như mua bao xi-măng, cái ống nước, đinh nở, ke… cho đến đồ nội thất, décor… chị đều đi mua hoặc đưa ý tưởng thiết kế cho thợ gỗ đóng.

Phong cách Rustic mang đến sự mộc mạc, gần gũi và lãng mạn. Cây xanh trong phòng làm tăng sự sinh động hơn cho không gian.

Về khoản sơn nhà, chị thuê một thợ chuyên nghiệp nhưng đến ngày làm, vì lý do nào đó nên người ta “bùng” hợp đồng. Cuối cùng chị tự sơn trong 3 hôm.

Chị vui vẻ kể: “Tôi không hiểu lúc đó có động lực gì mà sơn được diện tích như vậy. Trong khi hồi còn là sinh viên trường mỹ thuật, tôi tô tranh kích thước 60x90cm vẫn còn lười”.

Căn hộ studio với phòng ngủ, phòng khách và bếp liên thông. Màu sơn trắng kết hợp màu vàng gỗ và ánh đèn vàng tạo cảm giác ấm cúng.

Nhà Pháp cổ nên có lợi thế là khung cửa sổ rộng, cánh cửa cổ điển, rất hợp với phong cách gia chủ hướng đến. Chị Dương Ngô hi vọng căn hộ sẽ giúp mọi người có thêm ý tưởng decor lại nhà cho bản thân.

Bàn ăn gỗ mộc mạc với mặt bàn là tấm gỗ lớn, chân bằng sắt tạo kiểu. Bộ bàn ăn này trên thị trường có giá khá bình dân. Bàn có thể dao động từ 2 triệu đồng đến 5 triệu đồng, ghế dao động từ 400 nghìn đồng đến 700 nghìn đồng.

Bếp bằng gỗ cao su, được sơn lại cho phù hợp không gian. Bàn đảo rộng, thuận tiện cho việc chế biến, bày biện và nấu nướng.

Chiếc đèn ngủ có chao bằng giỏ mây ấn tượng, đơn giản nhưng tôn thêm nét đẹp của nhà.

Lối vào vệ sinh được ngăn bằng tủ kệ to kịch trần, giải quyết vấn đề vệ sinh thẳng vào giường, đồng thời có chỗ để đồ gọn gàng. "Sửa nhà một mình khá cực, phải tính toán sao cho cân đối tài chính hiện có, xử lý các khâu thuê thợ, giám sát thi công, mua nguyên vật liệu... Tuy nhiên, tôi là người "nghiện nhà" nên cảm thấy vui và tích lũy được cho bản thân nhiều kinh nghiệm hay", chị Dương Ngô chia sẻ.

Ngôi nhà sửa chữa chắp vá thay đổi ngoạn mục khi được cải tạo toàn diện

Công trình nhà ở được xây dựng 20 năm trước, từng sửa chữa chắp vá nhiều lần nhưng vẫn không đảm bảo tiện nghi và thẩm mỹ. Chỉ đến khi cải tạo toàn diện ngôi nhà mới có sự thay đổi ngoạn mục.

" alt="Cải tạo căn hộ studio nằm trong biệt thự Pháp cổ theo phong cách Rustic" />